소심함 극복하기

다음과 같은 방법으로 실천해 보시고 소심함에서 벗어나세요~~
1.작은 목표 설정
2.긍정적인 자기 대화
3.실패를 두려워 하지 않기
4.사회적 지원 시스템 구축
5.마음 챙김과 명상 연습
6.전문가의 도움받기