A mi se me quito la ansiedad desde que me acerque a Dios y entregarle mis cargas a el.. Y claro también poniendo de mi parte .. Leyendo cosas positivas y pensando en positivo y agradeciendo todos los días por estar viva y por todas mis bendiciones.
Asi es cuando haces todo lo que esta a tu alcance es entonces cuando el Sr estiende su brazo de misericordia. Pero cuando alguien dice solo Dios y hacen caso omiso a quedarse esperando un milagro eso ya se llama idolatria.
Yo sufro de ansiedad y es desesperante, nunca pensé que me daría varias veces taquicardias que pienso que voy a morir, le he pedido a Dios que me sane porque ya no quiero estar así, solo lloro y me desespero. Tengo tantos planes por hacer, pero las taquicardias fuertes que me dan me hace pensar que es mi fin.. Escucho música de alabanza para dormir hasta cansarme y me llego a dormir.... Dios te pido tanto que me sanes :(
Hola yo tambien estuve muy mal fui diagnosticada con ansiedad y un fuerte estres estoy saliendo de esto he asistido con un medico homeopata y me esta ayudando mucho ademas de eso trato de no estresarme salgo a caminar. espero que primero Dios pronto te recuperes.
Hola claro que podrás salir yo tuve un nivel de ansiedad muy alto, Diosito me ayudó y se que te ayudara también pasaba por aquí después de mucho leí mi mismo comentario y recuerdo ese tiempo de ansiedad con mucha nostalgia pero al día de hoy siento que me e superado mucho tu también lo podrás hacer por que ahora tengo claro que solo es la mente la que te confunde sin embargo todo va bien , que bueno que fueras al médico eso te ayudara a sentirte más segura
El te sanará tener yo también sufro de lo mismo te entiendo perfectamente es orrible pero tenemos que echarle muchas ganas y con las oraciones y dios nos sanará ten fe 🙏
@@kvanessanegrita6901 Vanessa yo estoy Igual que tu ay algunas batallas con uno mismo que ganas otras que no pero si podemos ganar las y superar para siempre esto no estás sola si quieres hablar yo estoy dispuesto a 😄
Hola, tengo 18 años, comenze a tener ataques de ansiedad desde que mi madre murió, y me sentia ostil en el colegio, pues se burlaban de mi acné, hace 3 años paso eso... Pensaba que me moria, me costaba muchisimo respirar, me sentia el estomago pesado e inflamado, lloraba sin razon alguna, tenia mucho imsomnio, etc. Fui a Psicologos varias veces, pero nada hacia que mi ansiedad se fuera. Comenzé hace 10 meses a hacer ejercicio, a hacer meditaciones, a reunirme con amigos y familia, a comer mas saludable y se los prometo que ha cambiado mi vida rotundamente, tengo 10 meses que siento que vuelvo a vivir, Animos, es un padecimiento feo, pero no hay que dejarse vencer por ello, Juntos podemos, no estamos solos, ! Saludos y buenas vibras ❤🤟
Vi este video hace 9 meses cuando sufria ataques de panico y ansiedad... y hace 9 meses fue la ultima vez que los tuve, estoy tan feliz ya que fue un largo camino pero si se puede🙏🏻❤ si tu padeces ansiedad no tengas miedo, tu saldras de eso! Si se puede❤ antes ni escuchar la palabra ansiedad podia. Pero no mas 😉
un abrazo fuerte a todos los que tenemos ansiedad y que con estos videos nos ayuda para ver la vida diferente y que Dios nos ayuda de una o otra manera
Estoy pasando por momentos de ansiedad, tuve mi primer ataque de ansiedad hace aprox 1 mes y desde ahí mi vida a cambiado mucho 😪 hay días que estoy bien y me siento feliz y otros en los que mi cuerpo se siente cansado, el sueño es difícil de conciliar, mi estómago lo siento revuelto y mi pecho oprimido :( yo solo pienso en que no quiero sentirme así toda la vida, que quiero volver a sentirme como me sentía antes, que era tan feliz, que disfrutaba cada momento, aveces no entiendo por que me pasó esto a mi si yo siempre eh tratado de ser muy positiva. Ya estoy yendo a terapia con mi psicóloga y ella me envió con un psiquiatra que me recetó medicamento y hasta eso me puso mal, el hecho de que no pueda controlar por mi misma lo que siento 😪 pero le voy a hechar muchas ganas para salir de esto y después yo también poder contarle a la gente como supere mi ansiedad, todo es un proceso y no todo siempre es felicidad, todos tenemos momentos donde sentimos que no podemos más pero el chiste es aprender de ellos y que nos ayuden a ser más fuertes! Es algo muy difícil pero no es algo que solo te pase a ti. Lo bueno es saber qué hay gente que en realidad te entiende y que si ellos salieron tu también podrás hacerlo ❤️🙏🏻 espero algún día volver a este video y mirar mi comentario siendo una persona diferente, sin miedos ni malestares por la ansiedad, lo decreto que algún día volveré a escribir con la certeza de que estaré mucho mejor y todo esto quedará atrás 🙏🏻
No tomes remedios controlados eso te reprime mas busca a Dios reza el salmo 23 yo estoy superando yo era peor no podia ni tragar😪😪 parece que me iba a tragantar te de valeriana me ayuda mucho remedios naturales es mas bueno pero lo que hace es que los remedios controlados te hace pasar pero parece que no tiene sentido tu vida come platanos mucha agua haz deportes escucha tu musica preferida yo padezco hace 9 meses desde que le tuve a mi bebe pero me estoy recuperando ya de apoco fuefza
Todo va mejorar, los medicamentos nos ayudan pero no van estar toda la vida ellos van ayudar a que poco a poco puedas empezar a controlar tus emociones, a veces no podemos cargar con ellas y esta bien cada persona tiene su proceso, esto va a pasar con el tiempo vas a aprender muchas cosas, vas a poder!!
Ánimo, lograrás salir de esto. Te entiendo por lo que estás pasando. Algo que te puede ayudar es prácticar estar en el presente. Es algo complicado pero con práctica puedes ir haciéndolo un hábito. Y lo puedes hacer practicando meditación mindfulness. Te deseo muchos éxitos y bendiciones. Que el señor te proteja te cuide y te guíe en este camino de transformación.
Ánimo tú vas estar bien yo tengo una familia hermosa y aún así estoy pasando por todo esto y es muy feo al grado de querer quitarme la vida y fue sin pensarlo si no es por mi hija no la cuento , pero vamos a salir adelante por nuestra familia que tenemos
Encontré este video en uno de los momentos más tristes de mi vida, diagnosticada con ansiedad y depresión les puedo decir que es horrible, pensar si algun día no me voy a poder levantar, el no lograr lo que me propongo, el desperdiciar mi vida , literalmente me mata por dentro He leído los demás comentarios y a todos aquellos que han pasado por algo muy fuerte les digo que sigan a diéntate que son capaces de lograr muchas cosas y que lo malo no siempre estará presente. Me ayudo mucho este video que hasta me dan ganas de llorar el hecho de que estoy hablando de mi problema. Gracias..
te entiendo perfectamente , me costo mucho reconocer que yo sufria algo como esto , para mi recien comienza y hay un largo camino que recorrer , sigamos adelante no nos demos por vencidos.
Yo estoy pasando justo en este momento por eso y se me ha hecho difícil comer porque siento que me ahogo,me da miedo comer 😢 No se le desea a nadie pasar por esto, espero que todos los que pasamos por esto podamos superarlo ❤
@@carlostagliapietra muchas gracias!! Ya me hice estudios y me diagnosticaron esofagitis, por eso empezó mi miedo para comer, pero ya me controlo un poco
Eso que describes es depresión, hay que saber distinguir entre depresión y ataques de pánico, los ataques de pánico ni a mi peor enemigo se lo deseo yo, por ejemplo hoy me quede solo en casa por más de 2 horas es un tormento, casi salgo corriendo de desesperación, estoy aún en casa xq ya estoy hasta la madre de andar sintiendo esto ya estoy harto de andar huyendo de mis mismos miedos le declaré la guerra a los ataques de pánico, no digo que voy ganando pero creo que vamos empatados y seguiré luchando mientras tenga vida.
Hola, la ansiedad es un trastorno, ni tan siquiera es una enfermedad y además, nunca nadie ha muerto por ansiedad, nunca. Solo son síntomas desagradables que ha creado nuestra mente para hacer frente a algo que nos da miedo. En realidad, la curación es haciendo frente a eso que nos da miedo, cuantas más veces mejor, hasta que desaparece y al hacer frente tu mente descubre que no hay ningún peligro real. Pero si uno solo no puede hacerlo ,el especialista que cura la ansiedad es un psicólogo especializado en psicología cognitiva, debe ser así exactamente. La curación es en pocas semanas y pensarás porqué no habrás ido antes.Animo, esto se cura , hay que pedir ayuda y es como se sale, si uno se queda en casa lamentándose irá a peor. Pero porqué aguantar esto si tanta gente ya se ha curado? Tú también puedes , todo el mundo puede. A nadie le falló la terapia cognitiva, nunca. Ánimo y suerte
Sos de una gran ayuda porque soy de las personas que la ansiedad. Se la lleva por delante te voy a escuchar tantas veces como sea. Para salir a flote es una tortura vivir asi gracias paola
Hoy me dieron varios ataques de ansiedad, estaba acostado para ir a dormir y me empezó otro. Sentía que me ahogaba y que me estaba volviendo loco pero busqué en UA-cam algo para calmarme y me salió de sugerencia tus videos, me sanaste con tus buenas vibras. Tienes un suscriptor nuevo, gracias.❣️
Darwin Miranda ando en las mismas ya llevo 3 dias sin poder dormir bien por la ansiedad, espero te encuentres ya mejor amigo. Aunque sea por internet pero siempre habra alguien que te escuchara 👍🏼
me está funcionando lo de este video, verlo en las noches antes de dormir me ayuda mucho la verdad y ver más contenido de este canal. Muchas gracias amigo, espero que te vaya muy bien y que puedas mejorar👍
Mucha suerte bro, yo desde principios del mes pasado me sucedió lo mismo, y la verdad yo busque ayuda aqui y la buena Pao dio sus recomendaciones Y ahorita estoy yendo a terapia, tomandome un medicamento, estoy haciendo ejercicio Es algo que de a poco nos va a ayudar Suerte bro y cuidate jeje
Inhala respira hondo y suelta la respiración ' entonces el pisas a pensar que no t va a dominar, sal al patio respira haste un te de valeriana escucha musica
En enero de este año tuve mi primer ataque de pánico, puedo describirlo como algo espantoso, horrible, realmente en ese momento no sabía que hacer. Cómo al 3er día de el primer ataque empecé a ir a terapia, puedo decirle que la terapia me cambio la vida muy cañón y es algo que totalmente recomiendo, así no te sientas "mal" la terapia es magnífica y te ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva. Al paso de un mes aproximadamente de terapia me empecé a sentir muy diferente, muy fuerte, muy valiente, muy capaz y es lo que me ayudó a poder "superar" la ansiedad". Por aproximadamente 5 meses me estuve sintiendo "bien" me sentía muy feliz de haber superado la ansiedad, de poder volver a sentir lo que es vivir, pero, cometi dos errores, que no tiene nada de malo equivocarse y eso lo entiendo totalmente. El primer "error" básicamente fue creer que mi vida cambiaría sin necesidad de yo hacer cambios, el segundo "error" fue que viene de la mano del primero, jamás me informe sobre la ansiedad, sonara extraño pero durante mi primeros meses de terapia, mi psicóloga me habló de muchas cosas para sentirme mejor, pero, no hablamos sobre el hecho de como surge la ansiedad, o quizás si lo abordamos pero no recuerdo realmente, en fin, como podrán suponer volvi a "caer" en la ansiedad a finales de julio, me fruste, realmente me frustre porque una parte de mi creía que no volvería a sentir todo esto, que ya lo había superado, que ya había cambiado. He estado trabajando en mi salud mental de una manera a más a fondo, me di cuenta lo importante que es empezar a hacer cambios para mí bien y solo para mí, me atreví a buscar cosas relacionadas con la ansiedad y como es que realmente uno puede superar este momento de nuestra vida llamada ANSIEDAD. Soy consciente de que los cambios son necesarios para poder ver resultados efectivos, he estado implementando desde agosto nuevas cosas en mi vida como: Meditar, tener un tiempo de sueño regular, comer mejor, hacer actividades al aire libre y esto está súper genial (Cabe recalcar que aún soy nueva en todo esto y aún me cuestan). Quiero implementar nuevos hábitos en mi vida, pero, como todo, poco a poco. Me siento muy feliz de poder hacer cambios en mi vida, y de intentar cosas nuevas. Cómo ya mencioné todo esto es nuevo para mí, por lo cual, estoy aprendiendo. Algo importante que quiero resaltar el hecho de tener ansiedad no te hace un monstruo, ni un fenómeno, te hace persona. Es posible salir de esta tormenta si que lo es y a cualquier persona que lea esto y este pasando por un momento de ansiedad, puedo decirte que Del otro lado del miedo está la vida! TODO ESTA EN EL COCO 😉
Tienes razón lo mismo me paso crei haberlo superado y aveces vuelve a mi me ayudo hacer ejercicio, meditar y leer eso es lo que me ha ayudado aun no esta superado aveces siento que es un barril sib fondo es horrible uno se siente mal y quiere que todo termine, pero todo es un proceso y creo que es tiempo de cambiar hábitos
Asi es hermano dios te bendiga Cuidate mucho eres fuerte ojala las personas que lo lean sepan que se puede salir y cuando se sale se sale como un leon rugiendo de llanto y alegria
A mí me quita la ansiedad ver tus vídeos 😍 me llenas de motivación y energía !muchas gracias por no ser envidiosa con el conocimiento y compartirlo con los demás
Llore viendo este video la ansiedad es un transtornó que por mucho tiempo me ha hecho mucho daño no e podido cumplir muchos sueños que tengo por culpa de la ansiedad le pido tanto a Dios que pueda vencer esto de raíz y que todas las personas que padecen de ansiedad al igual que yo nos curemos y podamos vivir en paz y ser felices💛
Yo igual estaba en pleno ataque y me dio un gran alivio ver su video y darme cuenta de que si puede resolverse, y aceptar que lo malo que me pasó, pues ya pasó y me dejará de pasar, y que si se puede! Si se puede salir de la depresión y si se puede salir de la ansiedad.
A nadie le deseo lo mal que se siente tener ansiedad ayer tuve mi segundo ataque de ansiedad y es horrible el sentir que no puedes respirar,hojala pueda salir de esto muy pronto💗
Saldrás! los míos empezaron hace poco, el 12 de Deciembre para ser precisa, tuve mi primer ataque de pánico aquel día con el que casi me muero del susto, por que pensé que me asfixiaba, no podía respirar, el corazón me latía a mil por hora, temblaba y el apetito se me fué del todo, sentía que me estaba volviéndo loca, ésta es la segunda vez que me pasa ésto en la vida. Consulté un psiquiátra una sola vez por 2 horas quién me recetó una medicación, y me ayudó con terapia cognitiva, ahora mi pronóstico es totalmente alentador, me explicaron qué esta "emoción desordenada" (por que NO ES UNA ENFERMEDAD!) es la más sencilla de tratar y curar; partiendo de éste punto ya es de por sí alentador. Hoy es 6 de Enero y te puedo decir que los síntomas físicos han desaparecido en un 95%. Lo que más me está ayudando son las terapias Cognitivas conductuales, ya no necesito la medicación que el psiquiátra me dió, la dejé de tomar a los 15 días por que mi psicóloga en línea es de gran ayuda ahora. SI HAY ESPERANZA! es cuestión de cambiar el "chip" en nuestra mente y pensamientos, poner de nuestro esfuerzo y creer que seremos MIL veces mejores aún de lo que fuimos antes de que nos sucedieran los ataques. Te dejo el nombre del sitio on line para que acudas a él, las terapias no son costosas y a mí me están ayudando muchísimo y son en Español!!. El sitio web es: Terapiamia. Mucha suerte, y no te desanimes, vas a salir de tu aflicción si te lo propones.
@@nerislara5714 tranquil@ trata de relajarte y no pensar en eso, yo estuve con ataques de ansiedad una semana completa, no comía nada y por mi misma me di el valor de que no tenía que estará así , tienes que luchar contra ti mismo, y pregúntate, si de verdad esa es la vida que quieres? Quieres tener miedo por todo? Y no salir? Atrévete no te vas a morir, solo es tu mente, haciéndote creer que pasará , sal , distráete, no pienses en eso, porque entre mas lo piensas más pasa, tranquil@ Y trata de respirar , relájate , yo una semana con ansiedad y ya no siento cada día nada , se me quita todo los síntomas cada día estoy mejor y estoy feliz x ello, porque yo sola sin ayuda de nadie puedo con esto y más , de todas maneras no descartes ir con un psicólogo, yo iré , la cita es la próxima semana , muchos ánimos TÚ PUEDESSSS!!
Buenos días desde Colombia Bogotá ...mi anciedad la he contratado orando mucho a Dios entregando todo mi ser a él y haciendo ejercicio y escuchando música cantando y pensando positivo gracias por estos consejos los pondré en práctica Amen 🛐🥳
Ya no pienso tanto en alcanzar mis objetivos o lograr lo que pienso que me hará feliz, lo único que quiero para mi vida es tener paz mental, en eso se basa mi felicidad, por cualquier cosa que logre jamás podré estar tranquilo, solo quiero tener paz mental, se que puedo imaginar esa escena de tranquilidad dónde no exista angustia, incertidumbre, puedo imaginarme cómo estaría de cómodo mi cuerpo sin todas esas horribles sensaciones y sin ese malestar, lo puedo Imaginar y me da mucha frustración no poder hacer nada al respecto!!, supongo saber cómo se sienten las demás personas sin sentir todo lo que yo siento: ese es mi sueño y todo lo que deseo. Me da mucha alegría leer todos estos comentarios y saber que no estoy solo sabiendo que no soy el único que día a día, hora tras hora y minuto tras minuto lucha con esto. Se que con mucho esfuerzo todos en cierto instante logremos tomar el control, !Lo vamos a lograr!.
Hola amigos y amigas pase por aquí y vi un comentario que hice casi ya un año atrás en realidad créanme si se puede salir de la ansiedad, yo tuve un nivel de ansiedad demasiado alto y pude superarlo gracias a Dios ahora entiendo que solo son pensamientos y nada más. Si bien la ansiedad suele venir a veces siento que ya tengo respuesta para ello "solo son pensamientos todo esta bien" animosos tu puedes y no sientas que eres la única persona que pasa por ello muchos lo pasamos en algún momento de una forma a veces grande o pequeña. No hay algo mejor que confiar en Dios el buscara la manera de ayudarte el nunca nos abandona 😘
Hace siete año empeze con ansiedad estuve realmente grave pase por todos los. especialistas finalmente un spiquiatra que solo me mandaba toda clase de pastillas cada dia eran mas al leer los efectos secundarios mis miedos crecieron ,finalmente los fuy dejando poco a poco videos y charlas como estas me ayudaron a recobrar la confianza y entender que podia salir de esto ,,hasta me ha provocado escribir un libro para ayudar a otros ,,yo le aconsejo que se documenten mucho y no entren en mas panico el miedo genera mas miedos y el problema crece
Hola, yo estoy pasando por un cuadro de ansiedad, pero combinada con la presión arterial. Por pensar en cosas malas o buenas, empieza mi presión a elevarse. No puedo controlar.
Mi madrastra me trataba muy mal cuando pequeña, me decía cosas acerca de mi físico y sobre mi familia y no eran cosas buenas, también siempre he sentido rechazo de las personas. Ahora me da mucha ansiedad encontrarme a personas o conocer a alguien por miedo a que me juzguen y todo esto desencadena una ansiedad terrible, temblor en mi cuerpo hasta en mi cabeza y también me da pena salir porque me siento como un mounstro, he dejado que eso me consuma, no salgo casi a la calle a menos que sea necesario o con personas cercanas, tengo una hermosa pareja pero por mis miedos solo lo estoy alejando, el otro año entraré a la universidad así que ya quiero dejar esto atrás de una vez, he estado intentando muchas cosas pero no me han funcionado, creo que también será necesario contactar a un profesional como dijiste. Amo tus videos y sigo tus buenos consejos y lo seguiré haciendo ❤ Muchas gracias por ayudar a las personas que sufren de estas cosas
Esta es la 3 vez que me da un ataque de ansiedad tan fuerte pero está vez es por miedo a reprobar en la escuela y volver a ir a extraordinarios ¡Que nos estén obligando a presentar examenes en presencial! Cuando aún tengo toda una semana para estudiar. Me mamá y hermana estuvieron ayer conmigo intentando controlarme haciendo ejercicios de respiración y agarrando hielo, mi mamá logro tranquilizarme tanto asi que casi me quedo dormida y en la noche dormí junto a mi hermana ella me estuvo abrazando toda la noche mientras rezabamos pude pasar la noche mejor. Sentía que perdía el control de mi misma, no podía comer sin regresar la comida, se me hacía difícil pasar la saliva, mi respiración ayer era muy difícil de controlar. Por eso estoy aquí, dejaré de ser pesimista y trabajaré en mi misma. Este pequeño mounstro no me vencerá, aparte no estamos solas ¡Tenemos a Dios! Gracias a él pase la noche
@@vaniistu_dygram3770 tu puedes a mi tbien me dio y ahora a mi hija pero yo ya estoy saliendo graciad a dios todo esta en la mente cambia la alimentacion mas saludable no cafe chocolate no sodas duerme mejor no te vencera te lo aseguro dios te bendiga Cuidate mucho
Este es uno de los mejores vídeos, que estaba, esperando. Debo decir que me identifico mucho con paola, y hoy que estoy en un proceso de cambio tan difícil sus vídeos son alicientes para mi. Mil gracias.
Muy cierto, a veces, mejor, muchas veces, porque regresa la ansiedad...no es fácil, cuando te has quedado a los 3 años sin madre y con papá que maltrataba a todos y expuesta a muchos peligros, me ayudo de todos los profesionales como tú, que virtualmente exponen ejemplos y ayuda desprendidos de cobro alguno!! Aprendi a quererte y admirarte..gracias!!!
Ase unos dias fui AL hospital por El estress anciedad y deprecion y por Fuertes palpitaciones.y taticardia.en El corazon.y por altaques de panico.y El doctor me dijo ke deje de preocuparme por Los demas y de Los problemas.y ke fuera feliz.🙏me Encanto este video pondre todo en practica vendiciones
Hoy vengo a decirte GRACIAS ... no sabes cómo me ayudaste cuando mi mundo se caía a pedazos y no sabía cómo explicar lo que sentía.. gracias a Dios y a videos de este tipo a sacaron de ahí eres un ángel de verdad
le saludad Luis de lima Perú estoy empezando a seguir sus consejos yo caí muy mal con la ansiedad y pánico y depresión hace muchos años y el médico me diagnosticó ansiedad y pánico verdad que esto me afectó mucho en mi vida y tomó medicamento ansiolíticos pero estoy empezando ejercicios espero que lea mi mensaje y muchas gracias por sus consejos por este medio bendiciones señorita
Primera vez que veo tus vídeo gracias aplicas unos concejos que los voy a poner en práctica no es fácil pero tampoco difícil si estamos con Dios..Yo sufro mucho de ataques de pánico y ansiedad tengo largo tiempo tomando pastillas ya no las quiero ñ,de echo las quiero dejar y para mí ha Sido fuerte, trataré de acoplar mi mente y mis ganas en tus consejos que como?Leer más,alejar esos pensamientos negativos y atraer los positivos,hacer ejercicios eso me ayudara a drenar y estar más activa en el día a día y en la vida cotidiana, para bajarle al stress y tantos pensamientos que van y vienen...🙏👍
Pues te diré mi querida Paola ; que mi situación cambió de la noche a la mañana: Lo que a mí me ayuda con la ansiedad, es la oración ,🙏🏼leer la Biblia, el ejercicio, y platicar con mis amigos: También estoy trabajando en mis metas para cambiar mi situación..Porque con Dios. Todo es es posible 🤓😊
Tú sí puedes, no te vas a morir esos síntomas de ahogos falta de aire todo es mental, tú decides y tienes el control. Vamos que Dios es el psicólogo de psicólogo por excelencia.🥺❤❤🙌
Eh controlado mi ansiedad con el acercamiento tan bonito que eh tenido con Dios... Eh tenido una paz y tranquilidad como solo él la puede dar, así que mis querid@s acerquemonos cada día a papá Dios y entreguemos todas nuestras cargas a él, porque nos hará descansar si confiamos de todo corazón en el... Muchas bendiciones, y para adelante, que a los hijos de Dios una ansiedad no nos podrá destruir. ♥️♥️😇🇩🇴
Hola Pau y comunidad! Estoy pasando por estos cuadros de ansiedad, horrible. Voy a poder controlarlos porque yo soy más fuerte que este pequeño mostruo horrible. Todos podemos! Y con la ayuda de Dios vamos a salir y poder vencer todo lo malo. Amén
@@eduardoespinoza3476 amigo esa cosas no es mas fuerte que tu puedes pero te aconsejo que anda a la iglesia lee la biblia come mas saludable camina en las manana tambien en la tarde trota yoga y si tenes que llorar llora saldras adelante amigo
Yo siento así tal cual, con mucha ansiedad,y siempre preocupada de todo y de todos, estoy enferma, y a veces sufro crisis de pánico sobre todo cuando estoy con muchas personas
Por favor busca ayuda profesional, no se acostumbren a sobrevivir con ansiedad. Busquen a alguien que de terapia cognitivo conductual es la que tiene mayor soporte científico (psicólogos colegiados NO coaches, NO UA-camr) cuiden su salud mental. La ansiedad es una señal del cuerpo.
@@enriquegomezjuarez3821 Gracias a Dios me alegra mucho por ti, yo estoy pasando por un proceso tan maluco con mis ataques de pánico pero con fe en mi y en Dios aunque a veces me sienta sin fuerzas
Hola yo tengo como un año que puedo hacer cosas que no podía hacer antes 30 años con el sufrimiento de ataques de pánico as respiraciónes i ve al miedo lucha no corras
Estoy luchando con la anciedad y las preocupaciones hace unos meses la verdad es algo muy duro uno siente que no puede respirar las manos sudan frio los pies también el corazón se acelera la verdad uno piensa que puede morir pero hoy gracias a tu vídeo voy a hacerle frente a esta situación que estoy viviendo día a día👍
@@maferrosas6523 es que en realidad no hice nada... Simplemente buscar a Dios y creer en sus promesas, echa TODA TU ANSIEDAD sobre el porque él tiene cuidado de ti, la ansiedad también tiene un componente espíritual muy delicado. Y debes tener cuidado. Bendiciones ❤️ todavía no sé me ha quitado pero de eso se trata la FE. DE CREER, CREER Y CREER así te estés muriendo del pánico. Confía en Dios ❤️ ten FE. 🌹 Porque créeme probé ansiolíticos, psiquiatras, psicólogos, neurólogos, manicomios y etc Y nada ni NADIE ME PUDO AYUDAR. 🤷🏻♀️ entonces decidí confiar en Dios ❤️ leer su palabra, orar, CAMBIAR MI VIDA, MI ALIMENTACIÓN, HACER EJERCICIO y tener una vida tranquila y en paz lejos de mundo y sus vanidades una vida que lue le agrade al Señor mi DIOS ❤️
A mi me han dado leves ataques de ansiedad desde hace unos meses , me da miedo que se vuelvan grandes y no poder controlarlos pero lo que me ha ayudado hasta ahora es la oración, llorar cuando sea necesario y platicar con alguien de confianza como siento
Yo tengo 2 meses batallando por amsiedad pero controlo mi reapiracion y al mismo tiempo comtrolo la emosion Estoy en tratamiento y ejercitandome Aveces por los sintomas soy honesta se prrsenra miedo de pensar km padara algo cuando no me padara nada Gracias seguire tus consejos Porq sun no logro arrancarla de mi cuerpo pero yo se que ño podte lograra rapifo bendiciones
Wow estaba buscando algún ejercicio para poder respirar por mi ansiedad, y que me encuentro acá, mil gracias porque la verdad es muy triste y desesperante sentirse así, voy a seguir todos los consejos, solo de verte con ese optimismo tan grande. ...Me sentí mejor, mil gracias y se que no estoy sola, ÁNIMO A TODOS, VAMOS A SALIR DE ESTO!!!
Maravilloso el sustento, paola. Donde debemos de dejar el miedo, muchas cosas nos psicosean ahora el covid dice que mata en realidad no mata por qué nuestro Señor JESÚS Y DIOS está con nosotros y lo muy correcto todos tenemos esa sensación de querer hacer más y ayudar a muchas cuando no nos prestan atención entonces debemos de dejar ello también. Mi ansiedad fue en creer en donde dije wow va matar a miles de personas y yo me puedo contagiar y que va a ser mis seres queridos me puse a preocuparme y sentir miedo pero ahora ya no precisamente ahora veo que mas importantes somos nosotros y con nosotros esta nuestro creador Señor DIOS Y JESÚS. Y día a día estamos con nuestro Señor JESÚS que murió para perdonarnos nuestros pecados y ahora se vez en cuando viene ese miedo y ese miedo como dice paola debemos mandar a rodar con enojos y ya. Sobre todo meditar y pedir a nuestro Señor JESÚS Y DIOS nos acompañe siempre y estará allí. Por qué la ansiedad te da todo se cierra la respiración, dolor de cabeza, fiebre, sudor extremo, dolor de nuestros músculos, dolor de la espalda, los pulmones todo ello nos pasa con la ansiedad y cambiemos todos oremos a nuestro Señor JESÚS Y DIOS Y demostrar el cambio y nuestro señor JESÚS Y DIOS nos cambiará la vida. Vamos amigos y amigas todos. Agradezco a paola por esos tips que son maravilloso. Muchas bendiciones de nuestro Señor JESÚS Y DIOS.
Yo ya estoy logrando vencer éste pequeño gigante y muchísimas gracias por su asertividad,yo decido actuar siendo positiva,ya no deseo continuar así y me aferro a Dios y a sus consejos!❤
Gracias por los consejos e estado pasando con mi hijo adolescente con ansiedad pero emos estado buscando a Dios en oración y la verdad nos a estado ayudado mucho y se que mi Dios nos ayudará a salir de esto se que el tiene el.control de todo gracias por contarnos tu experiencia gracias por llenarme de consejos para poder llevarlos a cabo con mi hijo que Dios te bendiga
Coincido contigo Paola el mejor medicamento es salir a la calle no quedarte encerrado en casa hablar con tus amigos querer a tú gente y sentirte querido por ellos, y lo que tu has dicho en tu Vídeo el mejor medicamento y el que no cuesta dinero es el DEPORTE el ejercicio físico en general. GRACIAS PAOLA POR ESTE VIDEO.
Tengo 4 meses de vivir las peores experiencias de mi vida! La ansiedad me estaba comiendo y lo digo en pasado porque así quiero que sea. Quiero mi vida de vuelta ! Volver a comer he perdido casi 10 kg.
Hola, tengo 18 años y he comenzado a tener ansiedad, los ataques de pánico para mí han sido los momentos más difíciles, me han dado muchas taquicardias, hay un miedo enorme en mi que no me dejan avanzar, para mí la noche no es tolerable, me da miedo estar sola, he tenido miles de sentimientos inexplicables, considero que también es problema de autoestima,mi mamá, mi hermano y yo tenemos ese.problema, y resulta ser muy difícil para mí porque yo quiero ayudarlos pero se me es imposible, todos los días quiero estar triste y me dan muchas ganas de llorar, siempre me he mostrado como una persona tan empática y sensible, me tomo muy personal todos los malos comentarios que me hacen. Tener ansiedad, crecer con una familia con el mismo problema es algo complicado pero no es imposible, la verdad quiero estar bien para darle fortaleza a mi familia y a las personas que amo ❤️💔
Merani, me gustaria que fueras con tu doctor, por ejemplo aki en mexico existen unos doctores quecobran como 50 pesos la consulta mas aparte el medicamento, dile como te sientes y dile que si te puede recetar alguna pastilla para dormir, las que recetan cuesta como 40 pesos la caja y trae como 30 pastillas, esas se toman un cuartito de pastilla en la cena y te ayuda a dormir trankila, tambien en las tiendas naturistas hay pastillas naturalea que tambien te ayudan a dormir por ejemplo que tengan plantas trankilisadoras como valeriana, manzanilla y otras llervas, tambien te recomiendo ir con un sicologo o sicologa, hay sicologos y sicologas que dan terapia gratis, otros cobran 50 pesos, otros cobran 150 pesos otris cobran 450, otros 600 otros 1000 pesos por terapia, busca 1 que se acomode a tus necesidades, se que te va ayudar muchisimo y lo mas importante, Visita a JESUS EUCARISTIA, visita tu templo mas cercano y ve a agradecerle a Dios por todo, incluyendo los ataque s de ansiedad que te dan. Exhale muchas ganas y recuerda que eres una niña muy importante para Dios y que el te ama y que todo va eatar vien, tu confia en Dios y siempre agradecele por todo y tu vida mejorara. Echale ganas amiguita a ser feliz
Dios te cuide y te ayude a ti y a todos con ansiedad o cualkier otra cosa k sientan a estar bien y sentirse felices y llenos de amor bendiciones ten fe y acércate a Dios es el Kien nos ama con amor infinito será Dios Kien nos de su bendición a todos
Felicidades a Paola Herrera!! La verdad y con respeto se me quita la ansiedad porque está muy bonita...........La mejor parte es que es una persona con Calidad Humana........el tipo de personas que busca soluciones........el tipo de personas que aporta cosas de Valor al mundo..... FELICIDADES!!
Si lees esto es un recordatorio: pon la espalda recta, relaja la mandíbula y tu cuerpo y respira hondo 🥺. Todo va a ir bien, vive el presente porque ahora estás a salvo💜.
Hola amigos, es importante saber y reconocer que no estamos solos, somos un gran grupo sintiendo exactamente lo mismo. Gracias Paola por este video, tus tips me llenaron de calma y los pondré en práctica a partir de ahora. He sufrido dos ataques de pánico desde que inició el confinamiento por el Coronavirus, y a partir de allí mi ansiedad es constante y mis nervios se han vuelto frági, no como bien y no duermo bien. Se que es miedo a lo que pueda pasar, a la falta de respuestas, cuando va a pasar esto, y si toca mi puerta o la de mi familia. De allí parte mi problema, estoy trabajando en él, hablarlo también me ayuda. Saludos a todos lo que por aquí se encuentran🤗
Te acabo de encontrar, muchas gracias no sabes como me ayudo hoy tu mensaje. Estaba en la oficina y me sucedió de repente, sentí un apretón en mi pecho y comencé con taquicardia, sudoración, ya saben todos los síntomas. Respire, deje le lado todo eso feo, malo y llore poquito. Me ayudo mucho. Mil gracias !! Ángeles que llegan a ayudarnos.
Ay Pao gracias! En este momento estoy llorando como niña porque tus palabras me dan fortaleza para seguir adelante y saber que si se puede superar... Gracias! Entiendo que necesito ayuda profesional porque he intentado todo: respirar, meditar, hacer algo para entretenerme pero ayer ya no ´pude y me hizo llorar.... Quiero salir de esto. Gracias Pao DIOS te bendiga
Si se puede! Ánimo! Te voy a contar mi experiencia. Yo tuve un ataque de ansiedad sumado con síndrome de pánico, en pleno paseo donde se supone que nada me preocuparía, pero ya venía con una carga y digamos un coctel de eventos hizo que se desencadenara. Nunca me volvió a dar como la primera vez, pero si he tenido ataques, ahora cada vez menos porque me documenté por internet y no tuve necesidad de ir a terapia, ahora estoy a nada de superarlo 100%. Qué hice? Pues bien, me alimento bien, como alimentos que fortalezcan el sistema nervioso central, como las espinacas, nueces, almendras, champiñones, fresas, kiwis. Aprendiendo a respirar en cada ataque, a veces me funcionaba a veces no, escuchaba meditaciones guiadas, porque la ansiedad es un sistema de alarma del cuerpo que tiene naturalmente, pero, en este caso es urgente mirar que la produce y replantear la vida, entonces esas meditaciones guiadas me han ayudado muchísimo. Hacer ejercicio es vital, yo lo hice al principio, hacia spinning para sudar y liberar estrés. He leído libros para reprogramar la mente y pensar en positivo, como los libros de Joe Dispenza, te los recomiendo. Si quieres sigue a Marvilán Guevara, tiene técnicas también para meditar y superar las crisis de ansiedad. Orar mucho, yo soy católica, si profesas alguna religión, te puedes ayudar con la oración. Llorar no es un síntoma de debilidad, al contrario te ayuda a liberar y descansar, es como cuando dicen, después de la tormenta llega la calma, pues es lo mismo, te aseguro que te sentiste mejor, si quieres llorar, pues llora. Llorar es valentía, porque soportar las crisis y pensar de todo, no cualquiera lo hace. Así que desahógate. La meditación es de constancia, tal vez como lo haces no te sirve, intenta de otras maneras, como las de netflix de Headspace, son meditaciones guiadas. Cuando te vayas a dormir, piensa que todo está bien y tienes el control. Yo tomo gotas de flores de Bach, son espectaculares, o intenta con esencias florales. Yo no he intentado con aromaterapia de flores, pero lo quiero intentar para calmarme en ciertos momentos. Dicen que en ataque oler alcohol o alcanfor te trae a la realidad. Cuando te de el ataque ya no intentes detenerlo, porque será peor, agradece y lo vas calmando con respiración y si es posible con música que te guste, ojalá instrumental porque la que es cantada, te distrae y debes volver al presente. Que te ayuda volver al presente? usar tus sentidos. Mirar algo fijamente y describirla, escuchar algún sonido cercano, carros, personas hablando, pájaros, oler algo, saborear y tocar algún objeto y describirlo. Puedes volver al presente así o meditando como te quede más cómodo. Mira si se puede, yo ya estoy a un paso muy pequeño, replantear mis pensamientos no ha sido fácil, porque se tiende a volver a la negatividad, pero no me dejo. Yo hice algo similar a lo que dice Paola, le puse a mi ansiedad "Sanki", no es algo imaginable, sólo es nombre Sanki y cada vez que sentía que me venía un ataque, me enfurecía y le decía, a qué viene? me va a venir a j+d_3r? a ver venga que aquí lo atiendo, lo retaba y no me lo vas a creer, pero no me daba el ataque y sentía como se desvanecía. Como ya no son tan fuertes mis ataques y cada vez son más leves, pues la figura de sanki se fue desvaneciendo y ya mis ataques los logro controlar mucho más, con respiración y mente, los supero. Todavía me sigo instruyendo y trato que nada me afecte en mi vida, que puedo superar cualquier cosa, que pueda tener mis preocupaciones y ansiedades normales del cuerpo y la vida, pero ya no más de esa manera. Haz lo que te gusta, no te dejes ensimismar, sal, haz tu cosas, no temas a nada que creas que te lo produce, pues eso sólo esta en tu mente, nada es malo, estás siempre segura, nada te va a pasar, estás bien de salud. Así que todo es de decretarlo y decir ya no más y verás como te va cambiando a tu favor! SI SE PUEDE!!! Eres una guerrera, todo está en tí, todo lo puedes superar!!!! Saludos!!!
Mi ansiedad había desaparecido hace dos años y ahora está de nuevo día a día y con tres hijos que aún me necesitan sólo Dios me calma y ver tus vídeos pero como me gustaría sanar por completo 😔 Gracias Paola qué bello que existan personas como tú que ayudan mucho. Dios te lo multiplique.
Ayer tuve un ataque de ansiedad. Y siento que me dara otro en estoy momentos. Pero se que ay personas que an salido de esto y yo se que lo are como todos ustedes. Afortunadamente soy joven y me falta por vivir y si alguien de ustedes esta pasando por lo mismo, échenle ganas y no dejen que sus miedos se apoderen de ustedes. Animo Raza 💪 👍
Estoy empezando a escucharte, tengo angustia, todas las mañanas tengo episodios de llanto a veces tengo ataques de pánico y es tan fea esa sensación...a veces quiero bajsr los brazos, luego pienso en mis nietos que me necesitan.
Tenía ataque de ansiedad, desde ayer por pensamientos negativos, y Ahor que vi el video hice todo lo que dijo y me tranquilizó por que es verdad lo que dice no me va a contral los pensamientos negativos ni mi dragon que así me imagino mi ansiedad, yo se que volveré a ser feliz con mi pareja por que el me ayuda y no estoy sola 💜💜💜 así que amigos no están solos, que los pensamientos negativos no los controlen piensen en amor, felicidad y cosas positivas, no piensen en el pasado o futuro piensen en lo positivo
Si no estuviera en cuarentena iría al gimnasio, realmente me ayudó en épocas pasadas a soltar la ansiedad, fue automático pero como no puedo salir de casa, fácil hoy estoy decidida a realizar yoga 🧘♂️ funciona muchísimo, espero lograrlo, mi ansiedad es por no dormir bien, por ser negativa y consumir weed, desde hoy me libero.
Yo estoy empezando con los síntomas, la vdd es que son horribles 🥺 Pero cuando vi tu video me llego una tranquilidad enorme, se que puedo salir, se que puedo lograrlo. Mas videos así, de vdd eres genial.
Yo me ciento exactamente igual como lo dises en este video yo ya fui con scolga con ciquiatra pero el medicamento q me mando muy pocos me cayeron y la verdad rsq ya nose q aser yanose conq doctor ir
En verdad que es algo que siento que me muero, pero gracias a estos videos vien explicados con positivamente adecuado ayudan mucho bendiciones para todos los que estén pasando y me incluyo vamos a vencer a ese mostró de la ansiedad y un salmo 31 y puro para arriba somos fuertes y la ansiedad no nos vencerá que dios los bendiga
Yo acabo de cambiar de trabajo, llevo como 3 semanas, he cometido varios errores y mi temor es que me despidan, ahorita lo único que me ha hecho sentir mejor es el apoyo de mi pareja, mi familia, y tus videos 🙏❤️ muchas gracias por tu contenido!!
He llegado a tu canal por recomendación de mi mamá. Sin dudas, el amor más grande es el de una madre que siempre quiere lo mejor para sus hijos. Y ella, quien es la que mejor me conoce en el mundo, me dijo " Esta mujer se parece a ti, echale un vistazo a sus videos". Realmente no tengo palabras para agradecer lo que me han ayudado tus videos. Me siento muy identificada contigo, hemos vivido situaciones parecidas: una relación tóxica, mudarse a Europa, lidiar con la soledad, malos jefes y ahora estoy emprendiendo mi propio negocio digital. Al igual que tú, tuve una relación tóxica que desencadenó baja autoestima, depresión, ansiedad y por mucho tiempo desconfianza en mi misma. Son personas horribles, que por desgracia nos topamos y que nos hacen sentirnos vacíos y perdidos. Me ha tomado mucho tiempo recuperarme (tres años y contando). Pero, como dices, de todo eso aprendemos y decidimos qué clase de persona queremos ser después. Nuestra luz pueda que se oculte por momentos difíciles de nuestra vida, pero siempre ha estado y estará ahí, depende de nosotros volverla a encontrar. Y como diría mi sabia madre: lo que no te mata, te hace más fuerte. Así que, ¡Mucha fuerza, que vinimos a brillar!
Nomas de escuchar lo positivo y la manera de como tienes esa alegría por haber superado la ansiedad contagias la manera de pensar en positivo muchas gracias desde hoy seré uno de tus fans tengo ansiedad y pánico pero lo voy a vencer nada es más grande que la fe
Estoy sufriendo de ansiedad, y hoy acudí a este vídeo para poder calmarme y tomar el control aveces los problemas de los demas me afectan, la relación con el papá de mi hija, mi situaciones economica , mis acciones, siento que duermo poco, despierto y me siento cansada
Muchas gracias Paola por tus consejos!! Hace casi 2 semanas me dio una crisis horrible de pánico, ya tenia tiempo sintiendome mal y sentía que iba a morir, gracias de verdad el escucharte me hace sentir muy comprendida y que no estoy sola, cada día me siento mucho mejor 🤍.
Yo tuve ansiedad por muchos años después se me quitó pero ya hace dos meses me regreso y trato de controlarlo tomando agua también me ayuda mucho masticar chicle un rato y hasta tuve que hacerme chequeos del corazón pensando que ya me estaba fallando y no era eso todos mis estudios salieron bien , y cuando tengo un ataque de ansiedad así sin pensar , eh notado que dejo de respirar por un ratito ya luego reacciono y hago respiraciones profundas para mandarle oxígeno a mis pulmones también me ayuda mucho salir a hacer tareas livianas del jardín con música , pero sus consejos me van a ayudar mucho también gracias !
Que lindos consejos Paola!! eres mágica y porqué tanta gente con ansiedad y pánico en este mundo? impresionante. Eres maravillosa para solucionar miles de problemas ,te lo agradezco y mucho ❤️❤️❤️
Hay momentos que ese gigante me señala y me siento tan minima, que se me viene el mundo encima, pero al escucharte me doy cuenta que no soy la única que yo soy la responsable de ese yo que me señala, sacaré fuerzas y empoderare por que Dios está conmigo y si estoy aqui es porque tengo el firme propósito de descubrir las maravillas que estan dentro de mi. Gracias muchas gracias Paola, bendiciones, llegas con la actitud precisa para cambiar mi pensamiento.
Dios les bendiga a todas las personas que tienen ansiedad y están buscando una solución a ese problema .Nuestro Señor Jesucristo tiene la solución y la medicina que cura todo mal,hacerquense a él oren les la biblia,pide le perdón de sus pecados, y tendrán una paz que nunca han sentido♥️😄🙏🙏✨
Hace un año aproximadamente me empezaron a dar ataques de ansiedad frecuentes que me debilitaban muchísimo, no sabía el porque me pasaba y eso detonaba el que siguieran pasando. Hasta que un día decidí sentirlo porque sabía que en algún momento iba a pasar y todo volvería a la normalidad. Deje sentirlo, identifique cual era el motivo, lo controlé y hoy en día es rarísimo que me vuelva a pasar. Todo está en la mente, siéntelo, entiéndelo y pasará; hasta que ya tu mente no lo deje controlarte a ti♥️
A mí me da mucha ansiedad, siempre me imagino futuros catastróficos y llega a tal punto que me dominan y estoy todo el tiempo tenso con dolores de cabeza cuello y garganta. Es una desesperación horrible pero tengo que vencer esto y ser mejor para poder vivir de una mejor manera y sobre todo positiva. Gracias por los consejos alienta saber que hay gente que nos ayuda y sobre todo gente que te dice que esto se puede superar.
Yo sufro de ansiedad he cancelado viajes por miedo que me pasará algo, y tengo ataques de pánico es súper feo vivir así pero descubrí que meditando y tomo flores de bach me ayudan muchísimo .
Lo q usted dijo me estaba pasando a mí se estrese mucho x el problema de mi hijo ; cuando menos pensé ve mi con depresión no podía dormir ni comer una ansiedad tan Maluca pero con tu mensaje y haciendo mucha oración y busq ayuda sicológica centro naturistas gracias a Dios me está pasando
Muchísimas gracias por tus consejos, me dio ansiedad desde que empezó la cuarentena, me dio colitis nerviosa y dolor de cuello y muscular y nudo en la garganta, todo por la ansiedad, pero se que podré con ella
Yo tengo lo mismo, tengo colitis nerviosa y gastritis y padezco ansiedad... QUE hiciste para aliviar tu colitis 🥺 TE agradecería mucho tus consejos si es que ya pudiste tranquilizarte y continuar con tu vida
Tengo ansiedad y de verdad ya no se como controlarla, esto es algo que no se lo deseo a nadie. Comenzaré a utilizar estos tips, espero mejor y volverme a sentirme segura de mí misma. Para las personas que están pasando por lo mismo; Tú puedes, basta de que tu ansiedad te manipule, toma ese control, dile quién manda y espero mejores.
@@auroradiego8372 Soy de Colombia, así que también estamos pasando por un momento complicado. Yo trato evitar al máximo mirar tantas noticias sobre lo que está pasando. Cuando me da un ataque de ansiedad, me relajo escuchando música, bailando o dibujando, también me lavo las manos imaginando que la suciedad es la ansiedad y que me estoy limpiando de ella. Creo que no son buenos mis consejos, pero estoy segura de que todos vamos a poder superar la ansiedad. Y también espero que la situación de su país mejore.
yo también tome 9 meses clonazepan, muy difícil dejarlo, te da abstinencia, tuve q tener mucha fuerza de voluntad para dejarlo fue horrible, pero Dios me ayudó por él estoy viva, psicólogo y siquiatra no fui, me sirvió desconectarme comencé a trabajar y encontrar amigos y el gimnasio, pero primero tome medicamento para para poder comer tener fuerzas para soportar el gimnasio..
Encontré este vídeo y me motivó y que si si puede. Yo no podía ni escuchar la palabra a ansiedad. Pero mi primer paso es saber que es la ansiedad. A mi me empezó a pasar que no podía dormir un día y de ahí se me desató la ansiedad. Es algo muy feo! Pero tener el control y saber que ahí herramientas para controlarlo. Con la fe De Dios y hecha dole muchas ganas venceremos. Gracias por su vídeo.
Muchas gracias por tus consejos, esta es mi segunda vez en la vida que la asiedad ataca. Pero esta vez fue mas dificil, llevo 4 meses en los que me a ganado la ansiedad y ni dormir bien he podido y por ende mi mente anda muy distorisionada pero gracias a Dios ya estoy viendo la luz al final del tunel. la verdad me he automedicado ya tres veces en este periodo de asiedad, esta tercera vez ya siento que me a servido mas el medicamento que ya me habian dado la primera vez. yo se que es un error automedicarse pero no soporto el no dormir bien por mi cuenta , y si ya pedi cita con psicologo ,pero en mi pais el tema de la salud es complicada, siento que empeorare pero solo necesito que me remitan al psiquiatra para confirmar que el medicamento que estoy tomando me ayude realmente, la ansiedad fuerte que tengo a hecho que me aisle y numerosas cosas fisicas en mi cuerpo, realmente ya estaba esperando a morir. se que suena muy tragico pero a esos niveles de ansiedad podemos llegar los humanos, solo les deseo a todos lo que sufrimos de esto que podamos controlar nuestras mentecitas para vivir tranquila mente y tener nuestro cuerpo en paz tambien, sano. esto se siente como una irrealidad pero como la primera vez que sufri de ansiedad hace 5 años pude salir solito de ella, se que esta vez tambien, me a costado mucho pero ya poco a poco lo ire haciendo, y es muy cierto que cuando la ansiedad llega a nuestras vidas es para avisarnos que cambiemos nuestros estilos de vida , tambien de que no supongamos cosas que no son, en mi caso todo empezo (las dos ocaciones) por miedo a enfermedades. me mande a revisar y gracias a Dios estaba bien, pero como les digo, la salud en mi pais es muy demorada y en el trascurso de que salian examenes medicos, pedia citas medicas etc... mi ansiedad se elevo al punto que al dia de hoy habiendo visto que mi salud estaba "bien" , mi asiedad y nerviosismo se elevo mucho que ya 4 meses despues sigo luchando con la ansiedad. es una batalla que a veces nos toca vivir solos o disimularla, somos fuertes y nuevas personas cuando salimos de ella y podemos controlarla. bendiciones y Dios ayude a todas las personas que sufren de ansiedad que por ende desarrolla depresion a la par. buscar ayuda en videos de youtube como en este video, es de gran ayuda. asi que , mil gracias.
Quiero que sepas que estas cosas no te limitan. Tú tienes el poder de controlarlo ♥️. Identificar tus miedos y dudas es el primer paso para vencerlos. Así puedes tomar acción, no te quedas paralizado, sigues adelante.
Gracias a. Mi tambien me molesta esa malestar es muy fuerte qmuchas veces uno ya no sabe q hacer yo soy como ud dice me preocupa todo si ud me recomendaria la medicina q ud tomo fuera bueno yo nomas tomo valeriana en gotas como hago para saber d sus consejos d antemano gracias
Hola Pao, de todo corazón te agradezco por cada uno de tus consejos. Hace ya casi un mes vengo padeciendo de mucha ansiedad, en los primeros días me dio muchos ataques de miedo y muchas sensaciones físicas horribles, aún me sigue dando esto pero ya de vez en cuando y ya no tan fuerte como al principio. Creo que todo esto se originó por ciertas preocupaciones de deudas y falta de resultados en mi emprendimiento. Siento que estoy en una etapa de autoevaluacion y autoconocimieto sobre mí mismo. Estoy aprendiendo a conocerme más, a saber qué es lo que me está originando el estrés, la depresión y los nervios alterados. Estoy aprendiendo a valorarme más, a cuidarme más, y quererme más, y a estar más agradecido con Dios y con la vida por cada una de mis bendiciones. Espero salir pronto de esto, sé que es algo pasajero y que pronto lo voy a vencer en el nombre de Cristo Jesús¡! Espero regresar a comentar en un próximo vídeo tuyo, de cómo vencí la ansiedad y cada uno de mis temores, y cómo me sirvieron cada uno de tus consejos de este estupendo vídeo. DIOS te siga bendiciendo y prosperidad en gran manera¡!! Saludos cordiales desde Guatemala¡!! 🇬🇹 🇬🇹
Yo lo padezco desde los 27 años tengo 42 y ya estaba controlado pero regreso con el pánico que me dio cuando empezó la pandemia es horrible los episodios pero me a ayudado el Reiki mucho y si uno tiene el poder
Ahora mismo estaba teniendo un ataque de ansiedad y escucharte hablar me ha tranquilizado mucho por fin siento que alguien entiende como realmente se siente esto, tu forma de hablar me propprciono mucha calma Gracias porque ahora aplique lo que dices y logre sentirme bien, seguire aplicandolo que Dios te bendiga paola por ayudarnos con tus videos y animarme a pensar que si puedo vencer la ansiedad 🙏💗
Encontré este video justo en mi vida, cuando mas lo necesito. Ya que ahora estoy pasando por una ansiedad y tristeza. Pero gracias ha este video voy a salir a delante y con Dios.
Yo desde que empezó la cuarentena empeze a pensar que todo lo que comía me iba a hacer daño hasta la fecha sigo igual pero al ver el video no me sentí tan mal me dan más consejos
Estamos igual! De hecho empecé a desarrollar malestar en el estómago pero al ir al doctor me dijeron que esto es normal y es un síntoma causado justamente por la ansiedad, lo que te puedo recomendar es que te des las pruebas necesarias para saber que estás bien y que no sientas que todo te cae mal, esto se cumple cuidando lo que comes, comiendo bien, balanceado, ligero, a tus horas y además los tips que Paola dió son buenísimos, pero sobre los alimentos yo te puedo recomendar eso, ojalá puedas estar mejor, no estás solo en esto
Llo también tengo de precion con ansiedad y seme ase muy difícil salir de esto epasado por muchas cosas es sierto en este tiempo que estamos pasando tube mucho miedo de en fermarme y si menferme pero antes de esto Llo tube unas pequeños problemas en el trabajo y con mis hijos el el trabajo era miedo acontajiarme del covi y con mis hijos fue una decepción grande y ahorita todavía y tengo mucho miedo regresar a trabajar miedo ala gente que me mire con miedo y eso me altera allunme díganme como puedo calmar mi anciedan y miedo y abeses sinto que mi vida llano tiene sentido abeses quiero salir de mi casa pero tengo miedo y ay algo que no me deja abansa díganme qué ago
@@anac8166 Hola como estas así estoy yo empecé cuando entramos en cuarentena pero realmente yo no tenía tanto miedo ni me parecía que estaba preocupada sólo me empezó taticardia terrible ya e ido al médico y a salido bien los exámenes y llevo con diarrea desde ese tiempo y todavía pienso que debo de estar enferma de algo 😢esto es terrible aún no se si lo que tengo es ansiedad por que la verdad yo no me sentía tan preocupada
Es difícil cuando sientes que ya no apareció más pues llega en un momento inesperado, hoy se me presento frente a otras personas es la primera vez , pero pude bloquearla y me siento orgullosa Le entregue mis miedos a la Virgen y eso me ha ayudado bastante
Creo que en este año especialmente más gente padece de ansiedad , yo padezco de ataques de ansiedad y nervios desde que estaba chica yo recuerdo que desde entre 7 y 8 años .Hay años que no me dan y otros si el año pasado casi no me pasó pero este año me pasa muy seguido, e tratado de yo misma controlarme aun que aveces mi mente me gana, ya quiero que estos ataques de ansiedad se alejen de mi . Lo único bueno de todo lo malo que no me han dado taquicardias como antes , pero la ansiedad esta muy agresiva en mi 😣 . Gracias por tus consejos
Tienes mucha razón, yo nunca he tenido un ataque de ansiedad muy grande pero en esta cuarentena he sentido que el mundo se me viene abajo y no tengo ganas de seguir y me siento muy mal pero no hay que dejar que eso nos controle no, estoy contigo para terminar con esta ansiedad de una vez por todas Animo!
Nunca me imaginé que tú tuviste este problema, ahora me motiva para saber que si puedo salir de esto, me gustan mucho tus videos, para mi este video es uno de los mejores que he visto sobre el tema de la ansiedad, gracias por compartir con nosotros
Gracias por pensar en personas como yo. Hermoso video pero en este momento paso por un mal momento con la ansiedad y siento que me muero, tengo miedo de no poder salir adelante. Lo cierto es que el acercarme a Dios es muy reconfortante y es lo que mucho días me permite salir adelante.
A mi se me quito la ansiedad desde que me acerque a Dios y entregarle mis cargas a el.. Y claro también poniendo de mi parte .. Leyendo cosas positivas y pensando en positivo y agradeciendo todos los días por estar viva y por todas mis bendiciones.
Si ami el año pasado 2019 me dio me cae que a Dios y todo se me fue pero a veces una se mete tanto en sus cosas y deja de lado a Dios
Amén
Amen
Asi es cuando haces todo lo que esta a tu alcance es entonces cuando el Sr estiende su brazo de misericordia.
Pero cuando alguien dice solo Dios y hacen caso omiso a quedarse esperando un milagro eso ya se llama idolatria.
Hols llamamr
Yo sufro de ansiedad y es desesperante, nunca pensé que me daría varias veces taquicardias que pienso que voy a morir, le he pedido a Dios que me sane porque ya no quiero estar así, solo lloro y me desespero. Tengo tantos planes por hacer, pero las taquicardias fuertes que me dan me hace pensar que es mi fin.. Escucho música de alabanza para dormir hasta cansarme y me llego a dormir.... Dios te pido tanto que me sanes
:(
Tranquila Dios es más grande es esas enfermedades
Amen Aleluya Dios escucha nuestras peticiones no lo dudes ☺️🙏🙌🙌 el es el único que nos puede sanar
Hola yo tambien estuve muy mal fui diagnosticada con ansiedad y un fuerte estres estoy saliendo de esto he asistido con un medico homeopata y me esta ayudando mucho ademas de eso trato de no estresarme salgo a caminar. espero que primero Dios pronto te recuperes.
Hola claro que podrás salir yo tuve un nivel de ansiedad muy alto, Diosito me ayudó y se que te ayudara también pasaba por aquí después de mucho leí mi mismo comentario y recuerdo ese tiempo de ansiedad con mucha nostalgia pero al día de hoy siento que me e superado mucho tu también lo podrás hacer por que ahora tengo claro que solo es la mente la que te confunde sin embargo todo va bien , que bueno que fueras al médico eso te ayudara a sentirte más segura
El te sanará tener yo también sufro de lo mismo te entiendo perfectamente es orrible pero tenemos que echarle muchas ganas y con las oraciones y dios nos sanará ten fe 🙏
"Respira. Eres más fuerte que esa ansiedad, eres más fuerte que esos ataques de pánico. Tú puedes!."
No es algo fácil, pero se que pueden ❤️
Tengo ansiedad de comer pero lucho contra esa ansiedad. Suelo preocuparme pero lucho siempre y me controlo
Nudo en la garganta
Horroble sensacion de ansiedad y miedo
Q difícil controlar la ansiedad y los ataques d pánico 😢💔
@@kvanessanegrita6901 Vanessa yo estoy Igual que tu ay algunas batallas con uno mismo que ganas otras que no pero si podemos ganar las y superar para siempre esto no estás sola si quieres hablar yo estoy dispuesto a 😄
Yo asi me siento muy feo ocupo ayuda por favor
Buenas noches.. yo supere la ansiedad meditando, haciendo ejercicio,pensando en positivo y de la mano de Dios..
Que tipo de ejercicio haces?
Que meditacion haces
Hola, tengo 18 años, comenze a tener ataques de ansiedad desde que mi madre murió, y me sentia ostil en el colegio, pues se burlaban de mi acné, hace 3 años paso eso...
Pensaba que me moria, me costaba muchisimo respirar, me sentia el estomago pesado e inflamado, lloraba sin razon alguna, tenia mucho imsomnio, etc.
Fui a Psicologos varias veces, pero nada hacia que mi ansiedad se fuera. Comenzé hace 10 meses a hacer ejercicio, a hacer meditaciones, a reunirme con amigos y familia, a comer mas saludable y se los prometo que ha cambiado mi vida rotundamente, tengo 10 meses que siento que vuelvo a vivir,
Animos, es un padecimiento feo, pero no hay que dejarse vencer por ello, Juntos podemos, no estamos solos, !
Saludos y buenas vibras ❤🤟
Yo he encontrado que la meditacion ayuda muchisimo! Tambien Las afirmaciones positivas! Escribir tus sentimentos y leer!!
Excelente todo lo que comenzaste hacer...
Hola yo en estos momentos estoy pasando lo mismo mi mama y mi papa estan vivo pero me siento como tu
@@zaidafuenmayor2402 que alimentos?
Amie paso cuando mi perrita murio
Yo soy más grande que mis ansiedades 🙌🏽 en manos de Dios triunfraré !
Amén
Amén 🙏🙏🙏🙏
Amén diré todo los día esa oración
Yo padezco de ansiedad me da mucho miedo
Eso es cierto Dios es Grande
Vi este video hace 9 meses cuando sufria ataques de panico y ansiedad... y hace 9 meses fue la ultima vez que los tuve, estoy tan feliz ya que fue un largo camino pero si se puede🙏🏻❤ si tu padeces ansiedad no tengas miedo, tu saldras de eso! Si se puede❤ antes ni escuchar la palabra ansiedad podia. Pero no mas 😉
como le hiciste?
Cuenta
Como te cueste comparte porfa
Como lo hiciste para superarla
Gracias x tu explicación 😃😃@@mariacaya8846
un abrazo fuerte a todos los que tenemos ansiedad y que con estos videos nos ayuda para ver la vida diferente y que Dios nos ayuda de una o otra manera
Estoy pasando por momentos de ansiedad, tuve mi primer ataque de ansiedad hace aprox 1 mes y desde ahí mi vida a cambiado mucho 😪 hay días que estoy bien y me siento feliz y otros en los que mi cuerpo se siente cansado, el sueño es difícil de conciliar, mi estómago lo siento revuelto y mi pecho oprimido :( yo solo pienso en que no quiero sentirme así toda la vida, que quiero volver a sentirme como me sentía antes, que era tan feliz, que disfrutaba cada momento, aveces no entiendo por que me pasó esto a mi si yo siempre eh tratado de ser muy positiva. Ya estoy yendo a terapia con mi psicóloga y ella me envió con un psiquiatra que me recetó medicamento y hasta eso me puso mal, el hecho de que no pueda controlar por mi misma lo que siento 😪 pero le voy a hechar muchas ganas para salir de esto y después yo también poder contarle a la gente como supere mi ansiedad, todo es un proceso y no todo siempre es felicidad, todos tenemos momentos donde sentimos que no podemos más pero el chiste es aprender de ellos y que nos ayuden a ser más fuertes! Es algo muy difícil pero no es algo que solo te pase a ti. Lo bueno es saber qué hay gente que en realidad te entiende y que si ellos salieron tu también podrás hacerlo ❤️🙏🏻 espero algún día volver a este video y mirar mi comentario siendo una persona diferente, sin miedos ni malestares por la ansiedad, lo decreto que algún día volveré a escribir con la certeza de que estaré mucho mejor y todo esto quedará atrás 🙏🏻
Ánimo preciosa yo estoy pasando por lo mismo, jamás había sentido esto, pero estoy tratando de salir de ese cuadro
No tomes remedios controlados eso te reprime mas busca a Dios reza el salmo 23 yo estoy superando yo era peor no podia ni tragar😪😪 parece que me iba a tragantar te de valeriana me ayuda mucho remedios naturales es mas bueno pero lo que hace es que los remedios controlados te hace pasar pero parece que no tiene sentido tu vida come platanos mucha agua haz deportes escucha tu musica preferida yo padezco hace 9 meses desde que le tuve a mi bebe pero me estoy recuperando ya de apoco fuefza
Todo va mejorar, los medicamentos nos ayudan pero no van estar toda la vida ellos van ayudar a que poco a poco puedas empezar a controlar tus emociones, a veces no podemos cargar con ellas y esta bien cada persona tiene su proceso, esto va a pasar con el tiempo vas a aprender muchas cosas, vas a poder!!
Ánimo, lograrás salir de esto. Te entiendo por lo que estás pasando. Algo que te puede ayudar es prácticar estar en el presente. Es algo complicado pero con práctica puedes ir haciéndolo un hábito. Y lo puedes hacer practicando meditación mindfulness. Te deseo muchos éxitos y bendiciones. Que el señor te proteja te cuide y te guíe en este camino de transformación.
Ánimo tú vas estar bien yo tengo una familia hermosa y aún así estoy pasando por todo esto y es muy feo al grado de querer quitarme la vida y fue sin pensarlo si no es por mi hija no la cuento , pero vamos a salir adelante por nuestra familia que tenemos
Ansiedad es miedo, rie, me da igual lo que va pasar en el futuro solo hoy quiero vivir feliz me preocupo por disfrutar el hoy.
Encontré este video en uno de los momentos más tristes de mi vida, diagnosticada con ansiedad y depresión les puedo decir que es horrible, pensar si algun día no me voy a poder levantar, el no lograr lo que me propongo, el desperdiciar mi vida , literalmente me mata por dentro
He leído los demás comentarios y a todos aquellos que han pasado por algo muy fuerte les digo que sigan a diéntate que son capaces de lograr muchas cosas y que lo malo no siempre estará presente.
Me ayudo mucho este video que hasta me dan ganas de llorar el hecho de que estoy hablando de mi problema.
Gracias..
Ve al canal de la ansiedad me tiene miedo con Enrique Villanueva es todo un profesional.
te entiendo perfectamente , me costo mucho reconocer que yo sufria algo como esto , para mi recien comienza y hay un largo camino que recorrer , sigamos adelante no nos demos por vencidos.
Yo estoy pasando justo en este momento por eso y se me ha hecho difícil comer porque siento que me ahogo,me da miedo comer 😢
No se le desea a nadie pasar por esto, espero que todos los que pasamos por esto podamos superarlo ❤
Tuve tu problema y peor hace 14 años, lo supere año y medio después, descuida, con tratamiento medicamento recetado por psiquiatras lo lograrás
@@carlostagliapietra muchas gracias!! Ya me hice estudios y me diagnosticaron esofagitis, por eso empezó mi miedo para comer, pero ya me controlo un poco
Es difícil y triste estar así, sentirse sin fuerzas, con miedos, te quieres apartar de todo y todos, sin saber cual es la salida.😥😥
Eso que describes es depresión, hay que saber distinguir entre depresión y ataques de pánico, los ataques de pánico ni a mi peor enemigo se lo deseo yo, por ejemplo hoy me quede solo en casa por más de 2 horas es un tormento, casi salgo corriendo de desesperación, estoy aún en casa xq ya estoy hasta la madre de andar sintiendo esto ya estoy harto de andar huyendo de mis mismos miedos le declaré la guerra a los ataques de pánico, no digo que voy ganando pero creo que vamos empatados y seguiré luchando mientras tenga vida.
Hola, la ansiedad es un trastorno, ni tan siquiera es una enfermedad y además, nunca nadie ha muerto por ansiedad, nunca. Solo son síntomas desagradables que ha creado nuestra mente para hacer frente a algo que nos da miedo. En realidad, la curación es haciendo frente a eso que nos da miedo, cuantas más veces mejor, hasta que desaparece y al hacer frente tu mente descubre que no hay ningún peligro real. Pero si uno solo no puede hacerlo ,el especialista que cura la ansiedad es un psicólogo especializado en psicología cognitiva, debe ser así exactamente. La curación es en pocas semanas y pensarás porqué no habrás ido antes.Animo, esto se cura , hay que pedir ayuda y es como se sale, si uno se queda en casa lamentándose irá a peor. Pero porqué aguantar esto si tanta gente ya se ha curado? Tú también puedes , todo el mundo puede. A nadie le falló la terapia cognitiva, nunca. Ánimo y suerte
Rubiela Alvarez tu tranquila no pasa nada llevo 23 años con ansiedad enpieza con técnicas d respirscion un amigo
Josafat caleb relajate no estas sola enpieza con ejercicios d respiración un amigo
Yo te entiendo tengo un mes que empecé con depresión y anciedad y no se lo deseo a nadie
No sabes que alegría me da verte bien, porque se que tengo esperanza de poder retomar mi vida sin ansiedad
Te entiendo
Va salir a adelante va ver suerte bendiciones
Sos de una gran ayuda porque soy de las personas que la ansiedad. Se la lleva por delante te voy a escuchar tantas veces como sea. Para salir a flote es una tortura vivir asi gracias paola
Les recomiendo los vídeos de DESANCIEDAD y el curso eso a mi me ayudó a salir adelante .
Gracias
Hoy me dieron varios ataques de ansiedad, estaba acostado para ir a dormir y me empezó otro. Sentía que me ahogaba y que me estaba volviendo loco pero busqué en UA-cam algo para calmarme y me salió de sugerencia tus videos, me sanaste con tus buenas vibras. Tienes un suscriptor nuevo, gracias.❣️
Darwin Miranda ando en las mismas ya llevo 3 dias sin poder dormir bien por la ansiedad, espero te encuentres ya mejor amigo. Aunque sea por internet pero siempre habra alguien que te escuchara 👍🏼
me está funcionando lo de este video, verlo en las noches antes de dormir me ayuda mucho la verdad y ver más contenido de este canal. Muchas gracias amigo, espero que te vaya muy bien y que puedas mejorar👍
Mucha suerte bro, yo desde principios del mes pasado me sucedió lo mismo, y la verdad yo busque ayuda aqui y la buena Pao dio sus recomendaciones
Y ahorita estoy yendo a terapia, tomandome un medicamento, estoy haciendo ejercicio
Es algo que de a poco nos va a ayudar
Suerte bro y cuidate jeje
Darwin Miranda no te preocupes te ha pasado algo no respira profundo me llamo daniel con 23 años d ataques d ansiedad y aqui estoi
Inhala respira hondo y suelta la respiración ' entonces el pisas a pensar que no t va a dominar, sal al patio respira haste un te de valeriana escucha musica
En enero de este año tuve mi primer ataque de pánico, puedo describirlo como algo espantoso, horrible, realmente en ese momento no sabía que hacer. Cómo al 3er día de el primer ataque empecé a ir a terapia, puedo decirle que la terapia me cambio la vida muy cañón y es algo que totalmente recomiendo, así no te sientas "mal" la terapia es magnífica y te ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva. Al paso de un mes aproximadamente de terapia me empecé a sentir muy diferente, muy fuerte, muy valiente, muy capaz y es lo que me ayudó a poder "superar" la ansiedad". Por aproximadamente 5 meses me estuve sintiendo "bien" me sentía muy feliz de haber superado la ansiedad, de poder volver a sentir lo que es vivir, pero, cometi dos errores, que no tiene nada de malo equivocarse y eso lo entiendo totalmente. El primer "error" básicamente fue creer que mi vida cambiaría sin necesidad de yo hacer cambios, el segundo "error" fue que viene de la mano del primero, jamás me informe sobre la ansiedad, sonara extraño pero durante mi primeros meses de terapia, mi psicóloga me habló de muchas cosas para sentirme mejor, pero, no hablamos sobre el hecho de como surge la ansiedad, o quizás si lo abordamos pero no recuerdo realmente, en fin, como podrán suponer volvi a "caer" en la ansiedad a finales de julio, me fruste, realmente me frustre porque una parte de mi creía que no volvería a sentir todo esto, que ya lo había superado, que ya había cambiado. He estado trabajando en mi salud mental de una manera a más a fondo, me di cuenta lo importante que es empezar a hacer cambios para mí bien y solo para mí, me atreví a buscar cosas relacionadas con la ansiedad y como es que realmente uno puede superar este momento de nuestra vida llamada ANSIEDAD. Soy consciente de que los cambios son necesarios para poder ver resultados efectivos, he estado implementando desde agosto nuevas cosas en mi vida como: Meditar, tener un tiempo de sueño regular, comer mejor, hacer actividades al aire libre y esto está súper genial (Cabe recalcar que aún soy nueva en todo esto y aún me cuestan). Quiero implementar nuevos hábitos en mi vida, pero, como todo, poco a poco.
Me siento muy feliz de poder hacer cambios en mi vida, y de intentar cosas nuevas. Cómo ya mencioné todo esto es nuevo para mí, por lo cual, estoy aprendiendo.
Algo importante que quiero resaltar el hecho de tener ansiedad no te hace un monstruo, ni un fenómeno, te hace persona. Es posible salir de esta tormenta si que lo es y a cualquier persona que lea esto y este pasando por un momento de ansiedad, puedo decirte que Del otro lado del miedo está la vida!
TODO ESTA EN EL COCO 😉
Tienes razón lo mismo me paso crei haberlo superado y aveces vuelve a mi me ayudo hacer ejercicio, meditar y leer eso es lo que me ha ayudado aun no esta superado aveces siento que es un barril sib fondo es horrible uno se siente mal y quiere que todo termine, pero todo es un proceso y creo que es tiempo de cambiar hábitos
Asi es hermano dios te bendiga Cuidate mucho eres fuerte ojala las personas que lo lean sepan que se puede salir y cuando se sale se sale como un leon rugiendo de llanto y alegria
A mí me quita la ansiedad ver tus vídeos 😍 me llenas de motivación y energía !muchas gracias por no ser envidiosa con el conocimiento y compartirlo con los demás
No digas mamadas
La vdd a mi tambien cuando me siento asi me pongo averlos ❤
@@keroojuegajuegosone3487 gracias por sus consejos llo tengo ansieda
Se dice egoísta no envidiosa.
Llore viendo este video la ansiedad es un transtornó que por mucho tiempo me ha hecho mucho daño no e podido cumplir muchos sueños que tengo por culpa de la ansiedad le pido tanto a Dios que pueda vencer esto de raíz y que todas las personas que padecen de ansiedad al igual que yo nos curemos y podamos vivir en paz y ser felices💛
te estoy viendo en pleno ataque de ansiedad y tristeza y me estás ayudando demasiado, impagable. Muchas gracias x hacer este tipo de vídeos.
Yo estaba en la misma recién, Vi su video y sentí un tremendo alivió, Dios usa sus instrumentos para sentirnos mejor jeje
Es bueno yoga e infusiones
Somos dos
Si yo m siento mal como isieron para controlar esto kiero k m aconsejen por fabor
Yo igual estaba en pleno ataque y me dio un gran alivio ver su video y darme cuenta de que si puede resolverse, y aceptar que lo malo que me pasó, pues ya pasó y me dejará de pasar, y que si se puede! Si se puede salir de la depresión y si se puede salir de la ansiedad.
A nadie le deseo lo mal que se siente tener ansiedad ayer tuve mi segundo ataque de ansiedad y es horrible el sentir que no puedes respirar,hojala pueda salir de esto muy pronto💗
Ánimo amiga
Saldrás! los míos empezaron hace poco, el 12 de Deciembre para ser precisa, tuve mi primer ataque de pánico aquel día con el que casi me muero del susto, por que pensé que me asfixiaba, no podía respirar, el corazón me latía a mil por hora, temblaba y el apetito se me fué del todo, sentía que me estaba volviéndo loca, ésta es la segunda vez que me pasa ésto en la vida. Consulté un psiquiátra una sola vez por 2 horas quién me recetó una medicación, y me ayudó con terapia cognitiva, ahora mi pronóstico es totalmente alentador, me explicaron qué esta "emoción desordenada" (por que NO ES UNA ENFERMEDAD!) es la más sencilla de tratar y curar; partiendo de éste punto ya es de por sí alentador. Hoy es 6 de Enero y te puedo decir que los síntomas físicos han desaparecido en un 95%. Lo que más me está ayudando son las terapias Cognitivas conductuales, ya no necesito la medicación que el psiquiátra me dió, la dejé de tomar a los 15 días por que mi psicóloga en línea es de gran ayuda ahora. SI HAY ESPERANZA! es cuestión de cambiar el "chip" en nuestra mente y pensamientos, poner de nuestro esfuerzo y creer que seremos MIL veces mejores aún de lo que fuimos antes de que nos sucedieran los ataques. Te dejo el nombre del sitio on line para que acudas a él, las terapias no son costosas y a mí me están ayudando muchísimo y son en Español!!. El sitio web es: Terapiamia.
Mucha suerte, y no te desanimes, vas a salir de tu aflicción si te lo propones.
Tú puedes eres fuerte solo tenemos que dejar el negativismo y ser más grandes darnos amor amarnos vernos en el espejo y verte hermosa por que lo eres
Ami me pegan ataques de pánico no puedo salir de mi casa xq siento q me ahogo y el golpe me va da al cerebro
@@nerislara5714 tranquil@ trata de relajarte y no pensar en eso, yo estuve con ataques de ansiedad una semana completa, no comía nada y por mi misma me di el valor de que no tenía que estará así , tienes que luchar contra ti mismo, y pregúntate, si de verdad esa es la vida que quieres? Quieres tener miedo por todo? Y no salir?
Atrévete no te vas a morir, solo es tu mente, haciéndote creer que pasará , sal , distráete, no pienses en eso, porque entre mas lo piensas más pasa, tranquil@
Y trata de respirar , relájate , yo una semana con ansiedad y ya no siento cada día nada , se me quita todo los síntomas cada día estoy mejor y estoy feliz x ello, porque yo sola sin ayuda de nadie puedo con esto y más , de todas maneras no descartes ir con un psicólogo, yo iré , la cita es la próxima semana , muchos ánimos TÚ PUEDESSSS!!
Buenos días desde Colombia Bogotá ...mi anciedad la he contratado orando mucho a Dios entregando todo mi ser a él y haciendo ejercicio y escuchando música cantando y pensando positivo gracias por estos consejos los pondré en práctica Amen 🛐🥳
Me encanta ver qué las personas salen de esto 🙏❤️ me da esperanza ✨🥰
Si se sale, busca a @serfelizadiario en instagram
Waoooo en realidad es feooo sentirse tan mal,siento que me estoy muriendo cada dia, pero ahora se que puedo salir de esto lo voy lograr
Animo. No estamos solos.
Yo paso los días igual, siento que muero cada hora.
En estos momentos estoy teniendo unos fuertes ataques de panico....es lo mas feo q existe en el mundo..no le deseo esto a nadie...bendiciones
Me pasa lo mismo y es mas feo cuando eres una niña de 15 años.
Lo lograras🤩
Ya no pienso tanto en alcanzar mis objetivos o lograr lo que pienso que me hará feliz, lo único que quiero para mi vida es tener paz mental, en eso se basa mi felicidad, por cualquier cosa que logre jamás podré estar tranquilo, solo quiero tener paz mental, se que puedo imaginar esa escena de tranquilidad dónde no exista angustia, incertidumbre, puedo imaginarme cómo estaría de cómodo mi cuerpo sin todas esas horribles sensaciones y sin ese malestar, lo puedo Imaginar y me da mucha frustración no poder hacer nada al respecto!!, supongo saber cómo se sienten las demás personas sin sentir todo lo que yo siento: ese es mi sueño y todo lo que deseo.
Me da mucha alegría leer todos estos comentarios y saber que no estoy solo sabiendo que no soy el único que día a día, hora tras hora y minuto tras minuto lucha con esto.
Se que con mucho esfuerzo todos en cierto instante logremos tomar el control, !Lo vamos a lograr!.
"Deja de suponer" tal cual x q suponemos o imaginamos cosas que quizás jamás sucedan y que si pasan puede venir algo mejor .Gran consejo!
Buenas tardes si yo también estaba pasando unos momentos malos con la ansiedad sentía que me voy a volver loco es orrible..
Hola amigos y amigas pase por aquí y vi un comentario que hice casi ya un año atrás en realidad créanme si se puede salir de la ansiedad, yo tuve un nivel de ansiedad demasiado alto y pude superarlo gracias a Dios ahora entiendo que solo son pensamientos y nada más. Si bien la ansiedad suele venir a veces siento que ya tengo respuesta para ello "solo son pensamientos todo esta bien" animosos tu puedes y no sientas que eres la única persona que pasa por ello muchos lo pasamos en algún momento de una forma a veces grande o pequeña. No hay algo mejor que confiar en Dios el buscara la manera de ayudarte el nunca nos abandona 😘
Amen muchas gracias
Hace siete año empeze con ansiedad estuve realmente grave pase por todos los. especialistas finalmente un spiquiatra que solo me mandaba toda clase de pastillas cada dia eran mas al leer los efectos secundarios mis miedos crecieron ,finalmente los fuy dejando poco a poco videos y charlas como estas me ayudaron a recobrar la confianza y entender que podia salir de esto ,,hasta me ha provocado escribir un libro para ayudar a otros ,,yo le aconsejo que se documenten mucho y no entren en mas panico el miedo genera mas miedos y el problema crece
TODOS!, algún día podremos salir adelante, y debemos estar ahí para las personas que estén igual, ánimo a todos ❤️
Hola, yo estoy pasando por un cuadro de ansiedad, pero combinada con la presión arterial. Por pensar en cosas malas o buenas, empieza mi presión a elevarse. No puedo controlar.
Que amable mil gracias
Hola pao yo estoy padeciendo de anciedad nececito tu ayuda gracias pondré en práctica tu consejo
Mi madrastra me trataba muy mal cuando pequeña, me decía cosas acerca de mi físico y sobre mi familia y no eran cosas buenas, también siempre he sentido rechazo de las personas. Ahora me da mucha ansiedad encontrarme a personas o conocer a alguien por miedo a que me juzguen y todo esto desencadena una ansiedad terrible, temblor en mi cuerpo hasta en mi cabeza y también me da pena salir porque me siento como un mounstro, he dejado que eso me consuma, no salgo casi a la calle a menos que sea necesario o con personas cercanas, tengo una hermosa pareja pero por mis miedos solo lo estoy alejando, el otro año entraré a la universidad así que ya quiero dejar esto atrás de una vez, he estado intentando muchas cosas pero no me han funcionado, creo que también será necesario contactar a un profesional como dijiste. Amo tus videos y sigo tus buenos consejos y lo seguiré haciendo ❤ Muchas gracias por ayudar a las personas que sufren de estas cosas
Esta es la 3 vez que me da un ataque de ansiedad tan fuerte pero está vez es por miedo a reprobar en la escuela y volver a ir a extraordinarios ¡Que nos estén obligando a presentar examenes en presencial! Cuando aún tengo toda una semana para estudiar.
Me mamá y hermana estuvieron ayer conmigo intentando controlarme haciendo ejercicios de respiración y agarrando hielo, mi mamá logro tranquilizarme tanto asi que casi me quedo dormida y en la noche dormí junto a mi hermana ella me estuvo abrazando toda la noche mientras rezabamos pude pasar la noche mejor.
Sentía que perdía el control de mi misma, no podía comer sin regresar la comida, se me hacía difícil pasar la saliva, mi respiración ayer era muy difícil de controlar.
Por eso estoy aquí, dejaré de ser pesimista y trabajaré en mi misma. Este pequeño mounstro no me vencerá, aparte no estamos solas ¡Tenemos a Dios! Gracias a él pase la noche
Te mando todas mis energías y ánimos desde españa, tú puedes! Todo va a mejorar y vas a superar esto. Tienes mi apoyo.
@@blancadelrio3638 muchas gracias de verdad ❤️ desde que escribí eso aprendí a manejarlo, todo fluye mejor 👌🏻❤️ gracias por tu apoyo, tu tienes el mío
@@vaniistu_dygram3770 me alegro muchisimo :) muchas gracias a ti tambien! Lo necesito la verdad, pero bueno de todo se sale 💪🏻🫂
@@vaniistu_dygram3770 tu puedes a mi tbien me dio y ahora a mi hija pero yo ya estoy saliendo graciad a dios todo esta en la mente cambia la alimentacion mas saludable no cafe chocolate no sodas duerme mejor no te vencera te lo aseguro dios te bendiga Cuidate mucho
Somos fuertes y saldremos de esto 💪😀
Gracias por tu consejo
Este es uno de los mejores vídeos, que estaba, esperando.
Debo decir que me identifico mucho con paola, y hoy que estoy en un proceso de cambio tan difícil sus vídeos son alicientes para mi.
Mil gracias.
Si, igual me identifico... Y hace que no me caiga por completo y siga adelante
Muy cierto, a veces, mejor, muchas veces, porque regresa la ansiedad...no es fácil, cuando te has quedado a los 3 años sin madre y con papá que maltrataba a todos y expuesta a muchos peligros, me ayudo de todos los profesionales como tú, que virtualmente exponen ejemplos y ayuda desprendidos de cobro alguno!! Aprendi a quererte y admirarte..gracias!!!
Necesito ayuda
@@gerasloss5689 nunca es tarde para pedir ayuda profesional, ánimo.
Hola 👋
Soy nueva en UA-cam
Los invito ah que vayan y se suscriban
SEYTÚ Lucy Chavarría
Ase unos dias fui AL hospital por El estress anciedad y deprecion y por Fuertes palpitaciones.y taticardia.en El corazon.y por altaques de panico.y El doctor me dijo ke deje de preocuparme por Los demas y de Los problemas.y ke fuera feliz.🙏me Encanto este video pondre todo en practica vendiciones
Hoy vengo a decirte GRACIAS ... no sabes cómo me ayudaste cuando mi mundo se caía a pedazos y no sabía cómo explicar lo que sentía.. gracias a Dios y a videos de este tipo a sacaron de ahí eres un ángel de verdad
le saludad Luis de lima Perú estoy empezando a seguir sus consejos yo caí muy mal con la ansiedad y pánico y depresión hace muchos años y el médico me diagnosticó ansiedad y pánico verdad que esto me afectó mucho en mi vida y tomó medicamento ansiolíticos pero estoy empezando ejercicios espero que lea mi mensaje y muchas gracias por sus consejos por este medio bendiciones señorita
Este vídeo si ayuda, no como otros, vas rápido y al punto, perfecto para los ansiosos
Primera vez que veo tus vídeo gracias aplicas unos concejos que los voy a poner en práctica no es fácil pero tampoco difícil si estamos con Dios..Yo sufro mucho de ataques de pánico y ansiedad tengo largo tiempo tomando pastillas ya no las quiero ñ,de echo las quiero dejar y para mí ha Sido fuerte, trataré de acoplar mi mente y mis ganas en tus consejos que como?Leer más,alejar esos pensamientos negativos y atraer los positivos,hacer ejercicios eso me ayudara a drenar y estar más activa en el día a día y en la vida cotidiana, para bajarle al stress y tantos pensamientos que van y vienen...🙏👍
Pues te diré mi querida Paola ; que mi situación cambió de la noche a la mañana: Lo que a mí me ayuda con la ansiedad, es la oración ,🙏🏼leer la Biblia,
el ejercicio, y platicar con mis amigos: También estoy trabajando en mis metas para cambiar mi situación..Porque con Dios. Todo es es posible 🤓😊
Tú sí puedes, no te vas a morir esos síntomas de ahogos falta de aire todo es mental, tú decides y tienes el control. Vamos que Dios es el psicólogo de psicólogo por excelencia.🥺❤❤🙌
Eh controlado mi ansiedad con el acercamiento tan bonito que eh tenido con Dios... Eh tenido una paz y tranquilidad como solo él la puede dar, así que mis querid@s acerquemonos cada día a papá Dios y entreguemos todas nuestras cargas a él, porque nos hará descansar si confiamos de todo corazón en el... Muchas bendiciones, y para adelante, que a los hijos de Dios una ansiedad no nos podrá destruir. ♥️♥️😇🇩🇴
Amen
Amén ✨
Hola Pau y comunidad! Estoy pasando por estos cuadros de ansiedad, horrible. Voy a poder controlarlos porque yo soy más fuerte que este pequeño mostruo horrible. Todos podemos! Y con la ayuda de Dios vamos a salir y poder vencer todo lo malo. Amén
Hola amigo no estas solo sal a correr caminar manejar bicycle yo se que te da miedo pero asi yo lo voy superando ty peudes duos esta contigo
Nesesito alluda tengo esa cosa fea
@@eduardoespinoza3476 amigo esa cosas no es mas fuerte que tu puedes pero te aconsejo que anda a la iglesia lee la biblia come mas saludable camina en las manana tambien en la tarde trota yoga y si tenes que llorar llora saldras adelante amigo
Yo siento así tal cual, con mucha ansiedad,y siempre preocupada de todo y de todos, estoy enferma, y a veces sufro crisis de pánico sobre todo cuando estoy con muchas personas
Mi ansiedad me aísla de las personas y esos ataques repentinos son terribles 🙁 bendiciones a todos ❤y gracias por el video.
toma flores de bach son naturistas las venden en farmacia san pablo y se llaman rescue y es super efectivo
Ahora con todo esto se reactivo trastorno, no quiero tomar pastillas denuevo, esta situación de covid estresa a todos... Tmre
Por favor busca ayuda profesional, no se acostumbren a sobrevivir con ansiedad. Busquen a alguien que de terapia cognitivo conductual es la que tiene mayor soporte científico (psicólogos colegiados NO coaches, NO UA-camr) cuiden su salud mental. La ansiedad es una señal del cuerpo.
@@samypm2024 son en te
Gracias por decir que no por el echo de sufrir ansiedad, estamos locos y llevare a cabo los consejos 😊
Gracias por tus consejos me siento mejor
Espero que todos salgamos de esta, muchas bendiciones y gracias por este video!
Si yo dure 30 años con ataques de pánico y hoy gracias a Dios puedo hacer cosas
@@enriquegomezjuarez3821 Gracias a Dios me alegra mucho por ti, yo estoy pasando por un proceso tan maluco con mis ataques de pánico pero con fe en mi y en Dios aunque a veces me sienta sin fuerzas
Tengo ataque de ansiedad. Hace mucho ttie.mpo.
Hola yo tengo como un año que puedo hacer cosas que no podía hacer antes 30 años con el sufrimiento de ataques de pánico as respiraciónes i ve al miedo lucha no corras
Estoy luchando con la anciedad y las preocupaciones hace unos meses la verdad es algo muy duro uno siente que no puede respirar las manos sudan frio los pies también el corazón se acelera la verdad uno piensa que puede morir pero hoy gracias a tu vídeo voy a hacerle frente a esta situación que estoy viviendo día a día👍
Holá como sigues
Asi me senti yo hoy pense que moría
@@snowever8548 hola como sigues te da
Seguido
Ya se me quitó la ansiedad y la depresión. ❤️
Como lo lograste ?! Cuanto te llevo???
Que hiciste para superarla
Cuanto te tomo porfavor dime que hiciste para lograrlo
@@maferrosas6523 es que en realidad no hice nada... Simplemente buscar a Dios y creer en sus promesas, echa TODA TU ANSIEDAD sobre el porque él tiene cuidado de ti, la ansiedad también tiene un componente espíritual muy delicado. Y debes tener cuidado. Bendiciones ❤️ todavía no sé me ha quitado pero de eso se trata la FE. DE CREER, CREER Y CREER así te estés muriendo del pánico. Confía en Dios ❤️ ten FE. 🌹 Porque créeme probé ansiolíticos, psiquiatras, psicólogos, neurólogos, manicomios y etc Y nada ni NADIE ME PUDO AYUDAR. 🤷🏻♀️ entonces decidí confiar en Dios ❤️ leer su palabra, orar, CAMBIAR MI VIDA, MI ALIMENTACIÓN, HACER EJERCICIO y tener una vida tranquila y en paz lejos de mundo y sus vanidades una vida que lue le agrade al Señor mi DIOS ❤️
Felicidades ,lograste lo que muchos queremos :')
A mi me han dado leves ataques de ansiedad desde hace unos meses , me da miedo que se vuelvan grandes y no poder controlarlos pero lo que me ha ayudado hasta ahora es la oración, llorar cuando sea necesario y platicar con alguien de confianza como siento
*deja de suponer, hasta que no hagas las cosas no vas a saber*❤️ es la frace exacta que necesitaba☺️
Waoooo me encantó este video. Sufro de ansiedad y después de verlo pues aprendí cosas nuevas y me animé bastante a superarlo .
Mil gracias ...
Wuaoooo k inteligente eres, me encantó yo le dije a mi esposo k me controlaba yaaa basta y lo pare y todo cambió
Yo tengo 2 meses batallando por amsiedad pero controlo mi reapiracion y al mismo tiempo comtrolo la emosion
Estoy en tratamiento y ejercitandome
Aveces por los sintomas soy honesta se prrsenra miedo de pensar km padara algo cuando no me padara nada
Gracias seguire tus consejos
Porq sun no logro arrancarla de mi cuerpo pero yo se que ño podte lograra rapifo bendiciones
Wow estaba buscando algún ejercicio para poder respirar por mi ansiedad, y que me encuentro acá, mil gracias porque la verdad es muy triste y desesperante sentirse así, voy a seguir todos los consejos, solo de verte con ese optimismo tan grande. ...Me sentí mejor, mil gracias y se que no estoy sola, ÁNIMO A TODOS, VAMOS A SALIR DE ESTO!!!
Maravilloso el sustento, paola.
Donde debemos de dejar el miedo, muchas cosas nos psicosean ahora el covid dice que mata en realidad no mata por qué nuestro Señor JESÚS Y DIOS está con nosotros y lo muy correcto todos tenemos esa sensación de querer hacer más y ayudar a muchas cuando no nos prestan atención entonces debemos de dejar ello también.
Mi ansiedad fue en creer en donde dije wow va matar a miles de personas y yo me puedo contagiar y que va a ser mis seres queridos me puse a preocuparme y sentir miedo pero ahora ya no precisamente ahora veo que mas importantes somos nosotros y con nosotros esta nuestro creador Señor DIOS Y JESÚS.
Y día a día estamos con nuestro Señor JESÚS que murió para perdonarnos nuestros pecados y ahora se vez en cuando viene ese miedo y ese miedo como dice paola debemos mandar a rodar con enojos y ya.
Sobre todo meditar y pedir a nuestro Señor JESÚS Y DIOS nos acompañe siempre y estará allí.
Por qué la ansiedad te da todo se cierra la respiración, dolor de cabeza, fiebre, sudor extremo, dolor de nuestros músculos, dolor de la espalda, los pulmones todo ello nos pasa con la ansiedad y cambiemos todos oremos a nuestro Señor JESÚS Y DIOS Y demostrar el cambio y nuestro señor JESÚS Y DIOS nos cambiará la vida.
Vamos amigos y amigas todos.
Agradezco a paola por esos tips que son maravilloso.
Muchas bendiciones de nuestro Señor JESÚS Y DIOS.
Yo ya estoy logrando vencer éste pequeño gigante y muchísimas gracias por su asertividad,yo decido actuar siendo positiva,ya no deseo continuar así y me aferro a Dios y a sus consejos!❤
@@kevinmonroy4487 ánimo amigo, yo también llevo bastante con esto y si se puede
Amén, claro que sí se puede! En el nombre de Dios saldremos de esta. 🙏
Gracias por los consejos e estado pasando con mi hijo adolescente con ansiedad pero emos estado buscando a Dios en oración y la verdad nos a estado ayudado mucho y se que mi Dios nos ayudará a salir de esto se que el tiene el.control de todo gracias por contarnos tu experiencia gracias por llenarme de consejos para poder llevarlos a cabo con mi hijo que Dios te bendiga
Coincido contigo Paola el mejor medicamento es salir a la calle no quedarte encerrado en casa hablar con tus amigos querer a tú gente y sentirte querido por ellos, y lo que tu has dicho en tu Vídeo el mejor medicamento y el que no cuesta dinero es el DEPORTE el ejercicio físico en general. GRACIAS PAOLA POR ESTE VIDEO.
Tengo 4 meses de vivir las peores experiencias de mi vida! La ansiedad me estaba comiendo y lo digo en pasado porque así quiero que sea. Quiero mi vida de vuelta ! Volver a comer he perdido casi 10 kg.
No estás sola, pídele fuerzas a Dios, Él te va a levantar y te enseñará que puede haber gozo a pesar de lo que sientes, que tú eres más fuerte
Una forma de minizar la ansiedad es tomando magnesio
Hola, tengo 18 años y he comenzado a tener ansiedad, los ataques de pánico para mí han sido los momentos más difíciles, me han dado muchas taquicardias, hay un miedo enorme en mi que no me dejan avanzar, para mí la noche no es tolerable, me da miedo estar sola, he tenido miles de sentimientos inexplicables, considero que también es problema de autoestima,mi mamá, mi hermano y yo tenemos ese.problema, y resulta ser muy difícil para mí porque yo quiero ayudarlos pero se me es imposible, todos los días quiero estar triste y me dan muchas ganas de llorar, siempre me he mostrado como una persona tan empática y sensible, me tomo muy personal todos los malos comentarios que me hacen.
Tener ansiedad, crecer con una familia con el mismo problema es algo complicado pero no es imposible, la verdad quiero estar bien para darle fortaleza a mi familia y a las personas que amo ❤️💔
Merani, me gustaria que fueras con tu doctor, por ejemplo aki en mexico existen unos doctores quecobran como 50 pesos la consulta mas aparte el medicamento, dile como te sientes y dile que si te puede recetar alguna pastilla para dormir, las que recetan cuesta como 40 pesos la caja y trae como 30 pastillas, esas se toman un cuartito de pastilla en la cena y te ayuda a dormir trankila, tambien en las tiendas naturistas hay pastillas naturalea que tambien te ayudan a dormir por ejemplo que tengan plantas trankilisadoras como valeriana, manzanilla y otras llervas, tambien te recomiendo ir con un sicologo o sicologa, hay sicologos y sicologas que dan terapia gratis, otros cobran 50 pesos, otros cobran 150 pesos otris cobran 450, otros 600 otros 1000 pesos por terapia, busca 1 que se acomode a tus necesidades, se que te va ayudar muchisimo y lo mas importante, Visita a JESUS EUCARISTIA, visita tu templo mas cercano y ve a agradecerle a Dios por todo, incluyendo los ataque s de ansiedad que te dan. Exhale muchas ganas y recuerda que eres una niña muy importante para Dios y que el te ama y que todo va eatar vien, tu confia en Dios y siempre agradecele por todo y tu vida mejorara. Echale ganas amiguita a ser feliz
Me gustaría que me escribieras yo se la solución a mí me funcionó DIOS te bendiga
Cuál es la diferencia entre el ataque de pánico y la anciedad ?
Dios te cuide y te ayude a ti y a todos con ansiedad o cualkier otra cosa k sientan a estar bien y sentirse felices y llenos de amor bendiciones ten fe y acércate a Dios es el Kien nos ama con amor infinito será Dios Kien nos de su bendición a todos
Felicidades a Paola Herrera!! La verdad y con respeto se me quita la ansiedad porque está muy bonita...........La mejor parte es que es una persona con Calidad Humana........el tipo de personas que busca soluciones........el tipo de personas que aporta cosas de Valor al mundo..... FELICIDADES!!
Si lees esto es un recordatorio: pon la espalda recta, relaja la mandíbula y tu cuerpo y respira hondo 🥺. Todo va a ir bien, vive el presente porque ahora estás a salvo💜.
Muchas gracias ...es una Bendición,dejar de sentir autoestima. Quiero dejar estos sentimientos...
Disculpe me siento muy mal con este sentimiento de Ansiedad, estoy luchando para no enloquecer...
Gracias buenos consey, Dios te bendiga 🙏🙏💜
Gracias Bella ❤️❤️❤️
@@patriciaarcila4578 tranquila de ansiedad nadie enloquece
Busca de Dios y veras que tiene el poder de cambiar cualquier situación 😄🙏
Presisamente tenía un ataque de ansiedad y con solo ver tu vídeo me relaje gracias Paola
Hola amigos, es importante saber y reconocer que no estamos solos, somos un gran grupo sintiendo exactamente lo mismo. Gracias Paola por este video, tus tips me llenaron de calma y los pondré en práctica a partir de ahora. He sufrido dos ataques de pánico desde que inició el confinamiento por el Coronavirus, y a partir de allí mi ansiedad es constante y mis nervios se han vuelto frági, no como bien y no duermo bien. Se que es miedo a lo que pueda pasar, a la falta de respuestas, cuando va a pasar esto, y si toca mi puerta o la de mi familia. De allí parte mi problema, estoy trabajando en él, hablarlo también me ayuda.
Saludos a todos lo que por aquí se encuentran🤗
Entiendo, los que padecemos ansiedad, sabemos de que se trata, a mi no me da apetito, pero sigo buscando ayuda.
Que bueno espero que las personas que están mirando mi mensaje ayúdenme soy de peru la ansiedad me supero
Te acabo de encontrar, muchas gracias no sabes como me ayudo hoy tu mensaje. Estaba en la oficina y me sucedió de repente, sentí un apretón en mi pecho y comencé con taquicardia, sudoración, ya saben todos los síntomas. Respire, deje le lado todo eso feo, malo y llore poquito. Me ayudo mucho. Mil gracias !! Ángeles que llegan a ayudarnos.
Ay Pao gracias! En este momento estoy llorando como niña porque tus palabras me dan fortaleza para seguir adelante y saber que si se puede superar... Gracias! Entiendo que necesito ayuda profesional porque he intentado todo: respirar, meditar, hacer algo para entretenerme pero ayer ya no ´pude y me hizo llorar.... Quiero salir de esto. Gracias Pao DIOS te bendiga
Si se puede! Ánimo! Te voy a contar mi experiencia. Yo tuve un ataque de ansiedad sumado con síndrome de pánico, en pleno paseo donde se supone que nada me preocuparía, pero ya venía con una carga y digamos un coctel de eventos hizo que se desencadenara. Nunca me volvió a dar como la primera vez, pero si he tenido ataques, ahora cada vez menos porque me documenté por internet y no tuve necesidad de ir a terapia, ahora estoy a nada de superarlo 100%. Qué hice?
Pues bien, me alimento bien, como alimentos que fortalezcan el sistema nervioso central, como las espinacas, nueces, almendras, champiñones, fresas, kiwis. Aprendiendo a respirar en cada ataque, a veces me funcionaba a veces no, escuchaba meditaciones guiadas, porque la ansiedad es un sistema de alarma del cuerpo que tiene naturalmente, pero, en este caso es urgente mirar que la produce y replantear la vida, entonces esas meditaciones guiadas me han ayudado muchísimo. Hacer ejercicio es vital, yo lo hice al principio, hacia spinning para sudar y liberar estrés. He leído libros para reprogramar la mente y pensar en positivo, como los libros de Joe Dispenza, te los recomiendo. Si quieres sigue a Marvilán Guevara, tiene técnicas también para meditar y superar las crisis de ansiedad. Orar mucho, yo soy católica, si profesas alguna religión, te puedes ayudar con la oración. Llorar no es un síntoma de debilidad, al contrario te ayuda a liberar y descansar, es como cuando dicen, después de la tormenta llega la calma, pues es lo mismo, te aseguro que te sentiste mejor, si quieres llorar, pues llora. Llorar es valentía, porque soportar las crisis y pensar de todo, no cualquiera lo hace. Así que desahógate. La meditación es de constancia, tal vez como lo haces no te sirve, intenta de otras maneras, como las de netflix de Headspace, son meditaciones guiadas. Cuando te vayas a dormir, piensa que todo está bien y tienes el control. Yo tomo gotas de flores de Bach, son espectaculares, o intenta con esencias florales. Yo no he intentado con aromaterapia de flores, pero lo quiero intentar para calmarme en ciertos momentos. Dicen que en ataque oler alcohol o alcanfor te trae a la realidad. Cuando te de el ataque ya no intentes detenerlo, porque será peor, agradece y lo vas calmando con respiración y si es posible con música que te guste, ojalá instrumental porque la que es cantada, te distrae y debes volver al presente. Que te ayuda volver al presente? usar tus sentidos. Mirar algo fijamente y describirla, escuchar algún sonido cercano, carros, personas hablando, pájaros, oler algo, saborear y tocar algún objeto y describirlo. Puedes volver al presente así o meditando como te quede más cómodo. Mira si se puede, yo ya estoy a un paso muy pequeño, replantear mis pensamientos no ha sido fácil, porque se tiende a volver a la negatividad, pero no me dejo. Yo hice algo similar a lo que dice Paola, le puse a mi ansiedad "Sanki", no es algo imaginable, sólo es nombre Sanki y cada vez que sentía que me venía un ataque, me enfurecía y le decía, a qué viene? me va a venir a j+d_3r? a ver venga que aquí lo atiendo, lo retaba y no me lo vas a creer, pero no me daba el ataque y sentía como se desvanecía. Como ya no son tan fuertes mis ataques y cada vez son más leves, pues la figura de sanki se fue desvaneciendo y ya mis ataques los logro controlar mucho más, con respiración y mente, los supero. Todavía me sigo instruyendo y trato que nada me afecte en mi vida, que puedo superar cualquier cosa, que pueda tener mis preocupaciones y ansiedades normales del cuerpo y la vida, pero ya no más de esa manera. Haz lo que te gusta, no te dejes ensimismar, sal, haz tu cosas, no temas a nada que creas que te lo produce, pues eso sólo esta en tu mente, nada es malo, estás siempre segura, nada te va a pasar, estás bien de salud. Así que todo es de decretarlo y decir ya no más y verás como te va cambiando a tu favor! SI SE PUEDE!!! Eres una guerrera, todo está en tí, todo lo puedes superar!!!! Saludos!!!
@@EDLUME enserio q lindo es leerte estoy pasando por lo mismo y de verdad q avecesnno lo puedo controlae
Buenas noches yo tengo problema de adicción al cigarrillo pero quiero dejar y no puedo pero estoy dejando la mitad y estoy recontente grasia
Mi ansiedad había desaparecido hace dos años y ahora está de nuevo día a día y con tres hijos que aún me necesitan sólo Dios me calma y ver tus vídeos pero como me gustaría sanar por completo 😔 Gracias Paola qué bello que existan personas como tú que ayudan mucho. Dios te lo multiplique.
Hola yo sufro de ansiedad y hasta ahorita no he encontrado como superar mis crisis
Ayer tuve un ataque de ansiedad. Y siento que me dara otro en estoy momentos. Pero se que ay personas que an salido de esto y yo se que lo are como todos ustedes. Afortunadamente soy joven y me falta por vivir y si alguien de ustedes esta pasando por lo mismo, échenle ganas y no dejen que sus miedos se apoderen de ustedes. Animo Raza 💪 👍
Estoy empezando a escucharte, tengo angustia, todas las mañanas tengo episodios de llanto a veces tengo ataques de pánico y es tan fea esa sensación...a veces quiero bajsr los brazos, luego pienso en mis nietos que me necesitan.
Tenía ataque de ansiedad, desde ayer por pensamientos negativos, y Ahor que vi el video hice todo lo que dijo y me tranquilizó por que es verdad lo que dice no me va a contral los pensamientos negativos ni mi dragon que así me imagino mi ansiedad, yo se que volveré a ser feliz con mi pareja por que el me ayuda y no estoy sola 💜💜💜 así que amigos no están solos, que los pensamientos negativos no los controlen piensen en amor, felicidad y cosas positivas, no piensen en el pasado o futuro piensen en lo positivo
Si no estuviera en cuarentena iría al gimnasio, realmente me ayudó en épocas pasadas a soltar la ansiedad, fue automático pero como no puedo salir de casa, fácil hoy estoy decidida a realizar yoga 🧘♂️ funciona muchísimo, espero lograrlo, mi ansiedad es por no dormir bien, por ser negativa y consumir weed, desde hoy me libero.
Yo estoy empezando con los síntomas, la vdd es que son horribles 🥺
Pero cuando vi tu video me llego una tranquilidad enorme, se que puedo salir, se que puedo lograrlo.
Mas videos así, de vdd eres genial.
Sigue todos los pasos a qui hacercate a Dios y ve al homeópata eso también me ayudó a mi
Yo me ciento exactamente igual como lo dises en este video yo ya fui con scolga con ciquiatra pero el medicamento q me mando muy pocos me cayeron y la verdad rsq ya nose q aser yanose conq doctor ir
Si más videos asi
En verdad que es algo que siento que me muero, pero gracias a estos videos vien explicados con positivamente adecuado ayudan mucho bendiciones para todos los que estén pasando y me incluyo vamos a vencer a ese mostró de la ansiedad y un salmo 31 y puro para arriba somos fuertes y la ansiedad no nos vencerá que dios los bendiga
Yo acabo de cambiar de trabajo, llevo como 3 semanas, he cometido varios errores y mi temor es que me despidan, ahorita lo único que me ha hecho sentir mejor es el apoyo de mi pareja, mi familia, y tus videos 🙏❤️ muchas gracias por tu contenido!!
He llegado a tu canal por recomendación de mi mamá. Sin dudas, el amor más grande es el de una madre que siempre quiere lo mejor para sus hijos. Y ella, quien es la que mejor me conoce en el mundo, me dijo " Esta mujer se parece a ti, echale un vistazo a sus videos".
Realmente no tengo palabras para agradecer lo que me han ayudado tus videos.
Me siento muy identificada contigo, hemos vivido situaciones parecidas: una relación tóxica, mudarse a Europa, lidiar con la soledad, malos jefes y ahora estoy emprendiendo mi propio negocio digital. Al igual que tú, tuve una relación tóxica que desencadenó baja autoestima, depresión, ansiedad y por mucho tiempo desconfianza en mi misma. Son personas horribles, que por desgracia nos topamos y que nos hacen sentirnos vacíos y perdidos. Me ha tomado mucho tiempo recuperarme (tres años y contando). Pero, como dices, de todo eso aprendemos y decidimos qué clase de persona queremos ser después.
Nuestra luz pueda que se oculte por momentos difíciles de nuestra vida, pero siempre ha estado y estará ahí, depende de nosotros volverla a encontrar.
Y como diría mi sabia madre: lo que no te mata, te hace más fuerte. Así que, ¡Mucha fuerza, que vinimos a brillar!
Enhorabuena... Te felicito y fuerte abrazo.
( yo empecé con esta maldita enfermedad, a principios de año )
"Yo tengo el control de como me siento", necesitaba escribirlo 😁 .
Lo tienes y te admiro
Yo también tengo el control 👍😁 también quería escribir
Hola estoy empezando con está ansiedad es horrible
Si puedes ayudarme
Nomas de escuchar lo positivo y la manera de como tienes esa alegría por haber superado la ansiedad contagias la manera de pensar en positivo muchas gracias desde hoy seré uno de tus fans tengo ansiedad y pánico pero lo voy a vencer nada es más grande que la fe
@@wilmarosachirinosaguilar6220 como identificaste que tienes ansiedad?
Llore viendo tu vídeo 😭 es tan difícil pero voy a poder lo sé
Ve tambien videos de enrique villanueva te ayudaran un buen
Ve a terapia , ayuda mucho
Claro que siii 💪🏼💪🏼💪🏼
Si vamos a poder... con la bendiciónde Dios y de estas buenas personas que nos ayudan compartiendo sus técnicas.
@@DiegoMartinez-fj6ti Enrrique Villanueva es el mejor
Estoy sufriendo de ansiedad, y hoy acudí a este vídeo para poder calmarme y tomar el control aveces los problemas de los demas me afectan, la relación con el papá de mi hija, mi situaciones economica , mis acciones, siento que duermo poco, despierto y me siento cansada
Muchas gracias Paola por tus consejos!!
Hace casi 2 semanas me dio una crisis horrible de pánico, ya tenia tiempo sintiendome mal y sentía que iba a morir, gracias de verdad el escucharte me hace sentir muy comprendida y que no estoy sola, cada día me siento mucho mejor 🤍.
No estás sola hermana de UA-cam
Yo tuve ansiedad por muchos años después se me quitó pero ya hace dos meses me regreso y trato de controlarlo tomando agua también me ayuda mucho masticar chicle un rato y hasta tuve que hacerme chequeos del corazón pensando que ya me estaba fallando y no era eso todos mis estudios salieron bien , y cuando tengo un ataque de ansiedad así sin pensar , eh notado que dejo de respirar por un ratito ya luego reacciono y hago respiraciones profundas para mandarle oxígeno a mis pulmones también me ayuda mucho salir a hacer tareas livianas del jardín con música , pero sus consejos me van a ayudar mucho también gracias !
Que lindos consejos Paola!! eres mágica y porqué tanta gente con ansiedad y pánico en este mundo?
impresionante.
Eres maravillosa para solucionar miles de problemas ,te lo agradezco y mucho ❤️❤️❤️
Gracias te agradezco todos tus tips, los voy hacer y todo va a estar bien. Que Dios te bendiga.
Hay momentos que ese gigante me señala y me siento tan minima, que se me viene el mundo encima, pero al escucharte me doy cuenta que no soy la única que yo soy la responsable de ese yo que me señala, sacaré fuerzas y empoderare por que Dios está conmigo y si estoy aqui es porque tengo el firme propósito de descubrir las maravillas que estan dentro de mi. Gracias muchas gracias Paola, bendiciones, llegas con la actitud precisa para cambiar mi pensamiento.
Dios les bendiga a todas las personas que tienen ansiedad y están buscando una solución a ese problema .Nuestro Señor Jesucristo tiene la solución y la medicina que cura todo mal,hacerquense a él oren les la biblia,pide le perdón de sus pecados, y tendrán una paz que nunca han sentido♥️😄🙏🙏✨
Hace un año aproximadamente me empezaron a dar ataques de ansiedad frecuentes que me debilitaban muchísimo, no sabía el porque me pasaba y eso detonaba el que siguieran pasando. Hasta que un día decidí sentirlo porque sabía que en algún momento iba a pasar y todo volvería a la normalidad. Deje sentirlo, identifique cual era el motivo, lo controlé y hoy en día es rarísimo que me vuelva a pasar. Todo está en la mente, siéntelo, entiéndelo y pasará; hasta que ya tu mente no lo deje controlarte a ti♥️
A mí me da mucha ansiedad, siempre me imagino futuros catastróficos y llega a tal punto que me dominan y estoy todo el tiempo tenso con dolores de cabeza cuello y garganta. Es una desesperación horrible pero tengo que vencer esto y ser mejor para poder vivir de una mejor manera y sobre todo positiva.
Gracias por los consejos alienta saber que hay gente que nos ayuda y sobre todo gente que te dice que esto se puede superar.
Yo sufro de ansiedad he cancelado viajes por miedo que me pasará algo, y tengo ataques de pánico es súper feo vivir así pero descubrí que meditando y tomo flores de bach me ayudan muchísimo .
Lo q usted dijo me estaba pasando a mí se estrese mucho x el problema de mi hijo ; cuando menos pensé ve mi con depresión no podía dormir ni comer una ansiedad tan Maluca pero con tu mensaje y haciendo mucha oración y busq ayuda sicológica centro naturistas gracias a Dios me está pasando
Muchísimas gracias por tus consejos, me dio ansiedad desde que empezó la cuarentena, me dio colitis nerviosa y dolor de cuello y muscular y nudo en la garganta, todo por la ansiedad, pero se que podré con ella
Yo tengo lo mismo, tengo colitis nerviosa y gastritis y padezco ansiedad...
QUE hiciste para aliviar tu colitis 🥺
TE agradecería mucho tus consejos si es que ya pudiste tranquilizarte y continuar con tu vida
@@hectorgonzalezgrds2910 yo igualito y no puedo con la gastritis y ardor de estómago
Podrás.
M pasa lo mismo, que hiciste para combatir tu ansiedad
Justo lo que necesitaba, gracias Pao, sin duda respiraré, escribiré el pensamiento y cancelaré algo que no es real y me quita mi tranquilidad, Gracias
Tengo ansiedad y de verdad ya no se como controlarla, esto es algo que no se lo deseo a nadie. Comenzaré a utilizar estos tips, espero mejor y volverme a sentirme segura de mí misma.
Para las personas que están pasando por lo mismo; Tú puedes, basta de que tu ansiedad te manipule, toma ese control, dile quién manda y espero mejores.
Te mejoraste de la ansiedad?
@@angelledesma5792 Sip, un poco, gracias por preguntar :).
Señorita soy de Perú en estos momentos el ansiedad esta que me controla que hago gracias
@@auroradiego8372 Soy de Colombia, así que también estamos pasando por un momento complicado.
Yo trato evitar al máximo mirar tantas noticias sobre lo que está pasando.
Cuando me da un ataque de ansiedad, me relajo escuchando música, bailando o dibujando, también me lavo las manos imaginando que la suciedad es la ansiedad y que me estoy limpiando de ella.
Creo que no son buenos mis consejos, pero estoy segura de que todos vamos a poder superar la ansiedad. Y también espero que la situación de su país mejore.
yo también tome 9 meses clonazepan, muy difícil dejarlo, te da abstinencia, tuve q tener mucha fuerza de voluntad para dejarlo fue horrible, pero Dios me ayudó por él estoy viva, psicólogo y siquiatra no fui, me sirvió desconectarme comencé a trabajar y encontrar amigos y el gimnasio, pero primero tome medicamento para para poder comer tener fuerzas para soportar el gimnasio..
Es un buen consejo d3sconectarnos de nuestra rutina lo voy a aplicar, gracias dios te bendiga ❤
Yo llevaba un año con ansiedad y estres cronico y al escucharte senti x primera vez que alguien me entendia.¡Gracias por este video!
Siempre he tenido anciedad y un estrés demaciado fuerte ya que siempre me he preocupado por todos y menos por mi. ,😔
Me identifico contigo
@@yadiradelacruz992 es difícil estar así... Uno quisiera hacer más de lo que uno puede por otros y no sé si está bien
Justo lo q pienso😢 mi pareja me apoya pero creo q ya se desespero
pongo la verdura, pico fruta hago comida, pero luego ni siquiera para mi, por todos menos por mi, tengo que ponerme las pilas, gracias por compartir.
@@juliagarciaparra5013 hola☺
Encontré este vídeo y me motivó y que si si puede. Yo no podía ni escuchar la palabra a ansiedad. Pero mi primer paso es saber que es la ansiedad. A mi me empezó a pasar que no podía dormir un día y de ahí se me desató la ansiedad. Es algo muy feo! Pero tener el control y saber que ahí herramientas para controlarlo. Con la fe De Dios y hecha dole muchas ganas venceremos. Gracias por su vídeo.
Muchas gracias por tus consejos, esta es mi segunda vez en la vida que la asiedad ataca. Pero esta vez fue mas dificil, llevo 4 meses en los que me a ganado la ansiedad y ni dormir bien he podido y por ende mi mente anda muy distorisionada pero gracias a Dios ya estoy viendo la luz al final del tunel. la verdad me he automedicado ya tres veces en este periodo de asiedad, esta tercera vez ya siento que me a servido mas el medicamento que ya me habian dado la primera vez. yo se que es un error automedicarse pero no soporto el no dormir bien por mi cuenta , y si ya pedi cita con psicologo ,pero en mi pais el tema de la salud es complicada, siento que empeorare pero solo necesito que me remitan al psiquiatra para confirmar que el medicamento que estoy tomando me ayude realmente, la ansiedad fuerte que tengo a hecho que me aisle y numerosas cosas fisicas en mi cuerpo, realmente ya estaba esperando a morir. se que suena muy tragico pero a esos niveles de ansiedad podemos llegar los humanos, solo les deseo a todos lo que sufrimos de esto que podamos controlar nuestras mentecitas para vivir tranquila mente y tener nuestro cuerpo en paz tambien, sano. esto se siente como una irrealidad pero como la primera vez que sufri de ansiedad hace 5 años pude salir solito de ella, se que esta vez tambien, me a costado mucho pero ya poco a poco lo ire haciendo, y es muy cierto que cuando la ansiedad llega a nuestras vidas es para avisarnos que cambiemos nuestros estilos de vida , tambien de que no supongamos cosas que no son, en mi caso todo empezo (las dos ocaciones) por miedo a enfermedades. me mande a revisar y gracias a Dios estaba bien, pero como les digo, la salud en mi pais es muy demorada y en el trascurso de que salian examenes medicos, pedia citas medicas etc... mi ansiedad se elevo al punto que al dia de hoy habiendo visto que mi salud estaba "bien" , mi asiedad y nerviosismo se elevo mucho que ya 4 meses despues sigo luchando con la ansiedad. es una batalla que a veces nos toca vivir solos o disimularla, somos fuertes y nuevas personas cuando salimos de ella y podemos controlarla. bendiciones y Dios ayude a todas las personas que sufren de ansiedad que por ende desarrolla depresion a la par. buscar ayuda en videos de youtube como en este video, es de gran ayuda. asi que , mil gracias.
Quiero que sepas que estas cosas no te limitan. Tú tienes el poder de controlarlo ♥️.
Identificar tus miedos y dudas es el primer paso para vencerlos. Así puedes tomar acción, no te quedas paralizado, sigues adelante.
Gracias a. Mi tambien me molesta esa malestar es muy fuerte qmuchas veces uno ya no sabe q hacer yo soy como ud dice me preocupa todo si ud me recomendaria la medicina q ud tomo fuera bueno yo nomas tomo valeriana en gotas como hago para saber d sus consejos d antemano gracias
Yo cada dí estoy peor no sabes como me siento y los síntomas rraros y extraños que me da es fatal
Hola Pao, de todo corazón te agradezco por cada uno de tus consejos. Hace ya casi un mes vengo padeciendo de mucha ansiedad, en los primeros días me dio muchos ataques de miedo y muchas sensaciones físicas horribles, aún me sigue dando esto pero ya de vez en cuando y ya no tan fuerte como al principio. Creo que todo esto se originó por ciertas preocupaciones de deudas y falta de resultados en mi emprendimiento. Siento que estoy en una etapa de autoevaluacion y autoconocimieto sobre mí mismo. Estoy aprendiendo a conocerme más, a saber qué es lo que me está originando el estrés, la depresión y los nervios alterados. Estoy aprendiendo a valorarme más, a cuidarme más, y quererme más, y a estar más agradecido con Dios y con la vida por cada una de mis bendiciones. Espero salir pronto de esto, sé que es algo pasajero y que pronto lo voy a vencer en el nombre de Cristo Jesús¡! Espero regresar a comentar en un próximo vídeo tuyo, de cómo vencí la ansiedad y cada uno de mis temores, y cómo me sirvieron cada uno de tus consejos de este estupendo vídeo. DIOS te siga bendiciendo y prosperidad en gran manera¡!! Saludos cordiales desde Guatemala¡!! 🇬🇹 🇬🇹
Del mes pasado me senti que me iva a desmayar y ahora tengo ansiedad y este vídeo me ayudado 😭
Yo lo padezco desde los 27 años tengo 42 y ya estaba controlado pero regreso con el pánico que me dio cuando empezó la pandemia es horrible los episodios pero me a ayudado el Reiki mucho y si uno tiene el poder
Ahora mismo estaba teniendo un ataque de ansiedad y escucharte hablar me ha tranquilizado mucho por fin siento que alguien entiende como realmente se siente esto, tu forma de hablar me propprciono mucha calma Gracias porque ahora aplique lo que dices y logre sentirme bien, seguire aplicandolo que Dios te bendiga paola por ayudarnos con tus videos y animarme a pensar que si puedo vencer la ansiedad 🙏💗
Ola yo estoy igual que tu, necesito hablar con alguien que entienda lo que es la ansiedad te dejo mi número 9181206158
Padezco de ansiedad no muedo conciliar el sueño y los pagos y tengo tres hijos q me necesitan
@@carlablanco4180 mi ansiedad me vino después que me enferme de covid. Tengo miedo volver contagiarme y que más va pasar slgo
Encontré este video justo en mi vida, cuando mas lo necesito. Ya que ahora estoy pasando por una ansiedad y tristeza. Pero gracias ha este video voy a salir a delante y con Dios.
Yo era estado pasando por anciedad por saber que mi hijo tiene problemas de drogadicción
Y e visto este video y seguiré viendo tus vídeos para ayuda personal gracias
Yo desde que empezó la cuarentena empeze a pensar que todo lo que comía me iba a hacer daño hasta la fecha sigo igual pero al ver el video no me sentí tan mal me dan más consejos
Estamos igual! De hecho empecé a desarrollar malestar en el estómago pero al ir al doctor me dijeron que esto es normal y es un síntoma causado justamente por la ansiedad, lo que te puedo recomendar es que te des las pruebas necesarias para saber que estás bien y que no sientas que todo te cae mal, esto se cumple cuidando lo que comes, comiendo bien, balanceado, ligero, a tus horas y además los tips que Paola dió son buenísimos, pero sobre los alimentos yo te puedo recomendar eso, ojalá puedas estar mejor, no estás solo en esto
@@anac8166 por favor ayúdame a salir de esto
Llo también tengo de precion con ansiedad y seme ase muy difícil salir de esto epasado por muchas cosas es sierto en este tiempo que estamos pasando tube mucho miedo de en fermarme y si menferme pero antes de esto Llo tube unas pequeños problemas en el trabajo y con mis hijos el el trabajo era miedo acontajiarme del covi y con mis hijos fue una decepción grande y ahorita todavía y tengo mucho miedo regresar a trabajar miedo ala gente que me mire con miedo y eso me altera allunme díganme como puedo calmar mi anciedan y miedo y abeses sinto que mi vida llano tiene sentido abeses quiero salir de mi casa pero tengo miedo y ay algo que no me deja abansa díganme qué ago
Yo igual pero a mi me duele la garganta cuando acabo de comer es normal?
@@anac8166 Hola como estas así estoy yo empecé cuando entramos en cuarentena pero realmente yo no tenía tanto miedo ni me parecía que estaba preocupada sólo me empezó taticardia terrible ya e ido al médico y a salido bien los exámenes y llevo con diarrea desde ese tiempo y todavía pienso que debo de estar enferma de algo 😢esto es terrible aún no se si lo que tengo es ansiedad por que la verdad yo no me sentía tan preocupada
Es difícil cuando sientes que ya no apareció más pues llega en un momento inesperado, hoy se me presento frente a otras personas es la primera vez , pero pude bloquearla y me siento orgullosa
Le entregue mis miedos a la Virgen y eso me ha ayudado bastante
Todos los días hago dos meditaciones, camino 30 min, tomo agua y veo video tuyo Paola. Me inspiras. Saludos desde Buenos Aires, Argentina ❤
Hola
Creo que en este año especialmente más gente padece de ansiedad , yo padezco de ataques de ansiedad y nervios desde que estaba chica yo recuerdo que desde entre 7 y 8 años .Hay años que no me dan y otros si el año pasado casi no me pasó pero este año me pasa muy seguido, e tratado de yo misma controlarme aun que aveces mi mente me gana, ya quiero que estos ataques de ansiedad se alejen de mi . Lo único bueno de todo lo malo que no me han dado taquicardias como antes , pero la ansiedad esta muy agresiva en mi 😣 . Gracias por tus consejos
Estamos en la misma situación.
Ánimo y fuerte abrazo.
Tienes mucha razón, yo nunca he tenido un ataque de ansiedad muy grande pero en esta cuarentena he sentido que el mundo se me viene abajo y no tengo ganas de seguir y me siento muy mal pero no hay que dejar que eso nos controle no, estoy contigo para terminar con esta ansiedad de una vez por todas Animo!
Nunca me imaginé que tú tuviste este problema, ahora me motiva para saber que si puedo salir de esto, me gustan mucho tus videos, para mi este video es uno de los mejores que he visto sobre el tema de la ansiedad, gracias por compartir con nosotros
Coincido contigo, jamás pensé que este problema me fuera a tacar tan fuerte y espero en Dios estar bien pronto saludos!!
Gracias por pensar en personas como yo. Hermoso video pero en este momento paso por un mal momento con la ansiedad y siento que me muero, tengo miedo de no poder salir adelante. Lo cierto es que el acercarme a Dios es muy reconfortante y es lo que mucho días me permite salir adelante.