Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
แพนิคเป็นศ้พท์ทางแพทย์(ความวิตกกังวล ตกใจกลัวตื่นเต้นหวาดเสียว อาลัยอาวรคนหรือสิ่งที่ตนรักจากไป)ซึ่งตรงกับความหมายศัพท์ทางศาวนาคือคำวืจืกืจฉาซึ่งความหมายคือความวิตกก้งวลไม่มั่นใจ ความอาลัยอาวร ความอิจฉาริษยา เรียกว่าคุณหมอเก่งมากอธิบายผสมผสานทั้งทางโลกทางธรรม ดีจริง สาธุครับ.
ทรมานจริงๆค่ะ หายใจแบบหวิวๆ เหมือนไม่พอ บางครั้งเหมือนใจจะขาด แต่ว่าไม่มีความกลัว สิ่งที่กลัวคือกังวลค่ะ เป็นไรนิดไรหน่อยก็กังวลว่าจะตายแล้วหรือป่าว โดยเฉพาะที่หมอพูดว่าคิดเยอะย้อนไปมา เด่วคืดเรื่องนั่นเรื่องนี้ มั่วไปหมดค่ะ ใช้มือถือมากจริงๆค่ะ บางครั้งจนถึงขั้นมือสั่นใจสั่นเพราะอยู่กับโทรศัพท์นานๆหรือคุยโทรศัพท์นานๆค่ะ
หลังจากเป็นแพนิค จะพบสัจธรรมจริงๆค่ะ ค่อยๆหาทางออกได้ทุกครั้งที่เกิดอาการแพนิค ถึงหายแล้วก็สามารถกลับมามีอาการได้อีก แต่จะลดลงมากค่ะ นานๆเป็นที เข้าใจว่าผู้ที่หาทางออกเองได้คือผู้มีธรรมะในใจค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่มีแชร์ให้ผู้อื่นได้มีความรู้ค่ะและทราบวิธีจัดการกับแพนิคนะค่ะ
ขอ ขอบคุณ เช่นกันนะครับผม
ผมนายฐิติวัชร์ ทองคำ (โอภาส)
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ แฟนเราก็เป็นแพนิค ยากในการรับมือ แต่เชื่อว่าคนที่ป่วยคงรับมือมากกว่าเราเยอะเลย งั้นขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ หายจากอาการไม่ก็ ไม่ต่อยมีอาการกันนะคะ 🙏🏼
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำค่ะ
เป็นอยู่ค่า
ขอบคุณคุณหมอนัทมากๆนะคะ ยิ่งฟังยิ่งเข้าใจแพนิคมากขึ้น ยิ่งกดยิ่งระเบิดจริง ต้องตามดูไปเฉยๆ เดี๋ยวหายเอง แพนิคมาเพื่อพังอีโก้จริงๆค่ะ วาดรูป ระบายสี นั่งสมาธิ ช่วยได้ดีจริงๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับ ประสบการณ์ดีดี นะค้าบ
❤❤❤
ล❤❤
เรื่องจริงค่ะ มาเพื่อพังอีโก้ ตอนอีโก้โดนทุบ เหมือนปลาในตลาดโดนทุบหัว ดิ้นทุรนทุราย แต่ที่น่ากลัวคือไม่ตาย
@@sasithon6924ใช่ค่ะ พี่นึดว่าตัวเองแน่ เอาอยู่ กลับมาเป็นกรดไหลย้อนและแพนิค อีกรอบ นอนไม่หลับ โครตทรมาน และย่ำแย่อย่างไม่มีชิ่นดีเลยค่ะ ตัวพี่ปฎิบัติธรรมมา ยังไม่รอดเลยค่ะ ตอนนี้
ดีใจที่เจอคุณหมอค่ะ มีอาการแบบที่พูดเลย เหมือนทุกอย่างถูกรีเซ็ตใหม่ ตอนนี้ไม่ยึดติดกับอะไรเลยค่ะ การเป็นแพนิค ทำให้เราได้ set zero ชีวิตใหม่ มันก็มีข้อดีเหมือนกัน
กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ แต่ในคลิปคุณหมอบอกว่าช่วงวันโกนวันพระ จะมีอาการหนัก สงสัยค่ะ ทำไมช่วงวันโกนวันพระถึงแพนิกกำเริบคะ
ยินดีด้วยนะครับผม
เป็นประสบการณ์ส่วนตัวครับผมแต่คนไข้หลาย ๆ ท่านก็จะมีประสบการณ์แบบนี้เช่นกันครับ
เรากำลังเป็นอยู่เลยค่ะ ตอนนี้ต่อสู้กับความคิดที่เรื่องฆ่าตัวตาย เรารู้สึกหมดคุณค่า เวลาที่ทำอะไรแล้วไม่ได้ตามที่คาดไว้ เราจะแย่มากๆ เสียใจเกินกว่าเหตุ แล้วคิดว่าตัวเองนั้นแย่ที่สุด อยากฆ่าตัวตายให้จบๆไป วันนีัไม่อยากเชื่อเลยว่าตัวเองมาถึงขั้นนี้ค่ะ เราพยายามสวดมนต์ นั่งสมาธิ แม้ในตอนที่สวดมนต์ยังร้องไห้ออกมาตลอดเวลา เราก็ไม่รู้ว่าทำไมถึงอยากร้องไห้ กำลังต่อสู้อยู่ค่ะ อยากหายไวๆ
ขอให้ดีขึ้น หายไวๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
เมื่อประตูบานเก่าปิดลง ประตูบานใหม่ก็จะเปิดขึ้นค่อย ๆ ก้าวเดินไปเรื่อย ๆ ก็จะหายได้ตามธรรมชาติครับไม่ต้องกังวลไปช่วงนี้ก็จะรู้สึกเซ็ง ไม่ชอบตนเอง ร้องไห้ อัตตาต่าง ๆ ลดลงไปถือเป็นเรื่องที่ดีนะครับ
เป็นเหมือนกันค่ะ นี่เข้าวัดแล้ว อยู่ในวัด พยายามสวดมนต์ ปฎิบัติ รู้สึกท้อเหมือนกันค่ะ เป็นเหมือนกันทุกอย่าง ตอนนี้เป็นไงบ้างค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท 12ข้อของหมอป้าทำถูกทุกข้อ😂ได้ที่1ของห้องแน่เลยยย😅 Panic Attack+ซึมเศร้า+โรคประจำตัวอีกหลายโรค เป็นแพนิคสามครั้ง ต้องเรียกรถฉุกเฉินมารับทุกครั้งที่เป็น มันทรมานจริงๆครั้งที่สองนี่หนักมากๆตั้งแต่หัวจรดเท้าชาเกรงมือจีบเท้าเหยียดเกรงกรามค้างลิ้นแข็ง พูดไม่ได้ ใจก็จะขาด ตกลงสู้ไม่ไหวสลบค่ะตื่นอีกทีอยู่ในห้องฉุกเฉิน11ชั่วโมง ครั้งที่สามนี่เริ่มรู้ทันมันแล้วเพราะมาเจอหมอนัทในUA-cam ทุกอย่างเริ่มเปลี่ยนไปในทางที่ดี ดีจนถึงทุกวันนี้ 9เดือนแล้วค่ะที่แพนิคค่อยๆจางไปแต่ก็ไม่ประมาทค่ะ ขอบคุณหมอนัทและทีมงานทุกๆคนนะคะ🙏🥰
ยินดีด้วยมาก ๆ เลยคร้าบ 🙈❤️🙏
❤
คุณป้าเป็นแพนิค + hyperventilation ด้วยเหมือนหนูเลย
คุณหมอ อยากขอบคุณแบบตะโกนค่ะ ขณะฟังคือมัน Attack อยู่อย่างรุนแรงสุดในรอบสองปี มันหายไปพักหนึ่งแล้ว เมื่อวานเพิ่งบอกเพื่อนว่าหายแล้ว วันนี้มันมาเลยจะอ้วกก่อนเลย ท้องไส้ปั่นป่วน ฮอร์โมนก็ผิดปกติอยู่แล้วยิ่ง งง ไปใหญ่ว่าโรคอะไรแน่วันนี้ นอนฟังจนอาการสงบ แต่ใจยังสั่นอยู่ รอบนี้กินเวลา 2 ชม. ค่ะ คุณหมอพูดถูกทุกอย่างเลย ขิงช่วยได้ตลอดจริงๆ ขอบคุณความรู้มากๆค่าคุณหมอ คุณหมอได้บุญแน่ๆอย่างน้อยมีผู้ป่วยหนึ่งคนอาการสงบแค่ได้ฟังคลิป😀
ขอบคุณนะครับผม ขอให้กายใจ แข็งแรง แข็งแรง ขึ้นทุกวันนะครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ และดิฉันอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆทำให้จิตใจดีขึ้นค่ะ ขอบคุณจริงๆ
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ ได้รับฟังคุณหมอพูดทำให้เข้าใจภาวะความทุกข์จากซึมเศร้า แพนิคและกรดไหลย้อนที่ทรมานมาปีเศษแล้วค่ะ ครบทุกอาการเลยค่ะเหมือนตกนรกเลย ตอนนี้ทานยาต้านซึมเศร้า และใจสั่นค่ะ มีกำลังใจมากที่ได้ฟังคำแนะนำจากคุณหมอและจะนำไปปฏิบัติค่ะ ขอให้บุญกุศลคุ้มครองรักษาคุณหมอให้มีความสุขค่ะ🙏🥰
ขอบคุณมากเลยนะครับ
เป็นแพนิคมาปีกว่าค่ะ อะไรๆน่ากลัวดูไม่ได้เลย กลัวกระโดดลงหน้าต่าง กลัวตกตึก กลัวกะโดดลงรถ . รอดได้เพราะยา สติบำบัด อยู่กับปัจจุบัน ฟังคลิปพี่หมอ :). และฟังเสียงฝนตกก่อนนอนค่ะ เพราะสมองมันจะคึดวนๆ เราควรหาอะไรไห้สมองจดจ่ออยู่กับสิ่งนั่น
ขอให้จิตมั่นคงได้ไว ๆ นะครับผม
สงสารจังเลยค่ะ 😢 ตอนที่เราเป็นแพนิคครั้งแรกก็กลัวไปหมด และกลัวทุกอย่างๆจริงๆ อยู่ได้ด้วยยาเหมือนกันค่ะ
ตอนนี้หายหรือยังค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ หายไวๆน้ะค้ะ
@@jarinsukkasem4465 หายดีแล้วค่ะ แต่ความรุ้สึกเก่าๆ มันยังคงอยู่ ว่าตอนนั่นนรกขนาดไหน
ฟังหมอแล้วสบายใจเข้าใจโรคแล้วพยายามตั้งสติทำตามคำแนะนำคะเพราะเครียดไม่รู้ว่าเราเปนโรคอาไรพอฟังหมอแล้วเลยต้องทำใจต้องทำให้หายให้ได้คะ
รู้สึกได้ฟังคนที่เข้าใจเราจริงๆ และอยากช่วยเราแก้ไขจริงๆ ขอบคุคุณหมอมากนะคะ ขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ ขอบคุณจากใจ
ขอบคุณเช่นกันครับผม
คลิปเด้งขึ้นมา กดเข้าไปดู จะทยอยฟังให้หมดทุกคลิปเลย ฟังวันละคลิปก่อนนอน ขอบคุณมากค่ะ ที่ทำคลิปแชร์ประสบการณ์ และยังได้ศึกษาโรคต่างๆอีกด้วย..😊
ขอบคุณเช่นกันนะครับผม
เป็นทุกอาการที่คุณหมอพูดมาเลยค่ะ เป็นหนักมาก กลัวทุกอย่าง ทรมารมากๆไปหาหมอก็หาสาเหตุไม่เจอ แต่มาดีขึ้นตอนที่ไปดูคริปนึงของคุณหมอนัท เมื่อเกือบๆปีที่แล้วค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ขอให้ดีขึ้น กลับมามีความสุขได้ไว ๆ นะครับ
เราก็เป็นมากตอน2ปีที่แล้วเข้าออกรพแทบทุกวันนั่ง?นอออยู่กับเกือบปีไม่อยากเจอหน้าใครตอนนี้ต้องทำใจอยู่กับไห้ได้แต่ทรมานมากฝึกหายใจยาว?เวลามีอาการ
@@FGu-xh5me สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้✌️
ตรงมากคะ นี่แหละแพนิค เคยเป็นเมื่อ 5 ปีก่อน เกิดจากเป็นโรคกระเพาะตั้งแต่เด็ก แต่เป็นไม่มาก แต่คือโรคประจำตัว ชอบกินของทอด ของเผ็ดตลอด จึงมาเป็นกรดไหลย้อนและมาเป็นหนักๆก่อนเป็นแพนิต เกือบ 2 ปี ประกอบกับกินยาคุมรักษาโรคชอกโกแลตซีส เลยเครียด เพราะยา ทำให้เป็นแพนิค และทานมังสวิรัตินานเป็นหลายๆปี ขาดโปรตีน หาสาเหตุอยู่นาน สุดท้าย ต้องกลับมาทานเนื้อสัตว์ หยุดทานยาคุม และปล่อยวาง ไม่เครียด หมอนัท บอกมาทั้งหมดตรงเป๊ะมากๆคะ ตอนนี้อาการหายขาดเกือบ 100% เพราะตอนเป็นโควิต ไปนอนรพ. ยาฟาวิทำให้ท้องอืด นอนไม่ได้ทั้งคืน เป็นแพนิคที่รพ. เป็นมากจนชาไปทั้งตัว เลยรู้ว่า มันเป็นแบบนี้นี่เอง และทุกครั้ง ที่ทานอาหารไม่ดี ตามใจปากมากเกินไป กระเพาะกำเริบ ลำไส้บีบตัว จะมีอาการกำเริบเบาๆ ทำให้อยู่กับลมหายใจและหายคะ โรคนี้ต้องดูและกระเพาะและจิตใจให้ดีดี เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เป็นนะคะ สู้ๆค่ะ
เกิดจากโรคกระเพาะได้ด้วยใช่มั้ยคะตอนนีกำลังรักษากระเพาะ และนอนไม่หลับใจเหี่ยวๆเหมือนจะเป็นแพนิคค่ะ
ขอเป็นอีกหนึ่งเสียงที่อยากเป็นพลังใจให้กับผู้คนที่กำลังตกอยู่ในภาวะเหล่านั้น มันจะค่อยๆดีขึ้นและหายได้ค่ะ มันเป็นภาวะที่ได้เรียนรู้ธรรมชาติจริงๆอย่างที่หมอนับอกค่ะ ถึงตอนแรกจะงงและสับสนกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองมากจนแทบควบคุมอะไรไม่ได้ ใจเย็นๆนะคะ ซักพักหนึ่งเราจะพอเข้าใจมันได้และสามารถเอาสิ่งนี้ไปช่วยเหลือคนรอบข้างได้ค่ะ กอดๆๆ ฮึบๆๆๆๆ เป็น depress (ซึมเศร้า)ได้ ก็หายได้ค่ะ ^_^
ขอบคุณ สำหรับประสบการณ์และคำแนะนำครับผม 😊
❤❤
จิงคับ กว่าจะเข้าใจ ใช่เวลา นิดนึง แต่ พอตั้งสติ ค่อยๆทำ แม้ ร่างและจิต มันยังกวนอยุ่ แต่ พอผ่านไป พักใหญ่ เราจะเบื่อ โรคนีัไปเอง แหละ หาย คับ
ดีเลยครับ
ไม่กลัวอะไรเท่าไหร่ แต่นอนไม่ได้เลย สะดุ้งเบื่อบางครั้ง เศร้าก็ไม่ค่อย สรุปไม่รู้เป็นอะไร อาการทั้งหมดเริ่มจากโรคกระเพาะติดเชื้อและกรดไหลย้อน รอพบหมอจิตแพทย์
อธิบายเข้าใจง่ายดีค่ะ
เป็นมาหลายปีแล้วครับ ช่วงที่ทรมานที่สุดคือช่วงที่ยังไม่รู้ว่าตัวเองป่วยเป็นอะไรครับ เหมือนซ้อมตายทุกวัน
เข้าใจคำว่าซ้อมตายจริง ๆ 😌
ทุกครั้งที่รู้สึกว่ากำลังเป็นแพนิคย้อนมาฟังหมอนัท เหมือน มายากลที่ถูกเฉลย ดีขึ้นได้อย่างเหลือเชื่อ ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ขอขอบคุณเช่นกันนะครับผม
ใช่ค่ะดีใจมากที่ได้รู้จักคุณหมอ ช่วยให้จิตใจดีขึ้นมากเลยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ที่นำเสนอคลิปนี้ ดีค่ะ เป็นการสร้างกำลังใจให้กับผู้มีความทุกข์ทางใจ และทางกาย ไม่ว่าจะป่วยด้วยโรคอะไร การแก้ไขต้องแก้ไขที่ตัวเรา การฝึกจิตให้เข้มแข็ง สงบเย็น จะทำให้จิตใจและร่างกายเป็นปกติ ไม่เครียด ไม่กลัว ลดความอยากได้ของที่เป็นวัตถุลง จะทำให้โรคทางจิตใจก็ไม่เกิดขึ้น โรคทางกายถึงเป็นก็รักษากันได้ โดยมีสติรู้เท่า ปัญญารู้ทัน ชีวิตไม่ต้องดีที่สุดแต่ขอให้มีความสุขในทุก ๆ วัน ก็พอค่ะ
ขอบคุณค่ะ ขอให้คุณหมออยู่อย่างผู้ชนะและหายจากโรคภัย โดยเป็นกำลังที่ดีให้กับทุกคนในการดูแลสุขภาพ ต่อไปนะค่ะ
ฟังคุณหมอแล้วปฏิบัติ์ อาการแพนิค เริ่มผ่อนคลายหรือเกือบหายเป็นปกติ ตอนนี้ มาเสพสื่อโซเชี่ยล เรื่องการเมือง ที่ตกลงกันไม่ตรงใจเรา เราเริ่มเครียดอีกแล้ว หนังหัวเริ่มกระตุก ร้อนวูบวาบที่หัว กลับมาฟังหมอนัทอีกแล้ว กลัวแพนิคกลับมาอีก ทรมานมากเวลาเป็น
ฝึกการดูเฉยๆ ไม่ปรุงแต่งไปเรื่อย ๆ ก็จะดีขึ้นนะครับ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ชอบคุณหมอมากคะ เป็นหมอที่ใจดีมากคะ
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะดิฉันหายจากกรดไหลย้อนกระเพาะ ได้ฟังคุณหมอพูดและปฏิบัติตามค่ะหายสนิท กราบขอบพระคุณท่านมากๆ❤
กินกาแฟแค่วันละแก้วตอนเช้า คิดว่าไม่เยอะ แต่พอเลิกดื่ม ดีขึ้นมากเลยค่ะ
31:29
ฟังแล้วมีกำลังใจมากขึ้น
ขอเป็นกำลังใจให้นะครับผม
ถ้าสภาวะต้องทำช้ำๆทุกวันเกิดความเบื่อหน่ายคิดมากในสิ่งรอบกาย...เบื่อการหาอาหารมากินกินไม่ลงวิตกก้งวนจนเกิดกรดไหลย้อนและเกิดโรคแพนิคเพิ่งเป็นโรคนี้ครั้งแรกต้องหาหมอจิตเวชได้ยามากินทั้งยาก่อนนอน..ต้องปล่อยวางคะ เปิดธรรมะฟังเบาๆก่อนมันก็จะหลับได้..จิตหลุดก็ตกใจคะเพราะมันรู้สึกได้เหมือนผีหลอก
ขอให้ดีขึ้นได้เรื่อย ๆ นะครับผม
ขอบคุณมากค่ะ อายุ70ปีแล้วมีอาการแพนิค ตรงกับทุกข้อของคุณหมอ ตอนนี้ก็ทำตามตั้งแต่ข้อ1 มาเรื่อยๆ ความรู้สึกก็เริ่มจะดีขึ้นบ้าง ต้องขอบคุณมากๆ ขอบุญรักษาคุณหมอและครอบครัวให้มีความเจริญขึ้นๆไปนะคะ
ขอบคุณคุณหมอนัทมากๆค่ะ รู้สึกว่าเป็นอยู่ ได้ฟังสาเหตุและเหตุผลของการเกิดแล้วเข้าใจตัวเองมากขึ้นค่ะ ฟังคุณหมอ แล้วสบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะ
ขอให้มีความสุขสงบ อีกครั้งครับ
ขอวิธีแก้ระบบย่อย กรดไหลย้อน แพนิคหน่อยคับ
บ่อยครั้งที่หวาดระแวงทุกสิ่งทุกอย่าง ไม่ค่อยอยากออกจากบ้าน ไม่ชอบเจอคนเยอะๆ เจออะไรนิดหน่อยหัวใจจะเต้นแรงและตื่นเต้นมากผิดปกติ เข้าข่ายไหมคะ กลัวค่ะ😢😢😢
อาการดีขึันแต่มีลมเยอะท้องอีดตลอดเวลาจุกคอแพนิคทำอย่างไรหายคะ
ทานสมุนไพรดังนี้สัก 1-2 เดือนช่วยได้ครับ----- สมุนไพรที่แนะนำ -----1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ต่อวัน ตอนตื่นนอนให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด(ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิคได้ง่าย)2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้วก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลายหัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาทีช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง4. ดมยาดม "สติ" ช่วยคลายระบบประสาทอัตโนมัติลดความวิตก และ ช่วยการนอนหลับ--------------------------------ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทยสั่งซื้อสมุนไพรได้ที่line@ : @cheewaherblin.ee/9DLJDgzหรือinbox Facebook cheewaherbm.me/cheewaherbthai
ใช่เลยค่ะ คุณหมอ ทั้งอาการทางร่างกายและจิตใจ และฟังคลิปนี้ของคุณหมอแล้วถึงเพิ่งเข้าใจ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับผม
ทรมารมากค่ะเป็นอยู่ค่ะตอนนี้กินข้าวไม่ได้นอนไม่หลับเวียนหัวตาพร่ามัวใจสั่นใจเต้นแรงและเร็วมากความดันก็ต่ำเกลือแร่ต่ำเป็นอยู่ตรงไหนก็ไม่มีความสูขจะนั่งจะนอนกลัวนอนตรงไหนก็กลัวระแวงไม่มีความปลอดภัยเลยเหนื่อยเพลียไม่มีแรงหายใจเข้าไม่ได้ทรมารมาาาากที่สุด
ลูกชายเป็นอยู่ค่ะ
ข้อ 8 เป็นบ่อยค่ะหมอ พกยาดมตลอดค่ะ ได้ผลดีค่ะเวลาดมยาดม เหมือนหายใจโล่งขึ้นค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอนัทมากไปค่ะ เป็นแพนิคพอดีตรงกับมาอ่านเรื่องแพนิค ใช่ค่ะ กลัวปวดที่หมอรพ.ไม่บอกว่าเป็นโรคอะไร ไม่ให้ยาใดๆ จนเข้าฉุกเฉินจึงรู้โรค ทำให้เป็นแพนิค อยู่มา 3-4ปีได้ค่ะ
แนะนำการทาน อาหารที่มีกรดอะมิโน(โปรตีนย่อยแล้ว) สัก 2 เดือนเพื่อซ่อมแซมส่วนที่เป็นปัญหานะครับ1. สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ดตอนตื่นนอน2. ทาน ซุปไก่ 1 ครั้งต่อวัน3. ยาหอม ตอนก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอน เพื่อคลายระบบประสาทและทำให้นอนหลับดี-------------------------ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทยสั่งซื้อสมุนไพรได้ที่line@ : @cheewaherblin.ee/0OMLCKpv หรือinbox Message FB : cheewaherbfacebook.com/cheewaherbthai
อยากกให้กลับมาทำคลิปคะ อยากบอกว่าไล่ดูหลายคลิปมากคะ มีประโยชน์มากๆคะ❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏 มาดูย้อนหลังจากตอนเลิกงานค่ะ เป็นแพนิคค่ะ เป็นหมดเลยทุกข้อแบบที่คุณหมอบอก กลัวทรมาน จนอยากร้องไห้ออกมาเลยค่ัะ(❤)
ขอให้จิตใจกลับมาสมบูรณ์ ได้ไว ๆ นะครับผม
ขอบคุณหมอนัดมากค่ะ ที่ให้ความรู้ต่างๆครบวงจรเลยค่ะ สาธุค่ะสาธุ
สาธุเช่นกันครับผม
คุณหมอค่ะฟังแล้วใช่เลยเป็นแพนิค จะต้องทำตามหมอบอกใช้เวลานานมัยหาความสุขไม่เห็น ร่างกายเหนื่อยมากวิ่งหาหมอตามอาการที่เป็นแต่ไม่เป็นอะไร
แนะนำดังนี้นะครับผมจะช่วยได้แพนิค คืออะไร แก้อย่างไรช่วงที่เกิดอาการแพนิค คือ สัญญาน บอกกับเราว่า ต้องเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆเมื่อเป็นแพนิค จะมีอาการดังนี้- ตื่นเต้นง่าย หัวใจเต้นเร็ว- พยายามยึดติดกับสิ่งเก่า ไม่ให้หายไป เช่น งาน ความรัก ความชอบ นิสัยเก่า- รู้สึกเบื่อ ไม่ชอบ มองแง่ลบ กับสิ่งที่เคยทำมา จึงรู้สึกไม่มั่นคงทางใจ- จิตใจฟุ้งซ่าน ไม่สามารถอยู่กับปัจจุบันได้นาน- กลัวตาย รวมถึง กลัวการอยู่- ฟุ้งซ่าน นอนหลับยากสิ่งเหล่านี้เกิดขี้นตามธรรมชาติ เพื่อให้ลืมสิ่งเก่า แล้ว เริ่มเรื่องใหม่ ๆทำดังนี้จะช่วยให้หายแพนิคได้เร็วขึ้น 1. ทำอะไรทีละอย่างไม่เร่งรีบจนเกินไป2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เท่าที่ทำได้ เพื่อสร้างความกล้าในจิตใจ3. หากนอนไม่หลับ ให้หาอะไรทำ อย่าพยายามนอนมากเกินไป (จะทำให้กลัวการนอน)4. สวดมนต์ แบบออกเสียง จะช่วยปรับคลื่นสมอง ลดความฟุ้งซ่านได้ดี5. งาน, ของรัก, ความรกรุงรัง, ความฟุ่มเฟือย ที่เกินความจำเป็นให้เลี่ยงไป6. ดูลมหายใจสม่ำเสมอ ฝึกอยู่กับปัจจุบัน7. หากิจกรรมใหม่ ๆ ทำ เช่น ออกกำลังกายแบบใหม่, เปลี่ยนหัวนอน, จัดบ้านใหม่, เปลี่ยนทรงผม, เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวให้เป็นตัวเอง8. ยอมรับในข้อเสียของตัวเอง และ เปลี่ยนนิสัยใหม่9. เลี่ยงการใช้ Social Media ต่าง ๆ10. ตั้งเป้าหมายชีวิตไปที่ ความสงบของจิตใจ----- สมุนไพรที่แนะนำ -----1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ต่อวัน ตอนตื่นนอนให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด(ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิคได้ง่าย)2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้วก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลายหัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาทีช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง4. ดมยาดม "สติ" ช่วยคลายระบบประสาทอัตโนมัติลดความวิตก และ ช่วยการนอนหลับ--------------------------------ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทยสั่งซื้อสมุนไพรได้ที่line@ : @cheewaherblin.ee/0OMLCKpv หรือinbox Message FB : cheewaherbfacebook.com/cheewaherbthai.
คุณหมอ แนะนำดีมากค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอพูดมา ดิฉันมีอาการทุกอย่าง😅ขอบคุณมากค่ะมีกำลังใจต่อสู้❤
หมอเหมือนผมเลยครับ ชอบกำเริบช่วงวันโกนวันพระ ถีงขั้นนึกถึงหมอปลา คิดว่ามีวิญญาณมาสิงร่างตัวเองเลยทีเดียว บอกเลยแพนิกเนี่ยมันไร้ซึ่งจุดสิ้นสุดแห่งการจินตนาการเลยทีเดียวเชียว😅
ใช่เลยครับผม
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ฟังแล้วสบายใจขึ้นเยอะเลย ตอนนี้ไม่รู้จะเอายังไงกับชีวิตสับสนและกังวลไปหมด😢
แพนิคเกิดจากระบบประสาท ซิมพาเททิค(sympathetic)ทำงานอย่างต่อเนื่อง ทำให้อยู่ในสภาวะวิตกกังวลได้ง่ายสามารถแก้ไขได้ดังนี้1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง)3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน)6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน--------------------------------------------- สมุนไพรที่แนะนำ -1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ต่อวัน ตอนตื่นนอนให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด(ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิคได้ง่าย)2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้วก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลายหัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาทีช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง4. ดมยาดม "สติ" ช่วยคลายระบบประสาทอัตโนมัติลดความวิตก และ ช่วยการนอนหลับ--------------------------------ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทยสั่งซื้อสมุนไพรได้ที่line@ : @cheewaherblin.ee/0OMLCKpv หรือinbox Message FB : cheewaherbfacebook.com/cheewaherbthai
นอนไม่ได้กลัวตื่นมาใจเต้นแรงหัวใตหวิวเลยทำอะไรก้อกลัว
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ เป็นแพนิกจากลมในท้องเยอะจะมีอาการเหมือนมีลมดันขึ้นมาวูบๆ เหมือนใจวูบๆด้วย รู้สึกกลัวขึ้นมาทันที อยู่คนเดียวไม่ได้ค่ะต้องหาเพื่อน มาฟังคุณหมอแล้วรู้สึกดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณครับผม
ผมน่าจะเปนคับเมื่อวานวิ่งไป ร.พ ตื่นมาก็เป็นอีก มือไม้สั่น หายใจไม่ทั่ว เหมิอนจะวุป หวิว นอนไม่ค่อยหลับ ทุกมากครับ เหมือนจะตาย
ติดตามทุกคลิปล่ะค่ะขอแชร์บอกบุญต่อไปนะค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณหมอนัทค่ะ เราเป็นแพนิคซึมเศร้าทั้งสองอย่าง เป็นมาแล้ว10ปีปัจจุบันนี้เป็นกระเพาะด้วยฟังคลิปนี้แล้วรู้สึกนำ้ตาไหลเลยเราจะนำความรู้นี้ไปปรับใช้นะคะ ขอบคุณหมอนัทมากเลยค่ะ
ขอให้ดีขึ้นได้เรื่อย ๆ เลยนะครับผม
สวัสดีค่ะคุณหมอ เคยเป็นค่ะ😊
ตอนนี้มีอาการทุกวันเลยค่ะ
ป้าพิมพ์รอฟังอยู่ค่ะ
ขอบคุณมากเลยค่ะ กำลังหาวิธีรับมืออยู่เลย อธิบายได้เข้าใจเลยค่ะ
เพิ่งมารับชมคุณหมอค่ะ อาการของฉันเหมือนคุณหมอพูดเลยค่ะ กลัวค่ะ
คิดถึงสมัยเรียนเวลาจะต้องออกไปพูดอะไรหน้าห้อง มีอาการสั่นไปหมด ขนาดเสียงยังสั่นเลยเป็นอาการกลัวแบบ "แพนิค" นี่เอง
ฟังคุณหมอมีกำลังใจทีดี มากเพิ่งติดตามไม่นาน ดูย้อนหลังหลายคลิปค่ะ🙏🏻
กราบขอบพระคุณคุณหมอทึ่เคารพค่ะ
หลงทางมาตั้งหลายปี วันนี้เข้าใจลึกซึ้งเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะฟังแล้วผ่อนคลายสบายใจขึ้นมากเลยค่ะ🙏✌️✌️
ทรมานมากค่ะคุณหมอ
สมองไม่หลับ หลับตาลงคิดเป็นช่องเลย คิดวกไปวนมา เดี๋ยวก็ไปเรื่องนั้น เดี๋ยวก็เรื่องนี้ ทรมานแทบไม่อยากให้มีกลางคืนเลยคะ
ทำดังนี้สัก 1 เดือนจะช่วยลดความคิดฟุ้งซ่านได้ครับการปรับพฤติกรรม- ทานอาหารเช้าทุกวัน เพื่อลดฮอร์โมนความเครียด- ลดการทานของทอด เนื้อสัตว์มาก ๆ และ อาหารมื้อดึก- ไม่ควรทานกาแฟมากเกินไป- ออกกำลังกาย หรือ หากิจกรรมทำหลังเลิกงานเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด- ทานสมุนไพรที่ระบายพิษร้อนจากตับ เช่น ใบเตย, ใบบัวบก, ย่านาง, ตรีผลาสมุนไพรที่แนะนำ1. ทาน ยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนประมาณ 15 นาที 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้วช่วยผ่อนคลายการเต้นของหัวใจลง (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น)2. ระหว่างวัน ทาน ชาสมุนไพรเจียวกู่หลาน 1-2 แก้ว / วันช่วยผ่อนคลายระบบประสาท ลดความเครียด3. ทาน ยาบำรุงหมอลูกอินทร์ ก่อนนอน 4-5 เม็ดช่วยให้นอนหลับได้ดี * ไม่มีสเตียรอยด์ ไม่มีกัญชา *(1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวัน จนอาการดีขึ้น)4. ดมยาดมสติ(ทำจาก โกฐสอ กระวาน กานพลู อบเชย ลูกจันทน์ ยาหอม)ระหว่างวัน และ ก่อนนอน ช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้นปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทยสั่งซื้อสมุนไพรได้ที่line@ : @cheewaherblin.ee/9DLJDgzหรือinbox Facebook cheewaherbm.me/cheewaherbthai
โชคดีที่เป็นเเพนิค โชคดีที่ได้ฟังสัจจะเเห่งกายใจ โชคดีที่เจอหมอนัทจริงๆ เป็นความรู้ที่ลึกซึ้งมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากเลยครับผมขอให้จิตใจเข้มแข็ง และ เกิดที่สุดแห่งปัญญาครับ
เห็นอะไรบางอย่างที่ยุบยับแล้วจะขนลุก ขยะแขยง รังเกียจ อาการมีแค่นั้น แต่เป็นทุกครั้งที่เห็นค่ะ
ใจว่าเป็นแพนิกหรือโฟเบี่ยคะ
จะพยายามทำตามที่หมอแนะนำ ทรมานมาก😢แฟนก็ถามเป็นอะไรไปร.พ.ทุกอาทิตย์ ....
เป็นโรคนี้มากที่สุดเลยค่ะคุณหมอ
ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับ
น้ำลายเยอะและน้ำย่อยขึ้นคอแก้อย่างไรครับ
เป็นแพนิคกับซึมเศร้าเหมือนกันไหมคะคุณ
ตอนนี้เป็นอยู่เลยครับ อยากให้หายครับ
เคยเป็นคะไม่อยากอาบน้ำ ไท่อยากตื่น
ขอบคุณมากครับคุณหมอ!!
เป้นวัยทองและกรดไหลย้อน8เดือนไม่หาย ตอนนี้แพนิคกำเริบหนักกลัวเวลานอนมากๆ เหมือนจะตาย ทรมานสุดๆ
แนวทางการบำบัดโรคเมื่อเป็น กรดไหลย้อน วัยทอง แพนิค พร้อมๆกัน- ปรับชีวิตกลับมาเป็นธรรมชาติ- กำจัดความกลัวด้วยวินัย เช่น ออกกำลังกาย, ทำกิจกรรมต่าง ๆ- ใช้สมุนไพรที่ช่วยให้คลายกังวล ช่วยให้ช่วงล่างอุ่นขึ้น- เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้การปรับพฤติกรรม ให้ธาตุลมไม่แปรปรวน1. เวลาจุกแน่นมากๆ ให้แกว่งแขน ทานยาหอม หายใจยาวๆ เอายาหม่องสมุนไพร มานวดรอบสะดือให้ลมเคลื่อนที่2. ช่วงนี้ลด/งด กาแฟ ของทอดหนักๆ ชานม อาหารมื้อดึก นมวัว และ น้ำเต้าหู้3. ไม่ควรใช้มือถือนานเกินไป เพราะทำให้คลื่นสมองไม่นิ่ง4. ฝึกจิตด้วยการออกกำลังกายแบบมีวินัย ลดความกลัวในจิตใต้สำนึก เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน5. อยู่กับธรรมชาติมากขึ้น เช่น โดนแดด ไปเที่ยว ภูเขา น้ำตก6. พยายามนอนหลับให้เพียงพอถ้านอนได้ และ ไม่นอนดึก7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก อยู่กับเพื่อนมากขึ้น8. นวดร่างกายเพื่อปรับสารสื่อประสาท9. ควรทานอาหารที่หลากหลาย อาหารที่ชอบบ้าง เพื่อให้มีความสุขกับการทาน จิตใต้สำนึกจะรู้สึกปลอดภัย------------------------------------------------สมุนไพรที่แนะนำ1. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ดลูกกลอน(ไม่มีสเตียรอยด์)ก่อนอาหาร เช้า-เย็น 15 นาทีช่วยเรียกน้ำย่อย บำรุงธาตุในช่องท้องปรับฮอร์โมนเซโรโทนิน ช่วยลดความวิตกกังวล2. ทาน น้ำสมุนไพรช่วยย่อย(รสกระเจี๊ยบ หรือ ขิง) 2 ช้อนโต๊ะหลังอาหารเช้า และ เย็น ช่วยย่อยอาหาร เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี(จุลินทรีย์ที่ดีจะช่วยลดความวิตกกังวลได้)3. ทานยาหอม 1/2 ช้อนชา และ น้ำ 1/3 ของแก้วตอนเช้า + ก่อนนอน หรือ เวลาที่มีอาการจุกเสียดหายใจลำบาก หัวใจเต้นเร็ว4. ดมยาดมสมุนไพร เวลารู้สึกตื่นเต้นหัวใจเต้นเร็ว ตั้งสติ หายใจช้าๆ-----------------------------------ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทยสั่งซื้อสมุนไพรได้ที่line@ : @cheewaherblin.ee/0OMLCKpv หรือinbox Message FB : cheewaherbfacebook.com/cheewaherbthai
เป็นอยู่ค่ะ
มีอาการ หายใจไม่อิ่ม ใจสั่น มือสั่นตัวสั่น เวียนหัว บางครั้งทำอะไรแบบเบลอๆค่ะ
ตอนนี้หายรึยังคะ
สวัสดีมีความสุขค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะ ชัดเจนค่ะ
ใช่แบบนี้เลย ปมคิดว่าตัวเองบ้าจากการ อยากค้นหาความจริงของ ทุกสิ่ง
ขอให้กลับมาสมดุลได้ ไว ๆ นะครับผม
เปนอยู่ค่ะ เหมือนจะเปนลม ตาลายใจสั่นหวิว เหงื่อแตกจะล้มทั้งยืน
ขอยคุณคุณหมอและทุกความคิดเห็นค่ะ ค่อยสบายใจขึ้นมาหน่อย กลัวตายค่ะเพราะไม่รู้เราเป็นอะไรอยู่ สับสน มึนงง
ขอแนะนำคนที่เป็นนิดนึ่ง พกยาหอม ยาขับลม ยาดม ฝึกหายใจ😊😊😊
ขอบพระคุณมากเลยนะครับคุณหมอนัท
เป็นทุกอย่างที่คุณหมอพูดมาเลยคะ
เหมือนคุณหมอพูดทุกอย่างเลยค่ะขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณ มากๆฟังแล้วสบายใจได้ความรู้ นำไปใช้ได้จริง ขอให้คุณหมอและครอบครัวพบแต่สิ่งดีๆ บุญรักษาค่ะ
ขอบคุณมากครับผม
เปนหมอนรองกระดุก
เป็นค่ะ
ขอบคุณคลิปนี้มากๆเลยค่ะ
สวัสดีค่ะหมอนัท ปัจจุบันเป็นไทรอยด์ต่ำ เลือดจาง ริดสีดวง ทานยาไทรอยด์ต่ำ ครึ่งเม็ด วิตามินรวมหนึ่งเม็ด สาหร่ายเกลียวทองสองแคปซูล ยาเพชรสังฆาตหนึ่งเม็ด อาการโดยรวมดีขึ้นมาก ต่อมาเพื่อนแนะนำให้ดื่มน้ำไฮโดรเจน ดื่มได้สองวันแล้วนอนไม่หลับ มีผื่นคัน รู้สึกท้องหวิวๆ เหมือนไม่มีลำไส้ อยากขอคำแนะนำค่ะ ขอบคุณมากคะ่
ใช่ๆคุณหมออ อาการดีขึ้นตั้งแต่เป็นก็เป็นเลยช่างแม่ง นานๆทีกินเบียร์สักขวดสองขวด ทำไรก็ทำ ออกกำลังกายบ้าง กินยา ไม่สนใจมันเดี๋ยวมันจะค่ิอยๆดีเองง😂❤
ดีครับ ช่างมันบ้าง
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอขอบคุณ
ขอบคุณมากเลยครับผม
ความกลัวมาก่อนเลยค่ะ
ฟังจบสรุปเราเป็นจริงๆๆ
ผมทรมานมาก อาการดีกว่าเมื่อก่อน ไม่กล้าพบหมอ ว่าเป่นเพนิกจิงไม่ แต่มีอาการแบบที่ในคลิปทุกอย่าง
ขอให้หายได้ไว ๆ นะครับผม
มีอาการร้อนท้องหนักหัวตึงคอ ใจหวิวๆนอนไม่หลับ
ปรับกระเพาะให้มีกำัง จะช่วยให้ดีขึ้นได้นะครับกระเพาะอาหาร อ่อนกำลังปรับพฤติกรรมดังนี้- ลดการทานอาหารเผ็ดจัด หวานจัด- พยายามนอนให้เร็วสักหน่อยเพื่อระบายความร้อนจากตับและหัวใจ- ลดความเร่งรีบ และ ความโกรธ- ทานน้ำเปล่าไม่เย็นให้เพียงพอเพื่อระบายความร้อนภายใน- ไม่ควรทานอาหารดึก- ลดการทานกาแฟ ชาเข้ม ๆ น้ำอัดลม- ทานอาหารกลุ่มเครื่องเทศช่วยย่อยอาหาร เช่นกระเทียม, ขิง, ขมิ้น, กระวาน, กานพลู, กะเพรา,โหระพา.สมุนไพรที่แนะนำ.1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอนช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารเพิ่มกำลังในการย่อยอาหาร - 1 เดือน.2. ทาน ยาขับลม หลังอาหาร เช้าและเย็น 15 นาที 2-3 เม็ดช่วยไล่ลม และ ลดการอักเสบ - 1 เดือน.3. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว ตอนตื่นนอน ก่อนนอนและ เวลาจุกแน่น ไอ ช่วยรักษาแผล ผ่อนคลายกระเพาะอาหาร.----------------------------------ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทยสั่งซื้อสมุนไพรได้ที่line@ : @cheewaherblin.ee/0OMLCKpv หรือinbox Message FB : cheewaherbfacebook.com/cheewaherbthai
เวลาหิวแล้วจะสั่นมากไม่สามารถควบคุมตัวเองให้สงบได้ ไปตรวจน้ำตาลแล้วปกติทุกอย่าง แบบนี้คือเเพนิคมั้ยคะ มันทรมานเหมือนจะตายเลยค่ะ ทำทุกทางแล้วไม่หายนอกจากรีบกินนมให้อิ่มๆ ที่เหลือเป็นหมดค่ะ กลัวทุกอย่างจนคิดว่าไม่สามารถจะใช้ชีวิตประจำวันได้ กลัวการกลืนข้าวกลืนยาด้วยค่ะ เเล้วเรื่องการนอนนี่เพิ่งเป็นสดๆเลยค่ะ อยู่ๆมีอาการตาค้างนอนไม่หลับ20กว่าชั่วโมง จนรู้สึกจะตายแล้ว ทำอย่างไรก็ไม่หยุดคิดจนต้องเปิดการ์ตูนทิ้งไว้แล้วหลับตา ความรู้สึกเหมือนได้ยินเสียงตลอดเวลาเเต่จริงๆผล๊อยหลับไป20นาที คืนนั้นเลยรอดมาได้ตอนนี้เลยกลัวการนอนไม่หลับไปเลยค่ะ ทรมานมาก
ค่อย ๆ พัฒนาจิตให้มีกำลังมากขึ้นดังนี้จะช่วยได้ครับ+ ออกกำลังกาย เช่น เดินเร็ว วันละ 20-30 นาที+ ยืดเหยียดร่างกายตอนหัวค่ำเพื่อปรับสารสื่อประสาท+ ไปนวดบ้าง สัปดาห์ละ 1 ครั้ง+ ฝึกดูลมหายใจเข้าออก เวลา ว่าง ๆ+ ใช้การอ่านหนังสือ เพื่อฝึกจิตให้มั่นคงมากขึ้น+ สวดมนต์วันละ 15 นาที เพื่อซ่อมแซมต่อมใต้สมอง
@@NosickHandup ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
คลิปนี้ของคุอธิบายดีมากขอบคุณครับ
นอร์เสียงชัดดีค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ
![Lp. Сердце Вселенной #1 НАЧАЛО ПУТЕШЕСТВИЯ [Новый сезон] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/380Q7gLWGvk/mqdefault.jpg)
แพนิคเป็นศ้พท์ทางแพทย์(ความวิตกกังวล ตกใจกลัวตื่นเต้นหวาดเสียว อาลัยอาวรคนหรือสิ่งที่ตนรักจากไป)ซึ่งตรงกับความหมายศัพท์ทางศาวนาคือคำวืจืกืจฉาซึ่งความหมายคือความวิตกก้งวลไม่มั่นใจ ความอาลัยอาวร ความอิจฉาริษยา เรียกว่าคุณหมอเก่งมากอธิบายผสมผสานทั้งทางโลกทางธรรม ดีจริง สาธุครับ.
ทรมานจริงๆค่ะ หายใจแบบหวิวๆ เหมือนไม่พอ บางครั้งเหมือนใจจะขาด แต่ว่าไม่มีความกลัว สิ่งที่กลัวคือกังวลค่ะ เป็นไรนิดไรหน่อยก็กังวลว่าจะตายแล้วหรือป่าว โดยเฉพาะที่หมอพูดว่าคิดเยอะย้อนไปมา เด่วคืดเรื่องนั่นเรื่องนี้ มั่วไปหมดค่ะ ใช้มือถือมากจริงๆค่ะ บางครั้งจนถึงขั้นมือสั่นใจสั่นเพราะอยู่กับโทรศัพท์นานๆหรือคุยโทรศัพท์นานๆค่ะ
หลังจากเป็นแพนิค จะพบสัจธรรมจริงๆค่ะ ค่อยๆหาทางออกได้ทุกครั้งที่เกิดอาการแพนิค ถึงหายแล้วก็สามารถกลับมามีอาการได้อีก แต่จะลดลงมากค่ะ นานๆเป็นที เข้าใจว่าผู้ที่หาทางออกเองได้คือผู้มีธรรมะในใจค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่มีแชร์ให้ผู้อื่นได้มีความรู้ค่ะและทราบวิธีจัดการกับแพนิคนะค่ะ
ขอ ขอบคุณ เช่นกันนะครับผม
ผมนายฐิติวัชร์ ทองคำ (โอภาส)
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ แฟนเราก็เป็นแพนิค ยากในการรับมือ แต่เชื่อว่าคนที่ป่วยคงรับมือมากกว่าเราเยอะเลย งั้นขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ หายจากอาการไม่ก็ ไม่ต่อยมีอาการกันนะคะ 🙏🏼
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำค่ะ
เป็นอยู่ค่า
ขอบคุณคุณหมอนัทมากๆนะคะ ยิ่งฟังยิ่งเข้าใจแพนิคมากขึ้น ยิ่งกดยิ่งระเบิดจริง ต้องตามดูไปเฉยๆ เดี๋ยวหายเอง แพนิคมาเพื่อพังอีโก้จริงๆค่ะ วาดรูป ระบายสี นั่งสมาธิ ช่วยได้ดีจริงๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับ ประสบการณ์ดีดี นะค้าบ
❤❤❤
ล❤❤
เรื่องจริงค่ะ มาเพื่อพังอีโก้ ตอนอีโก้โดนทุบ เหมือนปลาในตลาด
โดนทุบหัว ดิ้นทุรนทุราย แต่ที่น่ากลัวคือไม่ตาย
@@sasithon6924ใช่ค่ะ พี่นึดว่าตัวเองแน่ เอาอยู่ กลับมาเป็นกรดไหลย้อนและแพนิค อีกรอบ นอนไม่หลับ โครตทรมาน และย่ำแย่อย่างไม่มีชิ่นดีเลยค่ะ ตัวพี่ปฎิบัติธรรมมา ยังไม่รอดเลยค่ะ ตอนนี้
ดีใจที่เจอคุณหมอค่ะ มีอาการแบบที่พูดเลย เหมือนทุกอย่างถูกรีเซ็ตใหม่ ตอนนี้ไม่ยึดติดกับอะไรเลยค่ะ การเป็นแพนิค ทำให้เราได้ set zero ชีวิตใหม่ มันก็มีข้อดีเหมือนกัน
กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ แต่ในคลิปคุณหมอบอกว่าช่วงวันโกนวันพระ จะมีอาการหนัก สงสัยค่ะ ทำไมช่วงวันโกนวันพระถึงแพนิกกำเริบคะ
ยินดีด้วยนะครับผม
เป็นประสบการณ์ส่วนตัวครับผม
แต่คนไข้หลาย ๆ ท่านก็จะมีประสบการณ์แบบนี้เช่นกันครับ
เรากำลังเป็นอยู่เลยค่ะ ตอนนี้ต่อสู้กับความคิดที่เรื่องฆ่าตัวตาย เรารู้สึกหมดคุณค่า เวลาที่ทำอะไรแล้วไม่ได้ตามที่คาดไว้ เราจะแย่มากๆ เสียใจเกินกว่าเหตุ แล้วคิดว่าตัวเองนั้นแย่ที่สุด อยากฆ่าตัวตายให้จบๆไป วันนีัไม่อยากเชื่อเลยว่าตัวเองมาถึงขั้นนี้ค่ะ เราพยายามสวดมนต์ นั่งสมาธิ แม้ในตอนที่สวดมนต์ยังร้องไห้ออกมาตลอดเวลา เราก็ไม่รู้ว่าทำไมถึงอยากร้องไห้ กำลังต่อสู้อยู่ค่ะ อยากหายไวๆ
ขอให้ดีขึ้น หายไวๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
เมื่อประตูบานเก่าปิดลง ประตูบานใหม่ก็จะเปิดขึ้น
ค่อย ๆ ก้าวเดินไปเรื่อย ๆ ก็จะหายได้ตามธรรมชาติครับไม่ต้องกังวลไป
ช่วงนี้ก็จะรู้สึกเซ็ง ไม่ชอบตนเอง ร้องไห้ อัตตาต่าง ๆ ลดลงไป
ถือเป็นเรื่องที่ดีนะครับ
เป็นเหมือนกันค่ะ นี่เข้าวัดแล้ว อยู่ในวัด พยายามสวดมนต์ ปฎิบัติ รู้สึกท้อเหมือนกันค่ะ เป็นเหมือนกันทุกอย่าง ตอนนี้เป็นไงบ้างค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท 12ข้อของหมอป้าทำถูกทุกข้อ😂ได้ที่1ของห้องแน่เลยยย😅 Panic Attack+ซึมเศร้า+โรคประจำตัวอีกหลายโรค เป็นแพนิคสามครั้ง ต้องเรียกรถฉุกเฉินมารับทุกครั้งที่เป็น มันทรมานจริงๆครั้งที่สองนี่หนักมากๆตั้งแต่หัวจรดเท้าชาเกรงมือจีบเท้าเหยียดเกรงกรามค้างลิ้นแข็ง พูดไม่ได้ ใจก็จะขาด ตกลงสู้ไม่ไหวสลบค่ะตื่นอีกทีอยู่ในห้องฉุกเฉิน11ชั่วโมง ครั้งที่สามนี่เริ่มรู้ทันมันแล้วเพราะมาเจอหมอนัทในUA-cam ทุกอย่างเริ่มเปลี่ยนไปในทางที่ดี ดีจนถึงทุกวันนี้ 9เดือนแล้วค่ะที่แพนิคค่อยๆจางไปแต่ก็ไม่ประมาทค่ะ ขอบคุณหมอนัทและทีมงานทุกๆคนนะคะ🙏🥰
ยินดีด้วยมาก ๆ เลยคร้าบ 🙈❤️🙏
❤
คุณป้าเป็นแพนิค + hyperventilation ด้วยเหมือนหนูเลย
คุณหมอ อยากขอบคุณแบบตะโกนค่ะ ขณะฟังคือมัน Attack อยู่อย่างรุนแรงสุดในรอบสองปี มันหายไปพักหนึ่งแล้ว เมื่อวานเพิ่งบอกเพื่อนว่าหายแล้ว วันนี้มันมาเลยจะอ้วกก่อนเลย ท้องไส้ปั่นป่วน ฮอร์โมนก็ผิดปกติอยู่แล้วยิ่ง งง ไปใหญ่ว่าโรคอะไรแน่วันนี้ นอนฟังจนอาการสงบ แต่ใจยังสั่นอยู่ รอบนี้กินเวลา 2 ชม. ค่ะ คุณหมอพูดถูกทุกอย่างเลย ขิงช่วยได้ตลอดจริงๆ ขอบคุณความรู้มากๆค่าคุณหมอ คุณหมอได้บุญแน่ๆอย่างน้อยมีผู้ป่วยหนึ่งคนอาการสงบแค่ได้ฟังคลิป😀
ขอบคุณนะครับผม
ขอให้กายใจ แข็งแรง แข็งแรง ขึ้นทุกวันนะครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ และดิฉันอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆทำให้จิตใจดีขึ้นค่ะ ขอบคุณจริงๆ
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ ได้รับฟังคุณหมอพูดทำให้เข้าใจภาวะความทุกข์จากซึมเศร้า แพนิคและกรดไหลย้อนที่ทรมานมาปีเศษแล้วค่ะ ครบทุกอาการเลยค่ะเหมือนตกนรกเลย ตอนนี้ทานยาต้านซึมเศร้า และใจสั่นค่ะ มีกำลังใจมากที่ได้ฟังคำแนะนำจากคุณหมอและจะนำไปปฏิบัติค่ะ ขอให้บุญกุศลคุ้มครองรักษาคุณหมอให้มีความสุขค่ะ🙏🥰
ขอบคุณมากเลยนะครับ
เป็นแพนิคมาปีกว่าค่ะ อะไรๆน่ากลัวดูไม่ได้เลย กลัวกระโดดลงหน้าต่าง กลัวตกตึก กลัวกะโดดลงรถ . รอดได้เพราะยา สติบำบัด อยู่กับปัจจุบัน ฟังคลิปพี่หมอ :). และฟังเสียงฝนตกก่อนนอนค่ะ เพราะสมองมันจะคึดวนๆ เราควรหาอะไรไห้สมองจดจ่ออยู่กับสิ่งนั่น
ขอให้จิตมั่นคงได้ไว ๆ นะครับผม
สงสารจังเลยค่ะ 😢 ตอนที่เราเป็นแพนิคครั้งแรกก็กลัวไปหมด และกลัวทุกอย่างๆจริงๆ อยู่ได้ด้วยยาเหมือนกันค่ะ
ตอนนี้หายหรือยังค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ หายไวๆน้ะค้ะ
@@jarinsukkasem4465 หายดีแล้วค่ะ แต่ความรุ้สึกเก่าๆ มันยังคงอยู่ ว่าตอนนั่นนรกขนาดไหน
ฟังหมอแล้วสบายใจเข้าใจโรคแล้วพยายามตั้งสติทำตามคำแนะนำคะเพราะเครียดไม่รู้ว่าเราเปนโรคอาไรพอฟังหมอแล้วเลยต้องทำใจต้องทำให้หายให้ได้คะ
รู้สึกได้ฟังคนที่เข้าใจเราจริงๆ และอยากช่วยเราแก้ไขจริงๆ ขอบคุคุณหมอมากนะคะ ขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ ขอบคุณจากใจ
ขอบคุณเช่นกันครับผม
คลิปเด้งขึ้นมา กดเข้าไปดู จะทยอยฟังให้หมดทุกคลิปเลย ฟังวันละคลิปก่อนนอน ขอบคุณมากค่ะ ที่ทำคลิปแชร์ประสบการณ์ และยังได้ศึกษาโรคต่างๆอีกด้วย..😊
ขอบคุณเช่นกันนะครับผม
เป็นทุกอาการที่คุณหมอพูดมาเลยค่ะ เป็นหนักมาก กลัวทุกอย่าง ทรมารมากๆไปหาหมอก็หาสาเหตุไม่เจอ แต่มาดีขึ้นตอนที่ไปดูคริปนึงของคุณหมอนัท เมื่อเกือบๆปีที่แล้วค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ขอให้ดีขึ้น กลับมามีความสุขได้ไว ๆ นะครับ
เราก็เป็นมากตอน2ปีที่แล้วเข้าออกรพแทบทุกวันนั่ง?นอออยู่กับเกือบปีไม่อยากเจอหน้าใครตอนนี้ต้องทำใจอยู่กับไห้ได้แต่ทรมานมากฝึกหายใจยาว?เวลามีอาการ
@@FGu-xh5me สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้✌️
ตรงมากคะ นี่แหละแพนิค เคยเป็นเมื่อ 5 ปีก่อน เกิดจากเป็นโรคกระเพาะตั้งแต่เด็ก แต่เป็นไม่มาก แต่คือโรคประจำตัว ชอบกินของทอด ของเผ็ดตลอด จึงมาเป็นกรดไหลย้อนและมาเป็นหนักๆก่อนเป็นแพนิต เกือบ 2 ปี ประกอบกับกินยาคุมรักษาโรคชอกโกแลตซีส เลยเครียด เพราะยา ทำให้เป็นแพนิค และทานมังสวิรัตินานเป็นหลายๆปี ขาดโปรตีน หาสาเหตุอยู่นาน สุดท้าย ต้องกลับมาทานเนื้อสัตว์ หยุดทานยาคุม และปล่อยวาง ไม่เครียด หมอนัท บอกมาทั้งหมดตรงเป๊ะมากๆคะ ตอนนี้อาการหายขาดเกือบ 100% เพราะตอนเป็นโควิต ไปนอนรพ. ยาฟาวิทำให้ท้องอืด นอนไม่ได้ทั้งคืน เป็นแพนิคที่รพ. เป็นมากจนชาไปทั้งตัว เลยรู้ว่า มันเป็นแบบนี้นี่เอง และทุกครั้ง ที่ทานอาหารไม่ดี ตามใจปากมากเกินไป กระเพาะกำเริบ ลำไส้บีบตัว จะมีอาการกำเริบเบาๆ ทำให้อยู่กับลมหายใจและหายคะ โรคนี้ต้องดูและกระเพาะและจิตใจให้ดีดี เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เป็นนะคะ สู้ๆค่ะ
เกิดจากโรคกระเพาะได้ด้วยใช่มั้ยคะ
ตอนนีกำลังรักษากระเพาะ และนอนไม่หลับใจเหี่ยวๆเหมือนจะเป็นแพนิคค่ะ
ขอเป็นอีกหนึ่งเสียงที่อยากเป็นพลังใจให้กับผู้คนที่กำลังตกอยู่ในภาวะเหล่านั้น มันจะค่อยๆดีขึ้นและหายได้ค่ะ มันเป็นภาวะที่ได้เรียนรู้ธรรมชาติจริงๆอย่างที่หมอนับอกค่ะ ถึงตอนแรกจะงงและสับสนกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองมากจนแทบควบคุมอะไรไม่ได้ ใจเย็นๆนะคะ ซักพักหนึ่งเราจะพอเข้าใจมันได้และสามารถเอาสิ่งนี้ไปช่วยเหลือคนรอบข้างได้ค่ะ กอดๆๆ ฮึบๆๆๆๆ เป็น depress (ซึมเศร้า)ได้ ก็หายได้ค่ะ ^_^
ขอบคุณ สำหรับประสบการณ์และคำแนะนำครับผม 😊
❤❤
จิงคับ กว่าจะเข้าใจ ใช่เวลา นิดนึง แต่ พอตั้งสติ ค่อยๆทำ แม้ ร่างและจิต มันยังกวนอยุ่ แต่ พอผ่านไป พักใหญ่ เราจะเบื่อ โรคนีัไปเอง แหละ หาย คับ
ดีเลยครับ
ไม่กลัวอะไรเท่าไหร่ แต่นอนไม่ได้เลย สะดุ้ง
เบื่อบางครั้ง เศร้าก็ไม่ค่อย สรุปไม่รู้เป็นอะไร อาการทั้งหมดเริ่มจากโรคกระเพาะติดเชื้อและกรดไหลย้อน
รอพบหมอจิตแพทย์
อธิบายเข้าใจง่ายดีค่ะ
เป็นมาหลายปีแล้วครับ ช่วงที่ทรมานที่สุดคือช่วงที่ยังไม่รู้ว่าตัวเองป่วยเป็นอะไรครับ เหมือนซ้อมตายทุกวัน
เข้าใจคำว่าซ้อมตายจริง ๆ 😌
ทุกครั้งที่รู้สึกว่ากำลังเป็นแพนิคย้อนมาฟังหมอนัท เหมือน มายากลที่ถูกเฉลย ดีขึ้นได้อย่างเหลือเชื่อ ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ขอขอบคุณเช่นกันนะครับผม
ใช่ค่ะดีใจมากที่ได้รู้จักคุณหมอ ช่วยให้จิตใจดีขึ้นมากเลยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ที่นำเสนอคลิปนี้ ดีค่ะ เป็นการสร้างกำลังใจให้กับผู้มีความทุกข์ทางใจ และทางกาย ไม่ว่าจะป่วยด้วยโรคอะไร การแก้ไขต้องแก้ไขที่ตัวเรา การฝึกจิตให้เข้มแข็ง สงบเย็น จะทำให้
จิตใจและร่างกายเป็นปกติ ไม่เครียด ไม่กลัว ลดความอยากได้ของที่เป็นวัตถุลง จะทำให้โรคทางจิตใจ
ก็ไม่เกิดขึ้น โรคทางกายถึงเป็นก็รักษากันได้ โดยมีสติรู้เท่า
ปัญญารู้ทัน
ชีวิตไม่ต้องดีที่สุด
แต่ขอให้มีความสุขใน
ทุก ๆ วัน ก็พอค่ะ
ขอบคุณค่ะ ขอให้คุณหมออยู่อย่างผู้ชนะและหายจากโรคภัย โดยเป็นกำลังที่ดีให้กับทุกคนในการดูแลสุขภาพ ต่อไปนะค่ะ
ฟังคุณหมอแล้วปฏิบัติ์ อาการแพนิค เริ่มผ่อนคลายหรือเกือบหายเป็นปกติ ตอนนี้ มาเสพสื่อโซเชี่ยล เรื่องการเมือง ที่ตกลงกันไม่ตรงใจเรา เราเริ่มเครียดอีกแล้ว หนังหัวเริ่มกระตุก ร้อนวูบวาบที่หัว กลับมาฟังหมอนัทอีกแล้ว กลัวแพนิคกลับมาอีก ทรมานมากเวลาเป็น
ฝึกการดูเฉยๆ ไม่ปรุงแต่งไปเรื่อย ๆ ก็จะดีขึ้นนะครับ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ชอบคุณหมอมากคะ เป็นหมอที่ใจดีมากคะ
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะดิฉันหายจากกรดไหลย้อนกระเพาะ ได้ฟังคุณหมอพูดและปฏิบัติตามค่ะหายสนิท กราบขอบพระคุณท่านมากๆ❤
ขอบคุณเช่นกันนะครับผม
กินกาแฟแค่วันละแก้วตอนเช้า คิดว่าไม่เยอะ แต่พอเลิกดื่ม ดีขึ้นมากเลยค่ะ
31:29
ฟังแล้วมีกำลังใจมากขึ้น
ขอเป็นกำลังใจให้นะครับผม
ถ้าสภาวะต้องทำช้ำๆทุกวันเกิดความเบื่อหน่ายคิดมากในสิ่งรอบกาย...เบื่อการหาอาหารมากินกินไม่ลงวิตกก้งวนจนเกิดกรดไหลย้อนและเกิดโรคแพนิคเพิ่งเป็นโรคนี้ครั้งแรกต้องหาหมอจิตเวชได้ยามากินทั้งยาก่อนนอน..ต้องปล่อยวางคะ เปิดธรรมะฟังเบาๆก่อนมันก็จะหลับได้..จิตหลุดก็ตกใจคะเพราะมันรู้สึกได้เหมือนผีหลอก
ขอให้ดีขึ้นได้เรื่อย ๆ นะครับผม
ขอบคุณมากค่ะ อายุ70ปีแล้วมีอาการแพนิค ตรงกับทุกข้อของคุณหมอ ตอนนี้ก็ทำตามตั้งแต่ข้อ1 มาเรื่อยๆ ความรู้สึกก็เริ่มจะดีขึ้นบ้าง ต้องขอบคุณมากๆ ขอบุญรักษาคุณหมอและครอบครัวให้มีความเจริญขึ้นๆไปนะคะ
ยินดีด้วยนะครับผม
ขอบคุณคุณหมอนัทมากๆค่ะ รู้สึกว่าเป็นอยู่ ได้ฟังสาเหตุและเหตุผลของการเกิดแล้วเข้าใจตัวเองมากขึ้นค่ะ ฟังคุณหมอ แล้วสบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะ
ขอให้มีความสุขสงบ อีกครั้งครับ
ขอวิธีแก้ระบบย่อย กรดไหลย้อน แพนิคหน่อยคับ
บ่อยครั้งที่หวาดระแวงทุกสิ่งทุกอย่าง ไม่ค่อยอยากออกจากบ้าน ไม่ชอบเจอคนเยอะๆ เจออะไรนิดหน่อยหัวใจจะเต้นแรงและตื่นเต้นมากผิดปกติ เข้าข่ายไหมคะ กลัวค่ะ😢😢😢
อาการดีขึันแต่มีลมเยอะท้องอีดตลอดเวลาจุกคอแพนิคทำอย่างไรหายคะ
ทานสมุนไพรดังนี้สัก 1-2 เดือนช่วยได้ครับ
----- สมุนไพรที่แนะนำ -----
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ต่อวัน ตอนตื่นนอน
ให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอ
ช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด
(ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิคได้ง่าย)
2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้ว
ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลาย
หัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น
3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาที
ช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้
เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง
4. ดมยาดม "สติ" ช่วยคลายระบบประสาทอัตโนมัติ
ลดความวิตก และ ช่วยการนอนหลับ
--------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
ใช่เลยค่ะ คุณหมอ ทั้งอาการทางร่างกายและจิตใจ และฟังคลิปนี้ของคุณหมอแล้วถึงเพิ่งเข้าใจ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับผม
ทรมารมากค่ะเป็นอยู่ค่ะตอนนี้กินข้าวไม่ได้นอนไม่หลับเวียนหัวตาพร่ามัวใจสั่นใจเต้นแรงและเร็วมากความดันก็ต่ำเกลือแร่ต่ำเป็นอยู่ตรงไหนก็ไม่มีความสูขจะนั่งจะนอนกลัวนอนตรงไหนก็กลัวระแวงไม่มีความปลอดภัยเลยเหนื่อยเพลียไม่มีแรงหายใจเข้าไม่ได้ทรมารมาาาากที่สุด
ลูกชายเป็นอยู่ค่ะ
ข้อ 8 เป็นบ่อยค่ะหมอ พกยาดมตลอดค่ะ ได้ผลดีค่ะเวลาดมยาดม เหมือนหายใจโล่งขึ้นค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอนัทมากไปค่ะ เป็นแพนิคพอดีตรงกับมาอ่านเรื่องแพนิค ใช่ค่ะ กลัวปวดที่หมอรพ.ไม่บอกว่าเป็นโรคอะไร ไม่ให้ยาใดๆ จนเข้าฉุกเฉินจึงรู้โรค ทำให้เป็นแพนิค อยู่มา 3-4ปีได้ค่ะ
แนะนำการทาน อาหารที่มีกรดอะมิโน(โปรตีนย่อยแล้ว) สัก 2 เดือน
เพื่อซ่อมแซมส่วนที่เป็นปัญหานะครับ
1. สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ดตอนตื่นนอน
2. ทาน ซุปไก่ 1 ครั้งต่อวัน
3. ยาหอม ตอนก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอน เพื่อคลายระบบประสาทและทำให้นอนหลับดี
-------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
อยากกให้กลับมาทำคลิปคะ อยากบอกว่าไล่ดูหลายคลิปมากคะ มีประโยชน์มากๆคะ❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏 มาดูย้อนหลังจากตอนเลิกงานค่ะ เป็นแพนิคค่ะ เป็นหมดเลยทุกข้อแบบที่คุณหมอบอก กลัวทรมาน จนอยากร้องไห้ออกมาเลยค่ัะ(❤)
ขอให้จิตใจกลับมาสมบูรณ์ ได้ไว ๆ นะครับผม
ขอบคุณหมอนัดมากค่ะ ที่ให้ความรู้ต่างๆครบวงจรเลยค่ะ สาธุค่ะสาธุ
สาธุเช่นกันครับผม
คุณหมอค่ะฟังแล้วใช่เลยเป็นแพนิค จะต้องทำตามหมอบอกใช้เวลานานมัยหาความสุขไม่เห็น ร่างกายเหนื่อยมากวิ่งหาหมอตามอาการที่เป็นแต่ไม่เป็นอะไร
แนะนำดังนี้นะครับผมจะช่วยได้
แพนิค คืออะไร แก้อย่างไร
ช่วงที่เกิดอาการแพนิค คือ สัญญาน บอกกับเราว่า ต้องเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ
เมื่อเป็นแพนิค จะมีอาการดังนี้
- ตื่นเต้นง่าย หัวใจเต้นเร็ว
- พยายามยึดติดกับสิ่งเก่า ไม่ให้หายไป เช่น งาน ความรัก ความชอบ นิสัยเก่า
- รู้สึกเบื่อ ไม่ชอบ มองแง่ลบ กับสิ่งที่เคยทำมา จึงรู้สึกไม่มั่นคงทางใจ
- จิตใจฟุ้งซ่าน ไม่สามารถอยู่กับปัจจุบันได้นาน
- กลัวตาย รวมถึง กลัวการอยู่
- ฟุ้งซ่าน นอนหลับยาก
สิ่งเหล่านี้เกิดขี้นตามธรรมชาติ เพื่อให้ลืมสิ่งเก่า แล้ว เริ่มเรื่องใหม่ ๆ
ทำดังนี้จะช่วยให้หายแพนิคได้เร็วขึ้น
1. ทำอะไรทีละอย่างไม่เร่งรีบจนเกินไป
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เท่าที่ทำได้ เพื่อสร้างความกล้าในจิตใจ
3. หากนอนไม่หลับ ให้หาอะไรทำ อย่าพยายามนอนมากเกินไป (จะทำให้กลัวการนอน)
4. สวดมนต์ แบบออกเสียง จะช่วยปรับคลื่นสมอง ลดความฟุ้งซ่านได้ดี
5. งาน, ของรัก, ความรกรุงรัง, ความฟุ่มเฟือย ที่เกินความจำเป็นให้เลี่ยงไป
6. ดูลมหายใจสม่ำเสมอ ฝึกอยู่กับปัจจุบัน
7. หากิจกรรมใหม่ ๆ ทำ เช่น ออกกำลังกายแบบใหม่, เปลี่ยนหัวนอน, จัดบ้านใหม่, เปลี่ยนทรงผม, เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวให้เป็นตัวเอง
8. ยอมรับในข้อเสียของตัวเอง และ เปลี่ยนนิสัยใหม่
9. เลี่ยงการใช้ Social Media ต่าง ๆ
10. ตั้งเป้าหมายชีวิตไปที่ ความสงบของจิตใจ
----- สมุนไพรที่แนะนำ -----
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ต่อวัน ตอนตื่นนอน
ให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอ
ช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด
(ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิคได้ง่าย)
2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้ว
ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลาย
หัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น
3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาที
ช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้
เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง
4. ดมยาดม "สติ" ช่วยคลายระบบประสาทอัตโนมัติ
ลดความวิตก และ ช่วยการนอนหลับ
--------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
.
คุณหมอ แนะนำดีมากค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอพูดมา ดิฉันมีอาการทุกอย่าง😅ขอบคุณมากค่ะมีกำลังใจต่อสู้❤
หมอเหมือนผมเลยครับ ชอบกำเริบช่วงวันโกนวันพระ ถีงขั้นนึกถึงหมอปลา คิดว่ามีวิญญาณมาสิงร่างตัวเองเลยทีเดียว บอกเลยแพนิกเนี่ยมันไร้ซึ่งจุดสิ้นสุดแห่งการจินตนาการเลยทีเดียวเชียว😅
ใช่เลยครับผม
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ฟังแล้วสบายใจขึ้นเยอะเลย ตอนนี้ไม่รู้จะเอายังไงกับชีวิตสับสนและกังวลไปหมด😢
แพนิค
เกิดจากระบบประสาท ซิมพาเททิค(sympathetic)
ทำงานอย่างต่อเนื่อง ทำให้อยู่ในสภาวะวิตกกังวลได้ง่าย
สามารถแก้ไขได้ดังนี้
1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป
2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง)
3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย
4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง
5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน)
6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย
7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น
8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น
9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง
10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน
--------------------------------------------
- สมุนไพรที่แนะนำ -
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ต่อวัน ตอนตื่นนอน
ให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอ
ช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด
(ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิคได้ง่าย)
2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้ว
ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลาย
หัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น
3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาที
ช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้
เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง
4. ดมยาดม "สติ" ช่วยคลายระบบประสาทอัตโนมัติ
ลดความวิตก และ ช่วยการนอนหลับ
--------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
นอนไม่ได้กลัวตื่นมาใจเต้นแรงหัวใตหวิวเลยทำอะไรก้อกลัว
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ เป็นแพนิกจากลมในท้องเยอะจะมีอาการเหมือนมีลมดันขึ้นมาวูบๆ เหมือนใจวูบๆด้วย รู้สึกกลัวขึ้นมาทันที อยู่คนเดียวไม่ได้ค่ะต้องหาเพื่อน มาฟังคุณหมอแล้วรู้สึกดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณครับผม
ผมน่าจะเปนคับเมื่อวานวิ่งไป ร.พ ตื่นมาก็เป็นอีก มือไม้สั่น หายใจไม่ทั่ว เหมิอนจะวุป หวิว นอนไม่ค่อยหลับ ทุกมากครับ เหมือนจะตาย
ติดตามทุกคลิปล่ะค่ะขอแชร์บอกบุญต่อไปนะค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณเช่นกันครับผม
ขอบคุณหมอนัทค่ะ เราเป็นแพนิคซึมเศร้าทั้งสองอย่าง เป็นมาแล้ว10ปีปัจจุบันนี้เป็นกระเพาะด้วยฟังคลิปนี้แล้วรู้สึกนำ้ตาไหลเลยเราจะนำความรู้นี้ไปปรับใช้นะคะ ขอบคุณหมอนัทมากเลยค่ะ
ขอให้ดีขึ้นได้เรื่อย ๆ เลยนะครับผม
สวัสดีค่ะคุณหมอ เคยเป็นค่ะ😊
ตอนนี้มีอาการทุกวันเลยค่ะ
ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับผม
ป้าพิมพ์รอฟังอยู่ค่ะ
ขอบคุณมากเลยค่ะ กำลังหาวิธีรับมืออยู่เลย อธิบายได้เข้าใจเลยค่ะ
เพิ่งมารับชมคุณหมอค่ะ อาการของฉันเหมือนคุณหมอพูดเลยค่ะ กลัวค่ะ
คิดถึงสมัยเรียน
เวลาจะต้องออกไปพูดอะไรหน้าห้อง มีอาการสั่นไปหมด ขนาดเสียงยังสั่นเลย
เป็นอาการกลัวแบบ "แพนิค" นี่เอง
ฟังคุณหมอมีกำลังใจทีดี มากเพิ่งติดตามไม่นาน ดูย้อนหลังหลายคลิปค่ะ🙏🏻
ขอบคุณครับผม
กราบขอบพระคุณคุณหมอทึ่เคารพค่ะ
หลงทางมาตั้งหลายปี วันนี้เข้าใจลึกซึ้งเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะฟังแล้วผ่อนคลายสบายใจขึ้นมากเลยค่ะ🙏✌️✌️
ขอให้ดีขึ้นได้เรื่อย ๆ นะครับผม
ทรมานมากค่ะคุณหมอ
สมองไม่หลับ หลับตาลงคิดเป็นช่องเลย คิดวกไปวนมา เดี๋ยวก็ไปเรื่องนั้น เดี๋ยวก็เรื่องนี้ ทรมานแทบไม่อยากให้มีกลางคืนเลยคะ
ทำดังนี้สัก 1 เดือน
จะช่วยลดความคิดฟุ้งซ่านได้ครับ
การปรับพฤติกรรม
- ทานอาหารเช้าทุกวัน เพื่อลดฮอร์โมนความเครียด
- ลดการทานของทอด เนื้อสัตว์มาก ๆ และ อาหารมื้อดึก
- ไม่ควรทานกาแฟมากเกินไป
- ออกกำลังกาย หรือ หากิจกรรมทำหลังเลิกงานเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด
- ทานสมุนไพรที่ระบายพิษร้อนจากตับ เช่น ใบเตย, ใบบัวบก, ย่านาง, ตรีผลา
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน ยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอน
ประมาณ 15 นาที 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว
ช่วยผ่อนคลายการเต้นของหัวใจลง (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น)
2. ระหว่างวัน ทาน ชาสมุนไพรเจียวกู่หลาน 1-2 แก้ว / วัน
ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท ลดความเครียด
3. ทาน ยาบำรุงหมอลูกอินทร์ ก่อนนอน 4-5 เม็ด
ช่วยให้นอนหลับได้ดี * ไม่มีสเตียรอยด์ ไม่มีกัญชา *
(1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวัน จนอาการดีขึ้น)
4. ดมยาดมสติ(ทำจาก โกฐสอ กระวาน กานพลู อบเชย ลูกจันทน์ ยาหอม)
ระหว่างวัน และ ก่อนนอน ช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
โชคดีที่เป็นเเพนิค โชคดีที่ได้ฟังสัจจะเเห่งกายใจ โชคดีที่เจอหมอนัทจริงๆ เป็นความรู้ที่ลึกซึ้งมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากเลยครับผม
ขอให้จิตใจเข้มแข็ง และ เกิดที่สุดแห่งปัญญาครับ
เห็นอะไรบางอย่างที่ยุบยับแล้วจะขนลุก ขยะแขยง รังเกียจ อาการมีแค่นั้น แต่เป็นทุกครั้งที่เห็นค่ะ
ใจว่าเป็นแพนิกหรือโฟเบี่ยคะ
❤❤
จะพยายามทำตามที่หมอแนะนำ ทรมานมาก😢แฟนก็ถามเป็นอะไรไปร.พ.ทุกอาทิตย์ ....
ขอให้ดีขึ้นได้เรื่อย ๆ นะครับผม
เป็นโรคนี้มากที่สุดเลยค่ะคุณหมอ
ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับ
น้ำลายเยอะและน้ำย่อยขึ้นคอแก้อย่างไรครับ
เป็นแพนิคกับซึมเศร้าเหมือนกันไหมคะคุณ
ตอนนี้เป็นอยู่เลยครับ อยากให้หายครับ
แพนิค
เกิดจากระบบประสาท ซิมพาเททิค(sympathetic)
ทำงานอย่างต่อเนื่อง ทำให้อยู่ในสภาวะวิตกกังวลได้ง่าย
สามารถแก้ไขได้ดังนี้
1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป
2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง)
3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย
4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง
5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน)
6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย
7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น
8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น
9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง
10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน
--------------------------------------------
- สมุนไพรที่แนะนำ -
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ต่อวัน ตอนตื่นนอน
ให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอ
ช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด
(ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิคได้ง่าย)
2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้ว
ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลาย
หัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น
3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาที
ช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้
เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง
4. ดมยาดม "สติ" ช่วยคลายระบบประสาทอัตโนมัติ
ลดความวิตก และ ช่วยการนอนหลับ
--------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
เคยเป็นคะไม่อยากอาบน้ำ ไท่อยากตื่น
ขอบคุณมากครับคุณหมอ!!
เป้นวัยทองและกรดไหลย้อน8เดือนไม่หาย ตอนนี้แพนิคกำเริบหนักกลัวเวลานอนมากๆ เหมือนจะตาย ทรมานสุดๆ
แนวทางการบำบัดโรค
เมื่อเป็น กรดไหลย้อน วัยทอง แพนิค พร้อมๆกัน
- ปรับชีวิตกลับมาเป็นธรรมชาติ
- กำจัดความกลัวด้วยวินัย เช่น ออกกำลังกาย, ทำกิจกรรมต่าง ๆ
- ใช้สมุนไพรที่ช่วยให้คลายกังวล ช่วยให้ช่วงล่างอุ่นขึ้น
- เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
การปรับพฤติกรรม ให้ธาตุลมไม่แปรปรวน
1. เวลาจุกแน่นมากๆ ให้แกว่งแขน ทานยาหอม หายใจยาวๆ เอายาหม่องสมุนไพร มานวดรอบสะดือให้ลมเคลื่อนที่
2. ช่วงนี้ลด/งด กาแฟ ของทอดหนักๆ ชานม อาหารมื้อดึก นมวัว และ น้ำเต้าหู้
3. ไม่ควรใช้มือถือนานเกินไป เพราะทำให้คลื่นสมองไม่นิ่ง
4. ฝึกจิตด้วยการออกกำลังกายแบบมีวินัย ลดความกลัวในจิตใต้สำนึก เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน
5. อยู่กับธรรมชาติมากขึ้น เช่น โดนแดด ไปเที่ยว ภูเขา น้ำตก
6. พยายามนอนหลับให้เพียงพอถ้านอนได้ และ ไม่นอนดึก
7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก อยู่กับเพื่อนมากขึ้น
8. นวดร่างกายเพื่อปรับสารสื่อประสาท
9. ควรทานอาหารที่หลากหลาย อาหารที่ชอบบ้าง เพื่อให้มีความสุขกับการทาน จิตใต้สำนึกจะรู้สึกปลอดภัย
------------------------------------------------
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ดลูกกลอน(ไม่มีสเตียรอยด์)
ก่อนอาหาร เช้า-เย็น 15 นาที
ช่วยเรียกน้ำย่อย บำรุงธาตุในช่องท้อง
ปรับฮอร์โมนเซโรโทนิน ช่วยลดความวิตกกังวล
2. ทาน น้ำสมุนไพรช่วยย่อย(รสกระเจี๊ยบ หรือ ขิง) 2 ช้อนโต๊ะ
หลังอาหารเช้า และ เย็น ช่วยย่อยอาหาร เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี
(จุลินทรีย์ที่ดีจะช่วยลดความวิตกกังวลได้)
3. ทานยาหอม 1/2 ช้อนชา และ น้ำ 1/3 ของแก้ว
ตอนเช้า + ก่อนนอน หรือ เวลาที่มีอาการจุกเสียด
หายใจลำบาก หัวใจเต้นเร็ว
4. ดมยาดมสมุนไพร เวลารู้สึกตื่นเต้น
หัวใจเต้นเร็ว ตั้งสติ หายใจช้าๆ
-----------------------------------
ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
เป็นอยู่ค่ะ
มีอาการ หายใจไม่อิ่ม ใจสั่น มือสั่นตัวสั่น เวียนหัว บางครั้งทำอะไรแบบเบลอๆค่ะ
ตอนนี้หายรึยังคะ
สวัสดีมีความสุขค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะ ชัดเจนค่ะ
ใช่แบบนี้เลย ปมคิดว่าตัวเองบ้าจากการ อยากค้นหาความจริงของ ทุกสิ่ง
ขอให้กลับมาสมดุลได้ ไว ๆ นะครับผม
เปนอยู่ค่ะ เหมือนจะเปนลม ตาลายใจสั่นหวิว เหงื่อแตกจะล้มทั้งยืน
ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับผม
❤
ขอยคุณคุณหมอและทุกความคิดเห็นค่ะ ค่อยสบายใจขึ้นมาหน่อย กลัวตายค่ะเพราะไม่รู้เราเป็นอะไรอยู่ สับสน มึนงง
ขอแนะนำคนที่เป็นนิดนึ่ง พกยาหอม ยาขับลม ยาดม ฝึกหายใจ😊😊😊
ขอบพระคุณมากเลยนะครับคุณหมอนัท
เป็นทุกอย่างที่คุณหมอพูดมาเลยคะ
ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับ
เหมือนคุณหมอพูดทุกอย่างเลยค่ะขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณ มากๆฟังแล้วสบายใจได้ความรู้ นำไปใช้ได้จริง ขอให้คุณหมอและครอบครัวพบแต่สิ่งดีๆ บุญรักษาค่ะ
ขอบคุณมากครับผม
เปนหมอนรองกระดุก
เป็นค่ะ
ขอบคุณคลิปนี้มากๆเลยค่ะ
สวัสดีค่ะหมอนัท ปัจจุบันเป็นไทรอยด์ต่ำ เลือดจาง ริดสีดวง ทานยาไทรอยด์ต่ำ ครึ่งเม็ด วิตามินรวมหนึ่งเม็ด สาหร่ายเกลียวทองสองแคปซูล ยาเพชรสังฆาตหนึ่งเม็ด อาการโดยรวมดีขึ้นมาก ต่อมาเพื่อนแนะนำให้ดื่มน้ำไฮโดรเจน ดื่มได้สองวันแล้วนอนไม่หลับ มีผื่นคัน รู้สึกท้องหวิวๆ เหมือนไม่มีลำไส้ อยากขอคำแนะนำค่ะ ขอบคุณมากคะ่
ใช่ๆคุณหมออ อาการดีขึ้นตั้งแต่เป็นก็เป็นเลยช่างแม่ง นานๆทีกินเบียร์สักขวดสองขวด ทำไรก็ทำ ออกกำลังกายบ้าง กินยา ไม่สนใจมันเดี๋ยวมันจะค่ิอยๆดีเองง😂❤
ดีครับ ช่างมันบ้าง
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอขอบคุณ
ขอบคุณมากเลยครับผม
ความกลัวมาก่อนเลยค่ะ
ฟังจบสรุปเราเป็นจริงๆๆ
ผมทรมานมาก อาการดีกว่าเมื่อก่อน ไม่กล้าพบหมอ ว่าเป่นเพนิกจิงไม่ แต่มีอาการแบบที่ในคลิปทุกอย่าง
ขอให้หายได้ไว ๆ นะครับผม
มีอาการร้อนท้องหนักหัวตึงคอ ใจหวิวๆนอนไม่หลับ
ปรับกระเพาะให้มีกำัง จะช่วยให้ดีขึ้นได้นะครับ
กระเพาะอาหาร อ่อนกำลัง
ปรับพฤติกรรมดังนี้
- ลดการทานอาหารเผ็ดจัด หวานจัด
- พยายามนอนให้เร็วสักหน่อยเพื่อระบายความร้อนจากตับและหัวใจ
- ลดความเร่งรีบ และ ความโกรธ
- ทานน้ำเปล่าไม่เย็นให้เพียงพอเพื่อระบายความร้อนภายใน
- ไม่ควรทานอาหารดึก
- ลดการทานกาแฟ ชาเข้ม ๆ น้ำอัดลม
- ทานอาหารกลุ่มเครื่องเทศช่วยย่อยอาหาร เช่น
กระเทียม, ขิง, ขมิ้น, กระวาน, กานพลู, กะเพรา,โหระพา
.
สมุนไพรที่แนะนำ
.
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอน
ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร
เพิ่มกำลังในการย่อยอาหาร - 1 เดือน
.
2. ทาน ยาขับลม หลังอาหาร เช้าและเย็น 15 นาที 2-3 เม็ด
ช่วยไล่ลม และ ลดการอักเสบ - 1 เดือน
.
3. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว ตอนตื่นนอน ก่อนนอน
และ เวลาจุกแน่น ไอ ช่วยรักษาแผล ผ่อนคลายกระเพาะอาหาร
.
----------------------------------
ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
เวลาหิวแล้วจะสั่นมากไม่สามารถควบคุมตัวเองให้สงบได้ ไปตรวจน้ำตาลแล้วปกติทุกอย่าง แบบนี้คือเเพนิคมั้ยคะ มันทรมานเหมือนจะตายเลยค่ะ ทำทุกทางแล้วไม่หายนอกจากรีบกินนมให้อิ่มๆ ที่เหลือเป็นหมดค่ะ กลัวทุกอย่างจนคิดว่าไม่สามารถจะใช้ชีวิตประจำวันได้ กลัวการกลืนข้าวกลืนยาด้วยค่ะ เเล้วเรื่องการนอนนี่เพิ่งเป็นสดๆเลยค่ะ อยู่ๆมีอาการตาค้างนอนไม่หลับ20กว่าชั่วโมง จนรู้สึกจะตายแล้ว ทำอย่างไรก็ไม่หยุดคิดจนต้องเปิดการ์ตูนทิ้งไว้แล้วหลับตา ความรู้สึกเหมือนได้ยินเสียงตลอดเวลาเเต่จริงๆผล๊อยหลับไป20นาที คืนนั้นเลยรอดมาได้ตอนนี้เลยกลัวการนอนไม่หลับไปเลยค่ะ ทรมานมาก
ค่อย ๆ พัฒนาจิตให้มีกำลังมากขึ้นดังนี้จะช่วยได้ครับ
+ ออกกำลังกาย เช่น เดินเร็ว วันละ 20-30 นาที
+ ยืดเหยียดร่างกายตอนหัวค่ำเพื่อปรับสารสื่อประสาท
+ ไปนวดบ้าง สัปดาห์ละ 1 ครั้ง
+ ฝึกดูลมหายใจเข้าออก เวลา ว่าง ๆ
+ ใช้การอ่านหนังสือ เพื่อฝึกจิตให้มั่นคงมากขึ้น
+ สวดมนต์วันละ 15 นาที เพื่อซ่อมแซมต่อมใต้สมอง
@@NosickHandup ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
คลิปนี้ของคุอธิบายดีมากขอบคุณครับ
ขอบคุณครับผม
นอร์เสียงชัดดีค่ะ
ขอบพระคุณ
คุณหมอมากๆค่ะ