Напишите в комментариях, делаете ли вы самомассаж с мячом? И какого результата вы добились? 🔺 Смотрите бесплатный онлайн-интенсив "Пошаговый план профессионального роста массажиста и выхода на доход 150 тыс руб в месяц" ☛ salebot.site/dm2-0_1?UA-camMain& 300721&
Проминание глубоких мышц с отведением руки - огненный огонь! Как добрался до этого места, сразу облегчение в спине. И, кстати, чувствовалась отдача в шею, поэтому делал очень плавно. Ваш вечный фанатский фанат!
Круто Станислав! Очень круто! Не догадывалась добавить повороты и дыхание... Добавлю лайфхак) Если мячик положить в сеточку, чтобы он не падал, будет очень удобно работать возле стены :)
Да а я положила теннисный мяч в женский эластичный чулок или гольфик посередине - легко найти больное место, держа за длинные концы чулка. И еще один массажер я сделала положив два теннисных мяча , завязала узлом с двух сторон и отрезала длинные концы. Им можно прокатывать вдоль позвоночного столба с двух сторон сразу.
G E O R G I A, благодарю! Можно получить более подробную и детальную информацию впо ссылке ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv.html Успеха!!
Алена, благодарю! Много подробностей о том как нужно работать с шеей найдете в нашем плейлисте ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv.html Будьте здоровы!!
Ой, модкль со штрих кодом? Самомосаж с мячом делала. Спасибо вам огромное. Это лучшее. Начинала с креста, и пошла выше. Последствия разные, и избавление от боли, и тянучесть мышц, после мяча. 🤩😍
Как одно из составляющих комплекса, можно включать, но в моём понимании должно быть в комплексе, и в понимании восприятия организмом данной терапии как оздоравливающей
Здравствуйте теперь буду ваш метод практиковать мне 45 лет и я очень много лет страдаю от того что у меня болит между лопатками и вдоль позвонка и голова и шейные позвонки постоянно мучают болят.
Благодарю 🙏 оч профессионально выглядел момент, когда 1й модели стало плохо и после этого был краткий разбор, что именно произошло без паники или отказа вовсе от данной техники
Станислав добрый день!!! Очень благодарен упражнение с мячом. Результат на лицо ( боли в голове снизились, настроение и т. д) . Только я делаю по 5 мин. в обе стороны (не могу остановится) каждый день. Может уменьшить время. Сначала были болевые точки потом через месяц прекратились. Прекратить боюсь. Возможно как то расширить с помощью спонсорской помощи? Так же делаю самомассаж шеи по вашей методике (прекратились боли в шее также боли в голове) . До этого был у массажиста , у монолога, ставили иглы, но через некоторое время боли повторялись. Спасибо Вам! Я поверил вам. Также хотелось расширено делать самомассаж по сосудам головного мозга. Как то так. Спасибо! Мне 74 года.
Благодарю Сергей! Если не на все, то на многие вопросы можно найти ответы в нашем курсе по самодиагностике online.massage-obuchenie.com/samodiagnostika-d45-1?UA-camMain& Будьте здоровы!!
Да, самому со своей спиной работать сложно...🤔 Очень жду от Станислава самомассаж спины, думаю что кроме него этого сделать, показать и объяснить никто в мире не сможет, а гений сможет! 💯🌎👍
Норма, благодарю! К сожалению мы не можем быстро реагировать на все просьбы наших зрителей, т.к. их очень много. Но мы постараемся выполнить Вашу просьбу!! Будьте здоровы!!
Благодарю Татьяна! Со стопами лучше работать более системно. Можно посмотреть наши видеоматериалы ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1.html Будьте здоровы!!
Nataliia, благодарю! После грамотного массажа всегда становится легче). Надеюсь, Вы смотрите другие наши видеоматериалы, например, по работе с ногами. Будьте здоровы!!!
@@Трепетнаялань-з5я я начинала с ролов специальных,первый раз скалкой боль была сильной и я осторожна была.в след раз боль была значительно меньше и меньше.сейчас я делаю это легко)))катаюсь по всему позвоночнику,а где чувствую боль,задерживаюсь на время,сразу легче
@@ruser-gs3dw6wh2s Спасибо за ответ, но о какой боли вы говорите - о мышечной? Меня волнует прокатывание по позвонкам. Так ведь можно повредить остистые отростки, они довольно хрупкие. Даже при массаже руками нельзя задевать позвоночник. Только мышцы.
часто как массажистка совету пацеэнту самомассаж взять *два* теннисных мячика загнать в носок завязываю и получается масажер двух староний для позваночника . а исправляя ягодицы (точки тригер на ягодица) один мячик около стенки стоиш и танцуешь танца живота себе пару минут)))))😊
Очень интересно и информативно,особенно в плане безопасности.некоторые яростно наминают эти мышцы, считая, что вот он такой должен быть массаж. Лично я только начал заниматься самомосажем с мячом....пока только прикладываю 🤭 наверное пока не стоит этого делать и искать другой подход
Добрый день! Врач ЛФК назначил мне такой самомассаж теннисным мячиком. Лежа на спине с согнутыми ногами, в каждой точке делать в разных плоскостях отведения руки, но мне прям достаточно сильно больно было - я их выполняла, но порой боль отдавала куда-то под угол нижней челюсти. Проработка 5-ти точек на одной стороне спины заняла у меня где-то 40 минут. У меня закрались сомнения, что так можно делать уже с первого раза. Врач сказала, что через пару недель занятий болей при занятиях уже не будет. Никаких головокружениий и другого, кроме болезненности при проминании мышц у меня не было. Подскажите, пожалуйста - правильно или нет так вот интенсивно начинать работать с этими мышцами?
@@vectormassage делал не регулярно. Примерно каждый второй день. Самые разные упражнения из Ваших видео, также видео Александра Бонина, Александр Сахний, Антон Епифанов, доктор Евдокименко и др. Также довольно много ходили с женой. Очевидно, что самочувствие теперь лучше и упражнения помогают. Буду и дальше делать упражнения. Большое Вам спасибо.
@lucylaguta если нет под видео кнопки "стать спонсором", то, к сожалению, недоступна такая функция Вашему аккаунту. Это от нас не зависит, политика ютуба.
Арсен, благодарю! Хороший способ, особенно ели Вы определили правильную силу воздействия и чувствуете как убрать проблему. можно потереться вверх вниз о верхнюю кромку спинки стула - хорошо для позвоночника, если не переусердствовать с давлением)) Успеха Вам!!
Я проминаю мячом длинные экстензоры, только не продольным, а поперечным движением. Вторым этапом ставлю мяч на сместившийся 12й, либо 11й (по ситуации, ибо именно эти два позвонка обычно вызывают спазмы мышц спины, отдающие в шею) позвонок, тяну лопатки к стене и аккуратным плавным движением на выдохе поднимаю руки вверх ведя их вдоль стены. На вдохе также плавно опускаю руки, продолжая держать их вертикально. 10 движений. Спазмы мышц спины и шеи снижаются, в голове проясняется. Будьте аккуратны, не давите сильно мячом на позвоночник. И уж точно не делайте это упражнение лёжа
Александр благодарю! Хорошие советы)) Другие наши видео по массажу при болях в шее Вы можете посмотреть на нашем плейлисте ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv.html.. Успеха Вам!!
Станислав добрый день!!! Я делаю упражнения с мячом эффект есть , но жена говорит что у меня начала выпирать лопатка от этих упражнений , так ли это? Ответе пожалуйста, чтобы ее успокоит.
Сергей, не зная Вас, ничего не могу сказать. Но могу посоветовать посмотреть по лопатке в плейлисте ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1ozksNNOZ-D0mV2XfDHIdz8.html Будьте здоровы!!
Сергей, на Ваши вопросы можно найти ответы в видео роликах по лопатке в плейлисте ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1.html Будьте здоровы!!
Здравствуйте, скажите пожалуйста, у меня нестабильность шейный позвонков и смещение С4 внутрь, можно ли с помощью данных упражнений "вытянуть" позвонок и сделать нормальное физиологическое положение?
Ксения, благодарю! Не зная Вас, не могу сказать уверенно. Но попробуйте, сначала осторожна, анализируя ощущения. Потом более уверенно)) Необходимо длительное время для реального изменения ситуации. Посмотрите предыдущее наше видео по работе с шеей. Будьте здоровы!
Такого понятия,как соли,не существует. Их просто нет. Можете на эту тему послушать толковых врачей,даже тут в Ютубе. Есть зажатые,спазмированные,больные мышцы. Они и болят. Я не врач,но знаю,что делать это можно и нужно.
Сегодня массировала себя мячиком от пинг понга,на одной точке даже взвизгнула.причём боль была там где я её не ощущала,мне всегда казалось,что источник боли выше.и да сейчас лежу и шею не тянет.
Благодарю за отклик Роман! Можно посмотреть все уже опубликованное по массажу шеи: ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv.html Будьте здоровы!!
У меня постоянные боли в области между левой лопаткой и позвоночником, в верхней части лопатки. Особенно больно, когда боль уже появилась и тогда сесть, подложить что то под левую ногу, опереться рукой на колено и повернуть голову влево. В таком случае боль буквально протыкает меня насквозь. Я прорабатываю массажёром с отведением лопатки в сторону. Это выручает, но боль постепенно возвращается при физ нагрузках и отсутствии регулярной проработки этой области.
Благодарю за комментарий! Посмотрите на нашем канале видеоматериалы по массажу спины ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1ozksNNOZ-D0mV2XfDHIdz8.html и массажу при болях в плечах ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qi31lAu2VihoI-EeL9dEiz.html, а также по массажу при болях в шее ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv.html Надеюсь найдете полезные советы. Будьте здоровы!!
Благодарю за очень нужный, актуальный лично для меня ролик ! Не знала как в точности работать с мячом. Спасибо, за прием с отведением руки, сейчас попробую. А как определяется гипермобильность шейного отдела?
А может эти манипуляции делать кинезетеррпевт сеансе? У меня эта проблема ооочень давно. И руки , плечи, шея… и боль в груди, много лет хожу к пульмонологу( признаки астмы , но не нашли) и говорят мышечное, но не выносило, брызкалки всякие и лекарства. Я по французски спец слова не важно понимаю, как то сложилось не очень доверяю их некоторым врачам. А оказалось - правда это от шеи тоже . СПАСИБО. У меня изначально С5-С6 машина сбила , упала за затылок и пошло поехало. Я « живу» в кабинетах ревматологов , остеопатов и кинезитеррапевтов . Делаю гимнастику, растяжение и сама по схеме так же и дома.Но такого мне никогда задания не давали. Завтра очередной сеанс кине, покажу ваше видео( даже пл жестам и движениям он поймет о чем речь) так же покажу врачу ревматологу. Но попробую конечно сама в любом случае. НО ХОТЕЛА БЫ ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ- МОЖЕТ ЛИ ТАК МНЕ ДЕЛАТЬ САМ специалист , я очень ленивая .
Карина, благодарю за комментарий! Может ли так делать другой массажист, это вопрос к нему. Мы показываем видео, информацию из которых могут использовать все. А о самостоятельной работе с собой подумайте, это наиболее эффективно! Кстати, у нас много материалов по затронутым Вами темам, посмотрите. Будьте здоровы!!
Всем привет у меня часто болела голова я начал висеть на турнике вниз головой у меня не только голова болит у меня многое изменилась даже волосы начили рости так что не слушайте не кого проста повисите вниз головой я начинал мог еле минуту а теперь могу и минут двадцать спокойно и хондроз пропал
Добрый вечер Станислав!!! Делаю упрочнения с мячом (длинные экстензоры), очень большая нагрузка на ноги болят суставы. Делаю каждый день по 5 мин. в каждую сторону, будет ли эффект если я уменьшу время и не каждый день. Спасибо!
Сергей, главный ответ на ваш вопрос в том, помогают Вам занятия или нет. Поэтому Вам решать нужно ли делать упражнения и сколько по времени. Будьте здоровы!!
У меня наверно гипермабильность шеи, после массажа с мячом заклинело шею онемел мизинец и плохо стало, три недели мучался ходи к нервапотологу он выписал таблетки мази , толку мало было пока я не покачал головой к плечу и там что то хрустнуло и стало на место . Так что осторожно надо с этим мячиком !
sashaddd25, со всеми упражнениями, которые делаем первый раз нужно быть осторожнее. А по работе с шеей, если интересно: ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv.html Будьте здоровы!!
Попрыгун, люблю жёстко) но я с малого начинал Головокружения, приливы, хрусты отпустили после массажа мячом Раньше скручиванием грудной не хрустел (скован был спазм. мышцами) , после массажа начал хрустеть
@@kittylee50 однозначно го ответа нет, если мышцы спазмированны, и позвонки скованы это плохо, если наоборот слабые то позвонки свободно ходят, хрустят при ходьбе поворотах и тд, это плохо, стираются
Напишите в комментариях, делаете ли вы самомассаж с мячом? И какого результата вы добились?
🔺 Смотрите бесплатный онлайн-интенсив "Пошаговый план профессионального роста массажиста и выхода на доход 150 тыс руб в месяц" ☛ salebot.site/dm2-0_1?UA-camMain& 300721&
И как я раньше не додумалась руку поднять, чтоб домассировать глубокие участки? Вот каждое видео - какое-то открытие.
Спасибо большое,
Проминание глубоких мышц с отведением руки - огненный огонь! Как добрался до этого места, сразу облегчение в спине. И, кстати, чувствовалась отдача в шею, поэтому делал очень плавно. Ваш вечный фанатский фанат!
Владимир, благодарю! Вы не просто фанат, Вы давний друг нашего канала! Успеха Вам и здоровья!!!
Огненный фанат!!! Фантастика
@@vectormassage Добрый день скажите почему немеет средний палец третий по счету на правой ноге
Многие лета здравия процветания Вам Станислав 🙏💐👏👏👏👏👏
Благодарю 🙏
Все видео продуманные, полезны и доступны 👍👏👏👏👏👏
Здорово, без музыки вообще 🔥🔥🔥🔥🔥
????
Было бы здорово, если поделитесь опытом на тему самомассажа лимфодренажного 🕊️
Особенно ног.
Заранее благодарю.
У вас потрясающие руки- даже на расстоянии передается энергетика.
Елена, благодарю! Больше четверти века практики и изучения массажных и связанных с оздоровлением человека техник наверное как-то сказываются)))
Круто Станислав! Очень круто! Не догадывалась добавить повороты и дыхание...
Добавлю лайфхак) Если мячик положить в сеточку, чтобы он не падал, будет очень удобно работать возле стены :)
Спасибо за подсказку .
Александра, благодарю, хорошая идея!!
Да а я положила теннисный мяч в женский эластичный чулок или гольфик посередине - легко найти больное место, держа за длинные концы чулка. И еще один массажер я сделала положив два теннисных мяча , завязала узлом с двух сторон и отрезала длинные концы. Им можно прокатывать вдоль позвоночного столба с двух сторон сразу.
Самый полезный комментарий! Спасибо! Кто сетку не нашёл, пакет тоже сойдёт....😊👍
@@bchkvlad а сеточку легко найти в любом продуктовом супермаркете :) а пакет будет скользить...
Спасибо! Делаю такие упражнения у стены И на дввойных роллах на полу! Чувствую себя отлично! 👍👍👍
Аааааааа!!! Под видео - не просто тайм коды, а ещё и видеоЭпизоды 👌
Шедеврально 🙏💜
Маргарита, успеха Вам в самосовершенствовании и повышении мастерства!!!
@@vectormassage Ребята, вы ооочень круты 💥💥💥
Я интуитивно несколько лет назад
дошла до такого массажа. Теперь по слушала теорию-подтвержление. Спасибо
Галина, благодарю! Приятно, что мы одинаково мыслим)))
Молодец единственный врач который наглядно показывает
G E O R G I A, благодарю! Можно получить более подробную и детальную информацию впо ссылке ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv.html Успеха!!
Как всегда, Браво!!! СТАНИСЛАВ.
🙏Благодарим!
Делала упражнения с теннисным мячём и реально помогло, но такие подробности об этом не знала. Спасибо за инфу, это очень важно!
Алена, благодарю! Много подробностей о том как нужно работать с шеей найдете в нашем плейлисте ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv.html Будьте здоровы!!
Благодарю!!!! Только включила, сразу --лайк! Это видео будет полезно !!!!
Люся благодарю! И за лайк, и за оценку видео)))
Ой, модкль со штрих кодом?
Самомосаж с мячом делала. Спасибо вам огромное. Это лучшее.
Начинала с креста, и пошла выше.
Последствия разные, и избавление от боли, и тянучесть мышц, после мяча. 🤩😍
Разумно ясно. Успехов в новых методик
Семен, благодарю! В наши планах много новых видео и новых методик)) Оставайтесь с нами, успеха Вам!!
Огромное спасибо. Вы большой молодец!
Как одно из составляющих комплекса, можно включать, но в моём понимании должно быть в комплексе, и в понимании восприятия организмом данной терапии как оздоравливающей
Natali, благодарю! Мы действительно говорим про оздоровление))
Маэстро, как всегда 🔥🔥🔥
Маргарита, как и всегда, рады Вам!!
Зделала с удовольствием и интересный эффект! 😍👍очень помог снять напряжение! 🙏🌹 и внезапно открылось интересное понимание. простой, но тонкий.🙏😍👍🌹🌹🌹
Благодарю! если удалось снять напряжение, значит Вы все делаете правильно! Успеха вам!!
Здравствуйте теперь буду ваш метод практиковать мне 45 лет и я очень много лет страдаю от того что у меня болит между лопатками и вдоль позвонка и голова и шейные позвонки постоянно мучают болят.
Мадина, благодарю, желаю Вам успеха в работе с собой!! Посмотрите и другие наши материалы, надеюсь, они Вас не разочаруют)))
Благодарю 🙏 оч профессионально выглядел момент, когда 1й модели стало плохо и после этого был краткий разбор, что именно произошло без паники или отказа вовсе от данной техники
Благодарю Павел!!
Не смешите. Плохо ставало как у не хорошего актера. Уж надо было постараться😂
А что касается темы- не плохая.
Станислав добрый день!!! Очень благодарен упражнение с мячом. Результат на лицо ( боли в голове снизились, настроение и т. д) . Только я делаю по 5 мин. в обе стороны (не могу остановится) каждый день. Может уменьшить время. Сначала были болевые точки потом через месяц прекратились. Прекратить боюсь. Возможно как то расширить с помощью спонсорской помощи? Так же делаю самомассаж шеи по вашей методике (прекратились боли в шее также боли в голове) . До этого был у массажиста , у монолога, ставили иглы, но через некоторое время боли повторялись. Спасибо Вам! Я поверил вам. Также хотелось расширено делать самомассаж по сосудам головного мозга. Как то так. Спасибо! Мне 74 года.
Благодарю Сергей! Если не на все, то на многие вопросы можно найти ответы в нашем курсе по самодиагностике online.massage-obuchenie.com/samodiagnostika-d45-1?UA-camMain& Будьте здоровы!!
Спасибо, я тоже так делаю, когда хочу проработать триггерные точки.
Tene Sy,благодарю, у Вас хороший уровень знаний)))
Да, самому со своей спиной работать сложно...🤔
Очень жду от Станислава
самомассаж спины, думаю что кроме него этого сделать, показать и объяснить никто в мире не сможет, а гений сможет!
💯🌎👍
Норма, благодарю! К сожалению мы не можем быстро реагировать на все просьбы наших зрителей, т.к. их очень много. Но мы постараемся выполнить Вашу просьбу!! Будьте здоровы!!
Большое спссибо за полезное видео!
Делаю это периодически на полу, лежа на спине, боли никакой нет, прокатываю мячами ягодицы , бедра и стопы. За ролик как всегда 👍
Благодарю Татьяна! Со стопами лучше работать более системно. Можно посмотреть наши видеоматериалы ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1.html Будьте здоровы!!
Да я делаю такой массаж....мое спасение....спазмирована вся спина....руки ноги....тянущая боль постоянная.....после массажа становиться легче
Nataliia, благодарю! После грамотного массажа всегда становится легче). Надеюсь, Вы смотрите другие наши видеоматериалы, например, по работе с ногами. Будьте здоровы!!!
Спасибо за комментарий будем пробовать с мячиком.Всем здоровья.
Alexsandra, благодарю! Пробуйте, надеюсь, Вам понравится)))
Спасибо
Спасибо!Я делаю на полу скалкой(ролы в прошлом)После бассейна мышцы напряжённые.особенно после батерфляя
Но скалка ведь больше на позвонки давит, чем на мышцы. Или я неправильно поняла как Вы это делаете?
@@Трепетнаялань-з5я я начинала с ролов специальных,первый раз скалкой боль была сильной и я осторожна была.в след раз боль была значительно меньше и меньше.сейчас я делаю это легко)))катаюсь по всему позвоночнику,а где чувствую боль,задерживаюсь на время,сразу легче
@@ruser-gs3dw6wh2s Спасибо за ответ, но о какой боли вы говорите - о мышечной? Меня волнует прокатывание по позвонкам. Так ведь можно повредить остистые отростки, они довольно хрупкие. Даже при массаже руками нельзя задевать позвоночник. Только мышцы.
@@Трепетнаялань-з5я я очень осторожна)))Нужно чувствовать свое тело)))разумно,конечно))
@@ruser-gs3dw6wh2s Жаль невозможно увидеть как Вам это удается.
часто как массажистка совету пацеэнту самомассаж
взять *два* теннисных мячика загнать в носок завязываю и получается масажер двух староний для позваночника .
а исправляя ягодицы (точки тригер на ягодица)
один мячик около стенки стоиш и танцуешь танца живота себе пару минут)))))😊
БЛАГОДАРЮ
Благодарю! 💚
спасибо огромное!
Очень полезный урок, особенно для сидячей роботы. Спасибо Вам. Иду мяч покупать...
Лариса, желаю успеха! При сидячей работе очень важно делать такие упражнения)))
Spasiba.budu sdelat.🙏🏾😘
Nino, благодарю! Пробуйте, желаю успеха!
У меня болит под лопатками,что это значиь
Большое спасибо! Очень полезное видео, особенно для людей с сидячей работой! Обязательно попробую, нужно только купить мяч.
Татьяна, благодарю! Для эффективной работы советую Вам посмотреть все наши видео по рабо е с шеей и плечевым поясом. Успеха вам!!
Спасибо!
Очень интересно и информативно,особенно в плане безопасности.некоторые яростно наминают эти мышцы, считая, что вот он такой должен быть массаж.
Лично я только начал заниматься самомосажем с мячом....пока только прикладываю 🤭 наверное пока не стоит этого делать и искать другой подход
Руслан, благодарю! Вполне можно экспериментировать работая с собой)) Главный критерий - чувствуете Вы пользу или нет?? Успеха Вам!!!
@@vectormassage
Спасибо, Вам!
Как раз у меня там и болит и шея и между лопатками и на руку отдает
Супер!!!
Класс сразу. Жаль нет доступа к вашему спонсорскому каналу, т к пишет» нет доступа в вашей стране». Как можно попасть ? Спасибо
через vpn
Добрый день! Врач ЛФК назначил мне такой самомассаж теннисным мячиком. Лежа на спине с согнутыми ногами, в каждой точке делать в разных плоскостях отведения руки, но мне прям достаточно сильно больно было - я их выполняла, но порой боль отдавала куда-то под угол нижней челюсти. Проработка 5-ти точек на одной стороне спины заняла у меня где-то 40 минут. У меня закрались сомнения, что так можно делать уже с первого раза. Врач сказала, что через пару недель занятий болей при занятиях уже не будет. Никаких головокружениий и другого, кроме болезненности при проминании мышц у меня не было. Подскажите, пожалуйста - правильно или нет так вот интенсивно начинать работать с этими мышцами?
Было бы интересно посмотреть упражнения с массажными роллами.
Само массаж для бедер, подвздошно поясничной мышцы, как проработать все селовую цепь 🌱
Благодарю! со вп=ременем обо все расскажем))
Всегда делаю и мячей у меня много, для разных частей тела
Благодарю! Мячей много не бывает)))
Начал делать самомассаж мячиком (вместе с другими упражнениями для мышц спины), посмотрим через месяц будут ли изменения
Месяц прошёл))) Напишите как ваш прогресс
@@vectormassage делал не регулярно. Примерно каждый второй день. Самые разные упражнения из Ваших видео, также видео Александра Бонина, Александр Сахний, Антон Епифанов, доктор Евдокименко и др. Также довольно много ходили с женой. Очевидно, что самочувствие теперь лучше и упражнения помогают. Буду и дальше делать упражнения. Большое Вам спасибо.
Добрый день Станислав!!! Сколько раз надо делать в неделю?
Делаю.помогает.
Благодарю, если помогает, это замечательно!!!
Благодарю за гениальное видео ❤ нашла причину своих головных болей. Не вижу как подписаться на спонсорскую подписку, подскажете ?
Добрый день! Для пользователей из России данная подписка недоступна.
@@vectormassage я из США. А аккаунт мой Украинский. Все равно недоступна ?
@lucylaguta если нет под видео кнопки "стать спонсором", то, к сожалению, недоступна такая функция Вашему аккаунту. Это от нас не зависит, политика ютуба.
Спасибо, а если боль локализуется в грудном отделе, значит ли это что проблему искать в шейном? Или ПОП
Алина, благодарю! Все конкретно, бывает и так))
Как ниже опускать мяч вдоль позвоночника? Спасибо.
Спасибо
Плюс 10000 вам в карму)!!!
Ольга, благодарю за вклад в нашу карму! Будьте здоровы!
Можно просто упереться в угол дверного проема спиной и разминать мышцы. Я так делаю на работе.
Я тоже иногда так делаю
Арсен, благодарю! Хороший способ, особенно ели Вы определили правильную силу воздействия и чувствуете как убрать проблему. можно потереться вверх вниз о верхнюю кромку спинки стула - хорошо для позвоночника, если не переусердствовать с давлением)) Успеха Вам!!
Доброго времени суток , вопрос такой , можно ли делать массаж мячом на шеи?
maknac, можно, особенно, если знаете как и для чего)) По массажу шеи можно посмотреть ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv.html Успеха!!
Я проминаю мячом длинные экстензоры, только не продольным, а поперечным движением. Вторым этапом ставлю мяч на сместившийся 12й, либо 11й (по ситуации, ибо именно эти два позвонка обычно вызывают спазмы мышц спины, отдающие в шею) позвонок, тяну лопатки к стене и аккуратным плавным движением на выдохе поднимаю руки вверх ведя их вдоль стены. На вдохе также плавно опускаю руки, продолжая держать их вертикально. 10 движений. Спазмы мышц спины и шеи снижаются, в голове проясняется. Будьте аккуратны, не давите сильно мячом на позвоночник. И уж точно не делайте это упражнение лёжа
Александр благодарю! Хорошие советы)) Другие наши видео по массажу при болях в шее Вы можете посмотреть на нашем плейлисте ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv.html.. Успеха Вам!!
Благодарю! Можно это делать несколько раз в день? Я думаю,что одного раза мало....
Я делаю давно и при любом напряжении в шее от сидящей работы. Может быть только польза.
Станислав добрый день!!! Я делаю упражнения с мячом эффект есть , но жена говорит что у меня начала выпирать лопатка от этих упражнений , так ли это? Ответе пожалуйста, чтобы ее успокоит.
Сергей, не зная Вас, ничего не могу сказать. Но могу посоветовать посмотреть по лопатке в плейлисте ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1ozksNNOZ-D0mV2XfDHIdz8.html Будьте здоровы!!
спасибо!!!
спасибо.
Спасибо за ваши видео. Как стать спонсором канала?
Здравствуйте, Игорь! Под каждым видео есть кнопка "Спонсировать".
Станислав добрый день!!! Болевые точки чувствую дальше от позвоночника ( под лопаткой и на лопатке) не опасно ли их массировать ?
Сергей, на Ваши вопросы можно найти ответы в видео роликах по лопатке в плейлисте ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1.html Будьте здоровы!!
Здравствуйте, скажите пожалуйста, у меня нестабильность шейный позвонков и смещение С4 внутрь, можно ли с помощью данных упражнений "вытянуть" позвонок и сделать нормальное физиологическое положение?
Ксения, благодарю! Не зная Вас, не могу сказать уверенно. Но попробуйте, сначала осторожна, анализируя ощущения. Потом более уверенно)) Необходимо длительное время для реального изменения ситуации. Посмотрите предыдущее наше видео по работе с шеей. Будьте здоровы!
Здравствуйте
Спасибо, а на скалке можно кататься на полу???
Татьяна, можно, особенно если знать для чего)) Массаж шеи на нашем канале: ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv.html Будьте здоровы!!
А можно ли делать такие разминания при шейно-грудном сколиозе 1 степени?
Светлана, благодарю! Можно делать, попробуйте))
@@vectormassage Спасибо🙏💞💞💞
А якщо є солі в шийному відділі,грижа.. можна використовувати ці вправи?
Такого понятия,как соли,не существует. Их просто нет. Можете на эту тему послушать толковых врачей,даже тут в Ютубе. Есть зажатые,спазмированные,больные мышцы. Они и болят. Я не врач,но знаю,что делать это можно и нужно.
Сегодня массировала себя мячиком от пинг понга,на одной точке даже взвизгнула.причём боль была там где я её не ощущала,мне всегда казалось,что источник боли выше.и да сейчас лежу и шею не тянет.
Благодарю за отклик Роман! Можно посмотреть все уже опубликованное по массажу шеи: ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv.html Будьте здоровы!!
У меня постоянные боли в области между левой лопаткой и позвоночником, в верхней части лопатки. Особенно больно, когда боль уже появилась и тогда сесть, подложить что то под левую ногу, опереться рукой на колено и повернуть голову влево. В таком случае боль буквально протыкает меня насквозь.
Я прорабатываю массажёром с отведением лопатки в сторону. Это выручает, но боль постепенно возвращается при физ нагрузках и отсутствии регулярной проработки этой области.
Благодарю за комментарий! Посмотрите на нашем канале видеоматериалы по массажу спины ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1ozksNNOZ-D0mV2XfDHIdz8.html и массажу при болях в плечах ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qi31lAu2VihoI-EeL9dEiz.html, а также по массажу при болях в шее ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv.html Надеюсь найдете полезные советы. Будьте здоровы!!
@@fgfghbcbhvv7077 тебя смущает мой ник?
мяч катать рядом с позвоночником или на самом позвоночнике?
На самом позвоночнике нельзя ! Мышцы рядом с позвоночником 😊
@@orijona1 спасибо
Helen, благодарю, лучше рядом! Можно и на позвоночнике, но для этого нужно знать для чего и как. Успеха Вам и здоровья!!!
Как стать спонсором если не видно ссылки.
Здравствуйте , подскажите пожалуйста у меня на коленях болеть сылно как можно личит по домашнему услугу
Андрей, посмотрите наш материал по работе с коленями. надеюсь, это Вам поможет. Будьте здоровы!!!
Скажите пожалуйста!В чем смысл магнитных колючих мячиков¿
Татьяна, в активизации биологических процессов. Будьте здоровы!!
@@vectormassage а использовать ,как обычный?
❤❤❤❤❤
❤😊
да у меня боли между лопатками
Лимфой массаж, где посмотреть?
Тамара, смотрите на здоровье ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html
Благодарю за очень нужный, актуальный лично для меня ролик ! Не знала как в точности работать с мячом. Спасибо, за прием с отведением руки, сейчас попробую. А как определяется гипермобильность шейного отдела?
Как шею заклинит и станет хреново сразу поймете))
Пожалуйста по больше техники про работу с этой областью!!)
Алексей, у нас уже есть материалы на эту тему. посмотрите,будет полезно))
А может эти манипуляции делать кинезетеррпевт сеансе? У меня эта проблема ооочень давно.
И руки , плечи, шея… и боль в груди, много лет хожу к пульмонологу( признаки астмы , но не нашли) и говорят мышечное, но не выносило, брызкалки всякие и лекарства. Я по французски спец слова не важно понимаю, как то сложилось не очень доверяю их некоторым врачам. А оказалось - правда это от шеи тоже .
СПАСИБО.
У меня изначально С5-С6 машина сбила , упала за затылок и пошло поехало. Я « живу» в кабинетах ревматологов , остеопатов и кинезитеррапевтов . Делаю гимнастику, растяжение и сама по схеме так же и дома.Но такого мне никогда задания не давали. Завтра очередной сеанс кине, покажу ваше видео( даже пл жестам и движениям он поймет о чем речь) так же покажу врачу ревматологу.
Но попробую конечно сама в любом случае. НО ХОТЕЛА БЫ ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ- МОЖЕТ ЛИ ТАК МНЕ ДЕЛАТЬ САМ специалист , я очень ленивая .
Карина, благодарю за комментарий! Может ли так делать другой массажист, это вопрос к нему. Мы показываем видео, информацию из которых могут использовать все. А о самостоятельной работе с собой подумайте, это наиболее эффективно! Кстати, у нас много материалов по затронутым Вами темам, посмотрите. Будьте здоровы!!
@@vectormassage спасибо
👍👍👍
Всем привет у меня часто болела голова я начал висеть на турнике вниз головой у меня не только голова болит у меня многое изменилась даже волосы начили рости так что не слушайте не кого проста повисите вниз головой я начинал мог еле минуту а теперь могу и минут двадцать спокойно и хондроз пропал
Да, хороший совет, кроме тех у кого лопнет в голове артерия...
А результата я добился такого, что мне заколебало так раскатывают лопатки и шею и я сходил на увт на шею и лопаточную область
Что такое увт?
Здравствуйте куда вы сходили не поняла
@@Трепетнаялань-з5я ударно волновая терапия
❤
Я периодически проминаю мячом спину, только я как и сказано в видео, ложусь на пол, меня этому научил остеопат.
Добрый вечер Станислав!!! Делаю упрочнения с мячом (длинные экстензоры), очень большая нагрузка на ноги болят
суставы. Делаю каждый день по 5 мин. в каждую сторону, будет ли эффект если я уменьшу время и не каждый день. Спасибо!
Сергей, главный ответ на ваш вопрос в том, помогают Вам занятия или нет. Поэтому Вам решать нужно ли делать упражнения и сколько по времени. Будьте здоровы!!
Миния нужин номир тилифон тувая бират
Имомали, благодарю! Номера наших телефоны на сайте Школы векторного массажа и соматики))
Упражнение,для,лимфи
Степан, по работе с лимфатической системой: ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0.html Будьте здоровы!!
У меня наверно гипермабильность шеи, после массажа с мячом заклинело шею онемел мизинец и плохо стало, три недели мучался ходи к нервапотологу он выписал таблетки мази , толку мало было пока я не покачал головой к плечу и там что то хрустнуло и стало на место . Так что осторожно надо с этим мячиком !
sashaddd25, со всеми упражнениями, которые делаем первый раз нужно быть осторожнее. А по работе с шеей, если интересно: ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv.html Будьте здоровы!!
👏🏻👍👌
После мячика я стал чувствовать затылок, очень приятное чувство
Ya rabotayu s basketbolnim myachom, eto ploxo?
hayuhi ellad, это хорошо, просто у маленьких и больших мячей разное предназначение и разный эффект от работы с конкретными участками тела.
Татуировщик дал маху, сделав наколку в виде прямой линии вдоль позвоночника второй модели, подчеркнув этим сколиоз.
мне с моим стажем наверно и года не хватит
Александр, "дорогу осилит идущий"!! Посмотрите на нашем канале другие видео по работе с шеей. Узнаете много нового. Успеха Вам и здоровья!!
Побегу за мячиками!!!
Можно положить на пол мяч и прокатываться
А можно без слов типа "ужасающие последствия"? Зачем пугать и портить настроение зрителей. Страхом призываете досмотреть ваши видео?
Доведет до инсульта?
Станислав страхом призывает не только досмотреть видео, но и делать эти несложные, но действенные упражнения ☺☝
Станислав для вашего здоровья наглядно толкует, при всех его предупреждениях найдутся нарушители ТБ
Самомассаж мячем намного эффективнее, чем массажист
Sergiy, часто самомассаж более эффективен, чем массаж, т.к. мы лучше чувствуем, что нам лучше. Если конечно хоть немного разбираемся в проблеме)))
Попрыгун, люблю жёстко) но я с малого начинал
Головокружения, приливы, хрусты отпустили после массажа мячом
Раньше скручиванием грудной не хрустел (скован был спазм. мышцами) , после массажа начал хрустеть
Askhat, благодарю за рассказ о Вашем опыте!! Вы правы, начинать нужно с малых воздействий постепенно их усиливая)) Успеха Вам!!
Если начало хрустеть - это хорошо, или плохо?
@@kittylee50 однозначно го ответа нет, если мышцы спазмированны, и позвонки скованы это плохо, если наоборот слабые то позвонки свободно ходят, хрустят при ходьбе поворотах и тд, это плохо, стираются
@@Шпшпшпшпшпшешеспасибо за ответ. Поизучаю самостоятельно этот вопрос
Огромнейшее спасибо за этот ролик.