Тянущая боль под лопаткой. Комплекс упражнений

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 189

  • @ВераШишмакова-и8о
    @ВераШишмакова-и8о 3 роки тому +98

    У Вас все упражнения очень действенные и полезные.Спасибо большое что Вы нас не забываете.

  • @НормаАндерсен
    @НормаАндерсен 4 місяці тому +6

    ❗️❗️❗️Специалист❗️❗️
    За 4 минуты объясняет как помочь себе дома-это единственный НАСТОЯЩИЙ ВРАЧ💯%❗️🌈👍

    • @СофияСуская
      @СофияСуская 3 місяці тому

      факт, только благодаря ему могу вправить себе спину и не страдать ...

  • @ДобрыйПастырь-з7я
    @ДобрыйПастырь-з7я 3 роки тому +30

    Рассказ и показ. Все просто и ясно. Спасибо!

  • @odenochka166
    @odenochka166 3 роки тому +25

    Максим Бондарь, Вы как всегда молодчинка!🙋‍♂️👍

  • @ТатьянаДавыденко-н8з

    У меня уже начало складыввться впечатление, что Вы чувствуете, где у меня в ближайшее время защемит, и выпускает нужное видео😊 Спасибо Вам за труд! Наконец-то почувствовала себя человеком

  • @ИринаУхина-п9с
    @ИринаУхина-п9с 3 роки тому +39

    Максим, спасибо большое за такую необходимую информацию. За то что делитесь своим опытом и знаниями. Новая информация приходит только тогда, когда бескорыстно отдаешь старую. Желаю вам Божьих откровений и творческого взлета.

  • @Pannochka96
    @Pannochka96 3 роки тому +7

    Супервправи! Док, дякую!

  • @АллаБорейко-и7и
    @АллаБорейко-и7и 3 роки тому +19

    Огромное спасибо вам, Максим,что делитесь своими знаниями. Дай вам Бог здоровья!

  • @julymajuly
    @julymajuly 3 роки тому +21

    Молодчина… спасибо за упражнения 🙏

  • @ИринаВ-ю2ы
    @ИринаВ-ю2ы 3 роки тому +14

    Как всегда - всё просто и понятно! Спасибо.

  • @zuhravesloguzova3961
    @zuhravesloguzova3961 2 роки тому +14

    Какой ты славный,спасибо тебе ,просто слушая вас уже становится легче,потому что появляется Надежда от выполнения ваших упражнений!

  • @PaperMasheCreations
    @PaperMasheCreations 3 роки тому +28

    Благодарю🙏! Действительно стало легче , и даже жар пошёл в районе лопаток(прогрелись😊👌)

  • @Елена-мойПуть
    @Елена-мойПуть 2 місяці тому +2

    Спасибо, Максим, 👍💯 упражнения супер, боль уменьшается реально. 🔥

  • @ВиолеттаК-з1е
    @ВиолеттаК-з1е 3 роки тому +11

    Спасибо большое , восстановливаюсь по вашим видео

  • @МашаШматкова-ы3м
    @МашаШматкова-ы3м 3 роки тому +14

    Добрый вечер. Спасибо огромное за замечательные упражнения. Делаю с удовольствием и благодарностью, что нашла Вас. Всё понятно и легко. Спасибо что вы есть❤️❤️❤️

  • @nataliamihailova9016
    @nataliamihailova9016 3 роки тому +9

    Всех благ. В сложное время , ваша помощь имеет огромное значение для многих.

  • @hexenkuche33
    @hexenkuche33 3 роки тому +21

    Большое спасибо за Ваши советы.. Только по Вашим упражнениям смогла восстановиться😃

  • @Alexbell77
    @Alexbell77 3 роки тому +8

    Максим спасибо большое вам.

  • @ole_na
    @ole_na Рік тому +6

    Этот канал - просто кладезь ценнейшей информации и самых простых, но действенных упражнений. Сделала пару упражнений и начала голова поворачиваться. И это за один раз. Я в шоке. Огромное спасибо доктору❤

  • @НаиляФаткулина-ы1с
    @НаиляФаткулина-ы1с 11 місяців тому +5

    Спасибо за очень полезную и бесценную информацию.❤❤❤

  • @Анастасия-т9ф7л
    @Анастасия-т9ф7л 3 роки тому +13

    Комплекс просто супер, спасибо большое!👍

  • @НаташаЕгорова-ц9б

    Большое спасибо вы молодец что помогаете людям❤

  • @zabaratanya
    @zabaratanya 3 роки тому +6

    Спасибо огромное , супер упражнения!

  • @wasiarudak3131
    @wasiarudak3131 3 роки тому +7

    Низкий поклон и большое спасибо за ваш труд. Здоровья Вам !

  • @lyudaloza7561
    @lyudaloza7561 3 роки тому +27

    Спасибо, ОГРОМНОЕ, доктор!
    Очень хорошо помогает, хорошие упражнения и получаются все!!!
    У меня много лет, в этом месте невралгия, даже скорую несколько раз вызывала, думала сердце прихватило, но никто не посоветовал - так легко помочь себе, а тут за один раз такое облегчение!!!
    Успехов вам, в вашем, очень нужном, для людей, труде!
    С уважением к вам!
    ,

  • @MelingAlex
    @MelingAlex 3 роки тому +8

    Как же вовремя, СПАСИБО.

  • @VeraYugai
    @VeraYugai Місяць тому +1

    Максим ты самый лучший доктор на свете, спасибо огромное

  • @ΑντζελαΧαλαμπουζαρ

    Спасибо Вам большое.Будем трудиться и помогать себе!Всем удачи!

  • @ЕленаГасымова-р4д
    @ЕленаГасымова-р4д 3 роки тому +6

    Какой вы умница!!! Постоянно пользуюсь вашими упражнениями и они очень помогают!!! Спасибо вам! Всех вам благ!!! 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

  • @ФатимаАлиева-г6з
    @ФатимаАлиева-г6з 3 роки тому +4

    Боль прошла,я чувствую себя лучше!
    Спасибо большое!

  • @pz8830
    @pz8830 3 роки тому +4

    Как много Ваших советов работает и приносит движение, спасибо.

  • @СВЕТЛАНАШМАКОВА-ш7ю

    Классные упражнения!!!!

  • @slavashishmarev7978
    @slavashishmarev7978 2 роки тому +8

    Не скажу что прошло полностью,но стало гораздо легче, спасибо.

  • @ТетянаГончярова
    @ТетянаГончярова 2 роки тому +3

    Да ваши и не только ваши упражнения мне очень помогли. Большое вам спасибо. Дай бог вам всем здоровья. Каторое вы нам возврощяете. Главное нам не лениться.

  • @ВячеславМассажистУниверсал

    Здоровья и Процветания вам Максим!

  • @ЕленаСавицкая-ю6э
    @ЕленаСавицкая-ю6э 2 роки тому +6

    Спасибо большое за упражнения, мне реально помогает.

  • @АнатолийБоков-з4х
    @АнатолийБоков-з4х 3 роки тому +3

    Спасибо огромное народный доктор!!!

  • @taniatc3014
    @taniatc3014 3 роки тому +6

    Умница, нет слов, спасибо вам большое за уникальные упражнения

  • @nargizvarshanidze7736
    @nargizvarshanidze7736 3 роки тому +5

    Какие замечательные упражнения!!!❤ спасибо!

  • @ТаняПышная
    @ТаняПышная 3 роки тому +4

    время помог с этими упражнениями Дай Бог тебе здоровья спасибо за всё

  • @ЛапкаСчастья-з6п
    @ЛапкаСчастья-з6п 3 роки тому +1

    Золотой молодой специалист. Браво.

  • @alexanderkalach1891
    @alexanderkalach1891 2 роки тому +5

    Благодаря каналу ожил, в один день просто стало тяжело дышать не хватало воздуха, мог отдышаться только на улице, еще с этим ковидом подумал все подхватил... Но не температуры ничего другого не было. Через сутки заболела сильно спина чувствовался прям огонь и жжение и в голове какое то странное ощущение как в тумане сознание... Пока сидел на работе смотрел видео на канале нашел упражнения на турнике, турника не было попробовал на двери повиснуть и расслабиться произошло несколько прощелкиваний в позвоночнике и в голову ударило что аж присел на грани потери сознания. посидел пол минуты встал и все отпустило как будто проснулся а до этого я был во сне. Отдышка пропала в течении получаса, дыхание успокоилось и спина в течении дня почти прошла, теперь думаю серьезно заняться спиной еще раз не хочу такого...

  • @boris7718
    @boris7718 3 роки тому +7

    Спасибо, Максим, это мой случай!

  • @ЛюдмилаИванова-ь6е
    @ЛюдмилаИванова-ь6е 6 місяців тому

    Хочется виртуально бережно обнять этого славного молодого Доктора с большой буквы! Максим всё делает и говорит спокойно, доброжелательно, понятно! Боль под лопаткой уйдет, надеюсь от этих упражнений! Спасибо!!!

  • @Neon__Warrior
    @Neon__Warrior 3 роки тому +5

    Спасибо Вам доктор🙏

  • @LisaEsman
    @LisaEsman 3 роки тому +6

    Спасибо, полезный комплекс упражнений!

  • @РусланКантемиров-ю8ю

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И МНОГО ХОРОШИХ ВЕЩЕЙ.

  • @UserUser-zr3vm
    @UserUser-zr3vm 10 місяців тому

    Спасибо,доктор!Я очень уважаю вас.Все ваши уроки,упражнения ,можно сказать,всегда в тему ивсегда полезны.Респект вам!Казахстан.Койлыбаева Б.

  • @svetlananichita4019
    @svetlananichita4019 3 роки тому +6

    Максим красавчик .Спасибо

  • @ГалинаСамусик
    @ГалинаСамусик 3 роки тому +5

    Спасибо большое!

  • @Надежда-ы6п8е
    @Надежда-ы6п8е 8 місяців тому

    Вы наш спаситель. Огромное спасибо за помощь.

  • @ЮлияГоловня-д3ф
    @ЮлияГоловня-д3ф 3 роки тому +2

    Спасибо Вам огромное, дай Бог вам здоровья!!!

  • @elenaruchka4409
    @elenaruchka4409 9 місяців тому

    Здравствуйте. Максим - какой Вы умница. Просто и понятно.

  • @ЛюдмилаКураш-н2б
    @ЛюдмилаКураш-н2б 3 роки тому +6

    Дыхание сложно . Спасибо вам за видео . Между лапатками сильная боль .

  • @НадеждаКава-к8з
    @НадеждаКава-к8з 2 роки тому +1

    Спасибо большое, все упражнения работают, всем здоровья!!!!

  • @ellachufarovsky6029
    @ellachufarovsky6029 3 роки тому +3

    Большое спасибо , как раз это было нужно.

  • @ЕленаШаки-т7н
    @ЕленаШаки-т7н 3 роки тому +13

    Спасибо- спасибо. Это мой случай. Вечером займемся для профилактики. Раньше спасалась чаем трявяным и апликатором.

  • @А_32-в4я
    @А_32-в4я 2 місяці тому

    Спасибо, помогает 👍Главное, без долгих предисловий, как и что устроено).

  • @tamaratarasova6189
    @tamaratarasova6189 3 роки тому +6

    Спасибо

  • @alevtina135
    @alevtina135 8 місяців тому

    Спасибо, Доктор! Только подумаю о своей болячке и тут же вижу Вас с нужным комплексом. Это невероятно, но факт! Желаю Вам всего того, чего не купишь ❤❤❤

  • @victoriabregeda79
    @victoriabregeda79 3 роки тому +3

    Тысяча благодарностей !

  • @ЕленаЖуган-к3н
    @ЕленаЖуган-к3н 3 роки тому +2

    Спасибо, доктор, большое спасибо!!!!

  • @КаличаАбакирова
    @КаличаАбакирова 5 місяців тому

    Молодец ! Я делаю все ваши упоажнение И помогает Здоровья Вам Берегите себя ❤❤

  • @Putin_kozel_3939
    @Putin_kozel_3939 3 роки тому +2

    Спасибо все упражнения в тему, как раз то, что нужно

  • @ИрэнаМуратова
    @ИрэнаМуратова 2 роки тому +1

    Благодарю Вас! Замечательные упражнения!!!

  • @МашаБуткоМочалова
    @МашаБуткоМочалова 3 роки тому +1

    То что доктор прописал! Лайк! Лайк! Лайк!

  • @НатальяЖильцова-ж8э

    СПАСИБО!!!!!!!!

  • @ПетрИванов-ч7ю
    @ПетрИванов-ч7ю 3 роки тому +2

    Благодарю за это полезное видео

  • @ИринаГригорьева-к8ъ

    Спасибо Максим! С Вами делаю зарядку!

  • @ЕленаКорж-с2о
    @ЕленаКорж-с2о 3 роки тому +4

    Благодарю!

  • @mayrooshamayroosha4304
    @mayrooshamayroosha4304 2 роки тому +1

    Ой ..
    Это же то что нужно!!!🤗🥰🙏

  • @lanakur74
    @lanakur74 Рік тому

    Максим привет вам из Англии, меня переклинило сильно, посмотрев ваше видео я как будто заново родилась, приступ боли ушел, вы так все доступно и просто объясняете что реально на мне это сработало, мне помогло, огромное вам спасибо буду вас всегда смотреть и каждый день делать ваши упражнения,

  • @Пониманиежизни-ы7щ
    @Пониманиежизни-ы7щ 3 роки тому +2

    Спасибо, хорошие упражнения, мне помогают!

  • @Ната_Монреаль
    @Ната_Монреаль 3 роки тому +2

    Благодарю за нужную информацию!

  • @trysymvoly
    @trysymvoly 3 роки тому

    Глибока вдячність Вам за відео!

  • @ЗаринаСабирова-д4ю
    @ЗаринаСабирова-д4ю 3 роки тому +2

    🙏 спасибо то что надо было очень полезно .ваши упражнения действительно помогает

    • @ВалентинаЖивотина-ж6я
      @ВалентинаЖивотина-ж6я Рік тому

      Максим , здравствуйте !!! Огромное Вам спасибо за все то , чему Вы нас обучаете , и помогаете нам делать разные упражнения !!! Я , лично занимаюсь с Вами !!! Спасибо Вам Максим , за ваши огромные знания , и до , то , что Вы всему нас обучаете !!! Рада , очень , что встретила Вас , Маским на ,,Ютубе ,, !!! Спасибо огромное , Вашим Родителям , за такого прекрасного сына !!! Желаю Вам , огромных успехов в Вашей работе !!! С , большим уважением , к Вам ,Валентина Васильевна !!!!

  • @ЕленаЖиткова-м6р
    @ЕленаЖиткова-м6р 3 роки тому +1

    Большое вам спасибо. Как раз вовремя.

  • @Sanitch
    @Sanitch 3 роки тому +8

    Ох спасибо уважаемый, какраз вовремя. После статичной работы, аж грудь сдавливало в центре. И в грудном отделе позвоночника тянуло. Немного помогала разминка и движения имитирующие боксерский джеб, с максимальным вылетом, чтоб мышцы лопатки растягивались.
    Воспользуюсь вашим комплексом.

  • @Jonvosmerkin
    @Jonvosmerkin 7 місяців тому +1

    Дай бог здоровья! Вам и вашим близким!

  • @Aleksandr-e1z
    @Aleksandr-e1z 3 роки тому +5

    Круто! 👍

  • @anya_monastyreva
    @anya_monastyreva 3 дні тому

    Благодарю за комплекс

  • @ТатьянаЮрченко-ш4в
    @ТатьянаЮрченко-ш4в 3 роки тому +1

    Спасибо за помощь !!!

  • @olgaivanivna675
    @olgaivanivna675 Рік тому

    С первого раза прошла сильная боль,буду продолжать,спасибо.

  • @АллаМакарова-к3б

    Спасибо, Максим. Хорошие упражнения. Почувствовала облегчение.

  • @МаржанДолгова
    @МаржанДолгова 11 місяців тому

    Спасибо вам большое. Как раз кстати. Успехов вам.

  • @СветланаКоврижко
    @СветланаКоврижко 3 роки тому +13

    А можно делать эти упражнения при межреберной невролгии?спасибо вам огромное,низкий вам поклон!!!!!

    • @OlgaPest
      @OlgaPest 3 роки тому +2

      Обязательно нужно делать упражнения!

  • @ЕленаШаки-т7н
    @ЕленаШаки-т7н 3 роки тому +9

    Самое интересное, что у меня защемление не от длительного сидения, а от движения. Нужно что- то поднять, дотянутся, повернуться и вуаля: те симптомы, что вы перечисли. Собственно, упражнения не сложные. Спасибо.

  • @МирабМурахметов
    @МирабМурахметов 10 місяців тому

    Благодарю
    мне стало легче

  • @АлександрШироков-ю6о

    Работает , мне легче стало , спасибо ❤

  • @olegsamdu6749
    @olegsamdu6749 Місяць тому

    Спасибо большое доктор

  • @ТимурХамраев-ы4р
    @ТимурХамраев-ы4р 2 роки тому +1

    Спасибо упражнения помогают. Делаю второй день, боль между лопаток пропадает на 2-3 часа. Думаю через недельку боль пропадёт вообще.

  • @ВасилийПухов-ш4т
    @ВасилийПухов-ш4т 3 роки тому

    БЛАГОДАРЮ ! ЕВА .

  • @ЛейлаКусегенова

    🙏 Благодарю искренне. Вы помогли

  • @moremore8441
    @moremore8441 3 роки тому

    Дякую, док!

  • @tursunoyisakova6577
    @tursunoyisakova6577 3 роки тому

    Спасибо большое мне помогла это упражнения

  • @Yashar958
    @Yashar958 9 місяців тому

    Благадарност.
    Подписка.
    Лайк.
    Комент.
    Успехов.
    🤗👍🤲

  • @naira-studiovideo-montaj8738

    Спасибо большое

  • @adilovwerzaman3113
    @adilovwerzaman3113 3 роки тому

    Спосибо Максим

  • @svetlanar1694
    @svetlanar1694 3 роки тому +5

    Спасибо за комплекс!!! Можно ли выполнять его в остром периоде при грыже грудного отдела позвоночника????Буду очень признательна за ответ!!!

  • @РЭМ-к2я
    @РЭМ-к2я Рік тому

    Спасибо бро, помогает👍