スミスワンレッグキックバック

スミスマシンを使って片足で行うお尻のトレーニングです。
キックバックに負荷を加えたい時にオススメしたい種目です。
少し上級種目になりますがレパートリーに入れてみてください。
スミスキックバックの手順や注意点などをコンパクトに説明しています。