1๋ถ๋ง์ ํ๋์ด ๋์ฅ๋ด๊ธฐ 1 MIN ARMS WORKOUT FOR WOMEN
ะััะฐะฒะบะฐ
- ะะฟัะฑะปัะบะพะฒะฐะฝะพ 23 ะฒะตั 2024
- ๐ช'ํ๋์ด ๋นผ๋ ์ด๊ฐ๋จ ์ด๋' ์ค๋ช
์๐ช
- ๋ฑ 1๋ถ๋ง์ ํ๋์ ์ฌ๋ฌ ๋ถ์๋ฅผ ๋ค๊ฐ๋๋ก ์๊ทนํ๋ ๋ฃจํด์ ๋๋ค.
- ํ๋์ ์ฒด์ง๋ฐฉ ์ถ์ ์ด ์ฝ๊ฒ ๋๋ ๋ถ์๋ผ ๊พธ์คํ ํด์ฃผ์ ์ผ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์ต๋๋ค.
- ์ถ์ฒ ๋ฃจํด : 1์ฃผ์ฐจ ํ๋ฃจ 1~2๋ฒ, 2์ฃผ์ฐจ ํ๋ฃจ 2~3๋ฒ, 3์ฃผ์ฐจ ํ๋ฃจ 3~4๋ฒ, 4์ฃผ์ฐจ ํ๋ฃจ 4๋ฒ์ด์
- 4์ฃผ์ฐจ ์ด์์ ํ๋ผ์ธ ์ ์ง๋ฅผ ์ํด ๋งค์ผ ์๊ฐ๋ ๋๋ง๋ค ์์ ๋กญ๊ฒ ํด์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค
- ์ฃผ์ ์ฌํญ : ๋ฐฐ์ ํ์ ์ฃผ๊ณ ์์ฒด๊ฐ ํ๋ค๋ฆฌ์ง ์๊ฒ ํด์ฃผ์ธ์!
ํ์ ๋ค์ด์ฌ๋ฆฌ๋ ์ด๋ ํน์ฑ์ ๋๋ถ๋ถ์ ํ์ด๋์ ์ด๊นจ๋ ์น๋ชจ๊ทผ์ด ์ฝ๊ฐ์ ๊ฐ์ ๋๋๊ฒ ์ ์์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ์ด๊นจ๊ฐ ๋์ด์ง์ง ์์ผ๋ ๊ฑฑ์ ํ์ง๋ ๋ง์ธ์! (๊ณ ๊ฐ๋์ ์ค๋์ด๋์์ด ๊ทผ์ก์ด ์๊ธฐ๋๊ฑด ๊ต์ฅํ ์ด๋ ค์ด ์์ ์ด์์) ์ต๋ํ ๋ชฉํ๋ถ์์ ์ง์คํด์ ํด๋น ๋ถ์๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฝ์ํจ๋ค๋ ๋๋์ผ๋ก ์ด๋ํ์๋ฉด ์ ์ฐจ ๊ธฐ์ด๊ทผ์ก๊ณผ ์ ๊ฒฝ์ด ๋ฐ๋ฌํ๋ฉด์ ์๊ทน&์์ธ๋ ๋์์ง ๊ฑฐ์์. ํ์ด๋์ ์ด๊นจ ๊ฐ์ ์ ๊ดํด์๋ ์ด ์์์ ๊ผญ ๋ด์ฃผ์ธ์ 'ํ๋์ด ์ฝ๊ฒ ๋นผ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ( โข ํ๋์ด์ด ์ ๋น ์ง๋ค๋ฉด ์ด๊ฑธ ๊ผญ ๋ณด์ธ์ )'๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํน์ ์ด๋๋๋๊ณ ๋ ๋ ๋น๊ธฐ์ ๋ค๋ฉด ์ด '์น๋ชจ๊ทผ ์คํธ๋ ์นญ BEST3( โข ์์ ์ผ์์ด๊นจ ์น๋ชจ๊ทผ ์คํธ๋ ์นญ BEST3... )' '์น๋ชจ๊ทผ&์์์ด๊นจ&์ผ๊ตด๋ถ๊ธฐ 3์ข ์คํธ๋ ์นญ( โข ์น๋ชจ๊ทผ ์์์ด๊นจ ์ผ๊ตด๋ถ๊ธฐ 3์ข ์ธํธ ์คํธ๋ ์นญ )๋ ๊ผญ ํ๋ฒ ๋ด์ฃผ์ธ์!
๐'ํ๋์ด ๋นผ๋ ์ด๊ฐ๋จ ์ด๋' ์์๐
0:09 ํฌ์ ์ต์คํ ์ [ํ๋์ด]
0:18 ํธ๋ ํด๋ฉ [์ ์ฒด ํ๋ผ์ธ]
0:31 ๋ ํํธ ๋ผ์ดํธ [์ ์ฒด ํ๋ผ์ธ]
0:40 ์ ํ์ค [ํ๋์ด]
0:55 ์ ์ํด [์ ์ฒด ํ๋ผ์ธ]
1:09 ์ ํ์ค [ํ๋์ด]
๐๋๊ธ& ์ด๋์ผ์ง ๊ด๋ จ ๊ผญ ์ฝ์ด์ฃผ์ธ์๐
- ๋๊ธ์ ๋งค์ผ ์ ๋ ๋ ๋์ ์ค๋๋ฆฌ๊ฐ ์ง์ ํ๋ํ๋์ฉ ์ฝ๊ณ ํํธ๐์ ์งง์ ๋๊ธ๋ก ์์ํด ๋๋ฆฌ๊ณ ์์ด์
- ์ด๋์ผ์ง๋ฅผ ์ ์ผ์ จ๋ค๋ฉด ๋๊ธ ์๋ฆผ์ค์ ์ ํ์โ ์ ํฌ ๋ถ๋ถ์ ๋ง์ ๊ตฌ๋ ์๋ถ๋ค์ด ํจ๊ป ์์ํด ๋๋ ค์๐จโ๐ฉโ๐งโ๐ง
- ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ&์ง์ ์ฑ์๋ ๋๊ธ์ ์๋จ์ ๊ณ ์ ์ ํด๋๋ ค์
- ๋ฐ๋ณต๋๋ ๊ธ์๋ ์ซ์๋ก๋ง ๋๊ธ ์ด๋์ผ์ง๋ฅผ ์ ์ผ์๋ฉด ์คํธ์ผ๋ก ๊ฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ฃผ ์์ผ๋ ์ฃผ์ํด ์ฃผ์ธ์
- ๋๊ธ์ ์์ ํ ํํธ๊ฐ ์์ด์ง๋ ํํธ๊ฐ ์์ด์ก๋ค๊ณ ๋ ์ค๋งํ์ง ๋ง์ธ์๐ณ
๐์ ํฌ์ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๋ด๊ธด ์ฑ ์ด ๋์์ด์๐
'๋ ๋๋ถ๋ถ, ๋ฌด๋ชจํ์ง๋ง ๊ฒฐ๊ตญ์ ์ฐธ ์ํ ์ผ'
์จ๋ผ์ธ&์คํ๋ผ์ธ ์์ ์์ ๋ชจ๋ ๋ง๋๋ณด์ค ์ ์์ด์!
๐ซ๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๋ง๋์๐ซ
- ์ธ์คํ : / thankyou_bubu
- ๋ธ๋ก๊ทธ : blog.naver.com...
๐Comments & Workout diary related - Please read๐
-Tank&Odri read the comments and root for you with heartsโฅ and short comments.
-If you've written your workout diary, please have the alarm setโ. A lot of us root for you!๐จโ๐ฉโ๐งโ๐ง
-If you leave a comment that's a great motivation, we pin it
-When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence.
-After you edit your comment, the heart may be gone. And sometimes it goes to spam, so please keep in mind๐ณ
๐ซThankyou_BUBU๐ซ
- INSTAGRAM : / thankyou_bubu
- BLOG : blog.naver.com...
#ํ๋์ด #์๋ ์ด #๋ค์ด์ดํธ
์ฌ๋ฌ๋ถ ์ ๊ฐ 10์ผ๋์ ํด๋ณธ ์๊ฐ์ธ๋ฐ์
1.์ง์ง ๋ปฅ์๊น๊ณ ๊ทธ ๋ฏผ์๋งค ์ ์์ ๋ ์ด๊นจ์ฒ๋ผ๋ณด์ด๋ ์ด ์์๋์? ๊ทธ๊ฒ ์ง์ง ์์ด์ก์ด์
2.ํ๋์ ์ ์ฒด์ ๋ผ์ธ์กํ
3.์ ์์ผ๋ก ํ ๋ป์์ ๋ ๋ด๋ ค์ค๋ ์ด๋ค์ด ๋ฆฌํํ
์ง์ง ๋ ๋๋ถ๋ถ ์์ ๋ฐ๋ผํ๋ค๊ฐ๋ ๋งค๋ฒ ๋ชป๋ค์ด์๋๋ฐ ์ ๋๋ ๋ ธ๋์ ๋ง์ถฐ ์ด๋ํ๋ ์ฌ๋ฏธ์ ๋ค์ด์์ด์
์ด๋ ๊ฒ ๊พธ์คํ ์ด๋ํ๊ฒ๋ ์ง์ง ์ค๋๋ง์์
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๊ฐ์ฌํด์๐ฅฐ
์ด์ ์ํ๊ธฐ๊ฐ๋๋๋ฉด 30์ผ ํ๋์ด ํ๋ก์ ํธ ์์์ด๋ ์ด๊ฑฐ๋ ๋ณํํด ๊ฐ๋ฉด์ ์ด๋ํด์ผ๊ฒ ์ด์
๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ณ ๋ง์์
ํ์ธ๋ ํจ๊ปํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์! ํจ๊ณผ ๋๋ฐ ์งฑ์งฑ๋งจ >.
๋ ๋๋ถ๋ถ Thankyou BUBU ์ด ํ๋ก์ ํธ ๋๋ฌด ์ข์์ :-) ์์ ์ ์ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์ ๐ค
ํจํ 3๋ฒ์ด์!!
์ด๊ฑฐ๋ณด๊ณ ํ๋ฃจ ์ธ๋ฒ ๋์ ํด๋ด ๋๋น โค๏ธ
๊ทผ๋ฐ ์ง์ง ์ ๋๋ผ๋ ๊พธ์คํ ์ค๋ํ๋๊ฒ ์ค์ํด์!!!
์ด๋์ ์ด๋ ต๊ณ ๋ฌด์์ด๊ฑฐ๋ผ ์๊ฐํ๋๋ฐ ์ ํ์ผ๊ตด์ ํ ๋ถ๋ค์ด ์๋ ค์ฃผ๋ ์ง์ ์ฅ๋ฒฝ์ด ๋ฎ์์ ธ์ ๋ฐ๋ผํ๊ณ ์ถ์ ๊ธฐ๋ถ..
ํด์น์ง ์์์โก
์ ํ๊ฒ ํ๋์ด์ ํ๊ดดํใทr..โ
@@thankyoububu ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
Shoo ใ ใ ์ใ ํฌํธ๋ค์ ๊ฑ ๋๋ฌด ๋๋ฒ๋ ค๊ณ ์ด๋ง ๋น ์ง๊ฒ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์๋จ ์กฐ์ ,๋นก์ผ์ด๋ ๋ฑ๋ง ์ํค๊ณ ๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ด๋ํ๋ฉด ์์ ์ฅ๋์๋ใ
์ค ๋ง์์ ์๊ณ ๊ณ์ ์ ์ฌ์ด๊ฐ๋ณด๋ค ํ๊ณ ๋ฐ๋ผํ๊ฒ๋๋...
๋ฐ๋ผํด๋ณด๋ฉด ์์ผ๋ฉด์ ์ด๋ํ๋ ์ ๋ถ๋ค์ด ๋ฌด์ญ๊ฒ ๋๊ปด์ง๊ฒ๋๋ค
๋๋ถ์ ์ง์ง ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ๋์ข์ผ์ ๋ฏ ใ ใ
๋ค์ด์ดํธํ๋ฉด ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ง ์๊ฐ๋จ
๋๋ฐ ใ ใ ใ ใ ๋ญ๊ฐ์ ํ์๋ง์ ์? ๋ญ์ง ํ๋ฒ ํด๋ณผ๊น ํ๊ณ ์์์ ์์์ ํ๋ฆ๋๋ก ๋ฐ๋ผํ๋๋ฐ 1๋ถ ๋ค ์ง๋๋ ๋๋๊ณ ํ๋ ๋ก๊ธฐ๋ค์ ใ ใ ใ ใ ์ ๊ธฐํ๋ค.... ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ถ ํ์ ๊น์ง ๋ฐ๋ผํ๋๋ด์ ์ ๊ฑฐ์ธ์ ๋น์น ์ ๊ฐ ์ ์ ๊ฑฐ ํ๋ฉด์ ์๊ณ ์์ฃ ? ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๋ฌด์ญ๋ค
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
YB Lee ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
๋๊ฐใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
ํ์ ๋ ๋ฐ๋ผํด์ฃผ์ธ์๐
์ผ๊ตด์ด๋๋ ํฌํจ์ ๋๋น (์.๊ทผ.์ง)
๋ง์ง๋ง์ ์ ํ๋๋๊ฑฐ ๊น์ง ๋ฐ๋ผํ ์ฌ๋ใ ใ ใ ์ ์
+๊ธ๋ฐฉ ๋ ์ ํ๋๋๊ฑฐ ๋ฐ๋ผํ 1์ธ(์ ๋ ๋ฐ๋ผํจ..)
+์ ๊ฐ์ ๋ถ์ด 100๋ถ ๋ ๊ณ์๋๊ตฐ์ใ ใ ใ
์ ์~~
์ ๋์ ใ ใ ใ
์ ์ ใ ใ
์ ์ใ ใ ใ
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ ๋ ๋งจ๋ ๋ฐ๋ผ ํ๋์ค
๋ ํ๋์ ๋ฐ๊ฒฌ... ๋ค์ผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ง๋ฅด๋๊ฑฐ ๊ธฐ๋ค๋ฆด๋ํ๋๊น ๋ฑ์ด์์ฌ๐
00:39 ์ด๋๋ถํฐ ๋๊ปด์ง๋ ์ค๋๋ฆฌ๋ ๊ด๊ธฐ์ด๋ฆฐ ์์์ด ๋๋ฌด ์ข์์...
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
๊ฟ์ ๋์ฌ ๊ฑฐ ๊ฐ๋ค... ํ๋์ด ๋นผ๋ผ๊ณ ํธํต ์น์๋ ์ค๋๋ฆฌ๋...
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
ํ ์ด๋ฐ์์ผ๋ก ๋ ธ๋์ ๋ง์ถฐ์ ํด์ฃผ์๋๊ฑฐ ๋๋ฌด ์ข์๊ฑฐ๊ฐ์์ ใ ใ ๋ฑ์ด๋ ๋ถํ๋๋ ค์ ใ ใ
ํ ใ ใ ์ข์ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์!
๋ฑ์ด๋ ํ๋ฒ ์ค๋นํด ๋ณผ..๊น์ฅ...ใ ;;
๋ ๋๋ถ๋ถ Thankyou BUBU ๋ค !!!! ๊ผญ ํด์ฃผ์ธ์ฉ ใ ใ ๋ฐ์ ์ข์๊ฑฐ ๊ฐ์์ ใ ใ ์ด๊ฒ์ฒ๋ผ ์งง๊ฒ ํ๋ฉด ์ข์๊ฑฐ๊ฐ์์ ใ ใ ใ
๋ฑ์ด ์์ ์ค๋ ์ฐ์์ต๋๋ค... ใ ใ ์ด๋ฒ์ฃผ ์ผ์์ผ (9์ 29์ผ) ์ฌ๋ฆด๊ฒ์ฉ!
๋ ๋๋ถ๋ถ Thankyou BUBU ํ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐๐
@@๋ฉ๋กฑ-s8f ์ ์์ ์!! 29์ผ๋ก ใ ใ ;;
๐ช'ํ๋์ด ๋นผ๋ ์ด๊ฐ๋จ ์ด๋' ์ค๋ช ์๐ช
- ๋ฑ 1๋ถ๋ง์ ํ๋์ ์ฌ๋ฌ ๋ถ์๋ฅผ ๋ค๊ฐ๋๋ก ์๊ทนํ๋ ๋์๋ค์ ๋๋ค
- ํ๋์ ์ฒด์ง๋ฐฉ ์ถ์ ์ด ์ฝ๊ฒ ๋๋ ๋ถ์๋ผ ๊พธ์คํ ํด์ฃผ์ ์ผ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์ต๋๋ค.
- ์ถ์ฒ ๋ฃจํด : 1์ฃผ์ฐจ ํ๋ฃจ 1~2๋ฒ, 2์ฃผ์ฐจ ํ๋ฃจ 2~3๋ฒ, 3์ฃผ์ฐจ ํ๋ฃจ 3~4๋ฒ, 4์ฃผ์ฐจ ํ๋ฃจ 4๋ฒ์ด์
- 4์ฃผ์ฐจ ์ด์์ ํ๋ผ์ธ ์ ์ง๋ฅผ ์ํด ๋งค์ผ ์๊ฐ๋ ๋๋ง๋ค ์์ ๋กญ๊ฒ ํด์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค!
- ์ฃผ์ ์ฌํญ : ๋ฐฐ์ ํ์ ์ฃผ๊ณ ์์ฒด๊ฐ ํ๋ค๋ฆฌ์ง ์๊ฒ ํด์ฃผ์ธ์!
ํ์ ๋ค์ด์ฌ๋ฆฌ๋ ์ด๋ ํน์ฑ์ ๋๋ถ๋ถ์ ํ์ด๋์ ์ด๊นจ๋ ์น๋ชจ๊ทผ์ด ์ฝ๊ฐ์ ๊ฐ์ ๋๋๊ฒ ์ ์์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ์ด๊นจ๊ฐ ๋์ด์ง์ง ์์ผ๋ ๊ฑฑ์ ํ์ง๋ ๋ง์ธ์! (๊ณ ๊ฐ๋์ ์ค๋์ด๋์์ด ๊ทผ์ก์ด ์๊ธฐ๋๊ฑด ๊ต์ฅํ ์ด๋ ค์ด ์์ ์ด์์) ์ต๋ํ ๋ชฉํ๋ถ์์ ์ง์คํด์ ํด๋น ๋ถ์๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฝ์ํจ๋ค๋ ๋๋์ผ๋ก ์ด๋ํ์๋ฉด ์ ์ฐจ ๊ธฐ์ด๊ทผ์ก๊ณผ ์ ๊ฒฝ์ด ๋ฐ๋ฌํ๋ฉด์ ์๊ทน&์์ธ๋ ๋์์ง ๊ฑฐ์์. ํ์ด๋์ ์ด๊นจ ๊ฐ์ ์ ๊ดํด์๋ ์ด ์์์ ๊ผญ ๋ด์ฃผ์ธ์ 'ํ๋์ด ์ฝ๊ฒ ๋นผ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ( ua-cam.com/video/bZ48zZ8Rh78/v-deo.html )'๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํน์ ์ด๋๋๋๊ณ ๋ ๋ ๋น๊ธฐ์ ๋ค๋ฉด ์ด '์น๋ชจ๊ทผ ์คํธ๋ ์นญ BEST3( ua-cam.com/video/dJXZRZvqbYg/v-deo.html )' '์น๋ชจ๊ทผ&์์์ด๊นจ&์ผ๊ตด๋ถ๊ธฐ 3์ข ์คํธ๋ ์นญ( ua-cam.com/video/MRKgRMB5VSw/v-deo.html )๋ ๊ผญ ํ๋ฒ ๋ด์ฃผ์ธ์!
๐'ํ๋์ด ๋นผ๋ ์ด๊ฐ๋จ ์ด๋' ์์๐
0:09 ํฌ์ ์ต์คํ ์ [ํ๋์ด]
0:18 ํธ๋ ํด๋ฉ [์ ์ฒด ํ๋ผ์ธ]
0:31 ๋ ํํธ ๋ผ์ดํธ [์ ์ฒด ํ๋ผ์ธ]
0:40 ์ ํ์ค [ํ๋์ด]
0:55 ์ ์ํด [์ ์ฒด ํ๋ผ์ธ]
1:09 ์ ํ์ค [ํ๋์ด]
๋ ๋๋~~~
์ง๋ฌธ์~~~
๊ทผ๋ ฅ์ด๋์ํด๋ ๊ทผ์ก๋์ด ์ ์์๊ธฐ๋ ์ฒด์ง์ด ์๋์? ์ํด. ....์์ฒด์ด๋์ด๋ฐ๋ฏธํ๊ณ ์ค์ฟผํธ์ ๊ณ๋จ์ค๋ฅด๊ธฐ ์์๊น์งํ๊ณ ์๋จ์กฐ์ ํ๋๋ฐ..์ ์์ฒด์ชฝ์ ๊ทผ๋ ฅ์ด ์์๊ธฐ๋๊ฒ๊ฐ์์~~ ์ด์ฐํด์ผํ ๊น์..๋๋ฌด ๋ต๋ต๋ค์..์ด๋๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ ์๋จ์ด ์๋ชป๋์์๊น์?
์ ๊ฐ ์ด๊นจ๋์ข์๋ฐ...์์ฒด์ ์ด์ด ์๋ถ๊ณ .์ด๋น ์ง๋ฉด ํ์ฒด๊ฐ ๋จผ์ ๋น ์ง๋ ์์ฒด๋น๋ง์คํ์ด๋ค์..
๋งค์ผ ํ๋ฉด ๋ ์ข๋์ฉ???
ํท ์นดํ์์ ์ผํ๋๋ฐ ์ ~๋ฉ๋ฆฌ์ ๋ง์ด ๋ณธ ๋๋์ ๋ถ๋ค์ด... ๋ดค๋๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ!! ์ค์ ์ ์ปคํผ๋ ์ฌ๊ฐ์๊ตฌ ๊ธฐ์ตํ์ค์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์. ์ ์ค์์ธ๋ฐ ๊ผญ ๊ณ์ฐํ์๊ฒ ๋ค๋ฉด์ ํ์ ๋ ์ฌ๊ฐ์๊ณ ใ ใ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์ค๋ฌผ์ด ๋ ์ด์์๊ตฌ ๋ฉ์์ด์. ์ง์ง๋ก! ๊ฐ์ค ๋ ์ธ์ฌ ํ๋ฒ ๋ํ๋ฌ ์ค์๊ณ ๋๋ฌด ์ข์์ต๋๋ค!!
๋ ๋๋ถ๋ถ ์์๋ณด๋ฉด์ 3ํค๋ก ์ด์ ๋บ์๋๋ฐ ์์ฆ ์ด์ฐ๊ตฌ ๊ฒ์ผ๋ฅด๊ณ ์์ด์ ๋ค์ ์ด์ด ์ค๋ฅด๊ณ ์์์ด์.. ๋ ๋๋ถ๋ถ ๋ง๋๊ฑด ๋ค์ ์์๋ณด๋ฉฐ ์ด๋นผ๋ผ๋ ๊ณ์๋ก ์๊ณ ๋ค์ ์์ํ ๊ฒ๋๋ค!ใ ใ ใ ๋๋ฌด ์ข์์!
ํ๐ฑใ ใ ใ ์ฌ๋ฏธ๋ ์ ํฌ ์ ๋ง ์ง ๋ฐ์ ์ ์๋๊ฐ๋ ์ง์์ด&์ง๋์ด์ธ๋ฐ ,,ใ ์ ๋ง ์ฐ์ฐํ ๊ทธ๋ ๋ต๊ฑฐ ๋ ๋ฐ๊ฐ์ ์ด์~!! ๐๐ค๐ค '์ค๋ฌผ์ด ๋ ์ด์์๊ณ ๋ฉ์์ด์'
๋์ ๊ณ ์ ์ด๋ผ๋!! ๋ถ๋๋ฝ๋ค์ ํท..
๊ทผ๋ฐ ์ง์ง ์ค๋ฌผ์ด ์์ ํฑ์ ์ ๋ฒ ์ผ๊ฑฐ ๊ฐ์ด ๋ธ์ด๋ผ์ธ์ ํ๋ฉด๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋ ์ด์๊ณ ๋ฉ์์ผ์ญ๋๋คใ ใ ์ฅ๋ดํด์
์ฐ์ ๋ถ๋ฝ๋ค ใ ~~~~~~~~~~~๐๐
์ ํฌ์ค์ฅ ์๊ฐ๋ ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ๊ฒ ์ด๋ํ๋ค ์๋๋ฉด ์ด๊ฑธ๋ฐ๋ผํ ๋๋ง๋ค ๋ฐ์ ์๋ง์ถ๋ฉด ๋๋ถ์ด๋ ๋ ๋ง์ฃผ์น๋๋ฐ ๊ด์๋ฆฌ ์๊ธฐ๊ณ ๋จธ์ฑํด์ ์์ค๊ฒ ์์ผ๋ฉด์ ์ด๋ํจ
์์ด์ด์ค ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ ๋๋ ์ด๋ด๊ฑฐ๊ฐ์..
์ ์ด๊ฐ ์์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด์ ์๊ฒ ๋๋์งใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
1์ฃผ์ฐจ ์์์ผ(9/23) โก
1์ฃผ์ฐจ ํ์์ผ(9/24) โก
1์ฃผ์ฐจ ์์์ผ(9/25) โก
1์ฃผ์ฐจ ๋ชฉ์์ผ(9/26) โก
1์ฃผ์ฐจ ๊ธ์์ผ(9/27) โก
1์ฃผ์ฐจ ํ ์์ผ(9/28) โก
1์ฃผ์ฐจ ์ผ์์ผ(9/29) โก
2์ฃผ์ฐจ ์์์ผ(9/30) โกโก
2์ฃผ์ฐจ ํ์์ผ(10/1) โกโก
2์ฃผ์ฐจ ์์์ผ(10/2) โกโก
2์ฃผ์ฐจ ๋ชฉ์์ผ(10/3) โกโก
2์ฃผ์ฐจ ๊ธ์์ผ(10/4) โกโก
2์ฃผ์ฐจ ํ ์์ผ(10/5) โกโก
2์ฃผ์ฐจ ์ผ์์ผ(10/6) โกโก
3์ฃผ์ฐจ ์์์ผ(10/7) โกโกโก
3์ฃผ์ฐจ ํ์์ผ(10/8) โกโกโก
3์ฃผ์ฐจ ์์์ผ(10/9) โกโกโก
3์ฃผ์ฐจ ๋ชฉ์์ผ(10/10) โกโกโก
3์ฃผ์ฐจ ๊ธ์์ผ(10/11) โกโกโก
3์ฃผ์ฐจ ํ ์์ผ(10/12) โกโกโก
3์ฃผ์ฐจ ์ผ์์ผ(10/13) โกโกโก
4์ฃผ์ฐจ ์์์ผ(10/14) โกโกโกโก
4์ฃผ์ฐจ ํ์์ผ(10/15) โกโกโกโก
4์ฃผ์ฐจ ์์์ผ(10/16) โกโกโกโก
4์ฃผ์ฐจ ๋ชฉ์์ผ(10/17) โกโกโกโก
4์ฃผ์ฐจ ๊ธ์์ผ(10/18) โกโกโกโก
4์ฃผ์ฐจ ์ผ์์ผ(10/20) โกโกโกโก
๋๋์ด 4์ฃผ์ฐจ๊น์ง ๋! ๋์ ํ์ฐํ ๋๋ ๋ณํ๋ ์ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋๋ฐ 1์ฃผ์ฐจ ํ ๋๋ณด๋ค ์๋๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์๋๊ปด์ง๊ณ ๋์๋ ์์ํ๊ฒ ํ ์ ์๊ฒ ๋๋๊ฑธ ๋๊ปด์ ์ข์์ด์! ํ๋์ด์ด ์กฐ๊ธ ์ค์ด๋ ๊ฒ ๊ฐ์ผ๋ฉด์๋ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์ผ๋ฉด์๋...ใ ใ ใ ใ ใ ๊ทธ๋๋ ๋ญ๊ฐ ๊พธ์คํ ํ๋ค๋๊ฒ ์ข์ ๊ธฐ๋ถ์ด ๋ค๊ฒ ํด์ฃผ๋๋ผ๊ตฌ์. ์ด์ ์๋ ํ๋ ํ๋ ์์์ผ๋ก ๋์๊ฐ์ผ๊ฒ ์ด์ฉโก
์ค๋๋์ฉ :)
๋ฏธ๋ฏธํค์ด๋ 3์ฃผ์ฐจ ๊ฐ์๋ค!
๋ญ์ผ ์ด๋ ๊ฒ ์ฌํํ ๋์๋ค๋ก ๋ฌด์จ ์ด๋์ด ๋ผ? ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ค๊ฐ ํ๊ณ ๋์ 30์ด ๋ค๋ถํฐ ๊ทผ์ก ์์ฒญ ๋ก๊ฒจ์ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ง์ง ํจ๊ณผ ์ง๋นต.. ํญ์ ์์ผ์๋ ๋ชจ์ต์ ์ฌ์ธ๊ฑฐ๋ผ ๋์ด๊ณ ๋ ๋์ด๋ค์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์ด๊ฑฐ 10์ผ์ธ๊ฐ 2์ฃผ๋์ ํด๋ดค๋๋ฐ์, ๋๋ฐ์ด์์ ์ฌ๋ฌ๋ถ..
์ ๊ฐ ์ ๋ ์ํผ์ค๊ฐ ์๋๋ฐ ๋์ด๋์ง ์๋ ์์ฌ๊ฑฐ๋ ์?
์ด์ด ์ฐ๊ณ ๋์ ๊ทธ ์ท์ ์ ์์ ๋ ํ๋ถ๋ถ์ด ๊ฝ์ฐผ์ด์
๊ทผ๋ฐ ์ด๊ฑฐ ํ๊ณ ๋๋ ๋ค์ ๊ณต๊ฐ์ด ๋จ๋ค์ใ ใ ใ
์๊ฐ๋ฝ ๋ค์ด๊ฐ๊ณ ๋ ๋จ๋ ์ ๋์์! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค...
์ ๋ ์ผ์ฃผ์ผ ์งธ ํ๊ณ ์๋๋ฐ ๊ณ์ ์ด๊นจ์ ํ์ด๋ค์ด๊ฐ์ ๊ทธ๋ฐ๊ฐ ์น๋ชจ๊ทผ์ ๊ทธ๋๋ก์ธ๊ฑฐ๊ฐ์์,,ใ ํน์ ํ์ค๋ ์ด๊นจ๋ ์น๋ชจ๊ทผ์ ํ ์์ฃผ์๊ณ ํ์ จ๋์!!
@@Sunnoni ์ต๋ํ ์ด๊นจ์ ํ ์์ฃผ๋ ค๊ณ ํ์ด์!
ํ์ฃผ๋ฉด ๋๋ฌด ์ํ๊ณ , ๋ ์ด๊นจ ์ด๋์ผ๋ก ๋ ๊น๋ด ์์์ ์ผ๋ก ํ ์์คฌ์ต๋๋น!
ํ๋ฃจ์ ๋ช๋ฒ์ฉ ํ์ จ๋์ง ์ฌ์ญค๋ด๋ ๋ ๊น์ ?? ์ ๊ฐ ํ๋์ด์ด ์ฅ๋ ์๋๋ผ์ ใ ใ
๋ค๋ค ํ,,, ํ๋ฃจ์ ๋ช๋ฒ ์ ๋ ํ์ จ๋์ฉ..???
@@์ ์๋น-c8c
ํ๋ฃจ์ 1๋ฒ๋ง ํ์ด์! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์ 2์ฃผ์งธ์๋ ์๊ฐ๋ ๋๋ 2๋ฒ์ฉ ํ์ต๋๋ค ์์นจ์ ํ๋ฒ, ์ ๋ ์ ํ๋ฒ์ด์!
์~ ์ ๋ง ์ฝ๊ณ ์ข์์^^ ์ฌํด ๊ฐ์กฑ๋ค์ด ๋ฒ๊ฐ์ ๊ฐ๋ฉฐ ์์ ์ ํ์๋๋ฐ...ใ _ใ ๋ค๋ฅธ ๋ณ์์์ ์ฌ์์ ์ ํ๊ฒ ๋์ ์ง๋ ๋ชฉ์์ผ์ ์ ์ํ๋ค ์ค๋ ์คํ์ ํด์ํ์ด์! ์ด์ ๋ ์ํ๋๋ผ๋ง์์ ๋์ค๋ ์ฝ๋๋ธ๋ฃจ ์ํฉ์ด ์ ๋ณ์ค์์ ์ผ์ด๋ฌ๋๋ฐ ์๋ฃ์ง์ด ์ฌ๋ฐฉ์์ ๋น์ ์๋๋ก ๋ฌ๋ ค์์ ๋คํํ ์ฌ์ฅ์ด ๋ค์ ๋ฐ์์ด์! ์ ์ผ์ด ์๋๋ฐ๋ ์ผ๋ง๋ ํ๋ค๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ ํ์ ํธ์ด ์ญ๋ณ์๊ณ .. ๋คํํ ์ฌ์ฅ์ด ๋ค์ ๋ฐ์์ ๋ ์ ์ํ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ๋ณดํธ์๋ค์ด ํ ๋ง์์ผ๋ก ๊ธฐ๋ปํ์ด์!!
์ด๋ ๊ฒ ๊ฑด๊ฐ์ ์งํค๊ณ ํํํ ๋ชธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ๋ ๋ ๋ถ๋ถ์ ํจ๊ป ๋ํ๋ฆฌ๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ ์ ์๋ ์ํฉ์ด ์ฐธ ๊ฐ์ฌํ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์ด์!!!
๋ณ์์ ๋ณดํธ์๋ก ๊ฐํ์์ผ๋ฉด ์ด๋์ ๋ชปํ๋๋ฐ ๋ณต๋๋ ์๋ ๋ฒ ์ดํฐ์์ ํํํ ํ ์ ์๋ ๋์๋ค ํ์ด์ ใ ใ
๊ทผ๋ฐ ์ด๋ค ์ด๋ฅด์ ๊ป์ ์ ๊ฐ ๋ฐฐ์ด ๊ฑท๊ธฐ ๋์์ ํ์๋ ๊ฑธ ๋ณด๊ณ ํน์ ๋ ๋๋ถ๋ถ ๊ตฌ๋ ์?! ํ๋ฉฐ ๋ณ์ ํธ์์ ๊ฐ๋ ๊ธธ์ ํผ์ ์์๋ค์ ใ ใ ใ
๋ ๋ ๋ถ๋ถ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ ์ด๋ํ๋ฌ ๋๋ฌ ์ค์๋ ๋ง์ ๊ตฌ๋ ์๋ถ๋ค๊ป ์ด๋ํ ์ ์๋ ์ํฉ์ด ์ผ๋ง๋ ๊ฐ์ฌํ์ง ๋๊ธ๋ก ์๋ฆฌ๊ณ ์ถ์์ด์^^
์ง์ ๋์์ค๋ ๋๋ฌด ์ข๋ค์โฅ ํต์์น๋ฃ๊ฐ ๋จ๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ์์ฌ๋ฅผ ๋๋๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ง์ ๊ณณ์ ๋ค๋ ์ค๋ ์์ ํด์ ์น๋ฃํ ์ ์์ผ๋ฉด ๋คํ์ด๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์ด์!!!
์ค๋์ ํด์ ํ ๊ฐ๋ง์ ํญ์?์ธ๋ฐ ์ค๋ ๋ฐค๋ถํฐ ์ด ๋์์ ์์์ผ๋ก ์ด๋ํ ๊ฒ์^^;;
๋ชจ๋ร6 ๊ฑด๊ฐํ์ธ์โช(^-^)v
์ด๋ฆฐ์์๋๊ณผ ๊ฐ์กฑ๋ถ๋ค ๊ฑด๊ฐํ์ ์ผํด์! ์ ๋ง ๊ฑด๊ฐ ํ์๊ฐ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์... ์ ์งํค์๊ณ ๊ณ์ ์ํฉ ์๋ ค์ฃผ์ธ์~ ์์ํฉ๋๋ค!
์ด๋ ๊ฒ ์งง๊ฒ 1๋ถ ๋จ์๋ก ํ๋๊น ๋ง 5๋ถ ๋จ์์๋ ๊ฒ๋ ํ๊ธฐ ๊ท์ฐฎ์์ ์ ํ๊ณ ์์๋๋ฐ ์ด๊ฑด ์ง์ง ๊พธ์คํ ์ด์ฌํ ํ ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์! ํ๋์ด ๋๋ฌธ์ ์ฌ์ง ์ฐ์ ๋๋ ๊ทธ๋ ๊ณ ์ฌ๋ฌ๋ชจ๋ก ์คํธ๋ ์ค ์ง์ง ๋ง์ด ๋ฐ์๋๋ฐ ์ด๊ฑฐ ๋งจ๋ ๋งจ๋ ๋ฐ๋ผํด์ ๊ผญ ํ๋์ด ์กฐ์ง๊ณ ์ค๊ฒ ์ด๋ค. ํงํ !!
๋ด์ผ์ด 4์ ์์์ด๊ณ ํ๊ต ๊ฐ๊ฐ์ด ๋ฏธ๋ค์ง๊ธฐ๋ ํด์
ํ๋์ด ํ์ฐ๋ ค๊ณ ์์ต๋๋ค
์ผ๋จ ํ๋ฌ ํด๋ณผ ํ ๋๊น ๊ฐ์ด ์ด์ฌํ ํด๋ด์ !
Start ๐พ
4.1 โ๏ธ 4.11 โ๏ธ 4.21 โ๏ธ
4.2 โ๏ธ 4.12 โ๏ธ 4.22 โ๏ธ
4.3 โ๏ธ 4.13 โ๏ธ 4.23 โ๏ธ
4.4 โ๏ธ 4.14 โ๏ธ 4.24 โ๏ธ
4.5 โ๏ธ 4.15 โ๏ธ 4.25 โ๏ธ
4.6 โ๏ธ 4.16 โ๏ธ 4.26 โ๏ธ
4.7 โ๏ธ 4.17 โ๏ธ 4.27 โ๏ธ
4.8 โ๏ธ 4.18 โ๏ธ 4.28 โ๏ธ
4.9 โ๏ธ 4.19 โ๏ธ 4.29 โ๏ธ
4.10โ๏ธ 4.20 โ๏ธ 4.30 โ๏ธ
๋ฐ๋ผ๊ธฐ์ฑ์ฐ ์ด ๋ง์ด ๋น ์ก๋์?
์ พ์ พ ํ๋ผ์ธ์ด ๋ง์ด ์ ๋ฆฌ๋์ด์ !! ์ ์๊ฐ์ผ๋ก๋ ์งง์ ์์์ด๋๊น ํ๋ฃจ์ ๋ ๋ฒ ์ด์ ํ์๋๊ฑฐ ์ถ์ฒ๋๋ ค์ !
์ผ๋จ ์์์์ฒด๊ฐ ์ฝ๊ณ ๋ฐ๋ผํ๊ธฐ ์ฌ๋ฐ์ด์ ๋งค์ผ๋งค์ผ ํ์๋๋ฐ ๋ถ๋ด ์์ผ์ค ๊ฑฐ์์โบ๏ธ ํ์ดํ !!โจ
์ ๋ ์ค๋๋ก ๋ค์ด์ดํธ 86์ผ์ฐจ.. ๋ผ์ง์ฃ ใ ใ ๋ผ๋ฉด์ด ์ฃผ์์ด์๋ ์์ต๊ด์ ์ ํ์๋ก ๋ฐ๊พธ๊ณ ์ค๋ด์์ ๊ฑฐ๋ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ์ด์ฌํ ๋ฐ๋ผํ๋ฉด์ ๊ทธ๋๋ 8ํค๋ก ๊ฐ๋ ํด๋์ด์ใ ใ ์์ง ๋ชฉํ์น๊น์ง 10ํค๋ก ๋ ๋จ์์ง๋ง์.
ํ์์ ์ด๋ ์์ด ์ด์์๊ณ 3๋ ๋ง์ ๊ธํ๊ฒ ์ฐ 20ํค๋ก๋ฅผ 5๋ ์ด๋ ์ ์งํ ์ ๊ฐ ์กฐ๊ธ์ฉ์ด๋๋ง ์์ง์ด๋ ค๊ณ ์ ์ฐ๊ฒ ๋๊ฑด ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ด๋์ด ์ฌ๋ฏธ์๋ ๊ฑด ์๋๊ตฌ๋๋ฅผ ์๊ฒํด์ฃผ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ๋๋ ์ปค์ใ ใ ใ
ํ๋ฒ ์ง ์์๋ค๊ณผ ๋ฐฐ ์ด๋ ์์ฃผ๋ก ๋ฐ๋ผํ๊ณ ์๋๋ฐ ํ๋ ๊พธ์คํ ํด๋ณผ๊ฒ์! ์ด์ ๋นผ๋ ๊ฑฐ ๊น๋ํ ํ์ผ๋ก! ใ ใ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์๋ฆฌ๋ 86์ผ๋์ ๋ฏฟ๊ณ ํจ๊ป ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์! 'ํ์์ ์ด๋ ์์ด ์ด์์๊ณ '
ํ์๋ฆฌ ์ ๋ง ๋ฉ์ง์ ์ !!
์ ์ด๊ฑฐ ํ๋ฃจ์ 3๋ฒ ํ๋์ด ๋น ์ง๋๊น์ง ์ถ์์ฑํฌ ํฉ๋๋ค
7/17 โ
7/18 โ
7/19 โ
7/20 โ
7/21 โ
7/22 โ
7/23 โ
7/24 โ
7/25 โ
7/26 โ
7/27 โ
7/28 โ
7/29 โ
7/30
ํ์ดํ !
์ ๊ฐ ์บ๋๋ค์ ์ด์์ ํ๊ตญ์ด๋ ์ ๊ฐ๋ฐ๊ฐ ๋ฌ๋ผ์!
์์ง๋ง๊ณ ์ค์ธ์ฉ
@@์ ๊ฐ๋ฏธ ๋ค! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ
ใ ใ
๋ ๋๋ถ๋ถ๊ฐ ๊ฐ๋ฅด์ณ์ค
๋ฑ์ด์ด๋ 5๊ฐ์ง๋์
3๊ฐ์ ๋งค์ผ ์ด๋ํ๋๋
๋ฑ์ด (๋ณต๋ถ ์๊ตฌ๋ฆฌ์ด) ์ด
๋ง์ด ๋น ์ ธ์ ๋ถํธํ๋ ์ท๋ค์ด
์ ๋ง ์ด์๊ฒใํธํ๊ฒ ์ ๊ณ ์๋ต๋๋ค~^,^
๊ฐ๋ฅด์ณ์ฃผ์ ๊ทธ๋๋ก ๋ฐ๋ผํ๋๋ฐ
์์ ํจ๊ฐ 200% ์ฑ๊ณตแขใ ใ
๊ฒ์ผ๋ผํผ์ง์๊ณ
๊ณ์ ์ด๋ํด์ ๊ฑด๊ฐํ์ํ ํ ๊ฒ์.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~^,^
ํ๋์ด๋ ๋์ ํฉ๋๋ค.
๋ ธ๋ ฅํ๋ ์๋ ๊ฒ ์์์ ์์๋ค์ ใ ใ
๋ ๋ ํ์ดํ ~~~โกโก
์ฑ๊ฒฝ๋ ํจ๊ปํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์ฉ!! ^^
2์ฃผ์ฐจ ์๊ฐ์ ๋๋ค 1์ฃผ์ฐจ๋ ๋งค์ผ 1๋ฒ์ฉ 2์ฃผ์ฐจ๋๋ ๋งค์ผ 2๋ฒ์ฉ ํ์ต๋๋ค ๊ฒจ๋๋์ด์ด์ด ์ ์ ๋น ์ง๋๊ฒ ๋์ ๋ณด์ ๋๋ค ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ถ๋ชจ๋์ด ๋ง์ ธ๋ณด์๋๋ ์ด์ด ๋น ์ง๊ณ ๊ทผ์ก์ด ์๊ฒผ๋ค๊ณ ๋ง์ํ์ญ๋๋ค ์์ผ๋ก 2์ฃผ ๋ ํ๊ณ ํ๊ธฐ ๋จ๊ธฐ๊ฒ ์ต๋๋ค ๋ธ๋ผ์ฐ์ค ์ ๋๋ ๊น์ง..์์!
3์ฃผ์ฐจ ์๊ฐ์ ๋๋ค ํ๋์ด ์ง์ง ๋ง์ง๋ ์ด๊ฐ๋ถํฐ ๋ค๋ฆ ๋๋ค ์ท์ ๋ ํ๋ ์ข์์ ธ์ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข๋ค์ ์ค๋๋ถํฐ๋ 3ํ์ฉ ํ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค ๊พธ์คํ 4์ฃผํ๊ณ ๋ค์ ๋ต๊ฒ ์ต๋๋ค
4์ฃผ์ฐจ์ ๋๋น!!! ์๊ฐ๋ ๋๋ง๋ค ํ๋๋ฐ ์ฒ์์๋ ํ๋ค์๋ค์ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ ํ๋ค์๋๋ฐ ์ฐ์ ๋๋ฒ์ ๋๋ ์ด์ ์ฝ๋ค์ ใ ใ ์ด ์ด๋์ ํนํ ํ๋์ด ์ณ์ง์ ๋ถ๋ค๊ป ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค!! ์ณ์ง๊ฑธ ์์ฒญ ๋ฆฌํํ ํด์ฃผ๊ฑฐ๋ ์ ใ ใ ์์ผ๋ก ๊ฐ๊ฐ๊น์ง ์ข ๋ ํด๋ณด๋ ต๋๋น :>
์ด๋ฐ๊ฑฐ ๋๋ฌด ์ข์์.! ๋ค๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ ์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์.!!!!
์๋ ์ด๊ฑด ๋๋ฌด ์ ๋์ ๊ฐ๋ง ์์์๋ ๋ชปํ๊ฒ ๋๋ฐ์?์บฌ์บฌ ์๋ฉ์ด ๋ค์ฉ๋ค์ฉ~
์์ํ์ ๋ ๋ฉ๋๋ท ๋ฆฌ๋ทฐ์๋ ใ !
์ด๋ํ๋ ๋ชจ์ต ๋ณด๊ธฐ๋ง ํด๋ ๊ธฐ๋ถ ์ข์์^^!!!
๋ ธ๋๊น์ง ์ฌ๋์ค๋ฝ~์ค๋๋ ํ๋ณตํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์๐
์ค์ค๋ ๋ฉ์ ธ์ฉ!! ํ๋ณตํ ๋ฐค ๋์ธ์ฉ^^
4์ฃผ๊ฐ ํ๋ฉด์ ๋๋๊ฒ
1๋ถ์ฉ ๋์ด์๋ค ๋ณด๋๊น ์ ๋ง๋ก ํ๊ธฐ ํธํด์!! ๊ทธ๋์ ํ๋ฃจํ๋ฃจ์ ํ๊ธฐ ๊ฐํธํฉ๋๋น. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์นจ์ ์ผ์ด๋๋ฉด ๋ชธ์ด ๊ฐ๋ฒผ์์ง๊ฒ ๋๊ปด์ ธ์.
์ ์ฒ๋ผ ์๊ฐ์ด ์๋ ํ์๋ถ๋ค์ด ํ๊ธฐ ์ข์์ด์!! ๊ทธ๋์ ์์ผ๋ก๋ ๊ณ์ํด์ ํ ์์ ์ ๋๋น!! 1๋ถ์๋ฆฌ์ฆ ๋ค ์ถ์ฒํด ๋๋ ค์!!
๋ค์ ์์ํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค! ํ์ดํ !!
1์ฃผ์ฐจ
5/5 โญ๏ธ
5/6 โญ๏ธ
5/7 โญ๏ธโญ๏ธ
5/8 โญ๏ธ
5/9 โญ๏ธ
5/10 โญ๏ธ
5/11 โญ๏ธ
2์ฃผ์ฐจ
5/12 โญ๏ธ
5/13 โ
5/14 โญ๏ธ
5/15 โญ๏ธ
5/16 โญ๏ธ
5/17
5/18
์ด์ ๊ฒจ์ธ์ธ๋ฐ ๋ฌตํ๋๋ ์ด์ด๋ ๋บด๋ณผ๊น ํ๊ณ ๋ค์ด์๋๋ฐ ์ด๊ฒ ๋ญ์ผ... ๋น์ ๋ค ๋๋ฌด ๊ท์ฝ์์... ์์ผ๋ฉด์ ์ด๋ํ ๊ฑด ๋ ์ฒ์์ด์ผ...
์ ์ฌ๋ฌ๋ถ, ์ด๊ฑฐ ์ง์ง ํจ๊ณผ ๋๋ฐ์ด์์ใ ใ ๊ณง ์ํ์ด๋ผ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ด๋ ์์ ์ฌ๋ฌ๊ฐ ๋ด์๊ฐ๋ฉด์, ๊ณ์ ํด๋ดค๋๋ฐ ํจ๊ณผ ์ง์ง ์งฑ์งฑ๋งจใ ใ
๋ฑ์ด๋ ๋น ์ง๊ณ , ๋ชธ๋ฌด๊ณ๋ ์ ๋ณด๋ค -8kg ๊ฐ๋์ฑ๊ณต!! ์ค๋น ๋ ๋ค์ด์ดํธ
๋ด๊ธฐ ํ๋๋ฐ ์์ ๋ง๋นต์ผ๋ก ์ ๊ฐ ์ด๊ฒผ๋ค์ฃ ... ๋ชธ๋ฌด๊ณ ๋ ๋์ด์ง๋ฉด,
์์ฃผ ์ค๊ฒ ์ต๋๋ค... ๐๐ปโโ๏ธ๐๐
์ฐ์ ๋๋จํ์ธ์. ์ด๊ฑฐ ๋ง๊ณ ๋ ๋ฌด์จ ์ด๋ ํ์ จ์ด์?
@@bella9949 ์ธ๊ธฐ ๋์์์ ์๋ ์์๋ค์ ๊ฑฐ์ ๋ดค๋ ๊ฒ ๊ฐ์์!!
๊ทธ ์ค์์๋ ์ด๊ฐ๋จ ๋์ค๋ฅผ ๋ง์ด ๋ดค์ด์! ์ ํํ ์ด๋ฆ์ ๊ธฐ์ต์ด ์๋์ง๋ง์๐
@@์ด์ ์ง-d8k5k ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐ป
ํญ์ ์์์ผ๋ก๋ง ๋ณด๋ค๊ฐ ์ฒ์ ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์
๋๊ธฐ๋ ๋ถ์กฑํ๊ณ ์ด๋์ ํ๋ค๊ธฐ๋ง ํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ
์ด๋ ๊ฒ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ์๋ ค์ฃผ์๋ ๋๋ฌด ์ข์์
ํ์ ํ๋์ ๊ทธ๋ฅ ์๋น ์ง๋๊ฑฐ๊ตฌ๋ ํฌ๊ธฐํ์๋๋ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ํ๋์ด๋์ผ๋ก ์กฐ๊ธ์ฉ ์์์ง๋๊ฒ ๋์ ๋ณด์ด๋ค์
๋๋ฌด๋๋ฌด ๋ง์ด๋ง์ด ๊ฐ์ฌํด์~โก
๋จ๊ถ๊ฐ๋ ๋๊ธ ๊ฐ๋์ด์์ฉ..^^ ์์ํ ๊ฒ์!
ํ๋ ํ๋ฌ ํ๊ธฐ ๊ผญ ๋จ๊ธธ๊บผ์์ฌ!!
4/9 ๐๐ปโโ๏ธ
4/10 ๐โโ๏ธ
4/11 ๐๐ฝโโ๏ธ
4/12 ๐๐ฟโโ๏ธ
4/13 ๐๐ผโโ๏ธ
4/14 ๐๐ปโโ๏ธ(2)
4/15 ๐๐ฝโโ๏ธ(2)
4/16. ๐๐ฟโโ๏ธ
4/17. ๐๐ฟโโ๏ธ
4/18. ๐๐ผโโ๏ธ(2)
4/19. ๐๐ฟโโ๏ธ(2)
4/20. ๐๐ฝโโ๏ธ(2)
4/21 ๐๐ปโโ๏ธ
4/22 ๐๐ผโโ๏ธ(2)
4/23 ๐๐ฝโโ๏ธ(2)
4/24 ๐๐ปโโ๏ธ(2)
4/25 ๐ ๐ฟโโ๏ธ
4/26 ๐๐ฝโโ๏ธ
4/27 ๐ ๐ฟโโ๏ธ
4/28 ๐๐ผโโ๏ธ(2)
4/29 ๐๐ฝโโ๏ธ(2)
4/30 ๐๐ฟโโ๏ธ
5/01 ๐ ๐ฟโโ๏ธ
5/02 ๐๐ปโโ๏ธ(2)
5/03 ๐๐ผโโ๏ธ(2)
5/04 ๐๐ฟโโ๏ธ
5/05 ๐๐ปโโ๏ธ
5/06 ๐ ๐ฟโโ๏ธ
5/07 ๐ ๐ฟโโ๏ธ
5/08 ๐๐ปโโ๏ธ
5/09 ๐๐ผโโ๏ธ(2)
- ์ค๋๋ก์ ๋ฑ ํ๋ฌ โ๐ป
์ ๋ ๋ ๋ ํ๋์ด ์ด๋ 3๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ์ด ๋ดค์ด์
3๊ฐ๋ฅผ ๋์๊ฐ๋ฉด์ ์ ๋ง 2์ฃผ ๋์์ ๋งค์ผ๋ดค๊ณ
๋์ค์ ์๋ น์ด ์๊ฒจ์ ์ ์ ํ ๋์๊ฐ๋ฉด์ ๋ดค์ด์ !๊ทธ๋ผ์๋ ์ด ์์๋ง ๋ณด๊ณ ํ๋์ด ์ด์ค์๊ฐ๊ฐ ๋์ด์!!
๊น์ง๋ ๋ถ๊ฐ๋ฅ ํ๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ ใ ใ ํ
๊ทธ๋๋
ํ ๋ผ์ธ์ด ์กํ๊ณ ๊ฒจ๋๋์ดํ๊ณ ๊ฐ์ด ์์ชฝ์ผ๋ก ๊ฒน์น๋ ๋ถ๋ถ์ด ์ฌ๋ผ์ก๊ณ ์๋ ์ด(๋๋ ์ด)์ด ์ค๊ณ
๋ผ์ธ์ด ์กํ๋ฉด์ ์กฐ๊ธ ํ๋ ฅ์ ์ผ๋ก ๋ณํ์ด์
์ค๋๋ ์ค์ธ์~!~!
์ค์ญ์ผ
์ค์ธ์ฌ
์ค์ธ์ฌ
ํ๊ธฐ๋์??
๋ฐฐ๊ฒฝ์์ ๋ ๊ท์ฌ์์ฌใ ใ ใ ๋์๋ ๊ฐ์ด ๊ท์ฌ์๋ณด์ด๋ ๋๋ใ ใ ใ
ํ๋์ด ๋ง์ 3์๋งค ์ค๋๋ถํฐ ์์ํฉ๋๋ค
ํ๋์ด + 1๋ถ์ง๋ฆฌ ์์ฒด ์ด๋
30์ผ ์ฑ๋ฆฐ์ง ์์ !!!
4.12 ๐๐ผ (1)
4.13 ๐๐ผ (2)
4.14 ๐๐ผ (3) ์๋ฐฐ๊น ํ ๋ท์ชฝ์ ใ ใ
4.15 ๐๐ผ (4) ํ๋ท์ชฝ๊ณผ ๋ฑ ์๋ฐฐ๊น
4.16 ๐๐ผ (5) ์๋ฐฐ๊ธด๊ฒ ์ ์ ์์ํ์ง๊ธฐ ์์
4.17 ๐๐ผ (6) ๊ทผ์ก๋ญ์นจ์์ ์ด๋์ด ํ๋ค์ด์ง
4.18 ๐๐ผ (7) ์ ํ ์ํ๋ค์ด์ง
4.19 ๐๐ผ (8)
4.20 ๐๐ผ (9)
4.21 ๐๐ผ (10)
4.22 ๐๐ผ (11)
4.23 ๐๐ผ (12) ํจ๊ณผ๊ฐ ํ์คํ ๋ณด์ธ๋ค,,
4.24 ๐๐ผ (13)
4.25 ๐๐ผ (14)
4.26 ๐๐ผ (15) x3๋ฒ์ฉ ์์
4.27 ๐๐ผ (16)
4.28 x
4.29 ๐๐ผ (17)
4.30 ๐๐ผ (18)
5.01 ๐๐ผ (19) + ์ ์ ๋ถํ์ฐ๊ธฐ 2๋ถ์ง๋ฆฌ์ถ๊ฐ์์
5.02 ๐๐ผ (20)
5.03 ๐๐ผ (21)
๋๋ ๋ชปํ๊ฒ ๋ค๋ ๋ง์ ๋ค ๋ 1๋ถ ์์์ผ๋ก ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ฉด ๋ถ๋ด์๊ณ ๋ฟ๋ฏํ๊ณ ๋๋ฌด ์ข์์~~
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ํํธ์์ํ์ง3์ฃผ์ ๋๋์๋ค์~์ด๋ฒ์์์์ฒ์์ผ๋กํด๋ดค๋๋ฐ~๋ง์ง๋ง์๋๋๋ชจ๋ฅด๊ฒ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ฒ๋ผํํ๊ฒ์์ผ๋ฉฐ์์ํ๋ค๊ณ ์๋ค์~์ฝ๋ก๋๋๋ฌธ์์ด์ด๋ง์ด์ฉ์2์์ด๋ถํฐ์ฒ์์ผ๋ก๋ค์ด์ดํธ๋ฅผํด๋ด ๋๋ค~ํ๋ฌ๋์2.5ํค๋ก์ ๋๋บ๋๋ฐ์ ๋งํ๋๋ค์~๋ชฉํ์ฒด์ค๋๋ฌํ๋ฉด๋ค์๊ธ๋จ๊ธธ๊ฒ์~๊ฐ์ฌํด์~~^^
์์ ์๊ธฐ์์ด ๋ฆฌ๋ฏน์ค์ธ๊ฐ์~?๋๋ฌด ์ ๋์ ใ ใ ใ ใ ใ ์ค๋ ์ ๋ ์ ์ ๋๊ฒ ํด๋ด์ผ ๊ฒ ์ด์ฉ!
์๊ธฐ์์ด ๋ฆฌ๋ฏน์ค๋ฒ์ ๋ง์์ ๐๐๐
๋ ๋๋ถ๋ถ๋๋ค ์๋๊ฒ ์ง์ง ํ๋ง์ด์์!!
๋์๋ค์ด ์ด๋ ต์ง์๊ณ ๊ฐ๋จํด์
๋ฐ๋ผํ๊ธฐ ๋ ์ข์๊ฒ๊ฐ์์!
์์ผ๋ก ๋ฃจํด์ ํ๋์ด ์ด๋ ๋ฑ๋ก~~!โค
๋ ธ๋ ๋ง์ถฐ์ ์ ๋๊ฒ ๊ฐ๋จํ ํ๊ธฐ ๋๋ฌด ์ข์๊ฑฐ๊ฐ์์!!! ๊ฒฐํผ์๊น์ง 50์ผ ๋จ์๋๋ ๊พธ์คํ ์ด์ฌํ ํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋น~~
๋ค์ด์ดํธ 20์ผ ์ฐจ . . . ์๋จ์ผ๋ก๋ง 15์ผ ํด์ค๋ค๊ฐ ์ฌ์ฌ ์ด๋๋ ๋ณํํด์ผ๊ฒ ๋ค ์ถ์ด์ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์์ ๋ณด๋ฉฐ ์ด๋ํ๊ณ ์์ด์! ์ฒ์์๋ 15๋ถ ํ๋๊ฒ๋ ํ๋ค์ด์ ํ์ด๋จธ๋ก 15๋ถ๋ง ๋ฑ ๋ง์ถฐ๋๊ณ ๋ฐ๋ผํ๋๋ฐ ์ ์ ํ๋ค๋ณด๋ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ต์ํด์ง๋๊ฑด์ง ์ค๋์ 30๋ถ๋์ ํ์ต๋๋น. ์์ผ๋ก ๋๊ธ ๊พธ์คํ ๋จ๊ธธ๊ฒ์! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ํ์ด ํ๋ค๊ฑฐ๋ ค์ฌใ ใ
1๋ถ 28์ด ๋์ ๋ ํฌ๋ถ๋ถ๋ ์์ผ์๋๊ฑฐ ๋ณด๋ฉด์ ์ ๋ ๋ฐ๋ผ ์์ผ๋ฉด์ ํ๋ค์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๊พธ์คํํด์ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ํ๋๊ธธ!
4/5 โ๏ธโ๏ธ
4/6 โ๏ธ
4/7 โ๏ธ
4/8 โ๏ธ
4/9 โ๏ธ
4/10 ์!๋ฆฌ!ํต
4/11 โ๏ธ
4/12 โ๏ธ
4/13 โ๏ธ
์ ์ด ์์์ด ๋ฒ์จ 3๊ฐ์ ์ ์์์ด๋ค์,,, 3๊ฐ์๊ฐ ๊พธ์คํ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํํ์ด 1~3ํ์ฉ, ์ปจ๋์ ์ข์ ๋ ์ 5ํ๊น์ง๋ ํ๋๋ฐ ์ ๋ง ํ๋์ด ๋ง์ด ๋งค๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์์ก์ต๋๋ค! ์๊ฐ์ด ์์ด๋ ์ด ํ๋ ์ด๋๋งํผ์ ๊ผญ ํ์! ๋ผ๋ ๋ง์๊ฐ์ง์ผ๋ก ๋งค์ผ ๋ค์ด์์ ํ๋๋ฐ ์ ๋ง ๋ฟ๋ฏํ๋ค์.. ์ ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๊พธ์คํ ์ฌ๋์ด๊ณ , ์ด์ฌํ ํ๋ ์ฌ๋์ธ ๊ฑธ ์๊ฒ ํด์ฃผ์ ์ ์ ๋ง ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค. ๋ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์. ๋ฆ์์ง๋ง ์ํด ๋ณต ๋ง์ด ๋ฐ์ผ์ธ์!!
๋ฉ๋ก์น๋ ํ๋์ด ์ ๊ฑฐ ์ถํ๋๋ ค์~!!
๊ฐ๊ฐ๊น์ง ๋ค๋ฅธ ์ด๋์ด๋ ๋ณํํด์ ํด๋ณผ๊ฒ์
์์ฌ์ผ์ผ ๋์ด์ ๊ธฐ๋ก ์์ํฉ๋๋น
2/27 ๐งโโ๏ธ
2/28 ๐งโโ๏ธ
2/29 ๐งโโ๏ธ
3/1 ๐งโโ๏ธ
3/2 ๐งโโ๏ธ
3/3 ๐งโโ๏ธ
3/4 ๐งโโ๏ธ(์๋ฒฝ์ ํ์๋๋ค)
3/5 ๐งโโ๏ธ
3/6 ๐งโโ๏ธ
3/7 ๐งโโ๏ธ
ใ ก๋ฒ ๋ ์ฐ์ด๋ค์ ในใ ํ์ด๋์จ ์ด ์ฌ๋ผ์ง ..
3/8 ๐งโโ๏ธ
3/9 ๐งโโ๏ธ
3/10๐งโโ๏ธ
3/11๐งโโ๏ธ ๊ฐํ๋ค์ด ๋ด์ผ๋ถํฐ ํ์๋๋ฆด ์๊ฐ์ ํ๋ ์๋ง๊ฐ ๋ณด๊ณ ์ถ์ด์ ์๋ฐฉ์ ์์ง๋ง
3/12 ์ฒซ x..ใ ใ ใ ใ ใ
3/13๐งโโ๏ธ
3/14๐งโโ๏ธ
ใ ก๊ฐ๊ฐ ๋์์ฅฌ
3/15๐งโโ๏ธ
3/16๐งโโ๏ธ
ใ ก ํ๋ผ์ธ์ ๋ง์ด ์ ๋ฆฌ๋๊ฑฐ๊ฐ์์!
๊ฐ๊ฐ์ 2์ฃผ๋ ์ง๋ฐฉ ํธ์ด๋ด๊ณ ์ถ์ด์ ๋ค๋ฅธ ์์ ์ฑ๋ฆฐ์ง ํด๋ณด๊ฒ์ต๋๋ค๐พ
ํ์ธ์
์ฐ๋ฆฌ๋ธ๋๋ฏธ ์ทจํฅ์ ๊ฒฉ์ ๋๋ค
๋ธ๋๋ถ์ ๋ฌดํ๋ฐ๋ณต์ค์ด์์ ใ ใ
ํ๋์ด ์ฅ๋น ์ง๊ธธ ๊ธฐ๋ํด๋ด ๋๋ค
๋ ๋๋ถ๋ถ ์ฌ๋ํด์ ํ๋์ด์ด๋ ์ฐพ์๋ณด๋๊ฑด ์ด๋ป๊ฒ์๊ณ ..โค
ํ ๋ ํ์ ๋ฐ์์ด์! (์ง์ง)
์๋ ํ์ธ์ ๋ฏธ๊ตญ์์ ์์ ์ ๋ณด๊ณ ์๋ ์ธ ์์ด ์๋ง์ ๋๋ค ์ผ์์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํด ๋ณธ์ ์ด ์์ ์ ๋๋ก ์ด๋ํ๋ ๊ฑธ ์ซ์ด ํ์๋๋ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋๋ถ์ ์ถ์ฐ์ผ๋ก ์ฐ ์ด ์ ๋นผ๊ณ ์์ด์ ๊ฐ์ฌํด์ ๋ ํ์ดํ ์ ๋๋ค^^
์ํด๋ ๊ฐ์ฌํด์^^
์ง์ง ๋ณ๋ก ์์ด๋ ค์ธ์ค ์์๋๋ฐ... ใ ใ ใ ใฑ์ ๊ฐ ์ด๋ค์คํธ๋ ์นญ์ํด๋ ํ๋์ ์๊ทน์ด์๊ฐ์ ์์ฆ ์ด๋ ์ฐพ๊ณ ์์๋๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๋จ์๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ..ใ ใ ๋๋ฌด๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์๋ ํ ์ฃผ๋ฌด์ธ์ใ ใ
๐์, 100์ผ์ด์์๐
100์ผ ์ง์ง ๋นจ๋ฆฌ ๊ฐ ๊ฒ ๊ฐ์์
์์ํ ์ฆ์์๋ ๊ทผ์ก์ด ์ธ์ ๋ถ๋, ์ ์ด์ด ๊ณ ์ ๋์ง ์์๊น ํ๊ณ ๊ณ ๋ฏผํ์๋๋ฐ ๊ทธ ๊ณ ๋ฏผ๋ค์ด ์ ํด๊ฒฐ๋ ๋ฏ ํด์
์์ ์ ๊ทผ์ก๋ฉ์ด๋ฆฌ? ์์ ํ์ด ๋์ด์๋ ๊ฒ ๊ฐ๊ณ ์์ ์๋ ๊ทธ๋ฌ๊ณ ์์ํ ๋๋ ๊ทผ์ก ๋๋น ์ง๋ฐฉ ๋น์จ์ด ๋น๋ฑ๋น๋ฑํ๋ ๊ฒ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ์ด์ ๋ ์ง๋ฐฉ ๋น์จ์ด ๋ ์ ์ด์ง ๋ฏ ๋ณด์ฌ์
๋ญ, ์ธ๋ฐ๋ ๊ฐ์ ๊ฑธ ์ฌ๋ด์ผ ์ ํํ ์๊ฒ ์ง๋ง ๋๋ฐ๋๋ ๋ง์กฑ์ ๋๋ค!
+100์ผ ๋์์+
ํ๋์ด์ด๋ ์์ฃผ ๋์ฅ์ ๋ณด๊ฒ์๐ค
โ1์ฃผ์ฐจ 51.6kg
๊ทผ 1๋ ๋์ ํ ์ด๋์ ํ๋ฉด์ ๊ฑฐ์ ๋ฐ ์ ๋ ํ๋์ด์ด ๋น ์ก๋๋ฐ ์์ง๋ ๊ตฐ๋ฐ๊ตฐ๋ฐ ์์ด๋ค์ด ๋จ์ ์๋ค..!
9.9๐ 9.10๐ 9.11๐ 9.12๐ 9.13๐ 9.14๐ 9.15๐
โ2์ฃผ์ฐจ 51.85kg
๋ฐ๊นฅ์ ๊ฐ์ฅ ์ด์ด ๋ง์๋ฐ ๊ทผ์ก์ด ์กํ๊ณ ์์ผ๋ ๋น ๋ฅธ ์์ผ ๋ด๋ก ์ง๋ฐฉ์ด ๋น ์ง๊ฒ ์ฃ ?
9.16๐ 9.17๐ 9.18(10์ผ)๐ 9.19๐ 9.20๐ 9.21๐ 9.22๐
โ3์ฃผ์ฐจ 52.4kg
ํ ํ๋ ๋ง์ด ์ธ์ง ๊ฒ ๊ฐ๋ค์ ๋ณต๋ถ ์ด๋๋ ๊ฐ์ด ํ๋ ๋๋ถ์ด์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์
9.23๐ 9.24๐ 9.25๐ 9.26๐ 9.27๐ 9.28(20์ผ)๐ 9.29๐
โ4์ฃผ์ฐจ 51.9kg
์ ๋ ๊ฒจ์ด์ด ์์ง ๋ง๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ ์ด๋ ์ ํ๋ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๋ ํ๋ ฅ ์๋ ๊ฒจ์ด์ด ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ..์ด๊ฒ ๋ญ ์ด์ํ ๋ง์ด์ผ
9.30๐ 10.1๐ 10.2๐ 10.3๐ 10.4๐ 10.5๐ 10.6๐
โ5์ฃผ์ฐจ 52kg
๋ฌผํ์ ๊ฐ์์ ๊ฒ๋ณด๊ธฐ๋ก๋ ํฑํฑํด ๋ณด์ด๋๋ฐ ํ๋ค๊ฑฐ๋ ๊ฝ ์ฅ๋ฉด ๋์ด์ง๋? ๊ทธ๋ฐ ๋ํ
10.7๐ 10.8(30์ผ)๐ 10.9๐ 10.10๐ 10.11๐ 10.12๐ 10.13๐
โ6์ฃผ์ฐจ 52.75kg
์ด๋ด์๊ฐ ์ด์ด ์ข ๋์ด๋ฌ๋ค์ ์งํ๋ ์ ๋๋ ๋ง์์ง์ง ์์๋๋ฐ ๋์ด๋๋ ์ ๋๊ฐ ๋ง์์ก์ด์
10.14๐ 10.15๐ 10.16๐ 10.17๐ 10.18(40์ผ)๐ 10.19๐ 10.20๐
โ7์ฃผ์ฐจ 52.4kg
์ด๊ฒ ๊ฐ์ ํ์ธ๊ฐ ์ถ์ ์ ๋๋ก ๊ทผ์ก์ ํ์คํ๊ฐ ์ด๋ฃจ์ด์ง์ง ๋ชปํ๋ ์ํฉ์ ๋๋ค
10.21๐ 10.22๐ 10.23๐ 10.24๐ 10.25๐ 10.26๐ 10.27๐
โ8์ฃผ์ฐจ 52.6kg
์๋ถ๋ถ์ ๊ทผ์ก์ด ๊ฑฐ์ ๋ค ๊ณ ๋ฃจ ๋ถํฌ๋์๊ณ ์๋ ๋ถ๋ถ๋ ์๊ธฐ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค
10.28(50์ผ)๐ 10.29๐ 10.30๐ 10.31๐ 11.1๐ 11.2๐ 11.3๐
โ9์ฃผ์ฐจ 52.9kg
์ด์ ๊ธดํ๋ ๋ง์ด ์ ๋๋ฐ ์ ๋ณด๋ค ๋ ํธํ ์ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ํ์ด ์์ ๋ก์ด ์ ๋๋ผ๋์ง, ๋ญ ๊ทธ๋ฐ ๊ฑฐ์!
11.4๐ 11.5๐ 11.6๐ 11.7(60์ผ)๐ 11.8๐ 11.9๐ 11.10๐
โ10์ฃผ์ฐจ 53.4kg
์์ง ๋ฐ๊นฅ ๋ถ๋ถ์ด ์ ๊ฒฝ ์ฐ์ด์ง๋ง ๋จ๋ค(์ฃผ๋ณ ์ง์ธ๋ค)๋ณด๋จ ์ฌ๋ฆผํ๋ค์
11.11๐ 11.12๐ 11.13๐ 11.14๐ 11.15๐ 11.16๐ 11.17(70์ผ)๐
โ11์ฃผ์ฐจ ์ฒด์ค๊ณ๋ง๊ฐ
๊ฐ๋ ํ ํ๋ค์ด์ ๋ถ๋ด์ค๋ฌ์ด ์ ๋๋ก ์ด ์ช๋ ํ์ธํ๊ณค ํ๋๋ฐ ํ์คํ ํ๋ค๋ฆผ๋ ๋ํ๊ณ , ์ข๋ค์ฉ
11.18๐ 11.19๐ 11.20๐ 11.21๐ 11.22~11.24๐ฅ
โ12์ฃผ์ฐจ
๋ฆฌ์ฆ๋ฅผ ๋์ฐพ๊ธฐ ์ํ ๋ชธ๋ถ๋ฆผ
11.25~11.28๐ฅ 11.29๐ 11.30๐ 12.1๐
โ13์ฃผ์ฐจ 54.3kg
์์ฆ ํ์ด ๋ง์ด ๋ฌด๊ฒ์ต๋๋ค ํ๋ ๊ฑด ๋ณํ์ง ์๋๊ตฐ์ ํ
12.2๐ 12.3๐ 12.4(80์ผ)๐ 12.5๐ 12.6๐ 12.7๐ 12.8๐
โ14์ฃผ์ฐจ 53.8kg
ํ์ ๊ท ํ์ด ๋ ์ข์์ง ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ ๋ณต๋ถ ํ์ด ๋ถ์กฑํด์ ํจ๊ณผ์ ์ด๊ฒ ํ ์ฐ์ง๋ ๋ชปํ๋ค์
12.9๐ 12.10๐ 12.11๐ 12.12๐ 12.13๐ 12.14(90์ผ)๐ 12.15๐
โ15์ฃผ์ฐจ 54.05kg
๊ทผ์ก์ ์์ง์์ด ๋ฏธ์ธํ๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ฌ๊น..? ๋ญ์ง ์๊ฒ ์ง?
12.16๐ 12.17๐ 12.18๐ 12.19๐ 12.20๐ 12.21๐ 12.22๐
โ16์ฃผ์ฐจ 55.2kg
์ค, ํ๋์ด ๋ ๋ด๋ดํด์ง ๊ฒ ๊ฐ์์!
12.23๐ 12.24(100์ผ)๐
๋๋ฌด ์ ๋์ ์ง์ง ์ฆ๊ฒ๊ฒ ์ด๋ํ์ด์!๐๐ป ์์ ๋ ์ ๋๊ณ ๋์๋ ํฌ๊ฒ ์ด๋ ต์ง ์๊ณ ํ๋ ๋ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ์ด๋ ํ ์ ์๋๊ฑฐ ๊ฐ์์~ ์ด ์์์ฒ๋ผ ์ ๋๊ณ ์ฌ๋ฏธ๋๊ฒ ์ด๋ ํ ์ ์๊ฒ ๋ค๋ฅธ ์์๋ ๋ถํ๋๋ ค์คโค๏ธ ํนํ ๋ฑ์ด ์ด๋๋ ์ด๋ ๊ฒ ์ ๋๊ฒ ํ ์ ์์์ ์ข๊ฒ์ด์~~~๐
3/12(1์ผ์งธ) โ
3/13(2์ผ์งธ) โ โ โ
โก๏ธ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ํ๋์ด ์ด๋์ด๋ ์น๋ชจ๊ทผ ์คํธ๋ ์นญ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์์์ ์์ฒญํ๊ณ ๋ฐ๋ผํ์ง๋ ์ผ์ฃผ์ผ์งธ์ด๊ณ ์ด ์ด๋์ ์ดํ์งธ์ธ๋ฐ ์๊ณจ์ด ์๋ณด์ด๋ ์ ๊ฐ ์๊ณจ์ด ๋ณด์ด๊ธฐ ์์ํ๊ณ ์ด๊นจ๋ผ์ธ์ ๋ถ์ด์๋ ์ด์ด ์กฐ๊ธ ๋น ์ก์ด์!
3/14(3์ผ์งธ) โโ
3/15(4์ผ์งธ) โโโ
3/16(5์ผ์งธ) โโ
3/17(6์ผ์งธ) โโ
3/18(7์ผ์งธ) โโ
3/19(1์ผ์งธ) โโโ
3/20(2์ผ์งธ) โ
3/21(3์ผ์งธ) โโโโโ
3/22(4์ผ์งธ) โโโโโ
3/23(5์ผ์งธ) โโโ
3/24(6์ผ์งธ) โโโ
3/25(7์ผ์งธ)
3/26(1์ผ์งธ) โโโ
3/27(2์ผ์งธ) โโ
3/28(3์ผ์งธ) โโโ
3/29(4์ผ์งธ) โโโโ
3/30(5์ผ์งธ)
3/31(6์ผ์งธ) โโโ
4/1(7์ผ์งธ) โโโ
โก๏ธ ์ด๊นจ ๋ฐ๋ก ์์ ๋ถ์ด์๋ ์ด๋ค์ ๋ค ๋น ์ง ๊ฒ ๊ฐ์์ฌ! ์๋ ์ด์ ์์ง...
4/2(1์ผ์งธ) โโโโ
4/3(2์ผ์งธ) โโโโ
4/4(3์ผ์งธ) โโโโ
4/5(4์ผ์งธ) โโโโ
๋ผ์ผ์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ํณใ ใ ใ ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์ฐ์ธ์ฉ!!! ใ ใ ใ ใ -@,๋ฏธ์น๊ฒ๋ผใ ใ ใ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ฐ๋ผ ํ ์ ์์๊ฑฐ๊ฐ์์ฉ!!!! ใ ใ ๋ ๋ ํ๋์ด ์ด๋ 3์ธํธ์ง๋ฆฌ ์์์ผ๋ก ์์ ํจ๊ณผ ๋ง์ด ๋ดฃ์ด์ ๋ ๋๋ ๋ง๋๋ก ์ ์ฐ์๋ ํ๋์ค๋ ๊ฐ์ด ํ๋๊น ํ์คํ๋๋ผ๊ตฌ์ฌ!!! ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค๋ ์ด ์ด๋๋ง ์์งํ์ง๋ง๊ณ ์ ์ฐ์๋ ๊ฑท๊ธฐ๋ผ๋ ์ง ๋ณํํด์ ํ์๋ฉด ์ต๊ณ ์์ ๋ฌผ๋ก ์๋จ๋ ์ค์ํด์ค!!! ์ ๋ 170cm 67ํค๋ก ์์ ์์ํด์ ์ง๊ธ 57ํค๋ก ๊น์ง ๊ฐ๋ํ๊ณ ๋ง๋๋ค๊ณ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ค๋ค ๋๋์ ์์ด๋ ๊ฒ ์ด๋ป์ก๋์ ๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๋ค ๋๋ถ์ด์์ฉ ใ ใ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ง๊ธ๋ ๋ ์ฌํ์ง๋ง ์ด ๋น ์ง๋๊น ์์ ๊ฐ๋ ์๊ธฐ๊ณ ๋ ์์ฌ์ด ์๊ฒจ์ ๋ ์ด๋ป์ง๊ณ ์ถ์๋ง์ด ์๊ตฌ์ณ์ ใ ใ ใ ใ ใ ๊พธ์คํ ํด์ ๋ฏธ์ฉ์ฒด์ค ๋ง๋ค๋ ค๊ณ ์์ง๋ ๋ค์ด์ดํธ์ค์ ๋๋ค!!! ์์ง ํ์ฒด๋ ํ๋ ๋ฑ์ด ์กฐ๊ธ ๊ตฐ์ด๋ค ์น ์ ๋ฆฌํ๋ ค๊ตฌ์ฌ!!! ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ 50๋ ์ด๋ฐ ๋ง๋๋๊ฒ ๋ชฉํ์์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฒด์ง๋ฐฉ ์ค์ด๊ณ ๊ทผ์ก๋ ์ฌ๋ฆฌ๋๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ๋์์ด์ฉ ๋ณดํต์ฒด์ค์์ ๋ฏธ์ฉ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ค๋๊น ์ฐธ ํ๋๋ ์ ใ ใ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผํ ์ง.. ๊ธธ๊ฒ ๋ณด๊ณ ๊พธ์คํ ์๋จ์ด๋ ์ด๋ ์ต๊ด ํ๋ ค๊ท์!!! ์์๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ํํ๋๊น ๊พธ์คํ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๋ค ์ด๋์์๊ณผ ํจ๊ป ํ๊ฒ์ต๋๋น!!๐ฅฐ๐ฅฐ๐ฅฐ๐ฅฐ
์ ๋ฝ๋ ํจ๊ปํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์ฉ~~ ์!! 170/57 ๊ฟ์ ์คํ์ด์์ฉใ ๋ชฉํ๊น์ง ํจ๊ปํ ํ ๋ ๊ฑด๊ฐ ์ ์งํค๋ฉด์ ํ์ดํ ํด์! ๐โค
์ด๋ ๊ฒ ์งง๊ณ ์ฌ์ฐ๋ฉด์ ์ ๋๋ ์ด๋์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~ 1์ธํธ๊ฐ ์ฝ๊ฐ ์ฑ๊ฒ๋ค๋ฉด 3์ธํธ์ฉ ํ๋ฉด ์๊ทน ์ ์ค๊ตฌ์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ถ ์์๋ณด๋ฉด ํญ์ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์ง๊ณ ์ ๋ ์์ผ๋ฉด์ ๋ฐ๋ผํด์. ์์ผ๋ก๋ ํฅํ์ธ์!!
๋ ์ ๋์ฉใ ใ ใ ๊ผญ!!! ๋งจ๋ ํด์ผ์ง
9/22 ๐๐ปโโ๏ธ
9/23 ๐๐ปโโ๏ธ
9/24 ๐๐ปโโ๏ธ
9/25 ๐๐ปโโ๏ธ
9/27 ๐๐ปโโ๏ธ
์ค์ธ๋ด
๋๋ถ์ด ํํ๊ฒ ์์ผ์๋ฉด์ ์ ์ณ๋ค๋ณด๋๊น ์ ๋ ๋ฉ๋ฌ์ ์๊ฒ ๋๋ค์ ใ ใ ๋๋ถ ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์ฐ์ธ์ ๐ป
์ด ์ด๋ ๊ธฐ๋์์ด ํ๋๋ฐ ใ ใ ใ ๋ค์๋ ํ์ด ๋ก๊ธฐ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ๋ ธ๋ ๋ง์ถฐ์ ํ๋๊ฒ ์ด๋์ฒ๋ผ ๋๊ปด์ง์ง์๊ณ ์ฌ๋ฐ์ด์ ๋งค์ผ ํ๊ณ ์์ด์!! ์ ์ ํ๋์ด ํฐ์ง๊ฒ์ฒ๋ผ ๋๊ฒผ๋ ์ท์ด ์ด์ ๋๋ํ๊ฒ ์ ๋ง์ต๋๋คใ ใ ใ ใ ใ ๋ค๋ฅธ ์ด๋๋ ๋ณํํด์ ๊ทธ๋ฐ๊ฑฐ ์ผ์๋ ์์ง๋ง ์ด ์ด๋ ์ง์ง ์ข์๊ฑฐ ๊ฐ์์!!!โค๏ธ ์งฑ์ ๋๋ค ์งฑ์งฑ
๋ ธ๋๋ก ํ๋๊น ์ง์ฌ ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ์ด์...ใ ใ ใ !!! 1๋ถ์ด๋ผ ๋ถ๋ด์์ด ์์ํด์ ๋ค๋ฅธ ์ด๋๊น์ง ์ญ ์ด์ดํ ์ ์์ด ์ข๋ค์!! 1๋ถ์ด๋ผ ๋งค์ผ ์์ํด๋ด ๋๋ค!
1์ฃผ์ฐจ (2์ธํธ ์งํ)
9/22 ๐
9/23 ๐
9/24 ๐
9/25 ๐
9/26
9/27
9/28
2์ฃผ์ฐจ
9/29
9/30
10/1
10/2
10/3
10/4
10/5
3์ฃผ์ฐจ
10/6
10/7
10/8
10/9
10/10
10/11
10/12
4์ฃผ์ฐจ
10/13
10/14
10/15
10/16
10/17
10/18
10/19
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
๊ฐํ๋ ์ ๊น์ง ์๋ป์ง๊ณ ์ถ์ด์ ํ๋ ค๊ณ ํด์. ์ ์ค๋ฉด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์. ์ฌ์ ์ ๋ชปํ๋ ์ผ์ ์์ด๋ ์ํ๋ ์ผ์ ์๋๋ก ํ ๊ป์! ์ฝ ํ๋ฌ๊ฐ ํ๋ฃจ, ์ ๋ ์ ํ๋ฒ์ฉ ํด๋ณด๊ณ ์์ธํ๊ฒ ํ๊ธฐ ๋จ๊ธฐ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ํธํ๊ฒ ์์ ํ ์ ์๊ฒ ์ข์์ ๋ง์ด ๋๋ฌ์ฃผ์ธ์.
2์ 7์ผ ๊ธ : ๐๐ป
2์ 8์ผ ํ : ๐๐ป
2์ 9์ผ ์ผ : ๐๐ป
2์ 10์ผ ์ : ๐๐ป
2์ 11์ผ ํ : ๐๐ป
2์ 12์ผ ์ : ๐๐ป
2์ 13์ผ ๋ชฉ : ๐๐ป
2์ 14์ผ ๊ธ : ๐๐ป
2์ 15์ผ ํ : ๐๐ป
2์ 16์ผ ์ผ : ๐๐ป
2์ 17์ผ ์ : ๐๐ป
2์ 18์ผ ํ : ๐๐ป
2์ 19์ผ ์ : ๐๐ป
2์ 20์ผ ๋ชฉ : ๐๐ป
2์ 21์ผ ๊ธ :
2์ 22์ผ ํ :
2์ 23์ผ ์ผ :
2์ 24์ผ ์ :
2์ 25์ผ ํ :
2์ 26์ผ ์ :
2์ 27์ผ ๋ชฉ :
2์ 28์ผ ๊ธ :
2์ 29์ผ ํ :
3์ 1์ผ ์ผ :
3์ 2์ผ ์ :
๋ ๋ ๋ถ๋ถ ๋ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์ ~ ์ฒด์ค์ด ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋๊ฐ์ ์ด๋ฐ์ ๋ฐ ๋ฌธ์ ๋ค๋ก ์ดํด ํด์ฌ๊ฒฝ๊ณ ๋ฐ๊ณ ๋ด ์์ ๋ ๋๋ฌด ์ซ์ด์ ์ํฌ์๊ธฐ ํ๋ค๊ฐ ์์ ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ผ ํด์ผ์ง ๋ง์๋ง ๋จน๋ค๊ฐ ๋ช๋ฌ์ ๋ถํฐ ํ๋ฃจํ๋ฃจ ๋งค์ผ๋งค์ผ ๋ถ๋ถ ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ผ ํ๊ธฐ ์์ ํ์ด์ !! ๋ฐฉ๊ธ๋ ํ๊ณ ์๊ตฌ์. ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ ๋ง์ ๋ง ใ ์ ๊ฐ ๊ณ ๋๋น๋ง ์ธ๋ฐ ์ง์๋ง ์๋ค๋ณด๋ ๋๋ฌด ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ ํด์ ์ ์ด์ ์ด๋ ๋ง์ด ์ด๊ธธ์ด๋ผ ์๊ฐํ๊ณ ์์ ํ์ง ๋๋ฌ ๋๊ฒ ๋๋ค์ !! ... ๋ถ๋ถ๋ ์์ ๋ณด๊ณ ์คํธ๋ ์นญ ๋๋ฌ๋๊ฒ ํ๊ณ ์ง์์ ๊ฑท๊ธฐ ๋ค์ด์ดํธ ์์ ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ผํด์ ~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค !! ๊ทธ์ข์ ์์ ๋๋ถ์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋๋ ์กฐ๊ธ์กฐ๊ธ ์ ํ๊ณ !!! ๋๋ฌด ์ข์์ !! ์ง์ง ์ ํํ ๋ ์ด๋ ๋ฉํ ๊ฐ ๋์ฌ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค !! ์ด์ ์์ ๊ฐ๋ ์๊ฒผ์ด์ !! ์ ๋ง ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ~ ์์ ํ๋ ํ๋ํ๋ ์ด์ ๋๋ฌด ์ฌ๋ฏธ์๊ณ ์ ๋์ !! ์ข์๋ฐค ๋์ธ์ !!!
ํ๋ขฐ๋ฅด๋ฏธ๋ฝ๋ ํจ๊ปํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์ ^^ ์์ํฉ๋๋ค!
1๋ถ๊ฐ๊ณ ๋๊ฒ ์ด?? ํ๋ใทใ 1๋ถ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์์คํ ์ฐ๊ฒ ์ต๋๋ค
ํ๋์ด ๊ตต์ ์ ๊ฒ ํ์ํ ์ด๋์ ๋๋ค
์์ ๊ฐ์ ์ฑ ๋ ์ฌ๊ณ ๋ฐ๋ก ํ๋ค๋ฅ ์ฝ๊ณ ๋๋
๋๋ถ์ ๋ชจ์ต์ด ๋ ์ข์ ๋ณด์ด๋ค์
ํ์ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ์ฌ์๋ ๋ชจ์ต์ด
์ด๋๊ฒฐ๊ณผ๋ก ์ด์ด์ง๋ ๊ฒ ๊ฐ์์^^
์ 4์ฃผ์ ๋ ๋ฐ๋ผํ๋๋ฐ...
์ฒด์ค์ ๋ณ๋ก.... ใ ใ ์ธ๋ฐ
๋๋ฐ๋๋ ์ข์์ง๊ฒ ์ฒ๋ผ ํผ์ ๋๊ปด์ ๐
์ ์์ ์ถ๊ฐํด์
์ธ๋ฃฉ๋ถ๋ฃฉํ ํ ๋ผ์ธ ๋ค๋ฌ์ด์
์ด์ ํ์ฐ ํ๋ฒ ์ฐจ๋ณด๊ณ ์ถ์ด์ ๐๐๐
๋ฐ๋ผํ๊ธฐ ์ฝ๋๋ก ์ง๋ฃจํ์ง ์๊ฒ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐๐๐
์๋กฑํ๊ทธ๋ ๋ ๊ฐ์ฌํด์~ ^^ ํจ๊ปํด์ฃผ์ ์ ๊ณ ๋ง์์ฉ!! ์ฒด์ค์ ๋ค์ด์ดํธ์ ๊ณํ์ ์ธ์ธ๋๋ ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ ์ธก๋ฉด์์ ๊ฐ๋์ ์ ์ฉํด์~ ํ์ง๋ง ๊ฐ๋ ์ฒด์ค์ ์ซ์์ ๋ถ๊ณผํ ์๋ ์์ด์! ์์๋, ์ฒด๋ด์๋ถ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ถ์ข , ์ฅ๋ด ์ํ๋ ์์๋ฌผ, ํ์ฅ์ค ์ ๋ฌด๋ฑ์ ๋ฐ๋ผ์ ์ฐจ์ด๊ฐ ๋ง์ด ๋๊ฑฐ๋ ์~ ์ค์ ๋ก ์ด๋น ์ง๊ณ ๊ทผ์ก ๋๋ฉด์ ๋ชธ๋งค๋ ํจ์ฌ ๋ ์๋ป์ง๊ณ ์ฒด์ค์ด ์ค๋ฅด๋ ๋ถ๋ค๋ ๋ง์ด ๋ณด์์ด์! ์ ํํ๊ฑด ๋๋ฐ๋์ ๋๋ ๊ธธ์ด์์. ๊ทธ๋ ๊ทธ๋ ๊ฑฐ์ธ์์์ ์ฌ์ง์ ์ฐ๊ฑฐ๋ ๋๋ ๊ธธ์ด๋ฅผ ์ ์ด๋๋ฉด ๊ทธ๊ฒ ํจ์ฌ ๋ ์ ํํด์^^ ์ ๊ฐ ์ฌ๋ฆฐ '์ด๋น ์ง๋ ์ฒด์ง ๋ง๋ค๊ธฐ (ua-cam.com/video/M-tD4VhczYA/v-deo.html )', '์ด์ด ์๋น ์ง๋ ์ด์ 4๊ฐ์ง'( ua-cam.com/video/wP_V2JeocW4/v-deo.html )์์ ๊ผฌ์ฅ~ ๊ผญ! ๊ผญ! ํ๋ฒ ๋๊น์ง ๋ด์ฃผ์ธ์!
@@thankyoububu ์์ฐ ์น์ ํ ๋ต๋ณ ๋๋ฌด๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์์์ฐธ๊ณ ํด์
์ค๋๋ถํฐ ์ ๋ง์ ๋ฐด๋๋ฅผ ๋ง๋ค์ด์ ์ฌ์ง๋ ์ฐ๊ณ ๊ธฐ๋กํด ๋์๊ป์^^
์ฑ ์์ ํธ๋ํฐ ์น๊ณ ๋ฐ๋ผํ๋๋ฐ ๋๋ถ์ด ๋๋ฌด ํด๋ง์ผ์ ์ ์ ๋ ์๊พธ ์์ผ๋ฉด์ ์ด๋ํ๊ฒ ๋๋ค์ฌใ ใ ใ ใ ๋ ๋๋ถ๋ถ ํญ์ ์์ํฉ๋๋ค!!
๋๋ฌด ์์๊ฒ ์์ผ์ธ์~~~^^
์ด๋ํ๋ฉด์ ์ ์ ๋ก ๋ฏธ์์ง๊ฒ ๋ง๋์๊ธฐ ์๊ธฐ~?
๋ ธ๋๋ ๊ฐ์ด ํ๋๊น ๋ ์ฌ๋ฐ๊ณ 1๋ถ์ด๋ผ์ ์์ ์ข์์ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์งฑ ์ข์ต๋๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ ๐ฅฐ
8/8 ๐๐ป
8/9 ๐๐ป
๋ ๋ถ ๋ฏธ์๊ฐ ๋๋ฌด ์๋ฆ๋ค์์. ๋งจ๋ ๋ณด๊ธฐ๋ง ํ๋ค๊ฐ ์ค๋ ์ฒ์ ๋ฐ๋ผํด๋ดค๋๋ฐ์, ์ค๋๋ถํฐ 1์ผ 1๋ ํ ๋์.
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ด์ ๋์ ์ผ์ ๊ธธ๋ก ์ ์ด๋์ จ์ใ ใ ใ ใ ใ ์๊ธฐ์์ด ๋ ธ๋ edm ์์ด๋์ด ๋๊ฐ ๋ด์ ๊ฒ๋๊น ์ ๋ง ์ฌ๋ฐ๊ณ ํจ๊ณผ๋ ์ข์์ฌ!!๐
์ด๊ฑฐ ์ง์ง ์ต๊ณ ๋ค์ ใ ใ ๋ ธ๋ ๋ฆฌ๋ฌ๋ฐ๋ผ์ ํ๋๊น ๊ธ๋ฐฉ ๋๋์ ๊ทธ๋์ ๋งค์ผ 3์ธํธ์ฉ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค ๋ค์ด์ดํธ ์ฑ๊ณตํ์๊ตฌ์
1๋ถ ์๋ฆฌ์ฆ ๋ ๋ด์ฃผ์ธ์!!! ๋ถ๋ด์๊ณ ํ๋ค๊ณ ์ข๋ค์...
์ ใ ใ ใ ๋ฑ์ด ์ด๋ ํ๊ณ ์๋๋ฐ ๋๊ธ ๋ณด๋๊น ํ ์ด๋๋ ์๋ค๊ณ ํด์ ์์ด์ฉใ ์ ๊ทธ๋๋์ํ ๊ณต๋ถํ๋๋ฐ ์ด์ด ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ช์ ๋จ์๊ฐ์ ์ด๋ํ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ๊ณ ์์๋๋ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์๋ ๋ด๊ธธ๋ ์ค๋๋ง์ ๋ด์ผ์ง~ ํ๊ณ ๋ค์ด์๋ค๊ฐ ์ ๋์ ์ด๋ ํ๊ณ ์๋ ์ ๋ชจ์ต์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ด๋๋น:) ํ๋ํ์ธ ์ค ์ฐฉ๊ฐํ ์ ํ์ด ํ ๋ฒ ๋นผ๋ณด๋๋ก ๋์ ํ๊ฒ ์ด๋ค! ์ค๋๋ถํฐ 1์ผ~
9/29 โญ๏ธ์ ๋์ ๋~
9/30 โญ๏ธ
์ฐ์.. ์ฒ์์ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ชจ๋ฅด๋ค ์ด์ ๋ถํฐ ์ค๋ช ์ฝ๊ณ ์๋ซ๋ฐฐ ํ ๊ฝ ์ฃผ๊ณ ์์ฒด ์ ํ๋ค๋ฆฌ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋๊น ํ์คํ ์ด๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ค๋ฅด๋ค์! ํ ๋ฒ๋ ๋ ๊ฐฏ์ด์ด ์๋ ์ ์ด ์๋ 1์ธ์ธ๋ฐ ๊พธ์คํ ํด๋ณผ๊ฒ์!
๋ณผ ๋๋ ์ฌ์๋ณด์ฌ์ ์ ์ด์ด ๋น ์ง๊น..? ํ๋๋ฐ ์ด๊ฑฐ ์๊ทผ ์ํ์... ๊พธ์คํ ํด์ผ๊ฒ ๋ค๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ง ๋จน์์ต๋๋ค ใ ใ
ํ๋ฌ ๊ผญ ์ฑ์ธ๊ฒ์!!!
๋ ธ๋ ๋ง์ถฐ์ ํ๋ ์ง๋ฃจํ์ง ์๊ณ ์ฐพ์์ ํ๊ฒ ๋๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค :-)
๋ฐ๊ฐ์์^^
๋ ๋๋ถ๋ถ ~~ ํญ์ ์์์ ๋ณด๋ฉฐ ์ด์๋ฏธ ์ด๋์ํ๋ต๋๋ค.์ด๋ฒ1๋ถ์ด๋์์๋ค์ ๋๋ฌด์ข์ํด์ ์ด๋ํ๊ธฐํ๋ค๋ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ๋๋ ค๊ฐ๋ฉด์ ํ๋ต๋๋คใ ใ
ํนํ ํ์ด๋ใ ใ ์ ๊ฐ ๊ธ๊ฒฉํ ์ฐ์ด๋ก ์ด๊นจ๋ผ์ธ ํํํ๋๋ฐ ๋ผ์ธ๋ ์กํ๊ณ ํํํ ๋๋์ด^^ ์๊ธฐ๋๋ผ๊ตฌ์ ํ์ด๋์5๋ฒ๋๋ ค๊ฐ๋ฉฐ ์์ผ~~ํ์ง๋ง ์ด๋ํ ๋ณด๋๋ ๋๋ผ๊ณ
์ค๋๋5์ธํธํ๊ณ ๊ฐ์~~โก
์ง์ค๋ ์์ํฉ๋๋ค!! ^^
๋๊ธ์ ์ฒ์ ๋จ๊ฒจ๋ณด๋๋ฐ ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ๋ ์ปจํ ์ธ ๋ผ์ ๊ฐ์ฌํ๋ค๋ ์ธ์ฌ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์์ด์!
์์ผ๋ก๋ ๊พธ์คํ ์ด๋ํด์ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์์ ๋ชธ ๋ง๋ค๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค! ํญ์ ๊ฐ์ฌํด์:)
ํ๋์ด ํ์ดํ !!
12/6๐๐ปโโ๏ธ 3๋ฒ
12/7๐๐ปโโ๏ธ 3๋ฒ
12/8๐๐ปโโ๏ธ 3๋ฒ 2์ธํธ
12/9๐๐ปโโ๏ธ 3๋ฒ
12/10๐๐ปโโ๏ธ3๋ฒ
12/11๐๐ปโโ๏ธ3๋ฒ
12/12๐ ๐ปโโ๏ธ
12/13๐ ๐ปโโ๏ธ
12/14๐ ๐ปโโ๏ธ
12/15๐ ๐ปโโ๏ธ
12/16๐๐ปโโ๏ธ 3๋ฒ
12/17๐๐ปโโ๏ธ3๋ฒ
12/18๐๐ปโโ๏ธ3๋ฒ
๋ ธ๋์ ๋ง์ถฐ์ ํ๋๊น ์กด์ผ์ธ๋ฐ..........? ๊ฒ๋ค๊ฐ ๋์๋ ์ฌ์
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋๋ถ์ ์ด ๋ง์ด ์งธ๊ณ ์๋์ง ๋์น๊ฒ ์ด๊ณ ์์ต๋๋ค
๋์ท๋ ๋ฐ์ ํ์๊ณ ๋๋ถ ํ๋ณตํ์ธ์
์ข์ ์์ ๊น์ ์ฃผ์ธ์ ๋ถํ๋๋ ค์
ํ๋ ๋ฐ ์๊ณ ๊ณ์๋๊น ์ ๋ ์๊ฒ๋ผ์^^
ํ๋ฃจ์ ์ธ ๋ฒ์ฉ ํ์ง 9์ผ ์ง๋ ์ฌ๋์ ๋๋ค...
151์ด๋ผ๋ ํค์๋ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ญฃ๋ง ์ ์ผ๋ฉด ์๋ ์ด์ด ์๋ ๐คํด์ค์ ์ฐ๋๋ฌ์ง ํด๋ณด์๋๋ฐ ์ด์ ๊ทธ๋ฅ ํ๋ง๋ฆฌ์ ํธ๊ตฌ๊ฐ์๋ณด์ ๋๋ค. ์์ง๋ ๋๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ธด ํ์ง๋ง ์ค๋ ๊ฑฐ์ธ๋ณด๋๋ฐ ๋๋์ด ํ์์ ๋๋ฌด ์ ๊ณ ์ถ์์ด์ใ ใ ใ ๋ค๋ฅธ ์คํธ๋ ์นญ๋ ์ํ๊ณ ์๋ต๋๋ค ๋ ์ข์์์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ ๊ฐ๊ฐ ์ ๊น์ง ์ ํ์ ์์ดํ๊ณ ์ค๊ฒ ์ด์
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ใ ใ ใ ์ด ์์์ ๋ํ ๋๊ธ์ ์๋์ง๋ง ๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์์!! ์ง๋ ๋ณด๋ฆ๊ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ 15๊ฐ์์ ๋ง๊ฒ๋ 20๊ฐ๊น์ง ํ๋ฃจ์ 2,3์๊ฐ์ฉ ๋ฐ๋ผํ๋๋ฐ ์์ชฝ์ด ๋ฐ๋ก ๋ฐ ํ๋ฒ ์ง๊ฐ ๋ฒ์ด์ง๊ธฐ ์์ํ๊ณ ํ์ด ํํํด์ง๊ณ ๋ฌด์๋ณด๋ค๋ ๋ฌด๋ฆ์ด์ด ์ ์ด์ง๊ธฐ ์์ํ์ด์ ใ ใ ใ ใ ใ ์ง์ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ฌ์ค ์ ๊ฐ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ง์ด ์ ๋๊ฐ๋ ํธ์ด์ง๋ง ์ด์ด ๋ฐ์ผ๋ก ๋๋ฌ๋๋ ์ฒด์ง์ด๊ณ ํ์ฒด๋น๋ง๋ ์ฌํด์ ํญ์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ ๋ฅผ ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๊ทธ ์ด์์ผ๋ก ๋ณด๋๋ผ๊ณ ์ ใ ใ ์ด๋ฒ์ ์ง์ง ํ์ฒด๋น๋ง ๋ฐ์ด๋ด๋ณด์! ํ๊ณ ๋ณด๋ฆ๊ฐ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ญ ํด์์๋๋ฐ ํ๋ฉด์ ๊ณ์ ๋๋ ์ ํ๊ธฐ์ฒ๋ผ ์๋ ๊น ์๊ฐ๋ ํด๋ณด๊ณ ๊ทธ๋งํ ๊น ์๊ฐ๋ ํ์ง๋ง ์ค๋๊น์ง๋ง ์ด๋ผ๋ ์๊ฐ๊ณผ ํจ๊ป ๋ณด๋ฆ๋์ ํ๋ค์! ์์ผ๋ก ํ๋ฌ ํ๊ธฐ๋ ๊ฐ์ง๊ณ ์ค๊ฒ ์ต๋๋ค ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํด์ โค๏ธโค๏ธ
๊ฟ๊พธ๊ถ๋ ๋ณด๋ฆ๊ฐ ํจ๊ปํด์ฃผ์ ์ ๋ ๊ฐ์ฌํด์!
ํจ๊ณผ ๋๋ฐ~~ ใ ใ ํ๋ฌํ๊ธฐ๋ ์์ํฉ๋๋ท! ์์์์!
!
ํ๋์ด ๊ฒ๋ ๋ง์์ 27์ผ ๊ฐํํ๋๊น ๊ทธ๋๊น์ง ์ญ ํด๋ณผ๊ฒ์
5/5 ๐โโ๏ธ
5/6
5/7
5/8
5/9
5/10
5/11
5/12
5/13
5/14
5/15
5/16
5/17
5/18
5/19
5/20
5/21
5/22
5/23
5/24
5/25
5/26
์ค์ธ์
1๋ถ ์๋ฆฌ์ฆ ์ข์์โฅ
์ง์ฅ์์ ์งฌ์งฌํ ๋์๋ฉ๋๋ค
์ด๋ ๋ง์น ๋๋ง๋ค ๊ฐ์ด ๋น ์ด๋น ์ด ํ๋ ์ ๋ชจ์ต .. ๊ฑฐ์ธ๋ก ๋ณผ๋๋ง๋ค ์๊ณ ์๋ค์ ^^
ํ๋ฃจ์ข ์ผ ํ๋ค์ด๋ ์ด๋ ๊ฒ ์๊ธฐ์ ์ ์ด๋ํ๋ฉฐ ์์์ผ ์๊ฒจ์ ๋๋ฌด ์ข๋ค์~
์ข ์์ผ๋ฉด ์คํ์์ด์ฌ์ ๊ต๋ณต์ ์ด์ผ ๋์ใ ใ
๊ทธ๋์ ํ๋์ด ๋นผ๋ ค๊ณ ์๋๋ฐ ์งง์์ ๋ ์ข์์ใ ใ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ ใ โค๏ธ๐ฆ๐ญ๐๐
๋๋ถ ์์ผ์๋ฉด์ ํ์๋๊น ์ ๊ฐ ๋ ์๊ฒ๋๋ค์ ๋ณด๊ธฐ ๋๋ฌด๋๋ฌด ์ข์์
1๋ถ์๋ฆฌ์ฆ 4๊ฐ ๋งค์ผ ํ ๊ฒ์ (ํ๋-๋ฑ์ด-๋ค๋ฆฌ-์์ฒด)
5.5: โญ๏ธ
5.6: โญ๏ธ
5.7: โญ๏ธ
5.8: โญ๏ธ
5.9: โ
5.10: โญ๏ธ
5.11: โญ๏ธ
5.12: โ
5.13: โญ๏ธ
5.14: โญ
5.15: โญ๏ธ
5.16: โญ๏ธ
5.17: โญ๏ธ
5.18:โญ๏ธ
2์ฃผ์ฐจ ๋!! ๋ด์ผ๋ถํด ๋์ธํธ ์ฉ ํ ๊ฒ์!!
5.19: โ
5.20: โ๐คฆ๐ปโโ๏ธ
5.21: โญ๏ธ (๋ ์ธํธ ์์)
5.22: โญ๏ธ
5.23: โญ๏ธ
5.24: โ (๋ค๋ฅธ ์ด๋์ผ๋ก ๋์ฒด)
5.25: โ (๊ทผ์กํต์ผ๋ก ์ผ)
5.26: โญ๏ธ
5.27: โ
5.28: โ
5.29: โญ๏ธ
์ค์ come
์ด๊ธฐ์ ok i will be back
๋งจ๋ ์๋น ์ง๋๊ฒ๊ฐ๊ณ ๋ ธ๋ ฅํด๋ ์๋๋๊ฒ๊ฐ์์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์ ํค๋ฉด ๋งจ๋ ์ฑ๊ธ๋ฒ๊ธ ์๊ณ ๊ณ์๋ ๋ชจ์ต์ด ๋๋ฌด ๋ณด๊ธฐ ์ข์์ ์ ๋ ์๊ฒ ๋์... ๋ ๋ง์๋ถ๋ค๊ณผ ์ ๋ฅผ ์ด๋์์ผ์ฃผ์๊ณ ๋ ธ๋ ฅํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ ํ์ดํ ํด์ฉ!!โฃ๏ธ
๊ฐํ๋ ์ผ์ฃผ์ผ ๋ฏธ๋ค์คฌ์ผ๋ ๋ฐฉํ๋์ ์ง์ง ๋นผ๋ณด๋ ค๊ตฌ์ ์์ค๋ฉด ์ธ์ ์ง์งํ๊ณ ๋จํธํ๊ฒ ๋ถ๋ฌ์ฃผ์ธ์
2/21 ๐๐
2/22 ๐ค
2/23 ๐ค
2/24 ๐ค
2/25 ๐๐
2/26
2/27
2/28
2/29
3/1
3/2
3/3
3/4
3/5
3/6
3/7
3/8
๊ฐํ 4์ฃผ ๋ฏธ๋ค์ก๋๋ฐ ์ ์์ค์ธ์ใ
๊ทธ๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ฒ๋ ธ๋ค ...
ํฌ๊ธฐ ๋ฒํผ์ B ์ด๋ค
ํ๋์ด์ด๋ ์์ฃผ ๋์ฅ์ ๋ณด๊ฒ์๐ค
โ1์ฃผ์ฐจ 51.6kg
๊ทผ 1๋ ๋์ ํ ์ด๋์ ํ๋ฉด์ ๊ฑฐ์ ๋ฐ ์ ๋ ํ๋์ด์ด ๋น ์ก๋๋ฐ ์์ง๋ ๊ตฐ๋ฐ๊ตฐ๋ฐ ์์ด๋ค์ด ๋จ์ ์๋ค..!
9.9๐ 9.10๐ 9.11๐ 9.12๐ 9.13๐ 9.14๐ 9.15๐
โ2์ฃผ์ฐจ 51.85kg
๋ฐ๊นฅ์ ๊ฐ์ฅ ์ด์ด ๋ง์๋ฐ ๊ทผ์ก์ด ์กํ๊ณ ์์ผ๋ ๋น ๋ฅธ ์์ผ ๋ด๋ก ์ง๋ฐฉ์ด ๋น ์ง๊ฒ ์ฃ ?
9.16๐ 9.17๐ 9.18(10์ผ)๐ 9.19๐ 9.20๐ 9.21๐ 9.22๐
โ3์ฃผ์ฐจ 52.4kg
ํ ํ๋ ๋ง์ด ์ธ์ง ๊ฒ ๊ฐ๋ค์ ๋ณต๋ถ ์ด๋๋ ๊ฐ์ด ํ๋ ๋๋ถ์ด์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์
9.23๐ 9.24๐ 9.25๐ 9.26๐ 9.27๐ 9.28(20์ผ)๐ 9.29๐
โ4์ฃผ์ฐจ 51.9kg
์ ๋ ๊ฒจ์ด์ด ์์ง ๋ง๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ ์ด๋ ์ ํ๋ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๋ ํ๋ ฅ ์๋ ๊ฒจ์ด์ด ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ..์ด๊ฒ ๋ญ ์ด์ํ ๋ง์ด์ผ
9.30๐ 10.1๐ 10.2๐ 10.3๐ 10.4๐ 10.5๐ 10.6๐
โ5์ฃผ์ฐจ 52kg
๋ฌผํ์ ๊ฐ์์ ๊ฒ๋ณด๊ธฐ๋ก๋ ํฑํฑํด ๋ณด์ด๋๋ฐ ํ๋ค๊ฑฐ๋ ๊ฝ ์ฅ๋ฉด ๋์ด์ง๋? ๊ทธ๋ฐ ๋ํ
10.7๐ 10.8(30์ผ)๐ 10.9๐ 10.10๐ 10.11๐ 10.12๐ 10.13๐
โ6์ฃผ์ฐจ 52.75kg
์ด๋ด์๊ฐ ์ด์ด ์ข ๋์ด๋ฌ๋ค์ ์งํ๋ ์ ๋๋ ๋ง์์ง์ง ์์๋๋ฐ ๋์ด๋๋ ์ ๋๊ฐ ๋ง์์ก์ด์
10.14๐ 10.15๐ 10.16๐ 10.17๐ 10.18(40์ผ)๐ 10.19๐ 10.20๐
โ7์ฃผ์ฐจ 52.4kg
์ด๊ฒ ๊ฐ์ ํ์ธ๊ฐ ์ถ์ ์ ๋๋ก ๊ทผ์ก์ ํ์คํ๊ฐ ์ด๋ฃจ์ด์ง์ง ๋ชปํ๋ ์ํฉ์ ๋๋ค
10.21๐ 10.22๐ 10.23๐ 10.24๐ 10.25๐ 10.26๐ 10.27๐
โ8์ฃผ์ฐจ 52.6kg
์๋ถ๋ถ์ ๊ทผ์ก์ด ๊ฑฐ์ ๋ค ๊ณ ๋ฃจ ๋ถํฌ๋์๊ณ ์๋ ๋ถ๋ถ๋ ์๊ธฐ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค
10.28(50์ผ)๐ 10.29๐ 10.30๐ 10.31๐ 11.1๐ 11.2๐ 11.3๐
โ9์ฃผ์ฐจ 52.9kg
์ด์ ๊ธดํ๋ ๋ง์ด ์ ๋๋ฐ ์ ๋ณด๋ค ๋ ํธํ ์ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ํ์ด ์์ ๋ก์ด ์ ๋๋ผ๋์ง, ๋ญ ๊ทธ๋ฐ ๊ฑฐ์!
11.4๐ 11.5๐ 11.6๐ 11.7(60์ผ)๐ 11.8๐ 11.9๐ 11.10๐
โ10์ฃผ์ฐจ 53.4kg
์์ง ๋ฐ๊นฅ ๋ถ๋ถ์ด ์ ๊ฒฝ ์ฐ์ด์ง๋ง ๋จ๋ค(์ฃผ๋ณ ์ง์ธ๋ค)๋ณด๋จ ์ฌ๋ฆผํ๋ค์
11.11๐ 11.12๐ 11.13๐ 11.14๐ 11.15๐ 11.16๐ 11.17(70์ผ)๐
โ11์ฃผ์ฐจ ์ฒด์ค๊ณ๋ง๊ฐ
๊ฐ๋ ํ ํ๋ค์ด์ ๋ถ๋ด์ค๋ฌ์ด ์ ๋๋ก ์ด ์ช๋ ํ์ธํ๊ณค ํ๋๋ฐ ํ์คํ ํ๋ค๋ฆผ๋ ๋ํ๊ณ , ์ข๋ค์ฉ
11.18๐ 11.19๐ 11.20๐ 11.21๐ 11.22~11.24๐ฅ
โ12์ฃผ์ฐจ
๋ฆฌ์ฆ๋ฅผ ๋์ฐพ๊ธฐ ์ํ ๋ชธ๋ถ๋ฆผ
11.25~11.28๐ฅ 11.29๐ 11.30๐ 12.1๐
โ13์ฃผ์ฐจ 54.3kg
์์ฆ ํ์ด ๋ง์ด ๋ฌด๊ฒ์ต๋๋ค ํ๋ ๊ฑด ๋ณํ์ง ์๋๊ตฐ์ ํ
12.2๐ 12.3๐ 12.4(80์ผ)๐ 12.5๐ 12.6๐ 12.7๐ 12.8๐
โ14์ฃผ์ฐจ 53.8kg
ํ์ ๊ท ํ์ด ๋ ์ข์์ง ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ ๋ณต๋ถ ํ์ด ๋ถ์กฑํด์ ํจ๊ณผ์ ์ด๊ฒ ํ ์ฐ์ง๋ ๋ชปํ๋ค์
12.9๐ 12.10๐ 12.11๐ 12.12๐ 12.13๐ 12.14(90์ผ)๐ 12.15๐
โ15์ฃผ์ฐจ 54.05kg
๊ทผ์ก์ ์์ง์์ด ๋ฏธ์ธํ๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ฌ๊น..? ๋ญ์ง ์๊ฒ ์ง?
12.16๐ 12.17๐ 12.18๐ 12.19๐ 12.20๐ 12.21๐ 12.22๐
โ16์ฃผ์ฐจ 55.2kg
์ค, ํ๋์ด ๋ ๋ด๋ดํด์ง ๊ฒ ๊ฐ์์!
12.23๐ 12.24(100์ผ)๐
๋ง์ง๋ง ์ธ์ฌ๊น์ง ๊ผญ. ๋ฐ๋ผํ๋๊ฑฐ ๊ตญ๋ฃฐ
๋๋ถ ๋๋ถ์ ์ด๋์ด ์ฆ๊ฑฐ์์ก์ด์^^ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๐
๋ ๋๋ถ๋ถ ์ค๋์ ๋ถํฐ ์๊ณ ์์์ ๋ง์ด ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ผํด์์ง๋ง ๋๊ธ ๋จ ์ ์ ์ด๋ฒ์ด ์ฒ์์ธ๋ฐ์, ์ง์ง ์ด ์์ ๊ท์ฝ๊ณ ์ฌ๋ฐ๊ณ ๊ทผ๋ฐ ์ด๋์ ๋ ํ์คํ ๋๊ณ ์์ด๋์ด ๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์ใ ใ ๋ ธ๋์ ๋ง์ถฐ ๋ ์นซ์นซ! ์ด๋ ์ง์ง ํ๊ธฐ ์ซ์ดํ๋ ์ฌ๋๋ค๋ ์ด ์์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ฉด ๋๋๋ชจ๋ฅด๋ฐ ํ๊ณ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์ใ ๋ ๋๋ถ๋ถ ๊ณ ๋ง๊ณ ์ฌ๋ํฉ๋๋คโค๏ธ
ํ์๋ ์์ํด์ฉ ^^ ๊ฐ์ฌํด์!
ํ๋์ด 30์ผ ์ฑ๋ฆฐ์ง์ ๋ณํํฉ๋๋ค~~
2.18 ์๋ฃ
2.19 ์๋ฃ
2.20 ์๋ฃ
2.21 ์๋ฃ
2.22 ์๋ฃ ๋ค๋ฅธ 1๋ถ์๋ฆฌ์ฆ์ ๊ฐ์ด ํ๋ ์ง๋ฃจํ์ง๋ ์๊ณ ๋๋ฌด ์ข์์
2.23 ์๋ฃ
2.24 ์๋ฃ
2.25 ์๋ฃ
2.26 ์๋ฃ
2.27 ์๋ฃ
2.28 ์๋ฃ
2.29 ์๋ฆฌํต๋๋ฌธ์ ํจ์ค ใ ใ
3.1 ์๋ฃ
3.2 ์๋ฃ
3.3 ์๋ฃํ๋๋ฐ ์ฒดํฌ๋ฅผ ๋ชปํด์ ์ค๋ ํด์ ใ
3.4 ์๋ฃ
3.5 ์๋ฃ
3.6 ์๋ฃ
3.7 ์๋ฃ
3.8 ์๋ฃ
3.9 ์ ๋ค๋๋ฌธ์ ๋ชปํ๊ณ ..
3.10 ์๋ฃ
3.11 ์๋ฃ
3.12 ์๋ฃ
3.13 ์๋ฃ
์ ์์ค๋ฉด ํผ๋ด์ฃผ์ธ์โฃ๐
29์ผ ์ผ 1ํ
30์ผ ์ 2ํ
01์ผ ํ 2ํ
02์ผ ์ 2ํ
03์ผ ๋ชฉ 2ํ
์ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ธ์ ์ค์ ์!!!!
ํํ๊ฒ ์์ผ๋ฉฐ ํ์๋ ์์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์๋ ์ ์๊ฒ๋ ๊ธ์ ์๋์ง๊ฐ ๋ฟ๋ ๋ฏํ ๊ธฐ๋ถ์ด ๋ค์ด์! ๋๋ฌด ์ข์ต๋๋คใ ใ ํ๋ณตํ ์ผ๋ค์ด ๊ฐ๋ํ์๊ธธ ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์
์ค๋๋ถํฐ ์์.
- 1์ฃผ์ฐจ
2019.11.05_ OK
2019.11.06_ OK
2019.11.07_ OK
2019.11.08_ OK
2019.11.09_ OK
2019.11.10_ OK
2019.11.11_ OK
ใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ ก1์ฃผ์ฐจ ๋!
์์ด๋ค๊ณผ ๊ฐ์ด ํ๋๋ฐ ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ๋ค๊ณ ๋ช๋ฒ์ ๋ํ๋ค์^^
1/11 ๐
1/12 ๐
1/14 ๐
1/15 ๐
1/19 ๐
1/20 ๐
1/21 ๐
1/22 ๐
1/23 ๐
1/30 ๐
1/31๐
2/1 ๐
2/2 ๐
2/3 ๐
2/4 ๐
2/5 ๐
2/7 ๐
2/8 ๐
9.25 ~ 10.3 ๐
1์ฃผ์ฐจ
10.16 ๐
10.17 ๐
10.18 ๐
10.20 ๐
10.21 ๐
10.22 ๐
10.24 ๐
2์ฃผ์ฐจ
10.27 ๐
10.29 ๐
10.30 ๐๐
10.31 ๐๐
์์ ์๊พธ ๊ตฐ์ด์ด ๋ง์์ ธ์ ์ด๋ํ์ ๊ฒฐ์ฌํ๊ณ ์์ํ๋๋ฐ ์ ๋ง ์ด๋์ด ๋๋ค์ ๋๋๊ณ ํ๋ค์ง๋ง ๊ฐ์ดํ๊ณ ํ๊ธฐ๊ฐ์๊ฒจ์ ์ค๋ ์ฌ๋ฌ๊ฐ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ผํด๋ดค๋๋ฐ ์์ผ๋ก ๊พธ์คํ ํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโก
์นํจ ๋จน์ผ๋ฉด์ ์์๋ณด๋ ์ ๊ฐ ์ฐธ ๋ฐ๋ค์..
๋ ์์ฑ ํ์ง ๋ง์ธ์~ ์ ๋ ํญ์ํ ๋๊ฐ ์์ด์ ใ ใ
๋จน์ผ๋ฉด ๊ทธ๋งํผ ๋ ์ด์ฌํ ํ๋ฉด ๋๋ค๊ณ ์๊ฐํด์!
ํ์์ ๋ค๋ฆฌ์ด๋ง ๊ณ ๋ฏผํ์ง ํ๋์๋ ์ ๊ฒฝ 1๋ ์์ผ๋๋ฐ ์ด๋๋ ํ๋์ด๋๋ฌธ์ ์ด๊นจ๊ฐ ๋์ด๋ณด์ฌ์ ์ด์์๋ฐ๋ผ์ํด๋ดค๋๋ฐ ๋ ธ๋๋ํ๋๊น ๋ญ๊ฐ ์ ๋๋ผใ ใ ใ ์ฌ๋ํด์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ใ ใ โค๏ธ
13์ผ ๐ช
14์ผ ๐ช๐ช
15์ผ ๐ช
16์ผ ๐ช๐ช๐ช
17์ผ ๐ช๐ช
18์ผ ๐ช๐ช
19์ผ ๐ช๐ช
20์ผ ๐ช๐ช
21์ผ ๐ช๐ช๐ช
22์ผ ๐ช๐ช
23์ผ
24์ผ ๐ช๐ช๐ช
25์ผ ๐ช๐ช
26์ผ ๐ช๐ช๐ช
27์ผ ๐ช๐ช๐ช
28์ผ ๐ช
29์ผ ๐ช๐ช๐ช๐ช
30์ผ
31์ผ ๐ช๐ช๐ช๐ช
1์ผ ๐ช
2์ผ
3์ผ ๐ช๐ช
4์ผ ๐ช๐ช
5์ผ ๐ช๐ช๐ช
6์ผ
7์ผ ๐ช๐ช
8์ผ
9์ผ
4์ฃผ์ฐจ
์ด์ฌํ ํ์ จ์๋ค์ฉ~~ ์ผ๋ฅธ ๋ค์ ๋์์ค์ธ์ !!!
@@๊ฝ๋ฒ-w7j ํํ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น!! ๊น์ค์ค์ ํ๋๊ฑฐ๋ผใ ใ ๊ธ์์ ๊น์คํ์ด์ ์ด์ ์กฐ๊ธ ๊ธด์ด๋์ผ๋ก ํ๋ ค๊ตฌ์!!!ใ .ใ
๋ ๋๋ถ๋ถ ์๋์ผ๊ตด์ด ๊ท์ฌ์ฐ์ธ์
์ด์ฌํ ๋ฐ๋ผํด์ ํ๋์ด ๋บ๊ฒ์
9/22 ๐โโ๏ธ
9/23 ๐โโ๏ธ
9/24 ๐โโ๏ธ
9/25
9/26 ๐โโ๏ธ
9/27
9/28
9/29
9/30