쉽게 만들 수 있고 영양이 풍부한 선생님 요리들, 고마운 마음으로 참고를 많이 하고있습니다. 시금치, 케일 등 진한 녹색채소에는 수산(oxalate acid)이 많이 들어있어서, 주스로 만들어 생으로 자주 먹는 것은 신장이 좋지않은 사람들에게는 독이 될 수 있을 것 같습니다. 한국인들이 시금치를 데쳐서 꼭 짠 후 나물로 먹는 것은 이런 채소를 먹는 참 좋은 방법이라고 생각합니다.
반갑습니다.정말 대단하시네요. 저는간경화판정받고 최근 건강훈련원서 해독요법으로 위와장을다 비우고 집에 왔는데 회복식이 막연하고 굶기도~어떡게 건강한 식단을 먹을지 영상을 찿다 선생님 영상보게 되어 넘 감사 합니다. 도구가 없어 적용하는데 약간의 어려움이 있지만 건강하게 먹을수있다는 희망이 생겼습니다.간경화식단 부탁드립니다.감사합니다.
주스 만들 때 과일 채소 써는 소리가 아주 경쾌 하네요. 이 영상에 미국에 있을 때 자주 가던 트레이더 조가 나와서 반가웠어요. 영국에서 한국 생각날 때 먹던 진한 된장(?) 맛이 나던 치즈를 미국 트레이더 조에서 찾아내곤 얼마나 반가워 했던지? 한국으로 돌아 온지 꽤 돼 이름도 잊어버렸네요. 브리 종류였는데...
![[ENG SUB] Gimbap daily meals | 5 Minutes Yellow Radish Pickle Recipe | 6 Vegan Gimbap](http://i.ytimg.com/vi/DH7rAXSgSv4/mqdefault.jpg)
![[ENG SUB] Gimbap daily meals | 5 Minutes Yellow Radish Pickle Recipe | 6 Vegan Gimbap](/img/tr.png)
너무 맛있어요~😍 건강하지만 맛있게 먹을 수 있다는 게 넘 행복해요! 늘 감사합니다
요새 서정아님 채널 아주 달고 사네요~
만들어 보셨군요~~^^ 맞아요. 정말 건강하면서도 맛있어요ㅎㅎ 반가운 댓글 감사해요^^
@@SweetPeaPot
케일은 잘 안갈리는데 어떤 믹서기를 사용 하시나요?
믹서기 혹시 진공믹서기 인가요? 그렇다면 어떻게 구입하는지요 너무 쉽게 잘갈리는거 같네요.
답변 부탁합니다 ㅎ~^^
@@최복순-r5k vitamix요! 저도 vitamix 사용했어요
@@jan_joy4583 네, 감사합니다~^^
서정아 님 감사 합니다 .......너무나 좋은 아이디어 라서 고맙습니다!!!!
저두 감사합니다~!! 이렇게 댓글 주시는게 얼마나 힘이 되는지 몰라요ㅎ 감사합니다~^^
서정아님 채널은 기분을 좋겠해요. 내일 아침에 만들어 보겠습니다.
선생님 좋은 아이디어 너무 감사합니다~~^^♡
날마다 서정아님 영상보느라 밤 잠 설치네요. 유익한 도든 정보 감사드립ㄴ다. 화이팅 하세요.
아이공~ㅎㅎ 따뜻한 응원 메세지, 정말 감사합니다~^^
사모님!오늘은 그린쥬스 만들어 볼려고 합니다. 감사합니다 .
감사합니다. 항상 건강한 음식 ..
열심히 보고 좋아요 버튼 누릅니다.
돈안내고 배우는게 너무 감사해서요.
시카고에서 ...
소리가 너무 신선하게 느껴지네요. 잘보고 있어요^^
저도 자주가던곳이예요...추억을 선물받은것같습니다^^고맙습니다~~
쉽게 만들 수 있고 영양이 풍부한 선생님 요리들, 고마운 마음으로 참고를 많이 하고있습니다.
시금치, 케일 등 진한 녹색채소에는 수산(oxalate acid)이 많이 들어있어서, 주스로 만들어 생으로 자주 먹는 것은
신장이 좋지않은 사람들에게는 독이 될 수 있을 것 같습니다.
한국인들이 시금치를 데쳐서 꼭 짠 후 나물로 먹는 것은 이런 채소를 먹는 참 좋은 방법이라고 생각합니다.
너무 건강에 좋은 요리 만들어 주셔서 감사해요 유튜브 알게 되어 행복합니다
그린쥬스 기대됩니다
항상 알찬정보에 늘 감사드려요
바깥출입을 잘 못하는 저에게는 정말 유익한 정보입니다
서정아님 사랑해요 매번 좋고 싱그러운 먹거리소개 감사하며 열심히 보고 배워요 너무 너무 좋아하는 나의 일등 프로그램이에요
보기만해도 건강해지는거 같네요
보기만해도 건강해지는 느낌.
잘보고있어요 .감사합니다
목소리도예쁘시고 잘하시나요 건강을위하여 ......건강이쵝고요 감사.........
참 좋아요.
존경합니다~
물대신 코코넛 워터는 어떤가요??ㅎㅎ
어릴적 먹던 케일쥬스만 생각했다가~~^^
여러가지 과일까지 듬뿍듬뿍 들어간 쥬스~~ 당장 마트가야겠어요♡
조현진 ㅎㅎ 어릴적 먹던 케일주스라니~ 엄마가 정말 멋진 분이시네요👍 얼른 마트 다녀오세요~ㅎㅎ
동영상 두개째 보고 있는데.... 존경심이 쓰물쓰물 올라와요.👍💓
쉽고 맛좋은 쥬스방법 감사합니다
오랜만에 트레더조 구경하니 기분 좋네요! 참새방앗간였었는데!! 설레고 반갑고~~
한국오니 트레더조에 팔던 다양한 생넛트들이 그리워요~ 구경 잘하고 가요!
안녕하세요~
우연히 마주한 서 정아 님 체널을 보게되었는데요.
이제는 저도 모르게 하나씩 따라하고 있네요.
새로운 맛을 찾을수 있게 되어
너무~~감사합니다
반가운 댓글, 따뜻한 댓글 주셔서 감사드려요^^ 건강하시고 행복하세요~^^
@@SweetPeaPot
네~고맙습니다.
오늘은 남편이 좋아하는 영양떡 만들어 보려구요 ㅎ
그린주스 배워갑니다. 아이들과 남편이 먹으면서 행복했으면 좋겠어요.감사합니다.
안녕하세요 뉴질랜드에서 인사드립니다. 정아님 덕분에 건강한 레시피들 알레되어 넘 좋아요 감사해요. 저도 정아님따라서 프랩해놓고 아침마다 갈아마신답니다.첨 먹어보는 케일주스도 넘 맛있고 셀러리도 넘 건강한 맛이라 놀랬습니다? 너무 감사합니다 늘 잘보고 있어요.
레시피 공유해주셔서 너무 감사해요 ! ㅜㅠ 혹시 주스프렙해서 지퍼락에 넣어놓은거 냉장고에 보관하면 몇일 까지 가능할까요......?
프렙 마무리~~ 엄마의 역할이 참 중요하다고 느껴지네요~~
트레이드죠 마켓 작으면서도 알차고
심플하고 귀엽고 신선하고
그래서 저도 자주 이용합니다 ㅎㅎ
와~ 이용하는 마켓까지 저랑 비슷하시네요^^ 저도 트레이더죠 참 좋아하거든요^^
정말 볼때마다 느끼지만
대단하세요~
많이 배우고 갑니다 ^^
영상이 참 예뻐요.
담긴 내용도 참 깔끔하면서 유용하네요. 감사합니다.
감사합니다~^^
그 어떤 다이어트 식품들보다 훨씬 행복하게 다이어트도 하고 건강도 유지할 수 있을 것 같아요. 영상 보고있기만해도 기분좋아져요 :) 처음 봤는데 바로 구독하게되네요 감사합니다 새해 복 많이 받으세요:)
건강한 식재료들은 보고만 있어도 힐링이 되는것 같아요^^ 구독 감사합니다~^^
앞부분 미니 vlog 같고 색다르네요 ㅎㅎ 영상미가 좋고 알찬 정보가 많아서 구독하고 영상 챙겨보고 있습니다 !! 음식솜씨와 부지런함이 너무 부럽습니다
건강한 식재료로 건강한 음식을 만드시는 걸 보니 오늘도 참 힐링되네요♥️
silver 보는것만르로도 힐링이 되신다니. 저도 참 좋으네요^^ 감사해요~*
우와~ 감사히 잘 봤습니다 ~~~
보는것만으로도 건강해지는 기분이에요~~ 당장 시원하게 마셔보고싶네요^^
와...보기만해도 건강해질것 같아요~꼭 한번 해 먹어볼게요~좋은 영상 감사합니다~😆
깔끔하고 빠른 영상
너무 훌륭하세요.
많이 배우게 되서 감사하다는 말씀 꼭 드리고 싶어요.
따뜻한 댓글 주셔서 제가 너무 감사드려요^^
한국에 있는 딸에게도 정아님 '건강 쿠키' 영상 공유했더니 미니 오븐이라도 사서 만들어보겠다고 하네요. 우리 모녀가 오트밀 쿠키를 좋아하거든요^^
트레이더 조 미국에 살 때, 넘 애용하던 곳이라 눈물이 핑 도네요.
오늘도 유익한 영상 넘 감사합니다^^
우와 좋은 쥬스 아이디어 감사합니다! 저도 트레이더죠에서 케일을 사는데 보관을 어떻게 하세요? 저는 얼마 안가서 상하더라구요 ㅠㅠ
바로 따라해 봅니다~
우유에 갈면 어떨까요?
영양적으루요~~ 시금치, 케일,바나나, 사과, 우유. 요렇게 주로 먹고든요^^
반갑습니다.정말 대단하시네요.
저는간경화판정받고 최근 건강훈련원서 해독요법으로 위와장을다 비우고 집에 왔는데 회복식이 막연하고 굶기도~어떡게 건강한 식단을 먹을지 영상을 찿다 선생님 영상보게 되어 넘 감사 합니다.
도구가 없어 적용하는데 약간의 어려움이 있지만 건강하게 먹을수있다는 희망이 생겼습니다.간경화식단 부탁드립니다.감사합니다.
영상잘보고 있어요~ 질문있는데
바나나는 아침에 먹으면 안좋다는데 소량은 괜찮겠죠?그리고 레몬즙은 솔리몬같은 시판용원액을 사용해도 될련지요?
저도 트레이더조 자주 가는데 쥬스 꼭 만들어 볼께요~감사합니다 ^^
넘 신선하고 좋아보여서
바로 따라해보려구요~
파인애플만 냉동 사서 갈아도
괜찮을까요? 생은 비싸서요~~
각종 요리 유툽 중에 제 취향과 스탈이 딱 맞는
분이세요. 영상이 소담스러우면서(수수하면서 우아한^^) 감각적이라고 할까요? 건강식단 넘 좋아요~!!오늘부터 열심히 구독하려구요~!!!!
와~ 기분 좋은 댓글이네요^^ 자주 봬요. 감사해요~^^
주스 만들 때 과일 채소 써는 소리가 아주 경쾌 하네요.
이 영상에 미국에 있을 때 자주 가던 트레이더 조가 나와서 반가웠어요.
영국에서 한국 생각날 때 먹던 진한 된장(?) 맛이 나던 치즈를 미국 트레이더 조에서 찾아내곤 얼마나 반가워 했던지?
한국으로 돌아 온지 꽤 돼 이름도 잊어버렸네요. 브리 종류였는데...
우와~제가젤로좋아하는 트레이더조~정말순간이동해서 가고싶네요ㅠ
3일전에 방송했던 토마토 유리병 하고 집게 깔대 살수 있게 해 주세요 늘 감사합니다
색깔이 너무이뻐 ^^ 가족들이좋아하겠어요
하루야채 5접시권장량인데 ~ 이렇게맛있게 먹는방법이 있네요
냉동할수있다는것에 한번더배우네요
주변 몸않좋고 컨디션않좋은분들 진짜 다른거필요없을듯
많이알리고싶네요 ㅋㅋ ~~~~~~♡
감사합니다
바뿐 아침에 상큼하게 시작하겠네요^^
좋은정보 감사합니다
네~! 바쁜 아침 상쾌하게요~^^
그런데요.과일하고 채소하고 따로따로 갈아야 합니다.소화하는 시간이 다르니 과일은 30분 야채는 1시간 소요 됩니다.단독으로 해야지요.합식법이 있어요.
그린그린 주스들 색만 봐도 건강해지는 기분이예요
주스재료 미리미리 지퍼백에 준비해놓으면 갈아먹는데 편하겠어요
장보시는 것도 재밌게 봤어요
와우! 샘 질문있어요? 채소와 과일 혼합은 좋지 않다는 거로 알고 있는데 괜챦은가요?
한국에 사시는 줄 알았는데 외국에 사시는군요?^^ 점점 살이 불어나고 있는 남편응 위해서 만들어주고 싶어요.ㅋㅋ 저의 귀차니즘이 사라지면요~~영상만으로도 한컵 먹은 것 처럼 건강해진 것 같아요.
오늘도 많이 배워요~~ 감사합니다. 냉동해놓는 방법이 있군요 ^^
네~^^ 감사해요~*💕💕
정말 건강해보여요! 한번 먹어볼게요^^
맞아요 비쌀 것 같지만 가격표를 보니 착한 가격 이네요. 저도 자주 가야 겠어요 .
이곳은 엘에이 인근 이예요 좋아요 누르고 갑니다. 수고 하세요
영상 감사합니다♥
카터기는 어디건가요?? 작은거 사고 싶은데 구하기가~^^
저도 트레이더조 일주일에 한번씩 가는데 가격도 너무 좋고 물건도 좋아요. 아침에 울집 꼬맹이 유치원가기 전에 만들어주면 간단하고 영양만점이네요. 맨날 아침치리느라 씨름했는데 유용한 영상 감사합니다. Subscribe 하고 갑니다
오잉~^^;; 제가 댓글 남겨 드렸던것 같은데.. 아이궁 제가 이렇다니까요ㅎ
댓글 주셔서 감사해요~^^ 참 복이 많은 꼬맹이네요~ 좋은 음식을 만들어 주는 엄마가 계셔서요~^^
영상이 너무 깔끔해요.
번창하시길...
영상보면서 마음이 상쾌해집니다
감사합니다.
싱싱한 채소들은 보고만 있어도 참 좋죠~ 감사합니다~^^
나무로 보이는 레몬짜기는 어떻게 구입 하셨나요?
저는 밥숟가락으로 레몬을 돌리는데 손이 아파서 여쭤봅니다~♡
착즙한것보다 섬유질까지 섭취하니 좋은거같아요
그죠~^^ 건강에 관심이 많으신 분인것 같아요. 만나서 반갑습니다~*
색깔이 넘 예뻐요
그죠~^^ 색깔이 진짜 예뻐요. 올 해 오일페인팅을 시작했는데요, 색을 만든다는게 정말 보통 일이 아니더라구요^^
서정아님 동영상때 글씨가 조금만 더 크게나올수는 없을까요? 또,조금 천천히 글씨가 지나가면좋겠어요 ♡
쉽게 응용하고, 사과까지 냉동해도 되는걸 배워갈수 있어🙆♀️♥️ 감사합니당~ 일주일이 편해지는 꿀팁이네요~
창조가치 네네~^^ 좋은 하루 되세요. 감사합니다~^^
보기만 해도 건강해진거 같아요
레시피 알고싶어요
사과 파인애플 바나나 다 있어야할것같네요. 전부 다 넣어야 맛나죠? 당도가 높을것같은데..
우와
저렇게 포장 해서
냉동.
왜 저 생각을 못했지? 그동안~~
서정아님 참 대단하단 말밖에
^^따뜻한 댓글 감사해요. 건강하세요^^
당장 케일사러가야겠어요!케일이랑 키위도 어울릴까요???!!음악도 영상도 넘나 좋아요. 좋아요 구독 살포시 눌러봅니다^_^
진짜 싸네요... 한국에서 저정도 유기농으로 볼려면 10만원 가까히 나올텐데;;;
차~암 예쁜여성 입니다 저도 여성이지만 서정아님 대단하십니다 어쩜 그렇게도 자연의 아름답고 고마움을 모든이에게 심금을 울려주심에 넘나 고맙고 감사하고 사랑합니다 여ㅇ원히 건강하시고 행복 하십시요~~~^^
많이 배우고 갑니다
건강한 식생활에 관심이 많으신것 같아요. 건강한 식생활에 대한 이야기 있으시면 나눠 주세요. 감사해요^^
좋은 레시피 감사해요..
저도 요세 샐러리에 빠져서 아침에 사과랑함께 갈아먹는데 줄기만 먹는건 아니죠? 전 잎까지 같이갈거등요...😅😅 걸죽하게 갈아서 숟가락으로 떠서 먹는 스퇄이랍니다✌
오~^^ 저랑 비슷하신데요~ 저 샐러리 너무 좋아하거든요ㅋㅋ 샐러리로 친구 되나요~ㅋ
좋은팁얻어가는데요~ㅎ
보통 운동한다든지 움직이면서 보는편이라 말로도 해주시면더~잘볼것같아요.
네~^^ 그럴게요ㅎ
레시피 너무 감사합니다! 시금치 주스 따라해봤는데 넘 맛있더라구요! 근데 저는 닌자블렌더 사용중인데 주스에 거품이 많이나더라구요. 혹시 바이타믹스는 크리미하게 거품 하나없이 갈리나요?
바이타믹스는 갈릴때는 거품이 나거나 하진 않는것 같아요^^ 그런데 채소주스 과일 주스 갈아 두면 분리가 되면서 거품 같은 펄프가 위로 좀 올라와요. 잘 흔들어서 드시면 된답니다. 그린 쥬스 너무 맛있죠?
@@SweetPeaPot
바이타 믹스는 미국에서만 살수가 있나요?
여기는 스웨덴인데요 ...... 나는 음식 솜씨가 별로 없어서
요리를 잘해먹지 못하고 믹서기도 뭐가 좋은것인지 몰라서
몆개를 써봤는데 성능이 다들 똑같아요.
Good job👋
몸은 좋을것 같아요.
지구는 1회용품으로 아파하겠어요.
보통 지퍼백은 씻어서 계속사용하지 않나요?
너무 싱그럽고 좋네요 좋은팁 감사해요♡혹시 나무 도마정보알수있을까요
즙을 만들때는 어떤 도구가 좋을까요?
추천부탁드립니다
요즘 스무디 갈아먹고있는데 정말 좋은정보 보고 갑니다 저도 그린스무디 만들어보고 싶은데 위가 안좋은 사람에게도 좋은 레시피인가요??
위가 좋지 않으신가봐요. 그린스무디를 포함한 생과일 생야채 스무디를 소화를 잘 못하시는 분도 계시거든요^^;; 얼른 쾌차하시길 바래요~!
럴수 럴수이럴수가!!! All day long~~서정아님채널과 삽니다
샐러리 넣고 믹서기 쓰시면 후에 샐러리 냄새 안배나요? ㅜㅜ 저는 아무리 세척해도 샐러리향이 강해서.. 없어지지가 않아염 ㅠㅠㅠㅠ 혹시 세척하는 법이 있을까염 ㅠ
빈속에 문제없을까요??
Mixer 기는 어떤제품인가요?
Vitamix. 인가 궁금해요?
그린주스 팁 잘보고 갑니다 그런데 레몬즙대신 라임즙으로 대신해도 될까요?
와~ 기대기대.👍👍💙💙
ㅎㅎ 감사해요~^^ㅋ
우와잉 땡뀨땜규 잘머근귀ㅣ용
저 이거 오늘 해먹었는데 정말 맛있더라구요. 아이들도 잘 먹어서
오늘 산 케일 한 봉을 뚝딱 다 먹었어요.
다른 주스도 또 가르쳐주세요
반가운 댓글이네요^^ 케일 먹기 참 좋죠~?ㅎ 저희 아이들도 그린스무디 좋아하거든요. 저희 아이들은 이제 다 컸지만요ㅎㅎ 감사해요~^^
저녁에 미리갈아두었다가 다음날아침에먹는건 어때요? 쓴맛날까여?
밀프랩은 냉동실에 보관일까요?
아침말고 저녁에 먹어두 될까요??
냉장보관 몇일까지 되나요? 한꺼번에 넣으면 채소가 물러지거나 하진 않을지..
과일과 야채를 함께 갈아 먹으면 가스 발샘하지 않나요?
건강식에서는 야채하고 과일을같이 먹지않는다 그랬는데요?
믹서기성능이좋아야할것같은데 어디꺼쓰시나요?
Wow ~~
재밌게 봐 주셔서 감사해요-;💕
와~~보기만해도 건강해지는 느낌이예요 ~^^♡
존경합니다(짝짝짝)
도마는 어디껀가요? 큼직하니 탐나네요~^^