幫助你回歸減脂的【三個關鍵焦點】心態錯誤，就像繃緊的橡皮筋也會彈性疲乏│營養師來聊聊

[@cool5522668]

我的動機是因為某天是在U開頭的衣飾店買衣服的時候，我只能找44吋的褲子，天啊，忽然間腦中的一條線斷掉，我決定開始減脂，到後來看越來越多資料才知道內臟脂肪跟很多慢性病都是有關的，漸漸地才開始改成為了自己的健康而減脂，因為我非常不想年紀大了，一堆病纏身

[@RickysTime]

為了健康而努力，可以長長久久維持好的生活品質，很棒！

[@rinmaple2023]

非常謝謝Ricky老師這番話，點醒了我，已經設成最愛影片隨時可以勉勵自己，謝謝你！

[@林姿宜-i7e]

自己下定決心真的是最重要的!每天跟自己說自己可以做到可以增加很多信心!

[@勞動神鷹]

請問目前體重降16kg 體脂肪12 可是減脂期 月底要半年了 想在降體脂肪 目前18 想在做赤字 不知道會不會拉的太長

[@勞動神鷹]

會建議買體脂肪計嗎

[@Maggie-h5u]

愛自己勝於一切

[@lynnlin1020]

居然回來ㄌ 有沒有說明澄清ㄚ😂

[@林貞菱-x1e]

這段影片不僅適合減脂，也適合想嘗試各種目標猶豫不決的時候觀看，很勵志！

[@ShiratoHana]

有戴套不用擔心生病