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『最高の朝ヨガ』気持ち良く一日をスタートできます‼️😊リフレッシュにも最適ですので是非お試しください💕こちらはマレーシア🇲🇾ランカウイ島のタンジュンルービーチで撮影したものです☀️
26ー4
きつい！でも良いな！
私 やっぱり真理子先生のヨガが一番好きです。
まりこ先生、出会えて毎日のルーティンの朝ヨガになりました。これからも続けていきます。
最近ヨガを始めたのですが、家でやる朝ヨガはこれが一番好きです。またこのくらいの尺の朝ヨガまたお願いします！
もう3年ほどマリコ先生のヨガを続けていて、朝ヨガはコンプリートしてますが、このヨガが一番好きです❤
朝ヨガがマイルーティンになり、自分の体と向きあうことで自己肯定感が上がり、身体も気持ちも前向きになります。これまで自分の身体に無自覚無意識だったんだとの気づきもありました。この動画に出会えたことに感謝です。まりこさんありがとうございます。
やるごとに本当に最高のか気分です♪持病のパニック障害の発作も出なくなりました！先生ありがとうございます😊
UA-cam のCM‼️見ました‼️映像、この最高の朝ヨガですよねえ。よく聞いてると、声もまりこ先生？最近よく見ます。嬉しくなっちゃいます。
おはようございます🌞すごーく気持ちの良いヨガですねー🧘♀️後ろの海も癒されます🏖昨日からプライベートヨガレッスン始めて、毎日ヨガ習慣を身につけようと思います🧘感謝ですら🙏🙏
からだの内側で眠っていた細胞がプチプチ起きてきた感覚が味わえるヨガですね☆彡芯から暖かくなりました♪♪♪
全くの初心者の上にパーキンソン病ですが、ゆっくりとexerciseしてくださるので、いつもUA-camを見ながらどの番組も何とかやっています。鏡で見ていないので上手く出来ているかどうかはわかりませんが、自分では上手くやった気持ちでいます。説明がわかりやすく、本当に身体がすっきりし、硬直もほぐれます。本当に有難うございます。
おはようございます😃定期的に行いたくなります！今朝も最高の朝ヨガでした。新年度も始まり、年明けから一日も欠かさず続けられています。きっかけを与えてくださり、感謝です😍
はじめてコメントします。かなり初期の頃からまりこさんの動画でヨガをやってますが、こちらの朝ヨガは私が1番好きな動画です💕✨しばらくヨガをやってなくてまた戻ってきてこの動画をやると、自分がヨガ好きだったのを思い出せます😍😆ありがとうございます♪
基本のヨガがぎゅっと詰まっている感じがしました！冬の朝は寒いですがやり終わると体の中心がポカポカしているのが分かります。
おはようございます。今、ニュージーランド でしょうか？コロナの前に行きました❣️駆け足でのツアーでしたが😅採れたての苺がたっぷり入ったアイスクリームが忘れられません😆今日は今年最後の日。今年は🧘♀️Ｂ−Frowさまのお陰で眩暈もなくなり快適に且前向きに過ごすことができました。早く出会っていれば…と思う事しばしば。。。来年も🧘♀️朝夜と継続していれば、残された時間(余生は？？？)やりたい事を一つずつ実践出来ると思っています。ともやさん&まりこ先生来年もどうぞよろしくお願いします🤲💖
RISE7日目 起きて固くなっている身体がとてもよくほぐれて気持ちいいです😊今日も素敵な1日が始まりそう！といった気分になります💕ありがとうございました😊
おはようございます！今朝もまりこ先生のヨガでスタートです🧘♀️心地よい朝の始まり☀️
ぐんぐん伸びて気持ちいいです！
おはようございます、RISE,day7,超有名な動画、CMに流れてきた時の嬉しさがよみがえります😊💕最高のロケーションとマリコ先生の美しいポーズにうっとりです…自分の姿はまだまだですが、以前に比べて足元、土台がしっかり安定してきました✨
胃炎で、夜ヨガのみにしてましたが、また今日から、食事前に朝ヨガスタート通常通りに戻します。沢山の動画があるので体調によって、動画を選べるのと、素敵な音楽で癒されます。いつもありがとうございます🧚♀️💕
ヨガ施設がロックダウンになり、色々と探しているなか、まりこさんのヨガスタイルがとても私にマッチしました。いくつかやりましたが、こちらの背景がとても好きです🥰少し物足りないので、ハードとソフトをミックスしたフローヨガ、是非お願いします！
時間取れなくて2日間やれなかった…今やっとやれて❤やっぱり活力が湧いてきましたーーーーー😆一汗かいて、アドレナリンが出てるww全然違いますね👍
おはようございます😃最高の朝ヨガ！気持ち良い１日のスタートです‼️いつもありがとうございます😊
まりこさんのヨガは最高ですね💕今日はヨガをしながら少し頭がクラクラしてましたが、まりこさんのヨガのおかげで身体はスッキリ頭もスッキリ、ヨガって本当に気持ちいいですよね😊ありがとうございました❤
最近からだの不調を感じて、何本か最近ヨガとピラティスさせていただいております。最初は慣れなくて難しくて続きそうになかったのに、何回かトライしてると気持ち良くて日課になりました🌸ありがとうございます！
ほんと真理子先生のヨガが好き💕このフローヨガは、朝ヨガとしてもう2年以上やってます❣️とっても気持ちがよくやる前とやった後では背筋と目線が上がっているのがわかります。気持ちよく1日のスタートができます。ありがとございます😊👍
今更ですが、朝太陽礼拝の後にこれをやるのが1番気持ちいい🥺
まりこさん、おはようございます😊ゆっくりとしたヨガで細部までしっかりと身体が伸びて気持ち良かったです！ありがとうございました😊
まりこ先生、いつもご指導ありがとうございます。毎日、様々なまりこ先生のプログラムでリフレッシュさせていただいておりますが、こちらのプログラムは特に大好きです！私の朝のルーティーンにぴったりの長さ、そして流れるような素敵な内容なので、何度も挑戦しながら取り組んでいます。上手くできた日はとっても嬉しいです！実際には、まりこ先生とは程遠いポーズですが、まりこ先生の美しいポーズになりきったような気持ちで満足しています。これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。
なんだかんだで、この動画に戻ります！この動画のおかげで、僕の人生が変わりました！いつもありがとうございます😊15分の朝ヨガ、バリエーションが増えるたび、喜びが増します！
今年初めてのこのパターンやっぱり良い👍❤アドレナリンでやる気スイッチ入りました❗️
おはようございます。朝活チャレンジDay4,日曜朝は、ゆったり取り組みました✨マリコ先生の美しいスタイルと波の揺らぎにウットリ…です😃
これを朝やっておけば今日一日大丈夫、みたいなとこある。
いつも素敵な動画ありがとうございます！もう2年以上この朝ヨガをルーティンとして拝見させて頂いてます。股関節を伸ばした時の角度𐤔まりこ先生に少しだけ近づいて来て嬉しいです✨まりこ先生のヨガに出逢えたお陰で身体に対する意識が変わったと思います。本当にありがとうございます☺❤
おはようございます！身体がスッキリ伸びて気持ち良かったです。ありがとうございました😊
おはようございます、Day6です！朝ヨガにすっかりハマりまして、朝起きてmarikoさんの瞑想、顔ヨガ、朝ヨガの流れができてしまいました。お腹が空っぽでヨガに集中できます。今日も爽やかな朝をありがとうございます✨
おはようございます。３月中級プログラムDay10、左の股関節が開きにくいので、ふらつきますが、体幹に集中して踏ん張るようになってきました✨景色が美しく、じっくり見たいので、このコメントを書きながら、マリコ先生のヨガ姿とともにウットリ眺めています❣️なにかと忙しい3月末に向けて、今日もよいスタートがきれそうです😃
休日の朝はB-lifeヨガでスタートするのがルーティンです☀️いつも体と心がスッキリです❗️ありがとうございます❗️
おはようございます。今日も１日良いスタートがきれそうです。
プログラム6日目今日は朝に時間がないためこの動画だけ実践しました。うっすら汗をかきながら体が解れていくのを実感して気持ちよかったです。今日から明日にかけておそらくUA-camを見られないので、出来なかった分はどうしようかな。
今朝は全くやる気が無かったのですが、UA-camのおすすめ動画の一番目にまりこ先生！何となく気が乗らぬまま進めていると、気持ちが前向きになっていくのが感じられました。はい。一日頑張ります。
おはようございます😃マリコ先生のおかげで朝ヨガが習慣化し、もうすぐ一年になります！今日もありがとうございます20211123
前回は爪先立ち出来ませんでしたが今回は出来ました‼️ベストフィット今日はおやすみなので、やりたかったこのヨガ出来て嬉しいです。左足前のウオーリア2から手を頭の後ろに胸を反らせたまま右へ向く時倒れました。次回は倒れず出来るようになりたいです。いつも素敵なプログラム作って下さってありがとうございます。動画を配信した後も見守られているような気がします🤗
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜はRISE Day7です🧘♀️最高のシチュエーションにマリコ先生が見事に映ます😚気持ちよい朝ヨガでした😊
おはようございます😃朝から身体が目覚めてとても気持ちが良くなりました。感謝です🍀
このヨガが朝の習慣になっています。気持ちよく一日をスタートできます。いつもありがとうございます。😊
気持ち良くパワーチャージできました‼️今日も一日頑張れます✌️ありがとうございました😆💕
こんなに美しい動画😍を見て新鮮な衝撃を受けました。ありがとうございます😭💜🩰🙏🤩🙇🏻♀️
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜はBEST FIT Week4Day4です🧘♀️最高に大好きな朝ヨガです☺️本当に気持ちよかったです😊
おはようございます☀こちらの動画初めてしましたが、とーっても気持ち良くできました😊股関節ストレッチもして雨の朝でもとてもスッキリしました♪今からフローします！！いつもありがとうございます😊❤
１年間(平日のみですが)続けて、身体も調子も心も良い方へ向いています。おかげ様です、ありがとうございます。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃Week1Day4です🧘♀️全身が解れ最高に気持ち良かったです😊背景も綺麗でした。今日も一日ありがとうございました😊
曇天の朝、気持ちよくヨガができエネルギーチャージとなりました。ヨガの最中に新しい仕事上のアィディアが浮かび、何だか得した気分です。こころとからだがスッキリしました。
素晴らしい朝ヨガありがとうございます😊スッキリした気分で良い一日のスタート✨
代謝アップヨガプログラム⤴️Day4🌺できました！今日も心地よい汗をかきました✨足を45度斜め前に開いてから、お尻を起こしてお腹を伸ばす動きがとても好きです。アップドッグからダウンドッグの移行が、日に日にスムーズになっているのが嬉しいです😆ダウンドッグから片足を両手の間に移動させるのも、時々一歩でできるようになってきました。ロールアップから脱力して前屈の連続はちょっとクラクラしますが（低血圧なので💦）なんとかできました。今日もありがとうございました🌈
こうして最高の朝ヨガで一日をスタートできることに感謝です💕
今朝は夫と一緒にテレビ画面でこの動画のレッスンをしました。画面いっぱいに美しい風景が映って、最高でした✨途中から現れる仕込みのような青い船🛥️奇跡的ですね。色のコラボもバッチリ！夫は筋金入りの硬さで、半分もできませんが、少しずつ体が伸びています。ありがとうございました🌹
久しぶりにこの動画を使って朝ヨガを行いました。リバースウォーリアーが脇が伸びて気持ち良かったです👍✨
気持ちいい❣️よし！今日も頑張ろうってなります。ありがとうございます😊
この朝ヨガはポーズのバリエーションが豊富で終わるころには全身がほぐれていることになりました。15分の中にギュッと凝縮されていますね。今日もありがとうございます。
まりこ様、おはようございます。初めてコメントします。私は半年前から自律神経からのふわふわ目眩が酷くて、まりこ様の朝ヨガを初めてから、少しずつですが日常生活が楽に送れるようになってきました。ヨガも半年前に初めて行いました。まだまだ目眩がありますが、不思議な事に、ヨガを行っている最中と、終わった後は目眩がありません。これからも、身体は硬いなりにまりこ様のヨガをして行きたいと思います。ありがとうございます。
毎朝のルーティンになって半年です。骨盤底筋を鍛える動画とsetで行うようにしてからとても体質改善されてきました。最高の朝ヨガが、TVのCMで流れていましたね〜 毎日観てるまりこ先生のUA-cam なんか嬉しくなっちゃいました。これからも配信楽しみにしています。
遅ればせながら、魔法のピラテスを購入しました。今朝は、この動画で爽やかな汗をかきました〜。カレンダープログラムを見ながら毎日やっています。ありがとうございます♡
昨日に続き今日もヨガ出来ました🧘♀️嬉しい😆。 本も買わせていただきましたが 目を通す時間がなく、UA-cam に上がって来たのを取りあえず選択。とても気持ちよかったです。今日一日元気に過ごせそうです💕 ありがとうございました🙏。
このヨガ、何度も見させて頂いてます。リゾート気分にもなれて、朝スッキリ 本当に最高の朝ヨガです😍
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜は美腹筋Week3Day5です🧘♀️ランカウイ島の素敵な背景を見ながら気持ちよく大好きな朝ヨガでした☺️
コネクト27のゆるめるヨガのあとにやってみてらいつもより身体がしなやかに動き、さらに気持ち良かったです。最高の朝ヨガ、最高です！
気持ちよく行えました。体の循環が良くなったような気がします。
もう何年も朝ヨガ続けられているのは、こちらのチャンネルのおかげです。ありがとうございます。
今日もお世話になります。先生のヨガはどれも本当に心身ともに気持ち良く、わかりやすく、無理なく続けられます。先生みたいな美しい女性を目指したいです！
今日も頑張りました！くよくよしてましたが太陽の力をもらって前向きになりました😊ありがとうございます！！
朝なかなか起きられないとき、ヨガマットの準備をする前にとりあえず動画をかけてしまえば起きられることに気づきました！😂（起きて準備したら巻き戻します！）体ポカポカになりました☺️☺️ヨガの内容も背景も説明もですが、まりこ先生がお美しいことも多大な癒し効果があると最近思います！今日も一日元気に頑張ります！💪
気持ちよかった！このヨガは朝に行うと本当にスッキリします。ヒビの日々から3週間が経ち、少し動けるようになったのでこのヨガをすることができるようになってウレシイデス。
穏やかな海を見ながら、自分のお部屋で気持ち良いヨガができるなんて！コロナによる自宅待機のお陰で、このサイトに出会えました。気持ちよく1日を始められそうです。ありがとうございます！
えらい気持ちよくなり感激。後頭を両手で支えながら喉開き上見上げ呼吸しながら機嫌上向き。有り難うマリコさん。貴女も良い一日をね🐭♥
必死😮にやり遂げた～転倒しそうになりながら😅また一歩😊汗ばんで来た!バタバタしてるけど嬉しい😄生きてる❤有り難うございます✨む
朝ヨガ気持ち良いですね😊身体に朝の新鮮な空気と太陽パワーを入れて、今日も頑張ります🌞
登場した時から何度も行っています。どのメニューも好きですが、朝の限られた時間の中で行うには、この動画が最高だと思っています。いろいろな動きが凝縮されていて、タイトル通り、最高の朝ヨガです。本当に素敵なヨガです。まり子先生、ありがとうございます😭❤
このルーティンとても好きです。全身ストレッチ出来て気分爽快。マリコ先生のルーティン全部好きですが、朝ヨガの中で、このルーティンが一番好きかもしれません。いつも有難うございます。
おはようございます❤️今日はお休みなのでこちらをやらせていただきました。とても心地よく今日は青空で昨日のライブも思い出して前向きになれました。まりこさんとともやさんと出会えてから毎日前を向いて過ごせてます。ほんとうにありがとう❤️
今日も気持ちよかったです！股関節が堅いなーと感じることができました。自分の体の調子を知れることは喜ばしいことです。ありがとうございました！
朝ヨガ、本当に最高！ 行っていくうちにからだが目覚めていく感覚が素敵です。出勤前にいい感じになりました。ありがとうございました。
爽やか❤今日は気持ちの良いスタートができました、先生ありがとうございます❗️
台風の影響でまだまだどんよりの空とワタシの心と身体…。でも、ともやさんの🧘♀️と合わせて…一気にやる気スイッチONです✌️❤ありがとう😊
「お疲れさまでした！今日も1日元気に頑張りましょう！」とマリコ先生に言われて「はい」と心の中で返事しています。嬉しい気分になりますね
改めて先生の柔軟性と体幹の強さを感じました。続けていたら今よりマシになるのだろうか…
おはようございます。この朝ヨガで身体のすみずみまで気が行き渡った感じがしました。特に今日はダウンドッグで頭が両手の間に入った感じと背筋が伸びた感覚がつかめ、自分としてはいつもよりきれいな形になった気がしました。嬉しいです。
朝から身体がとても気持ち良くなり元気が出ます。ありがとうございました😊
ゆっくりほぐれていく感じが気持ちがよかったです。BGMも、何だか好きです♪どうもありがとうございます。
朝からすると体も頭もスッキリして、心地が良いです☺️まりこ先生、ありがとうございます🍀
途中長いなぁーと感じたのですが、終わった後の爽快感は格別でした💕
朝からとても体が心地よくほぐれました。マリコ先生、いつもどうもありがとうございます😂💖✨
自分にふさわしいものが与えられると思っていますが、ここのところさらにそれが素晴らしい形で与えられているのを感じています。ヘアスタイルも、お任せできる美容師さんに出会えて、50代になった私にぴったりの心強くて心地よい化粧品に出会えたり、、、。あとは体を中からも整えて体型や筋肉、骨、等も整えて歪みをとっていけるもの。そして、ボデイメイクにつながるもの、何より健康的で楽しく続けていけるものを、、、と思っていました。そしたらこちらの動画にご縁をいただいて！さまざまなヨガのインストラクターのかたがいらっしゃいますが、自分が目指すもの、目標になるものを持っていらっしゃるからとのごえんはとてもおおきいとおもいます。生活でも体型でも、真似したい、近づきたい、と思える目標が目の前にある！というのはとても励みになります。簡単で楽で、しかも心地よくて、体力もつき、ボデイメイクもできるのはヨガの魅力ですが、それがトータル的に効率よくまとまっているかどうかは、構成力にところがとても大きいと思います。ご主人様の的確で豊富な情報や経験がいかされているのではと感じます。お二人の暮らしのようすや出掛けた先での素敵なお写真など、暮らしに密着した動画は心身ともに惹き付けられていきます。ライブ配信もこれからたくさん参加しようと思います✨これからもご家族で素敵な暮らしをお届けくださるのを楽しみにしています✨
素晴らしい景色とまりこさんの朝ヨガ、そして音楽もとても心地良いです✨今日も良い気持ちで1日スタート出来ます。まりこさん、ともやさん、いつもありがとうございます💖
Connect 第二弾！気持ち良いスタートです‼️景色、マリコさんのスタイル、見惚れてしまいました😊早く旅に出たいですね〜今日も一日頑張ります！マリコさんもお身体お気をつけて。
朝ヨガと夜ヨガを習慣に出来るようになりました。自分史上一番体が柔らかくなったと感じています。まりこ先生のヨガをこれからも楽しみにしています。
この朝ヨガは本当に気持ち良くて身体も心もスッキリして前向きになれます。景色もとても綺麗で朝のスタートにすごくいいです。今日も有り難うございました😃
全身がほぐれて頭もスッキリしました最高の朝ヨガ 時間があるときには必ずやりたいですまりこさんのヨガが私にぴったりですありがとうございます!
いつもステキなプログラム🧘♂️と映像とBGMをありがとうございます！海辺のプログラムのときに、時々聞こえる波の🌊音が好きです。リバースウォーリアがなんとなくできるようになってきたかも‼️
今朝も気持ち良くマリコさんの朝ヨガ🧘♀️を見ながら出来ました。ありがとうございました😊💕さぁ〜検査に行ってきまぁ〜す🚗
毎日のヨガで足腰が強くなりました😊
![[17 minutes] Yoga for neck, shoulders and upper back. #575](/img/n.gif)
『最高の朝ヨガ』気持ち良く一日をスタートできます‼️😊
リフレッシュにも最適ですので是非お試しください💕
こちらはマレーシア🇲🇾ランカウイ島のタンジュンルービーチで撮影したものです☀️
26ー4
きつい！でも良いな！
私 やっぱり真理子先生のヨガが一番好きです。
まりこ先生、出会えて毎日のルーティンの朝ヨガになりました。これからも続けていきます。
最近ヨガを始めたのですが、家でやる朝ヨガはこれが一番好きです。
またこのくらいの尺の朝ヨガまたお願いします！
もう3年ほどマリコ先生のヨガを続けていて、朝ヨガはコンプリートしてますが、このヨガが一番好きです❤
朝ヨガがマイルーティンになり、自分の体と向きあうことで自己肯定感が上がり、身体も気持ちも前向きになります。これまで自分の身体に無自覚無意識だったんだとの気づきもありました。この動画に出会えたことに感謝です。まりこさんありがとうございます。
やるごとに本当に最高のか気分です♪
持病のパニック障害の発作も出なくなりました！
先生ありがとうございます😊
UA-cam のCM‼️見ました‼️映像、この最高の朝ヨガですよねえ。よく聞いてると、声もまりこ先生？最近よく見ます。嬉しくなっちゃいます。
おはようございます🌞
すごーく気持ちの良いヨガですねー🧘♀️
後ろの海も癒されます🏖
昨日からプライベートヨガレッスン始めて、毎日ヨガ習慣を身につけようと思います🧘
感謝ですら🙏🙏
からだの内側で眠っていた細胞がプチプチ
起きてきた感覚が味わえるヨガですね☆彡
芯から暖かくなりました♪♪♪
全くの初心者の上にパーキンソン病ですが、ゆっくりとexerciseしてくださるので、いつもUA-camを見ながらどの番組も何とかやっています。鏡で見ていないので上手く出来ているかどうかはわかりませんが、自分では上手くやった気持ちでいます。説明がわかりやすく、本当に身体がすっきりし、硬直もほぐれます。本当に有難うございます。
おはようございます😃定期的に行いたくなります！今朝も最高の朝ヨガでした。新年度も始まり、年明けから一日も欠かさず続けられています。きっかけを与えてくださり、感謝です😍
はじめてコメントします。かなり初期の頃からまりこさんの動画でヨガをやってますが、こちらの朝ヨガは私が1番好きな動画です💕✨しばらくヨガをやってなくてまた戻ってきてこの動画をやると、自分がヨガ好きだったのを思い出せます😍😆ありがとうございます♪
基本のヨガがぎゅっと詰まっている感じがしました！冬の朝は寒いですがやり終わると体の中心がポカポカしているのが分かります。
おはようございます。今、ニュージーランド でしょうか？コロナの前に行きました❣️駆け足でのツアーでしたが😅採れたての苺がたっぷり入ったアイスクリームが忘れられません😆
今日は今年最後の日。今年は🧘♀️Ｂ−Frowさまのお陰で眩暈もなくなり快適に且前向きに過ごすことができました。早く出会っていれば…と思う事しばしば。。。来年も🧘♀️朝夜と継続していれば、残された時間(余生は？？？)やりたい事を一つずつ実践出来ると思っています。ともやさん&まりこ先生来年もどうぞよろしくお願いします🤲💖
RISE7日目 起きて固くなっている身体がとてもよくほぐれて気持ちいいです😊今日も素敵な1日が始まりそう！といった気分になります💕ありがとうございました😊
おはようございます！
今朝もまりこ先生のヨガでスタートです🧘♀️
心地よい朝の始まり☀️
ぐんぐん伸びて気持ちいいです！
おはようございます、RISE,day7,超有名な動画、CMに流れてきた時の嬉しさがよみがえります😊💕
最高のロケーションとマリコ先生の美しいポーズにうっとりです…自分の姿はまだまだですが、以前に比べて足元、土台がしっかり安定してきました✨
胃炎で、夜ヨガのみにしてましたが、また今日から、食事前に朝ヨガスタート通常通りに戻します。沢山の動画があるので体調によって、動画を選べるのと、素敵な音楽で癒されます。いつもありがとうございます🧚♀️💕
ヨガ施設がロックダウンになり、色々と探しているなか、まりこさんのヨガスタイルがとても私にマッチしました。
いくつかやりましたが、こちらの背景がとても好きです🥰少し物足りないので、ハードとソフトをミックスしたフローヨガ、是非お願いします！
時間取れなくて2日間やれなかった…今やっとやれて❤やっぱり活力が湧いてきましたーーーーー😆
一汗かいて、アドレナリンが出てるww全然違いますね👍
おはようございます😃最高の朝ヨガ！気持ち良い１日のスタートです‼️いつもありがとうございます😊
まりこさんのヨガは最高ですね💕今日はヨガをしながら少し頭がクラクラしてましたが、まりこさんのヨガのおかげで身体はスッキリ頭もスッキリ、ヨガって本当に気持ちいいですよね😊
ありがとうございました❤
最近からだの不調を感じて、何本か最近ヨガとピラティスさせていただいております。最初は慣れなくて難しくて続きそうになかったのに、何回かトライしてると気持ち良くて日課になりました🌸
ありがとうございます！
ほんと真理子先生のヨガが好き💕このフローヨガは、朝ヨガとしてもう2年以上やってます❣️
とっても気持ちがよくやる前とやった後では背筋と目線が上がっているのがわかります。気持ちよく
1日のスタートができます。
ありがとございます😊👍
今更ですが、朝太陽礼拝の後にこれをやるのが1番気持ちいい🥺
まりこさん、おはようございます😊
ゆっくりとしたヨガで細部までしっかりと身体が伸びて気持ち良かったです！ありがとうございました😊
まりこ先生、いつもご指導ありがとうございます。
毎日、様々なまりこ先生のプログラムでリフレッシュさせていただいておりますが、こちらのプログラムは特に大好きです！私の朝のルーティーンにぴったりの長さ、そして流れるような素敵な内容なので、何度も挑戦しながら取り組んでいます。上手くできた日はとっても嬉しいです！実際には、まりこ先生とは程遠いポーズですが、まりこ先生の美しいポーズになりきったような気持ちで満足しています。これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。
なんだかんだで、この動画に戻ります！
この動画のおかげで、僕の人生が変わりました！
いつもありがとうございます😊
15分の朝ヨガ、バリエーションが増えるたび、喜びが増します！
今年初めてのこのパターンやっぱり良い👍❤アドレナリンでやる気スイッチ入りました❗️
おはようございます。朝活チャレンジDay4,日曜朝は、ゆったり取り組みました✨
マリコ先生の美しいスタイルと波の揺らぎにウットリ…です😃
これを朝やっておけば今日一日大丈夫、みたいなとこある。
いつも素敵な動画ありがとうございます！もう2年以上この朝ヨガをルーティンとして拝見させて頂いてます。股関節を伸ばした時の角度𐤔まりこ先生に少しだけ近づいて来て嬉しいです✨まりこ先生のヨガに出逢えたお陰で身体に対する意識が変わったと思います。本当にありがとうございます☺❤
おはようございます！身体がスッキリ伸びて気持ち良かったです。ありがとうございました😊
おはようございます、Day6です！
朝ヨガにすっかりハマりまして、朝起きてmarikoさんの瞑想、顔ヨガ、朝ヨガの流れができてしまいました。
お腹が空っぽでヨガに集中できます。
今日も爽やかな朝をありがとうございます✨
おはようございます。
３月中級プログラムDay10、左の股関節が開きにくいので、ふらつきますが、体幹に集中して踏ん張るようになってきました✨
景色が美しく、じっくり見たいので、このコメントを書きながら、マリコ先生のヨガ姿とともにウットリ眺めています❣️
なにかと忙しい3月末に向けて、今日もよいスタートがきれそうです😃
休日の朝はB-lifeヨガでスタートするのがルーティンです☀️いつも体と心がスッキリです❗️ありがとうございます❗️
おはようございます。
今日も１日良いスタートがきれそうです。
プログラム6日目
今日は朝に時間がないためこの動画だけ実践しました。うっすら汗をかきながら体が解れていくのを実感して気持ちよかったです。
今日から明日にかけておそらくUA-camを見られないので、出来なかった分はどうしようかな。
今朝は全くやる気が無かったのですが、UA-camのおすすめ動画の一番目にまりこ先生！何となく気が乗らぬまま進めていると、気持ちが前向きになっていくのが感じられました。はい。一日頑張ります。
おはようございます😃
マリコ先生のおかげで朝ヨガが習慣化し、もうすぐ一年になります！
今日もありがとうございます20211123
前回は爪先立ち出来ませんでしたが今回は出来ました‼️ベストフィット今日はおやすみなので、やりたかったこのヨガ出来て嬉しいです。左足前のウオーリア2から手を頭の後ろに胸を反らせたまま右へ向く時倒れました。次回は倒れず出来るようになりたいです。いつも素敵なプログラム作って下さってありがとうございます。動画を配信した後も見守られているような気がします🤗
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜はRISE Day7です🧘♀️
最高のシチュエーションにマリコ先生が
見事に映ます😚
気持ちよい朝ヨガでした😊
おはようございます😃
朝から身体が目覚めてとても気持ちが良くなりました。感謝です🍀
このヨガが朝の習慣になっています。気持ちよく一日をスタートできます。いつもありがとうございます。😊
気持ち良くパワーチャージできました‼️今日も一日頑張れます✌️ありがとうございました😆💕
こんなに美しい動画😍を見て新鮮な衝撃を受けました。ありがとうございます😭💜🩰🙏🤩🙇🏻♀️
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜はBEST FIT Week4Day4です🧘♀️
最高に大好きな朝ヨガです☺️
本当に気持ちよかったです😊
おはようございます☀
こちらの動画初めてしましたが、とーっても気持ち良くできました😊
股関節ストレッチもして雨の朝でもとてもスッキリしました♪今からフローします！！
いつもありがとうございます😊❤
１年間(平日のみですが)続けて、身体も調子も心も良い方へ向いています。おかげ様です、ありがとうございます。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
Week1Day4です🧘♀️
全身が解れ最高に気持ち良かったです😊
背景も綺麗でした。
今日も一日ありがとうございました😊
曇天の朝、気持ちよくヨガができエネルギーチャージとなりました。ヨガの最中に新しい仕事上のアィディアが浮かび、何だか得した気分です。こころとからだがスッキリしました。
素晴らしい朝ヨガありがとうございます😊
スッキリした気分で
良い一日のスタート✨
代謝アップヨガプログラム⤴️Day4🌺
できました！今日も心地よい汗をかきました✨
足を45度斜め前に開いてから、お尻を起こしてお腹を伸ばす動きがとても好きです。
アップドッグからダウンドッグの移行が、日に日にスムーズになっているのが嬉しいです😆
ダウンドッグから片足を両手の間に移動させるのも、時々一歩でできるようになってきました。
ロールアップから脱力して前屈の連続はちょっとクラクラしますが（低血圧なので💦）なんとかできました。
今日もありがとうございました🌈
こうして最高の朝ヨガで一日をスタートできることに感謝です💕
今朝は夫と一緒にテレビ画面でこの動画のレッスンをしました。画面いっぱいに美しい風景が映って、最高でした✨途中から現れる仕込みのような青い船🛥️奇跡的ですね。色のコラボもバッチリ！夫は筋金入りの硬さで、半分もできませんが、少しずつ体が伸びています。ありがとうございました🌹
久しぶりにこの動画を使って朝ヨガを行いました。
リバースウォーリアーが脇が伸びて気持ち良かったです👍✨
気持ちいい❣️よし！今日も頑張ろうってなります。ありがとうございます😊
この朝ヨガはポーズのバリエーションが豊富で終わるころには全身がほぐれていることになりました。15分の中にギュッと凝縮されていますね。今日もありがとうございます。
まりこ様、おはようございます。
初めてコメントします。私は半年前から自律神経からのふわふわ目眩が酷くて、まりこ様の朝ヨガを初めてから、少しずつですが日常生活が楽に送れるようになってきました。ヨガも半年前に初めて行いました。まだまだ目眩がありますが、不思議な事に、ヨガを行っている最中と、終わった後は目眩がありません。これからも、身体は硬いなりにまりこ様のヨガをして行きたいと思います。ありがとうございます。
毎朝のルーティンになって半年です。骨盤底筋を鍛える動画とsetで
行うようにしてからとても体質改善されてきました。
最高の朝ヨガが、TVのCMで流れていましたね〜 毎日観てるまりこ先生のUA-cam なんか嬉しくなっちゃいました。これからも配信楽しみにしています。
遅ればせながら、魔法のピラテスを購入しました。今朝は、この動画で爽やかな汗をかきました〜。カレンダープログラムを見ながら毎日やっています。ありがとうございます♡
昨日に続き今日もヨガ出来ました🧘♀️嬉しい😆。 本も買わせていただきましたが 目を通す時間がなく、UA-cam に上がって来たのを取りあえず選択。とても気持ちよかったです。今日一日元気に過ごせそうです💕 ありがとうございました🙏。
このヨガ、何度も見させて頂いてます。リゾート気分にもなれて、朝スッキリ 本当に最高の朝ヨガです😍
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は美腹筋Week3Day5です🧘♀️
ランカウイ島の素敵な背景を見ながら
気持ちよく大好きな朝ヨガでした☺️
コネクト27のゆるめるヨガのあとにやってみてらいつもより身体がしなやかに動き、さらに気持ち良かったです。
最高の朝ヨガ、最高です！
気持ちよく行えました。
体の循環が良くなったような気がします。
もう何年も朝ヨガ続けられているのは、こちらのチャンネルのおかげです。ありがとうございます。
今日もお世話になります。
先生のヨガはどれも本当に心身ともに気持ち良く、わかりやすく、無理なく続けられます。
先生みたいな美しい女性を目指したいです！
今日も頑張りました！くよくよしてましたが太陽の力をもらって前向きになりました😊ありがとうございます！！
朝なかなか起きられないとき、ヨガマットの準備をする前にとりあえず動画をかけてしまえば起きられることに気づきました！😂
（起きて準備したら巻き戻します！）
体ポカポカになりました☺️☺️
ヨガの内容も背景も説明もですが、まりこ先生がお美しいことも多大な癒し効果があると最近思います！
今日も一日元気に頑張ります！💪
気持ちよかった！このヨガは朝に行うと本当にスッキリします。ヒビの日々から3週間が経ち、少し動けるようになったのでこのヨガをすることができるようになってウレシイデス。
穏やかな海を見ながら、自分のお部屋で気持ち良いヨガができるなんて！コロナによる自宅待機のお陰で、このサイトに出会えました。気持ちよく1日を始められそうです。ありがとうございます！
えらい気持ちよくなり感激。後頭を両手で支えながら喉開き上見上げ呼吸しながら機嫌上向き。有り難うマリコさん。貴女も良い一日をね🐭♥
必死😮にやり遂げた～転倒しそうになりながら😅また一歩😊汗ばんで来た!バタバタしてるけど嬉しい😄生きてる❤有り難うございます✨む
朝ヨガ気持ち良いですね😊
身体に朝の新鮮な空気と太陽パワーを入れて、今日も頑張ります🌞
登場した時から何度も行っています。
どのメニューも好きですが、朝の限られた時間の中で行うには、この動画が最高だと思っています。
いろいろな動きが凝縮されていて、タイトル通り、最高の朝ヨガです。
本当に素敵なヨガです。
まり子先生、ありがとうございます😭❤
このルーティンとても好きです。全身ストレッチ出来て気分爽快。マリコ先生のルーティン全部好きですが、朝ヨガの中で、このルーティンが一番好きかもしれません。いつも有難うございます。
おはようございます❤️今日はお休みなのでこちらをやらせていただきました。とても心地よく今日は青空で昨日のライブも思い出して前向きになれました。まりこさんとともやさんと出会えてから毎日前を向いて過ごせてます。ほんとうにありがとう❤️
今日も気持ちよかったです！股関節が堅いなーと感じることができました。自分の体の調子を知れることは喜ばしいことです。ありがとうございました！
朝ヨガ、本当に最高！ 行っていくうちにからだが目覚めていく感覚が素敵です。出勤前にいい感じになりました。ありがとうございました。
爽やか❤今日は気持ちの良いスタートができました、先生ありがとうございます❗️
台風の影響でまだまだどんよりの空とワタシの心と身体…。でも、ともやさんの🧘♀️と合わせて…一気にやる気スイッチONです✌️❤ありがとう😊
「お疲れさまでした！今日も1日元気に頑張りましょう！」とマリコ先生
に言われて「はい」と心の中で返事しています。嬉しい気分になりますね
改めて先生の柔軟性と体幹の強さを感じました。
続けていたら今よりマシになるのだろうか…
おはようございます。この朝ヨガで身体のすみずみまで気が行き渡った感じがしました。特に今日はダウンドッグで頭が両手の間に入った感じと背筋が伸びた感覚がつかめ、自分としてはいつもよりきれいな形になった気がしました。嬉しいです。
朝から身体がとても気持ち良くなり元気が出ます。ありがとうございました😊
ゆっくりほぐれていく感じが気持ちがよかったです。BGMも、何だか好きです♪どうもありがとうございます。
朝からすると体も頭もスッキリして、心地が良いです☺️まりこ先生、ありがとうございます🍀
途中長いなぁーと感じたのですが、終わった後の爽快感は格別でした💕
朝からとても体が心地よくほぐれました。
マリコ先生、いつもどうもありがとうございます😂💖✨
自分にふさわしいものが与えられると思っていますが、ここのところさらにそれが素晴らしい形で与えられているのを感じています。ヘアスタイルも、お任せできる美容師さんに出会えて、50代になった私にぴったりの心強くて心地よい化粧品に出会えたり、、、。あとは体を中からも整えて体型や筋肉、骨、等も整えて歪みをとっていけるもの。そして、ボデイメイクにつながるもの、何より健康的で楽しく続けていけるものを、、、と思っていました。そしたらこちらの動画にご縁をいただいて！
さまざまなヨガのインストラクターのかたがいらっしゃいますが、自分が目指すもの、目標になるものを持っていらっしゃるからとのごえんはとてもおおきいとおもいます。生活でも体型でも、真似したい、近づきたい、と思える目標が目の前にある！というのはとても励みになります。簡単で楽で、しかも心地よくて、体力もつき、ボデイメイクもできるのはヨガの魅力ですが、それがトータル的に効率よくまとまっているかどうかは、構成力にところがとても大きいと思います。ご主人様の的確で豊富な情報や経験がいかされているのではと感じます。お二人の暮らしのようすや出掛けた先での素敵なお写真など、暮らしに密着した動画は心身ともに惹き付けられていきます。ライブ配信もこれからたくさん参加しようと思います✨これからもご家族で素敵な暮らしをお届けくださるのを楽しみにしています✨
素晴らしい景色とまりこさんの朝ヨガ、そして音楽もとても心地良いです✨今日も良い気持ちで1日スタート出来ます。まりこさん、ともやさん、いつもありがとうございます💖
Connect 第二弾！気持ち良いスタートです‼️
景色、マリコさんのスタイル、見惚れてしまいました😊早く旅に出たいですね〜
今日も一日頑張ります！マリコさんもお身体お気をつけて。
朝ヨガと夜ヨガを習慣に出来るようになりました。自分史上一番体が柔らかくなったと感じています。まりこ先生のヨガをこれからも楽しみにしています。
この朝ヨガは本当に気持ち良くて
身体も心もスッキリして前向きになれます。
景色もとても綺麗で朝のスタートにすごくいいです。
今日も有り難うございました😃
全身がほぐれて頭もスッキリしました
最高の朝ヨガ 時間があるときには必ずやりたいです
まりこさんのヨガが私にぴったりです
ありがとうございます!
いつもステキなプログラム🧘♂️と映像とBGMをありがとうございます！
海辺のプログラムのときに、時々聞こえる波の🌊音が好きです。
リバースウォーリアがなんとなくできるようになってきたかも‼️
今朝も気持ち良くマリコさんの朝ヨガ🧘♀️を見ながら出来ました。
ありがとうございました😊💕
さぁ〜検査に行ってきまぁ〜す🚗
毎日のヨガで足腰が強くなりました😊