Sy 52 THN, skrg rutin Olga angkat beban, tiap hari makan telur 3 btr, tp kuning nya cm 1 sy makan, Alhamdulillah badan terasa lebih enak dr sblm rutin olah raga dan konsumsi telur
AQ makan 8 butir sehari. D rebus setengah matang. Kuning putih masuk semua. Cm cangkang doang yg AQ buang. Dan udah 8bukan terahir AQ konsumsi telur 8 butir sehari.
Anak saya umur 12 tahun, setiap hari saya kasih telur 4 - 5 butir telur disamping itu saya kasih juga kalsium tinggi, vitamin D, vitamin kompleks, susu full cream, Keju, daging ayam, daging merah, Brokoli, kale
terimaksih dok infonya barakallahu fikum..klo saya rata2 4 atau 5 butir telur per hari, alhamdulillah baik-baik saja sampai sekrang dan terkadang lebih klo tdk mngkonsumsi protein lainnya
Telur sumber protein yg "cukup baik" itu understatement, terkesan meremehkan. Putih telur, sebelum ada Whey protein, adalah sumber protein yg dianggap sempurna, sehingga dijadikan puncak index protein. Karena ada whey, sekarang jadi nomor 2. Memang kalo beli in bulk, mungkin whey lebih murah. Tapi telur punya kelebihan yg whey ga punya: mudah didapat dan dapat dimasak 1001 cara.
saya setiap hari makan telur 5 sampai 10 butir, dan ini sdh berjalan 1 setengah tahun. FYI saya juga sakit komplikasi Ginjal stadium 4. makanan terbaik adalah PROTEIN dan makanan beracun adalah GULA
@@SuwarniSantoso-si7vh yah, itu berbalik lagi pada pemahaman dan mindset anda sendiri. saya mau menunjukkan bahwa saya bisa memperbaiki kondisi tubuh saya yg sdh di vonis Dokter komplikasi ginjal stadium 4 ( dan di sarankan utk cuci darah ketika sudah stadium 5) bisa baik tanpa obat2an dengan hanya terapi pengobatan dari makanan saja. saran saya kalau sdh punya komplikasi macam2, ada baiknya ke Dokter. Dokter yang baik itu adalah yang minim meresapi obat, karena sesungguhnya obat yg terbaik adalah dari makanan...
Setau sy bu', telur rebus 3/4 matang paling sehat, maksudnya jgn spi over-cook hingga sebgn kuning telurnya berwarna kebiruan. Klo sy, rebus telur 5 menit, diamkan 6 menit, lalu angkat (air rebusan di + garam dikit)..ibu pakai ini sbg rujukan, nantinya kembangkan cara (waktunya) sesuai tingkat kematangan yg sesuai pilihan ibu. Klo dimasak pake minyak (dadar, dll) maka minyak itu menambah sisi negatif dr si telur, tapi sesekali yaa oke aja.
Saya dari usia anak² seingat saya SD smp skrg usia sy jalan 58 tahun, smp saat ini setiap hari makan telur, bahkan sy sdh addict telur, bersyukur smp saat ini sy masih sehat² saja, telur tsb lebih sering sy rebus, bisa juga di dadar dll.
Sy 52 THN, skrg rutin Olga angkat beban, tiap hari makan telur 3 btr, tp kuning nya cm 1 sy makan, Alhamdulillah badan terasa lebih enak dr sblm rutin olah raga dan konsumsi telur
Jangan dibuang kuningnya
Saya msh bingung tipa hari mkn telor bagusnya kuningnya dibuang atau dimakan@@rifkyalmahdi4010
AQ makan 8 butir sehari. D rebus setengah matang. Kuning putih masuk semua. Cm cangkang doang yg AQ buang. Dan udah 8bukan terahir AQ konsumsi telur 8 butir sehari.
Makan telor setiap hari efek nya enak di badan tubuh menjadi segar
Bagus doktor ini menceritakannja jelasdan cepat tidak bertele tele
Anak saya umur 12 tahun, setiap hari saya kasih telur 4 - 5 butir telur disamping itu saya kasih juga kalsium tinggi, vitamin D, vitamin kompleks, susu full cream, Keju, daging ayam, daging merah, Brokoli, kale
terimaksih dok infonya barakallahu fikum..klo saya rata2 4 atau 5 butir telur per hari, alhamdulillah baik-baik saja sampai sekrang dan terkadang lebih klo tdk mngkonsumsi protein lainnya
Saya suka sekali sama penjelasan dokter ini daging semua
Trimksh bnyk dokter ilmunya.....mang sy makan telor rebus sehari 👍👍👍👍👍
Saya mkn telur 10buah perhari krn aktifitas saya berat,jd perlu protein byk.
Busyet gk kole telur kuningnya mas
@@handrica7128 Menit 1:36 sdh dijelaskan dlm video..
@@ardiyanto.t kalo menurut dokter Spd telor bgs tapi batasin konsumsi kuningnya
@@handrica7128 10buah 8kuning buang.
@@handrica7128 tergantung mas, kl banyak aktifitas apalagi nge-cut konsumsi karbo gapapa. Sperti org diabetes ada bberapa yg terapinya makan cuma telur rebus setiap hari.
Saya tiap hr makan telur kampung 5 butir , bismillah semoga bermanfaat buat saya dan sehat selalu
Gk koles bu...telur kuningnya yg gk boleh byk2 1 kuning telur tinggi kolesnya yg bgs yg putihnya
Dulu waktu sakit, tiap hari harus makan telur, 2x sehari, udah habis berkilo-kilo, walaupun enek dipaksain 😊.
Terimakasih banyak ilmu nya dok. 🙏🙏🙏
hello Doc
lama ngga ngobrol
ini brother Irawan
terimakasih ya dok pencerahanya 🙂
Bagus infonya....trima kasih Dr
Telur sumber protein yg "cukup baik" itu understatement, terkesan meremehkan. Putih telur, sebelum ada Whey protein, adalah sumber protein yg dianggap sempurna, sehingga dijadikan puncak index protein. Karena ada whey, sekarang jadi nomor 2. Memang kalo beli in bulk, mungkin whey lebih murah. Tapi telur punya kelebihan yg whey ga punya: mudah didapat dan dapat dimasak 1001 cara.
Abah nyimak
Sehat selalu dr, Tuhan memberkati.
Sy IF 18jam Dok, breakfast 2btr telur rebus setiap hari...
Yess❤❤ Dok
saya setiap hari makan telur 5 sampai 10 butir, dan ini sdh berjalan 1 setengah tahun.
FYI saya juga sakit komplikasi Ginjal stadium 4.
makanan terbaik adalah PROTEIN dan makanan beracun adalah GULA
Saya pasien hiperflasia of frostad , protein air kencing +3
Kalau mkn telor setiap hari lebih dari 3 ngk ppa gitu 🙏
@@SuwarniSantoso-si7vh yah, itu berbalik lagi pada pemahaman dan mindset anda sendiri. saya mau menunjukkan bahwa saya bisa memperbaiki kondisi tubuh saya yg sdh di vonis Dokter komplikasi ginjal stadium 4 ( dan di sarankan utk cuci darah ketika sudah stadium 5) bisa baik tanpa obat2an dengan hanya terapi pengobatan dari makanan saja. saran saya kalau sdh punya komplikasi macam2, ada baiknya ke Dokter. Dokter yang baik itu adalah yang minim meresapi obat, karena sesungguhnya obat yg terbaik adalah dari makanan...
Sakit ginjal sebabnya apa
@@jinsuwarnoselain itu makan apa lagi pak?
Semoga sehat selalu pak
Dok Saya satu hari 2 telur ayam kampung, apakah tidak bole?
Salam kenal dr hendri, anak sy konsumsi telur 12 btr shari, dia suka olahraga gym, apa itu sdh sesuai tks infonya
😮ms smp 12 butir bu gk bosen apa tiap hr😂.. anak2 jg bs kolestrol lho kuning telur itu
Karbohidrat nya harus sidikit
Aku minimal wajib 3 biji telur selain ikan/daging/ayam/tempe tahu
Apakah kuning telornya dimakan bun semua bun
Saya makan telur 12 butir sehari cuma putih nya aja karna saya kerja di ternak ayam petelur
Kenapa Kuning nya
Ada pendapat telur sumber inflamasi dok bagaimana dengan pendapat itu ya
Lah, saya aja yang mengalami inflamasi disuruh makan telur sama dokter, justru proteinnya mempercepat penyembuhan
Bagaimana cara mengolahnya ? Apa harus direbus aja atau bebas diolahnya
Setau sy bu', telur rebus 3/4 matang paling sehat, maksudnya jgn spi over-cook hingga sebgn kuning telurnya berwarna kebiruan. Klo sy, rebus telur 5 menit, diamkan 6 menit, lalu angkat (air rebusan di + garam dikit)..ibu pakai ini sbg rujukan, nantinya kembangkan cara (waktunya) sesuai tingkat kematangan yg sesuai pilihan ibu. Klo dimasak pake minyak (dadar, dll) maka minyak itu menambah sisi negatif dr si telur, tapi sesekali yaa oke aja.
Dokter apakah telur tidak bikin kolestrol
Tapi study di luar negeri...makan telur sama kuningnya lebih bagus daripada cuma makan putih telur saja
Telur skarang 25 ribu dipasar
Susah cari telur ayam yang bebas di alam
Di warung biasanya ada
Makan telur gua jerawatan mulu dok. Berarti gk cocok saya
telurnya dimasak kaya gimana?
Saya dari usia anak² seingat saya SD smp skrg usia sy jalan 58 tahun, smp saat ini setiap hari makan telur, bahkan sy sdh addict telur, bersyukur smp saat ini sy masih sehat² saja, telur tsb lebih sering sy rebus, bisa juga di dadar dll.
Krg olahraga nya
kemungkinan alergi telor/ masaknya digoreng pake minyak yg bekas,
Dok biaya operasi buang tompel di tangan berapa dok plis jawab biar saya nabung dulu buat operasi?
Mungkin sama kayak hapus tato
Saya pernah dengar jauh lebih mahal hapus tatto