SERBA-SERBI TELUR! SEMUA YANG PERLU DIKETAHUI TENTANG TELUR!
Вставка
- Опубліковано 20 лют 2022
- Social Media :
INSTAGRAM :
/ ade_rai
/ dunia_ade_rai_official
EMAIL: aderaipersonal6@gmail.com
For Business/Endorse :
CP : +62 813 2204 1773 (Daisy)
Email: kennyamelia1223@gmail.com
Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:) - Спорт
Ini adalah type dosen yang sangat sayang banget kalo gak hadir di kelasnya. Sehat selalu om ade🙏
ma,f bang kira"persatu telor berapa prote,in dan berapa lmknya ya bang,
@@putrimiko69505g
@@putrimiko6950 Lo pegang smartphone, tp nggak smart. Googling kan bisa. -_____-
@@olivegunung galak amat sich bang . . blg aja cb Googling aja mba . . gitu kan lbh santun didengar mas
@@arinipuspitasari4306 bedakan galak sama tegas.. org bodoh harus ditegesin, biar otaknya ngembang.
Cocok deh jd guru atau dosen .
Enak denger nya , jelas singkat gk trlalu ribet buat di cerna ke otak , jd pinter lama" gue suka liat arahan dri ka ade rai .
Dari kecil ngefans sama beliau eh sekarang mudaan beliau mukanya drpd saya😆muka bli ade ray irit ya gak boros kayak kita2...padahal beliau seumuran paman saya
Bikin konten tentang jam olahraga sama pola tidur yang baik bagi pekerja sift mas ade 🙏🏻
Trimakasih infonya Mas Ade jadi lebih mengerti memodifikasi masak telur sehingga tidak bosan 😁👍👍🙏
Next time ditgu cara masak sop telur nya mas ade😁,kuliah gratis dapat ilmu dari mas ade...terimakasih banyak
Alhamdulillah..mksh ya mas Ade Rai
Halo mas Ade, sekarang sedang nge-trend nih masak dengan Air Fryer yang katanya bisa menggoreng tanpa minyak atau kurang bisa sampai 80%. Boleh dong dibahas pro-kontra nya dan efek nya terhadap tubuh. Maklum masih pengen makan goreng-goreng dengan cara yang sehat. Terima kasih mas Ade
Ilmu yang sangat berharga dan bermanfaat. Terima kasih dan sehat selalu Mas Ade
Terimakasih Mas Ade seneng banget mendengarkannya...mudah dimengerti sangat jelas menerangkannya
Sangat menyenangkan dan calming mendengar Bang Ade bercerita. Maju terus channel nya
Terima kasih informasi nya mas Ade 🙏 sekarang sudah paham sama telur, cara konsumsi dan takaran nya. Sangat membantu.
Trimakasih...mas ade..infonya sngt bermanfaat..smoga mas ade dan team slalu diberlkan kesehatan.....💪💪💪
Auto nontn sih, makanan favoit soalnyaaa ... Mana penyampaian bagus adem.. bener2 channel bermanfaat.. ga terpengaruh sama jaman
Suka banget konten kesehatan gini. Semangat terus mas ngontennya 🔥
terimakasih Om Ade.karena selalu mengikuti channel ini,saya jadi lebih awet muda dari adik2 saya. 🙏semakin maju ya channel Om Ade Rai. 🙏
Mantaappp, ilmu yg sangat bermanfaat, thanks om Ade🙏🏻🙏🏻
Mas Ade..bahas mengenai bahan makanan yg lain seperti telor yg bagus bagi tubuh untuk dikonsumsi. Terima Kasih🙏🏻
Dapat notif langsung cuss nonton,anw suaranya mas ade agak serak kayak lagi flu. semoga sehat selalu mas ade😇🙏
Mantap ilmunya om Ade, terimakasih 🙏🙏
Benar2 bermanfaat ilmu nya mas Ade, teruskan mas Ade, edukasi nya tentang kesehatan
seneng banget sama penyampaiannya Mas Ade , kayak yg dengernya jd tenang dan masuk ilmunya.
Adem banget waktu om ade bilang "bukan ide baik"
Terima kasih atas ilmu dan pengetahuanya bang Ade.
Saya suka kalau Kang Ade berbicara, sangat jjelas, sopan dan mudah dimengerti. Banyak diluar sana yg badan gede tapi songong. Tapi Kag Ade sangat rendah hati
Badan gede songong😂😂😂
Sangat jelas dan mudah untuk di pahami
Trimakasih bang aderai atas ilmunya 🙏
mantap,,,,, tambahan variasi menu diet nih hehe, terimakasih mas Ade
Terimakasih mas Ade, materinya sangat bermanfaat
Mas ade tolong bahas tentang supplement mulai dari whey, creatine, caffeine, pre-workout, bcaa, amino dan lainnya
Gk mw, aku mw yg alami aja dari makanan, No SUPLEMEN
@@rano2318 real food doang mah eneg
@@denispenise6457 bener enak banget kalo ALAMI
@@rano2318 mana ada enak,mending pake suplemen protein
Ngelunjak bray kwkwkwkw
Yeeeeeeeee yg dtunggu2...........
Kita beruntung ada seorang pro yg share pengetahuan. 👍
Trm kasih mas Ade.
Sangat bermanfaat infonya buat sy.,,yg TDK bisa konsumsi daging ,tp tetep ingin olah raga dan sehat
Berharap om ade bisa jadi mentor perbaikan pola makan serta kebutuhan gizi buat timnas sepakbola indonesia.. disamping timnas sudah punya pelatih dengan disiplin tinggi.. pasti perubahan postif timnas bisa tercapai.. 🙏🙏🙏
harusnya timnas indonesia udah punya dokter dan ahli nutrisi sendiri sih ngab
Timnas udah punya food specialist..
Timnas Indonesia sudah sangat kecukupan gizinya, yg selalu bikin kalah adalah tingkat rendahnya skill dalam bermain bola😃
percuma foodspecialis nya katanya di bentak karna makanan ny gk enak, merka lebih milih makan berbumbu karna budaya orang indo katanya wkwk @@mandar212100
Percuma juga, semua tergantung tingkat disiplin masing² pemain. Jangan lupa, pemain timnas senior bola itu lebih banyak waktunya di tim klub bola masing², pertanyaan nya apakah semua tim bola di Indonesia udah ada standarisasinya?
Sukses terus mas Ade Rai, orangnya makin berilmu makin humble dulu saya kira binaraga orangnya sok sok an ternyata mas Ade mematahkan opini saya terutama kepada Mas Ade. 100% profesionaI.
Semoga mas Ade sehat selalu yah...kayak ny lgi FLU ya mas ??
Mas Ade orang baik semoga sehat selalu...selalu berbagi ilmu kpada sesama ...terimakasih 🙏🙏❤
WAAHH INI BENERAN GA EXPECT BANGETT, SEDIKIT CERITA JADI BBRP HARI LALU SAYA SEMPET BERPIKIR PENGEN MENGETAHUI LEBIH DALAM TNTG TELUR TIAP KALI SAYA MASAK TELUR,, DAN YG GA MAKE SENSE NYA OM ADE BIKIN CHANNEL NYA BBRP HARI SETELAH SAYA PENGEN TAHU LEBIH TENTANG TELUR, jadi kayak dejavu tapi lewat masa depan 🤣
Moga sehat2 sll y om ade.. Sll syuka smua ilmunya
Mas Ade selain punya postur tubuh bagus, ternyata sangat cerdas, penjelasan yg dibahas pun sangat mudah dimengerti.
Salam sehat Mas Ade Rai
Klo lansia sd usia 61 thn masih bisa kah olahraga untuk menambah masa otot??
sy tunggu vidio2 berikutnya mas ade.sangat bermanfaat skl
Siap coach. Manfaat banget
Terima kasih pencerahannya yang sangat penting buat Lansia spt saya berusia 73 tahun
Terima kasih mas ade sangatlah bermanfaat penjelasan diet yang sehat.😊😊
Terima kasih atas informasi nya Mas Ade Rai
Terima kasih atas ilmunya mas Ade
Terimakasih banyak mas Ade. Sangat bermanfaat. Saya senang mengikuti karena menjelaskannya pelan, lambat mudah dimengerti. Ditunggu cara buat sup telurnya ya Mas Ade. Salam sehat selalu untuk keluarga m Ade dan Tim
Terimakasih...Sangat bermanfaat sekali🙏
Dibahas jg kadar protein yg bs diserap oleh tubuh dr setiap menu makanan spt daging, telur, kacang2an dll
Luar biasa pak legend BINARAGA🙏🙏🙏🙏
Makasih infonya 🙏 Mas Ade, God bless you
Salam sehat selalu Manteman.
Terima kasih informasinya.
Saya lakukan di pagi hari saat first meal 2 butir telur rebus + buah aple, atau pisang, kacang ijo ,setelah olah raga beban, dengan puasa 12 sd 14 jam. Tetap semangat usia lanjut bukan penghalang untuk olah raga beban.
Bung Ade kedengaran suara nya seperti sedang full yah.
terima kasih sudah bagi ilmu luar biasa👍👍
keren om ade, ilmu ini yg sy butuhkan
Terima kasih banyak untuk informasinya mas Ade 👍💪
Sangat membantu sekali om Ade Rai, semoga perut buncit saya berkurang drastis, mau bener bener jauhin karbon.
Ditunggu om resep masakan sehat buat referensi anak gym
Terimakasih informasinya,, saya lagi belajar menyukai telur👍
yes thank you .di tunggu video sop telor nya yes makasi . uda bbrapa x buat gagal ehehhe
sehat selalu om ade
Bermanfaat sekali terimakasih 🙏
luar biasa edukasinya
Suka bgt..langsung subc😍
Semangat terus mas ade buat konten kesehatan. Di tunggu masakan telurnya💪
😂o astaga,aq pikir merebus telur adl cara pengolahan protein yg lbh baik drpd menggoreng,,trnyt bisa jg dinilai sbg bntuk ketidakkreatifan y,😂baiklah,aq tunggu tutorial bikin sup telurnya,Chef 😂👍🏻
Saya tunggu vidio pembuatan sup telurnya bli Ade
di tunggu Kak (alhamdulillah 1th ini udah makan segala yg direbus dan dikukus)
3 NO ! = no sangu, no tepung, no minyak
Siap Bli! ... sudah mulai kurangi nasi tapi telor 1 banding 1 ... Thx infonya Bli
Terima kasih mas AdeRai, ilmu tentang telur. Sangat bermanfaat untuk saya, yang harus setiap hari menyiapkan menu untuk anak, menantu, dan cucu.👍🙇
Mas Ade terimakasih ilmunya
Tp masalahnya skrg pedagang telur sdh tdk konsisten lagi, setiap kali saya beli telur di warung pst ada saja dikasih telur yg tdk fresh, setiap ¼kg telur, 1-2 butirnya itu tdk fress bahkan pernah 4butir sakligus. Ini kadang yg bikin rada segan untuk konsumsi telur itu sendiri. Terlepas masih ada atau tdknya kandugan dlm telur yg tdk fresh itu hanya saja dg aroma yg tdk bersahabat. Dari yg bener" lapar sampai jadi kenyang Krn aroma yg menyengat.
Mas ade bikin tips pasteurisasi putih telur yang sudah dibuka dong, mau beli yang jual putihnya aja tapi takut salmonellanya, beli yang utuh kalau buat sebulan lumayan juga harganya
Mas Ade, bagaimana kebutuhan gizi untuk anak yang olahraga. dan durasi yang baik untuk olahraga anak. biasanya turnamen sepakbola usia dini （9 - 12 th）pelaksanaannya dari jam 7 - 17 （kalau sampai final）. setiap anak bisa main 6x pertandingan （10 menit x 2 tiap pertandingan. dibabak kedua biasanya ada pergantian pemain meski tdk semua diganti. terima kasih
Terimakasih Mas Ade, sukses selalu...😀🙏
Makasih mas ade tentang pelajaran tentang telor , tolong bahas juga informasi tentang tempe mas ade , sehat sehat terus mas ade
Yg di tunggu2 nih
Seneng kalo om Ade Rai ngejelasin tuh adem, trs kek ada lucu²nya😂❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉 aaaaaaaaaaaaaa cintaaa
Saya ngikutin channel Pak Ade sejak awal bulan sampai tanggal 16 Juni sekarang...sy ikut saran pak Ade yg intermitten fasting saya langsung yg ke 2 jam waktu makan 22 jam puasa... karena pada dasarnya saya sudah gak butuh nasi lagi(13 tahun gak makan nasi)saya sempat kurus(65 kg)...tapi diawal bulan Juni ini berat saya hampir 96 kg...dan setelah IF sampai tanggal 16 Juni berat saya ada diantara 89-90 kg.... karena harga telor mahal sekarang, saya hanya sanggup pas breakfast hanya makan 1 telor rebus,5 sendok Oatmeal,dan 1 gelas kopi Pait itu sebenarnya sudah cukup ngasih saya tenaga untuk 12 jam kedepan tapi setelahnya (bisanya saya sudah dirumah)saya agak lemas dan leleh,namun itu sy ingin jadikan rutinitas...dan sepertinya saya mulai terbiasa dengan cara seperti itu...sy selalu ingat kata pak Ade... orang gemuk punya freezer...jadi mindset saya berfikir klo saya lapar itu hanya sugesti...padahal mah saya gak lapar...berkat video pak Ade saya juga jadi termotivasi...saya jadi memanfaatkan UA-cam sebaik-baiknya, dengan banyaknya tips dari UA-cam tentang Cardio atau angkat beban yg bisa dilakukan dirumah
Bang makan telor rebusnya sama kuningnya juga?
Om Ade, please advise cara bulking untuk kalangan plant-based 😁🙏
Trimakasi mas Ade ,enak dengar nya slm dari Flores
Ulasan yg sangat bagus bang Ade.
Cuma mau tanya bang, 1 hari max brp telur yg boleh dimakan ya dgn rasio 1 1. Tks b4
tolong bahas mengenai telur dalam cake😅😅, bagaimana portion cake yg bole di makan ketika lagi Kita diet.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Iya di tunggu resep praktek memasak Om aderai
last meal tiap hari: roti gandum1 + keju 1 slice di microwave 20detik. Telor rebus 2 butir dibagi 4 sebagai topping. Roti gandum 1 lagi dikasih selai kacang + selai buah. Minumnya susu cair full fat 200ml trus dessertnya: Yoghurt full fat tawar+ actimel plain. Proteinnya total 36gr, rasanya uwenak dan kenyaaang, siap buat puasa 20-22 jam lagi 👍👍👍
itu gak tiap hari kan puasa 20-22jam?
@@lavisak tiap hari kak, liburnya kalo lagi vacation atau kalo menstruasi hari pertama
@@adelafadilini7095 wow. Ga lemes kah itu? Jadi gabisa workout dong. Yang disebutin td kecukupan gizinya gmn?
@@lavisak karena udah biasa, ga lemes sih. Utk workout, 2 atau 3 jam sblm buka puasa, saya 4 hari latihan beban 30-60 menit ditutup low impact cardio 30-45 min , kardio 2 hari (high intensity 1 hari buat latihan otot jantung, low intensity 1 hari buat bakar lemak), 1 hari istirahat. Utk makan biasanya 2 kali, makan pertama buka puasa biasanya ikan/ayam, sayuran rebus+bumbu kacang, ubi/oatmeal/soba (protein kurleb 50gr). Makanan terakhir ya telur, roti, yoghurt dkk (protein kurleb 30gr). Karena total kebutuhan protein saya 75gr (saya pake 1.6x lean body mass) jadinya protein harian tercukupi.
@@adelafadilini7095 eh seriusan, masih kuat workout? :O aku mulai diet keto 2minggu ini, tp klo hari ngegym diet 20jam gw yakin tumbang hahah. Btw kalo boleh tau, mau target nurunin ke berapa persen lemak? Kalo udh dapet sesuai target apa ttep diet low carb 20-22 jam?
Terimakasih jelas banget,
Saayaa siap belajar...
Langsung nyimak,, salam sehat om Ade
Telur 3 rak 100 ribu ...
Paling demen bikin smoothie putih telur plus WPC plus pisang satu biji....
Mantap Mas Ade ‼️ Guruku yang Luar Biasa👍
Saya mau tanya nih Mas Ade 😊 Apakah Kuning telur mengakibatkan wajah berjerawat? 🤭
Mohon pencerahannya.
Terima kasih Mas Ade 🙏
Terima kasih bli Ade atas semua infonya, saya team telur rebus 😄, nggak deh kalau bubur telur, nggak suka bubur ✌🙏
Thank you om ade
Menu Favourite ❤️
Mas jelasin cara masaknya dong aman gak pake butter ? Atau harus minyak² tertenu ya next videonya skaligus jelaskan ya mas panasnya harus yg kaya gimana juga supaya kandungannya gak rusak
Minta saran sehat Mas Ade tentang sarapan Telur + Susu full cream. Seberapa komposisinya yg sehat buat diet?
Selamat malam gung De selamat istirahat Tuhan berkati🙏
Om ade...buatin tentang tempe ma tahu juga dong
Mas ade bikin video masak telur terutama yg sup 🥣
Di video inj sepertinya bung ade lagi sakit tenggorokan ya hehe, wah skrg di support ya sama close the door hehe
pas bgt nih abis rebus telur buat bulking day 1 😂
Mas Ade, influencer kesehatan terbaik di Indonesia!
Trimks beli adè rai atas ilmunya
Maksih kk informasi nya 🙏