КАК ХУДЕЮТ МОДЕЛИ? Диеты и питание | БЫТЬ ГОЦИЙ
Вставка
- Опубліковано 15 тра 2024
- 😱 Смотрите новый выпуск - как я ЕМ и ХУДЕЮ • Правильное питание - К...
Привет, дорогие подписчики! За свою многолетнюю модельную карьеру я перепробовала такое количество диет, что вам и не снилось, а о каких-то вы могли даже не слышать. Спойлер: работают далеко не все. Есть эффективные, но большинство это просто мифы и вред вашему весу и здоровью. Исходя из своего опыта похудения я нашла золотую середину, которая поддерживает меня в форме и с помощью которой я готовлюсь к съемкам даже сейчас. И в этой серии я расскажу вам: как худеют модели, какие диеты были в нулевых, как они испортили мое здоровье и как я нашла свое сбалансированное питание.
Смотри еще:
🏥Лабиопластика - Что это? Как это? Сколько это стоит? Интимная пластика • ЛАБИОПЛАСТИКА - Что эт...
🛀Моя утренняя рутина - Уход за лицом • МОЯ УТРЕННЯЯ РУТИНА - ...
❤️️Подпишись на канал, чтобы не пропустить мои новые видео bit.ly/NataliiaGotsii
📸Следи за мной в Instagram / nataliiagotsii
00:00 - В этой серии
00:30 - С чего все началось
00:59 - Монодиета
01:45 - Detox
03:55 - Кремлевская
05:00 - Сухое голодание
05:42 - Как пришла булимия, анорексия и как я с этим справлялась
07:29 - Уксус с водой / Лимонный фреш
08:04 - Как худели модели в нулевых
08:46 - Как опознать больного булимией
09:36 - Как я училась есть по новой
10:16 - Кето диета
11:23 - Низкоуглеводная диета
11:55 - Интервальное голодание
13:25 - Мой сбалансированный обед
16:39 - Ошибки в питании
Коротко обо мне и про этот канал.
Меня зовут Наталья Гоций, и я - супермодель. Я работала на показах Dior, Gucci и Valentino, была на обложках Harper's Bazaar и Elle. А в 2007-м я похудела до 46 килограмм и вызвала анорексичный скандал в модельном мире. Это было жёстко. Еще из моей квартиры вынесли всё, что я зарабатывала ценой своего здоровья, мне пришлось достать из груди импланты, и в мои 36 у меня нет мужа! Но я не жалуюсь! Мне нравится быть Гоций!
В своих видео я расскажу всю правду о себе: что я ем, чтобы быть стройной и здоровой, каким кремом пользуюсь от морщин, как покупаю дорогие сумки дешевле, и как ищу мужчину своей мечты!
Присоединяйся!
#Гоций #диета #питание
А вы следовали каким-то диетам и если да - напишите о своем опыте, насколько хорошо они сработали? А если не пробовали - будет интересно узнать ваше отношение к диетам.
😱 Смотрите новый выпуск - как я ЕМ и ХУДЕЮ ua-cam.com/video/Ho--asL3sa8/v-deo.html
Сидела на кремлевке, отлично сработало🙄
сейчас на интервальном - ощущения 🔥
В глубоком детстве, по состоянию здоровья, несколько месяцев родители кормили меня только пареным-вареным. Это было ужасно!
Поэтому в сознательном возрасте никогда не применяла диеты.
Мама двоих детей, 44 года, рост 167см, вес 63кг
Есть передача🤦🏿♀️ « Похудей до смерти» ,в которой мы с Вами участвуем🤦🏿♀️
Были все диеты... все закончилось в больнице под капельницей рост 182 вес 59 кг...🙈а хотелось 55🙈
Хотя просто спорт бег ежедневный и орбитрэк +силовые -сыграли злую шутку...супер похудела , но опустилась почка 🤦🏿♀️в малый таз🤦🏿♀️опять 🏥
Силы воли нету... Сидела, но по состоянию здоровья без жаренного, соленого, жирного, варёного (ЖКТ). Наверное около полу года продержалась. Лет 20ть назад, это было больше морально тяжело, я просто нигде не могла есть даже в гостях всё жирное, жаренное, острое или сладкое... И все приставали, и рассказывали что мне не надо худеть (не будешь же всем как бабка про свой желудок и т.п.) помню, что как то коряво это делала всё время хотела есть....
Я подготовилась к просмотру. Сварила вареников😂😂 но на заметку возьму все советы, спасибо:)
Приятного аппетита!)
ахахах класс)))
Ты классная)))
Моя ты хорошая ) Моя ты ласточка
ну правильно конечно, надо же на ком то медицине тренироваться!
я уехала на 3 месяца в деревню и похудела на 15 килограммов. за водой ходила на речку .поливала грядки полола . постоянно ходила в лес за грибами и ягодами. приходила из леса нужно было перебрать ягоды и грибы. даже не заметила как вес буквально сам ушел. деревня это самое лучшее место где можно сбрасывать вес. целый день на улице и чем меньше удобств тем лучше. и никаких высчитываний калорий . все со своего огорода все свежее. быстрей бы лето.
Я живу в селе, много работаю, родителям помогаю, а вес 56 кг при росте 160 ((( Уже не знаю, как быть
@@fluffykitty9845 может попробовать спорт. Я тоже при росте 158 вешу 60 кг. Идеальный вес был 48, но это еще до рождения 2-х детей. Тоже ищу способы похудеть, но похоже заедаю стресс
@@linaminimalist5141 спорт уже давно присутствует в моей жизни, но у меня тоже проблема с заеданием ((
У меня так же
А рост какой? А вес до? А после? У меня в деревне нет родственников, например. Непонятно к чему вы это вообще сказали. Ехать на как энтузиаст на картошку как в 60-е? Бред
Я похудела на 15 кг после гастрита. Стол номер 2. Без мучного, жареного, жирного и только домашняя еда. Да здравствует идеальная фигура)
Без сладкого?
@@user-co8mh2vq1m из сладкого можно пастилу натуральную и мармелад настоящий
За какой период вы похудели на 15 кг?
@@Colibrycolibry за 1.5 месяца
Ой серьезно! Ну нафиг такое похудание! У самой когда была язва, ходила как тростинка и многие знакомые удивлялись моей идеальной фигуре! Ага, когда ты жрать особо не можешь, то впринцепи будешь худым! Как только все решилось с желудком, за пол года +7кг...хотя не ем мучное, сладкое, жирное и т.д. просто все стало норм усваиватся
этот "ооо, ееее" страшно раздражает
Громкова-то в сравнении с основной речью...
Мб потому что слишком часто, мб можно ещё пару заставок сделать и менять их, да напрягает
И вообще не понятно зачем?)
У меня ребёнок меня не понял, а мне стала не ловко. Вообщем не досматрела
Нужно вырезать и перезалить этот бред)))
Тема зожа, пожалуй, одна из самых интересных! Именно питание) Хочется вас слушать и слушать! Давайте больше таких видео🤩
Мы вас услышали!!! Будем снимать больше!!!
Nataliia Gotsii а что насчет молока без лактозы? Обожаю молоко, не могу без него, но и разжиреть не хотелось бы 😅
@@MonikaMariah в дозированых количествах можно )
@@MonikaMariah а что от молока жиреют? Я когда ем вместо обеда хлопья с молоком (обычным 3,6%), то теряю вес
@@MonikaMariah нуу... Я как бы на завтрак всегда ем кашу с молоком, и не поправляюсь, без сахара конечно, 2,5% молоко, даже худею, если общую калорийность снизить
После того, когда из бедного одного сваренного яйца ещё и вынули желток я заплакала.
😊 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Klass ! Dolgo smeyalas'!
После всех этих разговоров о том как правильно и неправильно захотелось шашлыка и тазика пельменей.
Хахаах 😹✊
Мне нет.
Наталья, очень интересен ваш опыт в похудении. И хочу отметить, что вы очень адекватно расцениваете продукты и их пользу. Так как за последнее время, от навязывания полезности того или иного продукта, люди сходят с ума ! Вы умничка!
Наталья вы невероятная!!!💖 Тема диеты прямо ооооочень актуально, особенно после карантина 👍💃🙈😂
Очень интересно и полезно! Спасибо, Наталья. Много открытий
Слабо верится, что женщина, настолько помешанная на питании и своём внешнем виде, не заметила 4,5 кг, набранных за месяц, пока ей на это не указала массажистка 🤔
Но она сказала про подкожный жир, т.е. изменилось качество тела а не его объём, такое можно не заметить и все не замечают. Пока не начинают разбираться, замечать, измерять (массы мыжц, жира, костей) и соблюдать здоровые пропорции.
@@natashakvasova9742 она же сказала, что поправилась на 4.5 кг)) как она могла это не заметить?
Нуу я тоже бывает не замечаю как поправлюсь , у меня было рпп и я просто напросто перестала взвешиваться , не давно за долгое время узнала что поправилась почти на 5 кг
@@mccluoldream285 с трудом верится... вес ВСЕГДА чувствуется.
@@pani2282 сами попробуйте испытать на себе расстройство пищевого поведения, а потом уже говорите. после рпп у человека может появиться искажённое восприятие себя, которое может сопровождать его на протяжении даже очень долгого промежутка времени. и это индивидуально😉
Спасибо за выпуск, каждый раз вы поднимаете настроение! Энергетика ваша🔥❤️
Спасибо за выпуск!!!
Интересно слушать о правильном питании, ждём продолжение!!!🤩
С каждым выпуском темы все полезнее. Спасибо 🙏🏽
Тема очень интересная и со знанием дела рассказана)
Спасибо вам, ждем продолжения❤️
Как же интересно было узнать - что именно стоит за этими идеальными телами и фотками в журналах. Спасибо 🙏 главное научиться жить в гармонии собой и не уходить в крайности
Только вернулась из McD..😂
Теперь можно и о диетах посмотреть🤗
Травитесь и рады😥
@@user-dx9bc6cq2h в последнее время там риск отравиться чем-то в разы меньше, в моем городе это так 🤷🏻♀️
А ЭТО ещё кто- то ест?
Безумного интересно! Ждём подробнее! 💚
Это лучшее видео о диетах, похудении и пп, которое я видела. Наталья, я ваша фанатка теперь, вы просто прелесть. С нетерпением жду ещё видео на эти темы
Наталья, спасибо огромное ! Сначала отнеслась к Вашему каналу скептически, но потом "распробовала." Смотрю на одном дыхании. Очень интересно ! Пожалуйста, продолжайте тему питания !
Офигенная тема, и всё очень интересно🔥😍😍❤️
Отвечаю на вопрос, какие витамины без преувеличения лучшие в мире.
Сырые или raw витамины производства США и Канада (причем производятся для их же внутреннего рынка) - самые лучшие из всех существующих, так как добываются непосредственно из продуктов питания, а не синтезируются в пробирке, как аптечные дешевые "витамины"в бывшем СНГ. Отсюда и их польза, и усваиваемость (биодоступность выше в несколько раз чем у синтетики) - эти реально волшебные витамины не нагружают почки, печень и поджелудочную железу. Такие витамины давно пьют политики, звезды и все, кто в теме - в первую очередь медики. Они делятся по возрасту и полу, опять таки в отличие от синтетических аптечных витаминов. Мои любимые - самые лучшие, просто фантастические сырые (натуральные) витамины:
1) для женщин:
производитель - Garden of Life, Vitamin Code, Whole Food Multivitamin for women
iherb.co/o4qLY5h
2) для мужчин: производитель - Garden of Life, Vitamin Code, Whole Food Multivitamin for Men
iherb.co/uju1Vdw
/
Жду продолжения! Тема очень интересна! Вы супер!
Спасибо!Я открыла для себя много инсайтов!Пожалуйста продолжайте росказывать про свое питание!!!
Наташа, очень-очень интересно! Пожалуйста, продолжайте эту тему:)
Очень классно про диеты 2000-х! В то время, я маленькая наблюдала за модой из журналов и fashion tv, а когда выросла - сама прошла через ад диет и булимию.. очень интересно смотреть Вас, а про питание - любимая рубрика ❤️
Какая Вы прекрасная! Смотрю с удовольствием) Все очень актуально и информативно) ❤️
Спасибо за видео. Такой формат просто супер. Ждем новых видео с рецептами и инфо про нутрициологию 🤗🍠🫒
Наталья, Вы очень интересно рассказываете. Много полезной информации, особенно о мифах похудения. Спасибо💖
Обожаю Ваши видео! Интересная тема.....ждем продолжения😅
Спасибо очень информативно ,но хочется видео длиннее . С нетерпением жду продолжения и новых роликов 💔
Супер, Натали! Жду следующих видео на эту тему! 🙏🙏🙏
Наталья, Вы безумно хоризматичный и интересный повествователь! Эта тема ооочень актуальна) Да и собственно любое видео в Вашем исполнении всегда на уровне
Наталья, Вы обалденная. Ваши Видео пролетают просто незаметно, а хочется слушать всё дальше и дальше. А смех у Вас такой клевый и заразительный, я ловлю себя на том, что я всё время сижу и улыбаюсь :)
Тема ЗОЖ очень интересная, пожалуйста продолжайте.
Спасибо Вам!
Какая красотка! Конечно хотим. Столько полезной информации, просто класс, подписалась
Ната, Вы супер! Побольше нутрициологии и Вашего опыта! это прям мое любимое видио) Вы прирождённый блогер!
Дуже цікава інформація 🔥
Стільки неочікуваного, яке просто ламає все що знала до цього
Крутооо🔥🔥🔥
Спасибо за видео про похудение, это важно, не все могут быть моделями но последить за тем что можно есть можно в любом состоянии)
Наталья, вы невероятно приятная и огромное спасибо за видео!!! ✨
Благодарю 🌞 Очень полезная и важная информация ☘️Жду продолжения этой темы
Ждём продолжение! Спасибо 😎
Супер видео! Мотивирует очень и Вы настоящая ;) Интересно когда дадите первый урок по нутрициологии ❤️
Смотрю каждый выпуск 😘
Наталья браво 👏
Наталія, ваш канал - це велика знахідка! Цікаво дивитися відео на будь-яку тему! Чекаю кожного наступного випуску))
Наталья, продолжай! Очень интересно 👍🏻 И спасибо за выпуск 😊
Nataliia, this is awesome. Super! Really enjoyed all your information and opened to speak on these topics. Food disorders are real and we all have different body types and eventually come to terms with that on a social level.
Наталья, спасибо огромное за данный выпуск! Хотелось бы ещё выпуски про ваше питание, а также расскажите, пожалуйста, какие добавки принимаете, и про свой опыт борьбы с пигментацией ( мельком уловила, что с данной проблемой вы сталкивались).
Спасибо огромное,что делитесь своим опытом!!Всё,что вы говорите и показываете это всё очень интересно и полезно!!!♥️
Очень классный канал, максимально понятно и с юмором) рада, что нашла Вас❤️
это называется хобби сидеть на диетах, вместо того, чтобы просто приучить себя к правильному питанию на всю жизнь
Даже есть уже специальный термин для таких людей и это уже становится заболеванием.
Я не адепт молочки, но позорище кому- то давать советы по диетологии, не зная что в кефире и ряженке НЕТ ЛАКТОЗЫ, тк она трансформируется в молочную кислоту.
опередили, после лактозы в кефире не стала смотреть,
А как безлактозный кефир
@@user-ud1mo9re1k как масло растительное без холестерина и вода без глютена
лактоза есть все же, но меньше чем в сладком молоке в 2,5 раза.
Позорище подвергать сомнению человека, который имеет такой огромный практический опыт и великолепную физ форму!!!
Наталья, спасибо за эту серию! Очень круто. И самое главное на личном примере вы рассказали о всех плюсах или минусах диет. А минусов намного больше, особенно если не соблюдать здоровый подход к питанию. Очень хочеться, чтобы молодые девчонки увидели это видео и сделали правильные выводы о своём питании.
Очень интересно) ждём продолжение 🎉
Спасибо Вам больше, за это поучительное видео. Ещё утром я собралась худеть. Но послушав Вашу историю, быстро перехотела. Мне аж похерело на половине. Я поняла лучше быть полной с целлитом, но счастливой и живой, чем худой лежать на кладбище. Или под героином чтоб тебя в хвост и гриву во все дыры! Мы с подругой поняли, что нам это вообще не нужно, мы и так Красавицы! Многие из моих клиентов даже отказываются волосы споласкивать уксусом, он же такой вонючий, а Вы пили! Какая Вы мужественная Женщина!
Спасительница вы наша, дай Бог Вам здоровья!
Интересно послушать больше про Ваши ошибки в питании, можно даже такую мини-рубрику ввести в конце серий про зож😊 Просто люди всегда на ошибках только и учатся😉 И спасибо за видео - как всегда круто и интересно💖
Интересен ваш питательный путь не то слово как интересен!!! Очень жду продолжения и больше, больше подробностей!♥️🤓🦦
Наталия, вы в как всегда супер! Хочу продолжения👍🏽
Сижу на пляже, смотрю видео. И неожиданно : "О, yeah!"🤣
Классное видео! Давайте больше на эту тему😍
Мы тоже хотим на пляже смотреть видео 😍
Снова крутой выпуск)) класс!!!
Очень интересная тема Наталья, давайте продолжим.
Наталья, вы-красотка!! Очень рада что нашла ваш канал. Желаю вам всего самого наилучшего. Спасибо за видео!! Буду следовать вашим советам.🔥
Очень интересное видео. Я пробовала моно диету, немного скинула. Но меня каждый день мучало нехватка какого- либо продукта от которого отказалась. Стала очень нервной, и поняла. Я своим родным нужна не психованой "худышкой", а доброй любящей "пышкой". Понимаю, что в молодости могла быстро скинуть вес немного поголодав, но с возрастом это мне не удаётся. Наталья, вы для меня "стимул" и "воошебный пендель" !!! Жду новые видео!!! Вся ваша команда просто АССЫ!!! Молодцы!!!
Наталья, спасибо, очень интересно. Ценно, что говорите о личном опыте. И очень познавательно, конечно.
Дааа! Интересно! Еще больше таких видио 🙏🏼❤️
Очень круто рассказываете, спасибо большое! Вы несете такой заряд позитива, очень приятно смотреть)))
Вы классная!!! Очень интересна эта тема, продолжайте!!!
Ты здесь очень красивая! ♥
Спасибо за эту передачу, очень полезная информация!
Шикарная Наталья .... во всем
Ждём новые видео с нетерпением )))
Очень интересно 👍👍👍 буду ждать продолжения 🙏
Понимаю прекрасно о чем говорит Наташа, как модель, и как человек в вечном поиске идеального баланса, телесного и духовного. Максимально заинтриговала тем, что ПП - это маркетинговые фишки на самом деле, скептическим отношением к оливковому маслу и собственным сформированным взглядом на питание, который я теперь хочу и требую поподробнее!!😂 И да, я тот человек, который помнит Наташу еще из журналов Натали, в детстве рассматриваемых с преогромным удовольствием, поэтому отказы не принимаются, а Леше Дурневу спасибо, что так сказать обнародовал ваше присутствие на ютуб, теперь смотрим с удовольствием😋🥰🌹
Смотрю как раз Карантин Дурнева с Вами))))) ещё чуть-чуть и гляну это видео! Ну прямо сегодня джекпот!!!
Очень, очень интересно 👍и актуально, не хочется обманываться или бросаться от одной диеты до другой, с большим интересом посмотрела, спасибо 🌹
Спасибо за то, что с душой и честно делитесь опытом) Вы вдохновляете!
Я ржу, не могу! Гениальная подача 😂😂😂 Когда на экране появились книга Малахова, я не выдержала и оставила комментарий 🤣🤣🤣 С ужасом вспоминаю эти диеты
Полезно и информативно! Спасибо ♥️ Жду ещё выпусков с нетерпением 😊
Надзвичайно цікаво. Дізналась стільки нового, тож чекаю наступного відео на цю тему)
Да, Очень Интересно😍🙏🏻
Сегодня первый день смотрю ваш канал и кажется я влюбилась, продолжайте пожалуйста это какая то феерия ❤️
Сухое голодание - ну с водой конечно 😂
😂😂🗿
😂😅
Я в этом моменте заступила, типа это как, сухо но с водой
тоже орнула с этого
🤣👍🏻
Очень, жду продолжения 🙏🏻
Спасибо большое, Наталья! очень полезная и интересная информация . 😍
Ахпзхаха, оказывается, я почти всю свою жизнь сижу на интервальном голодании не подозревая этого🤣🤣
Классная тема, давай ещё!
Обо мне: год назад стала уделять питанию намного больше внимания, стала есть по рациону, очень мало было алкоголя и сладостей, перестала пить молоко... Также было интервальное голодание 16/8, плюс были тренировки дома по полчаса каждый день. -4.5 кг! 3 кг вернулось, когда перестала все перечисленное выше соблюдать.
Очень полезная информация) буду ждать продолжения.
Отличное видео! Спасибо, Наталья! Тема здорового питания очень интересна.
но... в твороге же почти нет лактозы, как и во всей кисломолочке
лактобактерии давно её переварили и превратили в молочную кислоту
К сожалению лактоза там есть. У меня непереносимость лактозы и я покупаю сыры и творог на котором указано что он "без лактозы", обычный творог или сыр есть не могу
Кефір, йогурти, кисломолочний сир, кисле молоко, ряжанка, масло, тверді сири - у цих продуктах міститься небагато лактози, яка втрачається у процесі сквашування на молочну кислоту. А при виготовленні сиру ще одна частина лактози виливається разом із сироваткою.
Лактозы нет только в выдержанных сырах типа пармезана, грано- падано, в кисломолочке лактоза есть. У меня непереносимость, я сразу чувствую это.
@@thechokocat xe
На растительном масле тоже написано без холестерина, но его там и так нет
Блиииннн,как она после таких диет выжила
Буду ждать продолжения 😁
Очень много нового узнала! Спасибо! Продолжайте эту тему!
И вам ооочень классно с короткой стрижкой как то подчеркивает ваш характер 👍❤️
Detox диета существует
Печень: я что шутка для тебя?!
Очень интересная и полезная информация, ждём продолжения 👍🌺
Тема диет и правильно питания прям очень актуальна ,буду ждать новые видео)))
Да, расскажите про обед и про ужин, спасибо.
Вещи видно настолько зожные, что кажется я похудела за время просмотра😂
У всех разное строение, разный обмен веществ В жизни встречала" тюлек" с лошадиным аппетитом Не всем суждено стать моделями, но испортить себе здоровье можно быстро Кроме диет модель использует регулярные массажи и другие процедуры....
Спасибо, тема питания очень интересна. Ради этой информации подпишусь на ваш канал.
Наталья тема очень интересная, ждём продолжения,спасибо
Видео на самом деле очень крутое. Наконец-то хоть кто то озвучил, что растительное молоко и йогурты эти ничем не полезнее. Спасибо, Наталья, ждём продолжение🥰
@Лилия Рачкова тоже часто это слышу. Моя подруга увлекается этими диетами. Не могу ее нормально переубедить
Да. Верно подмечено. Наконец-то кто-то сказал о растительном молоке
Дизлайк за дезинформацию! Вы вообще читали состав растительного молоко? Кого вы слушаете "модель "))) Зайдите в интернет и почитайте, а не слепо слушайте то что вам ссут в уши с умным видом! Сказать ,что входит в состав обычного молока??
Можно чудесным образом делать растительное молоко дома, очень вкусное и 100% полезное. Из семян тыквы получается отличное и соя, конечно.
@Лилия Рачкова учитывая как выращивают сырье для популярных видов растительного молока, странно что его употребляют из этических побуждений...
Вы клевая и Вас интересно члушать на любую тему!
Наталья, очень интересно, было классно видеть ваши рецепты 🥰😙❤️!