👖15 min. Stabilität rund ums Knie | Übungen ohne Geräte
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- Опубліковано 7 лют 2025
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Muskulatur rund ums Knie gekräftigt, Fuß- und Hüftgelenke mobilisiert. Viel Erfolg.
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#Knie
#Bewegung
#Prävention
Immer wieder anders gut, immer gut durchdacht, du tust uns allen immer wieder nur gut
Dankeschön liebe Andrea, freut mich sehr 🌷
Allein schon deine Stimme ist Balsam für mich. Die Vielseitigkeit deiner Themen, einfach so toll. Danke, liebe Gabi Fastner. ❤
Das freut mich sehr Ramona, alles Gute weiterhin 🌷😘🍀 LG Gabi
Guten Morgen, tat sehr gut 👌 hin und wieder zwickt es an den Knien, nun wurden sie sanft bewegt, perfekt, vielen Dank 🙏😊
Wunderbar 🙏
Guten Morgen, liebe Gabi, meine Knie sagen Dankeschön 😍hat wieder gut getan! Schönen Tag allen, hoffentlich weniger Regen in Bayern!🌞🌺🙋♀️👋
Wunderbar 🙏ja, Dir auch einen wunderschönen regenarmen Tag!
@@GabiFastner 🌞🫶
Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Dieses Knietraining verbessert deutlich die Stabilität der Knie. Sicher werde ich es öfter wiederholen. Danke.
Das freut mich 🤗
Das tut nicht nur den Knien gut.👌🏻 Ich wünsche dir einen schönen Tag.😊
Wünsche ich dir auch😘Dankeschön
Sehr gut! Einfach mal was für's Knie und die Stabilität. Kann man schön dazwischen schieben. Vielen Dank!
Danke fürs Feedback!
Vielen Dank, Stabilität kann man immer gut gebrauchen.
ja das stimmt liebe Anne!
Guten Morgen und vielen Dank liebe Gabi es war eine wohltat jetzt kann der Tag beginnen.🤗
Das freut mich 🤗
Hallo, heute habe ich sie zum ersten Mal gesehen. Das waren tolle für mich neue Übungen. Da war Balance gefordert
Wunderbar! Schön dass Sie dabei sind 😘
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Gerne Jerome 😊 guten Morgen
Danke für das schöne Knietraining. Es ist sehr wohltuend. Einen schönen Tag, liebe Grüße von Andrea
Dankeschön 😘
Vielen lieben Dank liebe Gabi ❤sie sind spitze. So tolle Übungen. Meine körperliche Gesundheit verbessert sich zunehmend ❤
Wunderbar liebe Elke, das freut mich 😘
Dankeschön und liebe Dienstagsgrüße👍🧘🏼💚
Wünsche ich dir auch😘😘
Die Knie und die Hüfte sind bei mir die „Problemzonen“. Durch regelmäßiges Üben und Trainieren hat sich viel verbessert durch Gabis abwechslungsreiches Training. Danke Gabi❤
Gute Besserung weiterhin 🍀 freut mich sehr 😘
Liebe Gabi das tat gut.😊
Das freut mich 😘
Wertvolle und wohltuende Übungen. 👍🏼🙂 Herzlichen Dank dafür. 🌻😘
Sehr gerne 🤗
Guten Morgen, liebe Knie 😊 war es heute! Lieben Dank Gabi ! Stabil,durchlässig und bereit für Treppen steigen auf der Wanderung ! Einen schönen Tag liebe Gabi und an alle Freunde der Bewegung 😊Lg Elena
Guten Morgen liebe Elena, das freut mich 👍 viel Spass bei der Wanderung, LG Gabi
Wunderbar, meine Knie danken es dir. Jetzt kann ich perfekt über die Regenpfützen springen, die sich jetzt überall gebildet haben auf meiner Laufrunde. Danke, bis später!
Sehr schön!
Deine Vielseitigkeit ist absolut lobenswert! Vielen lieben Dank, liebe Gabi für deine tolle Arbeit! Ab Oktober kann ich deine Videos mehr genießen, da ich ab dann mehr Zeit habe für mich und damit für meinen Körper und nutze dann deine tollen Anregungen. Ich freue mich schon darauf und denke dann auch an die Unterstützung😉😉😉😉
Dankeschööön 🤩Du bist ein Schatz! Freu mich wenns Dir gefällt!
danke für die kräftigenden Übungen und Anregungen! Mehr Bewegung mit einer positiven Ausstrahlung. Schönen Tag, Gabi
Danke, liebe Beate, für die netten Worte!
Guten morgen liebe Gabi das war wieder super, genau richtig für meine Knie.
Danke schöööön
Einen schönen Tag
LG Dagmar
Das freut mich 🤗Dagmar
Guten Morgen Gabi, mit sooo tollen Knieübungen putzmunter in den Dienstag gestartet. Danke Dir, bis später......
Das freut mich 🤗 Bis später, Uschi!
Oh wie wohltuend. Manchmal ist weniger = mehr. Vielen Dank liebe Gabi.
Sehr gerne liebe Elke 🤗
Das tat sehr gut, trotz Riss im Meniskus, der bald operiert wird. Vielen Dank, liebe Gabi
Alles Gute Dir😘
Auch kurz vorm Mittagessen passt diese wunderbare Knie-Übung sehr gut in den Tag. Und ich hoffe, dass ich öfters an sie denke, denn sie scheint wirklich zu stabilisieren.
Vielen Dank, liebe Gabi 😘😘
Wunderbar 🤗 und Bewegungspausen zwischendurch sind super 🌷😘LG Gabi
Dankeschön liebe Gabi
Sehr gerne 🤗
Ganz tolle, wohltuende Übungen 🙆🏻♀️ Ich liebe deine kurzen und trotzem immer effektiven Einheiten 🤗🤝
Das freut mich 🤗Ritschi!
Ich habe glücklicherweise keine Knieprobleme und so soll es auch bleiben. Diese Übungen helfen sicherlich auch vorbeugend. Und der Rücken freut sich schon wieder dank der Übungen rund um die Hüfte. Perfekt! Danke dir, liebe Gabi. 🙏 LG Tina 🙋♀️
Das freut mich sehr liebe Tina, vorbeugend ist natürlich immer viel besser 👍👍👍 LG Gabi
Vielen Dank für die Tolle Übungen.
Sehr gerne 😊 danke Dir!
Vielen Dank. Gerade Fuss und Knie sind bei mir wichtige Themen. Daher bin ich immer froh ueber gute Uebungen.
Wunderbar, freut mich sehr dass Dir das Training gefallen hat 🍀 alles Gute weiterhin
Sehr wohltuende Übungen für meine Knie. Ich danke Dir von Herzen. Schönes Wochenende 🙏❤🙏❤🙏❤
Sehr schön! Schönes WE!
Sehr wohltuend für die Knie......👍Danke, liebe Gabi.🧡
Sehr gerne liebe Steffi 🤗
Vielen Dank. Heute musste ich aus Zeitgründen etwas verkürzen aber die Übungen bis dahin waren toll. Bis hoffentlich morgen.
Sehr gut 👍 bis morgen
Genau das Richtige für meine Gelenke, das hat sehr gut getan! Vielen Dank und liebe Grüße aus dem Münchner Dauerregen.
Freut mich sehr, wenn es dir gut getan hat! Liebe Grüße von Tölz nach München!
🥰 Vor dem Training taten meine Knie weh. Nach dem Training waren sie schmerzfrei. Das Video ist auf Rang 1 meiner Knietrainigsliste von dir gewandert. Danke
Sehr schön!🥰
Es hat super gut getan.
Mein Rücken konnte auch davon profitieren.
Vieeeelen Dank❤
Das freut mich sehr liebe Sabrina 😘 sehr gerne
Immer wieder fein...DANKE😊
Sehr gerne 😊 danke dir
Liebe Gabi, das war prima, vor allem auch wieder ein ganzheitlicher Ansatz! Danke für Deine immer wieder abwechslungsreichen Trainingsideen!
Ganz lieben Dank!🥰
Heute nur ein kurzes "Danke" .... aber es kommt von ❤❤❤
Danke Dir 🥰
LiebeGabi, die Übungen waren wieder sehr gut aber mein Knie ist trotz Reha noch nicht in Ordnung weil der Meniskus einen Riss hat.
ich übe mit dehnen und drücken
und rollen. Aber üben ist immer gut,
ich hoffe das hilft, ich freue mich auf deine Übungen, vielen Dank
❤❤❤😊 Hartmut
😂❤🎉😅
Meine Knie sind jetzt fröhlich. Dankeschön ❤❤❤
Gern geschehen 😊😘👍
Das hat meinem Knie gut getan. Wird nachher mit einer großen Runde getestet😅🙋♀️
Freut mich Christel, viel Erfolg in der Gruppe 👍🌷🍀
Auch von mir wieder ein Danke❣️ Es war wieder echt gut.😊
Liebe Grüße Karin 😊
Das freut mich 🤗
Prima, danke. Auch die Übungen auf der Matte sind super.👍
Sehr gerne 😊 freut mich
...super Training für Knie und den ganzen Körper gleich am Morgen. Ich spüre sofort die bessere Beweglichkeit gleich danach, auch im Rücken und in Füßen. Balance auch schon wieder trainiert. Vielen Dank für deine immer wieder tollen Anregungen und interessanten Erläuterungen (was, wie warum mache ich das - toll).
Beste Grüße und bis nachher wieder. Grüße von Tina Möller
Dankeschön liebe Tina🤩
Ich habe Knie Ganartrose und diese Übungen haben mir gut getan. Vielen Dank.
Das freut mich sehr!🙏
Das war sehr wohltuend und gut heute Morgen 😊 Danke Gabi 😘
Sehr gerne 999Hexe, LG Gabi
Wunderbare Übungen!❤
Lieben Dank!
Das hat mir gerade eben richtig gut getan ☺️🥰 guten Morgen liebe Gabi und vielen Dank für das Training 🌻☀️
Freut mich sehr! Guten Morgen!
Hallo Gabi, danke es war wieder gut
Das freut mich 🤗
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Danke❤
Sehr gerne 😘
Hi, tat sehr gut, ich hatte im Winter vor 2 Jahren eine Meniskusop und brauche mehr Stabilität in den Knien, danke:)
Alles Gute dir!
Vielen Dank!😃@@GabiFastner
Liebe Gabi
Ich bin begeistert wie du die Übungen anleitest.
Ich habe jetzt erfolgreich ein neues Knie bekommen.
Die Reha war erfolgreich.
Mir gehtbes gut.
Hast du auch ein Video für danach gemacht?
Oder soll ich einfach das machen was möglich ist ?
Ich freuen mich auf eine Antwort
Ganz liebe Grüße Utta
Liebe Utta, aus der Ferne kann ich dir da natürlich keine konkreten Ratschläge geben. Mach so mit, wie du dich wohl fühlst, im Zweifelsfall frage bitte deinen Arzt/Therapeuten.😘 Du kannst nach Knie Gabi Fastner auf UA-cam in der Suchzeile suchen.
Danke, gut getan❤
Freut mich 😘
Danke Gabi,meinen Knien tut diese Übung sehr gut nur hab ich immer noch etwas mit dem Gleichgewicht zu kämpfen, dass operierte Bein steht besser auf einem Bein wie das nicht operierte. Komisch nicht wahr. Ich wünsche dir noch einen schönen Nachmittag❤
Ja das ist oft so😘 das Bein trainiert mehr😊
@@GabiFastner ❤️
Das war schnell dabei 😊 danke
😘👍
Guten Morgen Alle 😉 kurz und gut 👍
Guten Morgen!
Danke Gabi
Sehr gerne 💕
Moin Super - bei Radfahren den jeweils gegenüberliegenden Arm mit geöffneter Hand beim Radfahren entschlosen nach oben schieben-Ferse radfahrendes Knie fest in den Boden.
😊👍
Das war gut ,danke
Sehr gerne liebe Karin 🌷😘
Guten Morgen Gaby, vielen Dank für das kurze Video. Ich habe seit längerem Probleme mit meinem Knie, kann aber deine Übungen immer problemlos ausführen. Ka nst du bitte mal ein Video für die Knie mit einem höheren Schwierigkeitslevel aufnehmen? Viele Grüße Nicole
schau mal: ua-cam.com/video/_PZ86A2urLc/v-deo.html
💛🙏🙏🙏
😘
fesches Outfit!
Dankeschön 😘
Meine ollen ewig knackende Knien knutschen dich 😘
Das tat gut👍🐶🚐🐶
Das freut mich 😘