ഈ അഞ്ചുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ പ്രമേഹം വരില്ല ഉള്ളത് മാറും ?കുടവയറും ചുരുങ്ങി ഫ്ലാറ്റ് ആകും /Dr Shimji

ഈ അഞ്ചുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ പ്രമേഹം വരില്ല ഉള്ളത് മാറും ?കുടവയറും ചുരുങ്ങി ഫ്ലാറ്റ് ആകും /Dr Shimji
Diabetis is a chronic health condition that affects how your body turns food into energy. When you have diabetes, your body either resists the effects of insulin or doesn't produce enough insulin. Insulin is a hormone that regulates the movement of sugar into your cells. Your cells use sugar for energy. Without enough insulin, sugar builds up in your blood.
Types of diabetes:
Type 1 diabetes is an autoimmune disease that causes your body to attack and destroy the cells in your pancreas that make insulin. Type 1 diabetes is usually diagnosed in children and young adults, but it can develop at any age.
Type 2 diabetes is the most common form of diabetes. It occurs when your body becomes resistant to insulin or doesn't produce enough insulin to maintain normal glucose levels. Type 2 diabetes is often linked to obesity and physical inactivity.
Gestational diabetes develops in some women during pregnancy. This type of diabetes usually goes away after childbirth, but it can increase your risk of developing type 2 diabetes later in life.
Reasons of diabetes:
Type 1 diabetes is caused by an autoimmune reaction that destroys the insulin-producing cells in the pancreas. The exact cause of this autoimmune reaction is unknown.
Type 2 diabetes is caused by a combination of genetic and environmental factors. Risk factors for type 2 diabetes include obesity, physical inactivity, a family history of diabetes, and certain medical conditions, such as high blood pressure and high cholesterol.
Gestational diabetes is thought to be caused by changes in the way the body metabolizes glucose during pregnancy.
Complications of diabetes:
Diabetes can lead to a number of serious complications, including:
Heart disease and stroke
High blood pressure
Kidney disease
Nerve damage
Eye damage
Skin problems
Foot problems
Foods chart to control diabetes:
A healthy diet is essential for managing diabetes. People with diabetes should focus on eating whole, unprocessed foods and limiting their intake of added sugar, unhealthy fats, and refined carbohydrates.
Here is a sample food chart for people with diabetes:
Breakfast:
Oatmeal with berries and nuts
Yogurt with fruit and granola
Whole-wheat toast with eggs and avocado
Lunch:
Salad with grilled chicken or fish
Lentil soup
Sandwich on whole-wheat bread with lean protein, vegetables, and low-fat cheese
Dinner:
Salmon with roasted vegetables
Chicken stir-fry with brown rice
Lentil stew with whole-wheat bread
Snacks:
Fruits and vegetables
Nuts and seeds
Hard-boiled eggs
Yogurt
It is important to note that this is just a sample food chart. People with diabetes should work with their doctor or a registered dietitian to create a meal plan that meets their individual needs.
In addition to eating a healthy diet, people with diabetes should also exercise regularly and take their medications as prescribed. With proper management, most people with diabetes can live long and healthy lives.
#soukyam_integrated_medical_center #drshimji #baijusvlogs

[@BaijusVlogsOfficial]

ഡോക്ടർ ഷിംജിയുമായി എറണാകുളം ,കോഴിക്കോട് കാഞ്ഞങ്ങാട് എന്നിവിടങ്ങളിലുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കിൽ നേരിട്ടുള്ള കൺസൾട്ടേഷൻ ലഭിക്കുന്നതിന് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കാവുന്നത് ആണ്
Phone ,9947637707

[@user-il8pj4wr5y]

😊

[@ArifaAbu-jj1vz]

😊😊😊😊😊

[@kausalyar4317]

. നമസ്കാരം Dr. നല്ല വിവരണം, വളരെ വ്യത്യാസമായിരിക്കുന്നു ഇത്രയും ദിവസം പേടിച്ചന്നെ അരി ഭക്ഷണം കഴിച്ചത് വിജിറ്റെറിയാൻ (സസ്യ ആഹാരം ) കഴിക്കുന്നവർക്ക് വേറെ എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം.50വയസ്സ് കഴിഞ്ഞവർക്കെ വ്യയമം എന്തൊക്കെ എപ്പോൾ ചെയ്യാം ഒരു വീഡിയോ കിട്ടിയാൽ കൊള്ളാം
കൊച്ചു കുട്ടികൾ, വിദ്യാഭ്യാസം ഇല്ലത്തവർക്കു പോലും മനസ്സിൽ ആവുന്ന രീതിയിൽ ലളിതമായ ഭാഷ ആയിരുന്നു Dr. വിവരണം

[@omananagesh7219]

What about I plus, I coffee, I slim. Now a days this products advertising is running in every advertise. Wt abt ur opinion?

[@ambilyaugustine-fv5hy]

Thank you doctor for this informative explanations

[@valsanair1817]

Very clear explanation. Thank you Doctor. Expecting another video.

[@gafoorkp1608]

Dr. ടെ ക്ലാസ്സ്‌ വളരെ ഉബകാരപ്രദമാണ് നല്ല ക്ലാസ്സ്‌ 👍🏼
ഇനി യും ഇങ്ങനെ ത്തെ ക്ലാസ്സ്‌ കൾ പ്രദീക്ഷിക്കുന്നു 👍🏼👍🏼

[@sumayyaanvarnilambur1705]

Very useful... Thanks ഡോക്ടർ
🌹🌹🌹

[@soudaeranjikkal718]

A good information
Thankyou dr
താങ്കളുടെ എല്ലാ വീഡിയോകളും വളരെ ഉപകാരപ്രദം

[@anilaannie4073]

Sir, Fantastic Explanations. Very useful to all aged Patients. Thank you so much.

[@mariagoretti3291]

Thank you Dr. for your valuable information.

[@vallikkattiluthupjohn5738]

Very useful information unlike other knowledge.. Thank you so much

[@ushak5879]

Thank u doctor.very nice presentation

[@MohammedAli-xk5ik]

Good info about menu chart for diabetic patients.

[@user-wh1sd7hv3e]

Have explained very elaborately. Thanq very much.😊

[@sincysebastian1821]

നല്ല അറിവ്....thank you sir

[@sucythomas4631]

Amazing piece sir

[@aravindakshanvaidyar8055]

ഡോക്ടർക്കു നന്ദി
ഒരു കേരളിയനു അനുവർത്തിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ആഹാരക്രമമാണ്
ഡോക്ടർ ഉപദേശിച്ചതെന്നു
ഞാൻ വിനയപൂർവം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു
നന്ദി നമസ്ക്കാരം❤❤❤

[@ks.geethakumariramadevan3511]

Very good Explenation very usefull വീഡിയോ dr Sir Thank you so much 🙏🙏🙏

[@user-jy8qy7xw1b]

നല്ല ഒരു മെസ്സേജ് പകർന്നു തന്നതിന് thanks 🙏🙏

[@user-oq6rn6jh5d]

Ellavarkum manasilakunna reethiyil Ulla avatharanam. ❤❤❤❤❤

[@m4prank469]

Good message sir 😊

[@sudheendrakumarm5619]

Beautifully presented Kudos to dr.shimji

[@elammadevassy429]

നല്ല അറിവ് വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ

[@nimmirajeev904]

Very good Information Thank you Doctor ❤❤

[@harigovindanp7047]

Very good Information.. Sir 👏👏🙏🙏

[@sharfawahid4706]

Thank you dr🙏

[@johnysukumaran4247]

Very much informative, thank you Doctor.

[@kanakarajanKr]

Valare adhikam ishttam d sir .

[@thomasyohannan2041]

Thank you Doctor

[@subharajan2318]

Thank u Dr.for the detailed explanation.

[@sivadasanpillai6885]

tks 4 yr valuable information

[@mohandase7139]

Sir. Namasthea. Nalla. Oru arivane. Nalkiyath thankyu

[@geethas2586]

ഇത്രയും നല്ല അറിവുകൾ എവിടെയും കിട്ടില്ല 🙏

[@sakerala7085]

Thank you Dr.

[@user-ee8mq3jv7c]

Thanku.dr. Gi🙏

[@beenashabu3734]

Clear ayttu parayunnund.. orupad karyangalil arinju vachirunna mistakes correct cheyyan kazhinju.. thank..u..doctor

[@Mimiko_san247]

Thanks dr ❤

[@rymonpj8179]

Thank you Dr for your life saving guidance.

[@pavithranb1606]

കിഴ

[@sr.sherlycherian4327]

Very much informative, Thanks Doctor

[@mercychandy9960]

Well explained.Thank you Doctor.God bless 🙏

[@gopalankarippadakkan8502]

കൃത്യമായി എല്ലാ കാര്യവും അറിയാൻ കഴിഞ്ഞു. നന്ദി ഡോക്ടർ.❤❤🙏🙏

[@ushagoodkumari3330]

Valuable information thanks Dr ❤

[@davidtk500]

Likeminded informations,thanks sir

[@rethua1366]

Super Dr ,nalla class nannayitu manassilakki thannu ketto 👍

[@MadhuKumar-kl7dc]

Thank you very much for your presentation on diabetic. Now I fully understood what exactly diabetic.

[@benajames2040]

എത്ര കൃത്യമായ അവതരണം ഇതുപോലൊരു ക്ലാസ് അടുത്തകാലത്തൊന്നും കേട്ടിട്ടില്ല വളരെ അറിവുകൾ പകർന്നു നൽകി വളരെ നന്ദി സർ 🙏👍❤

[@renganathancv7665]

❤❤❤😂🎉

[@palathuruthirajendramenon3725]

Thanks a lot for your immense advice.

[@ramanin8457]

Thank you sir

[@syamalapn1184]

VeryGood...class..thanku.dr

[@sureshammangod1868]

Thank you for your immense advice .Diabetic and initial stage Kidny patient.

[@ushachandran4738]

നല്ല അറിവ് thank you sir

[@prabhasasi3207]

നല്ല അറിവ്

[@maryphilip3446]

Thank you Dr.Well explained 🙏

[@oureducationtrust4440]

വ്യക്തമായി അറിവ് പകർന്നതിനു നന്ദി, നമസ്കാരം.

[@minivarghese2713]

Very useful explanation sir... Thank you❤

[@ushachandran491]

Good message sir thank you ❤️

[@abdulrasheedparambil55]

ഡോ. താങ്കളുടെ പ്രമേഹത്തെ പറ്റി യുള്ള വിവരണങ്ങൾ വളരെ അറിവ് കിട്ടാൻ കഴിഞ്ഞു. താങ്കൾ തുടരുക

[@madhumadhavan916]

❤

[@thomaskoshy8271]

Good message. Thanks Dr.❤

[@user-gn2mw4gt9n]

നന്നായി പറഞ്ഞു തന്നു വളരെ നന്ദി

[@dasck7010]

Thanku doctor very useful informations

[@jyothimohan4467]

A good advice.thanks Dr.

[@maree-8822]

കൃത്യമായ നിരീക്ഷണം.... ബിഗ് സല്യൂട്ട് ഡോക്ടർ... 🙏

[@abdulrasheedjayapura8085]

O k sir

[@cicilythomas2715]

Khppa thinnamo

[@harshaajith5258]

Thanku Dr

[@jalajabhaskar6490]

Good explanation ❤❤

[@kiskimash1683]

Excellent class. Highly useful for us

[@noushadma6678]

മറ്റുള്ള ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നതിനും വ്യത്യസ്തമായി എന്ത് കഴിക്കണം ഏത് കഴിക്കരുത് എന്ന് വ്യക്തമാക്കി തന്നു. താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ.

[@beenaraveendran3165]

Good information, Thank u Dr.

[@georgeka7597]

Thanks doctor the valuable information 🎉

[@ziyu-nw2lc]

നല്ല അറിവ് ❤

[@rejimadhavan7120]

You are real doctore🙏

[@ptgnair3890]

Very informative video, thanks.

[@shinyantony625]

Thank you. Very much useful

[@vijeeshth5766]

❤❤paranjathellam valare sariyanu.inuyum nalla informations,gunakaramayathu.pratheekshikkunnu.Dr:❤

[@geethajohn3237]

Thank you Doctor for your guidance.

[@sajitha1911]

നല്ല അറിവ്. God bless you

[@mohang7545]

Super, well said 👌🙏👌

[@honeythommachan8551]

Thank you sir very good information

[@achuscreativeworld2989]

വിലയേറിയ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്ന ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി❤

[@shylajakp15]

Thankyou Dr.

[@sobhavijayanvijayan7516]

Thanks best&clear information

[@joycejoseph3750]

Very good information ❤

[@VargheseThomas-ul1tt]

നല്ല അറിവുകൾ. താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ.

[@greendinesh]

very informative Dr.

[@sheelamp1501]

Very informative thank you sir

[@user-yy1kg9yt8c]

Thankyou Doctor Excellent Explain

[@sumanair9778]

Orupadorupade Arivukal Mansilakki thanna Doctorkke Oru Big Salute Nerunnu Thanks Doctor

[@preethamp8591]

Thank you Doctor ❤

[@raveendrana2668]

വളരെ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ അറിവുകൾ . നന്ദി സാർ .

[@krishnank294]

പ്രീയ ഡോക്ടർ,
നല്ല ഒന്നാം തരം പ്രസൻറേഷൻ . ഒരു പാട് കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ആശംസകൾ

[@sandhyaanand8710]

Thank you.... Doctor❤

[@nilekha2535]

Thank u Dr for your information

[@lisyanappetti5977]

Very good explanation

[@shobhananarayanan5663]

Gluco indusing exercise 😊

[@subramanianm.v147]

Excellent information.and also easy to adopt.About exercise what you told here is true.Walking is a simple exercise which is desirable only for those who cannot do other exercises.Thank you Dr.God bless you.

[@fouziaajiz6926]

Thanq dr

[@jomolabraham9682]

വളരെ ഉപകരപ്രദം നന്ദി

[@Shirly-xx1tj]

Thank you Doctor.

[@denniskollam867]

Thanks for your valuable information

[@dganeshganesh8075]

ഇതുവരെ കണ്ടതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദവും ലളിതവുമായ വീഡിയോ. 🙏thank you ഡോക്ടർ ❤❤❤❤ നന്മകൾ നേരുന്നു 🌹😊

[@fathimashadir4217]

Kottayathu dr. Vararundo?

[@dganeshganesh8075]

വരാറുണ്ട്

[@rajeswarikrishnan1769]

Q

[@user-jn1dj2nt5c]

Valare valare upakarapradhamaya vedios mattulla doctormarilninnum valare defferentanu thangal congrats

[@faizalpk5409]

very good explanation

[@philippanicker2407]

Very good class thank you Dr

[@thomaskoshy8271]

Good message .❤Thanks Doctor

[@omanakurup1071]

Thanku dr. 🙏

[@user-gr2md4br7q]

Thank you so much doctor and please give me the excerise details 😊

[@varghese3]

Thanks Dr. Eggs, ghee, coconut and it's by products, fish and meat, whip cream, less carbohydrate..

[@kkgopal7527]

പ്രിയപ്പെട്ട ഡോക്ടർക്ക്
ഇത്തരം വിലയേറിയ
ഉപദേശങ്ങൾ ഭാവിയിലുംതരാൻ കഴിയട്ടെ
എന്ന് ആത്മാർഥമായി പറയട്ടെ
Thanks Doctor

[@ashalathasasi6359]

Great information ,well explained doctor. 🎉🎉

[@chandrasekharan6734]

Thank you, very nice presentation

[@beenarajen7612]

Good message dr