1483: പ്രമേഹം പൂർണമായിട്ട് മാറ്റാൻ - 7 മാർഗ്ഗങ്ങൾ | Diabetes Reversal without medicines
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- 1482: പ്രമേഹം പൂർണമായിട്ട് മാറ്റാൻ - 7 മാർഗ്ഗങ്ങൾ | Diabetes Reversal without medicines
പ്രമേഹം ഇപ്പോൾ ധാരാളം പേർക്കുള്ള രോഗമാണ്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും പ്രമേഹം ബാധിച്ച ഒരു കുടുംബാംഗമോ സഹപ്രവർത്തകനോ ഉണ്ട്. ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ദിവസവും ഇൻസുലിനോ ഗുളികകളോ കഴിച്ചാണ് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു ചോദ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രമേഹം മാറ്റുന്നത് സാധ്യമാണോ? ആജീവനാന്ത മരുന്നില്ലാതെ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം മാറ്റാമോ?
ഇത് സത്യമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും. പ്രമേഹത്തെ മാറ്റുക എന്ന് പറയുമ്പോൾ, അതിനർത്ഥം മരുന്നില്ലാതെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് എങ്ങനെ സാധ്യമാകുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, പ്രമേഹം എന്താണെന്നും അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കണം. ഈ എഴു മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാം. ഈ വിലപ്പെട്ട വിവരം മറ്റുള്ളവർക്കായി ഷെയർ ചെയ്യുക.
#drdanishsalim #drdbetterlife #drd #danishsalim #diabetes_reversal #diabetes_diet #diabetes_medicine #പ്രമേഹം #പ്രമേഹം_മരുന്നില്ലാതെ #പ്രമേഹം_ഗുളിക #ഡയബേറ്റ്സ്
****Dr. Danish Salim****
Dr Danish Salim; currently working as Specialist Emergency Department, Sheikh Khalifa Medical City, Abu Dubai, UAE Health Authority & Managing Director at Dr D Better Life Pvt Ltd. He was the academic director and head of the emergency department at PRS Hospital, Kerala. He has over 10 years of experience in emergency and critical care. He was awarded the SEHA Hero award and is one of the first doctors to receive a Golden Visa from the UAE Government for his contributions to Health Care.
He was active in the field of emergency medicine and have
contributed in bringing in multiple innovations for which Dr
Danish was awarded nationally as "Best innovator in emergency medicine and young achiever" as well as the “Best emergency physician of state award".
Among multiple innovations like app for accident alerts, jump kits for common emergency management, Dr Danish brought into being the state's first bike ambulance with KED and a single state wide-app to control and coordinate private and public ambulances under one platform with the help of Indian Medical Association and Kerala Police. This network was appreciated and is successfully running with the support of the government of Kerala currently.
Besides the technology field, Dr Danish was enthusiastic in conducting more than 2000 structured emergency training classes for common men, residents, doctors and healthcare professionals over the span of 5 years.
Positions Held
1. Kerala state Secretary: Society for Emergency Medicine India
2. National Innovation Head Society for Emergency Medicine India
3. Vice President Indian Medical Association Kovalam
അങ്ങയുടെ ഓരോ വീഡിയോ യും ഉന്നത നിലവാരം പുലർത്തുന്നു ആവിശ്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ പറയാതെ ആവിശ്യമുള്ളത് മാത്രം പറയുന്ന dr ക്കു ഒരു bigsalute
Sugar ഉള്ള വർക്ക് Protein Powder കഴിക്കാമൊ
Sir വൻകുടലിൻ്റ ചലന ക്കുറവും മലബന്ധവും / topic ചെയ്യാമൊ
sugar patientne multivitamin kazhikkamo
ഹായ് ഡോക്ടർ നമസ്ക്കാരം.പ്രമേഹത്തെ കുറിച്ചുള്ള സാറിന്റെ ഒരു പോസിറ്റീവ് എനർജിയാണ് ലഭിച്ചത്. പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു മെസ്സേജ്. സാറിനെ പോലുള്ള സമൂഹത്തിന് വളരെയധികം ഉപകാരപ്പെടുന്ന ഡോക്ടർസിനെയാണ് സമൂഹത്തിന് ആവശ്യം. താങ്ക്യൂ സർ 👍🏼🙏🏼🌹
Very true 👏👍. എന്റെ husband അരി, bakery, sugar കഴിക്കാറില്ല. പകരം millets, മീൻ, മുട്ട, chicken, vegetables, fruits കഴിക്കും. ഇപ്പോൾ sugar normal ആയി. മരുന്ന് കഴിക്കാറില്ല 👍
❤
ഏത് മില്ലറ്റാണ് കഴിക്കാറ്
Njanum engane cheythu kurachu...marunh kazhikathe ,...am so happy
@@abuniyaskallayil5245kodo, Little
Millets ഏതാണ് pls റീപ്ലേ 🙏💗
സാധാരണ ഡോക്ടർമാരുടെ എങ്ങും തൊടാതെ യുള്ള പറച്ചിൽ പോലെയല്ല സാറിൻ്റെ വിശദീകരണം നന്ദിയുണ്ട് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്
സർ. എനിക്ക് ഷുഗർ 200ന്റെ മുകളിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു.12.13. ദിവസം കൊണ്ട് 138 ലേക്ക് എത്തി. അതി രാവിലെ നടത്തം. മിതമായ ഭക്ഷണം. മധുരം പൂർണ്ണ മായും ഒഴിവാക്കി. ഉറക്കം 8മണിക്കൂർ.
Verygood
എന്റെ ഡോക്ടറെ ഇത്രയും നല്ല exucersise കാണിച്ചു തന്നതിൽ ഡോക്ടർക്കു ഒരുപാട് താങ്ക്സ് ഡോക്ടറെ ഗോഡ് അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ
2 വർഷമായി ഷുഗറിന് ഗുളിക കഴിക്കുന്നത് ഡോക്ടറുടെ അറിവുകൊണ്ട് ഒരു മാസം ഗുളിക നിർത്തിവെച്ചു പഞ്ചസാരയും നിർത്തിവച്ചു അതിനുശേഷം ടെസ്റ്റ് ചെയ്തു നോക്കുമ്പോൾ ഷുഗർ വളരെ നോർമൽ ആയിരിക്കുന്നു dr. അറിവ് വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്നു നന്ദി നമസ്കാരം നദി നമസ്കാരം
എന്റെ ഷുഗർ1മാസം കൊണ്ട് കുറഞ്ഞു 228, ൽ നിന്നു 128ലേക്ക് മരുന്ന് 15ദിവസത്തേക്ക് തന്നു പക്ഷെ 8ഗുളിക കഴിച്ചു പിന്നെ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് പോലെ ചൈതു 🙏🙏🏾🙏🏾🙏🏾വളരെ നന്ദി ഉണ്ട്
സാറിന്റെ ഇതുപോലുള്ള ഒരു വിഡീയോ ഞാൻ കണ്ടിരുന്നു
Sugar ബേക്കറി എന്നിവ പൂർണമായും നിർത്തി അരി ഭക്ഷണം നന്നായി control ചെയ്തു millet ആണ് പ്രധാന ഭക്ഷണം ഒന്നര വർഷം മുൻപ് കണ്ടെത്തിയ diabetics ഇപ്പോൾ റിവേഴ്‌സ് ആയി sugar level normal ആണ് . മരുന്ന് കഴിച്ചിട്ടേയില്ല
Thank u doctor
Ethu millets annu paranju tharamo..milletl thane orupad undalo
നല്ല പോലെ പറഞ്ഞു തരുന്നു
മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ മടുപ്പിച്ചില്ല വെറുപ്പിച്ചില്ല നന്ദി
Thank u very much sir...
സാറിന്റെ വാക്കുകൾ കേൾക്കുമ്പോൾ നല്ല പ്രതീക്ഷയുണ്ട്...
Hai doctor. കേൾക്കാൻ മനസ്സിന് ഇണങ്ങിയ സംസാരം സാറിന്റെ അടുത്തിരുന്നു കേൾക്കുന്ന തുപോലെ... എല്ലാം വീഡിയോകളും ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉപഹാരപ്പെടുന്നു 👍👍
വളരെയധികം ഉപകാരമായി ഷുഗർ ഇല്ലെങ്കിലും അതിനെപ്പറ്റി അറിഞ്ഞിരിക്കണമല്ലോ. Thanks dear dr
വെളുത്ത അരി ഞാൻ ഒഴിവാക്കി...വ്യായാമം രണ്ടു നേരം.... ഷുഗർ കഴിക്കാറില്ല... ഇപ്പോൾ നോർമൽ ആയി
സർ, വളരെ നല്ലൊരു information ആണ് തന്നത് !! കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ എനിക്ക് ഒരു confident കിട്ടി..... very good Message ... Sir❤
Very importent message you have given.Thank you so much doctor.
Enikk ee Doctor samsarikkunna kanumbo thanne positive energy's aan sathyam oro videos eduth nokiyalum kanam.. Thankyou dear Doctor🥰
സത്യം ആരും പറഞ്ഞ് തരില്ല ഇങ്ങനെ❤
താങ്ക്യൂ dr നല്ലൊരു മനസിന് ഉടമയാണ് താങ്കൾ
38വർഷം ആയി എന്റെ ഭർത്താവ് ഷുഗർ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു ഇപ്പഴും കൂടി കൊണ്ടിരിക്കുന്നു മരുന്ന് ഇപ്പോഴും 3നേരം ആണ് കഴിക്കുന്നേ
Dr പറഞ്ഞത് പോലെ ഒന്ന് നോക്കട്ടെ
താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ 🙏🙏
Try cheyyu rice pade ozivakku weekly oru pravashyam rice kodykku njan ide chydu nallamatam und tablet kazikkunnu njan adhe niruthan ponnu karanam enikk ippol shugar kuranjuponnu
Good informations ജിമ്മിൽ പോകുക നന്നായി workout ചെയ്യുക നല്ലൊരു പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റ് ഫോളോ ചെയ്യുക
ഡോക്ടർ അവതരണം സൂപ്പർ
Very useful information. I am a diabetic person. Surely iwill follow up your method.thank you
Thanks Dr for ur valuable information since I am also suffering from diabetic taking tabs Today onwards I shall try ur path May God Bless U Dr❤🎉
Valare നല്ല മെസ്സേജ് തന്നതിന് ഒരുപാടു നന്ദി doctor🙏
Good doctor ,different from others,may trust,fully scientific,god bless him.
Thank you Doctor Good Information:::;
I am diagnosed with type 2 diabetes here in Australia and the advice in video is exactly what diabetes association here advocates
ഇതു വളരെ ശരിയാണ് . ഞാൻ 2yrs medicine എടുത്തു പിന്നീട് ഈ പറഞ്ഞ രീതിയിൽ control ചെയ്തു ഇപ്പോൾ മെഡിസിൻ എടുക്കാതെ sugar കണ്ട്രോൾ ആയി
Aano. Enik aa diet onnu paranju tharavo
അതാണ് വീഡിയോയിൽ ഡോക്ടർ സംസാരിച്ചത്..@@blessonbiju5809
നല്ലൊരു അറിവ് തന്നതിന്
Dr കു ഒരുപാട് thanks
Thank u dr, സത്യം ആണ് ❤️❤️🙏🙏
Well said Dr about Diabetics and its importance to us .very valuable informations . Thanksfor sharing with us 👌👍👏🤝🙏🙏
BP ക് മരുന്ന് തുടങ്ങിയാൽ നിർത്താൻ കഴിയുമോ ഡോക്ടർ . ഇതിനെ കുറിച്ച് വീഡിയോ ഇടുമോ
Doctor please reply this message
Doctor please reply?
അതേ, dr. Hbp എ കുറിച്ച് oru വീഡിയോ ഇടാമോ,? 70 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞ വരുഡ hbp യെ കുറിച്ച് കൂടി
Enthu venelum cheyyam bp kk marunnu nirtham pattuvo 38 vayasanu
ഗുഡ് ഇൻഫർമേഷൻ 🙏🏻❤️🙏🏻
❤️🌹ehai sir I am in Lakshadweep my aunt mother has sugar I could have told umm many ways to reduce sugar as I know but umm wouldn't care but when I started watching doctor's youtube it started showing umm too so umm changed her lifestyle now umm pressure sugar cholesterol all these Thank you very much doctor 🌹👍❤️
❤❤️❤️ningale poleyullavare aanu njangalku avasyam❤️❤️daivam anugrahikkatte
Thanks doctor.valichizhakkathe correct aayittu paranjuthannu.ithinumump inganoru video njan kanditte illa thank you so much 🙏🙏🙏
നന്ദി ഉപകാരപ്രദമായ
അറിവാണ്.
Dr. ആ മ വാതത്തിനെക്കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ഇട്ടാൽ വലിയ ഉപകാരമായിരിക്കും.
Umm
Thank you so much doctor. Innathe kalathu oru doctorum inganeyulla information paranju tharilla.
I am following Keto diet since last 4 Years and i have fully reversed my diabetic.
റിവേഴ്‌സ് ഡയബേറ്റിക് ആയാൽ അരി ആഹാരം പൂർണമല്ലെങ്കിൽ പോലും കഴിക്കുന്നത് വീണ്ടും ഡയബേറ്റിക് തിരുച്ചു വരുന്നതിനു കാരണം ആകുമോ. അരി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാകും
Hi dr..
Pls post a video on Metformin
Many people are taking it as prophyllaxis for diabetes. For weight loss and also it is a good anti oxidant and anticancer.
Is it advisable to consume lifelong.
സർ വളരെ ഉപകാരപ്രദം
എല്ലാ വീഡിയോസ് ഉം കാണാറുണ്ട്
ഏറ്റവും പുതിയ അറിവുകളാണ് ഇതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നത്
മാത്രമല്ല പ്രമേഹം പൂർണ മായും മാറ്റാൻ സാധിക്കും എന്നത് പ്രത്യാശ തരുന്നു
Super vdo sir.njan 37vayasulla orupad thirakkukalulla oru business cheyunna alarunnu.2months munp mothathil oru vayyayka nadakkan vayya valath kayku balakurav body wt 7kg koodi.dr kanichu bld test cheythu fatty liver 2stage disc prblm okkeyayi restila.September 12nu oru theerumanam eduthu sugar,white rice,maida,refind products onnum kazhikathe ipol wt 6kg loss ayi..intermittent fasting (16:8)cheyyunund…ipol nalla mattanund sgpt ,sgot okke 128,130il ninnu normal aayi..30minit nadakkund cheriya exercise cheyyunnund sir..enne orupad help cheythath sir nte vdo okkeyanu thank you sir 🙏🏻
Doctor…you are doing a great job to the society. Mostly none of much doctors explain these information to the public.
The effort you taking to educate the public is much appreciable. Your communication is very understandable even to a layman also…
Thanks… and pls continue your style…
Thank you Dr. It is very useful to us
Doctor sir ,ithupole thyroid n medicine kazikkunnavar jeevitha kaalam muzuvanum kazikkanan doctors parayunnund....Doctor ude arivil stop cheyyanulla Enthenkilum vazi undo ? Pls do a vediio about this subject
Thank you Doctor. Many patients know these tips,but their management is very poor. Will try to adhere the do and donot points.
ഞാനൊരു പ്രമേഹ രോഗി യാണ്, ഇന്ന് മുതൽ സാർ പറഞ്ഞ പ്രകാരം ചെയ്യുകയാണ്
Hi.dear dr ella videos um very good.healthy use ful.informations um.aanu.thank you so much.dr
Very informative
Thank s doctor
നല്ല അറിവുകൾ നൽകിയ തിന് thanks
ഒത്തിരി പുതിയതും അറിയാത്തതുമായ വിഷയങ്ങൾ ലഭിച്ചു. Thank you & Congrats...
Thanks Dr. Very useful video,well explained
Valare helpful ayittulla video
Thanks doctor ❤
Very important tips..great dr..thank u so much...😊👌👌👍👍❤
Very good n useful message Controlled diet is the only best option to maintain sugar levels
Sathi Nambiar. Very good valuable information
Thanku verymuch sir anik shugar cholastrol und
Thanks sir,shared in many groups.
Thanku ഡോക്ടർ വെരി ഇൻഫർമേറ്റീവ് vdos🙏🙏👍
Thank u very much sir. Expected one.
Thanks dear dr. Njanum ഇതേ pole kazhikum 👍
May God bless you abundantly doctor. Wonderful tips.
Doctor ;foot nte adiyi vedana und sugar patients in varumo treatment undo doctor
ഞാൻ 180ൽ നിന്ന് 130 ആക്കി ചോറ് ചപ്പാത്തി എല്ലാം ഒഴിവാക്കി.. പച്ചക്കറി വെള്ളം വറ്റിച്ചു വേവിച്ചു അതിൽ മീൻകറി ഒഴിച്ച് കഴിക്കും ചോറിന് പകരം പച്ചക്കറി.. ചിക്കൻ കറി എല്ലാ പച്ചക്കറിയും മാറി മാറി use ചെയ്തോളു... ഓരോദിവസവും ചിലപ്പോൾ 105 ആവും ചില ദിവസങ്ങളിൽ....അത് നോക്കി വെച്ചാൽ മതി ഏതു പച്ചക്കറി കഴിക്കുമ്പോൾ ആണ് നന്നായി കുറയുന്നത് എന്ന് പപ്പായ. അമരക്കായ brinjol പയർ ഇതെല്ലാം ഒരു മിച്ചു വേവിക്കുക.. അങ്ങിനെ മാറി മാറി....
തൈറോയ്‌ട് മാറാൻ വല്ല വഴിയുണ്ടോ ഇതുപോലെ പ്ലീസ് ഹെല്പ് മീ ഡോക്ടർ...
Good
വാദം മാറാൻ എന്ത് ചെയ്യണം
Diabetes during pregnancy kurich vedio cheyyuo
Doctor sugar ullath arinjilla, heart pain vannu
ഇപ്പോൾ ഷുഗർ മെഡിസിനും, ഹാർട്ട്‌ മെഡിസിനും കഴിക്കുന്നു, ഈ വീഡിയോ യിൽ പറഞ്ഞപോലെ ചെയ്ത് sugar മെഡിസിൻ നിർത്താൻ പറ്റുമോ
Very important information thankyou doctor 😊
Very good information sir.. fruits ഏതൊക്കെ കഴിക്കാം sir
Thanku dr ❤
Senior citizens നുവേണ്ടി hbp ഏ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ഇടാമോ, please.
അഭിനന്ദനങ്ങൾ. സർ.
യൂസുഫ് ദുബൈ
Thanks doctor god bless u 🎉🎉❤❤😮😮
I've been diabetic for 4 years and I could reduce my HbA1c from 6.3 to 5.5.
I haven't taken any medicines yet.
വളരേ നല്ല നിർദ്ദേശങ്ങൾ .കേൾക്കുമ്പോ തന്നെ മനസിന് ആശ്വാസം തോന്നുന്നു.
Thank u Dr. 🙏🙏
Dr.njan oru diabetic patient anu.madhuram bakery onnum kazhikarilla.ennalum chilappol variation undakum
Very good Dr
എനിക്ക് ഫാസ്റ്റിംഗ് ഷുഗർ ലെവൽ 140 ആയിരുന്നു അതിനു ശേഷം ഞാൻ sugar ഉപയോഗിച്ചില്ല വൈറ്റ് റൈസ് ഇല്ലന്ന് പറയാം ഇപ്പോൾ sugar ലെവൽ 122 ആണ് മെഡിസിൻ തുടങ്ങിയതുപോലുമില്ല
Me too same...
Contact number
ua-cam.com/video/GMCujODXnLo/v-deo.htmlsi=BokcQZ1EN4QFTWp2
Barnyard Millet (കുതിര വാലി) is a healthy alternative for rice
ഡോക്ടർ സർ ഈ പറഞ്ഞത് 100% ശരിയാണ്❤❤❤❤❤
Thank you doctor 👍
Sir 14 varsham ayi shugar vannitt insulin medicin kashikkuka yanu ini sir paranjathu pola kashikkum 👍
Very informative. Thanks a lot for sharing these valuable information. പ്രമേഹം മൂലം നന്നേ മെലിഞ്ഞ(ഞാൻ അങ്ങിനെയാണ്. പക്ഷേ ഇപ്പോൾ പ്രമേഹം വളരെ നല്ല നിയന്ത്രണത്തിൽ ആണ്)ആൾക്ക് തടിവക്കാൻ പറ്റിയ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ഏതാണ് നല്ലത്?
എനിക്കും ഇതേ doubt ആണ് ഉള്ളത്
Ensure powder with milk
Soya chunks is very well
@@yks80 sugar ഉം added sugar ഉം ഉണ്ട് athil🤣
😊😊😊
Very informative and useful talk. The tips given by the doctor are simple and can be easily followed. Best wishes.
You are awesome. Learn lots of things. God bless you.
Well said. I reversed my diabetes and BP. 10 kg weightloss, diet and light weight dumbbell excercise (not gym) can reverse lifestyle problems.
You are not taking medicine for bp now ?
BP reverse Avan entha cheyyuka
@@sajinc7359 a
Me too reversed my diabetes and hypertension through diet (food control) within 6 months I reduced my weight from 84kg to 71kg. Now I have a little bit of cholesterol. 😂
@@rmp1967bp medicine continue cheyyumno
Thanks doctor. All blessings to Allah
That's exactly what I follows and now I reverse my numbers to normal , no medication needed
I reduced my Hba1c from 8.6 to 6.6 within 3 months by controlling food and exercise. My target is hba1c 5 now zero sugar consumption, taking only rice in the night alternative days, that also need to reduce.
Sgpt from 116 to 62 reduced alternatively
I’m diabetic for the past 9 years. Is it possible to reverse now if these steps are followed? I’m 38.
Yes.. Sure. If it is type 2 diabetis.
@@ThresiakuttyJosesuger normalakan oru food സപ്ലിമെൻ്റ് ഉണ്ട് അത് ഉപയോഗിച്ചാൽ മതി നോമൽ ആകും ഒമ്പത് ഒമ്പത് ഒമ്പത് അഞ്ച് പൂജ്യം ഒന്ന് ആര് മൂന്ന് മൂന്ന് മൂന്ന് വിളിക്കുക
@@jameelakp7466indus viva ano
Genetic cholesterol kurichu oru video cheyyumo doctor
Thank you Dr sir
വളരെ ശെരിയാണ് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞതുപോലെ ചെയ്താൽ ഡയബേറ്റിക്സ് മാറും എല്ലാരും ശ്രമിക്കുക...
വളരെ അധികം നന്ദിയുണ്ട്
എന്തൊരു ആത്മാർത്ഥ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼ഗ്രേറ്റ്‌ ❤❤
1. Avoid sugar - ice-cream, cake, biscuits, Horlicks, white rice,
2. Follow healthy food plate
3. Exercise - Muscle building/strength building
4. Meal timing - 8 hours eating & 16 hours fasting
5. 2 main meals only - drink enough water
6. Vitamin D - Have proper sunlight or Vitamin supplements
7. Sleep - 7 to 8 hours
8. Avoid stress
Thank you for doing this for us 🙏😊
👍
@@sujaphilip3632 Yes, I do
Thank you
എന്താണ് കഴിക്കാമെന്ന് പറയുന്നതാണ് എളുപ്പം😃
Good msg Dr❤
Vitamin D kuravaanu sugar und
Thyroud und Mdcn oyivaaknm anikum sir
Doctor I don't think any one s getting 8 hours sleep....thanks for explaining so much in detail 🙏I always share t others 😊
7 hrs enikilum uranganam
വളരെ നല്ല വിവരം ഉപകാരപ്രഥം
How do you address hypoglycemia in intermittent fasting