أفضل 3 تمارين لتضخيم وتكوير عضلة البايسبس (Top 3 Biceps Workout)

[@Mohamd_Sabah]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@abdullahalshekh7396]

شرح مفصل وعلمي جزاك الله الخير ولكن يجب ارفاق المصادر في الوصف ليكون المحتوة علمي ١٠٠%

[@gymboo1st]

المصدر موجود في الفيديو، وسنرفق المصادر في الوصف ايضا شكرا على اقتراحك

[@aliconstantineali479]

الله أكبر كبيرة والحمد لله كثيرة وسبحانك بكرة وأصيلة

[@mahersy8433]

اشكر جهودكم واتمنى التوفيق لكم واتمنى انا لا تتوقفو عن تنزيل الفديوهات الجميلة هذه بصراحة انا بستمتع بكل فيديو بينزل بالقناة إبداع لاحدود له ارفع القبعة لكم

[@hocinebou5505]

صلوا على النبي عليه افضل الصلاه والسلام

[@khabib.lhouriya7285]

أحسن قناة رياضية و أحسن معلق فحظ سعيد لجميع الرياضيين.......

[@hamzaaallou2429]

أفضل قناة تعليمية

[@Islem_ski]

الباي مع الصدر
التراي مع الظهر
الكتف مع الارجل
كل ما اخلص اعمل تمارين البطن ❤

[@samanstar-oc4ft]

الله أكبر ولله الحمد وفقكم الله

[@ابراهيمجمال-ك3ت]

شكرا لكم وجزاكم الله الف خير ونريد تمارين مكثفه لي الترايسيبس~♥~♥♡

[@الموجوالصخرايمناحمد]

‏‪4:58‬‏ مع الصدر .شرح مبسط مفيد

[@Ahmedomaralbarbary]

جزاك الله كل خير

[@mohammedmahmoud4044]

اعمل حلقة عن زيدة الطول

[@محمدآلشمريے-س1ه]

جميل جدا شكراً لكم على جهودكم. المستمرة ❤🌹

[@hamidaoussama3110]

non

[@hamidaoussama3110]

ollll

[@hamidaoussama3110]

l
l

[@hamidaoussama3110]

plk

[@سيدالشبح-ب9ي]

ممكن نتعرف بحضرتك

[@AhmedAhmed-kx1md]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وتاج رؤوسنا محمد صلى الله عليه وسلم عليه الصلاة والسلام استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه

[@أنربيلطيف-ل7ر]

اتمرن الباي مع الظهر.
والصدر مع الترايي جدا مفيد للعضلتين

[@baydafitness2236]

من أحسن التمارين عندي هو DUMBBELL CONCENTRATION 👌

[@aliconstantineali479]

أتمرن الكتف مع الجومبا، والصدر مع الظهر،و تريسابس و الدراع مع سواعد

[@husamalmhjob331]

معليش خويا
هل ثلاث حركات تكفى للباي سيبس
مع العلم اني اتمرن في الباي مع الظهر و الرجل

[@محمدالمطيري-ب5ب]

مع الظهر قبل كنت مع الصدر ايهم افضل ياشباب

[@اثيرابنالعراق-س3ت]

مع الظهر
افضل بكثير
لان تمارين الظهر تشترك معها عظلات الباي
وهنا حصلنا ع نتائج مئه باالمئه

[@amenalkasem1921]

ممكن فيديو عن المكملات

[@MohamedAhmed-qn8je]

اتمرن الباى مع الظهر
جدول التمارين الخاص بى هو أربعة أيام فى الاسبوع
رجل + صدر + باى
ضهر + كتف + تراى

[@عباسالوحيد-د9ك]

الباي فقط كم يوم في الاسبوع

[@حبيبالجزائري-ج1ه]

مشكوووووووور يا معلم🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@coutauxsuiss7401]

شكرا

[@علاءتويج-ب7ع]

شكرًا كابتن

[@aminesafar1519]

اتمرن البايسبس معا الظهر والصدر معا الترايسبس

[@mjdsaddour8802]

مع الصدر.. شكرا

[@quran4u542]

صلي على رسول الله محمد

[@walidyasser1069]

لا اله الا انت سبحانك اني كانت من الظلمين

[@jauoadeddahbi6783]

أحسنت النشر

[@omrmalik3692]

رائع

[@سورياعشقي-و6ش]

استمر ❤️❤️💪

[@kadhimwaleed6269]

عاشت ايدك كابتن شكرا

[@mmmmore8181]

كابتن اريد كورس تمارين مال تنشيف الجسم من الدهون وشكرا 🌹🌹

[@gymboo1st]

يوجد فيديو تنشيف سيفيدك

[@Lou-np4gl]

انا اتمرن صدر مع بايسبس والظهر مع الترايسبس

[@naglaafathy9142]

انا بحب امرن الضهر مع الباي

[@karimeabdelouaheb5976]

البايسيبس مع الصدر

[@zakinasroorani3173]

بايسبس ونحمي ترايسبس مع ظهر
ونعكس
بترايسبس ونحمي بايسبس مع كتف

[@samersakkar2806]

استمروا النجاح حليفكم افضل قناة بشوفها برافو

[@atallahze1838]

أمرن البايسبس مع عظلة الظهر

[@عبدالخالقابراهيم-ض5ز]

بتمرين باي مع صدر حلوه ولا

[@scorpiontam4289]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين بيسابس مع صدر

[@a.h.a3730]

مجهود جبار واستعراض خرافي للمعلومات 👌🏻
ولكن أتمنى منكم الاهتمام قليلًا بthumbnails (الصور المصغرة للفيديو) 😊👍🏻
لكم كل الشكر والتقدير

[@the_heart_of_hell]

استمر

[@مصطفيالرويني-ظ4ي]

مع الصدر 💪🏻🌹👌🏻👍🏻

[@mohamedholile8278]

فينكم من زمان ♥️

[@abdoqaymar2138]

امرن الباي مع الظهر

[@FAR-bj2el]

مع بعض

[@حمدالشمري-م8ج]

مع الظهر

[@mamskane9229]

يعجبني تمرين الصدر مع الباي

[@haykelridene235]

مع ضهر

[@edwardvan2798]

خير الكلام ماقل ودل....لماذا كل هذا التطويل للفيديو..لايستحق

[@سوالفاهلنا-ن1ف]

مع الظهر امرن البايسبس

[@socratesali6231]

دعايات مزعجة !!!

[@عمادابنالخطاب-ح3م]

💝♥️♥️♥️

[@MOUADC]

الترايسبس

[@benniahbibislam9699]

مع الصدر

[@M-z4j]

،❤️

[@medsalemsa9182]

انا مع صدر

[@mohamedehab7314]

والمسطرة على الكيبل تمرين وحش

[@kingyoutube5419]

ضهر وباي صدر وتراي

[@عليغانم-ث6م]

مزعج

[@soman357]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@samanstar-oc4ft]

جزاك الله خيرا

[@AzizAziz44810]

شكراً

[@ahmedhamza1074]

مع الظهر

[@gg-tr3bl]

مع الصدر

[@rabeehmoon7390]

مع الصدر