Gracias Sofi, hoy me desperté sin ganas de nada, pero me puse la ropa y empecé. Aquí estamos dandolo todo, aun cuando no hay animos; Porque asi nos enseñaste, gracias por todo Sofi, me alegra mucho verte triunfar.
Por las clases de la uni y trabajos, no puedo salir a correr todos los días. Y los días que no puedo, tus rutinas me sirven mucho en casa. ✨ Gracias Sofi.💙
Hola sofi, me gustaría que en las rutinas ya incluyeras el calentamiento, es más práctico para nosotros jeje tenerlo todo en el mismo vídeo, por favor, me encantan tus rutinas 😍
El 18-04-2024 estoy sudando y gozando el entreno con mancuernas de 15 libras. Mil gracias Sofi! Adicional hice 4 series de 20 reps para antebrazo. Vamos por más cada día! 💪💥
Mis ánimos eran los peores, me siento bajoneada pero siempre estoy presente y aunque me costó mucho hacerlo se logró y las endorfinas están brotando 😁 Gracias ❤
Quise retomar luego de dos años de no entrenar y no logro terminar las rutinas. Me canso a mitad de entrenamiento y abandono, sobre todo los dias de piernas y yo AMABA los dias de pierna. 😓😓 Mejor comienzo con power cero.
Guachiguauuuu Sofi🎉🎉🎉esta rutina de espalda estuvo muy retadora!!! Daleeee veni más por acá che!!! Te extrañooooo Siento que entreno con vos che!!! Besos desde Argentina a Monterrey!!! Y deci que no estoy por ahí Que ni en pedo me pierdo tu clase!!! Y te abrazo buen fuerte… Jsja con esta rutina…muchos éxitos y que seas la entrenadora con más hinchada!!! Beso mi Queen! Regálate unos lugares en la app para nosotras!😂4❤
Tengo un problema. Me estan cobrando la subscripcion de la app cuando hace meses que me di de baja, alguien sabe como puedo reclamar? 😢 Lo he intentado por la web varias veces y no he obtenido respuesta
Gracias Sofi, hoy me desperté sin ganas de nada, pero me puse la ropa y empecé. Aquí estamos dandolo todo, aun cuando no hay animos; Porque asi nos enseñaste, gracias por todo Sofi, me alegra mucho verte triunfar.
Por las clases de la uni y trabajos, no puedo salir a correr todos los días. Y los días que no puedo, tus rutinas me sirven mucho en casa. ✨
Gracias Sofi.💙
Después de 1 mes de no entrenar, volví.. Me sentí excelente que gran rutina @sofi 💪🏻
Hola sofi, me gustaría que en las rutinas ya incluyeras el calentamiento, es más práctico para nosotros jeje tenerlo todo en el mismo vídeo, por favor, me encantan tus rutinas 😍
No lo hace porque necesita más vistas en los otros vídeos para ganar dinero 😊
@@salomecordoba4955 enserió? No sabia eso. Pero te refieres al calentamiento que ella misma hace en otro video o como?
Al puro inicio traían calentamiento pero pesaban mucho para cargarlos a UA-cam, entonces por eso los separó
Tenemos una entrenadora gratis, nada nos cuesta hacer el calentamiento por nuestra cuenta o buscar sus videos referentes a eso.
El 18-04-2024 estoy sudando y gozando el entreno con mancuernas de 15 libras. Mil gracias Sofi! Adicional hice 4 series de 20 reps para antebrazo. Vamos por más cada día! 💪💥
Mis ánimos eran los peores, me siento bajoneada pero siempre estoy presente y aunque me costó mucho hacerlo se logró y las endorfinas están brotando 😁
Gracias ❤
Excelente rutina. Gracias Sofi, que agradable verte en una nueva rutina. No nos dejas sola.
Después de mi cardio
Realice está rutina tan poderosa que de me hizo larga, pero igual la terminé
Y quede on fire🔥🔥💪💪
Rutina nuevamente completada !! Gracias Sofi eres la mejor coach ❤
Amoooooooo este tipo rutina!! 💜
Gracias por tu esfuerzo. 🙏🏽
Gracias Sofia lista rutina mensual septiembre 2024 día 11. Excelente ❤🎉
🎉🎉🎉🎉 gracias gracias gracias 🎉🎉🎉 se logró 1 día más 🎉🎉🎉🎉
🎉gracias sofi por siempre estar . Hoy retome mi rutina después de 3 meses de dejarlo me siento super bien y motivada. Gracias
Quise retomar luego de dos años de no entrenar y no logro terminar las rutinas. Me canso a mitad de entrenamiento y abandono, sobre todo los dias de piernas y yo AMABA los dias de pierna. 😓😓 Mejor comienzo con power cero.
Rutina nuevamente completada!! Gracias a la mejor entrenadora ❤
gracias Sofy por cada rutina eres la mejor
Hola Sofi! Gracias por el calendario. Siempre cumpliendo 😊
Excelente rutina, Sofi. Gracias por la entrega y esfuerzo ❤
Gracias Sofy, bella Rutina
Gracias coach favorita ❤súper rutina 👌🏻👏🏻👊🏻😘
Terminada la de hoy, voy por el cardio y listo ❤
Rutina nueva 👏👏 y rutina completada!! Gracias Sofi por no abandonarnos por acá 🫶 eres la mejor coach ❤
Gracias infinitas Sofi 🌹
Que lindo mitad de semana casi que lo tenemos,falta poco para terminar el calendario de abril ❤😊
Super super buena la rutina, empecé sin muchas ganas, pero después estaba super motivada. Mil gracias Sofi😅😅😅❤❤❤😊😊
Mil gracias Sofi dios te bendiga y te proteja siempre
Mil gracias💕👍🇨🇴💪🏻 33:38
Excelente me encanta mil gracias 🙏 dios te bendiga siempre 🙌🙌🙌sofi ❤❤
Siempre agradecida con tus rutinas ❤
Woow una locura sin pausa 😮 estuvo genial. Muchas gracias Sofiii ❤🎉
Que chingona eres Sofía!!! Gracias por tus rutinas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘
Hola a tod@s, feliz ya que logre hacer 4 rondas y además hice casi todos los ejercicios con pesas de 5 kilos cada una excepto el y-backs. Gracias
GRACIAS 👋🏼
Otro dia más ✅ gracias Sofi 🙌🏻💕
la amé!!! gracias Sofía!!
Súper clase ❤️❤️
Fantástica,puro fuego.gracias❤
Gracias Sofia lista rutina mensual abril 2024 día 18❤
🎉estubo genial gracias 😊
Muy Buena rutina 🙏 ,muchisimas gracias y ell calendario perfecto😅
excelente como siempre,,,,,, mil gracias
Buenos días sofi gracias bendiciones
Excelente rutina gracias sofi
Guachiguauuuu Sofi🎉🎉🎉esta rutina de espalda estuvo muy retadora!!!
Daleeee veni más por acá che!!! Te extrañooooo
Siento que entreno con vos che!!!
Besos desde Argentina a Monterrey!!!
Y deci que no estoy por ahí
Que ni en pedo me pierdo tu clase!!! Y te abrazo buen fuerte… Jsja con esta rutina…muchos éxitos y que seas la entrenadora con más hinchada!!!
Beso mi Queen!
Regálate unos lugares en la app para nosotras!😂4❤
Día 11 de septiembre finalizado 🎉🎉 gracias
Gracias sofi, eres la mejor ❤
Excelente rutina cumplida🎉
A darle 💪, gracias Sofí
Me encantó!!❤
¡Listo, casi que no termino, pero se pudo, muchas gracias Soffi! 🥵🥵🥰🥰
Mil gracias👍💕🇨🇴💪🏻
Grande Sofi a topeeee
Gracias Sofi 💕
Super nueva seguidora sude como loca😂😂 gracias
Bienvenida a la Sofimunidad! Sofi es muy buena!🎉❤ acá una compa de Argentina
Bienvenida 🎉
Muy buena rutina
*¡ESOOOO!*
*LO LOGRAMOS*
Padrisima, gracias
Voy por esa rutina
Gracias 🫂 Sofi
Gracias Sofii,
33 minutos 😳 sofi sabe cosas
Gracias
Diciembre 2023 😊❤ , me encantó me relaje mucho 😌
Esas pesas de cuánto peso son? Que peso sería para empezar nivel principiante?
quiero hacer los ejercicios pero no tengo pesas, que podria usar de reemplazo??
Trate de descargar el calendario y me arroja el de febrero o el de diciembre 2023 al correo... ¿Dondé consigo el de abril?
Gracias x2
Listo 7 de diciembre de 2023 gracias Sofía
Terminado Sofiii
Listo ✅️💪
Tengo un problema. Me estan cobrando la subscripcion de la app cuando hace meses que me di de baja, alguien sabe como puedo reclamar? 😢 Lo he intentado por la web varias veces y no he obtenido respuesta
🎉❤😊 Gracias 💓
💪🏻💪🏻
🔥💪🏽
Listo 🎉❤❤❤
También es de triceps
👏👏👏👏
11desep024 gracias sofi
Listo sofia 18 de abril de 2024
listo