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[@misaeldavidvillegas8247]

Muy bueno gracias

[@nachovazquezleira1023]

Buenas una duda, en los entrenamientos los cuales son únicamente de potencia o pliometría, como deberia organizarlo?
Cada ejercicio 4x12 (como si fuera hipertrofia) o debo montarlo modo circuito con 6-8 ejercicios los cuales hago una serie de cada ejercicio, descanso 3min y vuelvo a hacer una vuelta al circuito?
Gracias