CÓMO PLANIFICAR Y PROGRAMAR UNA PRETEMPORADA en FÚTBOL.
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- Опубліковано 30 січ 2022
- 🔴 ¿Quieres saber como planificar una pretemporada de profesional? ¿Necesitas saber que contendiso y ejercicios realizar durante este periodo?
El objetivo primero de la pretemporada de fútbol es preparar al equipo en todos sus aspectos físicos, técnicos y tácticos para el periodo competitivo. Este tiempo se divide entre el periodo de descanso o de transición y la semana previa al primer partido de liga o copa. Este periodo puede alargarse durante 3-4 semanas en algunos países, hasta incluso 3 meses.
Este periodo de tiempo no se debe centrar únicamente en el aspecto físico como tradicionalmente se ha hecho, sino que es un momento vital para crear la base y estilo de juego, así como la filosofía y características de nuestro equipo. También es un excelente momento para crear grupo, unión y lazos, ya que posiblemente vayamos a pasar muchas horas al día juntos y será necesario un buen entendimiento entre el grupo de entrenadores, trabajadores del club y jugadores de la plantilla.
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Mi carrera como profesional:
⚽️ (2021 - hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga)
⚽️ (2017 - 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 - 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
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Mi hijo tiene 16 y un PF le hace estos trabajos y a progresado muchísimo gracias soy de Chile.
Buenas noches amigo, excelente la idea de un vídeo de test... Saludos desde Venezuela, gracias por toda la información
Saludos y gracias
Que buen video. Seria muy interesante que hablaras de los test físicos y si también utilizas test técnicos. Saludos desde Colombia
Excelente profesor, siempre es bueno e importante saber hacer lo mejor posible, ése tiempo que llámanos pretemporada y, sacar mejor provecho del jugador. Desde Venezuela 🇻🇪🙏 gracias
MUCHAS GRACIAS ALVARO, CONCEJOS MUY PRACTICOS PARA EL DIA A DIA DE LA PRETEMPORADA. SALUDOS DESDE ARGENTINA
Exelente video ...espero con ansias el vídeo de test!!!!!!
Saludos desde Panamá 🇵🇦🇵🇦
Saludos desde Argentina 🇦🇷
Muchas gracias por el material, saludos desde Chile ⚽🇨🇱
Álvaro! Buenísimo el video ! Si si, haz un video sobre algún test. Un abrazo
Excelente contenido, estaría bueno un video sobre los test.
Saludos excelente video
Excelente vídeo Álvaro, a mí normalmente me gusta mucho apegarme al principio de progresión y por eso en la pretemporada inicio suave, además también suelo hacer test. Sin embargo me gustaría que nos compartieras un vídeo de test. Gracias 💪🏽
Lo tendré en cuenta, gracias
Si estaría muy interesante lo de los test, además si algún día se te apetece me interesaría mucho ver como entrenan los equipos cuando tienen tres a dos partidos en la misma semana, muy bueno tu trabajo
Interesante, lo pensaré para un vídeo
Excelente video, si por favor si pudiera hacer 1 test fisico el yo-yo, 1 de agilidad, 1 antropometrico, básicamente 1 en general para ver el rendimiento y sus valoraciones. Gracias estaré pendiente.
Gracias, alguno ya lo tenemos subido en el canal
Saludos desde Venezuela. Que bueno...
Saludos!! Un video sobre los test estaría genial
Buenas Álvaro , muchas gracias por compartir tus conocimientos. Sos Crack! Y si que estaría bueno que compartieras algún vídeo con tests y sobre todo con una recomendación de en qué momento es mejor realizarlos.
Muchas gracias otra vez!!
Saludos Álvaro, estaría bien que hicieras un vídeo de un test para velocidad, para agilidad, condición física y otro técnico, gracias
Espero ese vídeo de test gracias
Lo haré en unas semanas
Sería bueno que también hagas un video sobre test técnicos en campo de fútbol. Un saludo.
Lo tendré en cuenta
Hola profe! Si, hace un video con todos los xfavor, tren en cuenta ejemplos para equipos amateur
Espero mucho el video con diferentes test!
Buen video profe Álvaro
Me parece bien que nos pueda presentar los videos con test 👍
Si queremos videos de test Álvaro 💪💪⚽⚽
Interesante la idea de añadir un vídeo de tests
Vídeo de Tests fisicos para equipos sin laboratorio.
Muy buenos tus vídeos profe.
2 preguntas, ¿ donde encajamos un entrenamiento psicomotor en la pre temp Y como incluir acciones técnicas en circuitos orientados a la de prep. fisica
Muy buen video explicado sin complicaciones. Supongo que si entrenas en Finlandia adaptas tu metodologia al contexto (como en cualquier lugar del mundo), también a tener en cuenta el tipo de superficie de entrenamiento, 4G or Hierba natural. Muy buen video para seguir evolucionando y aprendiendo!
Exacto, siempre hay que adaptar al contexto y jugador
buena recomendacion dt
Muy buena idea el vídeo sobre los test que utilizas Álvaro.
Lo tendré en cuenta, gracias
Hola buenas! seria genial si haces un vídeo de todos los métodos y test que hay y cuales son los mejores! Abrazo grande!
Lo tendré en cuenta
El video de los test !!
Por favor has un video de tests y gracias por compartir tanta informacion
Muy pronto
porfa interpretación de los datos que arrojan los test
Gracias maestro. Un video de test sería muy bueno. Gracias
Muy pronto
Podrás hacer un video de pruebas test para pretemporada. Los básicos accesible para amateurs. Gracias!!
El siguiente vídeo, ya esta grabado. Pero son test más de alto rendimiento
Hola qué tal... Saludos desde Colombia 🇨🇴... Una pregunta ¿cuánto sería lo recomendado para sacar en el TEST DE YOYO y el TEST DE COOPER... gracias amigo por tanto
Saludos
Podrías hablar más de nutrición en el futbol. Muchas gracias
tengo varios vídeos en el canal, pero subiré algo nuevo en unas semanas
Cual seria un ejemplo de planificacion para jugadores en transicion? lo que se les envia para que hagan.
Alvaro, que semana hace los primeros test de la pretemporada? Primera semana, 2da. Etc
Gracias
Profe me gustaria saber cuanto metros de ejercicio se pueden cordinar
hola muchas gracias por compartir conocimiento. Esta es mi consulta:
En la pretemporada un futbolista puede hacer sesiones de running como salidas de 10k, 15k o 21k por ejemplo? ¿ también puede trabajar subida de escaleras, sesiones de 30 min - 40 min de escaleras? es recomendable este tipo de sesiones? si es recomendable, las puede hacer también durante la temporada de partidos?
Hola soy de Bolivia., si un test para saber en q estado físico. Uno se encuentra.
Saludos.
Consulta si entrenamos 2 sesiones al final de cada sesión realizar estiramientos o solo en la la última sesión del día?
Hola Álvaro, me gustan mucho los vídeos. Como crítica constructiva, eché en falta algún ejemplo sobre el calendario, más gráfico. Tipo:
PRETEMPORADA de 2 Meses:
- Julio:
* Mesociclo 1, prevención... (Incluir ejemplo de microciclo o incluso de sesión...)
- Agosto:
* Mesociclo 2, carga muscular o resistencia......
Se me quedó alguna duda como:
- Es mejor poner más énfasis antes en la resistencia aeróbica que en la carga muscular?
- Cuantas sesiones al principio del todo? Cuántas antes de empezar?
- La supercompensación, hay que contar con ella, verdad? Siempre hay tramos de la temporada en los que se está un poquito por debajo, creo
Un placer ver tus vídeos y si te he podido ayudar con este rollazo que te he metido, encantado. Haaaa
Tenemos ya un vídeo en el canal al respecto
quisiera los test de agilidad
Gran video
Quisiera que hicieras un video de como medir la grasa corporal
Como aumentar masa muscular
Y rutina en pretemporada y temporada de futbol para futbolista en proyeccion y elite
Es bueno el cafe para el desayuno ?
Un video de rutina alimenticia para futbolistas en temporada y pretemporada
Tengo varios vídeos en el canal, pasate porqe te servirán.
Un saludo
@@alvaromolinos ok gracias
Que opinas de intermitente metabólico y neuromuscular...??
Desconozco el significado de esos términos juntos
Test del yo - yo ⚽
Estaría bien un test por que quiero evaluar mi crecimiento
lo tendré en cuenta
Test