RUTINA DE 6 MINUTOS de Movilidad Articular | Flow de movilización de CADENA POSTERIOR.
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- Опубліковано 16 вер 2024
- En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de 6 minutos de movilidad articular para la cadena posterior: isquios, glúteos, lumbar, gemelos..
Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de la cadera, cadena posterior: isquios, glúteos, lumbar, gemelos, columna o espalda. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento.
Este vídeo es solo una demostración. No realices ningún tipo de programa de ejercicios sin supervisión o sin consultar previamente a un profesional de la salud. Ni Aila Weng ni cualquier persona del canal de @ailaweng se hacen responsable de cualquier herida o lesión ocasionada por un entrenamiento por tu cuenta realizado en tu casa, en un gimnasio o en cualquier otra parte.
Instagram: www.instagram....
Gracias por éstos videos!!!
@@DanielPerez-tu7ys gracias! Me alegra que te gusten :)
Subirás algún vídeo de movilidad de hombro?
@@DanielPerez-tu7ys definitivamente sí! 🤗
@@ailaweng genial 👍