【著者も2ヶ月でマイナス6kg！】「内臓脂肪がなかなか減らない！」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術【内臓脂肪を落とすダイエット】
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- Опубліковано 9 лют 2024
- 本日は「「内臓脂肪がなかなか減らない！」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術」について10分ちょっとで解説しました。ぜひお楽しみください。
■参考文献 (出典)
「「内臓脂肪がなかなか減らない！」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術」
出版社：アスコム、著者：齋藤 真理子
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※本動画は出版社様の許諾を取った上で作成しています。
#ダイエット #お酒 - Навчання та стиль
お豆腐ご飯は、タンパク質も量ましできるので、いいアイディアですね！あと、間食にお味噌汁を水筒に入れるアイディアに驚きました！わかめとか入れても良さそう。MCTオイル、かなり糖質制限しないと意味ないかと思ってたのですが、糖質制限しなくても効くなら試してみます。動画、有難うございます。
やってみます❤
ぜひ👍
再度認識できて良かったです
お役に立てて良かったです😇
パーム油って大丈夫なんですか？😮
パーム油は体に良くないとされています。パーム油はパームの果実から、MCTはパームの種子から取れるようです😇
@@chromakkey そうだったんですね！返信ありがとうございます😊
ケト体質って1日の糖質量５０ｇ以下で1週間続けたら入るかどうかじゃなかったっけ？
ご質問ありがとうございます！
通常、ケトーシスになるためには糖質量の制限が必要ですが、MCTは代謝経路が他の脂肪酸とは異なるため、糖質制限をしなくともケトン体が生成される仕組みとなっています😇
@@chromakkey 回答ありがとうございます。mctをドレッシングサラダに足して試してみます。
ＭＣＴオイルもきちんと見て購入しないとね
ＭＣＴオイル高いんよなぁ
確かに少し高いですよね😱
日清オイリオから安く出てるよ