Arnold Schwarzenegger Gibi Yedik, Onun Gibi Bastık | Bölüm I
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2020
- Bir gün boyunca Arnold Schwarzenegger gibi yedik, onun 70'lerde uyguladığı antrenman programına göre egzersiz yaptık.
Markalı ürünlerimiz ve salonumuz hakkında detaylı bilgi için:
www.gymkong.com.tr/
_____
Instagram
Gym Kong: / gymkong
Buğra Keskin: / bugra_keskin
Emin Çapan: / emincapan
_____
Facebook
/ gymkongtr
_____
Marka Yönetimi ve İletişim Danışmanlığı
/ donumnoktasi
/ cagrikeskinstudio - Спорт
9:30 arkadaki abla set arası sigara molası vermiş tavsiye ederim akciğer gelişimi için bire bir.
puhahahahahahahahahaha
Hocam ronnie coleman gibi beslenip ağır ve sert antreman yaparsanız efsane olur.
O adamın netflix'de belgeseli var abi yok ya kaldıramazlar onu adamın bir yemesi var çıldırırsın.
135 kg luk bir adamin beslenmesinimi yapsinlar?
@@emremete2506 Yemek belki ama kilo cık :D
Yapamazlar aga
Yok onu yapamazlar o insan değil amk hayranım ronnie coleman tarihin gelmiş geçmiş bence en iyisi.
Kamu spotu. 9:10
Sigara kas ve iskelet sistemi için oldukça önemli olduğu için Arnold dayı onuda tuketir
@@emincapanifbbpro hocam hep öyle derler hocanın dediğini yap yaptığını yapma😅😅
@@savasalp4566 hep hocanın dediğini yap yaptığını yapma derler ama imam osturursa cemaat sıçar derler 😂
Çalışanlarına şu tarz davrandıklarını görünce insan ayrı bi sempati duyuyor niyeyse Kongları çok severim zaten bide şöyle davrandıklarını görünce...Negatifciler gelir şimdi yok kamera falan diye o an doğaçlamayla değişemezler yemeğe dalan adam o an aklına gelmez Konglar adamdır❤️💪🏻
Kadın tabakları toplarken sag tarafta oturan hocanın verdigi tepki bana hic güzel gelmedi niyeyse..
@@emretosunx Emin Hocam dağ gibi adamdır.Dönem dönem diyet döneminde vs. veya bir takım başka etkenlerden dolayı tamam sözcüğü bile çok farklı tonlarla çıkabiliyor.Ama o an kötü birşey demiyor.Gülüyor zaten tamam tamam tamam bişey demiyorum diyor yani ses tonundan öyle anlaşılmış olabilir.
@@berkeayan5101 tam tanımadıgım icin kesin bir sey diyemem. Hakkını yemim. Sadece söyleme tarzı ve bakışı biraz imalı gibi geldi sadece .
@@emretosunx Yok dediğine saygım var dostum direk aaa bu adam böyle dememişsin düzgünce eleştirmişsin.Bazen dönem dönem agresiflik oluyor ama burda sadece sesi kalın olduğu için tamam tamam garip gelmiş gibi başka birisi dese komik anlaşılır.
Sağdaki herif açık açık kadincagiza video çekiyoruz şu an alırsın diyerek tersliyo ve hiç bir şekilde iyi niyetli bakmıyor.Sonradan yaptığını anliyo ve guluyo.Biraz bazı şeyleri dikkatli izleyin.O anki bakislarina bakın.Soldaki çok saygılı bir şekilde al ablacim diyor.
kendi abilerim gibi izliyorum takip ediyorum her platformdan aşırı samimi sıfır ego !! umarım birgün sizinle tanısırım saygılar sevgiler....
@@emincapanifbbpro adamın dibi
12:49 emin hoca kendini sorguluyor,
Yüksek ağırlık düşük kilo ...
:)
😂😂😂
Hocam süpersiniz videoların devamı gelsin
Hocam çok iyi olmuş, 2. Bölüm çabuk gelsin. Merakla bekliyoruz
Hocam süpersiniz sizler sayesinde motive oluyoruz tam gaz devam 💪🏻
1 aydır spora başladım ve başlamamdaki sebep gelişmekti sayenizde gelişmeye başladım tüm programımı sizi izleyerek oluşturdum Allah sizden razı olsun iki sempatik egosuz koca adam
Bildirim gelir gelmez geldim harikasınız hocam ikinci bölümüde yollayın gelsin❤️
Videolarınızı sevkle izliyorum bana çok yardimi dokunuyor.. motivasyonum patlıyor o derece..
Ben Danimarka’da yaşıyorum, kısmet olursa seneye Ankara’ya gelirsem sizin salonda fitness yapmayı çok isterim:-)
Hocam çok iyisiniz bölümler bitince serinin devamı gelsinnn💪🏽🔥
İlk görüntülenme benden. Yine süper bi video geldiğini tahmin ediyorum izleyelim bakalım 😊😊
Ya sizi izleyince duygulanıyorum yemin ederim insanların sağlıklı yaşaması için şöyle güzel videolar çekiyorsunuzya Allah sizden razı olsun inşallah birgün yanınıza uğrayacağım kırıkkaleden selamlar
Hayalim sizinle birlikte bir gün o mükemmel salonda bu mükemmel ikili ile birlikte antreman yapmak ve ardından sohbet ederek bigli demeyimlerinizden faydalanmak.Uzun zaman sonra bildirim geldi cok mutlu oldum video için 👏
Antrenman öncesi bu video süper oldu hocam 🔥❤️
hocam özledik videolari , tam gaz devam :)
Arnold serisinin devamı mutlaka gelsin 👌 uzun zamandır yaptığım antrenman sistemi. meğer Arnold antrenmanı yapıyormuşum. sadece bacakta alt sırt ve omuz da kalf çalışmıyormuşum. devamını çok merak ediyorum. 💪
Izledikçe izleyesi geliyor hocam sizi insan keşke yakında olsanız sizin salonunuzda çalışsak idolümüzsünüz
Dün sabah acaba bana mı bildirim gelmiyor diye kanala baktım, sorun yoktu. Akşama video geldi. İçime doğmuş. 😊
Türkiyeden olympia çıkarsa sizden çıkar bence sevgiler
Man s fizik mi ? klasik fizik mi ? 212 mi ? Open mi ?
Keşke çıksa ama çok zor
Fast effect de cok iyi bence genetikleri hacim alirlarsa super olur
İstikrarlı hayal hakikattir
Turkiyeden cikti zaten 3 tane ?
Yine dizi tadinda bir video, teşekkürler hocam ikinizede
Buğra Hocam yeni imajınızı beğendim çok iyi olmuşsunuz.
Çok iyi yerlere geleceğinize inanıyorum hocam devamını bekliyoruz
Tam yemek yiycekken bildirim gelmesi abi süpersiniz aksatmayın bizi özlüyoruz ❤️👍🙏
Çok başarılı bir video olmuş hocam elinize sağlık selamlar.
Kaç aydır home gym de spor yapiyorum gece gündüz sizi izliyorum yüksek motivasyonla yarın göğüs biceps günü bu video iyi gelecek 💪💪
İlk defa bir UA-cam bildirimine ohh be sonunda dedim 😂
Süper olmuş güzel seri devamını bekliyoruz 🤙🏻👌
Hocam valla ozlettiniz donmenize sevindim :)
Hocam çocuğum olmuş gibi sevindim her ay video gelsin en azından
Selahattin Turan Öztekin Brom gelsin tabi
sonunda be valla özledik hocam burayı unuttunuz yada hesap çalındı sandık bizde neyseki yine güzel bi video olmuş emeğinize sağlık
Hocalarım umarım bu bölümler 4-5'e kadar gider. Süperdi!
2 ay sonra gelen harika video Ankara'nın en iyilerinden Arnold içerikli beslenme ve antrenman videosu olay budur.
Hocam sağlam bi challenge bekliyoruz, bağımlılık yaptı 😀😀😀
Lütfen tüm hafta gelsin :)))
Hocam böyle videolar çekin izlemessek salona gitmek nasib olmasın bravoo
Özledik hocam nerelerdesiniz ihmal etmeyin bizi antrenmanlardan önce motivasyon kaynağımız sizsiniz... Seviliyorsunuz... Saygılar...
Hocam protein tozu linki alabilir miyiz? Elinize sağlık bu arada mükemmel video :)
Abi sizin kadar kendine UA-cam konusunda haksızlıj eden yok böyle güzel videolar çekecek yeteneğiniz varken aylar sonra video atıyorsunuz daha çok istiyoruz video
@@emincapanifbbpro sizde haklısınız hocam ama bizde idolümüz olan iki hocayı daha çok görmek istiyoruz yeni videolarda görüşmek üzere
Hocam devamı gelsin göğüs-sırt antrenmanı gelsin 💪💪
Efsane video olmuş.emeginize sağlık
Devam hoca güzel seri olacak 💪🏼
Hocam emeginize saglik gozlerimiz yolda kaldi
Hocam az video atıyosunuz zaten devamınıda hemen paylaşsanız çok güzel olur 💪🏼🦍🦍
Doğallık ve samimiyet kokan bir video olmuş.
Hele şükür be geldi yollarımızı bekledik hocam 😅😄
Adaaamsınız kong İzmirden sevgiler
Süpersiniz hocam 🙏🏽🧿
emin hocam bir seyi cok merak ediyorum cevaplarsaniz sevinirim. yanlis gormediysem sag calf iniz sola gore farkli. basketbol mi oynadiniz daha once yoksa farkli bir sey mi ? benim de sekil olarak cok farkli iki calfim. cocuklukta kaykay daha sonra basketbol oynadim uzun yillar. cevaplarsaniz memnun olurum. kolay gelsin.
İyi ki sizlerle çalışıyorum,dost,abi,arkadaş,hoca❤️ herşeysiniz.. Yüreğinize emeğinize sabrınıza sağlık..
❤️❤️
🙏🏼🙏🏼
Bizde swni iyi ki tanıdık 🙌
yeni video bee çok şükür
Hocam nerelerdesiniz ? Biz önceki sık videolarınızı özledik, özletmeyin kendinizi bu kadar....
Video 10/10 Konsept 10/10 Vücutlar 10/10 Zamanlama 10/10 Video Sıklığı 10/2 :)
Teyzeyi Ayten ablayı kesmemeniz iyi olmuş samimi bir video 👍👍👍
Emin hocanın omuzlar moto kaskı kamu spotu gibi ))) ve kanat göğus alt simetrisi harika çok estetik cobra yılanı gibi sadece biceps hocam hocam eksik olan hafta 3 üç antreman ne dersin haddim olmayarak hocam kolay gelsin
Harika bir ikilisiniz.Allah birlik beraberliğinizi bozmasın inşallah. Keep pumping!!!
Böyle sporcu abilerimizi görünce mutlu oluyorum
Ulan ne kral adamlar be! It’s gym time now!
Emin Hocam, valla omuzların üst kısmı sehpe gibi koy tepsini yemek ye, maşallah nazar değmesin
Reis part 2 gelsin zevkle izledik part 1
Videolara uzun süre ara vermek izlenmeyi ve beğeniyi düşürüyor hocam daha sık lütfen
Arnold abimizin sirti eksikmiş galiba.. Sırtı ayirip haftafa bir kaç kere çalışmış
İzlemeden yazıyorumm sanırım en zor videonuz bu olmuştur 😁😁😁😁
Hocam omuz çalışırken neden kemer takıyorsunuz , üstelik overhead press gibi ayakta bele vuracak hareketlerde yok ?
Bildirm gelmesiyle koştuk :)
Güzel ağır set sayısı fazla Emeğinize kasınıza Ağzına sağlık :))
Devamı gelsin hocaam
Videoyu izleyip yorumlarda ilk yorumun 24:00-25:00 arasındaki yapılan hareket üzerine olacağını düşünüyordum 😊 hayatımda gülmediğim kadar ğüldüm bu hareketin salonca challengesini bekliyoruz süper olur :)
Hocam antrenmanı yaptım harika bir antrenman kesinlikle herkese öneriyorum ben hayatımda hiç bu kadar terlememiştim
Emin Hocanın sağ taraftaki Gastrocnemius lateralis kasının doğal görüntüsü mü öyle yoksa sonradan bir operasyon sonucu kısalmış bir adele mi?
Emin hocam masallah kalflar on numara . Sag kalfta yirtik mi var , yoksa genetik olarak mi öyle ?
geçmişde geçirdiğim bel fıtığından dolayı oluşan bir sıkıntı kardeşim🙏🏼
@@emincapan2078 geçmiş olsun hocam
Buğra hoca çok ayrı bir karakter onu birkez daha anladım 🧿❤️
Hocam programı detaylı bi şekilde paylaşır mısınız?
Sık sık video bekliyoruzzx
10 numara video
Oldschool her zaman iyidir! :)
HOCAM DWAYNE JOHNSON ANTRENMANI DA GELSİN BESLENMESİ ÇOK GÜZEL OLMUŞTU antrenmanı da çok sağlam :D
tam dedim yumurta ekmeksiz yenir mi diye o ara Emin hocada dedi şimdi diyorlardır yumurta ekmeksiz yenir mi diye
hocam özlemişiz
Hocam omuz presslerde mesafeyi neden o kadar kısa tutuyorsunuz
Hocam video harika olmuş böyle serilerin devamını bekliyoruz.Bu arada Buğra Hocam dev gibi olmuşsunuz :)
🙌
Hocam set arasi ortalama kaç dakika dinlenme yaptınız bu antrenmanda
sıfır ego ya hocalarım cok samimi gercekten kral adamlar ankarada olsa gidip salonlarında çalışmak isterdim
Lateral raise cok agir degil mi hocam ? valla ben hic hissedemiyorum agir girdigim zaman.. Omuz kaslarinin yapisal durumundan ve hareketten kaynakli
Antrenman şudur budur hepsini geçtim tam bir aile ortamı adamsın adam 👍
Bildirimle beraber her işimi bırakıp vidyoya koştum. 😂😎
hocam merak ettim bu antrenman toplam kaç dakika sürdü ?
Primobolan ve Sustanone almadan yapamassınız bu Vucud şeklini.
Benden fazla kullaniyorsunuz .
Buğra hocam sizin şortunuzu acaba nerde bulabilirim gym Kong satıyor mu?
Hocalarım balı nerden alabiliriz ? Bilen söyleye bilir mi ?
Hocam daha çok video gelsin
Kongların özlenen uzun videoları
Hocam bilmediğimden soruyorum seslerinizin bu denli kalın olmasının sebebi nedir?
En son yaptiginiz hareket bilek buyultmek icinmi
Video başlığını aniden unutup tişörtüyle ipucu vermeye çalışan gönlü güzel insana Emin Çapan denir
@İyi Kadir ben fitnessçı değilim dostum sikletimi koruyorum
Hocam siz arnoldun haftalık antrenmanı doğrumu ben hep bakıyorum googledan farklı farklı programlar varda
Hocam biraz ihmal ettik diyorsunuz 2 ay olmuş daha sık video gelmesi dileğiyle işinizde başarılar saygılar . Dilekçe gibi oldu nsnsbsbsbbs.
Hahahahahaha
İzlemeye başlamadan önce like atıp sonra izliyoruz 💪🏿💪🏿💪🏿