Arnold Schwarzenegger Gibi Yedik, Onun Gibi Bastık | Bölüm II
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2024
- Bir gün boyunca Arnold Schwarzenegger gibi yedik, onun 70'lerde uyguladığı antrenman programına göre egzersiz yaptık. İkinci bölümde biceps ve triceps programını uyguluyor, günün kalan öğünlerini tüketiyoruz.
Markalı ürünlerimiz ve salonumuz hakkında detaylı bilgi için:
www.gymkong.co...
_____
Instagram
Gym Kong: / gymkong
Buğra Keskin: / bugra_keskin
Emin Çapan: / emincapan
_____
Facebook
/ gymkongtr
_____
Marka Yönetimi ve İletişim Danışmanlığı
/ donumnoktasi
/ cagrikeskinstudio
Valla hocam gönül ister bu seriyi bütün Olympiacılar için yapın ama sizin de kendi beslenmeniz, antrenman programınız vardır. Çok keyifliydi ellerinize sağlık.
Daha yeni tıka basa yemek yedim ama sizi görünce iştahım açıldı, ağzım sulandı. Maşallah.
Yüksek kilo düşük ağırlıkla antrenman yapan hoca gibi hoca beee
Seviliyorsunuz :)
o nasıl oluyor açıklasana bi
@@ozgurgude ya herhalde yüksek kilo düşük tekrar demek istemiş
kral adamsınız yemin ediyorum arnold dan mütevazi olduğunuz kesin seviliyorsunuz hocam :)
Cennet Mahallesi Beter Ali 😆😆😆
Arnold Amerika’nın kült kesiminde yetişmiş biridir yaşadığı zorluklar başarısında en büyük etkendir lakin alçakgönüllük ve mütavazilik konusunda size katılıyorum çünkü kült kesimde yetişmiş biri yardım etmeyi,alçak gönüllü olmayı ve saygı duymayı asla bilmez kült kesimden kastım yozlaşmış yani onu demek istiyorum
mustafa yetiş kardeş arnolda bişey demedik sakin ol baban olsa böyle savunmazsın
buğra hocam mı çok hızlı yiyor emin hocam mı yavaş yiyor bilemedim valla🤣🤣👏
Kesin buğra hoca 😂
Buğra reis alslks
İkiside kanka Buğra hoca seri seri yoyo emin hoca tadını çıkara çıkara nfkcfkks
Emin hoca çok çiğniyor
Turkiyenin en iyi vücut geliştirme kanallarındansınız. Aşırı yorgun olsam bile videonuzu ızleyince antrenman yapmak istiyorum. Lütfen çok boşlamayın burayı seviliyorsunuz
Sizi gerçekten severek takip ediyorum , türkiye fitness camiasının en iyisisiniz.
hocam lor peyniri kısmında nefesim daraldı hissetim valla😂😂😂
Serinin devamı gelsin hocam
Hocam sizin şu dostluğunuza hayranım
UA-cam cok boslamayin hocam :)
Abi sonunda video geldi samimi adamlar size tebrik ederim idolümsünüz.
Bu seri çok güzeldi ya çok hoşuma gitti keşke bunun benzerleri devam eder
cok güzel insanlarsiniz iyikide sizi taniyabilme sansina sahibiz önemli güzel bilgiler veriyorsunuz o yüzden her videonuza yorum ve begeni atiyorum seve seve insallah daha güzel yerlerde görmek nasip olur sizi en büyük hayraninizim bana bu sporu sevdirdiniz insallah birgün sizinle karsilasirim cok istiyorum bunu.
Büyük adamlar hem mecaz hem gerçek anlamda
10 numara vidyo bildirimi gelince antrenman bitmisti tekrar antrenmana girmek geldi icimden
27:35 emin hocanın gözler zehir gibi
Yaratıcı içerik videolarınızı zaten beğeniyorum böyle farklı şeyleri. İzlemek zevk veriyor yoksa hayatta 30 dk video izlemezdim 😂
Basarilar bol bol yemek videosu gelsin
Hayat enerjim sömürüldü videonun sonunda yatıp uyuyorum şimdi hocam sağ olun
HOCAM KESINLIKLE BÖLE BI SERI BASLATIN BAŞKA SPORCULAR FALAN ÖRNEK OLABILIR COK KEYIFLIYDI MUTLAKA DEVAMI GELSİN BAŞARILAR DILIYRIUM HOCAM IKINIZEDE
Hocam bu tarz videoların devamı bekliyoruz
Hocam bu tarz videolar motivasyona katkı sağlıyor yani iyiliğiniz dokunuyor sağolun
Üst üste 2 video bile harika bir sebep! Devam!
Videoyu çok beğendim emin hocam kendinize dikkat edin böyle seriler gelsin
Cok keyifli bir video olmus devami gelsin
10 numara video devam böyle abiler 👍🏾💪🏾
Bugün tanışma şansım oldu gerçekten müthiş ikilisiniz.
Ayağına sağlık 🙌
Yine bekleriz 💪🏼☺️
Muhteşem bir video olmuş
Efsane serinin 2.bölümü gelmiş Krallar'dan emeğinize sağlık hocalar. 5.öğündeki peynir tabağı izlerken beni bile üzdü harbi işkence onu yemek :)
Çok iyi olmuş bu bölümde inşallah devamı gelir
Vallahi azmin en büyük örneğisiniz hocam ilham kaynağımsınız emeklerinize sağlık 🙏
Arnold'ın cheat meal'ı veya day'ini de yaparsanız mutlu oluruz
@@ghostracer6278 dwayne in 2 katıdır rahatlıkla
Azerbaycandan sevgilerle saygılarla hocalarım 🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿
Abi çok iyisiniz. Helal olsun.
O kadar anteramanın üstüne yemekte t şörtle oturmak helal olsun ben ter içinde kalıyorum 🤦♂️ sizi izlerken üstümü çıkarasım geldi 😂
Elinize sağlık hocam 👏
Daha fazla video bekliyoruz. Özledik ✌
Hocam teşekkürler video atmışsınız sagolun
On numara video valla
Gerçekten emek verilerin bir video tebrikler
Şahane video olmuş, seviliyorsunuz hocam :)
Emin hocanın ayakkabı efsoymuş ya
abi böyle devam edin seviliyorsunuz
Maşallah Allah nazarlardan saklasın harikasınız!!! Keep pumping!!!
Harika harika harika
Hocaları yeni keşfettim 0 ego harikasınız hocam :)
mükemmel olmuş
Çok güzel video olmuş ❤️
efsane video hcam sizi özlemişiz bir daha özletmeyin
İzlemesi çok keyifliydi yenilerini bekliyoruz
Abi siz yemek yedikçe benimde yiyesim geliyo çok güzel yiyorsunuz
Devam
Yapılamayanı yapan harbi adamlar.
Tşk ler
Dakika 11.58 de son sete girerken emin ve bugra abi kapıdan arnold girse dövücekler bakıslar herseyi anlatıyor.
abi bol bol video pls
İşte bu video Buğra Keskin'in yıldız olduğu video. Hem yemek hem kol
Hocam serinin göğüs sırt versiyonuda gelsin💪🏻
Harika insanlar ve çok güzel bir video, daha fazlalarını bekliyoruzzz
konglar olarak arnolddan başka eskilerden de birinin gününü çekermisiniz
Hocam yemin ediyorum bu gun baktim 1 ci bolume 2 ci bolumu bekiliyordum adamsinz
Süper olmuş, izlerken bende boş durmadım +1 öğün yaptım😁
bugünde dozumuzu aldık iyiki varsınız👑
Beğendik hocaam :)
Mükemmel bir video hocam , Cbum'inde bulk beslenmesini çeker mısınız acaba ?
Böyle yemenin bir de çıkışı var 😄 kolay gelsin abi
9:57 hocam kolunuza dayanmadi bar o yuzden cizirdiyor
bu serinin devam etmemesi çok üzücü :(
buğra hocanın kol formu müthiş, literatürlük...
Çok güzel olmuş elinize sağlık :)
hocam seri nin devamı gelsin
23:00 lor peynirini kırmızı tatlı toz biber ve kekikle baharatlandırıp öyle yiyorum bazen biraz zeytinyağı ve limon gezdiriyorum gayet keyifli oluyor
Hem yoğunluk yüksek hem hacim yüksek, antrenman gibi antrenman. Eğer o dönem karbonhidratların önemi anlaşılabilmiş olsaydı bu yapılan antrenmanlarla korkunç kütleler ortaya çıkabilirdi. Emin ve Buğra hocalarıma selamlar.
Abi siz turkiyenin en sadik youteberlirisinz seviyoruz sizi
Kral insanlar
Emin hocanın sırt o kadar büyük ki adam kafasını bench e koyamıyor Maşallah hocam Buğra hocamın zaten kollar evrene meydan okuyor Rabbim nazardan korusun sizi 🤙💪
Buğra hocanın dediği gibi lor peynirinin üzerine bal koysaydınız keşke o zaman iyi giderdi izlerken boğazıma dizildi lor peyniri lanet birşey Allah affetsin 🤣 Çok sıcak kanlısınız sizi izlerken çok keyif alıyorum valla
Bu sporun en güzel yanı işte ye dinlen çalış yine ye 👍👏👏
Emin hocam ben gıbi yavas ve sındirerek 🙈💪💪
evet şimdi bromla beraberr basıcaz adamlarrrrrrr
Çok kaliteli kişilikler 🙏
Salon çok iyi, bir ciddiyet saygı var oldschool gibi
Emin hocanın vücuduna göre bicepsler ciddi ciddi küçük
Hocam videoların devamı gelmezse dövüşürüz siz beni döversiniz ama genede gelsin devamı :)
😂😂😂 estafurullah işallah ara vermek yok
Hocam Tom Platz bacak antrenmanı serisini bekliyorum bacaklar ve calf kasları ile meşhurdur
Abilerim onların yediği peynirler dondurma kıvamında olduğu için kolay yeniyor yoksa sizde rahat bitirirdiniz.
Allah kabul etsinlik o son öğün helal olsun brolar :)
video bildirimi görünce tavuğu doğrayıp pirinci ıslıyorum :D
Dorian Baba güzel olmazmi? :)))
Hocam peynir yerken ki haliniz video da olay olmuş koptum 😄😄👏👏👏 özellikle Buğra hocanın yüz ifadesi 😂😂 hocam harika bir video olmuş 👏👏👍 teskkurler
Abilerim sizler o lor peynirini yerken ben burada acı çektim. Bravo. BASmaya devam.
Allah Kolaylık Versin Krallar
allah herkese böyle antreman dostluğu nasip etsin ya kıskanıyorum yemin ederim :)
yaka mikrofonu alsanız hoş olabilir hocam
Air pod un azizliğine uğradık
Hocalarım yarışma yoksa cheat meal yapın yav😁😁
abi bu serinin devamı gelmeli
Abilerim Phil Heath için yapın aynısını
Emeğinize sağlık. Hocam bu sporu yaparken başlangıçtan itibaren dönüm noktalarınız varmı mesela tecrübe, bir Olay , anı gibi eğer mümkünse gelecek videolarla paylaşırmısınız
Hocalarım o kadar güzelsiniz ki 31 dakikalık video bir kaç dakika gibi hemencik bitiyor buda üzüyor beni emin hoca yemelere bizlerde sizlere doyamıyoruz :)
Berlinden Selamlar. Kanalinizi yeni daha keşfettim. Kanalinizi biraz inceleme fırsati buldum ve bir Sporcu olarak sizleri tebrik etmek istiyorum bizlere böylesine güzel bilgileri paylaştığınız icin. 👍🙂
Teşekkür ederiz 🙌