[소방체력정보] 소방 제자리 멀리뛰기 강의(매우중요) - 동방짐 | 소방체력학원 / 경찰체력시험 / 제멀 /

[@꼼뭉이잉]

설명 잘해주시네요
도움됩니다

[@nsj919]

쌩쌩할대 뛰아도 205 땀빼고 뛰어도 205 10번넘게 뛰아도 205인데 ㅠㅠ

[@winchesterdeen7390]

근육회복은 어캐해야할까요

[@헬린이-l1w]

격일로 운동하면 됩니다. 격일or 주3회

[@헬린이-l1w]

격한 운동이 아니니간 주5일운동하고 토~일 쉬는것도 괸찮아보입니다

[@jys796]

격일 뭔가요