Jeden z lepszych treningów, do którego już dziś wiem, że będę wracać z przyjemnością. Z Monią ćwiczę od 2019 roku, a ten wpada w ulubioną piątkę! Buziaki dla Ciebie, dziękujemy za to co dla nas robisz, jesteś niesamowita :)))
Trening był po prostu czadowy! 🔥 miałam taki power, że sama siebie nie poznawałam 🤭😀 trafia na moja listę”treningi the best of” do których potem wracam! A co do ćwiczeń turbo to ja je uwielbiam- zawsze sobie wyobrażam, że mój zbędny tłuszczyk wtedy płonię-wiem chore🤣🤣
Zaczęłam robić wyzwanie z tygodniowym poślizgiem. Dziś nie miałam w ogóle ochoty na trening, miałam sobie odpuścić, ale jakoś przekonałam samą siebie, że miałam być systematyczna i w końcu zrobiłam. Nie żałuję, jestem z siebie zadowolona 👍 Fajny trening. Niby takie „nic”, a jestem zlana potem!
Jak dla mnie mega. Leciało bardziej niż przy dłuższych treningach. Fajnie, bo krótko, ale intensywnie. Jak dla mnie 6+!! Proszę o więcej treningów takiego typu :) i ta satysfakcja na koniec, to jest to. Dziękuję Monika!
Nie chcę być niemiła, ale szlag mnie trafia jak widzę stosunek łapek do wyświetleń. Jak robisz koleżanko/kolego cały trening, to znaczy, że Ci się podoba! Dajże tą łapkę na miłość kocią. To nic nie kosztuje. Cudowny trening, totalnie na skraju moich możliwości. Czyli progress. Chętnie sprawdzę, jak mi pójdzie, kiedy przywalę lepsza formę. Pozdrawiam
Moniczko jestes Kochana!!!! Wiecej takich treningow z elementami tanecznymi i turbo z fajna muzyka disco/fitness!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-)Jestem tu juz od 2 lat z Toba na cwiczeniach i wszystkie moje bole z kregoslupem minely, nie potrzebuje zadnej rehabilitacji.
Jak słyszę słyszę "szybkie nóżki " w głowie tylko no nie lubię ale jak zrobię to jest satysfakcja. Jestem chyba jedna z niewielu które bardzo lubią krokodylki. Trening super to i dzień będzie super mimo pogody na zewnątrz moja buzia uśmiechnięta na maksa ❤️❤️👍👍
Piękny trening! Jak poćwiczę rano to też mam banana cały dzień! Na dodatek mam taki przypływ sił, że po treningu mogę góry przenosić i mam niespożytą energię!!!
Zgadzam się z Patrycją, nie mogę się doczekać ćwiczeń z Moniką, nie każdy potrafi w taki sposób sposób przekazać dobrą energię i jeszcze w sposób odchudzający i wzmacniający całe ciało :)))
Najlepszy trening z nowego wyzwania. Ćwiczenia proste i szybkie. Zapisuje będę wracać do niego. 🔥🔥🔥Więcej takich krótszych treningów. Niestety 50 minut to dla mnie za długo.
Best Training Ever!!! Trening rewelacyjny, przy takim właśnie treningu spalam najwięcej, jest ciekawy, szybki i wbrew pozorom intensywny. Monika, cudownie się z tobą ćwiczy. Pozdrawiam wszystkie fitneski. =)
Dzisiaj trening wjechał trochę później, ale jest to jak na razie mój ulubiony trening z tego wyzwania. Szybki, fajny i przede wszystkim w głównej mierze na stojąco więc totalny sztosik jak dla mnie
Moniko, nie wiem jak Ci dziękować za Twoją ciężką pracę, którą się tutaj z nami dzielisz. Trening jak zawsze IDEALNY, ćwiczenia z Tobą to ogromna przyjemność!!! Pzdr serdecznie:)
Trening super i widzę że dzięki temu że jest element "turbo" więcej kcal mam zgubione, a przy okazji bardziej spocona czyli trening był efektywniejszy - więcej takich proszę😁
2 роки тому
banan na twarzy jest dzięki Tobie Moniko :) to jedna z moich ulubionych form treningu z turbo ćwiczeniem bez przerw między ćwiczeniami :) dziękuję za pozytywną dawkę energii :0🍌🍌🍌🔥🔥🔥💪💪💪😘😘😘
Miałam ponad tydzień przerwy w treningach, więc niezły wycisk 😀 ale generalnie uwielbiam takie intensywne treningi. Natomiast cały show skradł pieseł, szczególnie w pozycji na plecach z łapkami do góry 😂😂😂 pełen relaks
Bardzo fajny zestaw ćwiczeń! Zostały tak fajnie dobrane jedno po drugim,że nie odczuwało się,że nie ma przerw między ćwiczeniami. Bardzo fajne dziękuję Monika!
Super treningi😁 forma ćwiczeń tabatą jest mega - "krótko, zwięźle i na temat". Mimo, że długo trenowała m na treningach funkcjonalnych, to po krótkiej przerwie w ćwiczeniach i po powrocie do ćwiczeń z panią treningi mocno "dają w kość"😁 dziękuję i czekam na wciąż nowe treningi 😁
Sztooos 💥 Monia uważam, że ten trening był super. Jeśli chodzi o wyzwanie to uważam, że takie treningi można robić na przemian z siłowymi. Wtedy zadbamy zarówno o wytrzymałość, wydolność, a w treningach siłowych z masą własnego ciała wzmocnimy mięśnie... na loto wszystkie babeczki będziemy wyglądać/ czuć się zajebiście i trzymam za każdą z nas kciuki 😊
Rewelacja !!!! Krótki ale konkretny! Uwielbiam takie.najlepszy trening 40 sek umiarkowanie i 10 turbo.dla mnie idealny,więcej,więcej Monia🎉🥳 Powtórzę go jutro,gdyż ćwiczę 5x w tyg z Moniką Ps.Monia wyglądałaś dziś slicznie
Moniu pięknie wyglądasz w tym komplecie 💙 trenuję z Tobą pół roku. Wcześniej 10 lat z Ewą. Zawsze lubiłam treningi stateczne, bez zadyszki, bez błyszczenia 💦 Z Tobą się to zmieniło 😃 Już nie umiem wrócić do Ewy 🤭 Dzisiejszy trening z pewnością powtórzę. Dziękuję 💙
Super trening 😍 wykonany na 💯💯💯Chyba jeden z najlepszych jakie zrobiłaś. Bardzo intensywny i bardzo krótki. Bardzo dobre zmęczenie potreningowe. Proszę o więcej takich 😍
A w ogóle to jaki trening byś nie zrobiła jest świetny i wspaniale że robisz dla nas te treningi. Dzieki Tobie pokochałam sport a po treningu mam tyle energii jak nigdy, świetne samopoczucie. Ciało się zmienia ujędrnia. Ćwiczę z tobą już pół roku i nie zamierzam przestać 😁dziękuję 😘❤️🍀
Przeważnie lubię długie treningi, ale ten krótki i intensywny zupełnie mi dzisiaj wystarczy 🙂 czuje, że wydeptałam wszystkie złości w podłogę. Dziękuję 🙂
Hej 😊 Dołączyłam do Was 5kwietnia 😄😄 i cieszę się z różnorodności treningów 👏👏👍👍 Ja zawsze lubiłam szybkie cardio ale u Ciebie tez sporo nowych ćwiczeń jest które naprawdę są spoko 👍👍 generalnie dużo biegam ale potrzebuje zrobić brzuszek i pozbyć się bioderek 🙄 Także oby tak dalej , fajnie motywujesz 🙂🙂
Trening czad, takie krótkie intensywne są super, ale dla mnie tak samo świetne jak i te z przerwą, jednak przeplatać różne formy treningu najlepiej 🔥🔥🔥 Dziękuję!
Więcej takich szybkich ale intensywnych treningów 🤯❤️
Super trening !! 😍
Jeden z lepszych treningów, do którego już dziś wiem, że będę wracać z przyjemnością. Z Monią ćwiczę od 2019 roku, a ten wpada w ulubioną piątkę! Buziaki dla Ciebie, dziękujemy za to co dla nas robisz, jesteś niesamowita :)))
To prawda! Dodaje do playlisty „Ulubione Moni”😉
Zgadzam się!
Dokladnie
Jak efekty?
Też już ćwiczę z Moniką od długiego czasu i rzeczywiście ten trening zaliczam do TOP3 :)
Genialny jest!
Dzięki Monia.
Trening był po prostu czadowy! 🔥 miałam taki power, że sama siebie nie poznawałam 🤭😀 trafia na moja listę”treningi the best of” do których potem wracam!
A co do ćwiczeń turbo to ja je uwielbiam- zawsze sobie wyobrażam, że mój zbędny tłuszczyk wtedy płonię-wiem chore🤣🤣
Zaczęłam robić wyzwanie z tygodniowym poślizgiem. Dziś nie miałam w ogóle ochoty na trening, miałam sobie odpuścić, ale jakoś przekonałam samą siebie, że miałam być systematyczna i w końcu zrobiłam. Nie żałuję, jestem z siebie zadowolona 👍 Fajny trening. Niby takie „nic”, a jestem zlana potem!
Jak dla mnie mega. Leciało bardziej niż przy dłuższych treningach. Fajnie, bo krótko, ale intensywnie. Jak dla mnie 6+!! Proszę o więcej treningów takiego typu :) i ta satysfakcja na koniec, to jest to. Dziękuję Monika!
Nie chcę być niemiła, ale szlag mnie trafia jak widzę stosunek łapek do wyświetleń. Jak robisz koleżanko/kolego cały trening, to znaczy, że Ci się podoba! Dajże tą łapkę na miłość kocią. To nic nie kosztuje.
Cudowny trening, totalnie na skraju moich możliwości. Czyli progress. Chętnie sprawdzę, jak mi pójdzie, kiedy przywalę lepsza formę. Pozdrawiam
cudowny trening! 🔥🤯 więcej takich turbo ćwiczeń zamiast przerw 🥰
Moniczko jestes Kochana!!!! Wiecej takich treningow z elementami tanecznymi i turbo z fajna muzyka disco/fitness!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-)Jestem tu juz od 2 lat z Toba na cwiczeniach i wszystkie moje bole z kregoslupem minely, nie potrzebuje zadnej rehabilitacji.
Trening mega 🔥🔥🔥💪💪więcej takich poproszę 🔥🔥🔥🔥
Super! Mega trening! Więcej takich poproszę, bez przerw i turbo 👍👍👍
Turbo najlepsze, bez przerw :D
Jak słyszę słyszę "szybkie nóżki " w głowie tylko no nie lubię ale jak zrobię to jest satysfakcja. Jestem chyba jedna z niewielu które bardzo lubią krokodylki. Trening super to i dzień będzie super mimo pogody na zewnątrz moja buzia uśmiechnięta na maksa ❤️❤️👍👍
Piękny trening! Jak poćwiczę rano to też mam banana cały dzień! Na dodatek mam taki przypływ sił, że po treningu mogę góry przenosić i mam niespożytą energię!!!
Oj Monia, nie mogłam się oprzeć i trening zrobiłam dwa razy 💪🏻 prosimy o więcej turbo 👌🙏 pozdrawiam z USA 🇺🇸
To najlepszy trening tego wyzwania!
Jest moc🔥🔥🔥
Dzięki Monia że jesteś ❤️
Super trening. Te elementy taneczne dają mi takiego powera do ćwiczeń. Także proszę o więcej!!!!!!
Zgadzam się z Patrycją, nie mogę się doczekać ćwiczeń z Moniką, nie każdy potrafi w taki sposób sposób przekazać dobrą energię i jeszcze w sposób odchudzający i wzmacniający całe ciało :)))
Wczoraj ćwiczyłam. Wow sztos ćwiczenia. Policzki miałam czerwone przez 3 h Monika a ten banan na twarzy nawet przez sen się utrzymywał 💪💪💪😁
Chyba najlepszy trening z wszystkich do tej pory . Super
Super! Polecam dołożyć do treningu gumy oporowe, przy każdym ćwiczeniu się sprawdzi :))
Najlepszy trening z nowego wyzwania. Ćwiczenia proste i szybkie. Zapisuje będę wracać do niego. 🔥🔥🔥Więcej takich krótszych treningów. Niestety 50 minut to dla mnie za długo.
Już dawno się tak nie spociłam 🙈 był ogień 🔥
Best Training Ever!!! Trening rewelacyjny, przy takim właśnie treningu spalam najwięcej, jest ciekawy, szybki i wbrew pozorom intensywny. Monika, cudownie się z tobą ćwiczy. Pozdrawiam wszystkie fitneski. =)
Dzisiaj trening wjechał trochę później, ale jest to jak na razie mój ulubiony trening z tego wyzwania. Szybki, fajny i przede wszystkim w głównej mierze na stojąco więc totalny sztosik jak dla mnie
również się zgadzam, że to jeden z fajniejszych treningów, pot leci i ćwiczenia nie są takie skomplikowane ♥️
Jak do tej pory, to najlepsze wyzwanie. Nie padam na ziemię, ale czuję wysiłek. Ekstra!!!!
ŚWIETNY!
Zaliczone
ten rodzaj treningu podoba mi się najbardziej
Dla mnie takie treningi jak ten zdecydowanie najlepsze, dzięki Monika
Jak dla mnie najlepszy spośród wszystkich treningów dotychczasowych tego wyzwania. Spocona, szczęśliwa :)
Trening Mega! Niesamowicie przyjemny, łatwe ruchy (ale jak męczące:) ), które bez problemu powtórzyć!! Dzięki wielkie !!
Uwielbiam takie treningi 🤩🤩🤩
Super się do nich wraca 🔥🔥🔥
Moniko, nie wiem jak Ci dziękować za Twoją ciężką pracę, którą się tutaj z nami dzielisz. Trening jak zawsze IDEALNY, ćwiczenia z Tobą to ogromna przyjemność!!! Pzdr serdecznie:)
Dołączam się całym sercem do tych słów!
Trening super i widzę że dzięki temu że jest element "turbo" więcej kcal mam zgubione, a przy okazji bardziej spocona czyli trening był efektywniejszy - więcej takich proszę😁
banan na twarzy jest dzięki Tobie Moniko :) to jedna z moich ulubionych form treningu z turbo ćwiczeniem bez przerw między ćwiczeniami :) dziękuję za pozytywną dawkę energii :0🍌🍌🍌🔥🔥🔥💪💪💪😘😘😘
Mi również ze wszystkich 6, ten podobał mi się najbardziej. Uwielbiam Twoje treningi.
Miałam ponad tydzień przerwy w treningach, więc niezły wycisk 😀 ale generalnie uwielbiam takie intensywne treningi. Natomiast cały show skradł pieseł, szczególnie w pozycji na plecach z łapkami do góry 😂😂😂 pełen relaks
Jeden z lepszych treningów, super intensywności i czas treningu. Takie 30-40 minutowe są najlepsze! ❤️🔥 Wędruje do moich ulubionych😍
Super trening .Takich treningów proszę więcej.
Bardzo fajny zestaw ćwiczeń! Zostały tak fajnie dobrane jedno po drugim,że nie odczuwało się,że nie ma przerw między ćwiczeniami. Bardzo fajne dziękuję Monika!
Super treningi😁 forma ćwiczeń tabatą jest mega - "krótko, zwięźle i na temat". Mimo, że długo trenowała m na treningach funkcjonalnych, to po krótkiej przerwie w ćwiczeniach i po powrocie do ćwiczeń z panią treningi mocno "dają w kość"😁 dziękuję i czekam na wciąż nowe treningi 😁
Sztooos 💥 Monia uważam, że ten trening był super. Jeśli chodzi o wyzwanie to uważam, że takie treningi można robić na przemian z siłowymi. Wtedy zadbamy zarówno o wytrzymałość, wydolność, a w treningach siłowych z masą własnego ciała wzmocnimy mięśnie... na loto wszystkie babeczki będziemy wyglądać/ czuć się zajebiście i trzymam za każdą z nas kciuki 😊
Świetny trening💪😅 Proste a skuteczne ćwiczenia na uwolnienie endorfin!!! I MUZYKA do rytmu !
💐💐💐Dziękuję 💐💐💐
Witam zrobione. Wiencej takich treningów są najlepsze. Poprawiają humor na cały dzień
Super trening …Dziekuje … i piesio jest super pomaga mi nie skupiać sie na bólu podczas ćwiczeń ❤😂
Najlepszy trening!!! Oby jak najwięcej takich.
Monia trening rewelacja!
Szybki a tyle kcal spalone!
Turbo bez przerw idealne.
Dziękuję ❤️😍
Ekstra! Świetne są te treningi bez przerwy i uwielbiam część na dobitkę! Brawo za ten trening! I brawo dla pieska!
Done! świetny trening :) zdecydowanie ogień, najlepszy ze wszystkich z tego wyzwania do tej pory :D
Rewelacja !!!!
Krótki ale konkretny! Uwielbiam takie.najlepszy trening 40 sek umiarkowanie i 10 turbo.dla mnie idealny,więcej,więcej Monia🎉🥳
Powtórzę go jutro,gdyż ćwiczę 5x w tyg z Moniką
Ps.Monia wyglądałaś dziś slicznie
Trening super leje sie ze mnie jak najwiecej takich tabat ❤️❤️❤️turbo i szybkie nóżki w przerwach miedzy ćwiczeniami sa mega prosze o wiecej 🙏😂
Super trening. Najlepszy do tej pory!!! Tak mi się dziś nie chciało ćwiczeń ale zrobiłem - I NIE ŻAŁUJĘ 😜😜😜😜💪💪💪💪👍👍👍🏋️🤸🤸🤸🤸🌟🌟🌟🌟🎉🎉🎉🎉🧨
Moniu pięknie wyglądasz w tym komplecie 💙 trenuję z Tobą pół roku. Wcześniej 10 lat z Ewą. Zawsze lubiłam treningi stateczne, bez zadyszki, bez błyszczenia 💦 Z Tobą się to zmieniło 😃 Już nie umiem wrócić do Ewy 🤭 Dzisiejszy trening z pewnością powtórzę. Dziękuję 💙
TRENING SUPER WIECEJ TAKICH INTENSYWNYCH TRENINGÓW .NAPEWNO WRÓCE DO NIEGO JESZCZE NIE RAZ .😍
I juz jestem na bieżąco 💪 mega był ten trening 💪 dobitka ekstra 🔥 do zobaczenia jutro
Super trening 😍 wykonany na 💯💯💯Chyba jeden z najlepszych jakie zrobiłaś. Bardzo intensywny i bardzo krótki. Bardzo dobre zmęczenie potreningowe. Proszę o więcej takich 😍
Czasowy trening! Zdecydowanie wolę takie intensywne treningi 😁💪🔥 Monia, prosimy więcej 😃
Wspaniały trening 😍 bardzo proste ćwiczenia i tylko pół godziny- a jaki wycisk! Mega! Zapisałam w ulubionych👍
Super trening! Czekamy na więcej ❤️
Nadrabiam WYZWANIE, choroba mnie trochę opóźniła 😅 dzień 6. trening petarda 💥 moje ciało i samopoczucie bardzo Ci dziękują Moniko ♥️
Świetny trening!! najlepszy jaki dotychczas u Pani robiłam. Oby więcej takich
Super👌Krocej a intensywniej. Prosze o wiecej takich treningow☺
A w ogóle to jaki trening byś nie zrobiła jest świetny i wspaniale że robisz dla nas te treningi. Dzieki Tobie pokochałam sport a po treningu mam tyle energii jak nigdy, świetne samopoczucie. Ciało się zmienia ujędrnia. Ćwiczę z tobą już pół roku i nie zamierzam przestać 😁dziękuję 😘❤️🍀
super trening. Uwielbiam takie. I to cudo na dobitkę. Fantastico
Jak dla mnie lekki dobry trening dobra długość rozgrzewki i ćwiczenia na przerwie są jak najbardziej dobrym pomyslem
Przeważnie lubię długie treningi, ale ten krótki i intensywny zupełnie mi dzisiaj wystarczy 🙂 czuje, że wydeptałam wszystkie złości w podłogę. Dziękuję 🙂
Trening zaliczony😁🔥💪wolę dłuższe z chwilą odpoczynku ale takie też są fajne 😊👍
uwielbiam krótkie, szybkie i energiczne treningi. Rewelka
Jeden z lepszych treningów :D Chyba jednak wolę interwały 🔥
Super trening, ja lubię urozmaicenia, więc dla mnie jest idealnie gdy takie treningi turbo są naprzemiennie z tymi, w których są przerwy 🙂
Uwielbiam te treningi
Więcej takich
Zrobiony miłego dnia
Dzieki Monika,jak zwykle super trening i banan na twarzy
Uwielbiam takie treningi. Krótki i intensywny. Super 👏
Krotko zwiezle i na temat! Swietny trening!
Super Monia. Powróciłam po roku przerwy. 🥰 Cisnę od początku wyzwanie. Czuje się świetnie.
Trening rewelacja. Ćwiczenia turbo są super. Bo przypomina mi się wrześniowe turbo wyzwanie - moje ulubione😄😄😄
Petarda! Takie szybkie treningi dla mnie zdecydowanie lepsze 🥰
Udało mi się zrobić trening przed pracą👏👏👏💃💃💃 ćwiczenia wszystkie są super a zwłaszcza ze każdy trening jest inny ♥️
Nadrabiam opuszczony tydzień, trening świetny! I już kiedyś to pisałam - więcej treningów turbo i dobitek ❤❤❤
Hej Monika ja kocham takie wlasnie treningi chce wiecej!!!!👌👍😜🤗😉
Supeeer trening 3 serie idealnie :) Dodaje do ulubionych i bede do niego wracac.
Dziękuję za super trening, dzień zimny i pochmurny, a ja dzięki Twojemu treningowi uśmiechnięta od rana:)
Hej 😊
Dołączyłam do Was 5kwietnia 😄😄 i cieszę się z różnorodności treningów 👏👏👍👍
Ja zawsze lubiłam szybkie cardio ale u Ciebie tez sporo nowych ćwiczeń jest które naprawdę są spoko 👍👍 generalnie dużo biegam ale potrzebuje zrobić brzuszek i pozbyć się bioderek 🙄
Także oby tak dalej , fajnie motywujesz 🙂🙂
Trening czad, takie krótkie intensywne są super, ale dla mnie tak samo świetne jak i te z przerwą, jednak przeplatać różne formy treningu najlepiej 🔥🔥🔥 Dziękuję!
Bardzo przyjemny trening powinno byc takich więcej.. Pozdrawiam😍
Dziękuje za trening :) szybkie nóżki tez można zaliczyć do kroku tanecznego ~ kroku samby brazylijskiej 💃🏻
Mega trening! Łatwe ćwiczenia ale spocona jestem jak rzadko kiedy! Proszę o więcej takich treningów ❤️
Monia, to był najlepszy trening ever! Ćwiczę z tobą od pandemii! Dziękuje kochana :) 💐🧡
Turbo było super! İntensywniej niż trening z przerwami, pot się leje. Zdecydowanie trening do którego będę wracać!
Zdecydowanie wolę takiego typu treningi! Szybko i od razu człowiek się zmęczony robi 🤣
Więcej takich 🙏
Mega trening, dołącza do ulubionych 💖 Więcej tego typu intensywnych, ale prostych ruchów w górze, są najlepsze 😊
Ten podobał mi sie jak dotąd najbardziej, wiecej takich :) I proszę żeby były takie po pól godzinki, bo brak czasu :)
Zrobiony. Uwielbiam ta zadyszkę 😘
Bardzo fajny trening. Ta intensywność jest super.
Jest ogień. Łatwe ćwiczenia, duża aktywność. Bardzo mi się podoba ale treningi z przerwami też są potrzebne 👍👍
Uwielbiam takie szybkie a intensywne treningi!
Super trening. Szybko, mocno i bez zbędnych przerw. Dodaję do ulubionych :)))
Super trening, proszę o więcej takich
To bylo cudowne, więcej takich treningów
Trening petarda 😁, muzyka sztos, zestaw ćwiczeń na 6. Więcej takich - plissss 😁😬
Jestem za takimi treningami! Prosimy więcej😁 Jeden z lepszych jaki był do tej pory😁