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LOSE YOUR BELLY DECREASE YOUR WAIST - Personal Laice Rodrigues #59
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- Опубліковано 14 лют 2021
- 🙋 Hi, another workout from our series to lose belly fat. Great exercises for those who want to reduce waist measurements.
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⚠️Consult your doctor before exercising.⚠️
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❌ WORKOUT SCHEDULE FOR THE WEEK ❌
The training schedule is a suggestion for those who want to create a daily exercise routine.
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🔴 Monday: LOSE YOUR BELLY DECREASE YOUR WAIST - #59
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🔴 Tuesday: ARTHROSIS EXERCISES FOR THOSE WHO HAVE ARTHROSIS IN THE HIP #51
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🔴 Wednesday: EXERCISES TO STRENGTHEN AND DRY YOUR ARMS #43
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🔴 Saturday: EXERCISES TO MAKE YOUR ARMS FIRM #52
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🔴 Sunday: BEST WORKOUT STRETCHES #36
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#Active Elderly #Muscular Strengthening #Elderly Training
LOSE YOUR BELLY DECREASE YOUR WAIST - Personal Laice Rodrigues #59
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lllllllllll
Sandra siva gostei Conheça é Ma
❤❤
@@SandraSilva-tp6yn😂
Alguém em 2024 tentando ter habitos saudaveis e perder peso ? Me ajudem a nao desistir 🙏🏼😘
Eu tô fazendo aqui em 2024, quero perder gorduras da barriga e costas
Eu tô dando início e pretendo continuar firme mais também preciso de ajuda
FORÇA 💪❤
Estou tentando acompanhar o exercício todo com vc Obrigada pela ajuda ❤❤
Sim
Pessoal comecei hj com 83 kl eu tenho 165 de altura deixem o like pra mim voltar e contar sobre minha evolução.
Eia cade seu resultado 😂
@@Andreza.878 tive um problema saúde parei por um tempo a umas duas semanas recomecei 🙏
Acabei de fazer
Mas alguém aqui em 2024
Acabei de fazer também, muito bom recomendo
Eu !!! Bora emagrecer de verdade mulher 😂😍
E aí já teve resultado?😊
Comecei fazer
@@raimundaizarle39, como estão as coisas por aí? KKK.
Comecei nesse exercício hoje.
Comecei hoje 04/08/2024 com 115 kilos volto daqui um mês , curtam o meu comentário ❤
Comecei hoje 06/08 2024 com 68 kg
Eu tenho 1,48 m
vou começar amanhã nome de Jesus vou conseguir
Alguém assistindo o vídeo por que precisa perder peso inclusive da barriga ?
Sim.
🥰
Sim começando agora
Eu fazendo todo dia tentando
Vamos lá, que nós consegue.
Vou começar amanhã e venho depois de uma semana dizer se deu resultado,dá uma força aí gente p me ensentivar.
Como está?
Comecei ontem,hoje é meu segundo dia. Muito bom, quem olha assim pensa que o exércicio não dá em nada. Muito bom. Fazendo o exercício após o trabalho, mudando a Alimentação tomando psilyum uma vez ao dia sempre pela manhã( a vontade de comer doce está indo embora), e tomando chá de hibisco duas vezes ao dia. Daqui a um mês eu volto.
Oiee.. como está amiga?!
Oiii deu resultado?
😢
Só não gostei dessa pessoa respirando alto 😂
Comecei hje tenho q perder no minimo 15 quilos sou desanimada mais dessa vez Deus vai me ajudar a ser forte e nao desistir.....
Não vai já ajudou eu profetizo que vc já conseguiu eu vou perde 10
Obda
Contem comigo! ❤️
Obgda 👏👏👏👏
@@margaridagomes2432 nossa eu fiz hoje essw treino suei muito me.deu dor nas pernas mais vamo lá..
Laice e pessoas que acompanha o canal, perdi 16 kg só com esse treino maravilhoso que a cada dia adquiro mais habilidade na coordenação motora.
Obrigada por compartilhar e ensentivar a gente
Em quanto tempo você perdeu ?
Bom dia vc faz só uma vez no dia ou 2
Em quanto tempo vc perdeu peso Monica ?
Parabéns
Eu tô conseguindo
Voltei a treinar em casa, me sinto muito bem sempre fiz exercícios em casa, achei esse vídeo e estou firme, acredito q vai da resultado, amei o treino, parabéns 👏👏
Tinha começado eu parei devido meu novo emprego mas estou voltando hoje com 75 kilos e 1.53 de altura preciso perder peso ❤com fé em Deus e com ajuda da nossa querida personal laice eu alcançarei meu objetivo 🙏🙏
Na minha opinião este é melhor vídeo sobre exercícios de para perder barriga.
Vc tem sido minha companhia da tarde . Em menos de um mês, perdi 4 kl fazendo esse treino . Obrigada
María de jesus Silva Silveira..maravilhosa Deus te abençoe sempre
Estou começando hoje dia 29/01/2024 uma nova rotina de perder peso obg minha linda não lê conheço mais já ficou satisfeita em saber de alguém que ensina por que pensa nos que não tem dinheiro pra ir pra cademia como eu ❤obg ❤
Eai teve já algum resultado?
Quem emagreceu vez uma vez por dia?E alimentação fez mudança tb?
EU QUANDO ERA GORDA EU PESAVA 89 Kg HOJE E NEM SEI QUANTO PESO .. JÁ FAZ MAIS TE ANOS QUER EU NÃO FAÇO EXERCÍCIOS FISICOS EU MAGRICE...MUITO ..E QUERO VOLTA A TER UM CORPO PERFEITO DENOVO ..ME AJUDA TREINADORA ..A TER UM CORPO DEFINIDO AMEI SEUS TREINAMENTO ❤😊
Faço esse exercício a quase 4 meses , com 60 dias tinha perdido 12 kilos (treinando de segunda a sexta e as vezes ao sabado) , junto com a redução alimentar e um remédio emagrecedor... Hoje quase 60 dias depois da última pesagem , acho que já perdi mais uns 7 kg , tentei outros treinos mas sempre voltava pra esse , pq foi oque me identifiquei ...
Pretendo chegar aos 64 kg até o natal (iniciei com 94 a 92 kg)
Qual remédio vc tomou
Estou treinando há 20 dias e já reduzi a medida da cintura. Incrível! Estou superanimada com esses treinos. Obrigada!
Estai
Amei o treino comesse hoje
Acabei de fazer os exercícios,tenho 81 anos amei eu consegui vc também consegue.
A me animei tenho 52 anos 😂,bora então né
Tenho 1,59 de altura! E hoje Estou começando dia 01/05/24 fazer dieta e exercício. Estou pesando 73,5. Minha meta é 65 por enquanto..
Daqui a 8 dias atualizo meu peso pra você.
E aí, como está?
Amei esses exercícios já estou com 51anos era sedentária nunca fiz exercício agora com a menopausa tem que fazer e você tá me ajudando muito muito obrigado e louvo pela tua vida 🙏❤️❤️❤️
Parabéns prof. Já perdi 1 kl com seus exercícios, pra mim já e uma grande vitória.muito obrigada pelos vídeos😘
Treino concluído com sucesso. Tenho 62 anos.e fiz tudo. Gratidao minha querida. Que Deus ti abençoe 🥵🥵🥵🙏🙏
Eu aqui as 20hs e 44 da noite fazendo os exercícios. Muito bom
Como vc consegue ficar com abdômen contraído?
Comecei ontem dia 16 de novembro.
Não imaginava de transpirar tanto.
Estou amando, exelentes exercícios pra quem problema no joelho como eu.
Eai,continua fazendo?
Primeira vez no canal, conseguir fazer o treino todo até o final 🥰 muito prático, fácil e não tão cansativo ao ponto de desanimar. Estou pingando em suor 😂😂😂🤭🤭
Quando eu quis desistir, foi na hora q ela disse q era o último exercício kkkkkk🤣🤣🤣. Mas são exercícios top. Gostei e muito.
Gostei obrigada
Amei 😍
estou com 88k com 1,54 de altura e esse foi o único treino que eu consegui fazer. Faço 30min de esteira todos os dias e agora achei esse treino maravilhoso. Obrigada!! Deus te abençoe 🙏
adoro os treinos da laice, foram através deles q comecei a ver resultados em meu corpo. ☺️
Olá pessoal estou começando hoje dia 8 de novembro 2022 preciso muito de foco pq toda vez que começo desânimo logo ,logo mais tenho fé que vou conseguir dessa vez a professora tá de parabéns adorei os exercícios.
Amanhã repetir obg
Amei❤️
👉 Conheça o método que me fez eliminar 15kg treinando em casa: personallaicerodrigues.com.br/links
Amei a aula
Muito bom estou amando
@@deboravieira5251 ⁹
Amei a aula
Adorei a aula aqui ela Adriana de lpatinga
Bom dia,sou Biatriz de Moçambique, estou gostando do curso..
Oi gente eu comecei hoje tô morta eu não sei porque eu aguentei não eu amei é cansativo mas também ajuda bastante vou continuar fazendo eu sou nova seguidora aqui no UA-cam
O primeiro video que consigo acompanhar do início ao fim... Quero perder 10kls e espero nao perder o foco 💪🏻
Oi Lucas e aí quase um mês como estão as coisas por aí?
@@PersonalLaiceRodrigues oxi lucas? Kkkkkkk
Hoje eu amei o exercício ❤️❤️👏👏
👍👍👍👍👍♥️♥️
estou super animada fazendo esse exercício tomara que consigo perder uns quilos tem umas duas semanas que iniciei com 80 kilos quero perder uns 8 kilos
Oi vim te agradecer por nós proporcionar esse treino de graça pra fazer em casa pois muitos como eu não tem condições de fazer academia são muitos bons seus exercícios comecei dia 14 do mês passado mês de março dia 17 de abril pesei e perde 3 kilos só com seus exercícios e fechando mais a boca pode ser arroz e feijão porque muitos fala que não faz por não ter condições de se alimentar bem mas com arroz e feijão da sim pra perder peso basta fazer readucaçao alimentar boa sorte galera da pra esmagrecer com esforço ❤
Bom diaaa, obrigada.
Nunca me identifiquei tanto como esses exercícios já estou murchando em 15 dias. Amooooo
Eu tinha começado, eu parei pois não tinha tempo por causa do emprego. Agora estou retornando ao exercício, muito bom para a saúde também.
Hj dia 23/02/23 estou no meu quarto dia de treino estou amando...estou muito acima do peso mas dá pra fazer tranquilo...e a gente não pensa em desistir... só quer fazer mais e mais...e tbm a voz de professora muito boa de ouvir...nota mil😍
?
Tô aqui pra tentar perder peso e melhorar meu metabolismo devido a diabete. Exercícios ajudar a controlar o colesterol.
Obrigada professora pelos exercícios tenho 73 anos te acompanho já muito tempo Gosto muito dos teus exercícios
Gostei do seu exercício estou acompanhando todo dia obrigado❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Eu não vi nada igual parabéns pelo seus exercícios. Tenho 67 anos e tó me saindo muinto bem .brigada
Oi adorei te conhecer , estou começando faz duas semanas que comecei e adoro os exercícios lembrando que sou iniciante KKK tô toda duida más já estou tendo resultados só gratidão
Oi exercícios que ela passa são fáceis,mas podemos te dificuldade para executar alguns,mas eu aproveito a companhia dela para fazer outro gue tenho facilidade, acabei de fazer ,tô toda suada.
Estou amando esses exercícios
Boa tarde estou começando hoje tiver meu filho faz 2 meses só posso fazer os Exercícios quando ele tiver dormindo comecei dei uma parada no exercício porque ele acabou acordando aos poucos chegou lá que Deus abençoe todos vocês.
muito bom obrigada gostei muito .
Adorei.Estou acompanhar todos os dias.
Comecei hoje 27/07/24 espero um bom resultado,só preciso perder uma barriguinha,já sou magra!
Tenho 67 anos,gostei muito dos exercícios, não são cansativos!❤
HOJE 22/6/2024 comecei o seu canal.
Muito obrigado. O SENHOR te abençoe e te guarde sempre 🙌👼
Parabéns pelo método usados nos exercícios podendo ser adaptado para qualquer idade.
Obrigada 👍Marcos
Começei hoje estou focada em acabar com a minha gordura da barriga
Comecei hoje
I tou focada para perder a gordura da barriga
I tou focada para perder a gordura da barriga
Oiii, você teve resultados?
Eu tbm tentando ,hj 16 / 08/24,e não desanimar, vamos lá, somos fortes e conseguimos,bom dia .
Hoje foi meu primeiro dia sou iniciante ,estou com 106 kilos vou fazer por um mês e volto aqui pra contar o resultado pra vcs ,obrigada pelas as aula, essa eu consegui fazer, tive um pouquinho de dificuldade mais de vagar eu chego lá agradecida
Não vamos desistir 😘
Maravilhoso,tenho 64 anos comecei hj e pretendo continuar, gratidão
🥰❤
Amei esses exercícios, primeira vez que faço uma série de exercícios para o abdômen em pé, kkkkk.Deus contunie te abençoando e inspirando na sua área de personal. Jesus está voltando...Prepara-te!
Preciso.bastante vou começar. Deus abencoe com te acho fácil pra fazer com vc os exercícios obrigado
Bom dia eu vou começar hoje gostei muito vc e muito simples parabéns
Em 2022 eu fazia diariamente e me sentia muito bem, me mudei e a rotina de fazer exercícios com essa professora maravilhosa que explica tudo muito bem ❤️🩹 hoje voltei a fazer... Que coisa boa poder ter esse acesso pelo UA-cam com a Laíce ❤ meus planos é fazer todos os dias agora. Muito obrigada profe❤ não vou desistir dessa vez hehehehe
Maria Beatriz Laice eu perdi 06 k fazendo os e exercício em casa e muito Bom obrigado pela aula❤🎉
Oiii boa tarde estou fazendo seus treinos a pouco tempo estou amando pq.ñ é treino enfadonho...mas são fortes kkk faço todossss
L
Bom dia com alegria comercei esse treino hoje. Mas ja estou fazendo outros estou gostando muito dos treinos com a prof Laice ela é exatamente. Deus abençoe
Bom dia Alice estouuotp feliz com seus exercícios já faz uma semana e estou ainda com dores abdominais e nas pernas mas já estou vendo resultados.obgda vc e mesmo incrível👏🤗
Eu em 2024 !! Maravilhosos exercícios ...Obrigada!! ❤
Moça eu tinha feito seu exercício em casa,nossa ameii e da mais que certo,dps troquei de cllr e não conseguir lhe achar mais, só que eu consegui e fiquei muito feliz,pois seus treinos sempre me dão ótimos resultados,ameii e estarei acompanhando vc!! ❤️🥰
Oi querida, tô amando as suas aulas faço todos os dias , de segunda a sexta feira. Faço duas de vez , o treino 59 e o treino 78 você caiu do céu pois eu estava mesmo precisando de dar um jeito no meu estômago alto já está bem mas baixo , valeu muito obrigado e um bjssss pra vc.
Bom mesmo faço aquele de perde
A barriga estava pesando 58 quilos agora estou com 56
Muito bom mesmo obrigado
Eu amo-te mulher, estou a fzr muito bem e gosto do teu jeito. Obrigada q Deus te abençoe sempre 🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Maravilhoso! Perfeito para quem tem problemas na coluna e tem dificuldades com academia. ❤
Laíce tenho 50 anos e sou muito sedentária, estou muiiiito acima do peso. Fiz esta série. Não consegui fazer igual você ensinou, mais tentei e fiz o que pude. Espero ter ânimo e a sua ajuda pra continuar.
Não desista, faça um pouco por dia e vá se acostumando, logo logo estará melhor!
eu sou Tânia amei seu vídeo😄
Boa tarde. Cai de paraqueda não seu canal 23/4/2024 estou precisando perde peso,. Amei seu canal.
Gratidão 💯
Todas as vezes que tomo vergonha na cara e faço os seus exercícios perco uns quilinhos. Você é fantástica.
Suas aulas são excelentes. Sigo vários vídeos. Cada dia faço um conforme a minha disposição e as minhas necessidades. Faço duas ou três séries, uma de cada um para ficar em forma, suar bastante e tomar um delicioso banho logo após. Obrigada pelo seu esforço em nos fazer ficar em forma. Tenho 68 anos, ainda estou na ativa, mas nesta quarentena não tenho ido para o trabalho e como moro só reservo todos os dias uma hora para meus exercícios, embora as vezes me senta dolorida no outro dia, aí então procuro um vídeo mais leve. Mas tá legal. Adoro!
Ame pois perde muita caloria
Muito bom mesmo
Adorei comecei hoje e fiz ele inteiro muito bom estou aqui pingando parabéns 😍😍
Que bom fico feliz
Eu não consigo contrai o abibome
Obrigada Leide por nos proporcionar nestes exercícios vc nos passa segurança e vontade treinar q Deus te abençoe grandemente ❤
Todas as novidades que tiver vou estar acompanhando aqui em casa fazendo exercício muito obrigada
Hoje dia 23 de Abril iniciei meu treino, vou me esforçar pra fazer todos os dias e volto daqui a um mês pra dizer quanto eliminei de peso e medidas!
Deu resultado??
Ameeeeeei os exercícios, e suei bastante !!! Bem explicadinho e sua voz cativa ! Assistindo em outubro de 2021 ! Obrigada por ensinar
Estou começando hj 26/6/24
Com 98 kl.
Depois volto aqui.
Preciso e muito acompanho você leite todos os dias e me ajudou muito porque sofri um AVC esquecido obrigada um grande abraço ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Treino de 2 anos atrás concluído eu gosto de todos os seus Treino Boa noite Treino concluído amém
Tô amando fazer os exercícios me sinto mais leve , mais disposta pro dia a dia , obgda por nós ajudar .
Parabéns pelo vídeo muito bom vou começar hoje.. preciso muito emagrecer.Laice ótima personal❤❤❤
Gosto muito das suas aulas tenho um bom tempo que não assistia amei a de hoje preciso muito perder barriguinha obrigada ❤
Eu tenho 1,72 de altura
Peso 175kg comecei a fazer os exercícios
Daqui um tempo volto pra atualizar 🥰
Oi Ana fico feliz em ajudar. Nossa quero muito que vc consiga alcançar suas metas. Estou torcendo por vc sim. 💪🏼💪🏼💪🏼🥰
Vai correr tudo bem, também estou na luta, força e persistência linda 🙏🏽
Conseguiu emagrecer??
Ana B. 💪👍
Oi tenho 64 anos te achei que benção tenho que fazer exercícios mas a preguiça. Não deixava agora é todo dia faço o que posso parabéns
Faço exercícios na praia, nos dias que não der pra fazer, vou fazer esses exercícios em casa
Amei esse exercício fiz direitinho até suei bom demais valeu??
Gostei muito, tô retomando hoje meu hábito de exercícitar tbm o corpo. Comecei com o pra iniciantes, e finalizei nesse, vou retomar de vagarzinho, e ñ vou mais parar dessa vez. 💪🏽😀👍🏽
Bom dia! Me chama Adriana comecei a treinar hj foi maravilhoso, eu faço hidro, outros exercícios estou só volta em fevereiro. Fazer em casa é maravilhoso. Vamos deixar a preguiça dormindo, cuidar da nossa saúde. Obrigada professora. Deus lhe abençoe.
2024 treinando todos os dias com esse treino. De todos que eu procurei este foi o melhor. ❤
Eu estou amando, e vou te acompanhar até eu voltar com meu endocrinologista, quero ver no exame da biopedancia uma boa melhora, PARABÉNS e obrigada pelas aulas que não são repetitivas.
Amei 💕
Viu alguma diferença?
Adorei o treino. É muito incentivador ter uma personal em casa!😍
Estou adorando muito bom fasso TDS os dias tem duas semanas que comecei não vou deseti já mais.😅
Comecei 2 mês atrás já melhorei bastante com seus videos amei você você e perfeita,maravilhosa ,Linda um cheiro carol é um beijo você quando eu tivi eume❤
Maravilha de aula.Estou suaderima......e pronta para enfrentar o dia com disposição.Bom dia
Primeiro dia 65 kg volto terça pra compartilhar com vcs o resultado
E aí, teve resultado?
Iaii???
Deu certo ??
Eu comecei a fazer os exercícios estou gostando.
Parabéns Laice,comecei hoje os seus exercícios estou amando, vc explica super bem, eles são fáceis de fazer e não tem impacto estou amando, preciso perder peso, estava pesando 106 kg, tenho 44 anos e 162 de altura estou fazendo reeducação alimentar, meu peso caiu para 93 ,preciso chegar nos 75 , mas com fé em Deus chegarei 🙌🙏
Eu comecei já tem dez dias os exercícios ..já pedi dois quilos
só fazendo os exercicios desse video?
Eu preciso perder a barriga e dos lados rss 04/09/2023 bola pra frente ✊
Maravilha minha querida sou da Bahia e estou gostando muito dos seus exercícios e vc explica muito bem obg bjs
Fiz a aula e amei! Muito bom!Tenho 62 anos com sérios problemas articulares e gostei muito da aula!Vou fazer todos os dias!❤
Comecei faz poucos dias, mas parabéns a Laice que com sua simplicidade e carinho tem me motivado muito!
Adaptarei a minha rotina. Encontrei hoje dia 24/02/23
Excelente
Volto para falar dos resultados mais para frente
Como que eu compartilho?
Muito top mais exercício 🏋🏾♀️ realizado , pra tirar o estresse, pra sair da ansiedade, obrigado ☺️ pelos seus treinos , estão me ajudando em todos os sentidos , saúde mental e física ❤️
Adorei os exercício eu não consegui fazer todos tava parado não fazer exercício há anos
Vamos lá meninas 💃
Mulher comecei a 4 dias e estou me sentindo bem,muito obrigada estava precisando. 👏👏👏
Me ensinar um execicio pra acabar com a celulite
Esse excicio mim ajuda muito amei
Comecei a fazer hoje este treino
Consegui fazer tudo direitinho ❤