la verdad eres una mujer de admirar felicitaciones, y espero poder encontrar tu calendario mensual de es te año 2024, porque me estoy guiando por un de hace 3 años y de verdad me ha servido muchísimo, que salgo bañada del sudor y eso que hago es el de principiante porque había dejado de hacer ejercicio hace 6 meses y literal es de gran provecho y la meta es nivelarme para que en un mes entrene con el avanzando. te bendigo
Hace 10 meses empecé a hacer ejercicio con este video, hoy después de varios meses soy diferente, mi cuerpo es diferente Gracias a tus rutinas, sin ir al gym solo con herramientas en casa, un saludo vivi
Muchas gracias Vivi!!! Ayer comence el desafio de 7 días/abdomen...se siente el trabajo, soy mamá y desde que le tuve a mi hija (3 años) deje de hacer ejercicios, siempre hacia Complemento, soy alta 1,70 y peso 62 kilos, y con esta pandemia se me dificulta ir al gym... Sos una genia, mi objetivo es marcar el abdomen, tonificar mis brazos y lograr ampliar el volumen de mis piernas... Voy a seguir paso a paso tus consejos... Te mando muchos saludos Vivi...😘 Cristina 🇦🇷
Gracias hermosa estoy súper súper contenta y agradecida contigo ya cuatro meses haciendo los calendarios y no tengo palabras para decirte lo agradecida que estoy 1000 1000 gracias que Dios siempre te cuide y te bendigaestoy en un grupo de una nutrióloga en WhatsApp y te acabo de recomendar con más de 200 personas ojalá se animen
Me encantan tus rutinas Vivi, justo ayer hice una de pierna y hoy amanecí toda adolorida. Realmente son efectivas, tengo los músculos de las piernas un poco más duras y la celulitis que tengo se nota un poco menos. 💕💥✨🌻🦋
No puede, ya que las piernas tienen que tener un descanso. Ella misma lo a dicho en sus vídeos. Puedes hacer piernas dos o tres veces a la semana, pero tienes que dejar descansarlas para que crezcan
Por finnnnnnn! encontre una entrenadora con ejercicios completos que incluye el calientamiento y estiramiento en el mismo video del ejercicio.....Eres la mejor. Apenas te encontre y ya me estoy adaptando a tus rutinas. graciasssssssssssss
Vivi desde Chile todas las mañanas pongo unos video que seleccioné para realizar mis rutinas. Trato de seguirte a tu ritmo, me cuesta, pero he visto cambios en mi cuerpo y eso me alegra mucho!!
Buendía Viví💗, cómo estás ? Que buena está rutina de piernas, glúteos y abdomen , intensa , variada y sin elementos otra manera de ejercitarnos 👏👏👏 Gracias Viví 🧡 Hoy tocó brazos y espalda , doble rutina , mortallllll 🔥🔥 Que tengas un bonito día 🌻 Besos y bendiciones 💞💞
Hola Vivi,quede adolorida del dia de ayer de glúteos del calendario..... espero con ansias el próximo gracias por lo que nos enseñas mil gracias ya aun año voy notando cambios
Hola! Comencé ésta semana a seguir este entrenamiento, sólo he podido cumplir con 2 rutinas, por ahora, pero la de hoy estuvo muy buena, cabe acotar que si ésta es la de principiante, no imagino la de avanzado jajajaja... Gracias por compartir y ayudar. Dios te bendiga!
Gracias viví ya me iba a poner hacer ejercicio cuando me llega tu video. Con mi hija lo hacemos pq a ella siempre le gusta hacer conmigo 💪🤗 solo tiene 10 años
Holaa nueva suscriptora🙋♀️😊 He bajado 20 kg con dieta y aún me faltan 35 para llegar a mi peso normal. Hoy me miré al espejo y la piel me está quedando flácida, quería llorar (tengo 20 años). Y me decidí a hacer ejercicio, me cuesta mucho porque desde que nací me diagnosticaron asma y hicieron lo peor que podían hacer que fué que nunca me hicieron hacer ningún tipo de ejercicio, ahora camino lento y ya ni puedo respirar. Y me decidí a hacer tus ejercicios 💪pero ahora me quedó la duda de cuál de todos tus videos debo hacer para combatir la flacidez que voy teniendo y cuántos días a la semana (tengo más problemas en el abdomen bajo, entre piernas, brazos y rollito del sostén, casi todo jajaja) Gracias❤
Hermosa mi Viví... Dios te bendiga por compartir tu experiencia y conocimiento... eres lo MAXIMO. Un abrazoooote fuerte y vamos con toda por esta rutina 👏🙏👍💪
Excelente rutina el lunes la práctica le agregaré peso ya que estoy viendo cambio te agradezco mucho por tus rutinas mi hermosa entrenadora te admiro mucho 💕💯💯💪😍😍😜
Hola Viví hace unos días hice una rutina de pura piernas y veo que si he bajado unos kilitos de más y el día de hoy hice está rutina me gustó mucho. Saludos desde México.❤️♥️
Hola vivi gracias me encantan tus rutinas mas cuando dices para los gorditos debajo del gluteo me gustan mas porq ese es mi problema el gordito debajo de los gluteos y flacidez en la parte de atras de las piernas
Hola Vivi hermosa! Me encantan tus rutinas, ahora estoy haciendo el calendario de Agosto, la parte de Principiantes, lo único que noté de negativo es que algunos ejercicios de éste se repite con el cardio de ayer y no da tiempo de descansar un día ese grupo muscular. Ojalá lo pudieras tomar en cuenta, ya que somos principiantes y nos cansamos más. Gracias por todo!
Me encanta!!! Te sigo desde la semana pasada y tus videos y rutinas me parecen increíbles!!! Que bonita tu energia Vivi!!! Gracias por compartir tanto conocimiento y experiencia 😉
Listo mi vivi adorada, casi muero pero muy rico ese dolor y de ardor cuando los músculos trabajan y quema . lista por hoy la ritina del dia 😘😘😘 bendecido dia a mi entrenadora favorita
La sonrisa 🤣 es la inspiración el dolor es el secreto y la motivación es el éxito chicas adarle con todo 💪 si ella puede nosotras también muchas Bendiciones.
Increíble viví! Tus rutinas son las mejores he notado grandes cambios, me gustaría que hicieras un vídeo hablando sobre los hip dios y como emparejar esa area
supeeerr genial la rutina aunque no la pude terminar por que acabo de empezar después de un embarazo y mucho reposo ; ). pero no me voy a rendir y voy a seguir con el calendario; un gusto hacer ejercicio con mi entrenadora Vivi
Vamos chicas a darle duro!! Todas podemos como dice nuestra Vivi, se acerca el fin de semana amiga que descanses que te lo tienes merecido. Besos linda 😘😊
No se como puedes hablar y hacer ejercicio al mismo tiempo, yo casi muero!!!! siguiendo tu rutina. De verdad mis respetos amiga Vivi. Ya veo que mañana no me levanto, pero se siente el trabajo y eso es la recompensa 😅
Hay mi by viví primero veo tus rutinas de este mes de agosto para saber lo que me espera a pesar que soy delgada cuando entreno tus rutinas sudo mi ropa mojadita asu......mi trainer bella 💯💯💪💪🙏🙏❤❤❤
Wow no he podido terminar el entrenamiento porque había hecho otro antes (de tu canal también), pero espero lograrlo mañana 💪🏽💪🏽 es el mejor entrenamiento que he tenido 👌🏽👌🏽, estoy sudando muchísimo 😃, saludos desde Alemania 🥰
SUPER Rutina GAP sin Pesas. Altas Repeticiones para Tonificar y Endurecer Piernas y Glúteos + Abs 🔥🔥🔥🔥💪
Saludos viví 🥰 muchas gracias 🔥👍💋 ya la podré en práctica 🦵🍑
Obrigada ♥️
Muy chévere para mañana.
Aunque tenga pesas puedo hacer esta rutina un dia a la semana y las otras con pesas. Mi querida viví.
Viví, los ejercicios que son para piernas y glúteos sin peso, los realizo antes o después que las rutinas que son con peso ??
Es increible como puedes aguantar platicando y haciendo la rutina al mismo tiempo, quiero esa resistencia!!!!
Asi es ! Es una montra☺️💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🥩
Es una genia! La mejor de UA-cam... lejos!
la verdad eres una mujer de admirar felicitaciones, y espero poder encontrar tu calendario mensual de es te año 2024, porque me estoy guiando por un de hace 3 años y de verdad me ha servido muchísimo, que salgo bañada del sudor y eso que hago es el de principiante porque había dejado de hacer ejercicio hace 6 meses y literal es de gran provecho y la meta es nivelarme para que en un mes entrene con el avanzando. te bendigo
Hace 10 meses empecé a hacer ejercicio con este video, hoy después de varios meses soy diferente, mi cuerpo es diferente Gracias a tus rutinas, sin ir al gym solo con herramientas en casa, un saludo vivi
Muchas gracias Vivi!!! Ayer comence el desafio de 7 días/abdomen...se siente el trabajo, soy mamá y desde que le tuve a mi hija (3 años) deje de hacer ejercicios, siempre hacia Complemento, soy alta 1,70 y peso 62 kilos, y con esta pandemia se me dificulta ir al gym...
Sos una genia, mi objetivo es marcar el abdomen, tonificar mis brazos y lograr ampliar el volumen de mis piernas...
Voy a seguir paso a paso tus consejos...
Te mando muchos saludos Vivi...😘 Cristina 🇦🇷
también mido 1,70 pero peso 85 :( un día lograre tener tu peso saludos
@@carlosritourrutiaavila5368 lo vas a lograr 👍
Nunca he hecho ejercicio pero hoy después de ver tu vídeo decidí empezar, estoy tratando de convencer a mi mamá. Gracias
Viví porfi haz más rutinas para personas DELGADAS que quieren SUBIR de peso gracias por los videos 💌💌❤️
Hay que usar peso para subir masa
amo este canal y luego de una buena clase de pilates mis gluteos duelen pero hermosamente‼️
Viví la acabó fe hacer y me gusto mucho, sólo lo hice sin brincar, me duelen mis rodillas y te pido más rutinas sin salto, bendición es hermosa
Gracias hermosa estoy súper súper contenta y agradecida contigo ya cuatro meses haciendo los calendarios y no tengo palabras para decirte lo agradecida que estoy 1000 1000 gracias que Dios siempre te cuide y te bendigaestoy en un grupo de una nutrióloga en WhatsApp y te acabo de recomendar con más de 200 personas ojalá se animen
Hola donde esta calendario??
@@claudiapaolapadilla2522 todavía no hay Yo creo que la va a sacar hasta el siguiente lunes y mientras podemos hacer de este mismo que tenemos 😀
Me encantan tus rutinas Vivi, justo ayer hice una de pierna y hoy amanecí toda adolorida. Realmente son efectivas, tengo los músculos de las piernas un poco más duras y la celulitis que tengo se nota un poco menos. 💕💥✨🌻🦋
Hola Vivi!! Siempre hay rutinas para cada necesidad y no hay pretextos para no hacer ejercicios!! Saludos Vivi gracias!! 👏👏👍😊
Primer día del calendario principiantes le sufrí pero lo termine.
Gracias vivi bendiciones
Eres la mejor tus rutinas las siento al instante, cuándo harás un reto de piernas y glúteos??
Siiii queremos reto de piernas y glúteo
No puede, ya que las piernas tienen que tener un descanso. Ella misma lo a dicho en sus vídeos. Puedes hacer piernas dos o tres veces a la semana, pero tienes que dejar descansarlas para que crezcan
@@raquelvillarreal1230 Es vdd no se puede :( pero bueno hacer dos o tres veces por semana está bien, más nooo
Buenísimo Vivi gracias Fios te bendiga. Te aprecio todo lo k nos enseñas..GRACIAS😍
Gracias a Dios que es para principiantes. Tremenda rutina, como me duele todo.
Vivi eres la mejor te amo llevo 1 mes contigo y e visto muchisimos cambios en mi cuerpo ,saudos desde Ecuador .
Me encanta tu forma de entrenar y el calendario esta increíble muy completo, no veo el calendario de agosto sufro por no verlo 😭.
Vivi ! Eres genial ! Las mejores rutinas que he hecho !!!!! Gracias por brindarnos todo lo que nos enseñas ! ❤️por todas tus rutinas !!
Muchas gracias viví a mitad de las rutinas te odio pero al final te amo me encantan tus rutinas súper buenas ❤❤
Esta rutina es increíble sin duda de las mejores muchas gracias
Exelente llevo 4 meses entrenando con tus vidéos y veo el resultado en mis pierna y gluteos
Tus rutinas son excelentes. Las sigo a diario desde Argentina!!
Por finnnnnnn! encontre una entrenadora con ejercicios completos que incluye el calientamiento y estiramiento en el mismo video del ejercicio.....Eres la mejor. Apenas te encontre y ya me estoy adaptando a tus rutinas. graciasssssssssssss
Muchas gracias. Super efectivas tus rutinas!!! Mil gracias. Hoy haré está súper rutina
Vivi desde Chile todas las mañanas pongo unos video que seleccioné para realizar mis rutinas. Trato de seguirte a tu ritmo, me cuesta, pero he visto cambios en mi cuerpo y eso me alegra mucho!!
Tus rutinas me han ayudado mucho, veo más marcadas y crecidas piernas y glúteos❤️ gracias viví!!
Buendía Viví💗, cómo estás ? Que buena está rutina de piernas, glúteos y abdomen , intensa , variada y sin elementos otra manera de ejercitarnos 👏👏👏
Gracias Viví 🧡
Hoy tocó brazos y espalda , doble rutina , mortallllll 🔥🔥
Que tengas un bonito día 🌻
Besos y bendiciones 💞💞
Woow Vivi esta super...y yo estoy felíz con tus rutinas y muchisimo más con los resultados...Gracias mil gracias Vivi😘😘😘😘
Hola esta buenísima la clase me gusto mucho ya que yo solo quiero reafirmar y quemar la celulitis. gracias por tus clases
Hola Vivi,quede adolorida del dia de ayer de glúteos del calendario..... espero con ansias el próximo gracias por lo que nos enseñas mil gracias ya aun año voy notando cambios
Donde puedo obtener el calendario que menciona??
@@jhondaime en la cajita de información del video de calendaeio julio
Excelentes como todos Gracias bendiciones
Vivi esta ha sido la mejor me encanta mas como esta...superrr..gracias por estar siempre ahi
Acabo de terminar la rutina y wooow si que se siente el trabajo!!! Seguiré haciendo tus rutinas aunque me duela hasta el alma jajaja ❤
Gracias por tanto vivi!! Todos los días contigo.🌺
Hola! Comencé ésta semana a seguir este entrenamiento, sólo he podido cumplir con 2 rutinas, por ahora, pero la de hoy estuvo muy buena, cabe acotar que si ésta es la de principiante, no imagino la de avanzado jajajaja... Gracias por compartir y ayudar. Dios te bendiga!
Gracias viví ya me iba a poner hacer ejercicio cuando me llega tu video. Con mi hija lo hacemos pq a ella siempre le gusta hacer conmigo 💪🤗 solo tiene 10 años
Gracias gracias gracias gracias Vivi fue genial me encantó 🤗mil bendiciones 🥰
Holaa nueva suscriptora🙋♀️😊
He bajado 20 kg con dieta y aún me faltan 35 para llegar a mi peso normal. Hoy me miré al espejo y la piel me está quedando flácida, quería llorar (tengo 20 años). Y me decidí a hacer ejercicio, me cuesta mucho porque desde que nací me diagnosticaron asma y hicieron lo peor que podían hacer que fué que nunca me hicieron hacer ningún tipo de ejercicio, ahora camino lento y ya ni puedo respirar. Y me decidí a hacer tus ejercicios 💪pero ahora me quedó la duda de cuál de todos tus videos debo hacer para combatir la flacidez que voy teniendo y cuántos días a la semana (tengo más problemas en el abdomen bajo, entre piernas, brazos y rollito del sostén, casi todo jajaja)
Gracias❤
Hermosa mi Viví... Dios te bendiga por compartir tu experiencia y conocimiento... eres lo MAXIMO.
Un abrazoooote fuerte y vamos con toda por esta rutina 👏🙏👍💪
Vivi..! Muy lindos tus videos! Gracias por esa energía! Saludos desde Argentina 🇦🇷😊
Hola vivi, quería decirte que hacevmeses que hago rutinas tuyas, y estoy muy contenta con los cambios....mil gracias
Me encantan tus rutinas Viví, muchas gracias!!
hace años que no sudaba como lo hice hoy con esta rutina. gracias viví por la motivación que das en tus videos, me animan a no desistir en mis metas
Excelente rutina el lunes la práctica le agregaré peso ya que estoy viendo cambio te agradezco mucho por tus rutinas mi hermosa entrenadora te admiro mucho 💕💯💯💪😍😍😜
Hola Viví hace unos días hice una rutina de pura piernas y veo que si he bajado unos kilitos de más y el día de hoy hice está rutina me gustó mucho. Saludos desde México.❤️♥️
Saludos Vivi !!! Mañana toca glúteo y veo q está excelente la rutina de hoy
Gracias vida sube más videos porfavor para flacidez de brazos
Hola vivi gracias me encantan tus rutinas mas cuando dices para los gorditos debajo del gluteo me gustan mas porq ese es mi problema el gordito debajo de los gluteos y flacidez en la parte de atras de las piernas
Hola Vivi hermosa! Me encantan tus rutinas, ahora estoy haciendo el calendario de Agosto, la parte de Principiantes, lo único que noté de negativo es que algunos ejercicios de éste se repite con el cardio de ayer y no da tiempo de descansar un día ese grupo muscular. Ojalá lo pudieras tomar en cuenta, ya que somos principiantes y nos cansamos más. Gracias por todo!
Sii, yo también estoy empezando, vamos a darlo todoo c:
@@ange8223 siiiiiiiiiiiiiii 💪💪
Gracias viví ... Eres la mejor y viva el ejercicio 😘
Hola Viví tus rutinas son excelentes! Sobre todo me encantan las Cardio. Muchas gracias por tu tiempo y dedicación! Esta será la próxima que haga....
Me encanta!!! Te sigo desde la semana pasada y tus videos y rutinas me parecen increíbles!!! Que bonita tu energia Vivi!!! Gracias por compartir tanto conocimiento y experiencia 😉
Gracias vivi.muy buena rutina.corta pero effectiva
Excelente es primera ves q lo hago y no pensé lograrlo pero si se puede
Listo mi vivi adorada, casi muero pero muy rico ese dolor y de ardor cuando los músculos trabajan y quema . lista por hoy la ritina del dia 😘😘😘 bendecido dia a mi entrenadora favorita
Me encanta esta rutina, gracias Jesús te bendiga 🙏😘❤️👏😘☘️
Buenos días Viví, gracias por esta rutina
He sudado como no tienes idea. Gracias por esta rutina
Gracias Viví, la agregué a la rutina del calendario y si que arde y duele..
La sonrisa 🤣 es la inspiración el dolor es el secreto y la motivación es el éxito chicas adarle con todo 💪 si ella puede nosotras también muchas Bendiciones.
Hola Vivi buen día sin saltos da el mismo resultado en el ejercicio gracias saludos
Hola Vivi, tus rutinas me acompañan desde la cuarentena, esta me encanta super completa. Gracias gracias gracias
Esta rutina se ve devastadora genial me encanto
Increíble viví! Tus rutinas son las mejores he notado grandes cambios, me gustaría que hicieras un vídeo hablando sobre los hip dios y como emparejar esa area
supeeerr genial la rutina aunque no la pude terminar por que acabo de empezar después de un embarazo y mucho reposo ; ). pero no me voy a rendir y voy a seguir con el calendario; un gusto hacer ejercicio con mi entrenadora Vivi
Hola hola mi viví gracias por todo y muchas bendiciones 👍👍👍👍😘😘
Can’t wait to try this routine. Looks good, thanks. ❤️
Holaa, muy buena rutina viví como siempre🙌😍❤️alguien me ayudaría que ejercicios se realizarían está semana?
Vamos chicas a darle duro!! Todas podemos como dice nuestra Vivi, se acerca el fin de semana amiga que descanses que te lo tienes merecido. Besos linda 😘😊
Mega rutina.... muchas gracias... tomare esta rutina para tonificar.
Vivi me haces sufrir pero se que es por una buena causa,me encantan tus rutinas
Hola !! Vivi, recién comencé a seguirte .. me aplicaré y te estaré enviando fotos en un par de meses.
Gracias.
Bendiciones .!!
Exelente rutina viví ,he visto resultados muy rápido
Saludos viví 🥰🙌 Dios mediante comenzaré mañana poniendo está rutina en práctica 🦵🍑 🔥🔥🔥🔥🔥💥 y a la espera del calendario del mes de agosto 😁😜🥰💪👍
Excelente Viví sude la gota gorda llevo 5 meses practicando tus rutinas aun me falta mucho😢
Me ha encantado rutina. Muchas gracias desde España
Usted me anima mucho hacer ejercicios...
Amo tus rutinas sin peso!!
Buenísimo todas tu rutinas gracias vivi y saludos desde Campeche México
No se como puedes hablar y hacer ejercicio al mismo tiempo, yo casi muero!!!! siguiendo tu rutina.
De verdad mis respetos amiga Vivi.
Ya veo que mañana no me levanto, pero se siente el trabajo y eso es la recompensa 😅
Ufffff, que rutina, Gracias Viví, bendiciones para ti y tu familia, saludos y cariños desde Chile 😘😘👏👏👋👋
Gracias mil bendiciones
Excelente rutina gracias corazón 😘😘
Si esto era principiante no me imagino la rutina avanzada 🔥 estuvo brutal
Soy tu fan. Súper esta rutina.
Hay mi by viví primero veo tus rutinas de este mes de agosto para saber lo que me espera a pesar que soy delgada cuando entreno tus rutinas sudo mi ropa mojadita asu......mi trainer bella 💯💯💪💪🙏🙏❤❤❤
Wow no he podido terminar el entrenamiento porque había hecho otro antes (de tu canal también), pero espero lograrlo mañana 💪🏽💪🏽 es el mejor entrenamiento que he tenido 👌🏽👌🏽, estoy sudando muchísimo 😃, saludos desde Alemania 🥰
Gracias Vivi, empezando agosto con mucho ánimo!!!!
Me encanta nena viví!!! Tengo mis piernas me encanta pero tengo muchas celulitis contigo me pondré al Ritmo mil graciss🔥🔥🔥🔥🔥
Boa noite!! Vivi, Excelente treino obrigada❤❤🌹😘😘💋💪🇧🇷🙋🏽
Estuvo buenísima gracias Vivi
Excelente agendada para el lunes 👍👍👍
Hola buenas tardes buena rutina gracias
Muchas gracias vivi ya el lunes lo hago 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Gracias vivi genial esta rutina también
Súper rutina me encantó bendiciones🙏💪😘
Muchas gracias x tantas opciones..desde Argentina Chaco..😘😘
Gracias Vivi! Me gusto mucho ❤️🙏🏻✨
Exelente vivi 💪💪💪💛💛
Me encantoo !!! Muchas gracias