Rutina GAP | Glúteos, Abdomen y Piernas | Endurecer Glúteos, Abdomen y Piernas en Casa

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  • Опубліковано 28 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 294

  • @mariadelrosariotorresdemor8431
    @mariadelrosariotorresdemor8431 2 роки тому +31

    Por qué eres la mejor por aquí ?
    1. Eres muy animadora .
    2. Tu música si dan ganas de hacer ejercicio.
    3. Eres una persona real se cansa como cualquier mortal.
    4. Me entusiasma mucho tus rutinas porque son variadas no te aburres fácil.
    5. Las instrucciones son claras y las entiende un principiante y un experto.
    6. Tu carisma es necesario para seguir.
    Pareces una muy buena persona ☺️

  • @maratovar5249
    @maratovar5249 3 роки тому +65

    Hasta ahora estoy comenzando este proceso y debo decir que tu eres la única que me pone a sudar pero fuerte.... Y la única que hace que mi cuerpo duela en la mañana jejeje gracias

  • @FitnessbyVivi
    @FitnessbyVivi  4 роки тому +56

    Rutina GAP. Excelente Rutina para la Tonificación y Endurecimiento de Piernas, Glúteos y Abdomen. 🔥🔥🔥🔥🔥♥️

    • @emidvargas706
      @emidvargas706 4 роки тому

      Exelentes rutinas hermosa vivi ...yo te pregunto todis los dias entrenas????????como yo que no tengo redes como le ago para pedirte consejos sobre un plan de alimentacion espero tu respuesta hermosa bendiciones 🙏🙏😘😘💐💐

    • @biancaarnaubueno387
      @biancaarnaubueno387 4 роки тому

      Vivi a mi me gusta entrenar descalza , hay algún problema????

  • @juliaacosta7467
    @juliaacosta7467 2 роки тому +1

    Hola vivo tengo 58 años tengo. 2 año entreno contigo. De lunes a sabado es. Sentirme feliz entrenar ser mi entrenadora es sentirce super bien Dios te bendiga

  • @yurigonzalez9699
    @yurigonzalez9699 3 роки тому +1

    He probado videos de otras instructoras de UA-cam muy buenos, pero con ninguna he sudado tanto como con Vivi, he hecho muy pocas porque recién descubrí este canal, pero tus rutinas son lo máximo. ¡¡Gracias!!

  • @claudiafernandez6268
    @claudiafernandez6268 4 роки тому +12

    Me ha encantado encontrarte viví, yo llevaba 5 meses de hacer ejercicios pero soy principiante y no sabía nada, solo por hacerlo, no sabía que con peso lograba aumentar masa, llevo un mes contigo y he visto unos cambios que woow estoy fascinada 😊 gracias

  • @esthefanyencarnacion5366
    @esthefanyencarnacion5366 8 місяців тому

    Empecé en enero de este año 2024 y me siento súper animada y feliz de entrenar contigo, me haces sudar como loca… animas muy bien 😂 me encanta el canal, Dios te bendiga.!🎉

  • @raquelroldancordoba5379
    @raquelroldancordoba5379 4 роки тому +11

    Hola Viví, aquí tomando mi café y viendo la nueva rutina, está mañana hice la del calendario y acabé rendida, mis piernecitas y mis glúteos me echaban fuego, pero con la satisfacción de haberlo logrado. Que tengas un excelente día preciosa, te quiero mucho 😘😘💪🏻

  • @violetaa.9836
    @violetaa.9836 2 роки тому +1

    Gracias viví me siento súper motivada al ver los resultados aprox.hace un año que práctico tus rutinas eres mi inspiración DIOS BENDITO te ILUMINE 🙏🤗🌹🌹

  • @karlaquezada3029
    @karlaquezada3029 4 роки тому +18

    En definitiva no cambiaría tus rutinas por nada, gracias vivi 💗

  • @victorialarrosa2628
    @victorialarrosa2628 4 роки тому +1

    Hola Vivi te hablo desde Argentina,desde que comence a hacer tus rutinas baje 8kg, ya voy 4 meses! Al principio me costo porque soy asmatica pero lo amolde a mi condicion y gracias a estar en buen estado fisico no me agarro grave el covid.Muchas gracias , sos la unica persona que me hizo bajar de peso jajajaja

  • @marilynfontanez4047
    @marilynfontanez4047 Рік тому +1

    Wow mi rutina favorita.piernas,abdomen y gluteos.siempre dusfruto de tus rutinas diarias..ya en marzo 22 cumplo 3 years working out my body with this beautiful woman n trainer.Dios te bendiga siempre y tu familia ❤️ 🙃🙏👀👂

  • @dianagaviria869
    @dianagaviria869 4 роки тому +1

    Por fin encuentro alguien que va al grano y con técnica: pre calentamiento y estiramiento.te felicito! Nueva suscriptora 😅

  • @marilynfontanez4047
    @marilynfontanez4047 Рік тому

    Gracias vivi quede como gallina espluma con 5 librras.impresionante..eres la mejor entrenadora en El mundo entero 😊 🫶🔥🙏🇵🇷🇨🇺🇱🇷

  • @pamelanunez9639
    @pamelanunez9639 Рік тому +1

    Tengo desde el 01 de enero con vivi, y todas sus rutinas me han dejado en baño de sudor 😂 gracias mi coach! ♥️

  • @ale1010
    @ale1010 3 роки тому

    Vivi he terminado como pollo asado!
    Mil gracias por tu tiempo y dedicación, eres maravillosa!💯🏋️‍♀️

  • @maribelguzman1093
    @maribelguzman1093 4 роки тому +8

    Cuando agrega peso,me encantaaaaaa

  • @sheylaguerra8161
    @sheylaguerra8161 4 роки тому

    Me encantan tu canal .excelente.Soy ecuatoriana.Hago despacio porque tengo problemas con una rodilla
    Excelente sigue con ese mismo ritmo .Gracias

  • @jennyrojas6519
    @jennyrojas6519 4 роки тому

    Hola Viví feliz de saludarte hermosa rutina ....gracias a ti mi hija y yo hemos bajado 2kilos con mes y medio que llevamos haciendo las rutinas y llevando una alimentación sana ...tengo la fe de por lo menos llegar a tener algo parecido las piernas tan hermosas que tienes creo que era difícil ya que tengo 48 años pero sigo adelante con tu ayuda....dios te bendiga guerrera sigue adelante💕un abrazoooo desde Costa RIca

  • @gracepena2518
    @gracepena2518 4 роки тому +4

    Eres la ley Vivi!! Lo máximo!! Me encantan tus rutinas y eres mi inspiración para seguir adelante! Ya he bajado 5 kgs. Gracias a tus rutinas y voy por 10 más!

  • @ladyviviana196
    @ladyviviana196 Рік тому

    Hayyy señorita viví me encanta tus rutinas las sigo desde Colombia muy feliz y veo cambios en mi cuerpo mil bendiciones

  • @luceromiranda5394
    @luceromiranda5394 4 роки тому +34

    Mi rutinas favoritas , piernas y glúteos,( que adolorida por días😅 pero me encanta) quien más como yo?

  • @marilynfontanez4047
    @marilynfontanez4047 Рік тому

    Wow quede empapada de sudor. Mi entrenadora favorita. Gracias😊😮💪🫶👂🙏

  • @violetaa.9836
    @violetaa.9836 Рік тому

    Amén muchas gracias viví te mando un abrazo lleno de BENDICIONES INFINITAS 🙏🤗🌹

  • @romaarandasoto9717
    @romaarandasoto9717 Рік тому

    Hola Vivi, descubri tu canal hace como 15 dias y me gustan tus rutinas, haces que me canse y me ardan los musculos trabajados, gracias saludos desde Chihuahua, Chihuahua México

  • @vaninaaguilar2654
    @vaninaaguilar2654 4 роки тому +12

    Excelente las rutinas Viví! Comencé hace una semana, al fin encontré las rutinas justas para mi...gracias! Saludos desde Argentina 🇦🇷😘

  • @SilviaGarcia-ig1yv
    @SilviaGarcia-ig1yv 4 роки тому

    Por supuesto que me gustó! Me encanta como das las clases yo trabajo mi cuerpo toda la semana contigo y estoy quemando grasa corporal y aumentando músculo cómo nunca antes lo había hecho y tengo años en el gimnasio tus rutinas son correctas y acertadas bien por ti Dios te guarde y tengamos más de Viví por mucho tiempo 🙏😍

  • @carolinas.3978
    @carolinas.3978 3 роки тому

    Excelente vivi. Después de 4 meses sin Entrenar, aquí estoy nuevamente contigo..sudando la gota gorda baby💕

  • @gilmateresacorredorflorez635
    @gilmateresacorredorflorez635 4 роки тому

    Hola vivi me encantas tus rutinas llevo un 20 días contigo de lunes a miercoles me encanto la rutina de hoy. DIOS la siga bendiciendo

  • @blancareyes6055
    @blancareyes6055 4 роки тому

    Gracias me encantan tus rutinas busqué algo así por meses asta que te encontré claro qué hay cosas que no puedo hacer como tú pues ya estoy grande de edad pero hago lo mejor que puedo Gracias

  • @diale1388
    @diale1388 3 роки тому

    Es la primera vez que hago una rutina de Vivi, está súper, realmente se nota el trabajo que ha hecho consigo misma, el desarrollo de la rutina costo, pero valio la pena.

  • @mercedesvalleparra7042
    @mercedesvalleparra7042 Рік тому

    Me encantan tus rutinas de ejercicio he comprado unas pesas y una goma elástica y casi todos los días hago los ejercicios Gracias viví!

  • @sandracuervo8226
    @sandracuervo8226 Рік тому

    Genial, enganchas, y eres súper motivadora. Después de una enfermedad que me hizo estar quieta has conseguido ser una gran motivación. Gracias.

  • @javierflores7590
    @javierflores7590 4 роки тому +2

    Buenos días.princesa viví dios te siga bendiciendo y tú superandonte para que nos sigas cumpliendo muchos años con tu corazon y cultura deportiva.gracias.atte Javier Flores.tu admirador.edomex

  • @danielaprada44
    @danielaprada44 3 роки тому

    Excelente...se siente el trabajo y no se anda cá n cuentos...la recomiendo

  • @Gabriel-cs6ve
    @Gabriel-cs6ve 4 роки тому +1

    Execelente Rutina de GAP tengan un Bendecido día saludos desde Honduras🇭🇳

  • @violetaa.9836
    @violetaa.9836 Рік тому

    Amén muchas gracias viví Muchas Bendiciones pará tí ❤

  • @miladysramirez6773
    @miladysramirez6773 3 роки тому

    Tu rutina son excelentes estoy haciendo 30 minutos de rutina todo los días . No tengo más tiempo pero he visto resultados gracias vivi

  • @luzarahimontalvo8740
    @luzarahimontalvo8740 3 роки тому

    Grx a tus rutinas vivi e visto resultados y le.perdi miedo al peso

  • @gloriaposada4540
    @gloriaposada4540 4 роки тому +1

    Hola hola mi profe que buena rutina muchas bendisiones te giero mucho mi hermosa profe

  • @not2915
    @not2915 4 роки тому

    LA MEJOR RUTINA DE DEPORTE QUE HE HECHO EN MUCHO TIEMPO! GRACIAS!

  • @bbagame3796
    @bbagame3796 3 роки тому +1

    Estoy contenta, me costó realizar la rutina pero lo logré 👏👏👏👏👏 vamos por más que si se puede💪💪 gracias Viví un beso y un abrazo 😘🌻

  • @moisesgonzalez1253
    @moisesgonzalez1253 4 роки тому +3

    Exelente! Ayer quedaron adoloridos esos brazos💪. Vamos con todo esas piernas.👍🙋

  • @SabedeSofia
    @SabedeSofia 3 роки тому +1

    Me encanta! Sin rodeos, bien explicado y efectivo. Gracias! 👏🥰

  • @paolaamado2982
    @paolaamado2982 4 роки тому

    Hola viví que ejercicios gracias como trabaja los músculos igual sin peso a veces me duele más cuando hacemos sin peso , pero tus Rutinas son fantástica excelente profesora estoy feliz de la manera como nos enseñas gracias viví por tu paciencia y dedicación bendiciones para ti y tu hermosa familia

  • @greycichia9264
    @greycichia9264 4 роки тому

    Genial 👍 mil gracias Jesús te bendiga 🙏 y te regale un excelente día 👏👏👏❤️😘🤗

  • @soyyenny1118
    @soyyenny1118 3 роки тому

    Waoo esta rutina me mato!! esta super buena pero no la pude terminar.. un nuevo reto lograr esta rutina!!
    Gracias Vivi.!!! actualmente estoy a 2 grados y estoy sudando y quemandome por dentro.. Ha logrado su cometido
    Gracias, Gracias y gracias... 💕💕💕💕

  • @AlejandroMorales-p2q
    @AlejandroMorales-p2q 3 місяці тому

    Hoy termine está rutina .matadora pero recontenta.hace poco que te sigo y me encantan tus rutinas

  • @stefaniasool
    @stefaniasool 4 роки тому

    Retomé la actividad fisica hace dos semanas y te encontré de casualidad buscando que hacer, sin saber por donde empezar, hasta que encontré tus rutinas, las amé y ahora las hago siempre, mañana mismo hago ésta, sos divina, gracias Vivi, besos desde Argentina! 🇦🇷😘

  • @violetaa.9836
    @violetaa.9836 2 роки тому

    Un millón de GRACIAS Vivi está rutina excelente mjs piernas me tembequean 😊me siento súper motivada BENDICIONES 🙏🤗🌹

  • @monicabarrera3700
    @monicabarrera3700 4 роки тому +1

    Hola Viviana buenos días muchas gracias por las rutinas son muy efetivas me encantan
    Dios la bendiga

  • @marilynfontanez4047
    @marilynfontanez4047 2 роки тому

    Wow Como disfruto cada una de tus rutinas.eres la mejor entrenadora. Dios te bendiga siempre vivi😊😲👂👍🙏👀quede empapada en sudor!!!!

  • @daysizambrano730
    @daysizambrano730 4 роки тому

    Me encantó esta rutina quede temblando las piernas muchas gracias Dios te bendiga

  • @carogf79
    @carogf79 4 роки тому

    Byby me encantan tus ejercicios me han costado mucho pero poco a poco e mejorado

  • @anar5897
    @anar5897 3 роки тому

    Como la adoro demasiado, muchas gracias y muchas BENDICIONES 🤗💋desde playa del carmen Q.Roo 😘

  • @elenavaldebenito7192
    @elenavaldebenito7192 4 роки тому +2

    Buenos dias vivi , el calendario esta de lujo como sirmpre .y esta rutina tambien muy buena pero solo la mirare estoy solo con las rutinas del calendario .que tengas un hermodo dia un abrazo🤗🤗

  • @mayletmunoz734
    @mayletmunoz734 2 роки тому

    Me siento cada vez más feliz porque aguanto tus rutinas sin ningún problema. Eres la mejor te amo Vivi ❤️

  • @eli.argueta5752
    @eli.argueta5752 3 роки тому +1

    Bueno pues hoy es mi primer dia !!! En unos meses vere los resultados... ya vere como estare de adolorida los siguientes dias😂 valdra la pena😍

  • @paulinaandreabalbontintorr3735
    @paulinaandreabalbontintorr3735 4 роки тому +1

    Excelente, muchísimas gracias y saludos..desde Chile..

  • @isabeltorres520
    @isabeltorres520 8 місяців тому

    No había echo esta rutina… esta buenísima muy intensa 👍🫶🫶

  • @marilyncalamari1283
    @marilyncalamari1283 3 роки тому

    Muy buena rutina. Esperando el calendario de enero. Dios te bendiga. La mejor coach que he conocido por UA-cam 🤗🙌🙏

  • @almudenasanchez3529
    @almudenasanchez3529 3 роки тому

    Me encanta lo bien que lo explicas,y lo que me queman las piernas después de hacerlo,muy recomendable💋

  • @angyedanielagarces4029
    @angyedanielagarces4029 3 роки тому +1

    La mejor rutina para sudar, es mi día #1 ... ojalá y mañana pueda caminar y seguir 😍

  • @andreatorresvalencia4262
    @andreatorresvalencia4262 4 роки тому

    Mi vivi gracias mil gracias por estos vídeos tan espectaculares que nos ayudan tanto

  • @RominaNavarro-bt7ue
    @RominaNavarro-bt7ue 5 місяців тому

    Gracias por esta rutina increíble ❤❤❤

  • @angelicaulavarez9607
    @angelicaulavarez9607 4 роки тому

    Siempre quedo molida, pero me encanta muchísimas gracias

  • @dianamariagomezvergara546
    @dianamariagomezvergara546 14 днів тому

    Te amo tanto Viví! @fitnessbyvivi Cada día que hago una rutina me gusta más practicar en casa ❤

  • @pepicompany7903
    @pepicompany7903 4 роки тому

    Un abrazo desde España, disfrutando todas las mañanas contigo Vivi, solo tú consigues que no me rinda, eres un sol 😍❤💪mil gracias. Bendiciones..

  • @saramontoya2452
    @saramontoya2452 4 роки тому +4

    Me encanta tus rutinas Viví, un abrazo desde Cali Colombia 🇨🇴.

  • @marilynfontanez4047
    @marilynfontanez4047 Рік тому

    Que rutina explosiva. Me tiembla todo...tembleque time.gracias vivi 🙃🙌☝️🙏👀👂

  • @jisselvanderaa5724
    @jisselvanderaa5724 3 роки тому

    La mejor entrenadora !!!! Sin duda

  • @antonelagarcia7025
    @antonelagarcia7025 4 роки тому

    sigo todos tus pasos gracias viviiiiiii no dejes de subir videos

  • @mabellcanales6775
    @mabellcanales6775 4 роки тому

    Hola, me encantan tus rutinas, de echo me han ayudado mucho a mejorar mi condición física y emocional

  • @ladyviviana196
    @ladyviviana196 2 роки тому

    Ufff feliz con viví realizando sus rutinas gracias

  • @anarivera1673
    @anarivera1673 4 роки тому

    Me encantó !!😍 Apenas termine😅 no te cambio por NADA ! Genia !
    Saludos desde Argentina 😘💕

  • @noemigalvan7562
    @noemigalvan7562 Рік тому

    Es la primera vez que hago gap en mi casa y estuvo súper cool! 🎉

  • @luciacarrillo5860
    @luciacarrillo5860 4 роки тому +1

    Eres maravillosa,me has ayudado un monton.bendiciones,saludos desde Chile

  • @lucuayahuitl4043
    @lucuayahuitl4043 4 роки тому

    Me encantan tus rutinas, e intentado por bastante tiempo y la verdad me aburría o abandonaba, pero contigo al variar me han encantado además de que de verdad ayudan a endurecer y tonificar y al mismo tiempo a bajar de peso, saludos desde México

  • @violetaa.9836
    @violetaa.9836 11 місяців тому

    Viví muchas gracias pero muchísimas gracias quedé exsausta total excelente rutina ❤❤

  • @learodriguez877
    @learodriguez877 4 роки тому +1

    Ok Viví solo vine a mirarla y dejarte mi 👍 porque sigo con el calendario, apenas siento mis brazos, la rutina de ayer estuvo super, al rato toca piernas y glúteos pero Yooo Siii Pueeeedo 😘😍🌷🌹

    • @learodriguez877
      @learodriguez877 4 роки тому

      Hermosa gracias por darme ❤️ tu siempre tan linda 😘

  • @carlaleal108
    @carlaleal108 3 роки тому

    Viví no nos dejes nunca! Estas son las que me hacen sudar💪⭐⭐⭐⭐⭐

  • @eugeniazabala4054
    @eugeniazabala4054 3 роки тому

    Adoré! Sentí cada músculo trabajado! Genia, gracias 😘

  • @ximeordo1540
    @ximeordo1540 4 роки тому +1

    Mil gracias vivi.. Soy adicta a tus rutinas... 💪💪💪

  • @marlenygonzalez4077
    @marlenygonzalez4077 4 роки тому +1

    Ola Vivi que gusto verte y escucharte salu2 mi entrenadora

  • @mamencita88
    @mamencita88 4 роки тому +1

    Gracias por la rutina Vivi. Me encanta entrenar contigo. Eres genial.

  • @asureyes4825
    @asureyes4825 Рік тому

    es mi rutina favorita rutina terminada grasias vivi

  • @faridebermudez4915
    @faridebermudez4915 4 роки тому +1

    Mañana la haré vivi eres maravillosa saludos desde españa. Te quiero

  • @marthaortiz1752
    @marthaortiz1752 4 роки тому +2

    Buenos días viví exelentes todas tus rutinas.gracias saludos desde León gto 🇲🇽

  • @edithrodriguez550
    @edithrodriguez550 3 роки тому

    Gracias buena clase 8'24'21 desde los usa from Colombia Waoo

  • @lagrasard4251
    @lagrasard4251 4 роки тому +1

    Hola buenos días me encanta tus rutinas

  • @vilmaespinoza2484
    @vilmaespinoza2484 4 роки тому +1

    Gracias..viví por motivarnos🌹🌹🌹

  • @tania5097
    @tania5097 4 роки тому

    Maravillosa. Me cambió la vida tu canal. Gracias ✨🙌

  • @diananunez4450
    @diananunez4450 3 роки тому

    Me encanta tus ejercicios ...desde comenze hacer ejercicios me ah ayudado tus consejos❤

  • @paola_torres_
    @paola_torres_ 3 роки тому

    Te cuento que esta rutina me hizo sudar la gota gorda😅y esto era lo que necesitaba.Espero continuar entrenando con tus videos.
    Saludos desde Colombia❤ Quede molida😅

  • @berenicehernandez726
    @berenicehernandez726 4 роки тому +1

    A darle con todo, gracias Viví por tus excelentes rutinas dios te bendiga siempre saludos desde México.

  • @violetaa.9836
    @violetaa.9836 Рік тому

    INFINITAS gracias viví por tus exelentes rutinas Un abrazo grande ❤️🤗🤗

  • @norkajacmelsantanahenrique5228
    @norkajacmelsantanahenrique5228 4 роки тому

    Esos calentamientos están duros, Los voy hacer en todas mis rutinas!

  • @anapatriciamongalovega6757
    @anapatriciamongalovega6757 4 роки тому

    Hola mi querida Vivi...excelente rutina...no lo había visto, guardada para más adelante....está buenisima como siempre....un gran abrazo....💯💯💪💪💪💪💪

  • @marisolflor3740
    @marisolflor3740 4 роки тому

    Hola viví.soy de Perú.me encantan tus ejercicios muy buenos.

  • @marilynfontanez4047
    @marilynfontanez4047 Рік тому

    Wow que rutina mas brutal.como disfruto de tus rutinas diarias. Ur the best trainer around the world 🌎 💙 😍 👂🔥🙌