파이크 푸쉬업 파헤치기.

[@pnth240]

자상하고 세세한 설명 감사합니다. 파이크 푸시업 가즈아.

[@꾀돌이-z4v]

02:31 좋은 정보 감사합니다 ^^

[@히스토리-i7m]

진짜 명강의 꿀강의 레전드강의 굿이에요 굿굿굿!

[@SYGalaxy]

와 좋다... 파이크 푸시업하면서 어깨 자극은 오긴 하는데 유튜브 영상들과 뭔가 다르다고 생각했는데 손부터 발까지 디테일 싹 잡아주시니까 느낌이 좀 오네요.

[@cytaap]

파이크하고나면 아팠는데 나쁜예시도 알려줘서 좋습니다

[@skyjunkkk]

오 자세하게 가르쳐주시네요 감사합니다

[@그믐-u4s]

제 경우에는 밀어올릴때 기울이기 푸샾 하는 느낌으로
밀어올렷는데 영상 설명 들으니 비슷한거같아요.
핵꿀팁 감사합니다.

[@JIN_JEON]

유익한 강의 감사드립니다!!👍

[@jp59595]

파이크푸쉬업 영상 잘 보고 갑니다

[@sanseongyi]

요약 잘해주셔서 감사합니다 ㅎ

[@우주부엉이-d9j]

도움 주셔서 감사합니다

[@풍뎅이-m9m]

항상 감사합니다 ㅎㅎ

[@오승훈-e9l]

팔꿈치 붙여서 수행 (손목,어깨)
내려갈때 숄더패킹

[@selfimprovement1031]

인버티드 로우 강의도 부탁드립니다 ^^
(발다리 위치, 높낮이 수평 ─ , 인클라인↗, 디클라인↖)

[@JOSH-nr7fz]

데스런 짱

[@ufo9022]

업로드 감솨욤 ^^

[@thk5770]

감사합니다

[@TrinSevenZ]

상체가짧으면 어케하죠

[@bgeunc]

집에 10kg 덤벨 두개가 있는데 덤벨로 숄더 프레스 운동과 파이크 푸쉬업 중 한 가지만 한다면 어떤게 어깨 키우기에 효과적일까요?

[@vovok1845]

덤벨이 무조건이죠

[@ollo6230]

숄프는 어깨키우기에 대표적인 너무도 유명한 운동ㄷㄷ 비교가안대죠

[@bgeunc]

@@vovok1845 본 운동하고 덤벨로 2세트 파이크푸쉬업 2세트 하고있는데 파이크푸쉬업이 더 중량감도 있고 힘들게 느껴져서 파이크푸쉬업이 더 효과적인가 싶어서요. 덤벨로는 한세트에 17개하고 파이크푸쉬업은 12개 하거든요.. 덤벨 사자니 부담이😢

[@bgeunc]

@@ollo6230 윗분 답글과 이하동문입니다!! 어떠신가요

[@penrils]

저도 이거 궁금했는데 와드 박고 묻어갑니다!

[@KSH_Calisthenics_Diary]

굳

[@채수영-p1l]

이영상한개면마스터네

[@taeng-ib4ee]

뒤 허벅지가 너무 땡기는데 뭐가 문제일까요?

[@sinwooan6262]

제가 경험해본바론 아마상체힘이 부족한게아닐까 싶네요

[@시간이해결해주길]

잘못해서 아팟근요 ㅜ

[@서봉-e1u]

전 어깨가 망가졌네요ㅜ 팔굽혀펴기를 못해요

[@더노토리어스-m4p]

저도요 ㅠㅠ 혹시 어떡하다가 다쳤나요??

[@bbaa6201]

어깨전문 병원에 가서 초음파 검사 받아보세요. MRI보다 저렴하지만 비교적 정확하게 진단할 수 있어요.

[@jk-te9dd]

못고쳐여 계속 아픕니다

[@jk-te9dd]

운동은 잘하는데 어리하게 생겼다

[@머그컵-k9c]

띄어쓰기 왜 저래 ㅋㅋㅋㅋ

[@원광민-n8j]

니나 잘해라

[@김대영-c5j]

팁 감사합니다