CONHEÇA O BICARBONATO | Um suplemento que melhora de fato a performance
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- Опубліковано 9 лип 2024
- Um suplemento muito simples e super barato que muita gente deve ter na cozinha de casa, com evidências sérias de que funciona em diversas modalidades esportivas (mas pouca gente usa). Agora ganhou uma roupagem nova de uma empresa chique, custando o uns 60 euros a mais. Será que a moda pega?
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Minha filha. Tenho 81 anos. Sempre tomei bicarbonato de sódio por causa da má digestão qdo vou pra uma festa danço muito me perguntam o que eu tomo. Bicarbonato 😅 somos nove irmãos criados com bicarbonato. Todos vivos. Saudáveis. A mais idosa tem 90 anos. Qdo ingeríamos alimentos mais gorduroso de digestão mais demorada e doces em uma festa minha mãe fazia nós tomarmos uma colherinha de café em um pouco de água. Maravilhoso quando tenho azia. Bicarbonato. Passa tudo😅😅
Ter azia não é normal. Nem gastrite. Nem dor de cabeça. Nem dor no dedinho do pé. Eu conhecia a turma daquele fármaco famoso e danoso ao organismo humano usado para "estas coisas" do trato digestivo/digestório. Agora conheço a do bicarbonato. A Natureza um dia dará o troco. Um lembrete que esqueceram: ultrapassar limites físicos por fama, dinheiro, "distúrbio de personalidade" terá troco da Natureza com envelhecimento precoce. Já se sabe disto. Tanta gente orgulhosa de seus segredinhos, duvidosos (!) de seus antepassados indo embora por doenças. Que horror!
Mas a senhora toma o bicarbonato de sódio todos os dias!? Pq é o uso contínuo que causaria esses problemas gastrointestinais e o sódio causa retenção de líquido é pressão alta que prejudica as funções cardíaca e renal. Claro, se usar lá uma vez não fará mal e sim bem, eu tbm uso quando estou com indigestão mas não todos os dias.
Toma antes ou depois da comida?
@@cesare9817depois
@@cesare9817 depois
Qdo éramos crianças, minha vó fazia limonada e colocava bicarbonato e falava que era refrigerante kkkk ate hj eu gosto 😂
Sprite caseiro😂
O uso do bicarbonato pra quem não está acostumado, a diarreia é garantida
Nunca testei. Existe risco de ter náuseas? Como dosar o bic?
Minha mãe fazia quando eu era criança. Adorava!
Eu fazia Fanta com a laranja e o bicarbonato 😅
Eu achei que ela lembra a Débora Seco rs. É um elogio. Obrigado pelo vídeo...
obrigada
u também achei rsss
É, mais bonita q a Débora!!!!
É a Débora
Pensei o mesmo 😂😅
Realmente eu uso 3 mg antes do treino e minha força aumentou muito, e não sinto fadiga. Inclusive durante o cardio.
3 G não?
Três Minas Gerais? Ou gramado?
Bicarbonato de sódio
@@angelocordioli2895 😂😂😂
🤣🤣
A dose é, 0,2× por Quilograma (peso) da pessoa. Observar que não é todos os dias, o melhor é a cada 3 Dias. Para uma pessoa de 70 kilos o ideal é uma colherzinha pequena, daquelas que a gente mistura açúcar na xicarazinha de café. Antes se falava um cabinho de garfo.
Você é fod4, deu mais informação e importante em um comentário, o que uma médica que tem anos de canal não conseguiu em 16 minutos. Muito mais didático e direto! A Haddad fala muito e não diz nada, fala tanto que ela mesmo se perde no raciocínio com um vídeo editado.
@@lucascosta6255 nao só deu como ela separou a parte do video para essa consulta no minuto 7:18 analfabeto ingrato
Boa resposta, era exatamente o que eu queria saber
Obrigado 👏🏼👏🏼👏🏼
@@robinhopais7584respostas de comentário estão postadas em local diferente do qual se pretende. O seu é o terceiro que observo só nesse vídeo.
SOU PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA E ESTUDANTE DE FISIOTERAPIA !!!! ADOREI A COMBINAÇÃO DE FORTE EMBASAMENTO CIENTÍFICO COM EXPLICAÇÃO OBJETIVA E DINÂMICA !!! GANHOU MAIS UM INSCRITO !!!
@user-ev5jo4fq9c Cristo tabernaculou em nós, nosso único e verdadeiro sacerdote. E digitar isso num vídeo de bicarbonato e atividade não vai mudar nada na vida de ninguém.
Só eu quem não entendi esse comentário acima? 👆
É muito importante as pessoas terem cuidado, a intenção do vídeo é informativa e válida mas o "brasileiro comum" tem o hábito de automedicação. O uso do bicarbonato pode ser perigoso a longo prazo. Esse "desconforto" gastrointestinal citado pode evoluir para algo sério (lesão nas paredes do estômago, intestino/"tripas") Os efeitos dele é antiácido e como tal o uso prolongado e excessivo afeta de diversas formas o "sistema digestivo". Uma prima faleceu e a razão foi o uso diário do bicarbonato por longo anos (esse de farmácia e supermercado). Com o decorrer do tempo gerou lesões no sistema digestivo que quando percebidas o quadro infeccioso evoluiu e se tornou irreversível. Tenham cuidado, cada pessoa tem um histórico e saúde gastrointestinal...
Super importante e bem colocado o seu comentário.👏👏👏 Nem tudo que se ensina a fazer na internet é recomendado que se faça.
As pessoas tem a mania de trazer para o UA-cam substâncias milagrosas…falam só das maravilhas e pouco dos efeitos adversos. Tudo isso por visualizações e monetização.
Obrigada.
Jamais pode misturar bicarbonato com limão
500mg por dia, ajuda nos treinamentos? Não estou competindo.
Desde que eu tive a minha primeira crise de pedras nos rins eu tomo diariamente água com um pouco de bicarbonato. Nunca senti náuseas ou diarréia. E nao sei se é coincidência, mas nunca mais tive crise devido aos cálculos renais. A mais de 10 anos que eu faço isso.
Essa moça me lembra Débora Secco.
🎯 Key Takeaways for quick navigation:
00:00 🚴♂️ Bicarbonato de sódio é um suplemento comprovadamente eficaz para melhorar o desempenho esportivo em diversas modalidades.
01:48 🚫 Antigamente, o uso excessivo de bicarbonato era considerado uma técnica restrita, mas hoje é permitido e não é considerado doping.
03:38 ⚖️ Bicarbonato atua como um tampão extracelular, controlando a acidez do corpo durante exercícios intensos, melhorando a capacidade de resposta muscular.
04:48 🏃♂️ Além de esportes de explosão, o bicarbonato também beneficia atividades de endurance, como corrida de longa distância e ciclismo.
05:56 💊 O bicarbonato pode ser consumido na forma de bicarbonato de sódio doméstico ou em cápsulas, sendo esta última mais palatável e com menor ocorrência de efeitos adversos gastrointestinais.
07:46 ⏰ A dose recomendada varia de 200 a 300 mg por quilo de peso, ingerida junto a uma refeição rica em carboidratos, de 120 a 180 minutos antes da atividade.
09:08 ⚠️ O efeito colateral mais comum do bicarbonato é o sintoma gastrointestinal, mas estratégias de administração podem minimizar esses efeitos.
11:39 💡 A empresa Maltem desenvolveu uma fórmula de bicarbonato encapsulado em uma pasta, que promete os benefícios sem os riscos de distúrbios gastrointestinais, porém o produto é mais caro que o bicarbonato tradicional.
13:55 🔄 A empresa Maltem está apresentando uma nova forma de entregar bicarbonato, buscando minimizar os efeitos colaterais.
14:10 💡 O bicarbonato é conhecido desde a década de 80, e agora, com essa nova apresentação pela Maltem, pode ganhar popularidade, assim como a cafeína e a betalanina.
14:37 🛡️ O bicarbonato pode se tornar parte do arsenal de atletas de endurance, com resultados semelhantes, mas possivelmente menos efeitos gastrointestinais quando comparado ao bicarbonato puro.
15:05 🏃♂️ Bicarbonato atua eficazmente para reduzir a acidez sanguínea em atividades de alta intensidade, permitindo um trabalho com menor risco de fadiga. A adaptação na ingestão pode ser chave para minimizar os desconfortos gastrointestinais.
Made with HARPA AI
Ok obg
Parabéns, nunca vi um comentário tão bem editado, parabéns. ☺️💚✨️✨️✨️
Ameiii o vídeo!Vc é incrível na sua explicação ❤
Uma questão importante é usar o bicarbonato farmacêutico, comprado em farmácias mesmo. Contém menos impurezas e gosto melhor, ajudando na ingestão e diminuindo os efeitos colaterias indesejáveis.
Comprei o de mercado e quase vomitei 😅 tô com a barriga inchada
Isso mesmo, de farmácia, é mais limpo
Só uso o de farmácia.
Minha avó era uma sábia, sempre utilizava, uma colherzinha de café por dia. Herdei …. Costumo tomar , mas não associava a malhação, agora vou usar no time antes do treino. Adoro o sabor do bicarbonato 😃😅😅😄
Kkkkkkkk
Até pra fazer "Bochecho " deixa um gosto ruim, imagina ingerir. 🤢🤮.
Mas, gosto não se discute.
Eu mesmo acho cerveja, gosto de xixi. O pior que nunca provei xixi. Mas é algo tão ruim, que eu associo a esse sabor. Mas tem quem goste 😂
Eu prefiro champanhe. 😂
Quem é a favor faz e não enche o saco de quem é contra. Que é contra não faz e não enche o saco de quem é a favor.
Simples assim!!!
Tudo é uma questão de costume,eu não gostava de muitas coisas para minha alimentação,mas para obter uma saúde melhor ,passei adotar aquilo que achava ruim antes,e agora não fico sem ,como verduras,legumes,e se o bicarbonato melhora a performance de quem se exercita ,acho válido o uso .
😊😅0😊
❤
Garanto que esse ensinamento no uso do bicabornato no ser humano, é bem melhor que os produtos industrializados que se vendem sem nenhum impedimento, e ainda cheios de transgénicos. Bicarbonato é otimo pra muitas coisas, eu uso faz tempo, nunca morri nem adoeci. Obrigada querida!!
se vc usar essa quantidade vai lesionar seriamente o seu estomago, pergunte a um medico primeiro
O medo da indústria de suplemento e o preco do bicarbonato por isso nao divulgam q o bicarbonato
sempre usei ,com moderação claro,mim sinto tão bem
Eu também uso tenho 82 anos não tomo nenhum medicamento faço exames periódicos 2 vezes ao ano e ok
Você é maravilhosa e generosa em trazer esse conteúdo.
Faço uso sempre de bicabornato para azia.
Ganhou mais um inscrito,muito bom conteúdo!
Tema, muito bem aplicado por @FalaLu! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙌🏻🙏🏻🙌🏻
Amei este vídeo!!!
Já deixei, o meu like.
Amei o conteúdo!!!
Boa lu. Parabéns. Eh por aí né passar informações de saúde pra todos. Deus a abençoe grandemente..
Obg pela dica dra💜
Parabéns vou assistir seu video porque vc é inteligente, e nao enrolou pra falar o segredo.Vou assistir ate o final, vc merece.
Excelente conteúdo nesse vídeo Dra. Lu e já me inscrevi no canal.
Ganhou mais um inscrito, pela clareza detalhes!! Muito obrigada!
Interessante, vou passar incluir nos meus treinos.
Ótima explicação. Parabéns pelo tema abordado com objetividade.
Muito bom, mais um inscrito, parabéns.
Muito bom, obrigado.
Tenho 49 anos e sou fisiculturista desde os anos 90. Hoje, nao participo das competições. Porém, treino com um bodybuilder !!! Faço uso de suplementos... inclusive, agreguei o bicarbonato na minha ritina de treino intenso e pesado. Treino o método Full Body ( corpo todo ) no mesmo dia. Uso exército multti articulares !! Afirmo que: bicarbonato de sódio melhorou MUITO minha rotina de treino 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Como vc toma , é o em pó de mercado?
Sério? Tenho 48 anos e comecei a treinar tem 1 mês. Vou pesquisar mais e testar..
Nessa idade acredito que demoramos mais a termos resultados rsrs..
Descobri um gosto pela musculação! Vejo como uma meditação corporal.
Aos invés de ficar sozinha em casa, vou treinar e me sinto mais produtiva em relação ao que faço com meu tempo
@@nelcibarrosrossi6051 Sim, compro a granel em loja de naturais. Porém, você pode comprar em cápsulas por conta do sabor. Pois não é muito bom para algumas pessoas !!
@@raquelafs Musculação é vide !!! É, o esporte mãe, o único que te proporcionará o aumento da massa óssea e muscular. Principalmente quando entramos no processo de ( sarcopenia ). AMO 😍 a musculação desde meus 15 ano.
@@hipertrofiamuscular1343 sim. Acredito! Principalmente agora!
Obrigada Lu! Quem viu o vídeo todo viu que vc falou sobre tudo sobre o bicarbonato. Gente, vejam o vídeo todo antes de comentar...
Obrigada!!! Isso aí, sempre assistir o vídeo todo, para pegar todas as informações!
@user-ev5jo4fq9caí dentro!
Que sorriso lindo dessa moça
Obrigado por compartilhar o teu conhecimento, ganhou um seguidor.
Boa tarde Lú!
excelente informações!
Que Deus continue te abençoando juntamente com os seus familiares e amigos e te dando a Vitória em nome de Jesus Cristo
Sempre usei uma colherinha pra amaciar feijão na panela de pressão. Agora vou adaptar seu uso à minha musculação. Obrigado Lu.
Ótimo
@oliveira sol sai daí dodói.
@user-ev5jo4fq9cvou esperar esse livro virar filme 😂
Paulo Gentil fala sobre isto!!!!
Segundo alguns especialistas, bicarbonato elevado a temperatura 🌡 acima de 50° não faz bem a saúde.
Coisa mais linda 😍❤️
MOÇA VOCÊ É UMA EXPERT ,PARABÉNS A VOCÊ, QUE INTELIGÊNCIA,
Ótima explicação Débora Secco, vou aderir 👍🏽
Agora vi q sou tão leigo q tinha medo de digerir ao fazer uso em gargarejos, Achando que faria mal
Bem interessante. Like mais que merecido e um novo inscrito. Parabéns!
parabéns video completo.
Minha mãe minha avó usavam muito...e eu tomo adoro.👍👍👍
Ela é ótima pra explicar!! Não enrrola😊 Gratidão!!!
Eu que agradeço
Vdd, vai direto ao assunto e explica muito bem , um exemplo a ser seguido por outros UA-cams 😘😘
Não enrola.
@user-ev5jo4fq9c Algum problema em treinarmos também o corpo? Ou só pode ser o espirito? Que formatação...
@user-ev5jo4fq9cparece aqueles fanáticos religiosos que aparecem sempre no domingo de manhã pra pregar seus dogmas e interrompendo o assunto dos outros
Perfeito!
MUITO OBRIGADO PELA EXPLICAÇÃO... VALEU
Parabens pelo excelente video viu, muito bem explicado como um suplemento bom desses e a gente não sabia disso... obrigado pelo conhecimento compartilhado ,gratidão....saude, sucesso e paz sempre...
Adorei o vídeo Lú !👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigada!!!
Show de conhecimento!!!
Mais um vídeo interessante e relevante dessa bela médica Uspiana...
Parabéns dr@Fala Lu Deus te abençoe sempre 🙌🏻🙏🏻
Eu tomo bicarbonato deste pequena
Para ma digestão
Tenho 6.9 não faz mal muito
Bom
No final a sua venda do produto também merece elogios. É sem exceções o anúncio do UA-cam e o protagonista fica o tempo todo anunciado o grande segredo no final. Você mais competente deu a receita doméstica e no final a oferta alternativa para obter os resultados. Parabéns
Parabéns pela explicações e dedicação
interessante. é a primeira vez que ouço falar do assunto. parabéns vc é pioneira .
e eu to seguindo vc 👍
Meu pai foi pedreiro 50 anos. Quando era criança comecei a vê-lo tomar limonada com bicarbonato. Era a "água doce" dele. Foram.muitos anos assim. Nunca ouvi dele falando em dor no estômago. Em tempo... tomava com o almoço.
Mas isso pq o limão é acido e o bicarbonato é basico, um neutraliza o outro....
@@eduardoaugustolemos8022 o limão quando cai no estômago, não é mais ácido.
Bicarbonato e bom pra tudo corpo todo
Muito interessante. Enquanto explicava já imaginei o uso parecido com o da creatina, e você na sequencia falou que alguns usam em associação com ela e outros, ótimo vídeo.
Excelente! Ganhou uma inscrita.🌷
Muito bom conteúdo! Claro, objetivo e bem embasado 👏👏👏
Show ...estava sofrendo com dores ...por treinamento ...vou testar
Gratidão ❤❤❤
Uso o bicarbonato em todas as coisas! Escovar dentes , fazer gargarejos pra dor de garganta, e tomo pra indigestão.
Oi,como você faz para uso com garganta inflamada?
Excelente 👏💯
Muito obrigado pelo vídeo! Vou testar!
Parabéns pela excelente matéria 👏👏👏
Obrigada
Muito bom esse vídeo, obrigado pelo trabalho realizado.😙
Nós que agradecemos!
Top o vídeo, top a informação, parabéns. +1 inscrito
Sou novo no canal, explicaçao perfeita, vou experimentar sim, depois volto pra falar como foi!! Muito obrigado!! Sucesso!!
Parabéns, eu estava atrás dessa explicação "o segredo do Bic" muito bom!!!!
Obrigada!!!
Muito bacana Dra,, adorei esse conteúdo,,vou passar a usar mais bicarbonato.. obrigado..
Obrigado pela super dica Deborah Seco , vou começar a fazer o uso !!! Uhuuuuuuuuuuu
Adorei sua dica Débora Secco!
Não conhecia seu canal, mas amei suas informações.
Sensacional LU
Virei fã
Juan Brasília DF
Obrigada 😊
O bicarbonato é um catalisador. Ele tanto reage a um meio ácido, quanto a um meio básico.
Desculpe mas não é catalisador! Ele funciona como um tampão, por tamponizar a acides do estômago.
Catalisadores aceleram ou catalisam algumas substâncias
Desculpe, quando eu fiz o meu curso de Química há 50 anos atrás, os livros diziam que uma substância que neutraliza tanto o ácido como uma substância básica era chamado de catalisador. Talvez eu tenha esquecido. E eu não estou falando de acidez do estômago.
Parabéns pela performance
Parabens pela aula. Obrigado.
a uns anos atrás eu ja tinha lido uma matéria sobre isso e falava que ele causava vasodilatação tb e eu passei a utilizar nos meus treinos
Me interessei! Gratidão!!
Maravilhada!!!! Muito esclarecedor.
Completamente interessante!! 👋👋👋👋👋
Tomo bicarbonato pois tenho o PH da urina ácido, uma médica me deu essa dica maravilhosa, agora fiquei sabendo que controla também o PH do sangue, ótimo,pois assim posso dentro do possível, evitar a instalação de um câncer, pois essa doença tão cruel não gosta de ambiente Alcalino. Obrigada pelo vídeo.
Bom dia Nelci
Qto vc toma ?
E vc toma todos os dias?
Sim, Lílian, concordo contigo; o uso de bicarbonato tem que ser feito com muito cuidado.
Achei esse canal por acaso e já me inscrevi ativei o sininho e deixei o like 😊
Excelente informação
Não sabia ....obrigado
Adorei o canal. Tem referência, tem inscrição e like. Viva o conhecimento.
Que alegria ver uma conterrânea informando e ajudando as pessoas sobre saúde parabéns doutora
Muito obrigado 😊
Vc é bonita inteligente fala muito bem articulada.......o vídeo muito bom
Obrigada que Deus te abençoe
Adorei seu canal deborah secco!!!
Excelente e esclarecedor, assim como todos os conteúdos do canal. Faço uso nos treinos intervalados e em ritmo de limiar e percebi uma substancial melhora!
Obrigada!!!
@@Fala-Lu a dose está certa? Está me parecendo alta. 200 mg por kg para mim, com 75 kg, são 15 g!
@Fala-lu por gentileza, vc poderia confirmar essa dose 200-300mg/Kg de peso?? Muito obrigado!!
😮 me surpreendeu, vou fazer um isotônico usando o bicarbonato como postreino, pra melhorar a recuperação pos treino, vamso ver como é em um amador.😊
Vou tomar ! ❤
Valeu mesmo muito bom parabéns
Bicarbonato de sódio e ótimo pra limpar boxes vazos pisos etc . muito bom limpa muito com vinagre e álcool ❤
Sim mas o pra consumo é comprado em farmácia não é esse que compra por kilos não.
Para lavar roupa é ótimo. Dizem que o vinagre e o bicarbonato não devem ser usados juntos.
@@Vande68 compra em mercado, casa cerealista também é normal, na farmácia tem mas é igual e mais caro rs eu tomo para azia direto, tenho problemas gástrico..
Não limpa nada 😂
Apenas neutraliza o ácido
@@SIMPSONSpalpitesDiariosLOTERIA minha faxineira deixa minha casa limpinha com bicarbonato de sódio vinagre e álcool. Depois ela passa um produto com aroma de lavanda fica cheirosa muito top...❤️
Ganhou mais um inscrito!!! 😊 Lu, gostei da sua abordagem sobre o bicarbonato, foi muito esclarecedor pra nos que pratica esporte e precisamos potencializar nossos resultados .
Mas Lu, quero lhe um favor. Como você é estudiosa no assunto, trás pra nos seus inscritos um estudo sobre o mix right, eu estou tomando a uma semana e espero obter ótimos resultados.
Um forte abraço e sucesso pro seu canal.
GOSTO DE PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICO VOU USAR
30 minutos antes da corrida,tomo meia colher 🥄 (colher de café)de bicarbonato,faço meu treino super ativa, muito bom 💪🏋️🏃 🤍💪
Top FalaLu!
Deborah Secco sou seu fã, parabéns pelo vídeo!!!
Obrigada 😊
quando eu era criança minha mãe usava como remédio pra desinchar a barriga , como o lufital ,eu uso para bolo , e também faço sabão fica muito bom da brilho nas panelas e Louças
*Olá dona Maria Izabel, bom dia!*
*Há muito tempo estou tomando bicarbonato com vinagre, tenho deficiência de ácido clorídrico, daí quase tudo que como me estende o estômago e me doi a tripa*
*Uma perguntinha:*
*Se colocármos o BIC no bolo como sibstituto do pó royal, o bolo crescerá?*
😘🙏
@@anaflora156 Minha esposa aqui em casa só usa bicarbonato com vinagre de maçã nos bolos e ficam fofinhos sim, além de crescerem!
@@alexpereira6476 ...
Que bom saber que funciona... muito obrigada!
Vou aderir!
@@anaflora156 E ainda o fazemos na frigideira para economizar o gás, kkk! E fica tão bom quanto!
@@anaflora156 De nada!
Fala lulu, vamos repassar e começar a tomar, obrigado amiga
ótimo tenho certeza na eficácia vou usar, parabéns pela explicação
O cardiologista recomendou que eu usasse uma colher de café com bicarbonato na água.
Uso há uns 2 anos.
Olá Margo, o cardio receitou por que razão, é bom para???
Para quê???
Por qual motivo ?
Sou seguidor de diversos youtubers da área de medicina, mas tenho que reconhecer que você é o melhor de todos, sem dúvida alguma. A minha única tristeza foi demorar tanto tempo para achar este canal.
PARABÉNS. Mais um seguidor fiel.
obrigado adilson. produzimos conteúdo com muito cuidado para trazer o que tem de melhor na e mais atual na ciência para todos, sem receitas mágicas ou opniões pessoais.
Aprendi mais uma, vou experimenta.
Eu vou começar a usar, porque soube que é bom para o estômago.