@@cleonegoncalves7083 Vitaminas D junto com K 2 e magnésio... O Zinco e excelente para aumentar a testosterona... C Eles vão descalcificar a arteria ... No Pepino e no No Espinafre tem muito Magnésio... A mucuna plus e feno Grego e Fundamental para liberar o SHDG...
-Creatina ,fazer exercicios. -Vitamina d aumenta os niveis testosterona - Fazer com K2 ,importante - E magnesio dimalato para evitar calcificação. - testomaster - zinco - complexo b - selenio Boa noite de sono Cortar farinha
Dr: Moacir Rosa. Tenho 68 anos, nada uso de suplementos apenas cuido da alimentação, pratico meus exercícios, pulo corda: 2000 ao dia. Tenho ido regular ao médico, meus hormônios estão acima do normal.
Perfeito, pode se entupir de "recursos", mas se não praticar uma atividade resistida, implementar uma dieta limpa e sono de qualidade, o ganhos serão mínimos (imperceptíveis muitas vezes) e podem não gerar os resultados esperados.
Faço mais ou menos tudo isso alterando só o que eu uso o tribulus terrestris, ainda treino corrida, faço alongamentos e musculação, tenho 71anos sou melhor agora do que quando tinha 30 anos, acredite se quiser ! Esses nutrientes é parte dos nutrientes que tomo em revezamento, são tantos que é impossível tomar todos em um só dia, esses indicados são três vezes por semana.
Parabéns Seu José! Pode ter certeza que o senhor é um exemplo para muitos homens jovens. Espero chegar na melhor idade tendo esse mesmo cuidado com a saúde.
Eu acredito sim em você, José. Eu tenho 51 e me sinto uns 20 anos mais jovem. Treino com personal trainer 2 X semana e 2 sozinho. Sou vegetariano e não bebo álcool. Essa minha fase é a melhor até agora. Força sempre, José, e continue se exercitando 💪🤛
@@diegogaldino4710 Mude a tua alimentação, vá se exercitar, nade em águas frias e faça um trabalho voluntário. E principalmente pare de se sentir dó de vc mesmo. Força, parceiro 💪
Eu faço exercícios com resistência mas está difícil ganhar massa muscular . Estou na 3a. Idade A creatina eu uso pouco 1,5G. Melhora a força. Eu não conseguia abrir uma garrafa de água.
Tenho 55 anos e malho há 10 anos. Nunca fumei e não bebo há 25 anos. Só consumo fibras, proteínas e carboidratos bons e naturais dos alimentos, de vez em quando eu tomo Tribulus Terrestris. Me sinto ótimo, graças a Deus. (Carlos do RJ)
Dr. Moacir, tenho 72 anos e assisto vários vídeos sobre saúde , este seu é excelente ! Vou me adaptar a estas recomendações e vou indicar pros amigos . Parabéns e muito obrigado !
Muito inteligente, aborda assuntos que estão em alta no momento: melhora da aparência física e aumento da libido e potência. Acertou na mosca. Não é a toa que já tem mais de 1.500.000 inscritos.
Eu uso Maca P, Tribulus T, Vit D, Zinco, Magnesio kelado, Turkeyesterone, Creatina e Coenzima k10...Faço Musculação e Ando de Bike, como oleoginosas, não tomo k2 e meu sono tá ruim.
Dizem que é preciso DESPARISITAR ( matar os vermes ) Eu desparasito assim:: Eu tomo 5 comprimidos albendazol mastigavel 01 a noite, qd terminar eu faço o chá com 2 folhas grandes de louro e 6 gravos da índia, põe na xícara com água quente abafa por 8 minutos coa e toma não adoça usa por 3 dias, em seguida faça suco de melancia 🍉 com sementes, a parte vermelha a parte branca, não põe água bate no liquidificador bebe sem coar faço por 7 dias bebo antes do café da manhã, após isso bebo 3 águas de coco gelada por 3 dias, em mim funciona muito bem. Aí é só tomar, ferro quelado, vitamina B12, vitamina D 20.00ui mk7 120 mcg, suco de beterraba cozida com cenoura 🥕 laranja 🍊 limão azedo 🍋 sem açúcar é td de bom vc terá saúde , não coma pão 🍞 não coma margarina, óleos transgênicos, leite de vaca 🐄 pq não faz muito mal.
Muito obrigado Dr. pela dica. Como complemento e para aumentar os niveis de NAD+ estou tomando Chá verde durante o dia e chá de Camomila à noite, junto com outros elementos. Eu acho trabalho da Dra. Nichola Conlon muito interessante. Fica aí a minha contribuição para a comunidade. 💚🙏🙏🙏
Tenho 52 anos, trabalho noturno 12/36, ou seja, durmo noite sim/noite não, treino musculação 5x por semana!!! Existe alguma coisa a se fazer , especialmente para meu caso ou esses 5 suplementos resolveram meu problema de "estagnação" muscular???
Pior que no caso do magnesio no Brasil a agua e o solo são pobres em magnesio, por não ter vulcão no país, consequentemente os alimentos também são pobres nisso, se nos estados unidos que tem vulcão, 80 porcento da população é deficiente de magnesio, imagina no Brasil. Vitamina D infelizmente a rotina diária de muitas pessoas dificultam que essas tomem sol o suficiente, eu tento sempre que posso tomar sol, mas não é tão simples. Os demais nutrientes de fato com uma alimentação saudavel podem ser conseguidos. O zinco por exemplo é um nutriente relativamente fácil de obter pela alimentação.
Uso treino pesado de pernas, Tribulus Terrestris, Feno Grego, Turkesterone, Ashwaganda e Pygeum Africano. Obviamente, alternando um pelo outro periodicamente.
Olá Dr. Moacir. Gostaria que vc colocasse o link direto dos produtos que vc mencionou no seu vídeo, assim fica mais fácil de achar. Obrigado pelas explicações.
Consumo todos esses a creatina parei um mes e voltarei e já consumi pela segunda vez essas plantas e voltarei consumi las,sinto que esses suplementos me ajudam mesmo ,grande abraço
Tbm,faço uso dos poderes das ervas...(" chás!!!"). Hortelã, Cravo da Índia, Canela, Alecrim, Orégano, Amora Miura,Pitanga, Jabuticaba,Louro,Boldo,Maçã...
Banho de Sol nú no quintal 1 hora 3 vezes por semana não consumir açúcar a noite fazer exercícios com peso nas pernas coxa etc eu Faso agachamento com peso de 90 kilos 12 vezes
Uma explicação simples,se consumir pela manhã ou a tarde seu corpo estará em movimento vai ajudar a queimar o açúcar,a noite foi feita pra vc dar paz pra seu corpo terminar o trabalho dele sem muito esforço porque o metabolismo fica lento, vc tem q ajudar ele,comendo pouco e indo dormir cedo..
@@julianasoares554..Juliana.. vou te responder..eu uso a maca mais escura..compro na casa de produtos naturais..é é muito boa..mas o efeito demora umas duas semanas..
Eu estava dormindo mal...trabalhando muitas horas diárias me sentindo um lixo...tenho 38 anos...3 messes treinando musculação, fazendo uma dieta diferenciada , suplementando esses do vídeo e mais alguns multivitaminicos. E tribulus. Voltei a ter energia novamente e a se sentir mais alegre e vivo. FaZ muita diferença. Sempre fui magro ectomorfo. Em 3 messes ganhei 7 kg de massa muscular.
Olá Dr. Tenho 45 anos, minha pressão arterial é constantemente 12x8... Pois bem, faço academia e comecei a tomar creatina de uma boa qualidade, e percebi que minha pressão arterial subiu para 18X10...!!! Parei de tomar e minha pressão estabilizou como antes, quem for tomar creatina e tem pressão arterial alta, fiquem atentos..!! 👍😉
Boa dica...Os médicos que deveriam falar isso...nao falam. E ainda tem mais. nenhuma medico fala a respeito dos remédios para pressão que são verdadeiros castradores quimicos.
Será q vc tava tomando água adequadamente? Quantidades significativas? Tem q investigar! Não basta apenas condenar. Creatina nunca fez mal a ninguém até hoje! É o suplemento mais estudado com serenas de estudos e pesquisas. Vc deve procurar um especialista de qualidade para saber oq de fato aconteceu! Fica a dica.
Dr. Amei seus conselhos mais vou tomar 20 comprimido por dia? Meu estômago não aguenta mais, me ensine como usar esses suplementos. Amei, amei. Parabéns
Ola a maioria a senhora pode pedir em farmacia de manipulação para fazer Sublingual. Pesquise sobre. A senhora não precisa tomar. Só colocar embaixo da lingua.... A maioria pode ser feito dessa forma!
@@WiltonXj6 grato por responder.....a página que o Dr indica para adquirir,os suplementos são super caros, não sei se vc olhou.... manipulado são tão caros assim tbm??
Dr.Moacir estou amando seu canal está mim aclarando muito bem sobre minha saúde, tenho 55 anos faz dois anos que entrei na menopausa, minha preocupação é pq ando muito esquecida e sinto muitas dores musculares. Obrigada pelas dicas 👍🏻❤
Meu caso, estou fazendo reposição hormonal junto com essas vitaminas e doses de b12 e musculação. Tenho 54,estava bem debilitada em um mês já vejo benefícios.
Com intenção de ganhar massa muscular / hipertrofia e menos efeitos ruins, pergunto: O Clomifeno traria esses benefícios, Dr. Paulo Muzzy? Teria algum outros mais potente, mas com os efeitos bem baixo como o medicamento citado no parágrafo anterior?🤔🤔 Aguardo resposta. Obrigado!👍
Outro dado importante: Pacientes em hospitais internado por longo tempo estão sendo suplenentados com creatina e todos tem apresentado recuperação do tecido muscular. Portanto, Creatina Monohidratada, aumenta, sim, a massa muscular mesmo sem atividade física.
Tudo bem dr. Sou novo no canal , e gostaria de saber se vc já fez algum vídeo sobre disfunção erétil ? E isso vem só aumentando entre os homens , e ultimamente tenho consumido muito sitrato de sildenafila , Cialis também, e está acabando comigo devido as reações 🤢🤢, obrigado se o Sr. Leu aqui !!
Eu tomo multivitaminico (1 cpsl a cada 2 dias) e treino (musculação, funcional e corro) umas 4x na semana. Me alimento bem, comida boa (não faço dieta), durmo bem e transo bastante kkk. Com essa estratégia ta tudo bem por aqui :)
Ginseng. Maior regulador hormonal que ja usei. Deixa maca e tribulus no chão. Mas tem que ser pó. 1 colher de chá. Infelizmlete depois de 1 mes me deu desconforto gástrico. Troquei pra cápsula. Mas não é igual. Agora vou testar o extrato ou tintura.
Boa tarde Dr. Moacir Rosa...parabéns pelos ótimos vídeos um show de conhecimento e orientação. Por favor , referente a esses Whey Protein prontos que vem nas caixinhas de 250ml, qual seria a marca recomendada, minha intenção é para ter auxilio na perda de peso.......Fico no aguardo....agradeço....... Reinaldo Caseiro
✔️ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS: bit.ly/supleger
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Eu uso maca peruana e tribulos terrestre.
Posso tomar vários ou existe um suplemento com todos esses benefícios? Pq tudo q vc fala eu preciso...
Hamilton Santos Silveira
@@cleonegoncalves7083 Vitaminas D junto com K 2 e magnésio...
O Zinco e excelente para aumentar a testosterona...
C
Eles vão descalcificar a arteria ...
No Pepino e no No Espinafre tem muito Magnésio...
A mucuna plus e feno Grego e Fundamental para liberar o SHDG...
buenas noches Dr, moro enJapón vc sabe donde puedo comprar? o alguna pagina de internet de aquí por favor.
1) CREATINA.
2) VIT D.
3) MAGNÉSIO.
4) Mucuna prurens Feno grego
5) Zinco.
Grato. 👍
Valeu. TMJ
Sempre tem uma boa alma, só olhar os comentarios.
@@pmoris4405 kkkk isso é ótimo. que Deus abençoe essa boa alma
Thanks man, só podia ser um chará 😏
-Creatina ,fazer exercicios.
-Vitamina d aumenta os niveis testosterona
- Fazer com K2 ,importante
- E magnesio dimalato para evitar calcificação.
- testomaster
- zinco
- complexo b
- selenio
Boa noite de sono
Cortar farinha
Obrigada! Vc é uma boa pessoa. 😁😂
Complexo B, o melhor é da LEVEDURA, exceto a B12.
cortar farinha e froides!!!!
Gc l
Ele disse q toma magnésio q possui 3 tipos, alguém sabe o nome do suplemento ?
O q eu tomo é só o dimalato
Exercício de Força, Alimentação Natural, Sono de qualidade
Creatina,
Vit. D + K2 + Mg
Mucuna e Feno Grego
Zinco
Qual as dosagens?
Esse vídeo de 2 anos atrás.
Já vi vários vídeos de outros médicos que dizem que PODE SIM tomar creatina sem exercícios, mesmo em idosos sedentários.
Tudo é muito bom, só ter dinheiro para fazê-lo.
Tenho 63 anos capricho na alimentação, faço exercicios e uso magnesio dilamato, feno grego, maca e tribullus.
Eu uso tribulus terrestres e como se fosse um anabolizante natural muito bom
Dr: Moacir Rosa.
Tenho 68 anos, nada uso de suplementos apenas cuido da alimentação, pratico meus exercícios, pulo corda: 2000 ao dia. Tenho ido regular ao médico, meus hormônios estão acima do normal.
Eu uso maca peruana, tribulus, oleoginosas, azeite, passas...
Doutor pode fazer um vídeo falando sobre a pele
Tudo isso jah foi falado e ensinado pelo mestre dos mestres que eh o Dr. Lair Ribeiro!!!
Sou mulher 42 anos e quero continuar estimulando a produção de testosterona
Faça sexo
Nunca usei suplemento nem um, tenho 63 anos e acho que estou necessitando...
Estou interessado.
Muito problema de testosterona grato
Testodrol GH é excelente... preço é bom e tem quase tudo que precisamos. Mas fazer exercícios físicos é o mais importante.
É harmónio?
Verdade irmão
Perfeito, pode se entupir de "recursos", mas se não praticar uma atividade resistida, implementar uma dieta limpa e sono de qualidade, o ganhos serão mínimos (imperceptíveis muitas vezes) e podem não gerar os resultados esperados.
O senhor é muito importante para os Brasileiros, divulgando o seu conhecimento.
Sou seu fã e aprendo muito ! Gratíssimo.
Musculação segunda,quarta e sexta.
E obrigado pelas informação que Deus abençoe você sempre ajudando a quem precisa das suas boas orientações obrigado mesmo que Deus lhe abençoe sempre
Estou usando banana cravo canela as vezes alho
Faço mais ou menos tudo isso alterando só o que eu uso o tribulus terrestris, ainda treino corrida, faço alongamentos e musculação, tenho 71anos sou melhor agora do que quando tinha 30 anos, acredite se quiser ! Esses nutrientes é parte dos nutrientes que tomo em revezamento, são tantos que é impossível tomar todos em um só dia, esses indicados são três vezes por semana.
Parabéns Seu José! Pode ter certeza que o senhor é um exemplo para muitos homens jovens. Espero chegar na melhor idade tendo esse mesmo cuidado com a saúde.
Eu acredito sim em você, José. Eu tenho 51 e me sinto uns 20 anos mais jovem. Treino com personal trainer 2 X semana e 2 sozinho. Sou vegetariano e não bebo álcool. Essa minha fase é a melhor até agora. Força sempre, José, e continue se exercitando 💪🤛
Estou chegando aos 30 triste , depressão sem libido e cansado . Parabéns Jose
Parabéns, serves de exemplo.
@@diegogaldino4710 Mude a tua alimentação, vá se exercitar, nade em águas frias e faça um trabalho voluntário. E principalmente pare de se sentir dó de vc mesmo. Força, parceiro 💪
Uso azeite de oliva extra-virgem, banha de porco natural, castanhas
Eu faço exercícios com resistência mas está difícil ganhar massa muscular . Estou na 3a. Idade A creatina eu uso pouco 1,5G. Melhora a força. Eu não conseguia abrir uma garrafa de água.
Tenho 44 anos tomo creatina e maca peruana
o que eu uso: Durateston, Enantato, Boldenona, Decanoato de Nan.... simples.
Zinco pode reduzir os níveis de cobre. Então, tem que suplementar cobre também.
Correto.
Verdade, eu suplemento os também com Vit C e Selênio. Excelente observação.
Excelente ótimo matéria
Se suplementar zinco é preciso suplementar cobre também
Tenho 55 anos e malho há 10 anos. Nunca fumei e não bebo há 25 anos. Só consumo fibras, proteínas e carboidratos bons e naturais dos alimentos, de vez em quando eu tomo Tribulus Terrestris. Me sinto ótimo, graças a Deus. (Carlos do RJ)
Consumo alimentos como Banana, Ovos, maçã e Aveia. Uso Suplemento de Creatina! Vou na Academia 5 vezes na semana.. Me sinto bem com 52 Anos!!!
ÓTIMO.... SOBRA TEMPO PRA TREPAR...?
5 X POR SEMANA NA ACADEMIA...TALOKOVÉI. EU PASSO LA SO PRA VER AS SARADAS 💘🔥😘😍😘😍💘😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Mais 52 é um menin, né? Tenho 55 anos me sinto 35 em tesão
Estou tomando vitamina D . A vários tempos, Tomada Biolab
Luiz Carlos do Rio de Janeiro.
Eu suplemento com Maca Peruana, Tribulus Terrestris e Yombina !
Quais as quantidades dos componentes para manipulação? Creatina vitamina D, vitamina k2, magnésio feno grego e zinco?
Dr.Moacir.Estou com 81 anos,e estou fazendo musculação.
O coisao
Ótimo Hédio. Continue assim. TMJ.
Posso tomar o feno grego junto com os demais suplementos ? Qtos miligramas ? Tomo todos os demais...
❤❤❤gostei muito DR VC é um gênio parabéns contínua assim meu nome é Jeremias coelho de São Paulo capital ❤❤❤
Há anos que fasso dieta alimentar e uso maior parte destes medicamentos resultado 65anos 1252 no sangue ..
Exercícios físicos dão ótimo resultados ,sou prova viva rs
Dr. Moacir, tenho 72 anos e assisto vários vídeos sobre saúde , este seu é excelente ! Vou me adaptar a estas recomendações e vou indicar pros amigos . Parabéns e muito obrigado !
Muito inteligente, aborda assuntos que estão em alta no momento: melhora da aparência física e aumento da libido e potência. Acertou na mosca. Não é a toa que já tem mais de 1.500.000 inscritos.
Kkkkk
Eu uso maca peruana.e.tribulos terrestre,faço exercicios
Quando falou em dormir bem já me preocupou...durmo mal!!
Desempenho na cama não e dormir muito!!!
Com certeza o melhor e mais completo vídeo que já assistir sobre o assunto, até hoje. Explicação simples, direta e precisa. Parabéns Doutor.
Dr., e quanto à Maca Peruana e o Tribulus Terrestris?
Eu uso Maca P, Tribulus T, Vit D, Zinco, Magnesio kelado, Turkeyesterone, Creatina e Coenzima k10...Faço Musculação e Ando de Bike, como oleoginosas, não tomo k2 e meu sono tá ruim.
Dizem que é preciso DESPARISITAR ( matar os vermes ) Eu desparasito assim:: Eu tomo 5 comprimidos albendazol mastigavel 01 a noite, qd terminar eu faço o chá com 2 folhas grandes de louro e 6 gravos da índia, põe na xícara com água quente abafa por 8 minutos coa e toma não adoça usa por 3 dias, em seguida faça suco de melancia 🍉 com sementes, a parte vermelha a parte branca, não põe água bate no liquidificador bebe sem coar faço por 7 dias bebo antes do café da manhã, após isso bebo 3 águas de coco gelada por 3 dias, em mim funciona muito bem. Aí é só tomar, ferro quelado, vitamina B12, vitamina D 20.00ui mk7 120 mcg, suco de beterraba cozida com cenoura 🥕 laranja 🍊 limão azedo 🍋 sem açúcar é td de bom vc terá saúde , não coma pão 🍞 não coma margarina, óleos transgênicos, leite de vaca 🐄 pq não faz muito mal.
Muito obrigado Dr. pela dica. Como complemento e para aumentar os niveis de NAD+ estou tomando Chá verde durante o dia e chá de Camomila à noite, junto com outros elementos. Eu acho trabalho da Dra. Nichola Conlon muito interessante. Fica aí a minha contribuição para a comunidade.
💚🙏🙏🙏
Excelente aula, Dr. Moacir. Parabéns!
Tomo diariamente suco de limão com casca e romão batidos no liquidificador e coado. E maca andina e tribulus.
Romã é bom, mas é caríssimo e dá um trabalho da porra pra fazer o suco
Ajuda muito
Tenho 52 anos, trabalho noturno 12/36, ou seja, durmo noite sim/noite não, treino musculação 5x por semana!!!
Existe alguma coisa a se fazer , especialmente para meu caso ou esses 5 suplementos resolveram meu problema de "estagnação" muscular???
Parabéns Dr excelente explicação
Isso a Globo não mostra .
Boa noite quem tem pressão alta pode tomar estes remédios
Amigo tenho 60 anos e trabalho no pesado sol chuva não existe machado foice enchada marreta e muito mais tenho força e muita testoterona
Se alimentar bem e fazer atividade física tomar sol e não se estressar não precisa tomar nada porque na alimentação temos tudo o que precisamos
Pior que no caso do magnesio no Brasil a agua e o solo são pobres em magnesio, por não ter vulcão no país, consequentemente os alimentos também são pobres nisso, se nos estados unidos que tem vulcão, 80 porcento da população é deficiente de magnesio, imagina no Brasil.
Vitamina D infelizmente a rotina diária de muitas pessoas dificultam que essas tomem sol o suficiente, eu tento sempre que posso tomar sol, mas não é tão simples.
Os demais nutrientes de fato com uma alimentação saudavel podem ser conseguidos. O zinco por exemplo é um nutriente relativamente fácil de obter pela alimentação.
Médico maravilhoso parabéns anjo que Deus abençoe vc sempre
Uso treino pesado de pernas, Tribulus Terrestris, Feno Grego, Turkesterone, Ashwaganda e Pygeum Africano. Obviamente, alternando um pelo outro periodicamente.
Resolveu
Eu uso a vitamina AZ
Careca, o Sr. é bom!
Dúvidas que ninguém responde...
Como tomar?
Vou ficar depende?
Quando parar o organismo fica preguiçoso e passa a produzir bem menos que antes ?
Exatamente assim!
Olá Dr. Moacir.
Gostaria que vc colocasse o link direto dos produtos que vc mencionou no seu vídeo, assim fica mais fácil de achar.
Obrigado pelas explicações.
Consumo todos esses a creatina parei um mes e voltarei e já consumi pela segunda vez essas plantas e voltarei consumi las,sinto que esses suplementos me ajudam mesmo ,grande abraço
Tbm,faço uso dos poderes das ervas...(" chás!!!"). Hortelã, Cravo da Índia, Canela, Alecrim, Orégano, Amora Miura,Pitanga, Jabuticaba,Louro,Boldo,Maçã...
Creatina, Beta Alanina, e algumas vitaminas!
Banho de Sol nú no quintal 1 hora 3 vezes por semana não consumir açúcar a noite fazer exercícios com peso nas pernas coxa etc eu Faso agachamento com peso de 90 kilos 12 vezes
Você sabe a razão de não poder consumir açúcar a noite?
Uma explicação simples,se consumir pela manhã ou a tarde seu corpo estará em movimento vai ajudar a queimar o açúcar,a noite foi feita pra vc dar paz pra seu corpo terminar o trabalho dele sem muito esforço porque o metabolismo fica lento, vc tem q ajudar ele,comendo pouco e indo dormir cedo..
Eu tenho 50 anos faço uso apenas de produtos naturais não tenho nem um problema de saúde e faço calestenia todos os dias me sinto muito bem
O q é calestenia? E quais produtos vc usa?
Mto bom seu conselho eu faço uso desses produtos e são poucos médicos que ensinam isso ao povo que eu acho mto legal informar o povo abraço DR
Eu estou fazendo o uso do mtor,estou amando ....
@@gracielecunha4252 o que seria? poderia explicar? Por gentileza
Boa noite, qual seria a melhor creatina
Saw palmetto 200ml e tribulus terrestris 400ml e minha maca peruana acabou. Estou eliminando o açúcar até no café
Eu tomo Maca Peruana com Tribulus Terrestris e o resultado é maravilhoso!
Qual marca da maca vc usa?
@@julianasoares554Em cápsulas eu usava Duom Premium, hj só tomo em pó que é ainda melhor e vem diretamente do Peru
@@julianasoares554..Juliana.. vou te responder..eu uso a maca mais escura..compro na casa de produtos naturais..é é muito boa..mas o efeito demora umas duas semanas..
Eu estava dormindo mal...trabalhando muitas horas diárias me sentindo um lixo...tenho 38 anos...3 messes treinando musculação, fazendo uma dieta diferenciada , suplementando esses do vídeo e mais alguns multivitaminicos. E tribulus. Voltei a ter energia novamente e a se sentir mais alegre e vivo. FaZ muita diferença. Sempre fui magro ectomorfo. Em 3 messes ganhei 7 kg de massa muscular.
Inclua, ao menos, 3h de exercícios aeróbios, por semana, caso ao da não faça. Aeróbios são a base de todas as atividades físicas.
Lindo! Obrigada pelas dicas maravilhosas.
Parabéns. O Dr. merece milhões de likes.
Muito útil tais informações, pois em geral os anos passam e, apenas aceitamos a degeneressência orgânica
Proteína animal é muito bom, mocotó, carnes bovinas, lógico, dentro do limite,percebo uma melhorada qdo como mocotó
Esse Dr. aí é bom, vai direto ao ponto do jeito que o povo entende
Devido à ansiedade, meu maior problema é o sono. Tira até mesmo a vontade de treinar. Eu não consigo dormir mais de 4h seguidas.
Tomar chá de valeriana, chá de camomila .para dormir. Pra malhar, guaraná em pó na água. Ginseng. Maçã peruana.
Tome um blend de magnésio, (dimalato, citrato e glicina).
Eu sofria com baixa autoestima e problemas de ereção, mas depois que comecei a usar esse produto, posso dizer que hoje sou uma outra pessoa
Oiii. Poderia dar umas dicas. Obrigada
@@MariaGraca-wz6py , vc poderia me dar essas dicas para aumentar a Erecao
? Que produtos irmão?
Em um outro vídeo, um senhor disse que suco de romã com limão limão,é ótimo
Azeite, abacate e gorduras boas. Creatina. VIT D (60 e 80) junto c K2
Olá Dr. Tenho 45 anos, minha pressão arterial é constantemente 12x8... Pois bem, faço academia e comecei a tomar creatina de uma boa qualidade, e percebi que minha pressão arterial subiu para
18X10...!!! Parei de tomar e minha pressão estabilizou como antes, quem for tomar creatina e tem pressão arterial alta, fiquem atentos..!! 👍😉
Boa dica...Os médicos que deveriam falar isso...nao falam. E ainda tem mais. nenhuma medico fala a respeito dos remédios para pressão que são verdadeiros castradores quimicos.
Excelente comentário, comigo também acontece isso. Cessei imediatamente e estabilizou....
Será q vc tava tomando água adequadamente? Quantidades significativas? Tem q investigar! Não basta apenas condenar. Creatina nunca fez mal a ninguém até hoje! É o suplemento mais estudado com serenas de estudos e pesquisas. Vc deve procurar um especialista de qualidade para saber oq de fato aconteceu! Fica a dica.
Dr vc merece muitos milhões de seguidores por fazer tantos vídeos maravilhosos.obrigada por tantas informações preciosas.
Parabéns pela reportagem .
Bem proveitoso comentário
Dr. Amei seus conselhos mais vou tomar 20 comprimido por dia? Meu estômago não aguenta mais, me ensine como usar esses suplementos. Amei, amei. Parabéns
Ola a maioria a senhora pode pedir em farmacia de manipulação para fazer Sublingual. Pesquise sobre.
A senhora não precisa tomar. Só colocar embaixo da lingua.... A maioria pode ser feito dessa forma!
Uso ZMA, porém é bem fraco.
Tenho 56 anos e tenho dificuldade de ereção, não bebo. nao fumo,só tomo vitaminas
Leia meu comentário faça e vai meter igual rapaz ...eu uso e a gata ama😊
Eu uso esses q vc citou. E tbm uso maca peruana, chlorella, spirulina. Etc..
Vc usa em cápsulas??
@@amandadivercao9850 Sim.. Acho melhor e mais prático.
@@WiltonXj6 tem alguma marca de qualidade que vc indicaria??
@@amandadivercao9850 São manipulados. Minha nutrologa q passa.
@@WiltonXj6 grato por responder.....a página que o Dr indica para adquirir,os suplementos são super caros, não sei se vc olhou.... manipulado são tão caros assim tbm??
sem exercício tomar creatina é inútil? parei de ver aí, independente de treino ou não a creatina sempre será favorável a saúde.
Uai ele falou a verdade.... Nutricionista também orienta assim
Dr.Moacir estou amando seu canal está mim aclarando muito bem sobre minha saúde, tenho 55 anos faz dois anos que entrei na menopausa, minha preocupação é pq ando muito esquecida e sinto muitas dores musculares. Obrigada pelas dicas 👍🏻❤
Minha cunhada estava igual vc! Foi pra reposição hormonal, um gineco especialista a ajudou!
usa magnésio dimalato
Meu caso, estou fazendo reposição hormonal junto com essas vitaminas e doses de b12 e musculação. Tenho 54,estava bem debilitada em um mês já vejo benefícios.
Com intenção de ganhar massa muscular / hipertrofia e menos efeitos ruins, pergunto: O Clomifeno traria esses benefícios, Dr. Paulo Muzzy?
Teria algum outros mais potente, mas com os efeitos bem baixo como o medicamento citado no parágrafo anterior?🤔🤔 Aguardo resposta. Obrigado!👍
Td iso é que os hormônios então caindo,eu uso os bio idênticos, e voltei tenho ânimo,durmo bem entrei até na academia.
Uso durateston de 15 em 15 Dias
Eu só uso multivitaminico, creatina, complexoB, cafeína.
Outro dado importante: Pacientes em hospitais internado por longo tempo estão sendo suplenentados com creatina e todos tem apresentado recuperação do tecido muscular. Portanto, Creatina Monohidratada, aumenta, sim, a massa muscular mesmo sem atividade física.
Bom saber!
Você está certo. E se houver disponibilidade financeira, aconselho também a whey para os sedentários
Tudo bem dr. Sou novo no canal , e gostaria de saber se vc já fez algum vídeo sobre disfunção erétil ? E isso vem só aumentando entre os homens , e ultimamente tenho consumido muito sitrato de sildenafila , Cialis também, e está acabando comigo devido as reações 🤢🤢, obrigado se o Sr. Leu aqui !!
Eu tomo multivitaminico (1 cpsl a cada 2 dias) e treino (musculação, funcional e corro) umas 4x na semana. Me alimento bem, comida boa (não faço dieta), durmo bem e transo bastante kkk. Com essa estratégia ta tudo bem por aqui :)
Qual multivitaminico vc toma ?
Eu tem 70anos fas academia estera musculação e fas caminhada todos dias 6 k
Ginseng. Maior regulador hormonal que ja usei. Deixa maca e tribulus no chão. Mas tem que ser pó. 1 colher de chá. Infelizmlete depois de 1 mes me deu desconforto gástrico. Troquei pra cápsula. Mas não é igual. Agora vou testar o extrato ou tintura.
De momento só uso a creatina
Tenho uma insônia muito forte e isso tem me atrapalhado muito , sempre estou cansado e passei a praticar pouco exercício físico
O chá de camomila mudou minha vida, para mim foi um milagre, sono profundo e mesmo quando pouco de qualidade.
Geleia real esta fazendo milagre na minha vida. Nem sei explicar melhorou até minha TPM
Estou tomando faz 1 semana já me sinto mais disposta ❤
Boa tarde Dr. Moacir Rosa...parabéns pelos ótimos vídeos um show de conhecimento e orientação. Por favor , referente a esses Whey Protein prontos que vem nas caixinhas de 250ml, qual seria a marca recomendada, minha intenção é para ter auxilio na perda de peso.......Fico no aguardo....agradeço....... Reinaldo Caseiro
Eu quero sempre ficar acompanhando a sua orientações
Suplementos mandam o organismo produzir mais , mas se ele nao produz ? Ai só repondo
Muito fera!
Que aula!
Que sabedoris!
Muito bom video parabéns muito bom!!!
Dr.Moacir vc é um gênio q aula maravilhosa
uso alho cru e farinha de semente de abóbora