Hola Laura !!! Esos ejercicios te matan los brazos !!!!! Muy buen video !!! Estas lista para una carrera !!!! Más vídeos !!!saludos para Adrián !!! Saludos desde Malargüe Mendoza Argentina 🇦🇷🚵 somos ciclistas !!!!
Tus vídeos me parecen geniales. Cortos y claros. Un subidón verte en las notificaciones!!! He echado en falta en estos de gym estiramientos al final. Pero las agujetas bien, gracias
Laura!!! Parece que me adivinaste mi intención de ejercitar abajo de la bicicleta. Excelente trabajo cariño. Continúa así!!! Daniel desde Argentina. Saluditos.
Hola Laura, lo primero gracias por los vídeos. Yo sufro bastante de cervicales, incluso en mtb, en carretera no me lo quiero ni imaginar. Hay algún ejercicio específico para fortalecer la zona de las cervicales? Gracias.
Estos ejercicios se deben hacer toda la temporada? O por ejemplo hacerlos 15 días y descansar 15. Lo pregunto porque capas que en ciclo de competencia nos cansa y perdemos rendimiento. Saludos desde Buenos Aires!
Hola Cristofer, en el vídeo se explica el tiempo y el número de series 🙏🏻 Espero que te sea útil Lo mejor es siempre hacer el máximo de series aunque sea con menor tiempo de trabajo de cada ejercicio 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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Hola Laura !!! Esos ejercicios te matan los brazos !!!!! Muy buen video !!! Estas lista para una carrera !!!! Más vídeos !!!saludos para Adrián !!! Saludos desde Malargüe Mendoza Argentina 🇦🇷🚵 somos ciclistas !!!!
Lo mas importante és que haceis vídeos muy naturales, mucha naturalidad. Genials los videos
Millones de gracias 🙏🏻
Me encanta Laura, los ejercicios que sacais sencillos y muy practicos y se notan .
Gracias Fran 🙏🏻
Tus vídeos me parecen geniales. Cortos y claros. Un subidón verte en las notificaciones!!! He echado en falta en estos de gym estiramientos al final. Pero las agujetas bien, gracias
Laura!!! Parece que me adivinaste mi intención de ejercitar abajo de la bicicleta. Excelente trabajo cariño. Continúa así!!! Daniel desde Argentina. Saluditos.
1:32 Inicio
Para cuándo publicas el capituló 3 ejercicios de piernas 🦵?????
Gran consejo muchas gracias
Muy buena ayuda. Me tengo que poner las pilas ya......yo solo hacía que pegarle a la bici.
Saludos.
Hola Laura, lo primero gracias por los vídeos. Yo sufro bastante de cervicales, incluso en mtb, en carretera no me lo quiero ni imaginar. Hay algún ejercicio específico para fortalecer la zona de las cervicales? Gracias.
Buenisimo como el de la semana pasada, lo de las agujetas voy tarde😜😜👍💪soy mu bruto
Estos ejercicios se deben hacer toda la temporada? O por ejemplo hacerlos 15 días y descansar 15. Lo pregunto porque capas que en ciclo de competencia nos cansa y perdemos rendimiento. Saludos desde Buenos Aires!
Hola, cuántas series son las recomendadas?
Hola Cristofer, en el vídeo se explica el tiempo y el número de series 🙏🏻
Espero que te sea útil
Lo mejor es siempre hacer el máximo de series aunque sea con menor tiempo de trabajo de cada ejercicio 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@lauraceldrans Gracias por tu ayuda y por los vídeos!! 🥰
Tremendo contenido pero el sonido pésimo. Para la próxima un mic inalámbrico.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍😍😍
Mucho mejores tus vídeos con Adrián que los del jabalí vendehumos, sin tanta paja y directos a explicar lo que hay que hacer.
Se puede apreciar sin despreciar, pruebalo 😉
Xq no bajais las flexiones hasta tocar el suelo?
Agujetas pertutiiii jajajajja... 😅😉