Я - Ігор Жулавський, лікар з 20-ти річним стажем, спеціаліст з лікувальної фізкультури та спортивної медицини. Головний напрямок роботи - вертебрологія та реабілітація. Для консультацій пишіть (Telegram, WhatsApp, Viber, Signal) +380936829965
ПО своему опыту напишу, что спина болит в 99 % случаев не из-за вывихов, и кости нервы не зажимают. Все дело в мышцах. При болях в пояснице обратите где у вас чрезщмерно напряжены. у меня это были мышцы вдоль позвоночника. Расслабил двумя проколами иглами в мышцы возде позвоночника не в месте боли, а выше, где то на уровне последних ребер. Также можно прокатываться на теннисных мячах. два мяча ставишь рядом и катишься по ним как лодка, которую спускаю на воду. проминаешь мышцы. если где больно - остановись, продавил подольше, чтобы мышца обмякла и не смогла больше напрягаться какое- то время. Потом она конечно опять захочет напрячься, но потом будут и другие сеансы. Так проколами и покатываниями на мячах я избавился от грыжи в 13мм и снова наал ходить
@@medhelpua4241 Извините, но тогда и ваши упражения - это не то что помогает всем людям. Можете ли вы ответить что это такое: на снимке грыжа 13мм в пояснице пережимает почти полностью спинной нерв; а я не могу ходить, лежу, при любом движении резкие болевые выстрелы из поясницы по всей ноге прямо в левую пятку? После первого сеанса работы с триггерами вдоль позвоночника, в ягодицах, бедрах и икрах боль немного отступает, я могу дойти (пока согнувшись) до туалета. Эту штуку придумали два американца Симонс и Трэвелл. И написали книгу "Миофасциальные боли и дисфункции. Руководство по триггерным точкам в 2 томах. ". Там означено, что указанные ими точки это места обычного появления этих самых зажимов (триггеров). И мой врач зная их, нажимал мне в самые болящие места в первого раза! ТО есть есть места где триггеры зарождаются, и зная симптомы можно определить где их искать. К слову выстрелы в пятку меня не отпустили даже на 10м сеансе. Псоле этого мой врач снял мне еще один триггер в широчайшей мышце спины - почти по мышкой! тогда боль в ноге ушла. еще были уколы витамином B12. После 13 процедур я ездил на МРТ (потому что не верил врачам!) и грыжа уходила - после месяца - 13мм, после 12 мес- 7мм, после 24 мес - 2 мм. Все снимки имеются. Для примера можете посмотреть на ютубе Эдуарда Конкина - это чисто мой случай!
@@medhelpua4241 Зажатие нерва костями позвоночника - это очень редкая аномалия. в основном болеют именно мышцы. с помощью мышц можно лечить все болезни суставов и внутренних органов. поэтому работает массаж, йога и иглоукалывания.
Я - Ігор Жулавський, лікар з 20-ти річним стажем, спеціаліст з лікувальної фізкультури та спортивної медицини. Головний напрямок роботи - вертебрологія та реабілітація. Для консультацій пишіть (Telegram, WhatsApp, Viber, Signal) +380936829965
Дякую.Простий,але дієвий комплекс для повсякденного виконання👍
Супер! Дякую за детальне пояснення. І спина відновлюється і прес в тонусі.
Дякую за відгук та перегляд.
Вправи супер, особливо з ранку, заряд на весь день. Дуже дякую💪
Дякую, що виконуйте вправи. Робіть їх регулярно, і будете гарно себе почувати
Спасибо большое ❤ прекрасный комплекс упражнений.
дякую
Дякую. Дуже своєчасно. Просто і наглядно
Дякую за відгук
Добрий день)Чи підходять ці вправи при хворобі Шоермана?
так
ПО своему опыту напишу, что спина болит в 99 % случаев не из-за вывихов, и кости нервы не зажимают. Все дело в мышцах. При болях в пояснице обратите где у вас чрезщмерно напряжены. у меня это были мышцы вдоль позвоночника. Расслабил двумя проколами иглами в мышцы возде позвоночника не в месте боли, а выше, где то на уровне последних ребер. Также можно прокатываться на теннисных мячах. два мяча ставишь рядом и катишься по ним как лодка, которую спускаю на воду. проминаешь мышцы. если где больно - остановись, продавил подольше, чтобы мышца обмякла и не смогла больше напрягаться какое- то время. Потом она конечно опять захочет напрячься, но потом будут и другие сеансы. Так проколами и покатываниями на мячах я избавился от грыжи в 13мм и снова наал ходить
Кожен пацієнт та кожна проблема індивідуально, те що допомогло Вам не гарантує допомогу іншим. Одна справа профілактика , а інша - лікування.
@@medhelpua4241 Извините, но тогда и ваши упражения - это не то что помогает всем людям. Можете ли вы ответить что это такое: на снимке грыжа 13мм в пояснице пережимает почти полностью спинной нерв; а я не могу ходить, лежу, при любом движении резкие болевые выстрелы из поясницы по всей ноге прямо в левую пятку? После первого сеанса работы с триггерами вдоль позвоночника, в ягодицах, бедрах и икрах боль немного отступает, я могу дойти (пока согнувшись) до туалета.
Эту штуку придумали два американца Симонс и Трэвелл. И написали книгу "Миофасциальные боли и дисфункции. Руководство по триггерным точкам в 2 томах. ". Там означено, что указанные ими точки это места обычного появления этих самых зажимов (триггеров). И мой врач зная их, нажимал мне в самые болящие места в первого раза! ТО есть есть места где триггеры зарождаются, и зная симптомы можно определить где их искать. К слову выстрелы в пятку меня не отпустили даже на 10м сеансе. Псоле этого мой врач снял мне еще один триггер в широчайшей мышце спины - почти по мышкой! тогда боль в ноге ушла. еще были уколы витамином B12. После 13 процедур я ездил на МРТ (потому что не верил врачам!) и грыжа уходила - после месяца - 13мм, после 12 мес- 7мм, после 24 мес - 2 мм. Все снимки имеются. Для примера можете посмотреть на ютубе Эдуарда Конкина - это чисто мой случай!
@@medhelpua4241 Зажатие нерва костями позвоночника - это очень редкая аномалия. в основном болеют именно мышцы. с помощью мышц можно лечить все болезни суставов и внутренних органов. поэтому работает массаж, йога и иглоукалывания.
Дякуемо.Нет укр.алф.
Дякую, що дивились та за відгук