БЕГ. 10 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ БЕГОМ. ЧЕМ ПОЛЕЗЕН БЕГ.
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2017
- Всем физкульт-Привет. Вот уже 8 месяцев как я регулярно бегаю. И выявил для себя 10 причин, которые мотивируют меня не останавливаться, а наоборот продолжать это делать и дальше...
Добро пожаловать, давайте делать это вместе(комментируйте), так будет проще: кому-то тоже начать, а мне не забросить:) Спасибо!
Бегаю уже почти 9 лет. Не представляю жизнь мою без бега. Бегаю много, бывает и 10 и 12 км. Два раза пробежал марафон. Браслет-шагомер не снимаю с руки. Ровно за год, пробежал и прошёл 4.120 километров. И это в мои почти 57 лет...... Мечтаю бегать до глубокой старости.......
Я добавил к бегу траву молотую , замачивал её и пил коктейлем .пишите для консультаций +79024784454
Невероятно. Вы Молодец. В 57 лет.
@@KAVKAZ_________ Руслан вам огромное спасибо, за поддержку........
@@zanoza1408 не за что, а суставы не болят ?
@@KAVKAZ_________ Слава Богу нет......
Живу в горах. Бегаю один. С фазанами и лошадьми вокруг. А ещё козы иногда приходят.
Ты прям как Маугли😆
Molodez ))).
Это же просто мечта поэта, жить в горах на лоне природы🙂👍
мне было 20 лет когда я начал бегать , постепенно стал замечать что чувствую себя иначе , моё сознание изменилось , я стал чувствовать волны эйфории сильный наркотический эффект , с тех пор я так и бегаю каждый день по утрам за своей дозой наркоты , мне сейчас 45 лет ! Могу много описывать своё именно психическое состояние как это изменило мою жизнь , моё сознание . Бег это портал внутренний ! Он открывает врата в неестественные состояния психические . Что бы это понять и стать нормальным нужно не бегать пару месяцев , как вас уносит в обыденную серость
Самая сильная мотивация - когда понимаешь, что если не сделаешь то здоровью оставшемуся придет конец, когда уже нет времени откладывать и искать оправдания.
100 процентов
остановил на середине видео и погнал в пол 5 утра когда еще темно на стадион бегать)
дай Аллах тебе здоровье хороший человек.
Бегаю регулярно 2 месяца.
Результаты :
Здоровый цветущий внешний вид - да
Жиросжигание - да (уже -5 кг)
Снятие стресса - да
Повышение самооценки - да
Повышение качества жизни - однозначно да.
Бег рулит :)
От себя добавлю, что очень важна цель. Бег ради бега - так не работает, пробовал много раз. Сейчас у меня цель - Пробежать полумарафон 31 мая, зачастую с утра меня выталкивает на пробежку то, что уже зарегистрирован на забег :)
Спасибо за видео!
Бег, эффективная штука, для выносливости и поддержки дыхалки, я предпочитаю бег утром в 6 30 утра и весь день на позитиве.
Слышал что это эйфория через полгода проходит
Про микро отпуск чётко сказал. Кто согласен и ощущал такое же, ставим лайк 👍🤝
Регулярно занимаюсь бегом,плюс отжимания, приседания с собственным весом, чувствую себя потрясающе
Ребятки я курил 24 года,на тех кто бегал смотрел косо, а сейчас мне 44 и я бегаю по 4 км.утром и столько же вечером,каждый день,в любую погоду и Вы знаете это помогло мне бросить курить и даже больше, я подсел на бег это оказывается тоже кайфово, только нужно втянуться .спасибо автору ролика , полностью поддерживаю,испытано на себе
Мотивация, страшная сила)))) Грамотно презентовал плюсы бега, теперь все думающие и ленивые должны стартануть на утренние пробежки...
Я кстати уже.
Завтра побегу)
Я начал бегать каждый день, выкладываю у себя на канале отчёты
Брат, поддержи, строчни коммент!
@@ishrun4079 эти видео очень полезны
Я добавил к бегу траву молотую , пью коктейлем , консультирую +79024784454
Мне как водителю дальнобойщику бег просто прописан. Спасибо автору!
Молодец согласен с парнем я бегаю уже год похудел на 18 кг стало намного легче во всем
Сколько весили до бега?
Сейчас бегаете?
Мощная мотивация! ❤ Благодарю вас! 🔥 Я бегаю уже несколько лет. В феврале этого года я стала тренироваться через 1 день! Дни бега лучше, чем без него, поэтому, я буду заниматься им чаще и несмотря на - 26 😉 Самое сложное - адаптация психологическая и физическая, особенно в самом начале бегового опыта! Сегодня я осознала, что я звезда в своем городе! 🥰 У нас очень редко можно увидеть бегуна на улице, особенно женщину! ❤️🔥 Моя жизнь хороша и будет еще лучше! Больших успехов вам и всем живчикам! ❄️🌦🏃♀️❄️🌩🏃♂️❄️
Я бегаю 3-4 раза в неделю с 6 утра до 7.30, чувствую себя великолепно
Бег для меня ВСЁ, это возможность побыть одной на природе. Послушать любимую музыку, подумать. А сколько хорошего настроения дарит нам бег. Я просто счастлива что бегаю. Желаю всем того же🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
БЛАГОДАРЮ!! Я иду бегать! Я готова!! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️((Казахстан!!
Как бег ? Бегаете?
Подписалась 💪🏻 Бег сила !! Бегаю второй месяц каждый вечер по 5- 6 км . Цель 10 км
Бегать по лесу это счастье,воздух заряжен кислородом,спасибо за видео,бросил курить и хочу начать бегать!
Я раньше бегал утром к холодильнику, теперь бегаю в парке)
*Видно что автор настоящий,искрений.Мотивируеш одним дыханием.Здоровья тебе дружище!!!*
Красавчик! 😍 а я два месяца назад начала бегать, получаю колоссальное удовольствие!
Всё ПРАВДА. Я тоже бегаю и кайфую как и во время бега, так и после пробежки. Жалею что раньше не бегал.
Чётко все объяснил
Да бег это круто бегаю уже год все что он говорит это правда по себе знаю
Самое сильное видео о беге которое я видел... всё просто, логично и без мишуры... Лайк!!!
Молодец, сейчас такая редкость увидеть нормального человека... вы один из них... спасибо
Ваш ролик как раз тот самый толчок которого мне не хватало
брат мой спасибо тебе за это видео.дай Аллах завтрашнего дня начну бегать в 5утро. будь здоровым.крепким. удачи
Спасибо, Timur! И тебе здоровья вагон, обязательно начинай бегать!
Спасибо брат, и всем комментаторам,смотивировали меня,уже поднялось настроение.Однозначно начну бегать.
Я только начал бегать. Хоть у нас и идёт война, работоспособность увеличилась в трое. Меньше стал думать как сделать ,а просто делаю. Самооценка явно возросла. Депрессия и меланхолия ушли.Не тянет к вредным привычка .. короче одни плюсы! Не ждал понедельника- просто решил и начал! Сейчас засыпаю с мыслью- как завтра опять побегу. Просто надо один раз попробовать, потом будет намного проще!
Бегаю вечером и через день. Есть результат, за 3-мес. бросил 7кг.🏃🏽♂️
куда и что ты бросил?:Q
Читай внимательно, поймешь☝️
какой у тя вес ?
Как питаешься?
Бегаю 2/1
Владимир! Хочу Вам сказать огромное спасибо !!! Посмотрев Ваш видеоролик 14 января 2018 года - побежала))). На сегодня пробег 800км (из них три полумарафоны). Являюсь участником бегового клуба KroRunClub и ставлю цель в 2019 году пробежать свой первый марафон. Плюсы бега просто впечатляют!!! Я благодарю Вас, что Вы изменили мою жизнь и внесли яркие непередаваемые эмоции)))
Наталья, привет. Ваш комментарий для меня лучший и бесценный, и не менее мотивирующий.
Я тоже, на сегодня сделал три полумарафона, и цель на 2019 - марафон. У меня даже видеоматериал есть, но нет времени его обработать и выложить... Но после таких комментариев похоже, что я забью на эти отмазки и сделаю это.
Да, спорт - это великая сила!!! Давайте дерзать вместе: с Вас комменты, с меня видосы. И возможно увидимся на стартах, Легких ног!!!
Тоже очень полюбил бег ,начинал с раза или двух в месяц, сейчас уже 5 й месяц пошол,график 2/2 по 5-7км за тренировку,вечером тренировка с гирями , бегать очень полезно, на себе понял это, а вот только нет у меня напарницы,иногда очень уж хочется поделиться своими результатами,Вы Наталья с какого города будете?
молодец настоящий мужик заставляет себя реализоваться в пробежках мне 59 лет я тоже бегаю с молодости после армии последние 5 лет регулярно по 5 км через день в месяц 15 дней х 4км =60 км минимум это уже кк образ жизни воспитывет человек и восстановливет здоровье суставы
А как колени ? Суставы реагируют ?
@@KAVKAZ_________ насчет колен и суставов нет вопросов если ежедневно 3 км за 24 мин медленным бегом в перемешку с ходьбой как фартлек с ускорениями это как легкая разминка доя колен и всего тела за то здоров и сон хороший вес 86 кг рост 180 худащавый
Начал бегать очень просто, нашел друга бегуна и все вопросы сразу с ним решаю.
Еше раз:
Чтобы бегать и не бросить, найдите знакомого бегуна или тренера наймите.
А то столько вопросов было что я бы замахался форумы читать.
Всем здоровья, Автору видео огромный лайк и спасибо!
Бегаю больше 2 лет. Все-все правда🙌☀
Спасибо за видео, Владимир. Я в 28 лет закончил занятия спортом, бегал марафон.
А вот как вышел на пенсию, кстати сегодня получил первую пенсию в 6792 рубля и 93 копейки, вновь занялся физкультурой и спортом. Занимаюсь силовыми упражнениями и вот второй месяц как стал ещё бегать. Прекрасное ощущение полёта,
Снова почувствовал лёгкость в теле. Теперь буду бегать регулярно невзирая ни на что. В дождь бегал с зонтиком кстати, чтобы не пропустить пробежку.
Если у кого есть желание, то посмотрите мои тренировки и рекорды в отжимании на моём канале. И это всё после 60 лет.
Всем желаю здоровья и силы воли, чтобы преодолеть себя. Успехов вам.
Завидую Вашей возможности бегать в лесу) это кайф
Лучшая реклама здорового образа жизни и бега, которую я пока что видел. :)
Начал бегать в 18 - друг-легкоатлет посоветовал. Много раз бросал бег и пытался найти замену. Только толстел в итоге и начинал бегать снова. Сейчас опять заплыл и начал бегать. Форма быстро возвращается, когда много лет бега за спиной. Надеюсь, что буду бегать до старости! Мне сейчас 46.
Красава спасибо. Бег это другой мир
Приятно было услышать человека, грамотно владеющим Русским языком. Подача материала очень лёгкое и удобное. После таких видео, кажется самый ленивый представитель человечества, оденет спортивную форму и выйдет на "тропу жизни". Спасибо за Вашу работу по мотивации. Побольше бы таких людей на жизненном пути.
огромное человекая спасибо дай Аллах тебе шастя обоих мирах
Я начала бегать в то время,когда закрылись фитнес клубы...Втянулась,несмотря на то,что клубы уже открылись ,я в бегаю почти каждый день.Эту неделю,правда,отсидела дома ,в депрессии,т.к. меня выперли с работы😱.Вот смотрю Ваше видео,что бы как то выбраться из ямы грусти и печали,и побежать трусцой ,под любимую музыку.
Спасибо , это лучший ролик про бег что я видел , это то что я искал .
И это то что нужно знать всем начинающим сомневающимся бегунам , то что нужно .
Спасибо Вам
Я уже начала))рада за себя))спасибо!!
Владимир, Вы очень хорошо выглядите, настоящий здоровый мужчина, который заботится о себе и о своих близких. Я тоже рада за Вашу жену. Ни у всех есть такая половинка. Ваши мотивации добавили мне еще большего оптимизма и настроя на занятия бегом. Вчера решила заняться бегом, а сегодня побежала. Пол-ночи не спала, волновалась, обдумывала маршруты, выбирала. А утром вышла из дома и ноги сами меня понесли. У меня сегодня была первая пробежка. Бегала трусцой плюс ходьба в течение 2-х часов. Время прошло незаметно, так как я познакомилась с мужчиной, который три месяца занимается бегом, ходьбой по часу три раза в неделю. Сначала как галантный мужчина он сделал мне комплименты, что я молодо выгляжу, он не дал бы мне более 35 лет, а мне уже 56 лет. Конечно же, после таких слов мне сильнее захотелось показать, что у меня серьезные намерения по утренних пробежек. Юра мне рассказал как надо одеваться, правильно дышать, держать руки во время бега, как питаться. Он сам бросил курить и мне посоветовал. Но я после утренней пробежки стала и сама меньше курить и думаю отказаться совсем от курения. Мне это уже совсем не нужно!!! Здоровье, молодость, красота важнее.
Неля Борисова умница!!!
Благодарю ! Занимаюсь уже шесть лет . Класс .
Регулярно бегаю уже около года - цель пробежать полумарафон с сыном.
Автору спасибо, а я на пробежку!
Благодоря тебе нашёл 10 причин бегать спасибо большое
Год назад скептически поржал бы! А сегодня аплодирую и подписываюсь под каждым словом.. просто и грамотно, лайк
Очень умный парень, хорошая мотивация, грамотная подача! Удачи Вам! Сам не прочь побегать и на лыжах походить - во истину кайф!
Очень грамотно и доступно обяснил, показал! Молодец!
Вы так меня тронули . Вы единственный человек которого я видел на ютубе , который объяснил реально ВСЕ преимущества бега на свежем воздухе . Я сидел , думал и мне на ум не пришли больше не какие добавки к этим 10 причинам . Особенно мне понравилось ваше высказывание про омолаживание организма , про улучшение состояния кожы . Об этом ещё ни кто не говорил . Да , я тоже много лет , круглый год и часто бегаю . Я тоже бегаю трусцой и при этом прилично потею , и я давно заметил , что моя кожа стала гладкой влажной и упругой чем обычно . Я помню , когда я поломам себе предплечье и не мог долгое время бегать , моя кожа стала суше и не такой упругой , как была до этого . Моя кожа стала суше и грубее . Позже когда я начал опять бегать , кожа постепенно стала опять гладкой , влажной и упругой . Больше мне добавить нечего , так как вы уже всё в видео сказали . 100% видос . Спасибо и приятной пробежки .
Ой какой умница, все правильно. А какие места красивые там грех не побегать. Красота. Я бы там тоже бегала
🙂
Мужик рахмет за обяснение дай вам здорове
Бегаю с огромным удовольствием как освобожусь с работы! Автор всё чётко разложил по факту!
Я бегаю только три дня. До этого я бегал около 2 месяцев, на 4-5 забросил. Благодаря Вашему видео, я буду продолжать всю жизнь!
Спасибо Вам!
Здорово, нравятся все ваши 10 причин! !!!! Спасибо! ! ! Я бегаю около года. И решила бегать регулярно.
Олег, обязательно выходи и начинай заниматься, но только сразу не гони, входи в форму потихоньку, начинай с малых нагрузок. Потом отпишись. Уверен, твоя жизнь заиграет новыми красками😀👍
и от мусоров можно убежать. Еще одна мотивация
Спасибо. Харе Кришна. Мои поклоны.
Всем привет! Подписываюсь под каждым пунктом -)
Не могу жить без бега!
Физкульт Ура!
6 лет назад я первый раз посмотрел этот ролик. 6лет прошло) было 30 сейчас 36. Именно он меня смотивировал. Бегаю 6 лет, правда зимой делаю паузу. Полумарафон уже есть) бег стал частью моей жизнь. Надеюсь автор ещё жив)
Отлично! и очень приятно видеть что я Вас с мотивировал, это круто!
Я продолжаю бегать по 10 км по утрам, 3-4 раза в неделю(зимой тоже иногда филоню). В 2019 пробежал марафон (42 км)…, и бегаю половинки, пока их 17. Бег тоже стал частью моей жизни и я этому рад. Вам большое спасибо за комментарий-это моя мотивация 💪
@@vladimirkorshunov7007 🤝
Спасибо как доходчиво объяснил, я начал вечерами бегать, не сильно конечно, но спать стал крепко, это меня удивляет, та что буду бегать!
Спасибо большое!!! Шикарный ролик!!! Полностью согласен с вами,я бегаю уже 4 месяца,5 дней в неделю.Всем здоровья и удачи,друзья!)
Спасибо. Коатко, четко,ясно без всякой балтавни. Красивая природа , приятно смотреть.
Спасибо большое, полностью "разжевали" каждый пункт и локанично раскидали. Спасибо вам большое и желаю вам здоровья и успехов.
Бег это самый лучший спорт,не надо никаких затрат,и здоровье на высоте!автор прав во всем!проверено на себе!особенно настроение улучшается на 200 процентов,через пол часа после пробежки появляются кайфушки, и держатся около 3 часов,главное не замучиться,а бегать в удовольствие!!!
Единственный минус бега это, что надо идти мыться после него)
Согласен,-ето круто! Сам бегаю, +фізо на площадке в любое время года.
Спасибо Мужчина!!
Как же хорошо сказал! Огромное спасибо.
Спасибо вам большое!
Спасибо! 👍💥
Спасибо за класное видео,и за Мотивацию. Я лет 12-курил,прошлом году бросил курить и начел в этом году бегать по 6км утром ежедневно.Чуствую себе отлично, полностью поддерживаю вас 👍
Владимир ты супер!! спасибочки
Отлично сказано!
то что ты свои мотивы обьясняешь людям самым простым и доступным языком это самое главное преимущество твокго ролика и поэтом я слушаю только твой ролик молодец просто!
Классное видео). Всем удачи в начинаниях)
Привет Люди,занимаюсь гирями не один год,а вот бег начал только как пол года, как же это круто,особенно новые места, бегаю по 5-7км, турники /брусья днём ещё ,ну а вечером гири конечно,всем счастья,мне скоро 33 ,жизнь вся в переди
До сих пор занимаетесь?
@@user-ot1cb2bw7v да , занимаюсь, но бег теперь по реже будет, раз в неделю где-то, а гири и турник как положено,два дня , потом два дня выходных
Спасибо за видео! Лаконично и по сути.
Владимир спасибо за ролик! Успехов во всем!
Благодарю!🌹
Доброе время, спасибо
Спасибо Владимир!
Хорошее видео.
Самый здоровый и без опасный и крутой вид спорта это бег.но с..ка, собаки иногда напрегает особенно когда их стая.
Загрызи их зубом
в детстве боялся собак как огня, теперь они боятся меня. мне уже все равно хоть стая , я бегу прямо на них
Жиза
Это точно😤
Говорят электрошокер их пугает
Отлично, спасибо)))
Спасибо за видео ! Очень мотивирующее
Спасибо. Замотивировал. Пошёл бегать.
Отличный ролик ! Огромное вам за это спасибо !
Все чётко сказано! Красава!
Красавшик! Спасибо! Настроение поднял! :-)
Спасибо большое!
Спасибо вам, благодарю за грамотный подбор
Спасибо огромное!!!видео получилось что надо.... очень круто
Видео класс! Автору браво за бесценный материал!
Спасибо, Владимир! Хороший обзор! Будем продолжать бегать!
спасибо! отличное видео, все по делу!
Отлично всё разложили, очень понравился формат подачи. Спасибо. Второй год регулярно бегаю на свежем воздухе. Попробовав крытый манеж, стадион, край дороги, пришёл к выводу что лучше леса или парка для бега нет. Теперь подыскиваю квартиру ближе к городскому парку, чтобы каждый раз не ездить туда специально на машине.
Спасибо за хороший ролик!
Спасибо большое ❤