Yoga PÓS VIAGEM de avião ou de carro - dicas de viagem
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- Essa é uma dica de viagem que você vai gostar, o Yoga pós viagem tem uma ênfase especial nas principais partes do corpo que ficam sobrecarregadas durante longas viagens, como pescoço, ombros, lombar e pés.
Se você fará ou fez uma viagem internacional ou mesmo uma viagem de carro, pode fazer essa prática para minimizar os efeitos negativos de passar tanto tempo sentado durante a uma viagem, essa sequência de Yoga será útil para manter a boa saúde do seu corpo e da sua mente.
Pode não parecer, mas a alta velocidade que o veículo se desloca causa estresse no sistema nervoso, mesmo que seja uma viagem de carro simples, seu corpo e mente sentem os efeitos do deslocamento tão rápido.
E o resultado é que quando você chega ao destino, fica algum tempo fora de centro.
Essa prática vai te ajudar a se centrar, se recuperar dos impactos na coluna de ficar tanto tempo sentado durante a viagem ou mesmo de alguma situação que tenha acontecido durante sua trajetória.
Algumas práticas de meditação são ótimas para fazer durante longas viagens, há um curso que criei chamado Jornada para Meditação que pode ser feito com fones de ouvido em qualquer lugar. O link para saber mais está abaixo:
Dica de travesseiro de viagem: amzn.to/41ffQu4
💡 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼𝘀 𝗱𝗼 𝗖𝗹𝘂𝗯𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼𝘀:
✓ Jornada para Meditação, o caminho completo e passo-a-passo para meditar
• longevidade.yo...
✓ Yoga Fora da Caixa, substitui em 100% o treino de musculação e aeróbico
• longevidade.yo...
✓ Yoga Matinal Evolution, a nova versão do Yoga Matinal, melhorado e ampliado
• longevidade.yo...
🗓 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱á𝗿𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼:
✓ 30 dias de práticas
• longevidade.yo...
✓ Ebooks de aprimoramento
• longevidade.yo...
🔔 𝗩𝗶𝗻í𝗰𝗶𝘂𝘀 𝗗𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗟í𝗯𝗲𝗿𝗮:
▶︎ Instagram: @viniciusdellalibera
▶︎ Facebook: longevidade.yoga
▶︎ Loja: longevidade.yo...
📧 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼:
✓ Parcerias e Dúvidas
• www.longevidade.yoga/contato
Muito bem na sequência.
Obgda
Parabéns ❤
Prática muito indicada pós viagem
NAMASTÊ!🙏🙌🕉
Bom dia Vinícius grata pela aula.
Sensação de bem estar maravilhoso, relaxamento muscular ao nível das costas e braços.
Namastê 🙏🏻🪷
Adoro você, Vinicius! Momento perfeito para essa prática. Obrigada!
Gratidão Vinicius, suas aulas são maravilhosas e renovadoras
Obrigada! Indicação de prática de Yoga ótima!
Que tudo se resolva com tratamento e cura do teu familiar. Enquanto isso acontece, continue firme no teu propósito e trabalho, abraço solidário!
Vinicius, adoro seu trabalho. Sou iniciante na yoga e seus vídeos são uma inspiração.
Obrigada
Boa tarde, Vinícius! Muito obrigada por compartilhar estas orientações. Gostaria de relatar os benefícios desta prática que acabo de realizar e mesmo não tendo feito viagem alguma quis realizar a sequência de práticas. O que você escreveu sobre os incômodos das viagens é real e observei durante muitos anos de minha jornada de vida as consequências destes deslocamentos. Não fui uma observadora passiva, pelo contrário, dentro de meus conhecimentos sobre minha saúde busquei e ainda busco dedicar estes momentos preciosos a minha recuperação e manutenção de saúde realizando práticas alternativas e complementares. Fez-me muito bem exercitar este roteiro e aproveito para dizer que as lembranças das viagens podem vir a travar a musculatura nestes locais que indicou. Vez em outra, percebo que mesmo tendo o(s) fato(s) terem se passado já há algum tempo atrás, as evidências físicas do desgaste sentido pelo sistema nervoso ainda se fazem presentes. Não fiz viagem alguma recentemente, mas as dores das viagens antigas ainda estão sendo tratadas por mim mesma, afinal de contas fui eu quem se locomoveu em algum momento e preciso trazer os benefícios de saúde básica e complementar. Básico no dia a dia, incluindo os momentos de viagem e complementar quando em momento de menores deslocamentos tal como destes últimos 4 anos respeitando o momento da pandemia para me reorganizar em menores movimentos, a energia precisa ser trabalhada e tanto as lembranças das viagens quanto a mudança de comportamento para menores deslocamentos em resoluções de atividades em um mesmo lugar cobraram de mim mais empenho de superar estes incômodos energéticos. Sinto-me muito bem após esta prática sem ter viajado externamente, mas interiormente com toda certeza. Consegui observar nitidamente a mudança de cores tanto na parede que pintei buscando expressar os conhecimentos de arte orgânica que ao longo do tempo modificou-se, mas para mim ainda continuam lindas. Observei também a mudança das cores do céu e o deslocamento das nuvens, quando na postura do cachorro olhando para baixo senti o sangue preenchendo minha cabeça novamente, graças a Deus!!! Permitindo-me pensar, respirar e lembrar com ainda mais amor da minha cadelinha que desencarnou e que realizava yoga comigo. A saudade pode se manter sem maiores dores de cabeça, expressando na mesma prática a minha gratidão pela vida que continua independente do plano que estamos. É bom sentir o corpo, a mente e as emoções novamente se reconectando. Muito obrigada! Agradeço a Deus por nossa vida e pela possibilidade de interagirmos com foco na qualidade de saúde integral. Pode ter certeza que o dia fica melhor quando podemos estar/ser nós mesmos por inteiro. Todas as situações podem e devem ser amenizadas através de práticas de saúde. Muita paz!!! :)
Fiz essa prática depois de um dia inteiro de trabalho e estudo, muito bom! Buscava um alongamento e achei a prática excelente! Obrigada mais uma vez, Vinicius ✨
Acabei de voltar de uma viagem de negócios à Dubai e esta prática me fez muito bem agora. Obrigada e um abraco da Alemanha :)
Que prática incrível! Muito obrigada, Vinícius.
Gostei muito! Não faço exercícios há muuuuito tempo e me deparei com este vídeo. Acordei e fiz (são 07h agora) 😊 Foi tranquilo e prazeroso.
Muito obrigada.
Muito bom! Obrigada!
Muito revigorante.
Adorei essa prática
Delícia de prática! 🤩
Maravilhosa
🙏🙏🙏
Muito bom. Vou usar bastante, pois viajo com frequência. Obrigado.
Que delicia! Sinto todo meu corpo refrescado e circulaçao voltando a atingir todos os cantinhos. Bjs
Uau que delícia, acho que vou fazer só está, rs. Tudo de bom Vinícios, seu novo espaço está iluminando, bem gostoso 🙏🏼
Vc arrasa sempre
Muito obrigada!😊
Maravilhosa
Não viajei, mas essa prática é restauradora em geral.❤🧘🏻🤸🏻♀️
Viajei nessa aula , gratidão 💚
Maravilhosa ❤
Amazing 🤩🤩
Ufa! Que bom!!!
Fiz a prática após um dia estudando e depois viagem de ônibus, foi realmente ótima pra "destravar" e alongar !! Parabéns!
O que vc está estudando e vc foi viajar para onde Maria? Obrigado ✨🙏🏻
Amei ❤❤
Gratidão❤
Gratidão foi um bálsamo durante a pandemia e se tornou a minha prática diária ,didática maravilhosa sinto as suas orientações como se estivesse numa aula presencial !👏🙏
👏👏👏👏👏
Bom dia Vinícius.
Que maravilhosa coincidência,estou de viagem de regresso a casa.
Vim de vista á minha mãe...
Irei realizar esses exercícios com muita gratidão por essa lembrança.
Que bela conexão.
Namastê 🙏🏻
Onde você estava e onde você está agora?
Fui até ao Algarve, Portugal.
Estou em Lisboa.
Abraço
Eu olhei aqui no mapa, é uma viagem longa… com certeza, faça a prática que você vai aterrar muito rápido. ツ
Sim a viagem é longa.Venho com o coração pleno de satisfação...
Grata pela dica
Gratitudine !
Minunat !
Gratidão
Vinicius, boa noite! Eu e meu marido fizemos pela primeira vez sua aula hj de manhã, foi muito bom, parabéns! Vc não tem no you tube aula de ashtanga, não? Obrigada e boa semana!!!
Oi Manu, fico feliz que vocês tenha gostado, obrigado por escrever. Manu, fiz uma grande revisão nas práticas de Yoga mais comuns que surgiram nos últimos tempos (1930-1990) tais como Ashtanga então comparei isto com os principais indicativos para boa saúde, vigor físico e habilidade motora que vem sendo estudadas recentemente e o que descobri é que muitas dessas práticas modernas não são tão bem estruturadas para saúde articular, saúde dos ossos e do coração a longo prazo. Então baseado nessas pesquisas elaborei uma série chamada Yoga Fora da Caixa, com um cronograma de 18 semanas onde a intensidade vai aumentando aos poucos, respeitando a adaptação do corpo, os dias que devem ser preparadas articulações, com mais ênfase na saúde muscular que será degradada primeiro pelo envelhecimento e também a continuiadde semanal de estimulo para saúde do coração. Para vocês que gostam de uma prática mais intensa fisicamente, o Yoga Fora da Caixa pode ser experiência de movimento muito rica para vocês. Neste link tem mais informações sobre o Yoga Fora da Caixa e como você pode se inscrever: longevidade.yoga/membros
❤
Valeu!
Clau obrigado pelo apoio! ✨🙏🏻
@@longevidadeyoga 😇
🕉🙏
Olá...pra fazer antes de viajar de viajar de carro...uma vez travei a lombar por ficar duas horas sentada por conta de uma viagem....tem exercícios pra antes??
Oi Marcia, você pode fazer essa aqui para antes da viagem, é específica para lombar, você vai se sentir muito bem durante o destino: ua-cam.com/video/hiGCF_U5Gi4/v-deo.html
Muito obrigada! ❤