Тренировка на голодный желудок | World Class бы поспорил
Вставка
- Опубліковано 26 бер 2024
- Разбираем популярный вопрос о тренировках на голодный желудок.
Несмотря на распространенное мнение о пользе таких тренировок для похудения, медицинские специалисты предостерегают от потенциальных рисков для здоровья, таких как гипогликемия и нарушение работы органов.
Нонна Мартиросян, главный редактор журнала World Class, и Оксана Лищенко, кандидат медицинских наук, диетолог, кардиолог, обсуждают, почему важно не пропускать прием пищи перед тренировкой, особенно для людей с определенными заболеваниями или недостаточной физической подготовкой.
Ролик также затрагивает тему правильного распределения приемов пищи в течение дня и объясняет, как неправильные тренировочные привычки могут привести к потере мышечной массы и ухудшению состояния кожи, волос и ногтей.
Подписывайтесь на наш канал World Class, чтобы не пропустить полезные советы и рекомендации от экспертов в области фитнеса и здорового образа жизни!
#ТренировкиНаГолодныйЖелудок #ТренировкиНатощак #ТренировкаДоЗавтрака #УтренниеТренировки #фитнес
_______________________________________________________________________
Расписание онлайн-тренировок World Class смотрите в нашем телеграм-канале t.me/worldclassfit
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special
А если хочется тренироваться онлайн персонально под присмотром тренера, записывайтесь на тренировку: www.worldclass.ru/online-pers...
Наши страницы в социальных сетях:
Telegram - t.me/worldclassfit
Вконтакте - worldclassclubs
TikTok - / worldclassclubs
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/worldclassmag
Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:
Яндекс Музыка music.yandex.ru/album/12506344
Apple Podcasts podcasts.apple.com/ru/podcast...
Castbox castbox.fm/channel/id3439173 - Спорт
Хорошее видео: коротко и понятно
Благодарю за информацию!!! Это абсолютно так!
Вау! Супер! Как к вам попасть на консультацию?
Сколько раз у меня клиентам, на утренних групповых ,становилось плохо из-за отсутствия завтрака
Ну вот кому как. А у меня если тренировка утром, я пью только или воду или кофе.
Максимум вакуум живота и наули всё что на тощак можно делать
Перекусить перед тренировкой чем? За сколько ?