Grüße Sie Herr Dr. Kurvin, zunächst erstmal vielen Dank für die informativen Videos. ich bin Profi-Sportler im Bereich Krafttraining und habe mich vor ca. 5 Jahren beim Bankdrücken aufgrund eines Technik-Fehlers verletzt gehabt (Kombination aus Steilstellung HWS, Hinterkopf ins Polster gedrückt & Brücke in der BWS). Direkt danach wurde mir extrem schwummrig, der Geruchssinn hat sich kurzzeitig verändert, das Atmen fiel schwierig und die Rotation des Kopfes war nicht mehr möglich. Ich konnte zwei Wochen lang meinen Kopf nicht von selbst aus dem Liegen anheben ohne das Tränen vor Schmerz in die Augen geschossen sind. Der Orthopäde und Physio waren überfragt. Nach 3 Wochen bin ich langsam wieder ins Training eingestiegen auch soweit ohne Beschwerden, jedoch sind meine Kraftwerte rapide vor allem in allen Oberköperübungen um 40-50% eingebrochen und ich konnte seither nie an das alte Leistungslevel anknüpfen. Sowohl die Muscle-Mind-Connection (vor allem zum Pectoralis), als auch die Durchblutung im Training sind seither gestört. Im Alltag zeigt sich die Durchblutungsstörung vorallem durch kalte Hände und ab und zu eine Art Rynaud-Syndrom. Die Muskulatur fühlt sich durchgehend übersäuert an - vermutlich da das Laktat und andere "Abfallprodukte" durch die Minderdurchblutung nicht richtig abtransportiert werden können. Die Muskelschmerzen begleiten mich über den Tag. Zudem knackt seither es ständig im Bereich BWS und beim gehen hört es sich an als wenn "Mikro-Luftpolsterfolie" in der HWS zerplatzt. Den Kopf auf dem Liegen anzuheben fällt mir im ersten Moment immer noch schwer. MRT HWS, BWS & Plexus unauffällig. Physio, Spritzentherapie, chinesische TCM, Akupunktur ohne Erfolg. Hört sich alles ziemlich nach einem Injury Recall Trauma an. Würde hier das Kopfgelenkstraining ebenfalls sinnvoll sein? Vielen Dank vorab! MfG
Wie immer der Hinweis, dass ich Ihnen fernmündlich natürlich keinen konkreten Rat geben darf, würde ich sagen, dass sich in ähnlichen Fällen der Versuch durchaus gelohnt hat. Gerade, wenn man dadurch Verbesserungen erreicht, die aber nicht haltbar sind, kommt man oft an einer 'echten' Injury Recall Trauma Behandlung nicht vorbei. Gutes Gelingen und gute Besserung!
Hallo Dr.Kurvin, kann es sein, das man zunächst mit einer Verschlechterung der Symptome rechnen muß weil das System sich quasi neu sortiert ? habe den Eindruck die Kopfgelenke spielen ein bisschen verrückt...habe rechts/links wechselnde stärkere Verspannungen und z.T. mehr Schwindel...2.Frage: wenn sich die neuromuskuläre Schwäche über Jahre aufgebaut hat, ist es dann mit 5min/tägl. 4 Wochen lang wirklich getan? Vielen Dank im Voraus
In der Tat kann das sein. Wenn ich eine 'richtige' Injury Behandlung mache, führt das in der Regel zu 2-3 Tagen 'Neusortierung' im System, die sich meistens wie starker Muskelkater oder 'Wie vom Laster überfahren' anfühlen. Wenn man also beim Kopfgelenkstraining ein Injury mit triggert erhöht das einerseits den langfristigen Therapieerfolg, erzeugt aber auch mehr Neurologische Neusortierung. Sofern es nach ein paar Tagen besser wird, würde ich es aber als gutes Zeichen werten!
Vielen, vielen Dank🙏für diese tollen Übungen.. die Leserlampe hab ich schon.. wo bekomme ich bitte so eine Scheibe her und wie groß muss die sein? Danke im Voraus Liebe Grüße vom Wörthersee
@@dr.larskurvin9685 Vielen Dank, hab es schon fertig gestellt, nur meine Laserlampe ist etwas länger, hoffe, das macht nichts.. Bin schon sehr gespannt, ob sich jetzt mein chronischer Schwindel mit Übelkeit, bessern wird.👍🏼 Hab es in die HPU-Gruppe gestellt und hoffe, dass sich viele daran beteiligen.🙏
Zu Beginn weiter weg (weil dadurch weniger Kopfgelenksauslenkung = weniger anstrengend) also zwischen 2 und 4 Meter und später nach Gefühl näher. Aber nicht dichter als 1 Meter, sonst wird es einfach zu anstrengend.
Hallo Herr Dr. Kurvin, Ich muss nochmals fragen zur Behandlung der Kopfgelenksinstabilität: - zuerst IRT - dann Lasertraining - dann Physisches Training? -> ab wann weiß ich dass physisches Training sinnvoll ist? -> Ist eine Stabilisierung auch bei Hypermobilität (vom Körpertyp her) in Kombination mit instabilen Kopfgelenken mit alten Bänderzerrungen möglich? Mein Atlas hat auch im linken Atlantoaxialgelenk eine „diskrete“ Subluxationsstellung. Und der Axis soll eine 5 Grad Rotationsfehlstellung in Neutralhaltung haben. Die beiden Wirbel „rutschen“ auch immer bei kleinster Kopfbewegung oder verkanten leicht. Zwar ohne Schmerzen, aber es zeigt die Instabilität. Wenn hier zb asymmetrisch Brandverletzung vorliegen, wo sollen diese jemals „ausgeglichen“ werden können. Sprich wenn die Wirbel sozusagen einseitig ziehen. Man findet außer Ihnen wirklich keinen Behandler oder Arzt der einem Hoffnung macht, alle immer nur „nicht heilbar und keine Besserung“ 😞.
In der Tat: Die Reihenfolge halte ich für richtig. Ich würde sagen, dass Sie anhand Ihres persönlichen Wohlbefindens 'spüren werden', ab wann Muskeltraining angemessen ist. Man kann aber natürlich auch 'Absolutwerte' bemühen, also beispielsweise HRV Messung mit offenen und geschlossenen Augen, Ruhepuls nachts, NO Bestimmung vor und nach Kopfgelenksmanipulation, da kann man sich endlos spielen, wenn man das möchte oder muss. Ich persönlich entscheide das mit meinen Patienten natürlich durch den kinesiologischen Test der Kopfgelenksmuskulatur - zunächst ohne und dann mit Challenges (also Zusatzbelastungen). Wenn die neuromotorische Steuerung auch mit Zusatzstressoren 'hält', ist auf jeden Fall das Muskeltraining dran. Zu den möglichen Bandverletzungen und den Fehlstellungen antworte ich wie immer: Wenn die an einer Bewegung beteiligten MUSKELN 'wissen' in welchem Funktionszustand sie sind UND sie 'wissen' wann sie dran sind, sind etwaige Vorschäden praktisch irrelevant.
Hilft hier auch neurologische funktionelle integration das macht man auch nach unfällen zahnoperationen oder ähnlichen sachen oder auch nur einfachen verletzungen wieder ein klares netzwerk aufzubauen im nervensystem oder ist dass das gleiche wie die injury recall trauma behandlung . und noch eine frage bitte woran erkenne ich ob ich gerissene oder überdehnte bänder habe also ein struktuerelles problem oder ein neuromotorisches problem gibts dafür test zum ausschluss oder symptome die eindeutigere hinweise auf eine der beiden sachen geben weil ein upright mrt ist so teuer ob man da vllt drum herum kommt mache mir sorgen das training hier tut mir zwar auf einer art und weise gut aber ich hab angst hier was zureizen falls ich ein strukturrelles problem habe
Meiner Erfahrung nach gibt es keine sinnvolle technische Untersuchung, die das beweisen kann. Für mich zählt nur der kinesiologische Test. Laborchemisch kann man den Nizrosativen Stress bestimmen lassen und die Neuronen Spezifische Enolase. Wenn man das im Ruhezustand bestimmt und dann nochmal nach Provokation (also wiederholte Kopfwedemanöver) kann man recht sicher nachweisen oder ausschliessen, ob eine Kopfgelenksinstabilität besteht. Das kann man auch bei Kuklinski ‚Mitochondrien‘ nachlesen.
Lieber Dr. Kurvin bei mir knackt es sobald ich den kopf stillhalte im genick. Sobald ich den kopf ruhig halte baut sich eine art druck auf der sich bei kleinster millimeter kopfbewegung löst und knackt. Haben sie einen rat? Liebe grüße
Wie immer kein persönlicher Rat an Sie, aber bei solchen Symptomen kann man das sehr leichte Neurovisuelle Training probieren, das ich in diesem Moment auf den Kanal hochlade. Viel Glück damit!
Hallo, trainiert diese Übung auch die Haltemuskulatur am Hinterhaupt der Kopfgelenke oder ist das ein rein sensomotorisches Training zur Verschaltung der Körpersensoren?
Primäre ist die Übung 'nur' für die Neuromotorik, also die Propriozeption gedacht. Man kann die Übung im Verlauf dann aber auch leicht in ein Training verwandeln, indem man während der Übung mit kurzen Therabändern am Kopf arbeitet - das habe ich irgendwo in den Kommentaren schon mal erwähnt, bitte einfach suchen.
Hallo Herr Dr. Kurvin, ich mache diese Übung seit ca. einer Woche, da mir bei Alltagsbewegungen, wenn ich den Kopf drehe, oft schwummrig wird. Wenn ich die Augen auf den Mittelpunkt konzentriere und den Kopf (Laser) bewege "verschwimmt" die Zielscheibe nach kurzer Zeit vor meinen Augen und die Farben "verschwinden". Ich nehme dann nur mehr Graustufen wahr. Sobald ich Kopf und Augen wieder auf einen Punkt fixiere sehe ich wieder normal. Es fällt mir auch schwer die Augen auf den Mittelpunkt zu konzentrieren. Kann ich das nun als Zeichen sehen, dass bei mir eine Instabilität des Kopfgelenkes vorhanden ist und ich die Übung weitermachen soll? Ich habe das so verstanden, dass ich nach ca 4 Wochen Training eine Besserung bemerken müsste, ansonsten liegt vielleicht ein anderes Grundproblem vor...? Danke und liebe Grüße, Bettina
Das klingt auf jeden Fall nach einem Problem mit den Kopfgelenken und nach einem 'Rechenproblem'. Es klingt nicht nach einem strukturellen Problem (also Durchblutungsstörung o.ä.) da in diesem Fall die Erholungszeit bis zum Farbsehen mit hoher Wahrscheinlichkeit länger wäre. Die beste Erklärung wäre aus meiner Sicht, dass bei Kopfbewegungen, die unabhängig von den Augen durchgeführt werden, die Rechenkapazität für die Lagebestimmung überschritten wird und daher energieaufwändige Teile des Seherlebens (also das Farbsehen und die 'Auflösung') funktionell eingeschränkt werden, bis die Rechenlast wieder sinkt. Ich würde annehmen, dass das Kopfgelenkstraining helfen sollte, um die Rechenkapazität zu verbessern, bzw. die Bewegungskoordination besser zu kalibrieren. Aber parallel muss man natürlich die Ursache suchen. Und da wird es ja vermutlich irgendeine Geschichte dazu geben (Zahnarzt, Unfall, OP...) Falls es hilft, aber die Besserung nicht anhält, rate ich wie immer dazu sich einen DÄGAK Behandler zu suchen www.daegak.de und nach 'Injuries' zu suchen (siehe mein Video dazu...) Gute Besserung und berichten Sie doch gerne, ob es genützt hat ;-)
Vielen Dank, eine sehr detaillierte Anleitung. Leider ist Ihre Praxis sehr weit entfernt. Arbeiten Sie privatärztlich, kassenärztlich oder auch als Heilpraktiker? Können Sie eine ähnliche arbeitende Praxis im norddeutschen Raum empfehlen? Oder würden ein oder zwei Termine in Ihrer Praxis reichen, um dann weiterführende in meiner Hausarztpraxis weiterbehandelt werden zu können? Vielen Dank für Ihretollen sehr sorgfältigen Videos u und über eine Antwort würde ich mich sehr freuen! Mit freundlichen Grüßen, Wiebke Wessel
Vielen Dank für die Rückmeldung. Wir arbeiten rein privatärztlich bei uns in der Praxis, ich bin kein Heilpraktiker. Der 'norddeutsche Raum' ist gross, aber ich empfehle auf jeden Fall auf www.daegak.de die Therapeutensuche zu bemühen, da kann man nach PLZ suchen. Sofern jemand das DAEGAK Diplom hat, kann er/sie grundsätzlich alles, was notwendig ist. Klar, Spezialisierungen sind immer verschieden, aber das notwendige Wissen und Können kann dann vorausgesetzt werden. Ob 1 oder 2 Termine bei mir reichen, um dann wo anders weiterbehandelt zu werden, kann ich natürlich nicht beantworten, ohne etwas über den Fall zu wissen, aber ich würde es erstmal irgendwo in Heimatnähe versuchen, weil in der Regel öfter Dinge nachgetestet werden müssen und dafür ist der Weg dann auf jeden Fall zu weit.
Wie hoch muss die Zielscheibe denn hängen? So dass der Laser bei gerader kopfhaltung/HWS genau auf dem Mittelpunkt ist? Oder sollte der Mittelpunkt auf Höhe der Auge sein? Oder ist es egal :D
Im Grunde ist es egal. Wichtig ist es nur, wenn die Symptome sehr ausgeprägt sind. Denn in diesen Fällen würde ich die Zielscheibe immer 'so angenehm' wie möglich hängen. Das heisst in den schwersten Fällen wirklich übers Bett oder vor einen Sessel/Sofa. Auf welcher Höhe der Mittelpunkt ist, ist nicht wichtig. Man kann aber durch Veränderung der Zielscheiben Position verschiedene Stellungen besser unterstützen: Wenn es z.B. darum geht, dass Probleme durch Sitzen vor dem Computer auftreten, macht es Sinn die Scheibe ein bisschen höher zu hängen, um nicht die gleiche Situation wir vor dem Computer zu triggern. Aber am allerbesten ist im Grunde von Zeit zu Zeit den Abstand von der Scheibe zu variieren, um die Auslenkung von HWS und Augen zu verändern und auch den Winkel zur Scheibe durchaus mal zu wechseln. Damit erreicht man das beste Training. Für die meisten Menschen, die das Training aber beginnen, ist es schon viel verlangt es überhaupt im Stehen durchzuführen. Daher der Hinweis auf die 'angenehme' Positionierung der Scheibe.
Hallo, wird hierbei in irgendeiner Weise auch die obere HWS, speziell der Kopfgelenke wieder tiefenmuskulär stabilisiert/aufgebaut? Oder nur reine Körpersensoren, die wieder besser zusammenspielen sollen?
Das Training spricht in der Form, in der ich es im Video vorführe, nur die Sensoren an. Allerdings habe ich Patienten, für die es schon schwer genug ist, den Kopf einfach nur auf den Schultern zu HALTEN. Für die ist dieses neuromotorische Training also schon 'Kraftsport'. Wenn das Training allerdings zu einfach ist/wird, und beim Training der Neuromotorik (nach einiger Zeit) auch gleichzeitig die Muskulatur mit-trainiert werden soll, kann man dieses Training relativ einfach aufbohren, indem man ein Theraband (die gibts auch in kurz in verschiedenen 'Stärken') in die auf Kopfhöhe gehobenen Hände nimmt und damit den Kopf auf Stirnhöhe elastisch fixiert: Die Hände halten also links und rechts vom Kopf das Band fest und der Kopf 'steckt' in dem entstehenden Gummiring. Wenn man damit die Übungen durchführt, wird das Ganze relativ schnell relativ anstrengend! Davon abgesehen, dass das natürlich WIE IMMMER keine persönliche Beratung darstellt, sollte man das ZU BEGINN des neuromotorischen Trainings ALSO AUF KEINEN FALL MACHEN.
Hallo, vielen Dank für die Antwort. Wie lange und wie oft wöchentlich sollte trainiert werden, bis erste Besserungen erzielt werden können, also dass die Sensoren wieder arbeiten oder besser zusammen arbeiten? VG
Hallo Herr Dr. Kurvin, ist das Training auch sinnvoll, wenn man Augenbewegungsstörungen hat? Nach einer osteopathischen Behandlung sah mein Blickfeld auf einmal aus als würde ich durch ein Schlüsselloch sehen. Das ist nun zwei Jahre her und kein Osteopath konnte mir seither helfen. Ich kann meine Augen nicht mehr vollständig nach rechts und links, oben und und unten bewegen - sie sind wie "eingemauert" und ich habe dumpfe Augenschmerzen. Beim Blick in die jeweiligen Richtung fangen die Augen an zu schielen, ich sehe also doppelt und ich bekomme einen Nystagmus. Die Diagnose der Augenklinik war "Akkommodationsspasmus". Sollte ich dennoch das Training versuchen, so gut es eben geht, oder macht es in diesem Fall keinen Sinn, da keine richtige Neuorganisation erreicht werden kann? Liebe Grüße
Es kann nicht schaden, es zu versuchen. So geschildert, muss es ja eine neurologischen Komponente geben. Es gibt keine 'mechanische' Störung, die mir bekannte wäre, die diesen Symptomenkomplex auslösen könnte. Am häufigsten sind Augenmuskelstörungen aber mit Borreliose und Herpesviren assoziiert, insbesondere, wenn es mit Schmerzen verbunden ist. Ich habe allerdings keine konkrete Idee, wie das osteopathisch ausgelöst worden sein kann, aber denkbar ist es durchaus.
@@prinzessinaufdererbse991 das weiß ich nicht genau, es wurden sehr viele Untersuchungen gemacht... Ich habe Atropin bekommen und später wurde auch noch ein Betäubungsmittel in die Augen getropft, um die Augenmuskeln zu entspannen, was aber an meinem Problem nichts verändert hatte.
@@ginabrand8654 Der Einsatz dieser Mittel diente nicht der Symptombehandlung sondern war für eine Diagnostik notwendig. Linderung war nicht das Ziel. Such dir am besten ein lokales Augenoptikfachgeschäft mit spezialisierung auf Binokularsehen. Wenn du mach "IVBS" oder "MKH" und deiner PLZ googelst, solltest du passende Ansprechpartner finden. Dann einfach mal alle Untersuchungsunterlagen einpacken und dort vorlegen. Im besten Falle wird er nach deren Sichtung und eigenen Untersuchungen Vorschläge zur Linderung des Problems vorstellen. Ich persönlich arbeite, wenn möglich dabei z.b. gerne, mit probierkontaktlinsen.
Tja, das ist sehr unterschiedlich. EIGENTLICH reicht es 1x am Tag für 5 Minuten - je nachdem, wie viele verschiedene Übungsvarianten man ausführen möchte (oder überhaupt kann). Das erzeugt jeweils für den Übungs-Tag eine Art Reset. Damit ist die Bewegungskoordination wieder neu kalibriert. Grundsätzlich gibt es zur Dauer der Anwendung des Kopfgelenkstrainings mehrere Szenarien: 1. (Idealfall) WENN KEIN Injury Recall Trauma vorliegt, sollte es je nach Schwere der Symptomatik nach ca. 4 Wochen (gaaaanz grober Richtwert) nicht mehr nötig sein jeden Tag zu üben. Dann einfach je nach Symptomen langsam ausschleichen und nur bei Bedarf wiederholen. 2. (Regelfall) WENN ABER ein Injury Recall Trauma oder eine andere Problematik vorliegt, die das Koordinations/Gleichgewichts/Orientierungsproblem ‚am Leben erhält‘, muss man die Übung tatsächlich praktisch jeden Tag ausführen, bis die zugrundeliegende Problematik behoben ist - also z.B. das Injury behandelt ist (oder zumindest die Muskulatur so weit gestärkt ist, dass die Kompensation besser funktioniert) oder der entzündete Zahn gezogen oder manchmal auch der Nährstoffmangel behoben ist, der das Gleichgewichtssystem eingeschränkt arbeiten lässt. Ja, ich weiss, es klingt zunächst ein bisschen frustrierend, dass unter Umständen die Aussicht besteht, die Übung lebenslang durchführen zu müssen ABER wenn man dagegen in die Waagschale wirft, dass allein durch die eingesetzten 5 Minuten am Tag, der grösste Teil der Koordinationsstörung, Erschöpfung und andere Folgeerscheinungen durch Stress-Nährstoffmangel vermieden oder verbessert werden können, halte ich das für gut investierte Zeit. Ich ermuntere auch gerne dazu über die eigenen Erfahrungen zu berichten oder Anregungen zur Verbesserung des Training zu geben, von denen wahrscheinlich alles profitieren werden!
Hallo, ich kriege Herzrasen wenn ich das mache. Im Kopf oder neurologisch habe ich dabei keine Symptome, aber eine unfassbare Anspannung im Körper und das Herzrasen. Wird durch das Training auch die Tiefen- und Neuromuskulatur bzw. Steuerung trainiert? LG
Herzrasen ohne körperliches Training IST ein neurologisches Symptom, das von starker Aktivierung des Sympathikus, also einer starken Stressreaktion zeugt. Ebenso die Anspannung im Körper. - damit kann man sicher sagen, dass das Training für Sie sinnvoll ist, aber passen Sie die 'Dosis' so an, dass es Sie nicht erschöpft. Lieber kürzer und dafür öfter. Ich habe einen Patienten, der hat sich die Zielscheibe über sein Abspülbecken in der Küche gehängt - man kann auch zwischendrin üben... Zu dem Traininigseffekt auf die Muskeln: Das neuromotorische Kopfgelenkstraining 'trainiert' überhaupt keine Muskeln, zumindest nicht im Sinne von Kraftzuwachs. Das Training dient allein der Verbesserung und Entstressung der Wahrnehmung der Informationen aus den Stellungssensoren in den Wirbelgelenken, den Hals- und Augenmuskeln und im visuellen Cortex. Wenn das gut funktioniert, ist aber die Voraussetzung geschaffen KRAFT aufzubauen. Aber ERST Koordination und DANN Kraft. Andersrum geht es gar nicht.
@@dr.larskurvin9685 Vielen Dank. Das bedeutet also, dass durch das Laser Training zum Beispiel potentielle Symptome wie Erschöpfung Schwindel die durch die Kopfgelenke ausgelöst werden, nach und nach potentiell abgebaut werden können, und nach einer Zeit X, wenn man sich sicher genug fühlt, kann dann Richtung muskulären Training gegangen werden?
Ich muss gestehen, dass mir der Ausdruck 'somatosensorischer Tinnitus' nicht bekannt ist. Falls das aus einem Befundbericht eines Neurologen kommt, würde ich annehmen, dass er damit sagen wollte, dass der Tinnitus 'übersteigert' wahrgenommen wird, also durch das 'Hineinhören'. Denn wörtlich bedeutet das ja 'körperwahrnehmungs Ohrgeräusch' und was soll das nun heissen....? Ich würde sagen jeder Tinnitus entsteht durch eine Körperwahrnehmung. Entweder eine 'echte', wie beispielsweise das Pulsieren des Blutes 'hörbar' werden kann, wenn ein Wirbel verdreht ist. Es kann aber auch die Dauererregung einer Haarzelle 'wirklich' gehört werden, z.B. nach einem Knalltrauma (oder nach der Disko - in den guten alten Zeiten ;-) Wenn also jemand 'somatosensorisch' verwendet, nehme ich an, dass er damit sagen wollte, dass der Tinnitus auf gewissen Art und Weise 'selbst erzeugt' ist und zwar durch das 'Hinhören'. WENN das so sein sollte, wäre die einfach Erklärung, dass durch das neurologisch relativ aufwändige Kopfgelenkstraininig einfach keine 'Hinhör-Ressourcen' übrig bleiben, um das Geräusch wahrzunehmen, weil das Gehirn einfach was anderes zu tun hat... Ganz schön viel hätte, könnte, würde - also sicher sagen kann ich es auch nicht, aber ich denke, die Baseline ist, dass es darum geht, dass nicht zwei neurologische Signale gleichzeitig verarbeitet werden können und dabei bleibt das 'Geräusch' eben auf der Strecke.
@@dr.larskurvin9685 Lieber Herr Dr. Kurvin, der somatosensorische Tinnitus (oder somatische Tinnitus) wird wohl durch einen pathologischen neuralen Einfluss aus den Funktionseinheiten HWS und Kiefergelenk auf das kochleäre Kerngebiet hervorgerufen. Daher spielen für die Entstehung und Aufrechterhaltung eines solchen Tinntus die kopfgelenke eine überragende Rolle. Dieser komplizierte Bandapperat und eine speziell intervenierte Muskulatur sorgen ja für die extrem definierte Beweglichkeit unseres Kopfes. Auf diese Vorgänge sind sie ja bereits im Video „Kopfgelenkinstabilität“ eingegangen . Nun passiert jedoch folgendes: ist dieses Gleichgewicht einzelner oder mehrerer Funktionseinheiten gestört- immerhin geht es hier darum, einen ca. 6,5 kg schweren Kopf zu halten und präzisise auszurichten, kommt es zwangsläufig über funktionelle Verkettungen zu disfunktionen untereinander, die zunächst kompensiert sind, aber zb bei unpyhsiologischen bewegungen, Schleudertrauma etc,... zunächst zu einer akuten und dann chronischen disfunktion führen. Da diese Strukturen im kraniozervikalen Übergang ja mit einer enormen Dichte an Rezeptoren und Fühlern gespickt sind, kommt es zb durch vorgenannte problematiken zu einem Somatosensorischen Tinntus- auf Grundlage der direkten Verschaltung der Nerven der HWS (fasern des trigemius) mit den kochleariskernen. Daher heißt er wohl somatosensorisch- Somatisch- auf körperlicher Ebene und sensorisch - auf neurogener Ebene gepaart mit den sensorischen (rezeptiven) Vorgängen im Bereich der Biomechanik der kopfgelenke. LG aus München
Na klar - ich habe einen Patienten, der hat sie sich auf DIN A4 ausgedruckt und über das Spülbecken gehängt und macht die Übungen beim Abspülen... Das geht auch. Die ganze Geschichte mit dem Laser und der Scheibe dient nur dazu sich zumindest zu Beginn deutlich besser kontrollieren zu können - und um sich selbst durch Erfolgserlebnisse (das geht nur mit dem Laser) auch zu motivieren!
Naja, wenn die Augen sich nach rechts bewegen, muss die HWS die Stabilität bewahren, also in die Gegenrichtung stabilisieren. Das ist aber gar nicht der Punkt. Der Punkt ist, dass es bei einer Injury, die eine Kopfgelenksinstabilität zur Folge hat, darum geht, dass eine Lagesinn Information (z.B. aus der HWS) ausfällt. Daher kann der Prozessor, der die Lagesinn Signale und die Muskelbewegungs Signale auswertet (das Kleinhirn) in der Kommunikation mit der Sehrinde, die den optischen Eindruck auswerte, nicht sicher sagen, ob sich bei einer Verschiebung des optischen Eindrucks nach links (also das Bild bewegt sich nach links) nur die Augen nach rechts gewandert sind, oder die ganze HWS mit Kopf oder ob sich vielleicht die Welt um einen gedreht hat (wie in der Achterbahn oder im Auto). Das Kopfgelenkstraining ist also dazu da, diese verschiednen Informationen alle wieder zu rekalibrieren, was dann gut funktioniert, wenn man ein bekanntes Ziel (die Zielscheibe) als Übungsfeld benutzt, weil dabei sicher ausgeschlossen werden kann, dass es die Welt ist, die sich bewegt. Wenn man dann also das Lagesinn System (also die Sensoren der HWS) wieder mit den Stellsensoren (aus den Muskeln der Augen und der HWS) rekalibriert hat (das ist es, was das Laser Training tut), kann man in Summe in der 'echten' Welt mit viel weniger Rechenleistung bewegen, was enorm viel Last vom System nimmt.
Das ist zumindest zu Anfang völlig egal. Die ganzen Linien sind nur Vorschläge, um sich zu orientieren. Es ist aber schon schön zu sehen, dass man in der Regel im Laufe der Zeit Fortschritte macht und das ganze exakter wird.
Der Abstand ist an sich nicht wichtig. Im Video sind es etwa 2 m. Es muss sich angenehm anfühlen. Geringerer Abstand führt zu mehr Auslenkung der Halswirbelsäule und könnte zu Beginn unangenehmer sein - im Zweifelsfall also mit mehr Abstand anfangen.
@@dr.larskurvin9685 vielen Dank, die Auslenkung der Kopfgelenke vor allem nach links (seitlich) oben, macht üble Knackgeräusche im C1/C2 Bereich rechts. Kommt wohl von der Fehlstellung der Kopfgelenke.
Im Text unter dem Video ist erklärt, wozu das Training dient. Daneben habe ich zu dem Thema schon die beiden Videos 'Injury Recall Trauma als Grund für chronische Erschöpfung' ua-cam.com/video/dXaMAhkE9Hk/v-deo.html und 'Funktionelle Kopfgelenksinstabilität' ua-cam.com/video/YFn272C8YwA/v-deo.html gemacht, die diese enorm wichtige Thematik sehr exakt erklären. Daher habe ich in diesem Video nicht noch einmal die Theorie ausgepackt, um das Video so kurz wie möglich zu halten. Aber in der Kurzform ist das Ziel des Trainings das Wiedererlernen der gegenseitigen Beeinflussung von Kopf- und Augenbewegungen: Durch Traumata z.B. an der Halswirbelsäule kommt es bei vielen Menschen zu einem Ausblenden oder Fehlen der Muskel- und Gelenkstellungs Sensoren, also der Lagesinn Information in einem oder mehreren Halswirbeln. Dadurch fehlt diesen Menschen ein Teil der räumlichen Information, um die Kopfposition selbst damit aber auch gesamte Körperposition im Raum exakt berechnen zu können, weil diese wichtigen Signale aus der traumatisierten Körperregion nicht mehr zur Lagesinn Einschätzung zur Verfügung stehen. Da es extrem aufwändig ist, diesen Sensor-Fehler durch zusätzliche Rechenleistung im Gehirn zu kompensieren. um sich auch nur auf den Beinen halten zu können, führt dieses Problem in Summe irgendwann zu chronischer Erschöpfung. Auf dem Weg dahin entstehen aber alle Spielarten der Rechenfehler-Symptome: Einerseits direkt 'neurologische' Störungen wie Schwindel, Koordinationsprobleme, Sehstörungen, Hörstörungen und einige andere und andererseits fortgeleitete Probleme, die also erst durch die zunehmende Erschöpfung und den Nährstoff-Mehrverbrauch - aufgrund der intensiven Rechenlast im Gehirn - auftreten, wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, chronische Infekte, Unverträglichkeiten, Hormonelle Störungen und viele andere. Zwischen den Augenmuskeln und den Sensoren der Halswirbelsäule besteht eine direkte sensorische Verbindung, was dazu dient z.B. auf einem Boot den Horizont stabil zu halten. Hier wäre die Rechenleistung im Gehirn einfach zu langsam, um immer erst nach Auswertung aller Sensorsignale (Schiff schwankt - Körper bewegt sich mit) und der Sehinformation (Horizont bewegt sich) den motorischen Kortex zu bitten, die Augen und die Halswirbelsäule neu auszurichten, damit der Horizont wieder stabil ist. Dieser Prozess der Koordination zwischen Augenmuskeln und Kopfposition (siehe auch Puppenkopfphänomen) findet im 'Auslieferungszustand' also vollständig ohne Gehirn-Rechenleistung statt. Wenn aber die Sensorsignale aus der HWS unterdrückt oder fehlerhaft sind, können die Augen nicht nicht mehr entsprechend den Horizont ausgleichen. Das Gleiche gilt übrigens auch, wenn die Sensorinformationen aus den AugenMUSKELN, z.B. durch Schielen oder eine Prismenbrille fehlerhaft sind - dann kann ebenfalls die HWS nicht mehr exakt ausgerichtet werden. Das Neuromotorische Kopfgelenkstraining ist also dazu da, die Wahrnehmung der abgeschalteten, unterdrückten oder fehlenden Sensorinformationen wieder mit den Bewegungen der Augenmuskeln zu koordinieren und so das Lagesinn System neu zu 'eichen' und führt in der Regel dazu, dass die direkten, neurologischen Störungen sehr rasch verschwinden und die fortgeleiteten Störungen sich ebenfalls nach einiger Zeit dramatisch reduzieren und oft auch ganz verschwinden.
Hallo Herr dr. Kuvin, Leider hab ich das Problem das ich mein Auge nicht nach oben bewegen kann, also ich kann es schon , nur es ist dann immer so das Ich dann extreme Schmerzen habe im Hinterkopf. Gibt es alternative Trainingsmethoden? Mit freundlichen Grüßen
Ich würde als erstes versuchen entweder die Zielscheibe kleiner auszudrucken oder eben den Abstand zu verringern, denn dann werden weder Augen noch Kopfgelenk so weit ausgelenkt. Das sollte die Schmerzen verringern. Mein erster Gedanke bei 'Schmerzen im Hinterkopf bei Augenbewegung' wäre aber, mal eine Craniosakraltherapeuten oder Osteopathen aufzusuchen und nach 'Schädelfehlern' suchen lassen. Denn das klingt nach einer Suturen Kompression im Sinne eines Total-Compression Syndrom oder einer Blockade der Sphenobasilären Synchondrose. Einfach mal googeln und dann einen Therapeuten suchen, der das kann.
Ich bedanke mich ganz herzlich für Ihre Unterstützung, die tolle Anleitung auf der Webseite und das Video!
Das ist eine ausführliche Anleitung. Danke, dass Sie sich die Zeit genommen haben, dieses Video zu drehen
Grüße Sie Herr Dr. Kurvin,
zunächst erstmal vielen Dank für die informativen Videos.
ich bin Profi-Sportler im Bereich Krafttraining und habe mich vor ca. 5 Jahren beim Bankdrücken aufgrund eines Technik-Fehlers verletzt gehabt (Kombination aus Steilstellung HWS, Hinterkopf ins Polster gedrückt & Brücke in der BWS). Direkt danach wurde mir extrem schwummrig, der Geruchssinn hat sich kurzzeitig verändert, das Atmen fiel schwierig und die Rotation des Kopfes war nicht mehr möglich. Ich konnte zwei Wochen lang meinen Kopf nicht von selbst aus dem Liegen anheben ohne das Tränen vor Schmerz in die Augen geschossen sind. Der Orthopäde und Physio waren überfragt.
Nach 3 Wochen bin ich langsam wieder ins Training eingestiegen auch soweit ohne Beschwerden, jedoch sind meine Kraftwerte rapide vor allem in allen Oberköperübungen um 40-50% eingebrochen und ich konnte seither nie an das alte Leistungslevel anknüpfen. Sowohl die Muscle-Mind-Connection (vor allem zum Pectoralis), als auch die Durchblutung im Training sind seither gestört. Im Alltag zeigt sich die Durchblutungsstörung vorallem durch kalte Hände und ab und zu eine Art Rynaud-Syndrom.
Die Muskulatur fühlt sich durchgehend übersäuert an - vermutlich da das Laktat und andere "Abfallprodukte" durch die Minderdurchblutung nicht richtig abtransportiert werden können. Die Muskelschmerzen begleiten mich über den Tag. Zudem knackt seither es ständig im Bereich BWS und beim gehen hört es sich an als wenn "Mikro-Luftpolsterfolie" in der HWS zerplatzt. Den Kopf auf dem Liegen anzuheben fällt mir im ersten Moment immer noch schwer.
MRT HWS, BWS & Plexus unauffällig. Physio, Spritzentherapie, chinesische TCM, Akupunktur ohne Erfolg. Hört sich alles ziemlich nach einem Injury Recall Trauma an.
Würde hier das Kopfgelenkstraining ebenfalls sinnvoll sein?
Vielen Dank vorab!
MfG
Wie immer der Hinweis, dass ich Ihnen fernmündlich natürlich keinen konkreten Rat geben darf, würde ich sagen, dass sich in ähnlichen Fällen der Versuch durchaus gelohnt hat. Gerade, wenn man dadurch Verbesserungen erreicht, die aber nicht haltbar sind, kommt man oft an einer 'echten' Injury Recall Trauma Behandlung nicht vorbei.
Gutes Gelingen und gute Besserung!
Hattest du denn eine kraniozervikale Instabilität?
Vielen Dank.🙏
Hallo Dr.Kurvin, kann es sein, das man zunächst mit einer Verschlechterung der Symptome rechnen muß weil das System sich quasi neu sortiert ? habe den Eindruck die Kopfgelenke spielen ein bisschen verrückt...habe rechts/links wechselnde stärkere Verspannungen und z.T. mehr Schwindel...2.Frage: wenn sich die neuromuskuläre Schwäche über Jahre aufgebaut hat, ist es dann mit 5min/tägl. 4 Wochen lang wirklich getan? Vielen Dank im Voraus
In der Tat kann das sein. Wenn ich eine 'richtige' Injury Behandlung mache, führt das in der Regel zu 2-3 Tagen 'Neusortierung' im System, die sich meistens wie starker Muskelkater oder 'Wie vom Laster überfahren' anfühlen. Wenn man also beim Kopfgelenkstraining ein Injury mit triggert erhöht das einerseits den langfristigen Therapieerfolg, erzeugt aber auch mehr Neurologische Neusortierung. Sofern es nach ein paar Tagen besser wird, würde ich es aber als gutes Zeichen werten!
Vielen, vielen Dank🙏für diese tollen Übungen.. die Leserlampe hab ich schon.. wo bekomme ich bitte so eine Scheibe her und wie groß muss die sein?
Danke im Voraus
Liebe Grüße vom Wörthersee
Wenn ich herausgefunden habe, wie das geht, hänge ich die ‚Zielscheibe‘ zum Download und die Anleitung zum selbst Ausdrucken an das Video.
Jetzt ist die 'Antwort' fertig: www.laser-spine.de/index.php/trainingsmaterial/8-trainingsmaterial
@@dr.larskurvin9685 Vielen Dank, hab es schon fertig gestellt, nur meine Laserlampe ist etwas länger, hoffe, das macht nichts..
Bin schon sehr gespannt, ob sich jetzt mein chronischer Schwindel mit Übelkeit, bessern wird.👍🏼
Hab es in die HPU-Gruppe gestellt und hoffe, dass sich viele daran beteiligen.🙏
wie weit soll die Distanz mit Ihrer Druckvorlage zur "Zielscheibe sein" ?
Zu Beginn weiter weg (weil dadurch weniger Kopfgelenksauslenkung = weniger anstrengend) also zwischen 2 und 4 Meter und später nach Gefühl näher. Aber nicht dichter als 1 Meter, sonst wird es einfach zu anstrengend.
Hallo Herr Dr. Kurvin,
Ich muss nochmals fragen zur Behandlung der Kopfgelenksinstabilität:
- zuerst IRT
- dann Lasertraining
- dann Physisches Training?
-> ab wann weiß ich dass physisches Training sinnvoll ist?
-> Ist eine Stabilisierung auch bei Hypermobilität (vom Körpertyp her) in Kombination mit instabilen Kopfgelenken mit alten Bänderzerrungen möglich?
Mein Atlas hat auch im linken Atlantoaxialgelenk eine „diskrete“ Subluxationsstellung. Und der Axis soll eine 5 Grad Rotationsfehlstellung in Neutralhaltung haben. Die beiden Wirbel „rutschen“ auch immer bei kleinster Kopfbewegung oder verkanten leicht. Zwar ohne Schmerzen, aber es zeigt die Instabilität.
Wenn hier zb asymmetrisch Brandverletzung vorliegen, wo sollen diese jemals „ausgeglichen“ werden können. Sprich wenn die Wirbel sozusagen einseitig ziehen.
Man findet außer Ihnen wirklich keinen Behandler oder Arzt der einem Hoffnung macht, alle immer nur „nicht heilbar und keine Besserung“ 😞.
In der Tat: Die Reihenfolge halte ich für richtig.
Ich würde sagen, dass Sie anhand Ihres persönlichen Wohlbefindens 'spüren werden', ab wann Muskeltraining angemessen ist. Man kann aber natürlich auch 'Absolutwerte' bemühen, also beispielsweise HRV Messung mit offenen und geschlossenen Augen, Ruhepuls nachts, NO Bestimmung vor und nach Kopfgelenksmanipulation, da kann man sich endlos spielen, wenn man das möchte oder muss.
Ich persönlich entscheide das mit meinen Patienten natürlich durch den kinesiologischen Test der Kopfgelenksmuskulatur - zunächst ohne und dann mit Challenges (also Zusatzbelastungen). Wenn die neuromotorische Steuerung auch mit Zusatzstressoren 'hält', ist auf jeden Fall das Muskeltraining dran.
Zu den möglichen Bandverletzungen und den Fehlstellungen antworte ich wie immer: Wenn die an einer Bewegung beteiligten MUSKELN 'wissen' in welchem Funktionszustand sie sind UND sie 'wissen' wann sie dran sind, sind etwaige Vorschäden praktisch irrelevant.
Hilft hier auch neurologische funktionelle integration das macht man auch nach unfällen zahnoperationen oder ähnlichen sachen oder auch nur einfachen verletzungen wieder ein klares netzwerk aufzubauen im nervensystem oder ist dass das gleiche wie die injury recall trauma behandlung
. und noch eine frage bitte woran erkenne ich ob ich gerissene oder überdehnte bänder habe also ein struktuerelles problem oder ein neuromotorisches problem gibts dafür test zum ausschluss oder symptome die eindeutigere hinweise auf eine der beiden sachen geben weil ein upright mrt ist so teuer ob man da vllt drum herum kommt mache mir sorgen das training hier tut mir zwar auf einer art und weise gut aber ich hab angst hier was zureizen falls ich ein strukturrelles problem habe
Meiner Erfahrung nach gibt es keine sinnvolle technische Untersuchung, die das beweisen kann. Für mich zählt nur der kinesiologische Test.
Laborchemisch kann man den Nizrosativen Stress bestimmen lassen und die Neuronen Spezifische Enolase. Wenn man das im Ruhezustand bestimmt und dann nochmal nach Provokation (also wiederholte Kopfwedemanöver) kann man recht sicher nachweisen oder ausschliessen, ob eine Kopfgelenksinstabilität besteht. Das kann man auch bei Kuklinski ‚Mitochondrien‘ nachlesen.
Lieber Dr. Kurvin bei mir knackt es sobald ich den kopf stillhalte im genick. Sobald ich den kopf ruhig halte baut sich eine art druck auf der sich bei kleinster millimeter kopfbewegung löst und knackt. Haben sie einen rat? Liebe grüße
Wie immer kein persönlicher Rat an Sie, aber bei solchen Symptomen kann man das sehr leichte Neurovisuelle Training probieren, das ich in diesem Moment auf den Kanal hochlade. Viel Glück damit!
Hallo,
trainiert diese Übung auch die Haltemuskulatur am Hinterhaupt der Kopfgelenke oder ist das ein rein sensomotorisches Training zur Verschaltung der Körpersensoren?
Primäre ist die Übung 'nur' für die Neuromotorik, also die Propriozeption gedacht. Man kann die Übung im Verlauf dann aber auch leicht in ein Training verwandeln, indem man während der Übung mit kurzen Therabändern am Kopf arbeitet - das habe ich irgendwo in den Kommentaren schon mal erwähnt, bitte einfach suchen.
Hallo Herr Dr. Kurvin, ich mache diese Übung seit ca. einer Woche, da mir bei Alltagsbewegungen, wenn ich den Kopf drehe, oft schwummrig wird. Wenn ich die Augen auf den Mittelpunkt konzentriere und den Kopf (Laser) bewege "verschwimmt" die Zielscheibe nach kurzer Zeit vor meinen Augen und die Farben "verschwinden". Ich nehme dann nur mehr Graustufen wahr. Sobald ich Kopf und Augen wieder auf einen Punkt fixiere sehe ich wieder normal. Es fällt mir auch schwer die Augen auf den Mittelpunkt zu konzentrieren.
Kann ich das nun als Zeichen sehen, dass bei mir eine Instabilität des Kopfgelenkes vorhanden ist und ich die Übung weitermachen soll? Ich habe das so verstanden, dass ich nach ca 4 Wochen Training eine Besserung bemerken müsste, ansonsten liegt vielleicht ein anderes Grundproblem vor...? Danke und liebe Grüße, Bettina
Das klingt auf jeden Fall nach einem Problem mit den Kopfgelenken und nach einem 'Rechenproblem'. Es klingt nicht nach einem strukturellen Problem (also Durchblutungsstörung o.ä.) da in diesem Fall die Erholungszeit bis zum Farbsehen mit hoher Wahrscheinlichkeit länger wäre. Die beste Erklärung wäre aus meiner Sicht, dass bei Kopfbewegungen, die unabhängig von den Augen durchgeführt werden, die Rechenkapazität für die Lagebestimmung überschritten wird und daher energieaufwändige Teile des Seherlebens (also das Farbsehen und die 'Auflösung') funktionell eingeschränkt werden, bis die Rechenlast wieder sinkt.
Ich würde annehmen, dass das Kopfgelenkstraining helfen sollte, um die Rechenkapazität zu verbessern, bzw. die Bewegungskoordination besser zu kalibrieren. Aber parallel muss man natürlich die Ursache suchen. Und da wird es ja vermutlich irgendeine Geschichte dazu geben (Zahnarzt, Unfall, OP...) Falls es hilft, aber die Besserung nicht anhält, rate ich wie immer dazu sich einen DÄGAK Behandler zu suchen www.daegak.de und nach 'Injuries' zu suchen (siehe mein Video dazu...)
Gute Besserung und berichten Sie doch gerne, ob es genützt hat ;-)
Wo bekommt man so eine Zielscheibe her?
Auf der website www.laser-spine.de ist eine Videoanleitung, wie man das auf A4 ausdruckt und zusammenbastelt
Vielen Dank, eine sehr detaillierte Anleitung. Leider ist Ihre Praxis sehr weit entfernt. Arbeiten Sie privatärztlich, kassenärztlich oder auch als Heilpraktiker? Können Sie eine ähnliche arbeitende Praxis im norddeutschen Raum empfehlen? Oder würden ein oder zwei Termine in Ihrer Praxis reichen, um dann weiterführende in meiner Hausarztpraxis weiterbehandelt werden zu können?
Vielen Dank für Ihretollen sehr sorgfältigen Videos u und über eine Antwort würde ich mich sehr freuen!
Mit freundlichen Grüßen,
Wiebke Wessel
Vielen Dank für die Rückmeldung. Wir arbeiten rein privatärztlich bei uns in der Praxis, ich bin kein Heilpraktiker. Der 'norddeutsche Raum' ist gross, aber ich empfehle auf jeden Fall auf www.daegak.de die Therapeutensuche zu bemühen, da kann man nach PLZ suchen. Sofern jemand das DAEGAK Diplom hat, kann er/sie grundsätzlich alles, was notwendig ist. Klar, Spezialisierungen sind immer verschieden, aber das notwendige Wissen und Können kann dann vorausgesetzt werden.
Ob 1 oder 2 Termine bei mir reichen, um dann wo anders weiterbehandelt zu werden, kann ich natürlich nicht beantworten, ohne etwas über den Fall zu wissen, aber ich würde es erstmal irgendwo in Heimatnähe versuchen, weil in der Regel öfter Dinge nachgetestet werden müssen und dafür ist der Weg dann auf jeden Fall zu weit.
Wie hoch muss die Zielscheibe denn hängen? So dass der Laser bei gerader kopfhaltung/HWS genau auf dem Mittelpunkt ist? Oder sollte der Mittelpunkt auf Höhe der Auge sein? Oder ist es egal :D
Im Grunde ist es egal. Wichtig ist es nur, wenn die Symptome sehr ausgeprägt sind. Denn in diesen Fällen würde ich die Zielscheibe immer 'so angenehm' wie möglich hängen. Das heisst in den schwersten Fällen wirklich übers Bett oder vor einen Sessel/Sofa.
Auf welcher Höhe der Mittelpunkt ist, ist nicht wichtig. Man kann aber durch Veränderung der Zielscheiben Position verschiedene Stellungen besser unterstützen:
Wenn es z.B. darum geht, dass Probleme durch Sitzen vor dem Computer auftreten, macht es Sinn die Scheibe ein bisschen höher zu hängen, um nicht die gleiche Situation wir vor dem Computer zu triggern.
Aber am allerbesten ist im Grunde von Zeit zu Zeit den Abstand von der Scheibe zu variieren, um die Auslenkung von HWS und Augen zu verändern und auch den Winkel zur Scheibe durchaus mal zu wechseln. Damit erreicht man das beste Training.
Für die meisten Menschen, die das Training aber beginnen, ist es schon viel verlangt es überhaupt im Stehen durchzuführen. Daher der Hinweis auf die 'angenehme' Positionierung der Scheibe.
Hallo,
wird hierbei in irgendeiner Weise auch die obere HWS, speziell der Kopfgelenke wieder tiefenmuskulär stabilisiert/aufgebaut? Oder nur reine Körpersensoren, die wieder besser zusammenspielen sollen?
Das Training spricht in der Form, in der ich es im Video vorführe, nur die Sensoren an. Allerdings habe ich Patienten, für die es schon schwer genug ist, den Kopf einfach nur auf den Schultern zu HALTEN. Für die ist dieses neuromotorische Training also schon 'Kraftsport'.
Wenn das Training allerdings zu einfach ist/wird, und beim Training der Neuromotorik (nach einiger Zeit) auch gleichzeitig die Muskulatur mit-trainiert werden soll, kann man dieses Training relativ einfach aufbohren, indem man ein Theraband (die gibts auch in kurz in verschiedenen 'Stärken') in die auf Kopfhöhe gehobenen Hände nimmt und damit den Kopf auf Stirnhöhe elastisch fixiert: Die Hände halten also links und rechts vom Kopf das Band fest und der Kopf 'steckt' in dem entstehenden Gummiring. Wenn man damit die Übungen durchführt, wird das Ganze relativ schnell relativ anstrengend!
Davon abgesehen, dass das natürlich WIE IMMMER keine persönliche Beratung darstellt, sollte man das ZU BEGINN des neuromotorischen Trainings ALSO AUF KEINEN FALL MACHEN.
Hallo,
vielen Dank für die Antwort.
Wie lange und wie oft wöchentlich sollte trainiert werden, bis erste Besserungen erzielt werden können, also dass die Sensoren wieder arbeiten oder besser zusammen arbeiten?
VG
Hallo Herr Dr. Kurvin,
ist das Training auch sinnvoll, wenn man Augenbewegungsstörungen hat? Nach einer osteopathischen Behandlung sah mein Blickfeld auf einmal aus als würde ich durch ein Schlüsselloch sehen. Das ist nun zwei Jahre her und kein Osteopath konnte mir seither helfen. Ich kann meine Augen nicht mehr vollständig nach rechts und links, oben und und unten bewegen - sie sind wie "eingemauert" und ich habe dumpfe Augenschmerzen. Beim Blick in die jeweiligen Richtung fangen die Augen an zu schielen, ich sehe also doppelt und ich bekomme einen Nystagmus. Die Diagnose der Augenklinik war "Akkommodationsspasmus". Sollte ich dennoch das Training versuchen, so gut es eben geht, oder macht es in diesem Fall keinen Sinn, da keine richtige Neuorganisation erreicht werden kann?
Liebe Grüße
Es kann nicht schaden, es zu versuchen. So geschildert, muss es ja eine neurologischen Komponente geben. Es gibt keine 'mechanische' Störung, die mir bekannte wäre, die diesen Symptomenkomplex auslösen könnte. Am häufigsten sind Augenmuskelstörungen aber mit Borreliose und Herpesviren assoziiert, insbesondere, wenn es mit Schmerzen verbunden ist. Ich habe allerdings keine konkrete Idee, wie das osteopathisch ausgelöst worden sein kann, aber denkbar ist es durchaus.
Mit welcher diagnostischen Methode wurde der Akkommodationsspasmuss diagnostiziert? Wurde Cyclophlegica verabreicht?
@@prinzessinaufdererbse991 das weiß ich nicht genau, es wurden sehr viele Untersuchungen gemacht... Ich habe Atropin bekommen und später wurde auch noch ein Betäubungsmittel in die Augen getropft, um die Augenmuskeln zu entspannen, was aber an meinem Problem nichts verändert hatte.
@@ginabrand8654 Der Einsatz dieser Mittel diente nicht der Symptombehandlung sondern war für eine Diagnostik notwendig. Linderung war nicht das Ziel. Such dir am besten ein lokales Augenoptikfachgeschäft mit spezialisierung auf Binokularsehen. Wenn du mach "IVBS" oder "MKH" und deiner PLZ googelst, solltest du passende Ansprechpartner finden. Dann einfach mal alle Untersuchungsunterlagen einpacken und dort vorlegen. Im besten Falle wird er nach deren Sichtung und eigenen Untersuchungen Vorschläge zur Linderung des Problems vorstellen. Ich persönlich arbeite, wenn möglich dabei z.b. gerne, mit probierkontaktlinsen.
Wie lange muss man die Übungen denn machen bis sich ein Erfolg einstellt? Wie viele Tage? Wieviele Minuten pro Tag?
Tja, das ist sehr unterschiedlich. EIGENTLICH reicht es 1x am Tag für 5 Minuten - je nachdem, wie viele verschiedene Übungsvarianten man ausführen möchte (oder überhaupt kann). Das erzeugt jeweils für den Übungs-Tag eine Art Reset. Damit ist die Bewegungskoordination wieder neu kalibriert.
Grundsätzlich gibt es zur Dauer der Anwendung des Kopfgelenkstrainings mehrere Szenarien:
1. (Idealfall) WENN KEIN Injury Recall Trauma vorliegt, sollte es je nach Schwere der Symptomatik nach ca. 4 Wochen (gaaaanz grober Richtwert) nicht mehr nötig sein jeden Tag zu üben. Dann einfach je nach Symptomen langsam ausschleichen und nur bei Bedarf wiederholen.
2. (Regelfall) WENN ABER ein Injury Recall Trauma oder eine andere Problematik vorliegt, die das Koordinations/Gleichgewichts/Orientierungsproblem ‚am Leben erhält‘, muss man die Übung tatsächlich praktisch jeden Tag ausführen, bis die zugrundeliegende Problematik behoben ist - also z.B. das Injury behandelt ist (oder zumindest die Muskulatur so weit gestärkt ist, dass die Kompensation besser funktioniert) oder der entzündete Zahn gezogen oder manchmal auch der Nährstoffmangel behoben ist, der das Gleichgewichtssystem eingeschränkt arbeiten lässt.
Ja, ich weiss, es klingt zunächst ein bisschen frustrierend, dass unter Umständen die Aussicht besteht, die Übung lebenslang durchführen zu müssen ABER wenn man dagegen in die Waagschale wirft, dass allein durch die eingesetzten 5 Minuten am Tag, der grösste Teil der Koordinationsstörung, Erschöpfung und andere Folgeerscheinungen durch Stress-Nährstoffmangel vermieden oder verbessert werden können, halte ich das für gut investierte Zeit.
Ich ermuntere auch gerne dazu über die eigenen Erfahrungen zu berichten oder Anregungen zur Verbesserung des Training zu geben, von denen wahrscheinlich alles profitieren werden!
Auf welcher Höhe wird die Zielscheibe angebracht?
Das ist nicht wichtig - fangen Sie auf einer Höhe an, die Ihnen angenehm ist und keine Nebenwirkungen (Schwindel o.ä.) auslöst.
Hallo,
ich kriege Herzrasen wenn ich das mache. Im Kopf oder neurologisch habe ich dabei keine Symptome, aber eine unfassbare Anspannung im Körper und das Herzrasen.
Wird durch das Training auch die Tiefen- und Neuromuskulatur bzw. Steuerung trainiert?
LG
Wobei eher gesteigerter Puls und Anspannung gemeint ist, nicht direkt Herzrasen.
Herzrasen ohne körperliches Training IST ein neurologisches Symptom, das von starker Aktivierung des Sympathikus, also einer starken Stressreaktion zeugt. Ebenso die Anspannung im Körper.
- damit kann man sicher sagen, dass das Training für Sie sinnvoll ist, aber passen Sie die 'Dosis' so an, dass es Sie nicht erschöpft. Lieber kürzer und dafür öfter. Ich habe einen Patienten, der hat sich die Zielscheibe über sein Abspülbecken in der Küche gehängt - man kann auch zwischendrin üben...
Zu dem Traininigseffekt auf die Muskeln: Das neuromotorische Kopfgelenkstraining 'trainiert' überhaupt keine Muskeln, zumindest nicht im Sinne von Kraftzuwachs. Das Training dient allein der Verbesserung und Entstressung der Wahrnehmung der Informationen aus den Stellungssensoren in den Wirbelgelenken, den Hals- und Augenmuskeln und im visuellen Cortex.
Wenn das gut funktioniert, ist aber die Voraussetzung geschaffen KRAFT aufzubauen. Aber ERST Koordination und DANN Kraft. Andersrum geht es gar nicht.
@@dr.larskurvin9685 Vielen Dank. Das bedeutet also, dass durch das Laser Training zum Beispiel potentielle Symptome wie Erschöpfung Schwindel die durch die Kopfgelenke ausgelöst werden, nach und nach potentiell abgebaut werden können, und nach einer Zeit X, wenn man sich sicher genug fühlt, kann dann Richtung muskulären Training gegangen werden?
Hallo Herr Dr Kurvin, wieso geht mein somatosensorischer Tinnitus während des laserns bzw der Übungen aus?
Ich muss gestehen, dass mir der Ausdruck 'somatosensorischer Tinnitus' nicht bekannt ist. Falls das aus einem Befundbericht eines Neurologen kommt, würde ich annehmen, dass er damit sagen wollte, dass der Tinnitus 'übersteigert' wahrgenommen wird, also durch das 'Hineinhören'. Denn wörtlich bedeutet das ja 'körperwahrnehmungs Ohrgeräusch' und was soll das nun heissen....?
Ich würde sagen jeder Tinnitus entsteht durch eine Körperwahrnehmung. Entweder eine 'echte', wie beispielsweise das Pulsieren des Blutes 'hörbar' werden kann, wenn ein Wirbel verdreht ist. Es kann aber auch die Dauererregung einer Haarzelle 'wirklich' gehört werden, z.B. nach einem Knalltrauma (oder nach der Disko - in den guten alten Zeiten ;-)
Wenn also jemand 'somatosensorisch' verwendet, nehme ich an, dass er damit sagen wollte, dass der Tinnitus auf gewissen Art und Weise 'selbst erzeugt' ist und zwar durch das 'Hinhören'.
WENN das so sein sollte, wäre die einfach Erklärung, dass durch das neurologisch relativ aufwändige Kopfgelenkstraininig einfach keine 'Hinhör-Ressourcen' übrig bleiben, um das Geräusch wahrzunehmen, weil das Gehirn einfach was anderes zu tun hat...
Ganz schön viel hätte, könnte, würde - also sicher sagen kann ich es auch nicht, aber ich denke, die Baseline ist, dass es darum geht, dass nicht zwei neurologische Signale gleichzeitig verarbeitet werden können und dabei bleibt das 'Geräusch' eben auf der Strecke.
@@dr.larskurvin9685 Lieber Herr Dr. Kurvin, der somatosensorische Tinnitus (oder somatische Tinnitus) wird wohl durch einen pathologischen neuralen Einfluss aus den Funktionseinheiten HWS und Kiefergelenk auf das kochleäre Kerngebiet hervorgerufen. Daher spielen für die Entstehung und Aufrechterhaltung eines solchen Tinntus die kopfgelenke eine überragende Rolle. Dieser komplizierte Bandapperat und eine speziell intervenierte Muskulatur sorgen ja für die extrem definierte Beweglichkeit unseres Kopfes. Auf diese Vorgänge sind sie ja bereits im Video „Kopfgelenkinstabilität“ eingegangen . Nun passiert jedoch folgendes: ist dieses Gleichgewicht einzelner oder mehrerer Funktionseinheiten gestört- immerhin geht es hier darum, einen ca. 6,5 kg schweren Kopf zu halten und präzisise auszurichten, kommt es zwangsläufig über funktionelle Verkettungen zu disfunktionen untereinander, die zunächst kompensiert sind, aber zb bei unpyhsiologischen bewegungen, Schleudertrauma etc,... zunächst zu einer akuten und dann chronischen disfunktion führen. Da diese Strukturen im kraniozervikalen Übergang ja mit einer enormen Dichte an Rezeptoren und Fühlern gespickt sind, kommt es zb durch vorgenannte problematiken zu einem
Somatosensorischen Tinntus- auf Grundlage der direkten Verschaltung der Nerven der HWS (fasern des trigemius) mit den kochleariskernen. Daher heißt er wohl somatosensorisch- Somatisch- auf körperlicher Ebene und sensorisch - auf neurogener Ebene gepaart mit den sensorischen (rezeptiven) Vorgängen im Bereich der Biomechanik der kopfgelenke. LG aus München
@@lnm8686 hast du deinen somatosensorischen tinnitus mittlerweile besser behandeln können oder womöglich sogar loswerden können?
Funktioniert das auch wenn die Scheibe etwas kleiner ist als A1?
Na klar - ich habe einen Patienten, der hat sie sich auf DIN A4 ausgedruckt und über das Spülbecken gehängt und macht die Übungen beim Abspülen... Das geht auch. Die ganze Geschichte mit dem Laser und der Scheibe dient nur dazu sich zumindest zu Beginn deutlich besser kontrollieren zu können - und um sich selbst durch Erfolgserlebnisse (das geht nur mit dem Laser) auch zu motivieren!
@@dr.larskurvin9685 super danke, gestern ausgedruckt und schon angefangen:-)
Warum machen denn eigentlich Augen- und Nackenmuskulatur was anderes? Geht es eigentlich nicht darum, beides wieder in Kongruenz zu bringen?
Und inwiefern ist es wichtig, dass man die Kreise genau "erwischt"? Geht ja eigentlich kaum, wenn man woanders hinschaut...
Naja, wenn die Augen sich nach rechts bewegen, muss die HWS die Stabilität bewahren, also in die Gegenrichtung stabilisieren. Das ist aber gar nicht der Punkt. Der Punkt ist, dass es bei einer Injury, die eine Kopfgelenksinstabilität zur Folge hat, darum geht, dass eine Lagesinn Information (z.B. aus der HWS) ausfällt.
Daher kann der Prozessor, der die Lagesinn Signale und die Muskelbewegungs Signale auswertet (das Kleinhirn) in der Kommunikation mit der Sehrinde, die den optischen Eindruck auswerte, nicht sicher sagen, ob sich bei einer Verschiebung des optischen Eindrucks nach links (also das Bild bewegt sich nach links) nur die Augen nach rechts gewandert sind, oder die ganze HWS mit Kopf oder ob sich vielleicht die Welt um einen gedreht hat (wie in der Achterbahn oder im Auto).
Das Kopfgelenkstraining ist also dazu da, diese verschiednen Informationen alle wieder zu rekalibrieren, was dann gut funktioniert, wenn man ein bekanntes Ziel (die Zielscheibe) als Übungsfeld benutzt, weil dabei sicher ausgeschlossen werden kann, dass es die Welt ist, die sich bewegt.
Wenn man dann also das Lagesinn System (also die Sensoren der HWS) wieder mit den Stellsensoren (aus den Muskeln der Augen und der HWS) rekalibriert hat (das ist es, was das Laser Training tut), kann man in Summe in der 'echten' Welt mit viel weniger Rechenleistung bewegen, was enorm viel Last vom System nimmt.
Das ist zumindest zu Anfang völlig egal. Die ganzen Linien sind nur Vorschläge, um sich zu orientieren. Es ist aber schon schön zu sehen, dass man in der Regel im Laufe der Zeit Fortschritte macht und das ganze exakter wird.
Wie ist der Abstand zur Scheibe? 2m oder mehr?
Der Abstand ist an sich nicht wichtig. Im Video sind es etwa 2 m.
Es muss sich angenehm anfühlen. Geringerer Abstand führt zu mehr Auslenkung der Halswirbelsäule und könnte zu Beginn unangenehmer sein - im Zweifelsfall also mit mehr Abstand anfangen.
@@dr.larskurvin9685 vielen Dank, die Auslenkung der Kopfgelenke vor allem nach links (seitlich) oben, macht üble Knackgeräusche im C1/C2 Bereich rechts.
Kommt wohl von der Fehlstellung der Kopfgelenke.
Was ist das Ziel der Laserpointertherapie?
Im Text unter dem Video ist erklärt, wozu das Training dient. Daneben habe ich zu dem Thema schon die beiden Videos 'Injury Recall Trauma als Grund für chronische Erschöpfung' ua-cam.com/video/dXaMAhkE9Hk/v-deo.html und 'Funktionelle Kopfgelenksinstabilität' ua-cam.com/video/YFn272C8YwA/v-deo.html gemacht, die diese enorm wichtige Thematik sehr exakt erklären. Daher habe ich in diesem Video nicht noch einmal die Theorie ausgepackt, um das Video so kurz wie möglich zu halten.
Aber in der Kurzform ist das Ziel des Trainings das Wiedererlernen der gegenseitigen Beeinflussung von Kopf- und Augenbewegungen: Durch Traumata z.B. an der Halswirbelsäule kommt es bei vielen Menschen zu einem Ausblenden oder Fehlen der Muskel- und Gelenkstellungs Sensoren, also der Lagesinn Information in einem oder mehreren Halswirbeln. Dadurch fehlt diesen Menschen ein Teil der räumlichen Information, um die Kopfposition selbst damit aber auch gesamte Körperposition im Raum exakt berechnen zu können, weil diese wichtigen Signale aus der traumatisierten Körperregion nicht mehr zur Lagesinn Einschätzung zur Verfügung stehen.
Da es extrem aufwändig ist, diesen Sensor-Fehler durch zusätzliche Rechenleistung im Gehirn zu kompensieren. um sich auch nur auf den Beinen halten zu können, führt dieses Problem in Summe irgendwann zu chronischer Erschöpfung.
Auf dem Weg dahin entstehen aber alle Spielarten der Rechenfehler-Symptome: Einerseits direkt 'neurologische' Störungen wie Schwindel, Koordinationsprobleme, Sehstörungen, Hörstörungen und einige andere und andererseits fortgeleitete Probleme, die also erst durch die zunehmende Erschöpfung und den Nährstoff-Mehrverbrauch - aufgrund der intensiven Rechenlast im Gehirn - auftreten, wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, chronische Infekte, Unverträglichkeiten, Hormonelle Störungen und viele andere.
Zwischen den Augenmuskeln und den Sensoren der Halswirbelsäule besteht eine direkte sensorische Verbindung, was dazu dient z.B. auf einem Boot den Horizont stabil zu halten. Hier wäre die Rechenleistung im Gehirn einfach zu langsam, um immer erst nach Auswertung aller Sensorsignale (Schiff schwankt - Körper bewegt sich mit) und der Sehinformation (Horizont bewegt sich) den motorischen Kortex zu bitten, die Augen und die Halswirbelsäule neu auszurichten, damit der Horizont wieder stabil ist.
Dieser Prozess der Koordination zwischen Augenmuskeln und Kopfposition (siehe auch Puppenkopfphänomen) findet im 'Auslieferungszustand' also vollständig ohne Gehirn-Rechenleistung statt.
Wenn aber die Sensorsignale aus der HWS unterdrückt oder fehlerhaft sind, können die Augen nicht nicht mehr entsprechend den Horizont ausgleichen. Das Gleiche gilt übrigens auch, wenn die Sensorinformationen aus den AugenMUSKELN, z.B. durch Schielen oder eine Prismenbrille fehlerhaft sind - dann kann ebenfalls die HWS nicht mehr exakt ausgerichtet werden.
Das Neuromotorische Kopfgelenkstraining ist also dazu da, die Wahrnehmung der abgeschalteten, unterdrückten oder fehlenden Sensorinformationen wieder mit den Bewegungen der Augenmuskeln zu koordinieren und so das Lagesinn System neu zu 'eichen' und führt in der Regel dazu, dass die direkten, neurologischen Störungen sehr rasch verschwinden und die fortgeleiteten Störungen sich ebenfalls nach einiger Zeit dramatisch reduzieren und oft auch ganz verschwinden.
Ich war mit meiner eigenen Antwort noch nicht ganz zufrieden. Eine noch bessere Antwort findet man jetzt hier: www.laser-spine.de
Hallo Herr dr. Kuvin,
Leider hab ich das Problem das ich mein Auge nicht nach oben bewegen kann, also ich kann es schon , nur es ist dann immer so das Ich dann extreme Schmerzen habe im Hinterkopf.
Gibt es alternative Trainingsmethoden?
Mit freundlichen Grüßen
Ich würde als erstes versuchen entweder die Zielscheibe kleiner auszudrucken oder eben den Abstand zu verringern, denn dann werden weder Augen noch Kopfgelenk so weit ausgelenkt. Das sollte die Schmerzen verringern. Mein erster Gedanke bei 'Schmerzen im Hinterkopf bei Augenbewegung' wäre aber, mal eine Craniosakraltherapeuten oder Osteopathen aufzusuchen und nach 'Schädelfehlern' suchen lassen.
Denn das klingt nach einer Suturen Kompression im Sinne eines Total-Compression Syndrom oder einer Blockade der Sphenobasilären Synchondrose. Einfach mal googeln und dann einen Therapeuten suchen, der das kann.
@@dr.larskurvin9685 danke für die Tipps ! Ich werde das aufjedenfall einmal einen osteopathen zeigen