영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 운동, 스트레칭, 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요...!!!!! 자세에 도움 될만한거 알아보다가 부모님께서 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게몸이 가볍고 편하더라구요 !!! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 어깨 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!!
![[Eng sub] You only need one rod to correct flat-back and sway-back](http://i.ytimg.com/vi/0tzUlktySpc/mqdefault.jpg)
![[Eng sub] You only need one rod to correct flat-back and sway-back](/img/tr.png)
봉체조 감사합니다
매일보고운동해요감사해요ㅅㅅ
굿 지금까지봉 체조중 최고
감사합니다. 좋은 운동이네요! 저도 특수전사령부에서 근무했습니다. 반갑습니다.
선생님 넘 유연하시고 잘하시네요.
따라 해 볼께용♡♡♡
유용하네요^^감사합니다
좋은 영상 감사합니다~^^
조은정보 알려주셔서
너무감사해요.^^♡
영상 잘보고 배워서 따라
해야겠어요.~
감사요.^^♡
감사합니다
온몸이 이완되는 느낌입니다.
10초 기다릴때 호흡은 내쉰상태에서 멈춤인지궁금하네요
정말 최고네요
👍
어께가 아파 봉체조 를할수가없어요
어께에봉을얹어야돼는데 어께가아파 봉을어께에올릴수가없읍니다 어찌해야하나요
봉을 허리 뒤로 하시고 간단한 동작으로 실행하시며 서서히 여러 동작을 실행해 보세요~^^
몸통 돌릴때 머리는 정면을 보아야 한다고 하는데요 교관님은 머리랑 같이 움직이시네요.
어떻것이 맞는것인지.. 모르겠어요?
둘 다 맞아요~
운동에 정답은 없습니다^^
운동 타깃을 어디에 두느냐가 포인트가 아닐까 합니다.
봉은 어디에서 구입하나요?
의료기파는데 8천원주고삿어요
허리아파서 저게 안됨...
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 운동, 스트레칭, 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요...!!!!!
자세에 도움 될만한거 알아보다가 부모님께서 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게몸이 가볍고 편하더라구요 !!!
허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 어깨 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!!