Comment renforcer vos jambes (débutant) pour maintenir votre autonomie, votre forme et votre santé

Dans cette vidéo je réponds à la question : Comment renforcer vos jambes (débutant) pour maintenir votre autonomie, votre forme et votre santé
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Je vais vous montrer les 5 exercices de bases qui permettront de renforcer vos jambes et de maintenir votre force musculaire pour rester en bonne santé et continuer de vous déplacer sans problèmes dans votre vie quotidienne.
Bonnes Jambes primordial pour conserver une bonne qualité de vie, elles vous permettent de vous déplacer.
Musculation de base mais très facile et simple.
OBJECTIFS
1. Renforcer vos jambes
2. Conserver votre autonomie
3. Améliorer votre schéma de marche
4. Prendre de bonnes bases dès aujourd’hui !
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🎦 Mon matériel vidéos
Sennheiser Enregistreur audio MEMORY MIC : amzn.to/3t0Nylj
Trépied de Tablette : amzn.to/3aGGiV7
Trépied Léger Polyvalent : amzn.to/3vhhiM4
Support de fixation pour iPad Pro/Mini : amzn.to/3gE8trv
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Santé de Faire, Sébastien Doudon, activateur de santé.
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⚠️ Les programmes, exercices et traitements proposés par l’auteur n’ont seulement que des fins éducatives et informatives. Ils ne peuvent être considérés comme des conseils médicaux personnalisés et ne peuvent remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité. Aucune décision quant à la santé, au traitement ou une pathologie ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette vidéo et de ses annexes.⚠️
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[@Patricia-ef5dc]

Génial. C'est très pédagogique et motivant

Avec plaisir @Patricia-ef5dc !

[@kevinstl59138]

J'adore vos conseils

Merci ^^

[@zoobiahbeaugendre6548]

Merci infiniment pour ces exercices qui vont me permettre d'aider mon papa qui déprime car il se sent devenir moins autonome. Grâce à vous, il reprendra confiance en lui.

Super Zoobiah ravi de vous aider. vous trouverai d'autres exercices sur ma chaine pour aider votre papa à conserver son autonomie. => ua-cam.com/play/PLn76BRabMrGfe_4o4Ut0HwckDazt4Ck7R.html
Essayez de trouver une activité qui lui fait plaisir !

[@user-ee1yx3kb5i]

Merci beaucoup

Avec plaisir @user-ee1yx3kb5i !

[@saidamameri5363]

Bonjour ,
Je cherchais un exercice comme cela ....
J'ai été opérer du tendon d'achille qui avait lâcher en juin 2023 + hernie discale + hernie cervicale et j'ai pris 15kg avec un diabète cholestérol et hypertension....
Merci a vous
Cordialement ❤

Avec plaisir @saidamameri5363 ! D'autres gym douces ici : ua-cam.com/play/PLn76BRabMrGfND9ZlBgjYqkAGTs6McEjU.html

[@fatmahamada9346]

❤

[@yvettechamard211]

Toujours parfaitement expliqué, comme d'habitude. Merci. Serait-il possible d'avoir une vidéo, toujours sur le même thème, mais d''un niveau supérieur ? Merci encore, vos vidéos donnent envie de se remettre gentiment aux activités physiques !

Bonjour Yvette merci pour vos compliments ! Je vais me pencher sur ce genre de vidéo, en attendant peut être que les exercices de qi Gong vous conviendront : ua-cam.com/play/PLn76BRabMrGfYBkQ4McRpBX-jwpJ0NhBV.html

[@maudsaturnin1284]

super bravo et les bras ? svp🙏

Bonjour, pour les bras vous avez ces exercices : ua-cam.com/video/pnwBIEqBRc4/v-deo.html