ABDOS focus BAS DU VENTRE et VENTRE PLAT
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- Опубліковано 4 лип 2024
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00:00 - Intro
00:18 - Tour #1
06:37 - Tour #2
#abdos #ventreplat #basduventre - Спорт
J'adore , c est clair , net et précis , pas de blabla , exercices rapides et efficaces. Merci beaucoup
Merci beaucoup 🎉Laura ! Extra! Merci pour ton travail que tu nous rends accessible…J’inclus cette séance au training quotidien!
🤸♀️🌸
Meilleurs vœux Laura, merci pour ton accompagnement tout le long de l’année ! Merci pour cette vidéo super efficace 😅
Merci Laura pour cette belle petite séance et tous mes vœux de santé et de bonheur 🥰pour 2024🎉🎉🎊
toujours autant de plaisir à travailler mes abdos avec cette séance ;) merci
Bonjour Laura, merci pour cette séance parfaite comme toujours ! J’ai ma séance musculation cet après-midi, il me fallait une séance courte mais efficace hein ! À refaire ! J’ai bien senti ma sangle abdominale ! Meilleurs vœux pour cette nouvelle année, la santé avant tout pour toi et tes proches avec plein de succès ! 💪🏻💪🏻😘
Genial ! C etait dur mais supportable et les exercices sont differents de ce qui se voit et revoit chez les autres. Bravo pour ton originalite dans tes programmes et surtout MERCI de nous accompagner dans nos efforts🙏💪👍
Extra Laura... merci beaucoup pour cette vidéo ! Merveilleuse année à vous ! Action !
Bonne année!! Yes 💯👏🏻
séance validé j'ai beaucoup aimé l'exo 1 et le dernier ca change et ils font bien travailler les abdos merci pour cette séance
🤩👍🏻 merci pour ton retour
Merveilleuse année Laura ! Excellente vidéo pour bien débuter l'année ! On souffre mais ça vaut le coup ! Merci 😅🔥🔥
💯💯💯💪🏻💪🏻 allez on lâche rien ! 😉
Bon matin Laura. J'aimerais tw dire sincèrement, je ne mets suis peut-être pas inscrit à ton programme mais si tu savais à quel point j'aime tea vidéos pour mes entraînements. Tu expliques très bien les exercices et c'est pourquoi je t'aime beaucoup
🤗🤗🤗 merci Krystelle, et tu peux t’inscrire quand tu veux ! Le programme pour courir est sur 3 mois et nous faisons des séances « live » en visio d’1h chaque semaine !! 💪
Bravo. Ca chauffe. C est top
merci laura , avec ça on a plus d"excuses un beau ventre ... belle année à tous
😉💪🏻💯
je fais cette séance dès demain! Merci Laura 🙏
🚀 on démarre en force 2024!
Merci beaucoup je te suis abo a toi depuis cette été et j’adore m’entraîner avec tes vidéos bisou 😘
Ça me fait plaisir!! 🤗 tu vas adorer celle là ! 😉
Bonne année ! ✨
@@LauraDayFIT merci toi aussi ❤️
Merci Laura, petite séance du dimanche soir,les résultats commencent à faire de beaux résultats, mille mercis
👏🏻👏🏻💪💪
séance refait en replay j'aime toujours autant l'exo 1, l'avant dernier et le dernier
🥰👏🏻🫶🏻
Difficiles cette série mais efficace j’en suis sûre 😅
Merci Laura !
super exercices très bien expliqués merci ....... je serais intéressée pour renforcer le périnée ??
Merci Laura, Super séance 😂 simple efficace comme toujours. Je préférais sans musique
Ok merci 😊
Salut Laura, je fais sûrement partie des rares hommes qui te suivent mais aussi de la partie silencieuse de ta communauté.
Je te suis depuis bien 2 ans maintenant, je voulais te remercier grandement de m'avoir permis de reprendre mon corps en main, grâce à tes vidéos pleines de pédagogies, de sympathie et de gentillesse j'ai réussi à perdre 15-20kg et à dessiner mon corps ! Merci énormément 💜
J'avais également une petite requête, est-il possible d'avoir une autre vidéo pour muscler ces pectoraux ?
Merci par avance et je te souhaite une très belle année 2024 💪
Bonjour Alexis,
Je suis vraiment contente d’avoir pu contribuer à ta perte de poids. 🤗 Bravo à toi pour cette incroyable perte de poids!! 🤩
Tu portes bien ton nom de vaillant!! 💪🏻😉Merci beaucoup pour ton message ça me touche. 🥰
Oui bien sûr je prends note pour la vidéo. Tu as bien fais de m’écrire.
Sache que dans les vidéos bras et la vidéo « renfo full body » certain exercice travaillent les pectoraux! 🦍
Combien de fois par semaine ?
Combo conseillé avec d'autres vidéos pour de bons résultats ?
Je te suis chaque jour tes vidéos m'ont ouvert un monde rarement connu tel que le gainage 😊
Merci 😘😊😊😊
Bonjour Laura, j'ai besoin de ton aide : crunch, hyperpressif, hypopressif, pilates, que faut-il faire pour avoir un ventre plat (sans le petit coussin de gras qui reste sur le dessus) après 50 ans ? Je fais pas mal d'exos mais il en reste toujours ! Merci pour tes super vidéos toujours bien expliquées et stimulantes!
Super séance 😁
😃
Coucou Laura! Est ce possible de donner les références de ta tenue ? Merci pour tes vidéos
C’est dommage qu’il n’y a pas des modifications pour les plus de 50 ans en surpoids… certains exercices sont impossibles à faire 😓😓😓
Bonjour, elle le dit, tu dois adapté à ta condition physique.. fais ce que tu peux, c’est déjà top de bouger ! Après ce sera toujours « difficile » de faire de l’exercice lorsque tu es débutante et en surpoids mais sois fière de toi de vouloir changer les choses ! Courage, ne lâche pas !
En revanche, j’ai 57 ans mais je fais du sport depuis toujours donc l’âge n’est pas une fatalité.
Fais de la marche rapide pour commencer.. seule la motivation et la discipline feront le boulot ! 😉
@@solangef3822 je fais du sport tous les jours (min 1 heure) depuis des années… je ne suis pas débutante de tout. Mais certains mouvements sont impossibles pour moi et pour bcp de personnes.
C’est trop simple de dire… fait ce que vous pouvez… dans ce cas il vaut mieux choisir d’autres coachs qui prennent en compte les différences.
Courage j'ai 58 ans fais du sport toute ma vie, à mon rythme et en ayant plus ou moins de facilités pour certains exercices
Et je marche le maximum, c'est bien d'essayer et perdurer bravo😊😊
Il faut adapter à votre forme physique
@@brunoferrary3018 oui mais des exemples ça aide !
Pour une reprise abdos ca pique 😂