Lihavapoika lenkkeilee - Osa 13 - Maaliskuun tilastot ja kehonkoostumusmittaus

Käydään läpi maaliskuun tilastot treenien osalta ja katsotaan myös kehonkoostumusmittauksen (Bodymaja) tulokset. Maaliskuussa iskettiin ennätyksiä treenien suhteen, varsinkin nousumetrejä kertyi hyvin, sekä tuntimäärällisesti mentiin yli 32 h. Katsotaan Polarin kuntotestin tulos ja juoksuindeksin kehitys. Kehonkoostumuksesta käydään läpi mm. paino, lihasmassa, rasvamassa, rasvaprosentti, painoindeksi, viskelaarirasva, jne..
Mittaustapana bioimpedanssimittaus ja mittauslaite InBody 770. Mittaus on tehty pääsiäisenä 29.3.2024 ja sitä edellinen mittaus 1.1.2024. Tarkoitus mitata tänä vuonna noin kolmen kuukauden välein niin nähdään kehitys.
Piristä prosessia ja tilaa kanava! Kiitos.
Kaikki Kanaria videot soittalistana tästä: • Treenileiri Gran Canar...
Lihavapoika lenkkeilee videot soittolistana tästä: • Lihavapoika lenkkeilee