246 Suola ei ole korkean verenpaineen perussyy ja esimerkki hoitovirheestä vakavin seurauksin.
Вставка
- Опубліковано 6 лип 2024
- Ajanvaraus valmennuksen konsultaatioon (Sari/Mariella). Katsotaan olisiko sinulle sopiva? KetoCoachSariOy
calendly.com/ketocoachsari/va...
Timestamps
00:00 Intro
00:27 Liika suola ei ole perussyy
01:45 Ongelmia ennen kuin myöhemmin korkeasta
02:52 Herkkä CRP (hs-CRP) on hyvä tulehduksen mittari
05:56 Veren natrium (Na yli142) vanhentaa nopeasti
09:02 Magnesium laskee verenpainetta
10:03 Kaliumin lisä laskee verenpainetta ja myös WHO suosittaa
12:03 Omega3 hyöty kyseenalainen
13:06 Pansuola hyvä?
14:52 Ubikinoni (Q10) on yllättävän tehokas!
16:42 Petollisen oireeton
17:16 Olin itse vakavan hoitovirheen uhri
22:57 Tehokkain hoito verenpaineeseen on metabolisen terveyden korjaaminen
LINKIT
Tulehdusreaktio tärkeässä roolissa verenpaineessa ja verisuonisairauksissa. Hyvä The Lancet lehden artikkeli hs-CRP mittaus korreloi vahvasti verisuonitautien esiintyvyyteen. Hyvä mittaus kartoittamaan riskiä.
DOI: doi.org/10.1016/S0140-6736(09...
Korkea veren natrium nostaa kuoleman riskiä ja nopeuttaa ikääntymistä. Veren Na ei saisi olla yli 142
eBio Medicine Jan 2023
doi.org/10.1016/j.ebiom.2022....
Kaliuminlisä laskee verenpainetta. Laaja meta-analyysi.
PLoS One. 2017 Apr
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Omega3 kapselien vaikutus verenpaineeseen vähäinen ainakin näin keskimäärin. Muissa tutkimuksissa todettu, että valmisteiden välillä on suuret erot.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Vähemmän natriumia mineraalisuola parempi(PAN)?
2022 meta-analyysi 21 tutkimusta. Keskimäärin systolinen verenpaine laski 4,6 mmHg Kokonaikuolleisuus RR 0,89 kardiovaskulaarinen kuolleisuus RR 0,87 Sydäntapahtumat RR 0,89
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35945...
Hiukan yllättäen suuri teho ubikinonilla (Koentsyymi Q10). Aktiisempi muoto nimeltaan ubikinololi.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17287...
Korkea systolinen verenpaine on suurentaa infarktin riskiä huomattavasti, lineaarinen korrelaatio!
neurovascularmedicine.com/hyp...
Vähähiilihydraattinen ruokavalio pudotti painoani 23kg/10kk. Verenpaine laski enkä tarvitse lääkkeitä enää: 125-130/80-85.
Kiitos paljon Ari ❤ todella tärkeää asiaa ❤
Kiitämme jälleen hyvistä tiedoista 👍👍
Kiitos videosta Ari. Mua ihmetytti kun mulla muka verenpainetta, 65/110, kun mulla on aina ollut matala verenpaine. Raskaisaikana oli 80/120, 125. Kun sain sydäninfarktin ja tehtiin pallolaajennus, silloin paine oli 95/190 sitä luokkaa. Vointi on virkeämpi nyt kun olensyönyt mangneesiumia, k2 vitamiiniä, sinkkiä ja d vitamiiniä. Nyt kun olen katsonut noita videoitasi, niin mieleen nousee että kokoajan huutavat kurkku suorana kalliista hoitokustannuksista. Kun voisivat alkaa hoitaa ihmisiä täysivaltaisesti ja tehdä myös ennalta ehkisevää neuontaa ja OIKEASTI TERVEELLISISTÄ ELÄMÄNTAVOISTA JA SUOSITUKSIA TERVEELLISESTÄ RUUASTA. JÄTTÄÄ NE PROSESSOIDUT TUOTTEET KAUPAN HYLLYIHIN....ELIKKÄ KERTOA TOTUUTTA.....👍❤️❤️🇫🇮
sulla on erikoisesti diastolinen paine korkeampi kuin systolinen...
Kiitos Ari👍 hyvä setti🫡
Kiitos , teet hienoa työtä kansantajuisesti .Hyviä vinkkejä kaikille . Kiitos omistautumisesta tärkeään asiaan .
Muuten olen vuosien saatossa huomannut, että ihmiset puhuvat "inflammaatiosta" eikä tulehduksesta. Suomen kielen tulehdus sana on todella huono koska sisältää sekä infektion että inflammaation. Joutuu puhumaan erikseen jostain "bakteeriton tulehdus" sana hirviö. Mut kyllä pääasiassa suomen kielen termit ovat parempi
Olisi hienoa jos nämä esitykset kääntyisivät ravitsemusohjeiksi😊
Omalla kohdalla kaliumin lisäys 1500 mg laski verenpainetta 12 pykälää (Yläpaine) Yläpaine oli ennen kaliumin lisäystä 115 ja Kaliumin jälkeen 103. Keskimääräinen kaliuminsaantini oli ennen kaliuminlisäystä 3500 mg /vrk , eli suositusten mukaisesti.
Kähpähoitosuositukseen täytyisi aina lisätä sisältö varoitus, lukeehan ohjeen lopussa aina ettei "suosittelia" ota minkäänlaista vastuuta suosituksen oikeellisuudesta. Vaan vastuu sina on hoitavalla henkilökunnalla. Että semmonen raamattu ohjaa ter... sairauden hoitoa.
Kiitos paljon ❤
Kiitos videosta. Onko piikkiproteiinin osuutta sydän-ja verisuonitauteihin vielä tutkittu?
On mutta niistä tutkimuksista ei paljon puhuta
Mistähän syystä?
@@sinikkah Erittäin hyvä kysymys. Uskon, että tätä tutkitaan vasta seuraavassa sukupolvessa, kun vastuulliset ovat siirtyneet ikuisuuteen.
Kiitos Ari.
Morjesta Ari, oon kattonu ja kuunnellu sun videoita ja tykänny paljon pohdinnan keskustelevasta tyylistä ja toki myös asiasisällöstä. Yksi (mitättömän) pieni asia mikä kielitieteilijänä pistää korvaan on, että puhut usein tilastollisesta merkittävyydestä, kun oikea termi on tilastollisesti merkitsevä. Tässä pieni mikro-optimointi, minkä avulla kuulostat entistäkin uskottavammalta! Kiitos hyvästä sisällöstä, seuraavaa videoa odotellessa!
Moi Ari, mielenkiintoinen video! Satuin kuitenkin juuri kuulemaan näkemyksen, että ketolla olisi negatiivisia vaikutuksia munuaisiin ja kykyyn hyödyntää mineraaleja (kuten magnesium, kalium, jotka myös verenpaineeseen tärkeitä). Väite oli, että pitkäaikainen keto johtaa usein puutteeseen elektrolyyteistä. Tästä olisi mielenkiintoista kuulla näkemyksiä!
Tämän vastauksesta olen takuuvarma koska näen jatkuvasti.
Osalla keto kuluttaa enemmän suoloja, vaikutus ei tule läheskään kaikilla. Jos on pitkään kannattaa kalium ja natrium mitata. Magnesiumia ei voi luotettavasti tavan verikokeisssa mitata, koska vain 1% Mg varoista veressä ja se pysyy puutoksessakin normaalina. Riittävä magnesium saanti on tärkeä. Sen sijaan kalium natrium ovat verestä luotettavasti arvioitavissa. Tarvittaessa saantia pitää lisätä, etenkin jos väsymys lisäoireena.
@@arimiettinen76 Kiitos vastauksesta! Ketosta käydään nyt näköjään paljon keskustelua, puolesta ja vastaan. Urheilijoiden kontekstissa se tuntuu saavan vastustusta, mm. vaikutuksista testoon, insuliini(signaloinni)n anabolisuudesta, rasvahappojen hitaammasta energiantuotannosta yms. Urheiluravitsemuksesta olisikin kiinnostavaa kuulla lisää myös suomalaisessa yhteisössä!
Keto ja urheilu on tosiaan pitkän videon aihe!! siihen liittyy paljon asioita esim lihaslajeissa hyödynnetään ketoa välillä siten että sen jälkeen lihakset imevät itseensä sisältöä kunnolla. myös voisi pohtia hiukan erilaisia ketoruokavalioita. Osa valmennuksista kannattaa kasvirasvoihin vahvasti perustuvaa kasvisketo tyyppistä. Siinäkin omat puolensa ja tutkimusnäyttöäkin tuli äskettäin Ruotsista.
Tällä hetkellä ainakin omassa labrassa CRP-mittaus menee pyöristetysti ykköseen asti pyytävään yksikköön, mutta mittausalueen alaraja on 0,6 analysaattorilla.. Eli melko alas myös ihan sairaalalabroissa perus CRP on mahdollista mitata, mutta voi olla tietenki paikkakuntakohtaisia ja analysaattorikohtaisia eroja. Pikamittareilla taitaa olla vitosen luokkaa se alaraja.
asiaaaa!!!!!!!
Nattokinaasi laskee myös paineita 😊 sitä ei videolla mainittu 🤔Omega-3 valmisteiden välillä todella on huikeita eroja. Pitäisi vertailla omega-indeksin ja paineiden suhdetta!
Oliko niin, että insuliiniresistenssille tyypillinen hyperinsulemia (koko ajan liikaa insuliinia veressä) estää suolan poistumista munuaisten kautta, ja siten nostattaa verenpainetta? Ja keto/VHH-ruokavalio korjaa tilannetta, koska insuliinitaso laskee? Oliko myös niin, että metabolisessa oireyhtymässä tyypillinen korkea uraattitaso myös saattaa nostaa verenpainetta, koska uraatti laskee nitriittioksiditasoa (=NO), mikä johtaa verisuonten "jäykistymiseen"? NO on kai verisuonten "rentouttaja". Ilmeisesti uraattitaso laskee, kun sisäelinrasva laihtumisen myötä vähenee, ja ravinnon puriinitasot (sokeri) laskevat?
🐾🐾🐻🇫🇮 Moi. Kannattaa huolestua, jos verenpainetta ei ole lainkaan. Jooo... Ompa kova katsojaluku verenpaineesta kiinnostuneille. Mulle vanhaa asiaa. Verenpaineen tehtävä onkin vaihdella. Minulla ainakin vaihtelee. Ei se samana pysy edes viittä minuuttia. Jooo....
Mittasin aikoinaan omaa verenpainetta jopa monta kertaa päivässä 35 - 45 vuotta. Nykyisin en enää viitsi.
Verenpaineen liika mittaus ja siihen fiksoituminen pitäisi nimetä omaksi sairaudeksi😂 mut mut suurimman osan ihmisten kanssa ollaan siinä, että mitataan liian harvoin. oma painetasi pitää suunnilleen tietää
@@arimiettinen76 Kävin mittauttamassa joitakin kertoja terveyskeskuksessa, kun siellä oli erikseen mittausmahdollisuus.
Samoin apteekissa oli mittari eteisessä aikoinaan. Ei enää.
Aina ne näytti hirmupaineita. En jännittänyt.
Sen takia hommasin omia mittareita ja mittasin kotona mielenkiinnolla. Nyt mittailin pitkästä aikaa taas.
Ihan hyviä lukemia tuli.
Minulla oli 8 mutta ei lääkäri siitä mitään sanonut eikä kiinnittänyt huomiota. Minulla on erittäin paha polven nivelrikko. Korkea verenpaine ja ldl 4,5
Valmistuin sh:ksi -1970. Silloin RR oli normaali, kun yläpaine oli kuten ikä eli 50-kymppisellä normaali oli 150/jotain...70-kymppisellä 170/jotain ...ihan ok 😂
Kyllä raja tiukentunut koko ajan. Tässä onni, että vielä oikea lääketiede takana. Verenpaineen tutkimuksen osalta ei ole kaupallisuus juurikaan pilannut
Lääkärin työssä kyllä joutuu ueein tarjoamaan sellaisia ratkaisuita potilaille joihin ei oikein itsekään usko. Mutta toki kyllä varmasti moni potilas tajuaa, että ei se kolmas tai neljäs diabetes/verenpainelääke kesää tee. Tilapäisesti paremmat lukemat mittauksiin.
ihan omasta itestä johtuu mitä on ja perintötekijöistäkin,mikään poppakonsti ei terveksi tee varsinkaan kun me kaikki ollaan täysin erilaisia keskenään,kuitenkaan kukaan muu ei ole vastuussa kun minä itte.
Jos vaikka verenpaine on 150/80 onko mittauksessa 5 yksikön pudotus merkittävä? Voiko se mennä virhemittauksen piikkiin? Kolme peräkkäistä mittausta antaa pääsääntöisesti eri tuloksen. Kiitos näistä videoista!
5 yksikön pudotus esim neljän mittauksen yläpaineen keskiarvoon on jo erittäin merkittävä. kannattaa muutamana päivänä mitata aamu ja ilta. Niistä keski-arvot. Hoitajat mieluusti neuvovar ja antavat valmiita kaavakkeita mittauksia varten(plus laskevat ne aamun ja illan keskiarvot)
Kiitos videosta👍vaikuttaako matala ferritiini verenpaineeseen?
Suht vähän ferritiinilä verenpaineeseen vaikutusta
Kiitos sinulle! Tärkeää asiaa sinun videoillasi. Oikein odottaa jo seuraavaa!
Punajuurta kehutaan. Mitpä jos perunat vaihtaa punajuuriin?
Mulle tuli usein unikrapula aamuisin kun oli verenpainetta
Se on sama tuon LDL kanssa. se EI keräänny terveiden verisuoniin, tarvitaan vaurio suonen senämässä
Jos nykyistä kehityskulkua ei saada katkaistua, 10v kuluttua suurimmalla osalla on sitten jo 30v ikäisenä verenpainelääkitys.
Näitä pitäisi alkaa kiireellä huomioimaan.
Miten kalanmaksaöljy???
Hyvänlaatuinen valmiste kalaöljystä alentaa verenpainetta myös hiukan. Esim vanhentuneita ei piä niistä käyttää.
Mitenkä pitäis antaa lihaksille oikeanlaista energiaa juoksemiseen kun on ollu verenpainetautidiagnoosi 5 vuotta? Ilman hiilareita ei kyllä ole yhtään olympiakultaa juostu. Candesartan 8 mg x 1 annoksella näyttäisi nyt pysyvän paineet ok-tasolla. Liikunta ja hoikka ruumiinrakenne ei ainakaan itellä estänyt verenpainetaudin kehittymistä. Valtava sukurasite molemmilla puolilla.
kyllä on myös hoikilla mutta silloin syyt on hiukan eri mekanismillä. Yleensä synnynnäiset reniini-angiotensiinisysteemin ominaisuudet joita ei keto ratkaise. Siinä usein erityisen tärkeä että magnesium ja kalium saanti on riittävän suurta. Etenkin magnesium kannattaa olla hyvin imeytyvänä glysinaatti/malaatti muotoisena
Mikäs on sinkin osuus verenpaineessa?
sinkki on enemmän vain immunologian kautta laskee hiukan inflammaatiota. Mut ei niin merkittävä kuin magnesium
Vaatiiko 75/140 paine toimenpiteitä?
Ei ihan vielä lääkehoitoa, mut ei voi unohtaa pitkäksi aikaa. Ubikinonia tai viinikiveä lisäravinteeksi kannattanee jo ottaa lisäravinteena
Mitä mieltä L-arginine aineesta?
itse arginiini imeytyy huonosti. Sitrulliinimalaatti itseasiassa nostaa elimistön arginiini-tasoja paremmin. Arginiini kyllä elimistössä tärkeä etenkin lihastreenaajille.
Katsoin videon videoihisi ihastuneen kaverini vinkkaukseta. Kiitokset, että on olemassa lääkäri, joka kykenee kasvamaan lääkärinä ja kehittymään, ja on kyvykäs ajattelemaan monipuolisesti, hankkimaan ja analysoimaan tietoa. Nimittäin näkemykseni on, että julkisen terveydenhuollon "portinvartijaosastossa," eli ainakin terveyskeskuksissa, on menty tilanteeseen, jossa oleellisinta on pyörittää liukuhihnaa, ei hoitaa potilaita. Potilaat arvotetaan sosiaalisen aseman mukaan, ja oleellisinta on päästä potilaasta eroon, ei hoitaa tätä. Viitearvoilla tai lääkärinkäsikirjalla ei ole enää mitään merkitystä. Kyseessä on pikemminkin jonkinlainen improvisaatioteatteri, jossa sekä lääkäri että potilas tietävät, että lääkärin puhe ei ole totta.
Kukaan ei oikeasti edes ennätä ajattelemaan monipuolisesti lyhyellä vastaanottoajalla. Siis ei koulutettu lääkärikään. (Daniel Kahneman, Ajattelu nopeasti ja hitaasti). Ja potilas ei ennätä pääsemään alkujännityksensä yli. Eli terveydenhuoltojärjestelmä ei enää itsessään tue lääkärin kehittymistä lääkärinä, mikä on surullista. Kun jatkuvuutta ei ole, ei lääkäri näe ratkaisujensa tuloksia. Esimerkiksi sitä, että potilas kuolee heti lääkäristä poistuttuaan. Kaikki potilaan arvot katsotaan yksittäisinä, niiden välillä ei nähdä mitään yhteyttä. Jos joku arvo on viallinen, niin siitä syytetään potilasta itseään. Potilas on aina väärän näköinen, väärän kokoinen ja ajattelee väärin. Ja lääkäri olettaa, että matalassa sosiaalisessa asemassa olevalla tai "hullulla" potilaalla on väärät elintavat. Lääkkeitä määrätään kuin karamelleja, niille ei nähdä mitään vasta-aiheita. Kun ennen kaikkea hoidettiin kuppauksella, niin nykyään Buranalla. Eli meillä on täysin järjetön, kallis ja turha terveydenhuoltojärjestelmä. Köyhät jätetään oman onnensa nojaan, ja varakkaammat saavat palloilla tutkimuksesta toiseen ja lääkäriltä toiseen, ennen kuin asioiden syy-seuraus-suhteen perille päästään - jos päästään. Hoidetaan oireita, ei perussyitä. Ajattelu tuntuu olevan kaikin puolin kielletty asia.
Kannatan funktionaalista tai holistista lääketiedettä, mutta koska olen köyhä hullu luuserinpaska, minulla ei ole varaa oikeaan lääkäriin, eikä oikeutta julkisiin lääkäreihin. Kaiken lisäksi olen sen verran fatalisti, että minulle olisi riittänyt diagnoosi ja elinajan ennuste. En toivonut kuuta taivaalta. En tullut kuulluksi lainkaan. Omat verenpaineeni ovat pikemminkin matalat, ja oikeasti sekään ei ole hyvä. Jossain vaiheessa ensimmäisten helteiden aikaan aloin mennä lähes jalattomaksi, yläpaine oli alle 90. Vähän myöhemmin sain ikäviä rytmihäiriöitä, taustalta löytyi hypokalemia. Yksi lääkäri määräsi kilpirauhasarvot uudelleen mitattavaksi, seuraava ohitti tulokset täysin. Kävin yksityisellä endokrinologilla, joka oli lähes kuuro ja asenteellinen, ja syytti minua itseäni oireistani, joita siis ei kuullut. Joten jäin täysin oman onneni varaan, kuolemaan yksin kotiini. Vaikka asia ahdisti, aloin hiljalleen lukemaan kaikkea holistiseen lääketieteeseen ja meditaatioon liittyvää yms. (Kyllä, olen testannut kaiken höpönpöpönä pitämäni parantavista kivistä alkaen).
Kun meditaatio ei auttanut, aloin pitämään 5 päivän nestepaastoja parin kuukauden välein. Nyt on meneillään paasto numero 9, viimeinen paastopäivä. Tämän vuoden alussa huomasin, että olo on vähän parantunut, en enää pelkää liikkuessani hillitöntä pyörrytystä ja tajunnan menetystä, tosin joudun kuuntelemaan oloani. Ja "itsetarkkailua" nykyinen virallinen lääketiede pelkää yli kaiken. Vaikka oikeasti ihminen on olemassa kehonsa kautta. Keho on yhtä kuin mieli. Kehossa ei kuulu olla tulehduksia, ja kaikki tulehdukset vaikuttavat myös mieleen. Itse asiassa kehoon keskittyminen oikein tehtynä auttaa rauhoittamaan hermoston ja elämään hetkessä (Sanna Maarit Volanen: Huomio hetkeen, levollisen läsnäolon taito). Koska olen omillani, teen omat ratkaisuni, ja analysoin tilanteen ilman labrakokeita. Aika monet kokeethan voi myös ottaa omakustanteisesti ilman lähetettä. Ja jotain olen ottanutkin. Kortisoliarvot olivat reilusti yli viitearvojen.
Minulta ei esim. mitattu tulehdusarvoja, mutta muistelen niiden olleen parhaalla nykykäsityksellä liian korkeat jo 15 vuotta sitten. Olen päätynyt lopputulokseen, että minulla oireilee nimenomaan kilpirauhanen. (Löysin vanhan Duodecim-lehden potilasselostuksen 1990-luvulta, jossa potilaalla todettiin autoimmuunikilpirauhassairaus vasta, kun hän kärsi hengityslamasta, ja hänellä hypokalemia parantui kilpirauhassairauden hoidon myötä). Minulla ei ole "hidas aineenvaihdunta" (huonot kilpirauhasarvot), tai en ole "syönyt vähän huonommin" (hypokalemian). Jostain luin (ja siitä on käsittääkseni viitteitä myös ilmeisesti yhä käynnissä olevassa uusiseelantilaisessa pitkittäistutkimuksessa), että syntymähetken matala sosiaalinen asema aiheuttaa stressireaktion, joka vaikuttaa koko eliniän ajan sairastavuuteen ja vanhenemisnopeuteen, vaikka sosiaalinen asema paranisi myöhemmin. Tämän allekirjoitan omalla kohdallani. Eli terveyskäsitys on aivan liian kapea nykyään. Ei riitä, että syö ja liikkuu suositusten mukaan. Elämä on pudotuspeli, ja lenkkipolulla kuolee sepelvaltimotautiin myös esimerkillisiä ja ahkeria kansalaisia (asioiden syy-seuraus-suhteen selvittäminen jää silloin patologeille tai oikeuslääkäreille). Kaikella vanhalla on merkitystä. Ihminen on kuin korttitalo. Koska olen elänyt oireideni kanssa kauan, niin koetan nyt nuorentaa solujani paastoilla, jotta joko kestäisin oireeni paremmin, tai jotta elimistö jopa korjaisi itse vaurioitaan. Kun tilanne on kehittynyt hitaasti, ei sitä myöskään paranneta nopeasti.
Kyllä nykyinen toimintaympäristö ajaa lääkärin vastaanottoa malliin 10min ja joku resepti käteen. Voidaan katsoa 3kk päästä uudelleen ja laittaa toinen resepti vaikka verensokeria korjaamaan. No tietty seuraavana tarvitaan kolmas. Muodissa lääkevalmisteista on aina sillä hetkellä parhaiten kaupallisesti kannattavat versiot. Asiat on hoitosuosituksissa pelkistetty tabletilla muutettaviaen asioiden hoitoon esim kolesterolin suhteen on pelkkä LDL arvo (eikä muuta edes mitata). Jos potilas saa jotakin esim sivuoireita tai haluaisi hiukan laajentaa näkemystä, ne pyritän sivuuttamaan nopeasti. Silloin ollaan virallisen hoitosuosituksen mukaan toimittu täysin oikein. Ymmärrän, että potilaat alkaneet hiukka tästä protestoimaan ja moni jo sitä mieltä ettei tule maksetuille verorahoille vastinetta tälläisessä toiminnassa. Ja kyllä valitettavasti usein käy, että tuhlataan lisää rahaa ilman hyötyä potilaalle.
On Suomen systeemillä hyvätkin puolet esimerkiksi ollaan suhteellisen hyviä hoitamaan akuutteja vakavia sairauksia vaikka aivoinfarktin alkuhoito on parantunut huomattavasti tai umpilisäkkeet osataaan edelleen tarvittaessa leikata jne. Myös uutta tekniikkaa on saatu kiitettävästi käyttöön useimpiin paikkoihin esimerkiksi kuvantamisen puolelle.
Pansuola vähentää mikreenin tulo kertoja.
Hieman kannattaa kyllä jutella lääkärinsäkkin kanssa ennen ku nalkaa noudatta huu haa Hakkaraisten luontaisia poistumisnormeja heh,he kun ei tule hautajaiskuluja makselee eikä perukirjojakaan!
Onneksi verenpaineen suhteen siitä hyvä tilanne että en ole tavannut vielä ketään puoskariakaan joka väittää korkeaa verenpainetta hyväksi ja tulokset näkee mittarista joten toimimattomat onneksi ei kovin pitkään läpi mene. Korkeaan verenpaineeseen ensijainen on lääkehoito, sitten jos joku elämäntaparemontti tepsii, jätetään tarpeettomaksi käynneitä lääkkeitä pois sitä mukaa. Verenpaineesta voit uskoa mitä lääkärisi sanoo, myös suolan rajoitus on perusteltu korkealla paineella, vaikka ei ole perussyy siihen
Jo isälläni oli suola avähennetty ja nyt minulla,en aio kyllä turhaa enää suolaa lisäillä,on jääny ksikki suolalla kuorrutetut pois.
Sulla on tosi asiantuntevia videoita mutta kun nytkin puhut Rr-arvoista niin puhu kansan "kielellä"jos puhut "tubuluksesta"niin mitä arvelet Suomen kansalaisissa,moni joka kuuntelee "jumittuu"kiinni ja tippuu tiedostasi..moni ajattelee..että kun en ymmärrä niin turha katsoa,ole kiltti ja aloita tietosi niin että maalais-mummokin ymmärtää,on monia joita videosi kiinnostaa,sanat/tieto jotka on sulle jokapäivästä niin ei ole kaikille.
Totta tuo on kyllä hyvä pointti, yleisempi sanasto sujuvoittaa kommunikaatiota. Kannattaa minun etsiä Suomen kielen sanat. Johtuu tietty siitä että 99% luen englanniksi.