Itse aikanaan aloin noudatta fod mappia kun vatsan kanssa ongelmia. Sen jälkeen pikkuhiljaa lisäillyt myös siinä "kiellettyjä" ruoka-aineita kohtuudella. Huomasin samalla sen että mitä stressaavampi elämäntilanne niin sitä tarkempi saa olla syömisien suhteen. Nykyään pystyy syömään kaikkia perusjuttuja: viljat, kasvikset, laktoosittomat maitotuotteet, hedelmät jne.
Toi pitää paikkansa. Mä kokeilen vähän tarkoituksella syödä mahdollisimman monipuolisesti arjessa. Hyvin usein ruoansulatuksen kanssa ei ole mitään ongelmaa jos vain välttää tietoisesti niitä mitkä tietää olevan pahoja. Uskon että kaikki käy vatsan päälle jos syö liikaa samaa.
Lopetin kaikki viljat(myös riisi ja kaura) noin kolme viikkoa sitten. Jäi perunat+tattari+quinoa jms syötäväksi hillareina Psori huomattavasti parempi, myös närrästystä todella vähemmän. Veikkaisin tulehdusket mennyt alas! Kiitos videosta
@@INuTiDaesh Oho. Aika hyvä muutos. Mä itseasiassa testailen myös nyt et jätän myös kauraa pois ruokavaliosta. Musta tuntuu et vaikka se sopii ok mahalle se kutittaa aina nielussa ärsyttävästi mulla. Riisipuuro / keitetty riisi ei tee ikinä. Quinoaa en ole koskaan maistanutkaan varmaan vaikka tuttu aines. Onko hyvää?
Olin kulunut, että nämä kovat kuidut eivät sulaa vatsassa. Luonnolisesti. Niiden liika syöminen- sairastuminen. Nykypäivä dietti. Halpa. En ole lääkkäri. Quinoa pitää maistaa. Neutraali makuinen niin kuun sanoisin kaikki viljat. Löytyy myös valmis paketissa hyllystä. Ei ole mainos!
Itse kanssa huomannut selkeä eron psorissa kun ei syö viljaa. Riisiä menee kun aasialaisen ystävä mutta muuten pidän minimissä. Eron huomaa jo parissa päivässä.
Itselläkin paha IBS-vatsa ja minulle oli uusi tieto tuo puurojuttu, että pikapuuroa parempi olisi se isohiutaleinen. Täytyypä kokeilla! Aikoinaan kun noudatin keto-ruokavaliota, voi vatsakin tosi hyvin, mutta siihen en ole nyt varmaan lähtemässä enää. Vaatii vain tarkkaavaisuutta ja mieluiten syön itsetekemää, niin tietää mitä vatsaan menee. Kiitos videosta!
@@4nskup4nsku Kantsii tosiaan puurossa kokeilla auttaako. Ei se välttämättä silti sovi. Mut kaura yleisesti on aika hyvä monen vatsalle. Sen mukaan aina rakentelee ruokavaliota että vatsa ei oireile.
Hyviä vinkkejä. Aina ei kannata vetää liian nopeita johtopäätöksiä eri ruokien sopivuudesta - tutkimukset vaatii pitkäjänteisyyttä. Ruoansulatus on monimutkainen asia ja itellä ainakin stressi vaikuttaa kaikista eniten joten asiassa on muitakin muuttujia kuin se mitä suuhunsa laittaa plus että jotkut ruoka-aineet sulaa varmaan vasta kun niihin ehtii tottua.
@@ismo_5159 Kiitos. Toi on täysin totta. Kokeilemalla hetken aikaa selviää aina parhaiten. Myös liikaa samoja aineksia syömällä saattaa saada itselleen ongelman sen sulamisessa. Monella käy näin esimerkiksi maitotuotteiden kanssa.
Kyllä se monella rauhoittuu merkittävästi kun ainekset karsii alussa ainoastaan itselle sopiviin. Katso siitä fodmap-ruokavaliosta enempi Googlen kautta.
Saksanpähkinää ei lääkäri suosittele, lisää Helikobakteeri riskiä. Tuli puheeksi, sano että vähiten niitä suosii. Ite suolattomia cashew pienen määrän "herkkuna"
Oon itse huomannut viime aikoina sen, että salaatti aiheuttaa hirveesti ilmavaivoja ja löysää vatsaa.🥲 Lisäks kaura missä tahansa muodossa pistää vatsan kuralle. 🥹 Mistähän nämäkin mahtaa johtua…
@@NurmiSanna Salaatit kerää monesti iltaa jos syö enempi. Kauraa kannattaa yksinkertaisesti välttää tuossa tapauksessa. Kokeile tehdä vaikka riisistä puurot yms. Toi tattari on myös hyvä vatsalle usein.
Riisihiutaleista tulee kyllä tosi hyvä puuro kun malttaa hauduttaa. Mietin eilen et saakohan riisinkeittimellä tehtyä myös riisihiutaleista tai puuroriisista puuron?
@@C4i4na No hedelmistä ainakin banaani, hunajameloni, ananas. Vadelmat, mustikat, mansikat käy. Siemenet ja maapähkinä rasvaksi esim. Proteiiniksi vaikka heraisolaatti. Se on laktoositon ja vähärasvainen. Yleensä herkällekin vatsalle hyvin sopiva. Smoothiet on ihan jees jos ainekset sopii itselle.
Mitä suosittelet syömään ennen treeniä ja treenin jälkeen? 🤔 Nuo valmiit protskutuotteet ei itelle oikein käy tai muuten vessa laulaa, ja oon ettinyt sellasta hyvää välipalaa, kun salilla käynti ajottuu lähes aina lounaan ja iltaruuan välille.
@@evm5829 No usealla toimii ihan joku banaani tai pari ja suolaa siihen kaveriksi muutama gramma. Siinä on aika toimiva treenilatari. Itsekin teen usein sillain vaan.
En ois uskonu et sienet aiheuttaa kipua mit erehdyin syömään nyt sesonki aikana sika hyvää kanttarellipastaa… no yö sitten kärvisteltiin vatsan kanssa ja aamulla huomas et tuli sienet sellasenaan läpi millasena oli suuhun mennytkin😂
@@pthenebhm siinä tietyt ruoka-aineet jäävät noihin suolen pullistumiin ja tulehduttavat suolen, seurauksena turvotusta ja kuumeilua - itsellä helpottaa kun ei syö irtoriisiä, tomaatista ja omenoista kuoret etc. Pahimmillaan atibiootteja ja jopa leikkaushoito.
@@teemuperala3472 Juu eihän monella sillain ole ruoansulatuksen kanssa ongelmia edes. Kyllä sen aika selkeästi erottaa jos joku oireita tekee ja sitä kautta helppo karsia.
@@mirakalliokoski6629 Kyllä se pahentaa varsinkin jos juo kahvia myös enempi samalla. Syöminen pitäs pitää aina vakiona sama mikä tilanne. Muuten oireilee.
Kiitos! Näistä ruokaostosvideoista olen saanut paljon hyviä vinkkejä.
@@piianiskanen Kiva kuulla että auttavat. Mukava kun katsot ja kommentoit. 💪
Itse aikanaan aloin noudatta fod mappia kun vatsan kanssa ongelmia. Sen jälkeen pikkuhiljaa lisäillyt myös siinä "kiellettyjä" ruoka-aineita kohtuudella. Huomasin samalla sen että mitä stressaavampi elämäntilanne niin sitä tarkempi saa olla syömisien suhteen. Nykyään pystyy syömään kaikkia perusjuttuja: viljat, kasvikset, laktoosittomat maitotuotteet, hedelmät jne.
Toi pitää paikkansa. Mä kokeilen vähän tarkoituksella syödä mahdollisimman monipuolisesti arjessa. Hyvin usein ruoansulatuksen kanssa ei ole mitään ongelmaa jos vain välttää tietoisesti niitä mitkä tietää olevan pahoja. Uskon että kaikki käy vatsan päälle jos syö liikaa samaa.
Kiitos TAAS hyvästä videosta. Nimimerkki vatsa vammainen 😊
Kiitos. Melko ongelma. Myös itse saa olla tarkkana mitä syö.
Olihan huippu video taas💪
@@Salkkis Kiitos paljon 💪
Lopetin kaikki viljat(myös riisi ja kaura) noin kolme viikkoa sitten.
Jäi perunat+tattari+quinoa jms syötäväksi hillareina
Psori huomattavasti parempi, myös närrästystä todella vähemmän. Veikkaisin tulehdusket mennyt alas!
Kiitos videosta
@@INuTiDaesh Oho. Aika hyvä muutos. Mä itseasiassa testailen myös nyt et jätän myös kauraa pois ruokavaliosta. Musta tuntuu et vaikka se sopii ok mahalle se kutittaa aina nielussa ärsyttävästi mulla. Riisipuuro / keitetty riisi ei tee ikinä. Quinoaa en ole koskaan maistanutkaan varmaan vaikka tuttu aines. Onko hyvää?
Olin kulunut, että nämä kovat kuidut eivät sulaa vatsassa.
Luonnolisesti.
Niiden liika syöminen- sairastuminen.
Nykypäivä dietti. Halpa.
En ole lääkkäri.
Quinoa pitää maistaa. Neutraali makuinen niin kuun sanoisin kaikki viljat. Löytyy myös valmis paketissa hyllystä.
Ei ole mainos!
On jees. Jopa sisältää kasvisproteiinit. Sinun pitää kokeillaa.
@@INuTiDaesh Täytyy kokeilla joskus ihan. Riisiä mussutan melkein aina kun se sulaa tosi hyvin itsellä.
Itse kanssa huomannut selkeä eron psorissa kun ei syö viljaa. Riisiä menee kun aasialaisen ystävä mutta muuten pidän minimissä. Eron huomaa jo parissa päivässä.
Itselläkin paha IBS-vatsa ja minulle oli uusi tieto tuo puurojuttu, että pikapuuroa parempi olisi se isohiutaleinen. Täytyypä kokeilla!
Aikoinaan kun noudatin keto-ruokavaliota, voi vatsakin tosi hyvin, mutta siihen en ole nyt varmaan lähtemässä enää. Vaatii vain tarkkaavaisuutta ja mieluiten syön itsetekemää, niin tietää mitä vatsaan menee.
Kiitos videosta!
@@4nskup4nsku Kantsii tosiaan puurossa kokeilla auttaako. Ei se välttämättä silti sovi. Mut kaura yleisesti on aika hyvä monen vatsalle. Sen mukaan aina rakentelee ruokavaliota että vatsa ei oireile.
Auttoi paljon omaan tilanteeseen treeniä varten syömiseen!!
@@Jenssenn Tosi hieno juttu. Kovia treenejä sinne. 💪
Tuli maha kipeeks pelkästä kattomisesta 😁
@@Jari1973 Siellä pärisee astetta helpommin jo. 🤭
Hyviä vinkkejä. Aina ei kannata vetää liian nopeita johtopäätöksiä eri ruokien sopivuudesta - tutkimukset vaatii pitkäjänteisyyttä. Ruoansulatus on monimutkainen asia ja itellä ainakin stressi vaikuttaa kaikista eniten joten asiassa on muitakin muuttujia kuin se mitä suuhunsa laittaa plus että jotkut ruoka-aineet sulaa varmaan vasta kun niihin ehtii tottua.
@@ismo_5159 Kiitos. Toi on täysin totta. Kokeilemalla hetken aikaa selviää aina parhaiten. Myös liikaa samoja aineksia syömällä saattaa saada itselleen ongelman sen sulamisessa. Monella käy näin esimerkiksi maitotuotteiden kanssa.
Tää täytyy kuunnella ajatuksella läpi. Mulla juuri diagnosoimaton ibs... 👌
Voiko vatsan turpoamisesta päästä koskaan eroon? Mulla on ollut tätä koko pienen ikäni. Nyt 32 vuotias. Tätä on ollut varmaan syntymästä asti? 😔
Kyllä se monella rauhoittuu merkittävästi kun ainekset karsii alussa ainoastaan itselle sopiviin. Katso siitä fodmap-ruokavaliosta enempi Googlen kautta.
Kiitos,hyvä video
@@pirkkokonttila5512 Kiitos mukava kuulla 😊
Hyvä video! Itselläni herkkä vatsa, mutta on viime aikoina toiminut paremmin kun katsonut tarkemmin mitä syö.
@@tyttitimangi5792 Kiitos. Toi tekee tosi ison eron kun malttaa syödä itselle sopivia. Välillä kun lipsahtaa tuntee kyllä heti. 😅
Hyvä video🙏
@@RimpiJon Kiitti 🤝
Saksanpähkinää ei lääkäri suosittele, lisää Helikobakteeri riskiä. Tuli puheeksi, sano että vähiten niitä suosii. Ite suolattomia cashew pienen määrän "herkkuna"
@@joukkisvaa9098 Juu pähkinät on muutenkin aika tarkkaa mitkä sopii. Cashewit on tosi hyviä kyl.
Kurkku närästää yllättävän monella, toisilla auttaa kun kuorii. Sienissä on oma sieni sokeri joka aiheuttaa toisille oireita.
Juu kyllä. Sienet on monella pahoja. Itse en pysty syömään yhtään. Turpoaa ihan palloksi.
Oon itse huomannut viime aikoina sen, että salaatti aiheuttaa hirveesti ilmavaivoja ja löysää vatsaa.🥲 Lisäks kaura missä tahansa muodossa pistää vatsan kuralle. 🥹 Mistähän nämäkin mahtaa johtua…
@@NurmiSanna Salaatit kerää monesti iltaa jos syö enempi. Kauraa kannattaa yksinkertaisesti välttää tuossa tapauksessa. Kokeile tehdä vaikka riisistä puurot yms. Toi tattari on myös hyvä vatsalle usein.
Minäkin olen huomannut että erityisesti keräsalaatti on ollut epäsopiva vatsalle. Tavallinen esim. ruukkusalaatti parempi.
@4nskup4nsku Noissakin on eroja. Tosiaan kokeilemalla helpoin selvitellä. Joku saattaa sopia vaikka toinen ei.
Riisi on mielekkäämpi vellinä tai puurona - irtoriisi ei sovi esim. hyvinkin yleisessä umpipussitaudissa
Riisihiutaleista tulee kyllä tosi hyvä puuro kun malttaa hauduttaa. Mietin eilen et saakohan riisinkeittimellä tehtyä myös riisihiutaleista tai puuroriisista puuron?
Mitkä hiilarit ovat ”parhaimmat” smoothien seassa? Vai onko smoothie yleisesti haasteellinen ruoansulatukselle?
@@C4i4na No hedelmistä ainakin banaani, hunajameloni, ananas. Vadelmat, mustikat, mansikat käy. Siemenet ja maapähkinä rasvaksi esim. Proteiiniksi vaikka heraisolaatti. Se on laktoositon ja vähärasvainen. Yleensä herkällekin vatsalle hyvin sopiva. Smoothiet on ihan jees jos ainekset sopii itselle.
Huomasin tällä viikolla kun söin ison rasiallisen (500g) tomaatteja niin yöllä alkoi paha närästys.
Iso määrä kerralla mitä tahansa saattaa tehdä sen. 500g on paljon jos söit yhdellä istumalla.
@@pthenebhm kerralla meni kaikki..
No se käy varmaan terveenkin vatsan päälle jo. 😬
Mitä suosittelet syömään ennen treeniä ja treenin jälkeen? 🤔 Nuo valmiit protskutuotteet ei itelle oikein käy tai muuten vessa laulaa, ja oon ettinyt sellasta hyvää välipalaa, kun salilla käynti ajottuu lähes aina lounaan ja iltaruuan välille.
@@evm5829 No usealla toimii ihan joku banaani tai pari ja suolaa siihen kaveriksi muutama gramma. Siinä on aika toimiva treenilatari. Itsekin teen usein sillain vaan.
En ois uskonu et sienet aiheuttaa kipua mit erehdyin syömään nyt sesonki aikana sika hyvää kanttarellipastaa… no yö sitten kärvisteltiin vatsan kanssa ja aamulla huomas et tuli sienet sellasenaan läpi millasena oli suuhun mennytkin😂
Joo hyviähän ne on mutta älytöntä myrkkyä herkälle vatsalle. 😃
Umpipussitaudissa ns. isot pihvitomaatit paksuina siivuina niin että voit leikata kuoret pois on erittäin ok. Kuoret ovat myrkkyä.
Eikös tuossa ole just se että kaikki eivät sula ja tulee sitten läpi vaan sellaisemaan?
@@pthenebhm siinä tietyt ruoka-aineet jäävät noihin suolen pullistumiin ja tulehduttavat suolen, seurauksena turvotusta ja kuumeilua - itsellä helpottaa kun ei syö irtoriisiä, tomaatista ja omenoista kuoret etc. Pahimmillaan atibiootteja ja jopa leikkaushoito.
Juu noi on hankalia jos pääsee pahaksi. Jokainen hyötyisi isosti kun valitsee tarkemmin suolistolle sopivammat ainekset.
Itellä kestää melkeen kaikkia paitsi itsepoimittuja mustikoita
@@teemuperala3472 Juu eihän monella sillain ole ruoansulatuksen kanssa ongelmia edes. Kyllä sen aika selkeästi erottaa jos joku oireita tekee ja sitä kautta helppo karsia.
Liittyykö sulla ibs oireet stressiin? Itellä liittyy oireet tosi paljon et jos on stressiä ni oireet on pahemmat.
@@mirakalliokoski6629 Kyllä se pahentaa varsinkin jos juo kahvia myös enempi samalla. Syöminen pitäs pitää aina vakiona sama mikä tilanne. Muuten oireilee.
No ei ihme että on mahaa vääntäny heinzin jälkee
@@hups6648 No toi on PAHIN. Sitä sanotaan heinz gutiks. 😂😂
🙏👊
@@jonihiljanen4632 💪
Banaani on ok muttei tyhjällä vatsalla
Toikin on hassu et jotkut ei sovi tyhjään vatsaan mut muuten ok. Mulla on sama joissakin. Esim Kananmunat ei sovi aamulla mut muuten ok.