Tenho 45 anos e jogo futebol 2× por semana, faço musculação e poucas vezes tive lesão muscular e minha recuperação é rápida, a última tem dois dias q machuquei a virilha e pela sua explicação foi grau 1 com dor fina e sem rompimento de fibras a olho nú claro😅, e qual é o tipo de fortalecimento correto? Sucesso totalll..
Eu sou praticamente veterano já estou com 35 anos e esse ano eu tive uma lesão na virilha, fiz duas ultrassons uma delas o médico disse até que era hérnia só que eu senti o estralo quando eu fui chutar cruzado. O ortopedista simplesmente ignorou esse fator e mal passou medicamento ainda sinto dores mas minha equipe está nas oitavas de final e eu não tenho tempo pra parar então eu farei esses exercícios que vc passou pra amenizar um pouco e conseguir render um pouco mais.
Faz o fortalecimento com o exercício de compenhagem, esse exercício é o mais eficaz e previne 41% de chance de lesão na virilha, é o exercício que mais ativa essa esse grupo muscular !
Amigo faça uma ressonância! E a princípio gelo e gelo no local. Tome medicamentos antiflamatorios por apenas uma semana e procure fazer uma fisioterapia. E paciência não tende voltar antes de estar curado totalmente. Se tenrar voltar antes poderar agravar a lesão se for um estiramento e piorar. Melhoras e calma você com 35 ainda têm muita bola pra jogar. Blz❤
Boa noite meu amigo estou um mês de molho sem jogar bola pois estou tratando da virilha mas ainda não consigo correr pois estou sem forças com a dica que pode me passar.
Eu cai de moto e estarei a virilha, parou de doer e voltei a treinar Futivolei e senti ela dinovo estou tratando só com gelo, será que dá certo? Eu treino capoeira também mas agora tenho que dar um tempo 😢
@@cauareislopes6467eu já estou com mesmo tempo machucado, já tentei de tudo é nada. Mais acho essencial fazer uma ressonância e também procurar um quiropraxista, que foram coisas que não fiz por falta de dinheiro. Se vc tem condição irmão faz isso primeiro e depois procura um especialista, além da jogabr também lhe indico o ldp do canal rumoaopro. Caso contrário a recuperação e quase impossível.
Tava me perguntando a mesma coisa kkkk pq no meu caso foi na gordo chute e não conseguia nem sair de campo, faz 2 dias e mal consigo mexer, quanto mais alongar nela
Oi tudo bem estava jogando e chutei mal a bola e começou uma dor pequena na virilha mas não desisti e continuei jogando e agora mal consigo caminha e nem abrir as pernas oque faço e tenho um campeonato pra jogar dia 22 e não posso faltar
![Renato Fenasc [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/Rs-iV3ZKs_TSWxXKshi3K-140OHN2FTLpcEZHJCOZxdt3Y5miwY_bKLftglM8hER3POWrgENhQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
meu filho está com dor na virilha e foi muito esclarecedora sua explicação
Senti o adutor esquerdo jogando futevôlei, sua explicação vai ajudar a me recuperar. Excelente conteúdo!!
Tenho 45 anos e jogo futebol 2× por semana, faço musculação e poucas vezes tive lesão muscular e minha recuperação é rápida, a última tem dois dias q machuquei a virilha e pela sua explicação foi grau 1 com dor fina e sem rompimento de fibras a olho nú claro😅, e qual é o tipo de fortalecimento correto? Sucesso totalll..
Idade chegou né .. já tá na hora de parar camarada
@@danillogomez15845 parar???? Tenho amigos q jogam conosco com mais de 60 anos. Se pararem de jogar entram em depressão.
Muito edificante esses recursos para melhorar o fortalecimento do quadril e adultos
Dá umas dicas pra quem já passou dos 40 pra não te muitas contusões.
Não existe.kkkkk
Até Messi convive com lesões
Ajudou muito!! Realmente fisioterapia comum só aplica ventosa, choque e a recuperação fica muito limitada. Obrigado pelas dicas
Parabéns pela explicação guerreiro. Top ajudou de mais !!.
Faz da lombar
Com quantos dias após o dia da lesão eu posso começar a fazer os exercícios ?
Eu sou praticamente veterano já estou com 35 anos e esse ano eu tive uma lesão na virilha, fiz duas ultrassons uma delas o médico disse até que era hérnia só que eu senti o estralo quando eu fui chutar cruzado. O ortopedista simplesmente ignorou esse fator e mal passou medicamento ainda sinto dores mas minha equipe está nas oitavas de final e eu não tenho tempo pra parar então eu farei esses exercícios que vc passou pra amenizar um pouco e conseguir render um pouco mais.
Faz o fortalecimento com o exercício de compenhagem, esse exercício é o mais eficaz e previne 41% de chance de lesão na virilha, é o exercício que mais ativa essa esse grupo muscular !
Amigo faça uma ressonância! E a princípio gelo e gelo no local. Tome medicamentos antiflamatorios por apenas uma semana e procure fazer uma fisioterapia. E paciência não tende voltar antes de estar curado totalmente. Se tenrar voltar antes poderar agravar a lesão se for um estiramento e piorar. Melhoras e calma você com 35 ainda têm muita bola pra jogar. Blz❤
Excelente vídeo !!
Parabéns pelo conteúdo e pela ótima explicação
Renatao fenasçao 👍🏻👍🏻👍🏻
Lesionei virilha fazendo exercício no adulto
Será fazendo natação movimento leve ajuda musculação melhorar
Muito top o conteúdo, parabéns 🎉😉
Orientaçôes e explicações claras. Parabéns!
Gostei muito da explicação. Mas tem pouco exercício. Muita parte teórica. Queria saber dos exercícios para eu poder fazer aqui em casa
Fera de mais 👏🏼
Tou com as duas virilha aberta ha 4 mês, já fui em massa terapeuta aq e nada, já tomei vários remédios e nada, hoje estou fazendo cademia para me ver
Muito bom, faz um video dos exercícios de prevenção top 3 ou 5 tbm vlww
Boa noite meu amigo estou um mês de molho sem jogar bola pois estou tratando da virilha mas ainda não consigo correr pois estou sem forças com a dica que pode me passar.
Amigo além dos exercícios pode me informar uns ante flamatorios ou seja comprimidos ou injetável
Como fazer o exercício força de base?
Vou entrar na joga br hj 👊
Jogo vôlei, tenho lesão na virilha do nada. Não surgem após algum movimento. Sim do nada.
Eu estou muito mal abri Verinha e no momento ouvi uma coisa a tocar na minha virinha. Até no momento de tossir eu cinto tores
Aconteceu isso comigo hj no campo
Estou a 3 anos com uma lesão no adutor e não sei o que fazer pra ficar bom =(
Renato eu treino futebol e você pode fazer um vídeo de chute colocado igual do Neymar, e obrigado . Os seus vídeos são muito top
Eu também quero joga br só k tô longe de lá 😢
Brigadão
Eu senti um buraquinho na virilha então foi grau 2 né
Ja sentir 4 vez na virilha, já até cheguei no nível 3 😢, e daqui a 9 dias eu tenho uma copa pra jogar e tou batido de virilha 😢
Eu cai de moto e estarei a virilha, parou de doer e voltei a treinar Futivolei e senti ela dinovo estou tratando só com gelo, será que dá certo? Eu treino capoeira também mas agora tenho que dar um tempo 😢
Como fazer parte do seu protocolo ?
Abri a virilha fui no ortopedista ele pediu um recionanca pra ver a gravidade da lesão tem alguns exercícios q posso fazer
Fui chutar e machuquei o adutor como recuperar Renato?
Devo fazer quantas vezes na semana?
Faz três meses que to machucado no adutor e não consigo ficar bom
Também estou assim, que coisa chata
eu estou a 7 meses com dor na virilha, vc melhorou? E se sim em quanto tempo?
ficou melhor mano? machuquei a virilha recente tbm
Venho nesse dilema, já fiz ultrassonografia e não encontram nenhum tipo de lesão( grau) entretanto, já me tirou de jogo por 3vzs
@@cauareislopes6467eu já estou com mesmo tempo machucado, já tentei de tudo é nada. Mais acho essencial fazer uma ressonância e também procurar um quiropraxista, que foram coisas que não fiz por falta de dinheiro. Se vc tem condição irmão faz isso primeiro e depois procura um especialista, além da jogabr também lhe indico o ldp do canal rumoaopro. Caso contrário a recuperação e quase impossível.
Quantos minutos renatao de copenhagen e quatas série?
Mas esse alongamento, faz mesmo sebtindo dor no local
Msm dúvida
Top de mais
bom de mais
Após a lesão já entra com essa dicas ???ou esperar uns dias
Tava me perguntando a mesma coisa kkkk pq no meu caso foi na gordo chute e não conseguia nem sair de campo, faz 2 dias e mal consigo mexer, quanto mais alongar nela
Qual é pior grau 1 ou 3 ?
Oi tudo bem estava jogando e chutei mal a bola e começou uma dor pequena na virilha mas não desisti e continuei jogando e agora mal consigo caminha e nem abrir as pernas oque faço e tenho um campeonato pra jogar dia 22 e não posso faltar
Preciso da tua ajuda
A minha deve ser grau 10 porque é um edema e não para de doer
Chega de tossir e sentir dor nas virilhas haha
Sua dor passou totalmente mano?
Leandro..tem alguma coisa a ver a tosse com dor na virilha?...rapaz...estou tossindo e com a virilha lesionada...
@@davidassis5443 mano, é pq quando vc tossi força e a virilha dói tlg, igual espirra
Tô assim esses dias... credoo kkk
Eu quando espirro dói tbm
Renato tenho uma dúvida a minha virilha faço um movimento pro lado e da um tipo um estalo toda que esse movimento para lado no aquecimento
Toma cuidado irmão, eu estava com isso a duas semanas a traz e hoje estou lesionado
Sinto a mesma coisa mano!
A minha era grau 1 na outra semana fui jogar e virou grau 3 😢
Tenho ruptura de pubis 1.4 e 1.1
O meu chega a estralar
Se eu fizer isso eu não levanto nunca mais 😅
Não consigo nem chuta a bola
Fala Arthur blz man eu também vc já melhorou?
FALA MUITO. nao diz o que fazer a titulo de EXERCICIO. ???
Passei 12 minutos esperando ele explicar como fazer p não ter lesões e ele não disse porra nenhuma
Lautaro Martinez
Vacilão se gaba de mais! Falando mal dos fisioterapeutas de convênios. Cara seja humilde e intelugente. Não deprecie o trabalho do próximo!
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Como que trata de uma pubalgia kkk
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