홈트레이닝으로 허리라인 만드는 법 총정리 (그동안 운동해도 효과 못본이유)

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  • Опубліковано 28 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 140

  • @lily-cz4mt
    @lily-cz4mt Рік тому +110

    광고지만 진짜 잘 가르치신다..

  • @sibyll007
    @sibyll007 Рік тому +10

    내가 13년차 헬창인데.. 진짜 많은 영상을 봤는데 복부, 허리라인, 중둔근은 이언니가 짱임...

  • @leesh6106
    @leesh6106 Рік тому +3

    제이 언니 포니테일 스타일 너무 예뻐요 ㅠ ㅠ

  • @joyworld2680
    @joyworld2680 8 місяців тому +1

    제2*2영상을 2주전부터보게되었는데
    마니반성하고깨닫게돼
    슨상님므쪄요

  • @유은심-i1s
    @유은심-i1s Рік тому

    엑:엑스텐드 만나고 내얼굴에 저절로
    스:스마일!미소가 떠오른다
    텐:텐버린 치며 신나게 웃고싶다
    드:드디어 나두 예전 몸매로 돌아왔다구!모두에게 자랑하고싶다!

  • @leehyeinlee2506
    @leehyeinlee2506 Рік тому +2

    요즘 고민하던 부분이 다 담겨있어서
    고민이 해결됐어요! ㅎㅎㅎ

  • @robinghoa
    @robinghoa Рік тому +3

    요즘 언니 복부보고 열심히 따라하고 있어요~~^^
    엑 : 엑스트라 처럼 반짝 단기간 말고
    스: 스타처럼 길~~~게
    텐 : 텐션을 느끼면서
    드: 드라마틱하게 복부지방 레벨을 낮춰 볼께요~~^^ 엑스텐드 주세용~

  • @영이네-r7s
    @영이네-r7s Рік тому +2

    엑:엑기스 정보만 올려주시는 제이제이님
    스:스트레스없이 몸짱되는 꿀채널😊
    텐:텐션업하는 엑스텐드 정보까지~~
    드:드라마틱한 몸매 완성 해볼께요❤❤❤

  • @B상9
    @B상9 Рік тому

    자기관리가 쉬운게아니지요 제 눈에는 제이제이님을 선택한 줄리엔강님도 서로서로 복된 이들같아요 두분 행복하세요 ❤ 참 아름다운 커플❤

  • @user-co4rb6xh4k
    @user-co4rb6xh4k Рік тому

    엑스텐드사랑해
    스포츠열심히할게요
    텐션올려
    드시면서운동

  • @Java_2020
    @Java_2020 Рік тому +1

    광고인데 운동 고퀄. 역시 제이제이👍👍

  • @설렌버핏
    @설렌버핏 Рік тому +2

    역시 제이제이 설명은 최고군요^^
    엑 : 엑서사이즈(exercise)를
    스 : 스테디(steady)하게 할 수 있도록
    텐 : 텐션과 영양을 한번에
    드 : 드라마틱한 결과로 말한다!!! 익스텐드!!!!

  • @user-qw4dy2ix9z
    @user-qw4dy2ix9z Рік тому

    엑-엑스텐드 공식 런칭 소식이 정말 기쁘네요
    스-스포츠를 사랑하는 나에게
    텐-텐션 업 시켜줄 나의 엑스텐드!!
    드-드링킹의 순간 짜릿하게 채워지는 아미노산!

  • @최수민-n1n
    @최수민-n1n Рік тому +1

    엑 에에엑! 대박❤️
    스 스랑해요 제이제이 ❤️ 동아제약 ❤️
    텐 텐버린은 어딨나 풍악을 울려야하는데!
    드 드디어 해외직구 아닌 동아를 통해서 안정적으로 먹을 수 있다니 ! 저의 최애맛도 포도입니다 언니와의 보기 드문 공통점 하나 찾았네요..🥰
    늘 귀에 쏙쏙 이해되기 쉬운 티칭 덕분에 영상 진짜 많이 보고 운동은 물론 일상, 연애 얘기도 재밌게 보고 있는 젤린이입니다 ㅎㅎ 좋아하는 엑스텐드 이벤트라 못 참구 댓글 남겨요오..! 늘 행복하세요!

  • @hdmin08
    @hdmin08 Рік тому

    구독 완료!!
    엑스포공원에
    스위스육군칼로
    텐트 치고
    드라이브 가즈아!!

  • @포그니-d5t
    @포그니-d5t 5 місяців тому

    복부관련 영상만 수십개 저장되어있는데 제이제이님 영상보고 다 삭제했어요 (제이님 복부영상 매일 참고해서 운동해볼께요🌻)
    엑스텐드 운동할때 마셔야갰네요
    (알림뜨면 운동배우러 올께요💭💕)

  • @user-yf7dk8qt5z
    @user-yf7dk8qt5z Рік тому +1

    복부 운동 필요했어요~😊
    참고 하겠습니다~~~^^❤

  • @parkmi-young9708
    @parkmi-young9708 Рік тому

    50대가 되면 단백질 필수인데 제품으로 도움을 받게된다면 어떤게 좋을지 조언을 ~
    영상은 따로 저장 ~
    보면서 따라하기~~ㅎ

  • @속닥-p9n
    @속닥-p9n Рік тому +1

    와우 엑텐 엠버서더라니! 제이님 멋져요😊

  • @아니없어요-j7i
    @아니없어요-j7i Рік тому +1

    엑: 엑스텐드라는 곳,, 젤린이는 첨 들어보는 걸요?!
    스: 스타인 제이제이님이 같이 하시니
    텐: 텐션 제대로 줄 수 있는 곳이겠네요!
    드: 드디어 저도 경험해볼 수 있는 건가요?!
    운동따라하던 젤린이,, 첨으로 머리쓰면서 댓글 남겨봅니당😂❤

  • @bossmoss7
    @bossmoss7 Рік тому +4

    늘 좋은 영상으로 큰 도움받고 있습니다❤ 근력운동에서 호흡의 중요성은 알지만 실제로 어떻게 호흡해야 하는지 늘 어려워요, 제이제이님은 운동할 때 호흡을 어떻게 하시는지 나중에 따로 영상으로 자세히 설명해주시면 정말 좋을 것 같아요🥰

  • @소군-s3m
    @소군-s3m 2 місяці тому

    진짜 잘 가르치시는데 넘넘 어려워용😂😂😂

  • @당빠-n7c
    @당빠-n7c Рік тому +3

    진짜 꼼꼼하게 잘 가르치심..

  • @habin532
    @habin532 Рік тому +1

    동아제약 이벤트가 있는 줄 알았더라면 좋았을텐데ㅠㅠ 엑스텐드 마시면서 따라해야겠어요!!
    엑: 엑설사이즈하면서
    스: 스트레스받지 않고
    텐: 텐션 유지하려고
    드: 드디어 BCAA 구매했어요!!❤

  • @요가해미니
    @요가해미니 Рік тому

    엑스텐드 마시면서 운동하자~!
    스몰사이즈를 향해!
    텐션 끌어올려↗️ 복부운동 따라하다 보면!
    드디어 만난다 스몰사이즈💕
    운동영상 잘 봤습니다:)
    제제쌤이 맛있다고 하니 엑스텐드 포도맛이 궁금해요! 사행시 도전합니다!

  • @ggfg3363
    @ggfg3363 Рік тому

    엑 : 엑설런트하게 다이어트 중이라 생각했는데
    스 : 스트레스만 받고 살은 안빠진 이유가 있엇구나..
    텐 : 텐션 up!!
    트 : 드라마틱한 몸매변화를 위해 제이제이살롱드핏과 함께할께요!!

  • @지은오-w9x
    @지은오-w9x Рік тому

    엑:엑스텐드 광고
    스: 스킬 지렸다! 제이제이와 함께 복부
    텐: 텐션업하고 BCAA
    드: 드루와😋

  • @landlady_self
    @landlady_self Рік тому

    엑 엑스텐드 추가 10프로 또해줘요
    스 스을쩍 기간 늘이믄 안되요?
    텐 텐프로 추가할인이 아쉬운 젤린이라구요
    드 드루와라 추가할인!!!!ㅠㅠ❤
    오렌지세트는구매완료!!!포도맛도 먹구싶다앙♡

  • @백은지-e5w
    @백은지-e5w Рік тому

    인스타류 항상 잘보고있어요 어떤 방법으로 운동을 하시는지 궁금해서 유툽으로 왔는데 정말 완전 반했어요 ,,,🧡

  • @everywhereismyrunway
    @everywhereismyrunway Рік тому

    오늘 5일째/동작이 제대로 되니까
    효과를 더 느끼는 날이었어요❤

  • @eesouo
    @eesouo Рік тому +2

    엑: 엑시 제이제이님 영상은 매번 배울게 많아요ㅜㅜ..
    스: 스윗한 제이제이님 덕분에 스트레스 받지 않고 운동 열심히 할 수 있어요!
    텐: 텐션 올려 !!!!!!!!
    드: 드루와 !!!!!!!!! 제이제이님 영상들로 꼭 다이어트도 성공하고 건강한 마인드와 건강한 몸을 위해 노력하겠습니다 !

  • @sdrleader
    @sdrleader Рік тому +1

    엑 엑스텐드와 함께라면
    스 스스로도 놀라운 변화가 찾아온다
    텐 텐션을 유지하고
    드 드가자 운동의 세계로
    매번 잘 보고 있습니다 응원합니다 파이팅

  • @9dokzoayo
    @9dokzoayo Рік тому

    엑:엑스텐드를 먹고 저도 한번 몸을 가꿔보고싶네요
    스:스릴 만점일거같아요~~
    텐:텐텐한 몸
    드:드림스컴츄르!!

  • @김지연-k9b6d
    @김지연-k9b6d Рік тому

    엑)엑스텐드로
    스)스타일 있고 건강한 나의 일상의
    텐)텐션을 올리고 싶어요
    드)드라마틱한 내 삶의 에너지 보충제!

  • @miuccia116
    @miuccia116 Рік тому +1

    [제이제이살롱드핏 유튜브 구독완료]
    [엑] 엑스스몰 사이즈로 돌아가고 싶어요..
    [스] 스트레스가 너무 심해요..ㅠㅠ
    [텐] 텐션도 낮아졌구요..
    [드] 드림스 컴 트루..제 꿈을 이룰 수 있겠죠?
    홈트레이닝으로 허리라인 만드는 법 총정리 (그동안 운동해도 효과 못본이유)
    잘 봤어요..
    널리 알릴게요..
    자주 들러 좋은 정보 많이 얻어갈게요..
    든든한 동반자가 되어주실거죠?

  • @peonia_
    @peonia_ Рік тому +15

    어머머 유튜브 들어오자마자 언니 영상 뜸!!!!!!!
    엑: 엑티브하게 엉덩이를 잘 쓰는 날까지
    스: 스읍 하고 호흡하며 복부를 고정시켜
    텐: 텐션을 잘 유지하고 BCAA도 챙겨먹어가며
    드: 드라마틱하게 엉덩이가 변하게 꾸준히 운동해보자구요 ❤

  • @user-lo4bg6zb8b
    @user-lo4bg6zb8b Рік тому +1

    와..진짜 복부 계속 노력할게요. 복부맛집 제이제이❤
    엑-엑티브한 운동을 사랑하는 나는
    스- 스트롱 걸
    텐-텐션을 높여봐
    드- 드림은 멀지 않아. 할 수 있어

  • @user-ew8ti8lp1z
    @user-ew8ti8lp1z Рік тому

    엑:액자속 예전의 저로 돌아가고 싶네요.
    스:스폐셜한 단계별 운동과 식단을 통해
    텐:텐션을 놓치지않고 꾸준히 도전해서
    드:드러나는 몸의 라인을 보며 자신감을 올려보고 싶네요.

  • @아보아보-o6b
    @아보아보-o6b Рік тому

    진짜 몸통줄이는 영상은 웬만한 유투버영상 다 찾아서 보지만 진짜 혼자 홈트할때 설명이나 어디에 긴장을 줘야하는지, 이런건 제이언니가 짱입니다 사랑해요 행복하세요어❤

  • @제니몽
    @제니몽 Рік тому

    ✅ 엑 : 엑셀런트~!! 복부강의 영상 넘 좋아요👍
    ✅ 스 : 스타트 롸잇나우~!! 지금 당장 시작합니다~😉
    ✅텐 : 텐션 업업~!!
    ✅ 드: 드뎌 변화가 보이기 시작합니다~!!😍

  • @jennychoi6028
    @jennychoi6028 Рік тому +2

    엑:엑스트라(extra)로 운동을 열심히 했더니
    스:스타일이 완전 맘에 들어
    텐:텐션(tension)을 가지고
    드:드레스를 자신있게 입게 되어서 감사합니다🎉😊

  • @rorablue3901
    @rorablue3901 Рік тому

    엑스텐드와 함꼐
    스트레스 받지말고
    텐션없이
    드디어 시작해요

  • @dohuilee7013
    @dohuilee7013 6 місяців тому +2

    0:53 크런치
    3:43 레그레이즈
    5:15 얼디너티브v업
    7:52 트위스트

  • @ssugarit
    @ssugarit Рік тому

    엑 : 엑스텐드 너뭊 좋은것 같아요
    스 : 스무스하게 먹기도 좋고
    텐 : 텐션도 잘 유지될 것 같아요.
    드 : 드가자~ 엑스텐드

  • @soo4997
    @soo4997 Рік тому +1

    엑 : 엑스 세대들이 챙겨먹는 바로 그 음식, 엑스텐드!
    스 : 스르륵 흘러들어오는 달콤함!
    텐 : 텐트가 생긴다는 그 음식! 단백질 업! 사랑 업!
    드 : 드레스, 숏팬츠 다 들어와! 제이제이살롱드핏 흥하자 ㅎㅎㅎ 정말 좋은 영상 고마워요 ㅎㅎㅎ
    우리는 절대 제이제이님을 떠나지 않아요!!! 제이제이님!! 오래오래 같이 운동해줘요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 제발!!!

  • @zzanggami
    @zzanggami Рік тому

    엑:엑스텐드에 대해서 오늘 처음알았습니다
    스:스타일있는 몸을 위해서는 진짜 꼭필요할거같아요
    텐:텐션도 너무 좋은 영상!!
    드:드라마에서만 보던 복부!! 저도 가지기 위해서 박차를 가해야겠어요
    엑스텐드 파이팅!

  • @chaechae13579
    @chaechae13579 6 місяців тому

    와 너무 좋은 수업이네요❤

  • @hdyeom7
    @hdyeom7 Рік тому

    엑스텐드의
    스-마트한 BCAA
    텐-션 넘치고
    드-높은 꿈을 위해 지금 바로 Dmall

  • @shimjelly
    @shimjelly Рік тому

    엑 : 스텐드 BCAA 포도맛 먹으면서 운동하면
    스 : 분 섭취 하나는 확실하겠네요
    텐 : 션 올라서 득근 제대로 할것같아요
    드 : 라마틱한 효과로 예뻐지는 내모습은 엑스텐드와 함께 ~ ❤️
    BCAA 근본인 엑스텐드 먹어볼기회가없었는데 이 기회에 먹으면서 운동해보면 좋을것같아요 이벤트 열어주셔서 감사합니당 ~ ❤

  • @Teacher_Kuang
    @Teacher_Kuang Рік тому +5

    믿고보는 제이제이언니♡♡♡
    엑: 시트 없는 길 위에서도 내 안에 있는 헬스열정은 번져나가고
    스:마일로 물든 아침 해가 떠오르면 운동이 시작되는 걸 느껴
    텐:미닛만큼 짧은 순간일지라도 운동 후 필수아미노산이 모두 들어간 엑스텐드를 챙기고
    드:림캐처처럼 내 꿈을 잡아서 홈트로 복부가 줄어드는 순간에 나의 소중한 이야기를 써내려 가네

  • @s.p4419
    @s.p4419 Рік тому +2

    엑:엑센트 있게 운동하고 싶니?
    스:스펙트럼을 넓혀주는 제이제이와 함께
    텐:텐션 끌어올려~~!
    드:드디어 나에게도 허리가?!??

  • @이제향-o2b
    @이제향-o2b Рік тому

    제이제이님 하복부 운동할때 상체는 가만히 있고 다리만 움직인다면 다리를 내릴때 호흡을 들이마시는 건가요? 뱉는건가요?

  • @바다표범-j2d
    @바다표범-j2d Рік тому

    엑 : 엑스텐드로 뭘 할 수있을까
    스 : 스스로 운동해도 좋지만
    텐: 텐션을 느낄려면 엑스텐드와함께
    드: 드디어 내 맞춤형을 찾았다 😊😊😊🎉🎉

  • @visible9014
    @visible9014 Рік тому +3

    우와!!!!

  • @mjlee3648
    @mjlee3648 Рік тому

    언니 상의옷 브랜드알려주세요~~

  • @gwongeehoon
    @gwongeehoon Рік тому

    엑: 엑스텐드와 함께한 즐거운시간
    스: 스스로 생각해도 대견하네
    텐: 텐션 올려서 운동한 결과가
    드: 드디어 빛을 발하는 시간이 되었구나

  • @deniro817.
    @deniro817. Рік тому

    엑스텐드 4행시!
    엑 : 엑스텐드와 함꼐 운동하면
    스 : 스피드하게 다이어트에 근육 만들 수 있어서 넘나 좋은것~
    텐 : 텐션 UP 멋진 몸매
    드 : 드디어 나도 완성했다!

  • @생각대로-d6l
    @생각대로-d6l Рік тому

    쌤 복압이 높아지면서 치질이 오는거같아요. 복압이 높아지는 운동을 하지 말아야할까요?

  • @곰돌잉-y6w
    @곰돌잉-y6w Рік тому +2

    엑:스텐드 마시는 제이제이언니
    스:릉흡느드…❤️
    텐: 미닛씩 매일매일 제이제이 운동 영상 보면
    드: 림스 컴 트루.. 몸짱되는 것이다!!!!💪🏻

    • @도로시하우스
      @도로시하우스 Рік тому

      엑:티비티한 제이제이언 니따라
      스:몰허리
      비:슷하게라도 달아가게
      티:나게 운동하쟈~~아쟈아쟈!!
      어거지같지만 고심했어용 ㅎㅎ

  • @iaminto
    @iaminto Рік тому +2

    엑:엑
    스:스트렝스가 안나와!!! 점심에
    텐:텐동을 먹어서 그런가; 저녁엔
    드:드라마 보지 말고 제이제이 홈트보면서 스트렝스 뽑아봐야지!!!

  • @soojin35790
    @soojin35790 Рік тому

    엑: 엑스텐드와 함께하며
    스: 스타일이 살아나는
    텐: 텐션을 유지하며
    드: 드림바디를 만들고 싶어요!

  • @lyjysj85
    @lyjysj85 Рік тому +2

    좋은 방송 좋은 운동 방법 고맙습니다

  • @박신아-l3b
    @박신아-l3b Рік тому +3

    앗!! 신랑이 먹던 BCAA다 싶어 봤네요 출산하고 이제는 코어에 힘좀 들어갈수 있어서 바로 따라해봤어요 잘안되지만 팔위치등 잘못된거 바로잡는 것만해도 오늘 큰 수익인것 같아요 😂

  • @suer1351
    @suer1351 Рік тому

    엑 : 엑티브!
    스: 스트롱!
    텐: 텐션!
    드: 드라마😎

  • @cherish9151
    @cherish9151 Рік тому

    엑 - 엑스텐드와 함께한다면
    스 - 스스로도 할 수 있어요
    텐 - 텐 키로그램 빼는 다이어트
    드 - 드라마틱한 효과 볼게요❤

  • @sunyeongjung3959
    @sunyeongjung3959 Рік тому +2

    엑 :엑스라지 입던 예전의 나
    스 :스트롱하게 빡센 운동 한지 1년차..슬슬 운태기가 오고있었지만 제이제이님의 영상보며
    텐:텐션올려 좀 더 열심히 해볼랍니다. 이번엔 꼭!
    드 :드라마틱한 허리라인을 만들어보고싶네요
    제이제이님 허리통 줄이기 운동 넘넘 좋아서 매일해요.
    이번 영상은 더 자세히 알려주셔서 더 이해가 잘되네요.
    내일 운동할때 좀 더 신경써서 해봐야겠어요~^^

  • @Las_estrellas_luces
    @Las_estrellas_luces Рік тому

    엑 스 텐 드는 무엇일까요?
    스 타일을 바꿔주는 변화인가요?
    텐 션을 높여주는 마법인가요?
    드 림을 이루게 해주는 기적인가요?
    네 모두 정답입니다~
    근합성&근손실예방의 최적의 비율로 구성된 솔루션!

  • @Y_um
    @Y_um Рік тому +4

    엑:스텐드 먹어봤어?
    스:피드하게 체내에 흡수되서 운동할때 먹으면
    텐:션업 부스터 가동!
    드:디어 동아제약에서 정식 수입해서 직구 안해도된다구~~❤

  • @TheJeongheewon
    @TheJeongheewon Рік тому

    엑: 엑스텐드 먹고!
    스: 스트레스 쌓인 근육 피로 빨리 풀고
    텐: 텐션업~하면
    드: 드라마틱한 운동효과가 콸콸콸~~~🧡

  • @화이팅입니다-k1y
    @화이팅입니다-k1y Рік тому

    엑:~엑? 이게뭐예요?
    스: 스스로 운동 못하는 나에게
    텐: 텐텐 10점 만점에 텐 점수 올려줄 제이제이님의 운동영상과
    드: 드디어 운동하며 무엇을 먹어야 할지 고민 끝 만들어준 엑스텐드 최고네요 👍

  • @amarine8
    @amarine8 Рік тому +4

    엑: 엑티브하게 운동해보자~~
    스: 스트레칭부터 시작!!
    텐: 텐션업으로 더 신나게 해보자!!
    드: 드디어.. 원하던 모습으로 완성되는 내 몸!!!
    항상 눈팅하다 첫 댓글 남겨봐요~~ 제이제이언니의 영상 넘 많이 도움되고 있어요~~!! 감사해요❤ 지금이라도 감사한 마음을 글로 나마 표현해요!! 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요!!😊

  • @sini8
    @sini8 Рік тому

    감사합니다^^

  • @김광진-p8n
    @김광진-p8n Рік тому

    #제이제이살롱드핏
    #엑 : 엑스텐드와 함께 시작하는 하루는
    #스 : 스스로에게 활력과 건강을 주고
    #텐 : 텐션도 업해주고 몸매도 가꿔주는
    #드 : 드디어! 나를 찾아주는 시간이다

  • @kimmh2222
    @kimmh2222 Рік тому

    엑: 엑스텐드!!!!
    스: 스위티(sweety),딜리셔스(delicious), 뉴트리셔(nutritious)한 bcaa 제품이더라?!😏
    텐: 텐(10)kg찐 살,,,너를 마시고 제이제이님과 운동하면서 다 빼주겠어!👊🏻
    드: 드루와 드루와!!!!💪🏻😠👊🏻
    *취준생이라 앉아서 공부만 하다보니 진짜로 10kg이상 쪄버렸어요ㅠ쥬륵
    안되겠다 싶어서 아파트 헬스장을 끊고 다니기 시작했는데 제이님 하체 운동 틀어놓고 프리웨이트 하고있어요❤저는 워낙 물을 잘 안마시는데 근력 운동은 중간 중간 물을 마셔주는게 좋다더라구요 엑스텐드가 도움이 많이 될거 같아요!!😊

  • @FLOW06-z4p
    @FLOW06-z4p Рік тому

    엑:스텐드 완전 맛있고 가격도 착해요!
    스:트레스 받을땐 엑스텐드 먹고 운동해요!
    텐:오브텐 에너지 뿜뿜 🤭
    드:라마처럼 예쁜 몸 만들어봐요

  • @김종규-x1y
    @김종규-x1y Рік тому

    남자도 여자처럼 허리라인을 만들수 있나요?

  • @모카-s3o
    @모카-s3o Рік тому +4

    엑 : 엑스텐드와 함께라면 억지로 챙겨먹을 필요없이
    스 : 스르륵 목구멍으로 달콤하게 넘어가니까
    텐 : 텐션도 업! 단백질도 업! 저도 제이제이님처럼
    드 : 드러나는 복근을 가질 수 있을 것 같아요💜
    헐 저 진짜 헬스트레이너분이 추천해주셔서 엑스텐드 BCAA
    매일 챙겨먹고 있었는데 제이제이님 영상에 나와서 너무너무
    반갑잖아요ㅠㅠ 물마실 때 엑스텐드 BCAA 한스쿱 타먹으면
    단백질 합성을 위한 아미노산 섭취가 가능해서 넘 간편해요!!

  • @김은주-i1f5c
    @김은주-i1f5c Рік тому

    허리디스크 수술한지 2년된 사람 해도 될까요? 일상생활 통증 없어요

  • @pocket6042
    @pocket6042 Рік тому +2

    엑: 엑스가 아닌 내몸을 위한 정답 ! 바로 헬스
    스: 스피디하게 그리고 헤비하게 오늘도 머슬!
    텐 : 텐렙스 유지하면서 부상없이 안전하게!
    드 : 드디어 끝났다고 생각하셧나요 회원님 한세트 더하셔야죠 ㅎㅎ !

  • @junjae7
    @junjae7 Рік тому

    엑스라지 입던
    스스로 홈트했더니
    텐(10) 킬로그램 빠져서 라지 입어요
    드라마틱한 변화 짱이야

  • @user-ym8bf8ep5x
    @user-ym8bf8ep5x Рік тому +3

    엑:액자 속 젊었을때 예쁜 내 모습을 보며
    스:트레스 받지말고
    텐:션 올려서 오늘부터 운동시작하자 💪
    드:라마틱한 미래의 내 몸매를 위해!!

  • @camilalee1839
    @camilalee1839 Рік тому

    엑: Extended my workout time these days,
    스: stressful and exhausted.
    텐: Tenderly cheer up and
    드: Driven by 엑스텐드 BCAA strength again!
    엑스텐드 bcaa 는 제 최애예요! 맛도리 담당이라서 직구를 멈출 수 없네요 ㅋㅋㅋ 좋은 광고 유익하게 영상으로 만들어 주셔서 감사해요! ❤ 꼭 당첨 되고 싶은 포도맛!🎉

  • @루나양
    @루나양 Рік тому

    엑스텐드 4행시 /[엑] 엑스텐드와 함께 나의 다이어트 성공하고 싶어요 .[스]스마트하게 .[텐] 텐션을 조정해주고 관리해주고 /[드] 드라미틱하게 나의 성공다이어트 를 만들어주는 엑스텐드 넘 기대되는데요

  • @silk_noona
    @silk_noona Рік тому

    엑:스텐드…들어는 봤나?
    스:포츠엔 빠질 수 없는 근손실방지! 단백질도 풍부하게
    텐:션 업한 BCAA음료! 한번
    드:셔봐요~
    오늘 포도맛이랑 망고맛중에 고민하다가 망고맛 구매했는데 포도맛도 넘 궁금해요!당첨됐음 좋겠당❤

  • @nemohobbang
    @nemohobbang Рік тому

    엑 : 엑스텐드를 통해
    스 : 러져 가는 제 몸을 가꿔야겠어요
    텐 : 텐션도 올라갈것 같고 건강도 챙기고
    드 : 디어 저도 허리라인을 만들 수 있겠습니다.!ㅋㅋ

  • @tyche011
    @tyche011 Рік тому

    엑:셀런트한 하루를 위해
    스:피드와 에너지
    텐:션 높여
    드:라마틱한 효율로 운동해보자!

  • @구정아-i8w
    @구정아-i8w Рік тому +1

    엑:스 스몰 상의도 맞았던 나. 이젠 나온 내 뱃살을 가리기에 급급해졌다
    스:트레칭을 하였는데 이전과는 다름을 느낀다
    텐:션 올려 운동해서 살을 뺄 필요성이 강해보인다.
    드:라마틱하게 변화하고 싶은데 한달동안 다이어트하며 근력을 올려야겠다!

  • @yella403
    @yella403 Рік тому

    복압잡는벚 올려주세요

  • @heewoolee6562
    @heewoolee6562 Рік тому

    어: 어쩌지
    엑: 엑티브하게
    스: 스펙을 올려볼까?
    텐; 텐션까지 올리면서 운동해보자고 ~~

  • @youngc2494
    @youngc2494 Рік тому

    엑 : 엑??? 엑스텐드와 하므께라니!
    스 : 스바라시~
    텐 : 텐션 올려서 운동하므니까
    드 : 드러난 데스요 복그니상!

  • @ghkdyd73
    @ghkdyd73 Рік тому

    엑 : 엑스텐드 헬스보충제로 이 만한 거 없어요
    스 : 스타일이 확 사는 거 보면 만족감이 뿜뿜
    텐 : 텐션을 끌어올려
    드 : 드라마틱한 빨래판 복근 만들어 봐요

  • @do_nothing_
    @do_nothing_ Рік тому

    호흡이 참 어려워요. 숨을 잔뜩 들이마시고 배에 힘을 주면 배가 딴딴해지니까 아 힘이 들어갔구나 싶은데 숨을 다 내쉬고 배에 납작하게 만든 다음 힘을 주면 뱃살이 말랑하게 잡혀서 힘을 준것 같은데 힘이 안 들어간것 같고.. 힘이 들어간 느낌이 잘 안오니 유지하기도 어렵더라구요ㅠㅠ

  • @daenggi83
    @daenggi83 Рік тому

    엑: 엑스텐드로 단백질을 챙기고
    스: 스스로 운동하자
    텐: 텐션을 올리고
    드: 드라이브 하듯 달리자

  • @김지환-t5q
    @김지환-t5q Рік тому

    엑스텐드가 있기에 몸매 관리 자신있어요
    스트레스 받지 않고 자연스럽게 관리하는 비법
    텐션도 쭈욱 유지할 수 있는건 안비밀
    드라마틱하진 않지만 꾸준한 노력의 결과를 보길 원하신다면 꼭 엑스텐드와 함께 하세요

  • @지긍-u1h
    @지긍-u1h Рік тому

    엑: 엑설런트한
    스: 스포츠는
    텐: 텐션을 높여서
    드: 드드드 하는거다

  • @지기천억
    @지기천억 Рік тому

    엑 : 엑스텐드로
    스 : 스스로
    텐 :텐션을 유지하여
    드 : 드러나는 허리라인을 느껴봐요

  • @pfog5
    @pfog5 Рік тому

    엑: 엑기스만 모았다
    스: 스포츠하고 나서 필수적인 BCAA
    텐: 텐션 높은 운동하면서
    드: 드시면 근성장이 쑥쑥!

  • @김민희-x3t
    @김민희-x3t Рік тому

    #엑 : 에스트라 운동
    #스 : 스타일이 너무마음이들어요
    #텐 : 텐션 과함께
    #드 : 드시면 효과 짱이죠

  • @bestrong1782
    @bestrong1782 Рік тому

    11:16 주무시고 계신 분 1명 발견

  • @greenland1_3
    @greenland1_3 Рік тому

    [엑] 엑티브하게 시작하는 하루
    [스] 스트레스 없이 열심히 일해봅니다.
    [텐] 텐션업으로 즐겁게
    [드] 드러오세요. 일도 대박, 다이어트도 대박