Coupure Saisonnière - La Clé de la Performance en Course à Pied 🤝
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- Опубліковано 1 жов 2024
- La coupure saisonnière en course à pied : sujet trop souvent laissé de côté !
Après avoir enchaîné tes compétitions : route, trail, cross, piste, ultra trail ...
ton corps est épuisé ! Physiquement et mentalement !
Il est l'heure de couper !
Aujourd'hui je t'explique les vertus de cette pause et comment t'y prendre !
Arrêter de courir pour s'améliorer !
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⬇️ COACHING PERSONNALISÉ ⬇️
clement-coachi...
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➡️ Tu souhaites débuter en course à pied ?
➡️ Tu désires progresser et atteindre de nouveaux chronos ?
➡️ Tu rêves de finir un Marathon ou un Ultra Trail ?
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Je me ferais un plaisir de t'accompagner ! 🏃♀️🏃🏻
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Dans mon métier de Kiné du sport & Ostéopathe, j'encadre quotidiennement des coureurs de tout niveau dans leur pratique de la course à pied.
Je te propose un encadrement personnalisé, établit ensemble, afin de te permettre de réaliser tes objectifs !
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📩 Contact : clhuriez@hotmail.fr
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![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
Salut Clément et merci pour ces conseils détaillés. Ça donne même étonnamment envie de les mettre en oeuvre 😮. Par contre je ne savais pas que tu avais fait ton studio youtube dans une cathédrale😂. A+
Hello Gaël ! Un poil d’écho en effet 🫣
ha ! c'est marrant quand je t'ai dit que j'arrêtais 3 semaines après mon marathon, tu avais l'air étonné ;). Bon cela dit de très bon conseil dans cette vidéos :)
Hello ! Étonné car d’expérience je sais que c’est rarement respecté 😉
@@Clement_Huriez Petite donnée importante. Quand tu es bout de ta vie sur ta dernière course de l'année, cette donnée mentale de se dire que tu passes en vacances sportive dans quelques minutes ... peux jouer :)
Salut Clément c’est le même conseil pour un coureur débutant comme moi ?
Cela fait un an que j’ai débuté avec trois trails cette année ente 16 et 30 km .
Hello ! Oui la coupure concerne tout le monde quelque soit son niveau 😉
Salut, je fais seulement 3 semaines de coupure l été. Je cours 5 fois semaine ( entre 50 et 60 kil semaine)et une semaine d assimilation toutes les 3 semaines. Pas de grosses courses pour moi max 30 kil en trail. Je me fixe des objectifs sur 10 kil a plat. Je mixe trail et route. Tu penses que ma coupure est suffisante ?
Hello Anthony ! Sur le papier ça peut passer, as tu l’impression que la fin de saison est plus difficile d’année en année ? Si ce n’est pas le cas ne change rien 😉
@@Clement_Huriez non pas forcément. Merci du conseil !