Perché ti senti sempre stanco? (ecco i veri motivi)
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- Опубліковано 17 лип 2024
- Sei stanco già al risveglio, sei stanco quando lavori, sei stanco quando mangi… e l’unico momento in cui non sei stanco, è quando dovresti andare a letto?
Bene, se ti riconosci in queste parole, sei nel posto giusto per scoprire quali sono le cause principali di questa epidemia di stanchezza.
Parliamone nei commenti!
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Ecco cosa troverai nel video:
0:00 - Intro
0:26 - Perché è una questione di energia
1:46 - Le cause della stanchezza - Наука та технологія
Grazie dottore.
Da ex depresso mi permetto, con la massima umiltà di aggiungere 2 aspetti.
Esiste una stanchezza da insoddisfazione che toglie energie a prescindere da tutti gli altri aspetti; se vogliamo possiamo indicarla come una sorta di distress endogeno. Ci vuole tempo (talora tanto), pazienza, e anche un po’ di farmaci per recuperare, a poco a poco, il benessere.
Esiste anche una stanchezza che deve essere accettata come "fisiologica", legata alla fatica mentale del lavoro e degli accadimenti della vita; ognuno ha il proprio livello di sopportazione, deve conoscerlo e sapere che non si può sempre essere corrispondenti all'ideale "energetico, positivo e allegro" che vorremmo sempre essere.
Saluti
come ne sei uscito se posso chiederti? meriti millemila like 🎉
Con un percorso lungo e accidentato. Fatto di diversi tentativi (psicoterapia, attività varie, farmaci). Spesso frustrato da ricadute. Appoggiandomi a chi mi voleva bene (cercando però di non stressare troppo) e al mio senso del dovere.
É andata meglio quando l’età mi ha concesso di essere più indulgente verso me stesso
@@robertorondoni3678 Capisco, grazie per aver condiviso la tua esperienza.
Io sono stanco debole e quando faccio un po' di strada mi viene il fiatone e pensare che io scavo le montagne fino a 30 anni fa vivo da solo e quindi forse la tristezza che mi butta giù ho due figli che non mi cercano da 30 anni quindi non so che cosa fare mi dicono cammina cammina ma quando faccio già 20 m ce la l'affanno proverò con i integratori ma credo che non basterà dovrei abitare in una baita di montagna Certo mi muoverei di più
5 mesi fa sono stati in ospedale per il blocco della vescica mi hanno messo il catetere dall'ora sono crollato
Ottimo contenuto del video. Il mio livello di energia è buono, compatibilmente all'età, mi sono presa cura di me e dei famigliari in quanto a dieta, movimento, sonno. Sullo stress stiamo lavorando, anche grazie ai suggerimenti di un suo video sui 6 modi per ridurlo. Grazie dal più profondo del cuore (la valvola bicuspide?).
Ottimo video, e comunque come dice lei se diminuiscono le sedute di attività fisica vado in crisi e mi sento stressato e stanco ...grazie x i con😊
Io collegherei la stanchezza cronica alla sindrome dell'intestino permeabile... si cura la prima diminuendo la seconda. Provata in prima persona.
E poi vogliamo parlare del tempo che si passa davanti ad un monitor? E al chiuso senza esposizione alla luce e all'aria naturale?
Grazie Dott.Nicola del suo impegno nella prevenzione! Grande!
Condivido!
Stress! Sicuramente gran parte del sonno è dovuto a ciò!
Grazie mille
Sì, c'è sicuramente una componente
Ottimo video....il mio tallone d'Achille sono i dolci. Ridotti drasticamente rispetto qualche anno fa...ma ancora mi fregano e puntualmente dopo averli mangiati, i miei livelli di energia calano e la stanchezza si fa sentire subito.
Succede a tantissime persone
Mi capita periodicamente di sentirmi stanco anche perché assumo delle medicine, ramipril bisoprololo , cardioaspirina e statina.Avendo praticato sport e facendolo tuttora ho il battito cardiaco che arriva a 60-65, ebbene assumendo bisoprololo i battiti scendono a 50 e mi sento fiacco e stanco.Solo facendo sport mi sento bene e pieno di forze anche dopo.
Io purtroppo per lavoro mi sveglio alle 3 di notte x iniziare turno dalle 4 fino alle 10.30.. torno da lavoro e 5 giorni su 7 vado faccio running.. unico mio grande problema molto spesso mi ritrovo stanco durante la giornata ma vado verso le 19.30 per dormire e mi passa tutta la stanchezza che nervoso ammetto grande difficoltà nel sonno di conseguenza ho riscontrato un testosterone basso e anche di libidine dovuto sicuramente a questo mio grande problema😢 😢😢😢
Ho 54 anni e sono in perimenopausa. Ho uno stile di vita sano: alimentazione equilibrata, allenamento di forza, allenamento in zona 2, respirazione e meditazione ogni mattina al risveglio. Ciò nonostante combatto contro cali continui di energia soprattutto se faccio qualcosa di extra. Per esempio avevo aggiunto una sola hiit a settimana per aumentare il Vo2 max con buoni risultati ma ho dovuto rinunciare perché la stanchezza andava oltre i limiti sopportabili. Ho il deficit g6pdh e alcune allergie anche alimentari. Non capisco come posso migliorare questa situazione. Devo rassegnarmi?
hai controllato i valori della tiroide?
@@silviazecchin9258 i valori sono nei limiti anche se, visto quello che dicono alcuni professori sui loro canali, potrei sospettare un ipotirodismo subclinico. Certamente dovrei approfondire
Buongiorno dottore, se si assume caffè decaffeinato si può superare le 3 tazze?
Meglio no! Dopo ti strezza di piu'.👋
Per vivere Faccio i turni di lavoro specialmente la notte da quasi 40 anni di che cosa stiamo parlando, ho 60 anni sfiderei chiunque a sentirsi riposato e fresco durante il giorno spiegalo ai nostri politici. A 60 anni si deve andare in pensione specialmente per chi svolge lavoro notturno, neanche il doping ti Salva da questo smembramento cellulare e cerebrale sei sempre stanco e nervoso e non hai voglia di fare nulla neanche una camminata
Esattamente così sto ma profonda stanchezza ansia fortissima astenia dolore petto infiammato ovunque mi sento tanto che m hanno diagnosticato fibromialgia
Dottore, è normale essere stanchi e avere pressioni alla parte alta della testa, tachicardia, agitazione ma allo stesso tempo sentirsi sfiniti? Io mi sento sempre stanca e quando supero la soglia della fatica, avverto quello che ho scritto su. Fin'ora non ho trovato una causa. Grazie per la risposta
Spero riesca a trovare la causa
@@nicolatriglione dottore, io spero di riuscire a prenotare la prossima visita con lei 🙏🏼🤞🏼
Stancovik è il mio nomignolo 😅😂
Io quando sono stanco mi faccio una doccia fredda e mi riprendo subito
La mia causa era dovuto alle apnee notturne, da quando riesco a dormire sul fianco grazie ad una borraccia dietro le schiena, sono riuscito a ad essere più riposato e sono già dimagrita da dicembre ad oggi che siamo a marzo, 5kg
Grazie per questa testimonianza 🙂
Io seguendo una dieta estremamente bilanciata,mi sveglio perché ho fame....mi nutro e mi riaddormento!!!
😅
Esatto anche io alla mattina. Mangio e torno a letto
@@arkiomaserake279
qiando si dorme tutti subiscono l'insulino resistenza, grazie alla melatonina, lo zucchero finisce al cervello e ai globuli rossi, tuto questo serve per attivare l'esercizio del cervello a autopulirsi, non bisogna prendere melatonina perche come la prendi come un diabetico hai linsulina resistenza è importante prendere la melatonina in casi specifici ed e importante quando.
queso per dire che non bisogna mangiare nelle ore di sonno ma soddisfarsi prima di dormire
Vi dovrebbero clonare😅sempre utilissimi i Suoi video
🙏
Buongiorno dottore io mi sento sempre stanco da quando ho avuto un ictus
Mi spiace! Immagino assuma anche delle medicine
@@nicolatriglione prendo lo xarelto 20milligrammi
E la fibromialgia?
Dopo 5 anni che ero stanco...
Ho scoperto di essere celiaco.
Ferro basso (anemia sideropenica) poco ossigeno ai muscoli.
Olè
Per fortuna è arrivato alla diagnosi
1:09 le immagini non sono gradite. Parlo naturalmente solo per me!
Nata stanca 🙋♀️