スタート時に膝を倒す方法【為末大学】

[@泡泡泡-j4j]

わかりやすいですね！

[@まろまろ-j2u]

まとめ？
1意識的に倒れ込みの怖さを克服する。
2倒れ込んだままであるには起こす力が必要だから起立筋も強化する。
方法はメディシンボールなど

[@grazie56]

十種競技の右代啓祐選手が青木氏の指導を受けている映像で、スタートの練習で前方にフワフワのマットを置いてそこに飛び込むということをやってました。やっぱり恐怖心克服が目的だったように記憶してます。

[@user-ej5mu1ki1g]

上に浮かない、上に跳ねない走りについて動画にしていただきたいです。

[@99mrryogo]

いつも本当に勉強になります。
もしよろしければ、リアクションタイムについて説明してほしいです。

[@ててこ-b5r]

一時加速2時加速をなめらかにダイナミックに繋げるにはどうすればいいかを知りたいです。おねがいします。幅跳びをやっていてその癖で100の加速がとても苦手です

[@壁紙6パック]

本番のような質で練習をすることができず、怪我をすることが多いです。直近の例で言うと、練習で追い風の加速走が11.0、その数日後の大会で10.9でした。なにか策はありますでしょうか。解説していただきたいです。

[@らりるれろぼっと]

すごい分かりやすい