Por que minha Freqüência Cardíaca fica tão ALTA?- Segredos do MTB
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- Опубліковано 14 вер 2017
- Já reparou UMA COISA que todo atleta que começa a treinar de verdade fala: estou treinando mais LEVE.
Pedalando maie leve, na gasolina, vc vai otimizar seu ganho cardiovascular e aeróbico.
Muita gente acredita que "o negócio" é fazer força, acelerar o coração e certamente fazer força é importante na menor parte do tempo. Bem na fase específica...
Nas fases competitivas, é esforço máximo! Mesmo!
Porém construído numa forte base aeróbica.
Pedale! Experimente simplesmente pedalar pela vida, livre! Seu aeróbico vai adorar!
Saiba mais sobre como melhorar os seus pedais na PALESTRA DIA 21/09/17 - 20H - INSCRIÇÕES AQUI app.webinarjam.net/register/3...
Se existem técnicas de subida, de descida, é claro que existem técnicas de melhorar o desempenho do seu pedal nos planos.
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poxa, vc sempre tem muito a me ensinar. kDa vídeo uma superação....mas esse aíiiiii....foi todinho comigo aqui! sou teimosa, tinhosa.... e só pedalo na alta....não me pergunte como.... mas hoje eu já entendi....muito obrigada pela dica!!!!!!
Sou iniciante, muitos duvidam do meu potencial, mas EU VOU CONSEGUIR!!!!!
Boa noite, esse canal foi muito bem indicado por um ciclista. Meu pedal ainda é curto (35km/dia), porém o esporte que prático com intensidade é o jiu Jitsu. Algumas semanas atrás comecei a adaptar o treino de bike pra melhorar meu condicionamento físico. Por isso quero agradecer pelas dicas, estudo cada uma delas com cuidado. Os resultados estão aparecendo.
Top de mais !!
Gostei do video !!! Kkkkkkkkkkkkk errar é humano, e seria bom o vídeo assim porque aprendemos a errar aqui e não em uma prova ! Kkkkkkkkkkkkk valeu!
PARABENS Dr. cada video um aprendizado pra vida toda. obrigado por compartilhar estes conhecimento. e ja fiz minha inscrição na palestra.kkk forte abraço.
Ótimo! Volta e meia, volto neste vídeo.
Esse tipo de vídeo era o "fino da nossa" desse canal.
Cara, teus vídeos são bons demais! Aprendi e aprendo muito com eles e a cada pedal que faço, vou lembrando de suas dicas. Parabéns!
Para aqueles que estão encanados com a frequência cardíaca alta, faz o seguinte; vão no cardiologista e faz o eletrocardiograma, exame de sangue e teste ergométrico e desencana.
Meu coração vibra nem bate mais ksksksks
Dr. Muito bom seu video, parabens e muito obrigado!
Dica valiosa!!! Obrigada!!!
Sou sua seguidora, esse vídeo ficou muito bom, parabéns
Tinha esse problema, passei quase um ano treinando a base, fazendo intervalos em subidas com bpm até 165. Em meu primeiro teste FTP deu 202bpm maximo e a dois meses atras refiz o teste e deu 189maximo com 180 media (durante 20 min o teste). Meu coach me falava sempre "você precisa ter muuuita clama, pedalar sem fazer mt força". O Strava tmb atrapalha um pouco por que vc sabe q tem um seguimento ali e quer melhora o tempos. Mas hj em dia meus tempos vem melhorando e eu seguindo o treinamento a risca! Tudo de bom evoluir sem sofrer over
Fiz nove semanas de treinamento de base, com media de 200 a 400km por semana, nossa, foi ótimo. Agora estou treinando acima disso e a respiração está respondendo muito bem
Topissimo o vidio ea dica mais aqui na minha regiao só tem sérras... impossivel rodar sem elevar os batimentos ao limite kkkk
meu batimento chegou a 220 e acabei indo pra UTI e olha q no meu caso é só pefalar como meio de transporte , faço isso há anos
Muitos artigos falam que a zona 3 é a zona cinzenta, onde não se tem ganhos. Focam 80% nas zonas baixas e 20% nas altas. E praticamente nada na zona 3. Vocês poderia comentar sobre isso.
Eu ja fiz de tudo. 2 meses de base. Misto de base z2 e z3, intervalados z4 e tambem z5. Nada. Minha FC continua alta.